Table of Contents

Ìdí Tí Àwọn Tó Ń Ṣèré Ìlù Wà Nídìí Ìṣe Láàárọ̀ Ọ̀sán

àwọn ohun èlò bàbà ń béèrè ìkóra-ẹni-níjàánu àrà ọ̀tọ̀, ìfaradà àtẹ́lẹ̀, àti ìsọfúnni tó péye. kò dà bíi pé àwọn ohun èlò pàiyanu tàbí àwọn ohun èlò àtẹ́lẹ̀ tí a máa ń fi àtẹ́lẹ̀ ṣe pàtó máa ń ṣàkóso ọ̀nà tí àtẹ́lẹ̀ náà ń gbà wọlé. ó yẹ kí àwọn ohun èlò bàbà máa ṣètò bí ojú òfuurufú ṣe ń lọ, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń tẹ̀ lé e lórí, bí ẹ̀rọ ṣe ń

Ohun Tó Ń Mú Kí Àwòrán Ọgbẹ́yín Ṣèèyàn

ìwádìí nínú ìkọ́nilẹ́kọ̀ọ́ ìṣísẹ̀ fi hàn pé ṣíṣe ìdánrawò tó pín kiri láti ṣe iṣẹ́ ní ọ̀pọ̀ ọjọ́ ń yọrí sí fífi àkókò tó gùn tó lágbára pa dà ju ṣíṣe ìdánrawò tó pọ̀ lọ. fún àwọn tó ń kọ́ orin aláwọ̀n, èyí túmọ̀ sí pé ṣíṣe ìdánrawò ní àwọ̀n tàbí àwọn ohun tó gùn fún ìṣẹ́jú márùn-ún lójoojúmọ́ jẹ́ èyí tó gbéṣẹ́ jù lọ ju ṣíṣe ìdánrawò tó gùn fún wákàtí kan lọ lẹ́ẹ̀kan lọ́sẹ̀. àwọn iṣan ẹnu, bíi ti àwọn iṣan ọ̀nà mìíràn, máa ń fèsì dáadáa sí ìsọ̀kan tí ó máa ń wáyé ní pẹ̀lú ìsinmi tó tó pọ̀. fífi àwọn ìdánrawò tó ń ṣe àṣeyọrí àṣeyọrí pẹ̀lú àwọn ìdánrawò tí kò sábà máa ń ṣe é, tó ń mú kí ara wọn le, ó sì ń dín ìlọsíwájú wọn kù. síwájú sí i, agbára ọpọlọ láti mú kí ìsọ̀nà ìṣ

Àwọn Ohun Pàtàkì Tó Lè Mú Kí Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ Ọgbẹ́yín Tó Gbéṣẹ́ Wà

Láti lè mú kí ìdánilẹ́kọ̀ọ́ rẹ sunwọ̀n sí i, ó yẹ kí o máa ṣe àwọn ìṣe tó bára mu tó máa ń gbé àwọn apá tó yàtọ̀ síra nínú eré náà lárugẹ.

  • Ṣiṣan-an ati atẹgun Bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe atẹgun ti o rọra ati awọn ohun orin gigun lati jí awọn iṣan rẹ, ṣeto ohun orin ti o ni idojukọ, ati sopọ atilẹyin atẹgun si iṣelọpọ ton.
  • Ṣiṣẹ lori awọn iwọn, arpeggios, ati awọn adaṣe imọ-ẹrọ ni gbogbo awọn bọtini lati mu ilọsiwaju ọwọ ọwọ, sisanra, ati imọ ti agbegbe ohun elo naa.
  • Àkọlé Ṣẹ́kọ̀ọ́ àwọn ìlànà ìsọfúnni kan ṣoṣo, méjì àti mẹ́ta láti mú kí ìsọfúnni, ìsọfúnni àti ìdarí àwọn ìbẹ̀rẹ̀ àti ìparí àwọn àlàyé túbọ̀ ṣe kedere.
  • Àlàfo àti àtúnṣe Ṣẹ́kọ̀ọ́ nípa àwọn àlàfo ètè, àlàfo àlàfo àlàfo, àti kíkọ́ àwọn ìwádìí láti mú kí àlàfo tó o lè lò pọ̀ sí i, kí o sì mú kí agbára àlàfo tó ń yí padà láàárín àwọn àlàfo túbọ̀ lágbára.
  • Rhythm and timing Lo metronome fun ọpọlọpọ awọn adaṣe lati ṣe ara ẹni ti iṣan deede, mu ilọsiwaju dara julọ, ati dagbasoke agbara lati mu akoko ṣiṣẹ pẹlu awọn miiran.
  • ] Àkọlé àti etudes ] Lo gbogbo ọgbọn orin nipa ṣiṣẹ lori etudes, solo, ati awọn ẹya ensemble, idojukọ lori sisọ, agbara, ati aṣa.
  • Ìtutu ati imularada Ṣẹgbẹ pẹlu awọn ohun orin ti o rọra, ti o pẹ, ti o rọra, tabi awọn ohun orin ti o ni idasilẹ lati tu ẹnu-ọna naa silẹ, dinku iṣakojọpọ ti lactic acid, ati idena ipalara ti o ni ibatan si idibajẹ.

Fífún Àwọn Èèyàn Lóye: Kì í Ṣe Ìró nìkan

Aṣayan ti o yẹ fun awọn ẹrọ orin alabọde ko ṣe igbiyanju diẹ nikan; o jẹ ilana ti sisun awọn iṣan atẹgun ati ti oju lakoko ti o tẹtisi didara ti ohùn. Bẹrẹ pẹlu awọn ẹmi ti o jinlẹ, ti o rọra nipa lilo diaphragm ṣafikun awọn ẹdọ ti o wa ni isalẹ akọkọ, lẹhinna ọrun ti o ga julọ. Fọ jade ni kikun, ti o ni ri pe awọn iṣan ikun n ṣiṣẹ. Ọpọlọpọ awọn ẹrọ orin lo awọn iṣẹju mẹta si marun akọkọ ti n ṣe iwiregbe lori ẹnu nikan, laisi ohun elo, lati fojusi imura ati ṣayẹwo fun ibaramu. A le ṣe iwiregbe ẹnu yii pẹlu awọn sireni (glissandi) lati ṣawari ibiti o pọju ti iwiregbe laisi titẹ. Lẹhinna, mu awọn ohun elo gun lori aarin iwọn didun, mu kọọkan fun 812 aaya nigba ti o n tẹtisi fun itunu, iduroṣinṣin titẹ pẹlu iyatọ titẹ. A-tone ti o wulo lati mu titẹ titẹ titẹ titẹ titẹ si isalẹ, ti o kere ju ti o yẹ

Ìrànlọ́wọ́ fún Èémí: Ohun Tó Ń Mú Kí Gbogbo Àwọn Ẹrọ Ìlù Wà

ọ̀pọ̀ àwọn tó ń kọ́ ọ̀rọ̀ aláwọ̀n ti ń fojú kéré bí àwọn eré ìmímọ́ tí wọ́n ń ṣe ṣe pàtàkì tó. ọ̀pá afẹ́fẹ́ ni ohun tó ń mú kí ohùn máa ń gbọ́, àìlera èyíkéyìí nínú ìmímọ́ sì ń nípa lórí ọ̀rọ̀, ìsọfúnni, ìfaradà àti ìtọ́jú ìdarí. lo ìṣẹ́jú márùn-ún ní gbogbo ìgbà tí o bá ń mí láì lo ohun èlò náà. lo ìmímọ́ ìmímọ́. lo ìmímọ́ ìmímọ́ ìmímọ́ ìmímọ́ ìmímọ́: fi ọwọ́ rẹ̀ sí apá ìsàlẹ̀ ẹ̀yà ẹ̀yà ẹ̀gbẹ́, fi gbogbo ara rẹ̀ mí kí ẹ̀yà ẹ̀gbẹ́ ẹ̀gbẹ́ rẹ lè gbòòrò sí i àti sí isalẹ, kó o sì fi ìmímọ́ rẹ̀ rọ̀wẹ̀ pẹ̀lẹ̀ pẹ̀lẹ̀ pẹ̀lẹ́ pẹ̀lú ìmímọ́ tó ń darí rẹ̀ fún ọ̀sẹ̀ mẹ

Àpẹẹrẹ Ìdánwò Lójoojúmọ́ fún Àwọn Àjà Tó Wà Láàárín Àwọn Èèyàn

Àwọn ìsọfúnni tó wà nísàlẹ̀ yìí jẹ́ àpẹẹrẹ àwọn ìsọfúnni mẹ́ta tó bá àwọn òṣèré tó ń bẹ̀rẹ̀ sí í kọ́kọ́ kọ́, tó ń bẹ ní ìparí àti tó ti dàgbà.

Àṣà fún àwọn tó ń bẹ̀rẹ̀ sí í kàwé (3040 ìṣẹ́jú)

  1. Ìgbẹ́yín ìmárale (3 ìṣẹ́jú): Ìgbẹ́yín ìmárale, ìgbẹ́yín ìmárale, àti ìró ẹnu.
  2. Àwọn ohùn gígùn (5 ìṣẹ́jú): Ṣẹ́ àwọn àkọsílẹ̀ sínú ìwé ìwéko tó rọrùn ní àárín fún 8 ààlà ní = 60.
  3. Àwòrán àtọwọdá (5 min.): Àwòrán àtọwọdá tó jẹ́ òkítà kan (C, F, Bb) lọ́nà tó ń lọ́ra, pẹ̀lú gbogbo àtọwọdá, ààbọ̀ àtọwọdá, lẹ́yìn náà ààbọ̀ àtọwọdá.
  4. Simple articulation (5 min.): Ṣere iwọn kanna nipa lilo da articulation, lẹhinna ta. Yiyipada laarin legato ati staccato.
  5. Awọn ẹhin ẹhin (5 iṣẹju): Awọn ẹhin mẹta (CEG) laisi titẹ awọn balẹ, idojukọ lori awọn iyipada ti o rọra.
  6. Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: [[Foot:0]]
  7. Ìtutu-down (5 iṣẹju): Àwọn ohùn pẹ̀lú ìrọ̀rùn lórí àwọn ohùn tó wà nísàlẹ̀ (àwọn ohùn pẹ̀lẹ́ tó bá ṣeé ṣe), lẹ́yìn náà ni ẹnu ẹnu ń sọ̀rọ̀.

Àṣà Ìṣòro Àárín Gbùngbùn (45~60 ìṣẹ́jú)

  1. Ànífúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnfúnf
  2. Àwọn ohùn gígùn pẹ̀lú ìyípadà (5 ìṣẹ́jú): Crescendo àti decrescendo lórí ohùn kọ̀ọ̀kan, tí ó ń gbòòrò láti ìlà ọ̀nà àárín gbùngbùn sí òkè àti òkè.
  3. Àwọn iwọn ati awọn arpeggios (10 iṣẹju): Àwọn iwọn nla ati kekere ti awọn octave meji, pẹlu awọn arpeggios, ni iyara oriṣiriṣi. Lo awọn apẹrẹ ti isopọ oriṣiriṣi (awọn ti o ni ẹtan meji, awọn ede meji, ati bẹbẹ lọ).
  4. Àwọn ìwádìí nípa àwọn ohun tó ń sọ ní èdè méjì àti ní èdè mẹ́ta ní ààrin ìgbà ( = 6080).
  5. Àlàfo àti àtúnṣe (10 min.): Àlàfo ẹnu ń ṣàn ní àwọn ààlà tó gbooro (bí àpẹẹrẹ, CGC, ààlà àwọn ìdajì, ìdajì).
  6. Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: Àkọlé àwòrán: : Mọ́ tàbí tú ẹ̀kọ́ kan lọ́sẹ̀. Tú àwọn ẹsẹ̀ tó ṣòro ká sì pín sí àwọn àyọ̀ kékeré, kó o máa ṣe ìdánilójú díẹ̀díẹ̀, kó o sì máa tètè tètè tètè.
  7. Ìwà tùtù (5 ìṣẹ́jú): Àwọn ohùn pẹ́dálì tàbí ohùn pẹ́dálẹ̀ tó rọ̀ dáadáa, tí ohùn ẹnu tó rọ̀ dáadáa ń sọ̀rọ̀.

Àṣà Ìṣètò Àgbà (ìṣẹ́jú 7590)

  1. Ànífísí àti ìró (5 min.): Ṣẹ́ ẹ̀mí ìdúróṣánṣán (lo ohun tó ń mú ẹ̀mí jáde tàbí eré ìdárayá tí ń mú kí ẹ̀mí rẹ̀ máa gbé) àti àwọn ìsọfúnni tó ń mú kí ẹnu rẹ̀ máa sọ̀rọ̀.
  2. Àkọsílẹ̀ àtọwọdá àti àtọwọdá tó gùn (10 iṣẹju): Ṣẹ́ gbogbo àtọwọdá àtọwọdá ní ìkọsílẹ̀ àtọwọdá, pẹ̀lú lílo ìnira tó kéré jù.
  3. Àwọn ìlà àti àwọ̀n (15 ìṣẹ́jú): Gbogbo ìlà tó ṣe pàtàkì àti kékeré ní ìlà mẹ́ta, àfikún sí àwọn ìlà chromatic, àwọn arpeggios tí ó dín kù àti èyí tí ó pọ̀ sí i.
  4. Articulation (10 min.): Àìmọye àwọn àbájáde ìsọfúnni: àwọn ìkọlù bíi iná, ìsọfúnni méjì ní = 120+, ìsọfúnni mẹ́ta ní onírúurú àwùjọ (3/8, 6/8).
  5. Àlàfo àti àtúnṣe (15 iṣẹju): Ìwádìí àárín gbùngbùn (ìwà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀, ìwín mẹ́wàá, arpeggios).
  6. ]Ìwádìí ati ìwádìí (20 iṣẹju): ] Ṣiṣẹ lori awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o nira (fun apẹẹrẹ, nipasẹ Charlier, Kopprasch, Blazhevich) ni akoko iṣẹ, ṣugbọn nigbagbogbo bẹrẹ pẹ. Lo metronome.
  7. Àkọsílẹ̀ (15 iṣẹju): Ṣiṣojuuṣe lori iṣẹ nla kan (sonata, concerto).
  8. Cool-down (5 iṣẹju): Pedal tones, ohun ti o rọra pupọ, ati ẹnu ẹnu ikẹhin ti nbubu laisi titẹ.

Additional Strategies toṢàṣeyọrí Àṣà Rẹ. Ṣàṣeyọrí Àṣà Ìṣiṣẹ́ Rẹ.

Máa Fi Metronome Ṣe Ìdánwò Náà

Ṣiṣan ohun orin ti o nira si 50% ti iṣakojọpọ iṣakojọpọ ati ṣiṣere rẹ ni pipe ni ọpọlọpọ igba jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati kọ deede. O yẹ ki o lo metronome bi ọpa fun itẹsiwaju iṣakojọpọ, kii ṣe akoko kan nikan. Ṣeto rẹ si ohun orin kan nibiti o le mu gbogbo ohun orin daradara pẹlu ọrọ ti o tọ ati intonation. Tẹsiwaju lati pọ si nipasẹ 24 bpm ni ọjọ kọọkan. Iyipada eto yii, ti a mọ bi iṣe ti o pinnu, jẹ tobi julọ ju ti o n ṣe atunṣe ọrọ kan lai ṣe akiyesi ni iyara kikun ati ireti fun ti o dara julọ.

Ìdánilójú àti Ìṣe Ìṣirò

Ìṣe ara lè mú kí ìdánilójú nípa tẹ̀mí túbọ̀ gbéṣẹ́. Láìmọ ohun èlò náà, o lè fi ojú rẹ pa, kó o sì fojú inú wo bí wàá ṣe máa kọ ohun kan: máa rí bí ojú ṣe ń rìn, bí ẹyin ń fi ẹsẹ̀ ṣe nǹkan, bí ẹyin ń ṣe àtúnṣe sí ẹ̀rọ ẹnu ẹ̀rọ, kó o sì máa gbọ́ ohùn inú ọpọlọ yín. Ìwádìí fi hàn pé ìdánilójú nípa tẹ̀mí máa ń mú kí àwọn ìsọfúnni nípa ẹ̀rọ inú ara ṣiṣẹ́ bíi ti ìdánilójú nípa tẹ̀mí.

Fífi Àkọsílẹ̀ Ṣe Àkọsílẹ̀ àti Ìmúra-Àṣayẹwo Ara Rẹ

Ṣeto ẹrọ gbigbasilẹ ti o rọrun (paapaa foonuiyara) ki o gba awọn apakan kukuru ti adaṣe rẹ paapa ohun elo. Gbọ pada ni idaniloju: ṣe ohun ti o sọ jẹ deede? Ṣe awọn aṣa intonation rẹ wa? Ṣe awọn ohun elo ti o sọ jẹ mimọ? Ọpọlọpọ awọn oṣere ni iyalẹnu nipasẹ ohun ti wọn gbọ. Ṣe awọn akọsilẹ ki o tun ṣe atunṣe adaṣe rẹ ni ibamu. Gbọrin lẹẹkan ni ọsẹ kan ati titẹsiwaju lori awọn oṣu n pese iwuri nla.

Bí A Ṣe Ń Lo Ẹ̀kọ́ Ìkẹ́kọ̀ọ́

Awọn iṣan ti wa ni apẹrẹ lati ya awọn ipenija imọ-ẹrọ pato ni inu ọrọ orin kan. Dipo ṣiṣe nipasẹ wọn bẹrẹ lati pari, ṣe idanimọ awọn aaye iṣoro - a akoko ti o nira, ṣiṣe iyara, irọrun ti a ṣepọ ati ṣe adaṣe awọn aaye wọnyẹn ni iyatọ. Ṣiṣẹ wọn ni idaji iyara, lẹhinna ṣafikun pada si inu iṣan kikun. Ọna yii ṣe igbasilẹ igbẹkẹle labẹ titẹ. Fun awọn trombonists, awọn iṣan nipasẹ Blazhevich ati Kopprasch jẹ awọn ajohunše; fun awọn oluṣere trumpet, Charlier ati Clarke jẹ ipilẹ.

Àwọn Àṣìṣe Tó Ń Ṣẹlẹ̀ Tó Ń Mú Kí Ìtẹ̀síwájú Kò Gbẹ́lẹ̀

Kódà, àwọn tó ti nírìírí pàápàá máa ń di àṣà tó ń mú kí wọ́n máa pàdánù àkókò, tó sì lè fa ìrora.

  • Ṣiṣejade igbona: Ṣiṣii taara sinu ere giga, giga, tabi iyara laisi igbaradi nmu ẹnu ẹnu ati mu iṣọkan ti ko dara pọ si. O tun mu ki eewu ti awọn ipara ti iṣan tabi irẹwẹsi ẹnu pọ ti o le gba awọn ọjọ lati bọsipọ.
  • Ṣiṣe ìdánrawò láìní ìlépa kan: Àtúnṣe tí kò ní èrò inú ti ìsọfúnni kan láìní ìfòyemọ̀ nípa ohùn, ìrònú àti ọ̀nà tó ń mú kí àṣìṣe wáyé.
  • Ṣiṣàìmọ́ ìdánrawò pẹlẹpẹlẹ: Iṣiyara laisi iṣakoso ko ni anfani.
  • Láti ṣe ìdánilójú: Àníyàn more is better sábà máa ń dá àbájáde. Ìárè máa ń fa ìnira, èyí sì máa ń fa àṣà búburú. Tí ohùn rẹ bá di tútù tàbí tó o bá ń ní ìrora, dúró kó o sì sinmi. Àníyàn lórí iye kò ṣeé ṣe.
  • Ṣiyemeji atilẹyin atẹgun: Ọpọlọpọ awọn ẹrọ orin fojusi nikan lori awọn ika ati ahọn, gbagbe pe afẹfẹ ni ẹrọ naa. Tẹnu ti o dinku tabi àìlera lati ṣetọju awọn gbolohun nigbagbogbo tọka si atilẹyin atẹgun ti ko to. Yamahas alabọde ẹkọ oju-iwe tẹnumọ lori imọ-ọrọ ti air akọkọ.
  • Ṣiṣẹ́ ohun tó wù ọ́ nìkan: Ó máa ń wù ọ́ láti ṣe àwọn apá tó gbádùn mọ́ni kó o sì yẹra fún àwọn kùdìẹ̀-kudiẹ rẹ.

Máa Ṣe Ìdánilójú àti Ìdánilójú

Ká tó lè máa lo ọ̀pọ̀ oṣù àti ọ̀pọ̀ ọdún láti máa lo ìtara, ó gba ìsapá.

  • Ṣeto awọn ibi-afẹde micro-ọsẹ: Lẹsẹ yii Emi yoo mu arpeggio D pataki ni mimọ ni = 80 jẹ iwuri diẹ sii ju di dara julọ. Ṣe ayẹyẹ awọn ere kekere.
  • Lo ìwé ìjíròrò ìdánilójú: Kọ ohun tó o ti ṣiṣẹ́ lórí, ohun tó o ti mú kí ó dára, àti ohun tó nílò àfiyèsí.
  • Ṣere pẹlu awọn miiran: Awọn duets, awọn ẹgbẹ kekere, tabi paapaa ṣere pẹlu awọn igbasilẹ pese akoonu ati igbadun ti iṣe solo nigbamiran ko ni.
  • Yatọ si iṣẹ rẹ: Ṣiṣan awọn iwe-iwe, gbiyanju awọn apẹrẹ ti isẹ tuntun, tabi ṣe idanwo ara rẹ lati mu nkan gbogbo ṣiṣẹ pẹlu ọna ti o yatọ.
  • Ṣe awọn isinmi igbagbogbo: Isinmi iṣẹju marun ni gbogbo iṣẹju 20 ṣe iranlọwọ lati tunto idojukọ ati dinku wahala ti ara. Lo akoko yii lati hydrate tabi ṣe awọn ifarahan ti o rọra ti ọrùn ati ejika.
  • Ẹ gbọ́ àwọn òṣèré tó dára: Ṣípàdé àwọn ìṣe-ìṣègàn tàbí gbígbọ́ àwọn àwo orin àwọn òṣèré lè mú kí ẹ tún ìmísí padà wá, ó sì lè fún yín ní ohun tó dára jù lọ láti máa ṣe.

Ipa Tí Ìsinmi àti Ìmúrasílẹ̀ Ń Kó

Awọn oṣere Brass nigbagbogbo gbagbe pe isinmi jẹ apakan ti adaṣe. Imọlẹ jẹ iṣan kekere ti awọn iṣan ti o le ṣe iṣan pupọ ni kiakia. Lẹhin iṣẹ giga ti o lagbara tabi adaṣe gigun, fun awọn ẹda rẹ ni o kere ju wakati diẹ lati sinmi. Ni awọn ọjọ adaṣe, ronu nipa pin iṣẹ rẹ sinu awọn adaṣe kukuru meji ni owurọ ati aṣalẹ lati gba imularada. Ọpọlọpọ awọn oṣere ọjọgbọn tẹle ilana ti 2530 iṣẹju ti idojukọ ti o lagbara, lẹhinna isinmi pipe ti iṣẹju 10. lakoko isinmi, maṣe buzz tabi mu ere.

Ìdáhùn

Ìṣòro tó wà nínú kéèyàn máa ṣe eré ìdárayá kò ju pé kéèyàn máa fi àkókò ṣeré lọ́nà tó gbéṣẹ́, ó tún jẹ́ kéèyàn máa ṣe iṣẹ́ tó ní ìmúratán tó sì máa ń mú kí gbogbo ọ̀nà tó ń gbà ṣe eré náà túbọ̀ máa gbòòrò sí i. Bí o bá ń fi ìmúratán ṣe ìbẹ̀rẹ̀ ìkẹ́kọ̀ọ́, tó ń mú kí ẹ̀mí ẹ̀mí ẹ̀dùn àti ẹnu ẹ̀ máa ṣiṣẹ́ dáadáa, tó ń mú kó o máa ṣe ìyípadà tó yẹ, tó ń mú kí ìyípadà tó ń wáyé nínú ọ̀nà tó ń mú kí ọ̀rọ̀ rẹ máa gbòòrò sí i, tó sì ń mú kí ọ̀rọ̀ rẹ máa ṣe dáadáa, tó sì ń mú kó o máa ṣe dáadáa, tó o sì ń fi ìmúratánṣe ṣe nǹkan, tó o sì ń fi ìfaradà ṣe nǹkan, tó o sì ń fi ìfaradà ṣe nǹkan tó o lè ṣe dáadáa, tó o sì ń ṣe dáadáa, tó o sì ń ṣe dáadáa, tó o máa ń ṣe dáadáa, tó o sì ń gbádùn ara rẹ jù lọ.