Hình dung về việc thực hành âm nhạc là gì?

Hình ảnh hóa, cũng được gọi là thực hành tinh thần hoặc luyện tập tâm lý, là hành động tạo ra một hình ảnh tinh thần chi tiết, đa giác về việc thực hiện một đoạn nhạc mà không cần chơi nhạc cụ. Đối với đồng, điều này bao gồm việc tưởng tượng cảm giác hỗ trợ hơi thở, sự hình dung về việc tạo hình, di chuyển tay hay van, và âm thanh chính xác được tạo ra.

Kỹ thuật này đã được các vận động viên ưu tú sử dụng hàng thập kỷ, và các nguyên tắc của nó áp dụng trực tiếp cho âm nhạc.

Khoa học nằm sau sự hiện thấy hóa cho người chơi Brass

Hiệu quả của hình ảnh hóa dựa trên khái niệm [ xứng hợp chức năng [FLT: 1]]: khi bạn tưởng tượng một hành động, não bộ của bạn kích hoạt nhiều vùng giống như khi bạn thực hiện nó. [FLT: 0] nghiên cứu về vận động trường học cho thấy vỏ não trước khi động cơ, vỏ não tiền động, và parietal tất cả lửa trong quá trình luyện tập tâm trí. Đối với người đồng, điều này có nghĩa là việc thực hành thần kinh có trách nhiệm về sự kết nối các ngón tay, kiểm soát và thời gian, và thời gian - không mệt mỏi về thể chất của việc chơi một đoạn văn.

Một nghiên cứu quan trọng của Pascual-Leone và đồng nghiệp (1995) đã chứng minh rằng những môn học có khả năng vận động tốt và phối hợp phức tạp tương tự. Một nghiên cứu khác xuất bản trong cuốn sách [FLT: 0] Therapy ) đã tìm thấy rằng công cụ gió kết hợp với nhau và thực hành về mặt tâm lý cải thiện đáng kể giọng điệu và chất lượng kỹ thuật so với những người chỉ chơi. Những nghiên cứu này xác nhận rằng sự hình ảnh hóa không phải là một thực dụng thay thế mạnh mẽ, nhưng là một thực hành vật lý.

Để biết thêm về sự thực hành tinh thần, xin xem bài này từ [FLT: 0] Frontiers in Human Science , xem xét cách hình ảnh động làm tăng khả năng đạt được.

Lợi ích của việc hình dung người chơi Brass

Những lợi thế của việc thường xuyên hình dung không chỉ đơn giản là lặp lại trong trí óc.

  • bộ nhớ cơ bắp đã được bảo vệ:) bằng cách luyện tập trí nhớ chính xác chuỗi ngón tay cho một chromatic chạy nhanh trên một cây kèn trumpet hoặc các vị trí trượt cho một trombone glssando, bạn tăng cường các mẫu vận động. Điều này dẫn đến việc thực hiện làm mịn hơn, đáng tin cậy hơn trong hiệu suất.
  • Tập trung vào: Việc hiển thị đòi hỏi sự tập trung cao.
  • Lo lắng thái quá: ) khi nghĩ đến một thành công của một màn trình diễn thành công (Cảm nhận ánh sáng sân khấu, nghe tiếng vỗ tay, thực thi mỗi câu, làm giảm hiệu quả hệ thần kinh của bạn xuống áp lực.
  • Thực tập tính hiệu quả:) chơi đồng thể cần sức chịu đựng đáng kể, đặc biệt là để làm việc cao hoặc các đoạn mở rộng. Khi bạn bị mệt mỏi hoặc có thời gian hạn chế, một phiên họp minh họa năm phút có thể tiếp tục tiến bộ. Nó cũng ngăn chặn những tổn thương quá mức bằng cách thay thế những đoạn liên tục bằng những đoạn thần kinh.
  • Tốt hơn hết là nên nghe rõ hơn, hình ảnh hóa giúp bạn phát triển một mô hình thính giác về âm thanh, hướng dẫn không khí, điều chỉnh không khí, và cộng hưởng, càng dễ hiểu.
  • Học thêm về Tân Repertoire:) Khi học một bản nhạc mới, hình ảnh hóa các ghi chú, nhịp điệu và cách thức tạo tác giúp bạn hấp thụ cấu trúc mà không làm phân tâm của đấu tranh kỹ thuật. Bản đồ này giúp cho việc thực hành thể chất hiệu quả hơn.

Cách sử dụng kỹ thuật hóa hữu hiệu

Hình ảnh hóa hữu hiệu là một kỹ năng bạn có thể phát triển với sự tập luyện có chủ tâm. Hãy theo những bước được cấu trúc này để có lợi tối đa:

Chọn một hành trình cụ thể

Đừng cố hình dung toàn bộ một dàn nhạc, hãy chọn một cụm từ ngắn, bốn đến tám thanh, mà bạn khó có thể hiểu được, nhưng càng tập trung vào hình ảnh, bạn càng sống động hơn.

Tạo môi trường yên tĩnh

Tìm một vị trí ngồi trong phòng không bị phân tâm. Một số người chơi thích nằm xuống để giảm căng thẳng về thể chất. Bảo đảm điện thoại của bạn bị im lặng và đèn mờ đi.

Kích hoạt nhiều giác quan

Hình ảnh minh họa mạnh mẽ nhất kích hoạt tất cả các giác quan liên quan. lắng nghe chính xác các giác quan, các hình khối và động của mỗi nốt. Cảm nhận trọng lượng của thiết bị trong tay bạn, áp lực của loa vào môi, sự giãn nở của cơ hoành, chuyển động chính xác của ngón tay hoặc trượt. ngửi thấy dầu van hoặc dầu trượt. Nhiều người chơi thấy rằng thêm chi tiết tế nhị làm cho hình ảnh trở nên thật hơn.

Tập trung vào công nghệ chính xác

Hãy hình dung bạn sử dụng hình dạng hoàn hảo: vai thảnh thơi, tư thế đúng, luồng gió ổn định và sự uốn nắn hiệu quả. nếu bạn tưởng tượng sự căng thẳng hoặc snuckpiness, bạn có thể tái tạo thói quen xấu. sử dụng một danh sách tinh thần - sự cởi mở, hơi thở, tính khí, âm thanh - và chạy qua nó mỗi lần bạn bắt đầu một đoạn hình dung.

Lặp lại đều đặn

Như luyện tập thể dục, luyện tập tâm thần đòi hỏi sự nhất quán. dành ra 5 đến 15 phút mỗi ngày, lý tưởng trước hoặc sau khi luyện tập thể dục.

Kết hợp với các thực hành thể chất chậm chạp

Sau khi hoàn thành một cuộc diễn tập tinh thần, hãy chọn một thiết bị và chơi cùng một đoạn, từ từ, tập trung vào việc duy trì cùng một cách tiếp cận, chi tiết như bạn tưởng tượng.

Các phương pháp hình dung khác nhau

Trong khi các nguyên tắc cơ bản áp dụng cho tất cả những người chơi đồng, mỗi dụng cụ có những nhu cầu vật lý độc đáo có lợi ích từ việc hình dung mục tiêu.

TAP

Tưởng tượng chơi một loạt các ghi chú thứ mười sáu nhanh chóng nói nhanh. Tưởng tượng vị trí lưỡi chính xác (ta-ka-ta-ka-ka) và cảm giác không khí nghiền qua môi mà không có áp lực miệng quá cao. Hình dung độ mở rộng của bạn ở nhỏ và tập trung khi bạn tăng lên. khoan tâm trí này có thể tăng đáng kể độ rõ ràng hóa nghệ thuật.

Trombone

Tập trung vào kỹ thuật trượt: hình dung chuyển động cánh tay chính xác cần thiết cho vị trí thứ bảy, cảm nhận sự gắn bó cơ bắp và không có chuyển động quá đáng. phối hợp với trung tâm phát đại đúng để huấn luyện tai để hướng dẫn slide.

Horn Pháp

Người chơi Horn thường phải vật lộn với vị trí tay và độ điệu bộ điều hòa. Hình dung tạo hình dạng đúng của tay (lắp, không phải ép) và cách tổ hợp chính xác ngón tay hoặc ngón cái để dừng lại. Nghe khoảng cách thay đổi rõ ràng và cảm nhận luồng không khí điều chỉnh cho chuyển động trong lực kháng cự. Tính năng này đặc biệt có ích cho các đoạn xen kẽ giữa các giai điệu mở và dừng lại.

Tuba

Tuba cần một không khí khổng lồ. hình dung cảm giác của một hơi thở đầy đủ, sâu đến từ bụng dưới, sau đó sự ra đi được kiểm soát trong một giai điệu dài.

Những thách thức thông thường và cách vượt qua chúng

Ngay cả những người chơi kinh nghiệm cũng gặp phải trở ngại khi bắt đầu hình dung.

  • Tâm thức vô tư:) Nếu những suy nghĩ thầm kín cứ ngắt quãng, bắt đầu với một bài tập thở ngắn (v. d., hít 4 lần, giữ 4, thở ra cho 6). Điều này làm dịu hệ thống thần kinh và cải thiện sự tập trung.
  • [FLT: 0] Hình ảnh ảnh củng cố hình ảnh tinh thần của bạn bằng cách nghiên cứu thu âm của cầu thủ bậc thầy. Xem video của một máy thổi kèn hoặc một cánh tay trượt của trombonist. nhắm mắt và repend những gì bạn đã thấy và nghe. Nghe hoạt động phiên chạy cũng xây dựng một mô hình thính giác phong phú hơn.
  • [FLT: 0] Sự bất bình đẳng: bắt đầu với chỉ hai đến ba phút minh họa. Đặt đồng hồ hẹn giờ và dần dần kéo dài đến mười phút trong vài tuần. Sự thống nhất vấn đề nhiều hơn là dài.
  • Nếu không thể “cảm nhận hơi thở hoặc ngón tay, hãy thực hành âm thầm (v.g. với nhạc cụ trên đùi nhưng không thổi, hoặc di chuyển ngón tay mà không có không khí), thì hãy nhắm mắt lại ngay lập tức và cố gắng lặp lại cảm giác đó.
  • Không có gì: nội dung tưởng tượng của bạn. Một ngày tập trung vào nhịp điệu, sau đó vào động lực, một ngày khác trên ngón tay. Điều này giúp bộ não hoạt động và ngăn chặn đơn điệu.

Sự hiện thấy hòa hợp với thực hành của bạn

Để hình dung ra một phần không dứt của việc làm đồng, hãy xem xét những chiến lược tích hợp bê tông này:

  • Chiến lược-up tinh thần: trước khi bạn cầm nhạc cụ lên, ngồi trên ghế và hình dung toàn bộ hoạt động nóng lên: âm thanh, môi, bài tập tạo động. Nghe mỗi nốt và cảm nhận không khí đúng. Điều này làm cho hệ thống thần kinh của bạn cảm thấy dễ chịu hơn và thường làm ấm lên.
  • Dùng hình ảnh hóa Trong suốt:) thay vì di chuyển qua điện thoại trong lúc nghỉ, hãy nhắm mắt và suy nghĩ lại đoạn bạn vừa mới gặp phải. Thường thì một cuộc chạy bộ tinh thần ngắn có thể giải quyết một vấn đề mà thực hành thể xác không thể lặp đi lặp lại.
  • Trước khi bạn thử sử dụng, hãy dùng các phương pháp này để nhận diện hai hoặc ba biện pháp khó nhất. Hãy dùng năm phút hình ảnh hóa chúng ra xa cái sừng. Sự chuẩn bị tinh thần này sẽ giảm sự bực bội và tăng tốc khả năng học hỏi.
  • [FLT: 0] Thiết lập Goal: [FLT: 1] Vào đầu tuần, hãy ghi ra mục tiêu cụ thể cho một đoạn (v. d. “L., một cuộc nghiên cứu đôi được đánh dấu bằng 80 bpm], rồi hãy hình dung bạn đạt được mục tiêu đó trong thực hành, nghe rõ ràng và cảm thấy dễ dàng.
  • Hãy ghi lại những hình ảnh hóa của bạn: [FLT: 1) Giữ sổ ghi chép thực hành.

Công nghệ hình ảnh nâng cao

Một khi bạn đã thành thạo việc luyện tập tâm lý cơ bản, bạn có thể khám phá những ứng dụng phức tạp hơn.

Trình xem ảnh lo lắng hiệu quả

Thiết kế một kịch bản tinh thần của một buổi thử vai hay một buổi hòa nhạc. bước qua mọi chi tiết: bước vào phòng, điều chỉnh, điều chỉnh ghế, hít thở sâu vào, và bắt đầu một đoạn, hình dung tất cả các khía cạnh ánh sáng, nhiệt độ, khuôn mặt trong khán giả, trong khi giữ bình tĩnh, thực hiện chính xác. nếu bạn cảm thấy lo lắng trong bối cảnh tưởng tượng, hãy sử dụng hơi thở của bạn để thư giãn, rồi tiến hành nó sẽ làm bạn giảm căng thẳng trong thế giới thực.

Hình ảnh hoá Sự gia tăng

Những người chơi đồng nhạc Jazz hoặc những người có khả năng ứng biến có thể hình dung ra những tiến bộ hợp âm và tâm trí “nghe được những giải pháp và những đường chuyển động của cơ thể, tưởng tượng những ngón tay của bạn di chuyển trên các van trong khi bạn nghe một mình bạn đang tạo ra trong thời gian thực, điều này làm tăng thêm sự kết nối ngón tay tai và truyền cảm hứng cho những ý tưởng mới.

Sự đồng bộ hoá

Nếu bạn chơi với một chiếc xe hoặc ban nhạc đồng, hãy hình dung các phần khác. lắng nghe các âm thanh, cảm nhận các xung phát âm, và tưởng tượng sự sáng tạo của bạn tương ứng với người lãnh đạo của phần.

Giải quyết vấn đề về ý thức

Một số người chơi thấy rằng hình dung một đoạn khó khăn ngay trước khi ngủ sẽ giúp cải thiện ngày hôm sau, điều này sẽ giúp trí nhớ của não được củng cố trong giấc ngủ.

Những suy nghĩ cuối cùng

Kỹ thuật hình ảnh hóa biến đổi nghề đồng của bạn bằng cách sử dụng trí óc của bạn như một cộng sự tích cực trong việc phát triển kỹ năng. chúng giúp bạn vượt qua những cao nguyên, giảm sự lo lắng về hiệu suất, và làm cho mỗi phút luyện tập thể chất hiệu quả hơn. chìa khóa là tiếp cận sự hình dung bằng cùng độ nghiêm trọng mà bạn mang đến với nhạc cụ - hãy kiên trì, hãy kiên nhẫn. qua thời gian, bạn sẽ nhận thấy khoảng cách giữa hình ảnh tinh thần và sự thực hiện của bạn, dẫn đến việc tự tin và khả năng diễn đạt.

Để đọc thêm về âm nhạc, nghiên cứu này từ Khoa học về âm nhạc ) ) [FLT:] khám phá cách thực hành hiệu quả đồng. Ngoài ra, tài nguyên nơi Nhạc cụ chống đạn đưa ra những lời khuyên thực tế về việc sắp xếp hình ảnh mỗi ngày. Bắt đầu nhỏ, kiên định và chơi trò chơi.