프랑스 Horn Posture 및 Hand Position을 수정하는 단계별 가이드

우수의 기초 : 프랑스 Horn의 자세와 손 위치

프랑스의 경적에 대한 세련된 자세와 손 위치를 얻는 것은 미적 감각의 문제 일뿐만 아니라, 우수한 톤 생산, 장기 물리적 웰빙의 효율적인 재생, 우수한 톤 생산의 암반입니다. 뿔의 어색 모양 또는 숙련 된 플레이어와 초보자 grappling이 시작되는지 여부는 이러한 기본에 대한 체계적인 접근은 더 큰 통제, 내구시간 및 음악 표현을 해제 할 것입니다. 이 확장 된 가이드는 수십 년 동안의 전략을 통해 실질적으로, 이러한 기본 전략을 통해, 이러한 기본 전략의 위험에 대한 모범적 인 접근을 감소시키고, 이러한 기본 전략을 통해, 이러한 전략의 궁극적 인 행동을 개선 할 것입니다.

왜 자세와 손 위치 Matter

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프랑스 Horn Posture의 정확한 가이드

건물 단단한 자세는 지상에서 시작됩니다. 이 단계를 따르십시오 때마다 당신은 경적을 가지고 가고, 그들이 자동되기까지 의식적으로 연습하십시오.

당신의 기초: 발과 좌석

Sit 또는 Stand with the Stable Base:] 앉아서 확고한, 평평한 의자를 사용하십시오. 바닥에 두 발을 두십시오. 어깨 폭에 두 발을 두십시오. 무릎보다 약간 높을수록 엉덩이가 약간 높습니다. 이 위치는 당신의 핵심에 참여하고 균형있는 기초를 제공합니다. 다리를 교차하거나 의자의 가장자리에 꿰뚫는 것을 피하십시오.
당신의 회전을 정렬: 천장에 머리의 상단을 끌어 문자열을 상상한다. 똑똑똑하지만 단단하지, 자연 lumbar 곡선과. 슬루싱은 늑골 감금소를 붕괴, 폐 확장을 제한, 당신은 입각에 도달하기 위해 머리 아래로 기울기 힘.

위 몸 Freedom

Relaxed 어깨: 어깨가 귀에서 떨어지게 하자. 많은 선수들은 숨을 하거나 감각의 압력을 가지고 갈 때 어깨를 들어 올려 목을 긴장시키고 기류를 제한합니다. 빠른 체크: 시작 전에 어깨를 뒤로 올리십시오.
Neutral Head Position:] 바닥에 턱을 유지하십시오. 앞으로 또는 옆 긴장을 기울이는 목 근육과 무섭게 펴십시오. 당신의 머리는 당신이 그것을 위해 도달하지 않고 당신의 입술을 만나기 위하여 균형을 잡아야 합니다.
설치 위치: 프랑스 경적은 좌석이 있거나 서있는 경우 왼쪽 손과 몸에 떨어질 경우 오른쪽 허벅지에 앉아야 합니다. 입각은 입술을 향해 약간 아래로 떨어뜨리고 너무 낮습니다. 경적의 위치를 조정하여 목을 굽기 위해 약간 앞으로 또는 뒤로 기울이십시오.

전체 길이 거울 앞에 연습은 불가피합니다. asymmetry : 당신의 어깨도? 뿔의 종은 중심입니까? 여러 각도에서 자신을 기록하면 미묘한 잘못 정렬을 놓을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 모든 세션의 시작을 통해 실행되는 정신 검사 목록을 개발합니다.

일반적인 우편 탈선 및 올바른 Them 방법

"Turtle"Slouch: 둥근 어깨와 앞으로 머리. 당신의 어깨 잎을 철회하고 당신의 sternum를 들기 위하여 정확한. 필요한 경우에 lumbar 목록을 사용하십시오.
“Leaning Tower”:] 뿔의 무게를 보상하는 한쪽에 기울기. 당신의 핵심을 강화하고 당신의 손과 지원 사이 계기의 질량을 균등하게 배포하는 생각.
"Tense Beast":] 흰색 너클 그립과 경적을 훔치는. 악기가 균형 잡힌 것을 스스로를 제거, 수행하지. 의자 또는 몸이 무게를 부담하자.

Yamaha의 프랑스어 경적 자세 가이드] 추가 시각 예제를 위해.

Step-by-Step 가이드를 통해 정확한 손 위치

종 안쪽의 오른쪽 손은 경적의 "정상 조율사"와 음색입니다. 잘못된 손 위치는 날카로움, 결점, 또는 무서운 투사를 일으킬 수 있습니다. 여기에 효과적인, 편안한 손 위치를 개발하는 방법은 다음과 같습니다.

오른쪽 손 설정

휴식 손 시작:] 그것을 삽입하기 전에 당신의 오른쪽 손을 흔들어. 뻣뻣한 손은 미묘한 조정을 만들 수 없습니다. 당신이 작은 공을 붙들고 있던 것처럼, 손가락을 자연적으로 곡선을 지키십시오.
Insertion Depth: 썸네일이 가장 가까운 입관이다는 것을 종으로 손을 배치하십시오. 손바닥은 약간 위쪽으로 직면해야하며 금속에 평평하지 않아야합니다. 종의 내부에 엄지의 기초는 반도에 대해합니다. 정확한 깊이는 경적과 피치의 힘에 따라 달라집니다. 음이 열리고 중심이되는 달콤한 자리를 찾아보십시오.
Finger Curvature: 네 손가락은 약간 곡선해야 하며, 종의 반대면을 향해 손가락 끝을 가리키는 것. 금속에 대해 압박하지 마십시오. 그들은 피치를 조정하기 위해 필요한대로 나파거나 움직여야 합니다.
엄지 배치: 엄지가 끊어지며, 손에 닫히지 않고 벨의 가장자리를 긁지 못합니다. 손목과 엄지의 긴장.

Tonal Control을 위한 고급 핸드 기술

기본 핸드 배치가 자연을 느끼면 작은 손가락과 손바닥 운동을 사용하여 화과 색을 실시간으로 수정할 수 있습니다. 이것은 종종 "스톱핑"또는 "핸드 뿔"기술이라고합니다. 그러나 현대 밸브와도 손이 필수적입니다.

피치 교정: 주의가 날카롭게되면, 손을 약간 열어 (배우 손가락을 바깥으로 배울 때 배울의 효과적인 길이). 평평한 경우, 손을 더 (뒤로)컵하거나 손을 더 깊게 삽입하십시오. 긴 톤에 튜너로 이것을 연습하십시오.
Timbre Modification: 손이 약간 어두운, 더 커버된 사운드를 생성한다; 그것을 밝은 톤을 열어. 앙상블의 혼합과 일치하거나 표현 색상 변경을 만들려면 이것을 사용하십시오.
“Stopped”: 완전히 중지된 노트(Mozart와 몇몇 현대 작품에서 사용), 종의 목에 완전히 손을 닫습니다. 피치는 반 단계에 뛰어 올라갈 것이며, 다른 손가락을 사용하거나 사용하도록 합니다. 부드럽게 멈추게 멈춰서 전환을 연습하십시오.

더 깊은 다이빙을 위해 ] 국제 호른 사회의 손 위치에 자원.

왼손 그립 및 기술

오른쪽 손이 음색을 형성하는 동안, 왼쪽 손은 계기를 지원하고 벨브를 작동합니다. 왼쪽 손은 벨브 레버의 가까이에 경적을 cradle해야, 엄지 레버에 엄지한 휴식과 더불어 (당신의 경적에는 1인 경우에) 손가락은 열쇠 또는 회전자를 감압하기 위하여 구부려집니다. 당신의 손목을 곧게 하고 이완은 그 때 맞추어 carpal 갱도 문제점에 지도하는 날카로운 상승을 지킵니다. 왼쪽 손의 1 차적인 일 안정성은 그립, 정확도 및 그립.

피하기 위해 일반적인 실수

Slouching: 의제,이 제한 호흡 지원 및 어깨 긴장을 촉진. 나머지 동안 키가 앉을 수 있도록 자신을 제거.
이상-그러운 Horn:] 왼손이나 다리와 상관없이, 과도한 압력은 불필요한 긴장을 만듭니다. 경적은 균형 잡힌 느낌을 갖게 합니다.
Flat 또는 Palm-Down Right Hand: 귀하의 손바닥이 바닥 또는 배를 직면하면 피치를 효과적으로 조정할 수 있습니다. 손가락을 반대쪽으로 유지하십시오.
Incorrect 입piece 배치: 너무 높거나 너무 낮은 입에 도달하는 스트레이닝은 정렬에서 당신의 embouchure를 당길 것입니다. 대신, 뿔을 다시 배치, 당신의 머리.
Neglecting Breath Support: Posture와 Hand position은 적절한 격막 호흡을 사용하지 않는 경우 의미가 없습니다. 두 가지 작업은 함께 - 당신의 손은 공기 열을 조정하지만, 공기는 resonate를 만들기 위해 잘 지원되어야합니다.
Static Hand Position:] 일부 플레이어는 종에 손을 잡고 결코 움직이지 않습니다. 이것은 역동적으로 화해 할 수있는 기회를 놓치지 않습니다. 활성을 훈련하십시오.

좋은 습관을 건설하기위한 실용적인 드릴

Posture 준비 루틴

Ground Yourself: Sit 또는 stand with feet planted. 낮은 늑골과 복부를 확장하는 데 초점을 맞추고 세 가지 깊은 숨을 가져 가라.
Shoulder Rolls: 스크랩을 앞으로 5회로 하여 저장된 텐션을 출시합니다.
Head Nods: 끊임없이 노디를 회전하고 뻣뻣함에 대한 확인 머리.
Mirror Check: 의 뿔을 재생 위치에 붙이고 거울에 있는 당신의 정렬을 검사하십시오. 의 목을 기울기 보다는 뿔 고도를 조정하십시오.

손 위치 안정화 교련

뿔 없이, 당신의 오른쪽 손 손가락의 모양을 연습해, 손바닥에 구부려.
종에 손을 삽입하고 긴 연주하면서도 여전히 보류 (예 : 콘서트 F).
Gradually는 손으로 앞으로 이동하고, 피치와 timbre의 변화를 지적. 음소거가 mezzo-forte에서 가장 중심이되는 곳을 찾아보십시오.
색도계를 반복해서 각 피치를 조정하기 위하여 손으로 조정. 당신의 귀 손 연결을 개발하기 위하여 조율사를 사용하십시오.

이 드릴은 매일 워밍업의 일부가되어야 합니다. 몇 주 동안 올바른 손 위치는 두 번째 자연이 될 것입니다.

부상 방지 및 장기 치료

프랑스 경적을 재생하는 것은 비대칭 하중 베어링을 포함 - 오른쪽은 왼쪽이 자주 낮아지는 동안 악기의 무게를 운반한다. 마음이 우후없이, 이것은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다 :

Right 어깨 긴장: 뿔의 무게를 지원하고 입각을 위해 도달에서.
낮은 허리 통증: 슬러우기에서 또는 휴식 없이 고정 위치를 유지.
Carpal Tunnel 또는 Wrist Strain: 오버 플렉스 왼쪽 손목 또는 그립.
Embouchure Overuse Injuries: 머리와 경적의 빈약한 정렬에 의해 배설되는 종종.

이러한 것을 방지하기 위해, 당신의 일상에 다음과 같이 통합:

Take Regular Breaks:] 20-30 분마다 팔과 뒤를 펴고 손을 쉴 수 있습니다. 조각 사이의 마이크로 브레이킹도 도움이 됩니다.
슬롯과 강도: 어깨 롤, 손목 flexor 스트레치, 그리고 코어 강도 운동 (예: planks)를 비 재생 생활에서 포함. 요가 또는 필레스테인은 전반적인 신체 인식을 향상시킬 수 있습니다.
Seek Professional Help: 당신이 지속적 통증을 경험한다면, 자세 검사를 위한 교사를 상담하고 음악가와 함께 일하는 물리적 치료법을 고려하십시오.

미국 핸드 치료사 협회는 음악 상해에 자원이 있다] 그것은 당신의 예방 전략을 알 수 있습니다.

고급 고려 사항 : 성능에 대한 자세

호흡, 자세 및 손 위치 통합

이 세 가지 기둥은 상호 연결됩니다. 깊은 휴식 호흡은 좋은 자세에서 오는 개방형 토레를 필요로합니다. 그 숨은 다음 바람 모양 안쪽에 당신의 손이 공기 란을 지원합니다. 간단한 통합 운동 : 긴 G (직원)을 편안하게합니다. 따라서, 당신의 손 오프닝을 가진 실험 및 폐쇄를 유지하면서 숨을 지도록하십시오. 손이 어떻게 저항하는지 알 수 있는지 확인하십시오. 이 두 가지가 어떻게 작동되는지, 당신의 눈이 어떻게 작동했는지 확인하십시오. 이 장애물은 항상 당신의 손이 닿지 않는지 않는지 않는지 않도록주의를 확인합니다.