תרגילי לייפ יעילות עבור שחקני Bras

פיתוח גמישות שפתית היא אבן הפינה עבור שחקני פליז המבקשים לשפר את איכות הטון, טווח, ואת השליטה הכוללת של המכשיר שלהם. Flexibility תרגילים למקד את השרירים סביב האמבנייה, עוזר לשחקנים לעבור בצורה חלקה בין הערות ולשמור על סיבולת במהלך מפגשים ארוכים של משחק. בעוד שחקנים רבים להתמקד רק על בניית כוח או טווח, הם לעתים קרובות להתעלם מהתפקיד הקריטי של חרטה ותגובה במדריך מקיף זה, אנחנו לחקור את הגמישות המתקדמת של כל התרגילים הרגילים של , כדי להתאים את כל התרגילים האלה, החלים, כמו גם את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כמו גם את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי להתאים את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לפתח את זה, כדי לתרגל את זה, כדי לתרגל את זה, כדי להתחיל את זה, כדי להתחיל את התרגילים הרגילים של פונקציות מתקדמות יותר מדי יום אחד התרגילים מתקדמים יותר מדי יום אחד התרגילים מתקדמים יותר ויותר, כדי להתחיל את זה, כדי להתחיל את זה, כדי להתחיל את זה, כדי להתחיל את זה, כדי לתרגל

למה לייפ גמישות חשובה

גמישות ליפי מתייחסת ליכולת של ההתגלמות להסתגל ולעבור במהירות בין נקודות ללא מתח או מתח. מיומנות זו חיונית לביצוע מעברים מהירים, שפתיים, ורווחי מרווח רחבים. כאשר השפתיים גמישות, אתה מבחין צליל מבוקר יותר, משופר לתוך החיסון, וקלות רבה יותר במשחק רפרטואר מאתגר.ה ⁇ מורכב עשרות שרירים קטנים כי יש לתאם עם הנשימה מיידית מאפשר מענה לשרירים, כלומר, כדי להפחית את המיקום של מוסיקה מיידית, כדי להפחית את המיקום של שימוש מיידי, ולהפחית את הלחץ.

יתר על כן, גמישות שפתית יכולה למנוע עייפות ופציעה על ידי קידום השימוש יעיל שרירים.כמו כל קבוצת שרירים, השרירים המעורבים ביז לשחק צורך בפעילות גופנית סדירה וטכניקה נאותה להישאר חזק ותגובה. a נוקשה או overworked embouchure לעתים קרובות מוביל למתחים כפייתי הצוואר, הכתפיים, ואת הלסת, אשר יכול לעכב את זרימת האוויר ולגרום נזק לטווח ארוך.

עקרונות יסוד לפני שתתחיל

לפני שקפצו לתוך התרגילים, חשוב להבין את העקרונות שהופכים גמישות לעבוד יעיל ובטוח.ללא יסודות אלה, אתם מסכנים את השיקום של הרגלים רעים או מתחזים את הנפיחות.

(FLT:0)Warm Up כראוי: FLT:1 תמיד להתחיל עם גוונים ארוכים ונווט התרגילים להכין את ההתגלמות שלך.שרירים קרים הם פחות תואמים יותר נוטה לזן. a פשוט 5 דקות חם יותר של החזקת הערות מתמשכת ברמה דינמי נמוך יכול להפעיל את רקמת השפה ולקבל דם זורם.
(FLT:0) ראשי תיבות של "התיכון הטוב": FLT:1 , היערכות נכונה תומכת בזרימת אוויר טובה יותר ותפקוד גילוח.עמוד או לשבת גבוה עם הכתפיים שלך רגועות, והראש שלך מאוזן מעל עמוד השדרה שלך.
(FLT:0) השתמש בלחץ נוח: ⁇ 1 (מעודכן) להימנע מלחץ חזק מדי נגד הפה, אשר יכול לגרום למתח.חשב על הפה כמו משטח מנוחה, לא משהו שאתה דוחף לתוך.
(FLT:0) לאט לאט: מתחילים תרגילים בקצב איטי להתמקד דיוק והרפיה.מהירות תבוא באופן טבעי כמו מסלולים עצביים מחזקים.
(FLT:0) תרגול עקבי: גמישות הלימפה 1:1 משתפרת בהדרגה, כך תרגול יומי – אפילו לתקופות קצרות – מועיל יותר מאשר מפגשים ארוכים מדי פעם.

תרגילי לייפ יעילות

להלן קבוצה מתקדמת של תרגילים מסודרים מבסיס למתקדמים.כל אחד בונה על הקודם, ומכוון היבטים שונים של שליטה במגירה.

1 תמונות בסיסיות

לוחות ליפפים הם תרגילים יסודיים שבהם אתה עובר בצורה חלקה בין חלקיים ללא שימוש בשסתום או שקופיות.הם עוזרים לפתח שליטה על שרירי הגילוח ולשפר את התיאום בין השפתיים וזרימת האוויר.המפתח הוא לתת לשינוי המגרש לבוא מן השפתיים ואת זרם האוויר, לא ממניפולציה הלסת או הלשון באופן מוגזם.

(ב) כיצד לנהוג: 1

התחל על פתק נוח בטווח הבינוני שלך.
שחקו את הפתק ולאחר מכן זחלו אל החלק הבא לעיל (לדוגמה, מ-C ל- G על חצוצרה).
חזרה ל-התחל מבלי להתמסר.
חזור לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט, כאשר אתה מקבל שליטה.

להתמקד על שמירה על זרימת אוויר יציבה ופנים רגועות. להימנע מתנועת הלסת; המבוטח שלך צריך לעשות את העבודה. מורים רבים ממליצים להשתמש מטרונום להגדיר להאט, כגון 60 bpm, עם אחד לנצח.

2. Interval Lip Flexibility תרגילים

לאחר נוח עם סלורים בסיסיים, להרחיב את התרגיל על ידי תרגול מרווחים רחבים יותר.זה עוזר לבנות כוח וגמישות הדרושים למשחק מתקדם יותר.

בחרו מרווחים כגון שליש, רביעיות, חמישיות ו-octaves.
התחל נמוך בטווח שלך והזיז למעלה עם כל אימון.
שחקו את הפתק התחתון, ואז זחלו להודעה גבוהה יותר מבלי להתמסר.
חזרה לדף התחתון בצורה חלקה.
חזור על הרצף העולה והרדת.

ודאו להתאים את התמצית בעדינות כדי להגיע להערות גבוהות יותר ללא מאמץ.שימוש בטור יכול לעזור להבטיח דיוק במגרש.טעות נפוצה היא לאפשר את המגרש לחבל על החזרה; לתרגל עם מזל"ט כדי לשמור על אינטונציה.

תרגיל "ספייד"

תרגיל זה כרוך לעבור סדרה של הערות בדפוס שנועד לאתגר את גמישות השפה שלך ואת השליטה.זה נקרא "ספייד" כי דפוס מחק את הדרך של עכביש נע - אחד, למטה שניים, למעלה שלושה, וכו '.

התחילו בהערה בינונית נוחה.
זחלו חלק אחד, ואז ירדו שני חלקים.
זחלו שלושה חלקים, ואז מטה חלק אחד.
חזור על התבנית לאט ולהגדיל את המהירות ככל שאתה משפר.

וריאציות אלה מכריחות את ההתגלמות שלך להסתגל במהירות לשינוי המרווחים, שיפור הדיוק והעוצמה.עבור גרסה מתקדמת יותר, להשתמש דפוס כמו up-one, מטה-one, למעלה-Two, למעלה-שלוש, למטה-שלוש, וכו '.

4.הפה- רק תרגילים

תרגול על הפה לבד יכול לבודד ולחזק את שרירי הבטן שלך. התרגילים האלה יכולים להיות יעילים במיוחד לשיפור גמישות השפה כי הם מסירים את ההתנגדות של המכשיר וגורמים לך להסתמך לחלוטין על השפתיים והאוויר שלך.

באז תבנית פשוטה של שפת שפתון על הפה, החל לאט.
נסו לשמור על סט קבוע ושינויים חלקיים בין הערות.
להגדיל את הטווח בהדרגה, להתמקד בשינויים נקיים.
הגבלת זמן כדי להימנע מעייפות מוגזמת; חמש דקות היא לעתים קרובות מספיק.

(הופנה מהדף דיוק ובקרת אוויר) שחקנים מקצועיים רבים משתמשים בזה כטקס חם או מגניב לאחור.עבור גישה מפורטת לאוזן זועם, בלוגים של טראמפט Pedagogy (FLT:1) יש דוגמאות מצוינות.

« גמישות כרונית ריצה

בעוד שפת שפתיים מתמקדת חלקית הרמונית, chromatic פועל על התאמות מהירות של חצי צעד.אלה שימושיים במיוחד עבור ג'אז ומוסיקה עכשווית.

התחל על פתק נמוך בטווח הנוח שלך.
שחקו דפוס כרומוזומטי בעל שלוש מילים עלה ויורד, אך אל תשטפו בין הערות: C נמוך, C#, D, ואז חזרה למטה. השתמשו רק במגום ובאוויר כדי לשנות את המגרש.
בהדרגה להרחיב את התבנית לחמישה או שבעה הערות.
שמור על זרימת האוויר קבוע ואת השינויים עדינים.

תרגיל זה בונה שליטה מוטורית בסדר במגירה.זה יכול גם לחשוף את חוסר השבעה בהגדרה שלך - רשימה עבור כל הערות שאינן מדברות באופן נקי.

6.Ucéve Leaps ו- Wide Interval Jumps

מרווחים גדולים הם מבחן אמיתי של גמישות שפתית.שחקנים רבים פצחו או מתגעגעים לזחלים כי הם מעל ל-blow או להדק יותר מדי.המטרה היא למצוא קרקע ביניים מאוזנת.

שחקו ברישום האמצעי, ואז זחלו octave ללא נזיקין.
חזרה אל המגרש המקורי.
חזור על התבנית על חלקים שונים, כגון חמישי או עשיר.
להתמקד בזרם אוויר רגוע אך נתמך - לדמיין את זה:0blowing דרך 1FreaLT

אם אתה נאבק עם צללים, נסה לתרגל אותם עם צ'יפס קטן כפי שאתה עולה וdecrescendo כפי שאתה יורד.זה מעודד את האוויר להוביל את החשיכה.

7.Pdal Tone Bending

טונים (הערות מתחת לטווח הרגיל של המכשיר) הם כלי מתקדם לפיתוח כוח וגמישות מתפתל.הם דורשים רגיעה מקסימלית ותמיכה אווירית.

שחקו בצליל נמוך בטווח הרגיל שלכם, נסו "לנקוב" אותו מטה על ידי רגיעה של הגילוח תוך שמירה על מהירות האוויר קבועה.
נסו לייצר טון פוד נקי ולקיים אותו במשך כמה שניות.
סלק מן הטון הפדי עד לחלק גבוה יותר ובחזרה.

טונים יכולים להיות מס, ולכן להגביל את התרגיל הזה לכמה דקות לכל ישיבה, הם חזקים על מנת לשבור הרגלי מתח מופרזים.אב כמו FLT:0BassBone מדריך לטונים pedal tonesFLT:1 מציע תובנות עבור שחקנים פליזנטים נמוכים.

בעיות נפוצות

גם עם תרגילים מצוינים, אתה יכול להיתקל מכשולים.כאן הם פתרונות לבעיות תכופות.

« « «

אם אתה מרגיש חזק בשפתים, הלסת או הצוואר, אתה כנראה overWorking את הלחץ ⁇ הקטנת הפה להתמקד על זרם אוויר איטי יותר, חם יותר.תרגול מול מראה כדי לצפות סימנים של מתח כמו שיניים קלוש או על הכתפיים. הפסקה קצרה כל עשר דקות יכול לאפס רמות מתח.

זרימה אווירית בלתי עקבית

תרגילים גמישות דורשים קבוע, אפילו נשימה.אם אתה חותך את האוויר בעת המעבר בין הערות, הזחלים ישבורו.תרגול לנשום עמוק מהדפגזם ונשמט בהתמדה. השתמש בתרגיל שלו: לנשום בארבעת הסעיפים, שלו בחוץ שמונה, ולנסות לשמור על הנפח הקבוע.

הערות דוד או דודאר

דודאר articulation בזחלות בדרך כלל מצביע על כך שהשפתיים אינן משתנות מהר מספיק, או שהאוויר אינו תומך בסימן החדש. להאט את התרגיל ולהגזים את השינוי במגרש. לדוגמה, כאשר הן מטים מהערה נמוכה ועד לצליל גבוה, חשבו על כך "שי" ל"הו" בתוך הפה שלך כדי להתאים את העששת הפה.

עייפות וOveruse

תרגילי ליפי לעולם לא יעזבו אותך מרגיש מותש או כואב, אם השפתיים שלך נפוחות או כואבות, אתה מתאמן יותר מדי או עם יותר מדי לחץ.מנוחה בסימן הראשון של עייפות.

יצירת מולטימדיה Flexibility Routine

כדי לראות התקדמות אמיתית, לשלב תרגילים אלה לתוך שגרת מובנת.למטה היא תוכנית מדגם שניתן להתאים לרמה שלך.

מתחילים רוטונין (10-15 דקות)

2 דקות: נשימה עמוקה וטונים ארוכים על פי פה
3 דקות: שפת יסוד מסמנת על כלי (כמתה וירידה, טווח ביניים)
3 דקות: תרגילים בין-אלוול (שלישים ורביעי)
2 דקות: פה רוטט עם דפוסים פשוטים
2 דקות: מנוחה וביקורת

Intermediate Routine (15-20 דקות)

3 דקות: חם עם גוונים ארוכים ו pedal טונס
4 דקות: תרגול עכביש וגמישות כרומוזומטית רץ
4 דקות: קפיצה ורווחים רחבים
3 דקות: תבנית גמישות בלבד
2 דקות: Cool-down with רגיעה

Routine מתקדם (20-30 דקות)

5 דקות: חימום מורחב כולל פייטזז ו pedal טונס
5 דקות: עכביש משולב והתעמלות chromatic במגוון רחב של טמפונים
5 דקות: מרווח רחב ו-octave מזחלות עם שליטה דינאמית (פיאנו ל-Forte)
5 דקות: רק מזחלות עם מרווחים רחבים ושינויים חלקיים
3 דקות: יישום לקטע אמיתי או מוסיקלי
2 דקות: מנוחה והערכה

התאמת ההחזרים והקצב בהתבסס על האנרגיה שלך באותו יום, המטרה היא עקבית, תרגול מודע, לא רק שעון זמן. עבור שגרת מותאמות אישית יותר, לשקול ייעוץ מורה.

טיפים נוספים להצלחה

(ב) ,0) הירגעו: 110sion בפנים, הצוואר או הכתפיים עלולים לעכב גמישות.
(ב) ⁇ :0) ראי: משוב חזותי 1 (FLT:1 ויזואלי עוזר לך לפקח על עקביות מתפתל.
(ב) ויקרא יא"ד: ויקרא י"ד: "ה' א' א' א' א' א': ויקרא י'"א) , ויקרא י"א, ויקרא י"א , ויקרא י"ד, .
(ב) כאשר צריך:0) כאשר אתה צריך: 1FLT 1 מעל לעבוד השפתיים שלך יכול להוביל למתח או פציעה. a Rested embouchure לומד מהר יותר.
(הופנה מהדף מורה: 1) משוב אישי יכול להאיץ את ההתקדמות ולהבטיח טכניקה נכונה.
(ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד: ויקרא י"ד: ויקרא י"ד: "ה' ויקרא י"ד: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

מסקנה

פיתוח גמישות שפתית יעילה הוא תהליך מתמשך שמשלמים דיבידנדים בכל היבט של משחק פליז. על ידי שילוב התרגילים האלה לתוך שגרת היומיום שלך, אתה בונה שרירים חזקים יותר, גמישים יותר התומכים בטון טוב יותר, טווח, ביטוי מוסיקלי.זכור לתרגל בתשומת לב, להתמקד בהרגעה ושליטה, וליהנות מהמסע לעבר אדני גדול יותר.