Tại sao hàng ngày luyện tập cho người chơi rộng rãi

Các dụng cụ này đòi hỏi sự điều khiển hơi thở đặc biệt, sự chịu đựng và sự tự động động động động hóa chính xác. Không giống như piano hay các dụng cụ dây nơi độ cao trực tiếp được điều khiển, một người chơi đồng phải phối hợp tốc độ, môi căng thẳng, vị trí môi, và vị trí lưỡi cùng lúc. Thường xuyên mỗi ngày luyện tập để tạo ra bộ nhớ cơ bắp và đường dẫn thần kinh cần thiết cho các hành động vật lý phức tạp này trở thành tự động. thậm chí ngắn, các buổi tập trung trong 20–30 phút kết quả tốt hơn các thực hành chạy đua nhanh hơn, bởi vì tăng cường độ nhất định cơ thể phải học để làm cho bạn. không cần phải lặp lại kỹ năng năng năng vận động và sức khỏe cần thiết để chơi máy móc và sức khỏe cao hơn nữa, vì sao người chơi chuyên nghiệp ít khi bỏ qua một ngày.

Khoa học đằng sau các thực hành hữu hiệu cho loài ong

Nghiên cứu về việc học động cơ cho thấy rằng việc phân phối công việc trong nhiều ngày - dẫn đến sự tập luyện lâu dài hơn luyện tập nhiều lần nhiều lần nhiều lần - động cơ tự động, giống như bất kỳ cơ xương nào khác, đáp ứng tốt nhất để thường xuyên, tăng cường sự kích thích với sự nghỉ ngơi đầy đủ, làm việc với những cơ hội không tốn kém, những nguy cơ bị tổn thương và tiến bộ chậm hơn nhiều. hơn nữa, khả năng điều khiển hoạt động của não bộ một lần một lần một tuần.

Thành phần chính của một thực hành hữu hiệu

Để tối đa hóa mỗi phút luyện tập, thói quen của bạn nên kết hợp một hỗn hợp cân bằng của bài tập mục tiêu khác nhau của việc chơi. Mỗi thành phần phục vụ một mục đích riêng biệt, và bỏ qua bất kỳ tạo ra yếu điểm nào mà sẽ xuất hiện dưới áp lực. Đây là yếu tố cốt lõi mà mỗi người chơi đồng nên bao gồm:

  • Chiến lược và hít thở ) – Bắt đầu với các bài tập thở nhẹ nhàng và giai điệu dài để đánh thức cơ bắp, thiết lập một âm thanh tập trung, và kết nối hỗ trợ hơi thở để tạo ra tiếng kèn.
  • Kiến trúc và vảy ) – Làm việc trên thang, kiến thức và kỹ thuật trong mọi cách để cải thiện sự khéo léo, linh động và sự hiểu biết về địa lý của nhạc cụ.
  • Cách soạn – Thực hành các mẫu đơn, gấp đôi và gấp ba để tăng độ rõ, tốc độ và kiểm soát các nốt bắt đầu và kết thúc.
  • Rage và linh hoạt – Kết hợp môi, nhảy một thời gian và đăng ký nghiên cứu để mở rộng phạm vi có thể sử dụng và củng cố khả năng chuyển đổi trơn tru giữa các nốt.
  • Rhythm và thời gian ) – Dùng máy nhịp tim để luyện tập để phát triển sự hòa hợp và phát triển khả năng chơi đúng giờ với người khác.
  • Hãy nhớ lại và viết – áp dụng tất cả các kỹ năng âm nhạc bằng cách làm việc trên bản etudes, solo, và các phần có thể nhớ, tập trung vào việc đánh vần, động lực và phong cách.
  • Sự phục hồi ) – Kết thúc với âm điệu dịu dàng, rung nhẹ nhàng, hoặc tiếng đạp xe để giảm sự co thắt, giảm axit ictic tăng lên, và ngăn ngừa các chấn thương liên quan đến mệt mỏi.

Hiểu được sự ấm áp: Không chỉ là việc chơi nhạc

Một sự ấm lên thích hợp cho người chơi đồng không chỉ đơn thuần chơi một vài ghi chú, mà còn là một quá trình kích hoạt cơ hô hấp và khuôn mặt trong khi lắng nghe chất lượng âm thanh. Bắt đầu với hơi thở sâu, chậm sử dụng cơ hoành - điền vào phổi thấp trước, sau đó ngực trên. Mở rộng hoàn toàn, cảm thấy cơ bụng hoạt động. Nhiều người chơi dành ba đến năm phút đầu tiên rung động trên thanh quản miệng, một mình không có nhạc cụ, để tập trung vào cơ cấu và kiểm tra độ cứng nhất định. Việc này có thể được thực hiện với tiếng còi báo động dưới (nh trọng lực) và tìm ra các dao động đầy đủ. Sau đó, nhiều người chơi dành ba đến năm phút thoải mái trên âm thanh, mỗi nhạc cụ, để giữ âm lượng, trong khi bạn có thể giữ một nhịp độ mạnh, trong khi áp suất, giảm dần, giảm bớt lực áp suất, giảm dần. Tính năng này sẽ không bao giờ hoạt động mạnh hơn. Tính năng chuyển động phụ, giảm bớt hiệu lực thấp hơn, giảm hiệu lực áp suất, giảm dần, giảm dần.

Hỗ trợ hơi thở: Nền tảng của mọi cuộc chơi

Nhiều người đồng tính đánh giá thấp tầm quan trọng của việc tập thở tận tụy, cột không khí là động tác thúc đẩy âm thanh, và bất cứ yếu tố nào trong việc hỗ trợ hơi thở trực tiếp ảnh hưởng đến âm thanh, sự chịu đựng, sức chịu đựng và sự điều khiển.

Những mẫu thử nghiệm hàng ngày cho mức độ khéo léo khác nhau

Dưới đây là ba thói quen mẫu được điều chỉnh theo người mới bắt đầu, trung gian và người chơi cao cấp. điều chỉnh thời gian để phù hợp với thời gian sẵn có của bạn chìa khóa là chuỗi, không phải đồng hồ.

bắt đầu từ Routine (30–40 phút)

  1. Đang khởi động lại (3 phút): ) hơi thở chuyển hóa, thở ra thở ra, và tiếng thanh quản kêu.
  2. Những giai điệu dài (“5 phút): ) giữ ghi chú ở giữa thoải mái cho 8 đếm mỗi người tại BAR 60.
  3. Các vảy cơ bản (5 phút): ) Một thang lớn bậc tám (C, F, Bb) chậm, với đầy đủ các nốt, một nửa ghi chú, rồi một phần tư ghi chú.
  4. Sự sáng tạo nghệ thuật (5 phút): ) chơi cùng một thang đo với “da icracticulation, sau đó“ta.
  5. Lip strip (5 phút): ) ba dòng chú (C–E–G) mà không cần nhấn van, tập trung vào chuyển đổi mịn.
  6. Repertoere (7 phút): ) làm việc trên một bản đại dịch hay một bản nhạc do một giáo viên chỉ định.
  7. Bắt đầu từ năm phút: ) rất mềm, có những nốt thấp (tiếng nhạc phụ nếu có thể), rồi tiếng loa lên tiếng.

Liên lạc Routine (45–60 phút)

  1. Tiếng kêu và rung động (5 phút): ) bao gồm hơi thở nhanh, tiếng rít, tiếng còi và tiếng còi.
  2. Giọng dài với động lực (5 phút): ) Crescdo và decrendo trên mỗi ghi chú, mở rộng từ giữa ra trên và dưới.
  3. Các phương pháp và các phương pháp khác nhau. Hãy dùng các mẫu hình vẽ khác nhau (hai lần, hai lưỡi, v. v..
  4. Nghiên cứu nghệ thuật (5 phút): ) Hai lần và ba lần cách giải thích với nhịp điệu vừa phải (GN = 60–80). Thực hành trên một sân bóng riêng lẻ trước, sau đó trên cán cân.
  5. Rage và linh hoạt (10 phút): ) Lip nói nhỏ hơn khoảng thời gian rộng hơn (v., C–G–C, khoảng bốn, năm). Thêm vào đó nghiên cứu hay thực tập tem Clarke.
  6. Repertoere (1 phút): ) Học hoặc đánh bóng một đoạn trong tuần.
  7. Bắt đầu từ năm phút: ) giai điệu Pedal hoặc âm điệu rất nhẹ, sau đó là tiếng thanh nhẹ nhàng.

Y điển cao cấp (75–90 phút)

  1. Tiếng kêu và rung động (5 phút): ) Để chống cự lại sự thở (dùng máy tạo hơi thở hay tập thể dục rơm) và còi báo động mở rộng.
  2. Giọng điệu dài và việc làm quá mức (10 phút): ) chơi tất cả các loạt bài overtone in erp, sử dụng áp lực tối thiểu. Sau đó giữ ghi chú cao trong 10–15 giây, tập trung vào sự tinh khiết.
  3. Các hình dạng và mẫu (1 phút): ) Tất cả các cấp cân lớn và nhỏ trong ba quãng tám, cộng với các quãng tám chạy chậm, giảm và tăng cường các mẫu arpeggios. Hãy dùng các nhịp độ khác nhau và các bộ phận đa chiều.
  4. Mô hình nghệ thuật (10 phút): ) Mô hình tạo họa tiết cực kỳ: tấn công bùng nổ, tấn công đôi tại G = 120+, ba lần nói với các nhóm khác nhau (3/8, 6/8).
  5. Rage và linh hoạt (15 phút): ) Nghiên cứu Intervalic (Octal craps, 10s, arpeggios). Dùng bộ nhớ trên của Bai Lin, Schlosberg hoặc Irons.
  6. Các nghiên cứu và nghiên cứu (20 phút): ) Hãy làm việc về những thử thách etudes (v. d., bởi Charlier, Kopprasch, Blazhevich, ở tốc độ biểu diễn, nhưng luôn luôn bắt đầu chậm. Hãy dùng máy nhịp tim.
  7. Tập trung vào một công việc lớn hơn (sonata, concerto).
  8. Bắt đầu từ năm phút: ) giai điệu Pedal, rất mềm, và thanh quản cuối cùng reo mà không có sự căng thẳng.

Additional Strategies to Tính toán siêu nạp của bạn

Ngoài các thành phần chuẩn, một số kỹ thuật tân tiến có thể tăng tốc.

Tập chậm với máy nhịp

Làm chậm lại một đoạn khó để đạt được 50% tốc độ hoạt động và chơi nó một cách hoàn hảo nhiều lần - là một trong những cách hiệu quả nhất để xây dựng độ chính xác. Máy nhịp nên được sử dụng như một công cụ để chính xác nhịp điệu, không chỉ là một máy thời gian. Đặt nó vào tốc độ mà bạn có thể chơi mọi nốt với sự sắp xếp đúng và nhập vào. Dần dần tăng 2–4 bpm mỗi ngày. Cách tiếp cận hệ thống này, được gọi là thực hành có chủ tâm, là cực kỳ cao để lặp lại một đoạn văn với tốc độ đầy đủ và hy vọng tốt nhất.

Hình ảnh hóa và thực hành trí óc

Thực hành thể chất có thể bổ sung hiệu quả với sự luyện tập tinh thần. Tránh xa dụng cụ, nhắm mắt và tưởng tượng chơi một đoạn: cảm nhận không khí di chuyển, ngón tay, điều chỉnh co giật, và nghe âm thanh trong tâm trí. Nghiên cứu cho thấy rằng sự luyện tập tâm thần kích hoạt các mạch thần kinh tương tự như là thực hành. Hãy dùng kỹ thuật này trong lúc nghỉ ngơi, khi đi du lịch hoặc trước khi ngủ.

Tự đánh giá và thu âm

Thiết lập một thiết bị ghi âm đơn giản (ngay cả một điện thoại) và ghi âm các phần ngắn của luyện tập của bạn. Chú ý lại: giọng điệu của bạn có phù hợp không? Có xu hướng nhập quốc gia không? Tài nguyên của bạn sạch không? Nhiều người chơi ngạc nhiên về những gì họ nghe được. Ghi chú và điều chỉnh tập tục của bạn phù hợp với tập tục của bạn. Ghi chép một lần mỗi tuần và theo dõi tiến bộ qua nhiều tháng cung cấp động lực mạnh mẽ. [FL: 0] Thư viện quốc tế [FL: 0] Tài nguyên của Bộ lọc [FL1] cung cấp nhiều chương trình nâng cấp thông tin về tự đánh giá cao cho người chơi đồng.

Dùng Etude làm Micro-Lessons

Etude được thiết kế để tách riêng những thách thức kỹ thuật trong bối cảnh âm nhạc. Thay vì chạy qua chúng để kết thúc, xác định các điểm rắc rối - một khoảng thời gian khó khăn, chạy nhanh, một nhịp điệu đồng bộ - và thực hành những điểm đó trong sự cô lập. Làm việc với tốc độ phân nửa, rồi kết hợp lại thành đầy đủ v. d. phương pháp này xây dựng tính đáng tin cậy dưới áp lực. Đối với những người chơi, v. d. Bz và Kopprasch là những tiêu chuẩn cho người chơi trumpet, Charlie và Clarke là cơ bản. [FL: 0]. [T] P.T.S.S. [T.A.: 1]

Những lỗi thường gặp làm suy yếu dần

Ngay cả những người có kinh nghiệm cũng có những thói quen làm phí thời gian và có thể gây tổn thương.

  • Bắt đầu nóng lên: ) Nhảy thẳng vào to, cao, hoặc nhanh chơi mà không cần chuẩn bị để làm căng căng căng căng thẳng cơ thể và làm cho sự phối hợp kém hiệu quả.
  • Giải quyết mà không có mục tiêu rõ ràng: lặp đi lặp lại một đoạn không có ý thức về âm thanh, cảm xúc và kỹ thuật xi măng. Luôn luôn xác định những gì bạn muốn cải thiện trước khi bắt đầu.
  • Tốc độ không điều khiển là vô ích.
  • Quá trình thực hành: ) “Nhiều hơn nữa là tâm lý thường phản tác dụng.
  • [FLT: 0] Sự hỗ trợ hơi thở: [FLT: 1] Nhiều người chơi chỉ tập trung vào ngón tay và lưỡi, quên rằng không khí là động cơ.
  • Chỉ xem xét những gì bạn thích: Nó cám dỗ chơi những phần vui vẻ và tránh những yếu kém.

Giữ được niềm vui và sự bền vững

Để duy trì động lực trong nhiều tháng và nhiều năm, chúng ta cần cố gắng hết sức.

  • Đặt những con chim cu nhỏ hàng tuần: “ tuần này tôi sẽ chơi trò D arpeggio tại tôm = 80 động cơ còn tốt hơn là“ ăn mừng ăn mừng chiến thắng nhỏ.
  • Dùng một tạp chí thực hành: Ghi ra những gì bạn đã làm, những gì cải thiện và những gì cần chú ý.
  • Hãy chơi với người khác: Vì những trò chơi, những bản nhạc nhỏ, hoặc thậm chí chơi theo các bản thu âm giúp cho việc thực hành một mình đôi khi thiếu bối cảnh và niềm vui.
  • Hãy thử các sách mới, hoặc thử bản thân chơi một bản nhạc khác.
  • Nghỉ phép tuần hoàn: cứ mỗi 20 phút nghỉ giải lao 5 phút giúp khởi động lại tiêu điểm và giảm bớt căng thẳng thể chất. Hãy dùng thời gian này để tưới nước hoặc kéo dài cổ nhẹ nhàng và vai.
  • Nghe những người chơi vĩ đại: những buổi hòa nhạc hoặc nghe những bản thu âm của chủ có thể làm chủ nguồn cảm hứng và cho bạn một lý tưởng để làm việc hướng tới.

Vai trò của sự nghỉ ngơi và phục hồi

Người chơi Brass thường bỏ qua rằng phần còn lại là một phần của luyện tập. Việc co thắt cơ là một bộ cơ nhỏ có thể được đào tạo nhanh. Sau khi làm việc tầm cao hoặc một phiên chạy dài, hãy cho môi bạn ít nhất một vài giờ nghỉ ngơi. Trong những ngày luyện tập, hãy xem xét việc chia công việc thành hai phiên làm ngắn hơn và buổi tối. Nhiều người chơi chuyên nghiệp theo sát chương trình 25–30 phút tập trung mạnh mẽ, rồi ngắt quãng hoàn toàn 10 phút. Trong thời gian đó, việc tiếp cận không reo hò hoặc chơi. Việc này cải thiện khả năng tập trung và giảm nguy cơ bị thương. [L: 0 - 1 phần] Để phục hồi, hãy cho phép người chơi chuyên nghiệp theo một chương trình giáo dục, gồm cả những bài giảng viên có ích, và việc bảo trì sức khỏe, gồm cả những bài giảng viên có ích, và việc bảo trì, gồm cả những bài giảng viên có ích.

Kết thúc

Một thói quen hàng ngày cho người chơi đồng là về việc ghi chép, và về công việc có mục đích, cấu trúc xây dựng mọi khía cạnh của kỹ thuật chơi. bắt đầu mỗi buổi với một sự khởi động đầy đủ để kích hoạt hơi thở và khoan dung, tính toán, làm việc thông qua các thang cân, tính toán, tính linh hoạt, và kết thúc với một mức độ giảm giá trị, bạn tạo ra một vòng tròn tôn trọng giới hạn của cơ thể trong khi đẩy các kỹ năng tiến bộ. tính năng, tính năng nâng cao mục tiêu, và sự suy nghĩ về sự tích cực mỗi phút của nỗ lực. liệu bạn có 30 phút hoặc 2 giờ, các nguyên tắc vẫn còn có thể tiếp tục công việc như nhau: lắng nghe ý định, không bao giờ thay đổi, và sự giảm giá trị của bạn không bao giờ có gì, và sự thoải mái của bạn sẽ trở thành một thói quen thông minh hơn, và có tính kiên nhẫn và có tính năng thích hợp hơn, và có tính năng thích hợp hơn để chơi đùa và có thể làm việc có nhiều hơn.