מכניקה של עמדת היד ואפקטו על משחק בורות

הבנת עמדות יד ב Bras Instrument Play

מיקום היד הוא מרכיב בסיסי של טכניקת כלי פליז כי לעתים קרובות מקבל פחות תשומת לב מאשר embouchure, נשימת תמיכה, או articulation. עם זאת, הדרך שבה מוסיקאים מחזיקים את המכשיר שלהם ישירות משפיע על ייצור טון, זריזות טכנית, סיבולת, ובריאות פיזית ארוכת טווח ארוך טווח.מחצוח אל הג'קוזי, כל מכשיר פליז דורש מיקום מסוים כדי לייעל נוחות וצליל.

עמדת יד מאוזנת ממזערת מתח מיותר, מאפשרת לאצבעות ולפרקים לנוע בחופשיות, ומפיצה את משקל המכשיר באופן שווה אפילו על פני ה-Mosculature התומך.כאשר מיקום היד מוזנח, השחקנים לעתים קרובות לפצות על כוח אחיזה או זוויות פרקי יד מביכות, המוביל לעייפות, מופחתת מהירות ואפילו כרוני overuse פציעות.

יד שמאל: קרן תמיכה ומאזן

יד שמאל מספקת את התמיכה העיקרית של רוב המכשירים הפליזטיים.תפקידו הוא להחזיק את הכלי קבוע נגד הגילוח, תוך מתן חופש מלא יד ימין להפעיל שסתום או השקופית. עמדה שמאלית אופטימלית מפיצה את משקל המכשיר על פני כף היד ואצבעות ללא לחץ מופרז, המאפשרת יד ימין לנוע באופן עצמאי.

נקודות מכניות חשובות עבור היד השמאלית כוללות:

(ב) נקודות מגע: ⁇ FLT:1; האגודל והאצבעות צריכים ליצור מסע יציב או מתפתל.על חצוצרות וכרונות, האגודל לעתים קרובות נח בין השקומים הראשונים והשניים, בעוד האצבעות מתסוללות מתחת לשקוע השלישי, על קרניים צרפתיות, יד שמאל תומכת ברוב משקל המכשיר, עם הפעלת המחץ החצוב או החצוברד, על גבי החלק החיצוני של הפעמון.
כוח ה-0Grip: 1:1 רק מספיק מתח כדי למנוע הכבידה הוא הכרחי.Over-gripping מעלה את מתח השרירים לאורך הזרוע והכתף, צמצום הרגישות והמהירות.
(ב) ⁇ :0) ו-Wrist היישור: 1FLT:1 פרק היד השמאלית צריך להישאר ישר יחסית. flexion או הרחבה קיצונית זנים את המנהרה הקרפלית ויכול להגביל את הסיבול במהלך הופעות ארוכות.
(ב) (ב) ,0) השימוש בטבעת: FLT:1, חצוצרות רבות ופלוגלורן יש טבעת אצבע או צמיד אצבע נכונה כאן מיישר את היד עם מרכז הכבידה של המכשיר, צמצום הצורך בתמיכה יד ימין.

עבור הקרנית הצרפתית, מיקום היד השמאלית הוא קריטי במיוחד כי שניהם תומכים את הקרנית ופועלת השסתום המסתובב.היד ממוקמת בתוך הפעמון כדי לשנות צבע טונה ואג 'כאן, הפנים למעלה למעלה, עם האצבעות מעוקלות בעדינות כדי לאפשר שינויים שסתום מהירים.שגיאה נפוצה היא לתפוס את הקרנית הדוק מדי עם היד השמאלית, אשר מת את הרטטים של המכשיר ומונעת טכניקת היד המעצורים הנכון.

על האמבטה והקונפיפון, היד השמאלית לעתים קרובות עוטפת סביב השקועה או תומכת בכלי על הכתף, בהתאם למודל.המפתח הוא להימנע מגובה כתף או מתפתל, אשר יכול לדחוס את הסלק הטורקטי והתמיכה בנשימה.

יד ימין: Valves, Slides ו Agility

היד הימנית שולטת בשסתום או שקופיות ולכן דורשת שליטה מוטורית יוצאת דופן.עמדה שלה חייבת לאפשר תנועות אצבע מהירות ועצמאיות ללא הפרעה ליציבות יד שמאל.מיקום יד ימין עני הוא גורם עיקרי לטכניקה ספוגית ובעיות לאנדום.

מכניקת יד ימין:

(ב) ⁇ :0 (ה) ⁇ (ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ :0 (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ויקרא: ויקרא י"ד ו': "הפרק צריך להיות בעל רמת ה'"ד" (במדבר כ"ד) ו"היד" (במדבר כ"ד) הוא בעל כורח אצבע, וניתן להוביל לטימטוטיס לאורך זמן.
(ב) ⁇ :0) הרמת אצבע מינימלית: 1FLT:1 יש ללחוץ על השסתום או השקופית עם מספיק כוח כדי להשלים את הפעולה.

עבור שחקני סטרום, טכניקת שקופיות מסתמכת במידה רבה על תיאום יד ימין.המצופית חייבת להיות מועברת בדיוק לכל עמדה ללא סיבוב פרק כף יד מיותר.היד הימנית מחזיקה את החטיפה הקלה, עם האצבעות ויוצרת אצבע O-shape. מתח מוגזם באגודל או אצבע ראשונה יכול לגרום השקופית לדבוק או overshoot עמדות.

על מכשירים מלוטשים כמו הקרנית הצרפתית או כמה אוקונדומים, היד הימנית לוחץ על הלוע עם אצבעות.כף היד צריך להיות מעט פתוח, לא קלוש.שחקנים מתקדמים רבים משתמשים בגישה "נפחה" לשינויים מסוימים בשסתום, אבל ברירת המחדל הוא קשר עוטה למהירות.

עמדות יד נפוצות מלכודות והשפעתם הפיזיולוגית

מיקום יד לא נכון הוא אחד המקורות השכיחים ביותר של אי נוחות ומגבלות טכניות במשחק פליז.הבנה של בעיות אלה מסייעת לשחקנים לזהות ולתקן אותם מוקדם.

תסמונת ההיפר-גrip: FLT:0 [Hyper-grip:] מתח אחיזה מופרז מפחית את זרימת הדם ומגדיל את הצטברות חומצית הלב-גלקטית.שחקנים עשויים להבחין התכווצויות ידיים או תחושה של "clawing" לאחר מפגשים קצרים.
(FLT:0)Wrist סטיית: 1FLT 1 Ulnar או סטייה קורנלית של פרק היד מחסחסחסנת את העצב החציוני ויכול להוביל לתסמונת מנהרה הקרפלית.
(FLT:0) צ'נקטים: ⁇ 1 (כאשר המפרקים הפרוקסימאליים משתטפים תחת לחץ, האצבעות מאבדות מעיינות.זה נפוץ על מכשירים כבדים כמו הג'קוזי שבו השחקנים מנסים לפצות על איזון גרוע עם כוח אחיזה נוסף.
(ב) (ב):0) טעינה אסימטרית: אם יד אחת נושאת משקל רב יותר מאשר כוונה, הכתף ושרירים בצד זה הידוק.זה יכול לגרום לכאבי ראש, לסתות, לחץ לא אפילו מרתיע.
(ב) (במדבר כ"ד): "במדבר" (במדבר כ"ד) (במדבר כ"ד) ,ב[[1924]], [[1924]], [[1924]],]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]

מחקר על הפרעות הקשורות ל- musculoskeletal (PRMDs) במוזיקאים פליז מזהה באופן עקבי את הידיים ואת פרקי היד כאזורים בסיכון גבוה. A 2020 סקר שפורסם ב-FLT:0Journal of Occupational Medicine ו- ToxicologycioFLT:1 מצא כי מעל 40% מהשחקנים דיווחו על יד או כאב בשלב כלשהו בקריירה שלהם, עם כלי גרוע המצוטט כגורם מוקדם של טיפול (F2).

שיקול דעת של Instrument-Specific Hand

כל מכשיר פליז מציג דרישות ארגונומיה ייחודיות.החלפת עמדת יד למכשיר הספציפי הוא חיוני לביצועים אופטימליים.

טראמפ וקונט

משקל האור יחסית של החצוצרה מאפשר יותר חופש במצב יד, אבל ידיים קטנות עלולות להיאבק עם ההגעה לשסתום השלישי.היד השמאלית צריכה לדחוס את המכשיר עם האגודל בצריף והאצבעות עטוף סביב השקלינג.אצבעות יד ימין צריכות לנוח על מכסה המסתסתום עם אצבעות מגע עם מרכז הכפתור.

צרפתית הור

הקרנית מציגה אתגרים ייחודיים כי היד הימנית נמצאת בתוך הפעמון למניפולציה יד וחתונה.היד השמאלית תומכת במשקל המלא ופועלת שסתום ריק.שחקנים חייבים לשמור על היד השמאלית ישר ולהימנע ממנוחה משקלה של הקרן בצד ימין.היד הימנית צריכה ליצור צורת כוס רגועה, עם כף היד מול הקיר.

טרומבון

מיקום היד טרומבון מתמקד בשליטה שקופיות ואיזון.היד השמאלית מחזיקה את החלק הפעמון או את החלק החיצוני השקופית ליד נקודת האיזון.היד הימנית מחזיקה את החטיפה עם מגע קל, באמצעות האגודל ושני האצבעות הראשונות כדי להנחות את השקפית.הטבעה ואצבעות ורודות יכולים לנוח על החבט ליציבות, אך לא צריך אחיזה בחוזקה.

⁇ ואופוזיון

מכשירים גדולים אלה דורשים התפלגות משקל זהירה. עבור אמבטיות קונצרט ו euphoniums, היד השמאלית תומכת לעתים קרובות הכלי על הברכיים או כתף, בעוד היד הימנית מפעילה את השסתמים.מודלים רבים יש לולאים מסתם מתאימים כדי להתאים גדלים אחרים יד.אצבעות צריך ללחוץ את השסתמים ישר למטה, לא מן הצד.

תרגילים ואימון לפיתוח מיקום יד אופטימי

שיפור עמדת היד דורש תרגול מודע ולעתים תרגילים ספציפיים.הפעילויות הבאות ניתן לשלב בתוך שגרת חימום יומית.

(FLT:0)Valve זמזום ללא כלי: FIRLT:1 מחזיק את היד בצורת משחק נכונה וסימולציה של הודעות שסתום. להתמקד בתנועה מינימלית של אצבע ומגע קל.זה מחזק את הזיכרון שרירים ללא משקל המכשיר.
(ב) [ה]:0 [התנועה] של השדרוג (הטבעת: ⁇ :] ב] עם ה-Switch נעול, תרגול נע בין השקופית לעמדות לאט מאוד תוך שמירה על אחיזה רגועה.
(ב) ,0) תרגילי קומנדו: FLT:1hil בעוד מחזיק את הכלי במשחק עמדה, בעדינות להזיז את הפעמון מהצד לצד באמצעות רק יד שמאל.
(ב) [ה]:0 [ה] דפוסי עצמאות: [ה] מקנה: [ה] מקנה מידה של מנהגים או כמרים, תוך שימוש רק בקצות אצבעות, שמירה על כף היד ופרק היד עדיין משפרת את בידוד האצבע ומפחיתה את התנועה השלילית.
(ב) ⁇ :0Weight-shift המודעת: ⁇ 1 (FLT:1), הניחו את היד הימנית על השסתום או השקופית, ואז לשנות את משקל המכשיר באופן מודע לחלוטין על יד שמאל.
(FLT:0)Mirror ווידאו משוב: FLT:1 רשם את עצמך משחק במשך 30 שניות ולבחון את עמדות היד.חפש קריאקים התמוטט, פרקי יד כפוף, או לא אפילו אחיזה.
(ב) ⁇ :0) רגיעה: ⁇ 1: 1 ⁇ בין ביטויים, להירגע במכוון שתי הידיים. Shake out theאצבעות בקצרה כאשר אפשרי.

עקביות היא מפתח.יישום התרגילים האלה במשך חמש דקות ביום יכול להוביל לשיפורים בולטים בנוחות ובמהירות תוך מספר שבועות.

ארגונומיה והתאמה אישית

יצרני כלי טיס מודרניים אימצו עיצוב ארגונומי כדי להפחית את המתח.תכונות רבות מאפשרות לשחקנים להתאים את המכשירים שלהם לאנטומיה אישית.

(FLT:0) קובצי אצבע וטבעות: קיד 1 (טראמפים והכרוניות) לעתים קרובות יש נרגילים שניתן להציג או להחליף אותם בגדלים שונים.חלק מהמוצרים שלאחר השוק מציעים אגודלים מתואמים שמפיץים את העומס על פני משטח גדול יותר.
(ב) ,0) ,התפרקות מסתומות: 1FLT:1חיקויים מסוימים מציבים את השסתום השלישי מעט לצד כדי להתאים את העקומה הטבעית של האצבעות.
(ב) ,0) צניפות וחתכים: סיליקון המצורף או קצף קיימים עבור חצוצרות, קרניים, וצ'קוזי כדי להפחית את החלקה ולספוג רטט.
חומרים במשקל אור:0 (FLT:1) טיטניום, סיבים פחמן, ודלי דק דק דק דק פוזל להפחית במשקל כלי, לטובת שחקנים עם ידיים קטנות יותר או פציעות קיימות.
(FLT:0) מאזן האיזונים של טרומבון: אנדרט 1:1 משקלים נגדיים המצורפים לשקפית יכולים לשנות את מרכז הכבידה של המכשיר, להפחית את הצורך באחיזת יד שמאל מוגזמת.
(ב) [15] ,0) סיומת של שסתום רוטרי: ההרחבה: ⁇ 1 עבור שחקני קרניים עם אצבעות קצרות, דחפורים ארוכים יותר להפחית את המתח הנדרש כדי להפעיל שסתום.

בעת בחירת מכשיר או שינוי, להתייעץ עם מורה או טכנאי תיקון אשר מבין את הצרכים הספציפיים שלך.כלי בעל אופי טוב יכול לשנות את חוויית המשחק שלך על ידי הסרת מחסומים פיזיים לביטוי.

הקשר בין מיקום היד, אמבוור ונשימה

מיקום היד אינו פועל בבידוד.זה אינטראקציה הדוקה עם מערכת הנשימה וההתמה.לדוגמה, אחיזה הדוקה על המכשיר יכולה לגרום לכתפיים לרומם, אשר מפחיתה את יכולת הריאות ומשבשת את זרימת האוויר. בדומה, פרק יד שמאלי שנטש מטה עלול למשוך את המכשיר קדימה, מה שחייב את השחקן להטות את הראש בחזרה כדי לשמור על קשר עם הפה.זה זו יוצרת מתח בלסת ולהפחית גמישות.

לעומת זאת, עמדת יד יציבה ונינוחה מאפשרת לשרירים להתמקח לעבוד ביעילות מבלי להתפשר על כלי לא מאוזן.כאשר הידיים מחזיקות את המכשיר באופן מאובטח, אך ללא מאמץ, המוזיקאי יכול להתמקד לחלוטין בייצור טון וקצבות מוזיקליות. מורים רבים מדגישים כי המכשיר צריך להרגיש כמו הרחבה של הגוף, וזה מתחיל עם הידיים.

תמיכה בנשימה גם מועילה מהיערכות יד נאותה.עמדה פתוחה - כאשר הידיים לא למשוך את המכשיר פנימה - מאפשר ל-diaphragm לרדת באופן מלא.שחקנים אשר לעתים קרובות מדי לדחוס את הצלעות שלהם, המוביל נשימה רדודה וצליל דק.

מסקנה: הדרך לשליטה חסרת מאמץ

עמדת היד היא הרבה יותר מאשר עניין של נוחות – היא בסיס מכני שעליו כל שאר טכניקות פליז ייבנו.מסמך התמיכה הראשונית המסופקת על ידי יד שמאל לתנועות האצבע המדויקות של הימין, כל היבט של מיקום יד משפיע על איכות הטון, המתקן הטכני, ובריאות ארוכת טווח.על ידי הבנת הביומכניקה המתוארת במאמר זה, שחקני פליז יכולים לבצע התאמות מושכלות יותר וקלות ביטוי.

המסע לכיוון מיקום היד האופטימלי דורש סבלנות ומודעות עצמית. השתמש מראות, להקליט את עצמך, לחפש משוב ממורים מנוסים.לחזור באופן קבוע על עמדת היד שלך כמו רפרטואר וכלי שלך מתפתח. שינויים קטנים איך אתה מחזיק את המכשיר שלך יכול להביא שיפורים דרמטיים איך אתה נשמע ומרגיש.

בסופו של דבר, המטרה היא מצב יד שמרגיש טבעי, לא דורש מחשבה מודעת במהלך הביצוע, ומאפשר לך לתקשר את הרעיונות המוזיקליים שלך ללא הגבלה פיזית.על ידי עדיפות אלמנט זה לעתים קרובות, אתה להגדיר את הבמה לחיים של משחק בריא יותר, מספק יותר.