Nima uchun bitta o'lchamli, hamma uchun mos keladigan issiqlik ishlamaydi

Har bir bosma o'yinchisi maslahatni eshitgan: O'ynashdan oldin har doim issiq bo'ling. Ammo issiqlik ko'rinishi juda farq qiladi. Distrikt faxriy guruhining provayderasiga tayyorgarlik ko'rayotgan talaba Mahler simfoniyasiga qadar issiq bo'lgan professional orkestr trombetoriga qaraganda boshqacha tayyorgarlik ko'rsatishi kerak. Buyuk guruhda bosh qo'shiq o'ynayotgan jazz trombonisti marsh bandidagi tubistga qaraganda boshqacha yondashuvni talab qiladi. Haqiqat shundaki, umumiy issiqlik eng yaxshi holatda samarasiz va eng yomon holatda kontraproduktiv bo'lishi mumkin.

Yaxshi tayyorlangan mashq nafaqat mushaklarni issiq qiladi, balki og'izni, nafasni qo'llab-quvvatlashni va ongni ta'minlaydi. Bu keyingi barcha ishlarning tonini belgilaydi (shaffokorlik va ramziy ma'noda). Ushbu maqola sizga mushaklarni issiqlantirishning asosiy qismlarini ko'rsatadi, shaxsiy rejalaringizni yaratish uchun asos beradi va o'yiningiz bilan birga mashqingizni rivojlantirib borish uchun ilg'or strategiyalarni taklif qiladi.

Yaxshi issiqlik uchun ilm-fan

Mashqlarga kirishishdan oldin, ishdagi fiziologik prinsiplarni tushunishga yordam beradi. Brass o'ynash nafas olish tizimi, og'iz mushaklari, til va barmoqlar yoki slayd qo'li tomonidan aniq va muvofiqlashtirilgan harakatni talab qiladi. Soyuq mushaklar elastiklik va qon oqimiga ega emas, bu bosim xavfini oshiradi va yaxshi harakatlanish nazoratini kamaytiradi.

  • O'sish qon oqimi: Issiq mushaklar tezroq va aniqroq javob beradi, bu mikrokosars va charchani kamaytiradi.
  • O'z-o'zidan xabardorlik: O'z-o'zidan o'zlashtirgan o'zlashtirishni o'zlashtiradi.
  • Mental repetition: Tinchlik bilan ro'yxatlash shuningdek, ruhiy anchor sifatida ishlaydi va tanani ijro etish vaqti kelganini bildiradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hatto qisqa, maqsadli issiqlik ham tuzilmagan o'yinlarda o'tkazilgan vaqtning o'xshash miqdoridan ko'ra chidamlilik va ton sifatini yaxshilaydi. Masalan, Xalqaro sport fiziologiyasi jurnali (FLT:1) da chop etilgan tadqiqot (agar sportchilarga qaratilgan bo'lsa-da, prinsiplar musiqachilarga tegishli) sportga oid issiqlik jarohatlar darajasini deyarli 40% ga kamaytirganligini aniqladi.

Shaxsiylashtirilgan mis issiqlik uchun asosiy qismlar

Har bir samarali temir issiqlik uchun ushbu asboblar mavjud bo'lishi kerak.

Nasuv va nafas olishni qo'llab-quvvatlash

Havo - bu mis o'ynashning dvigati. samarali va nazorat qilinadigan havo oqimi bo'lmasa, tovush og'riqlanadi va chidamlilik pasayadi. Tushkunlik mashqlari birinchi qadam bo'lishi kerak, diafragmani jalb qilish va tinch, och qo'lni o'rnatish.

Tushish texnikasiga chuqurroq intilish uchun trombone.org-da diafragmatik nafas olishni batafsil tushuntiradigan ushbu qo'llanmaga qarang.

Uzoq tonlar va davomli notalar

Uzoq tonlar ton ishlab chiqarishning asosi hisoblanadi. Ular sizga tanqidiy tinglashni o'rgatadi va nota davomida barqaror balandlik va dinamikaning saqlanishini o'rgatadi. Trompeta uchun o'rta rangdan G ostida, trombon uchun B-latda boshlang va har bir notani 1015 soniya davomida klaviatur dinamikasiga ushlab turing, so'ngra crescendo to forte, so'ngra decrescendo qaytadan. Ushbu mashq nazoratni rivojlantiradi va shuningdek, kuchlanish nuqtalarini aniqlashda yordam beradi. Uzoq tonlar orqali terishmang; bu komponent sifat haqida emas, balki miqdor haqida.

O'yinchilar o'yinni o'ynash uchun drondan foydalanadi, boshqalar esa o'zlarini tomosha qilib, muvozanatni baholaydi.

O'z og'zidan chiqadigan og'izlar va moslashuvchanlik

Tovushlarning o'zgarmas parsiallari o'rtasida o'zgaruvchisi yoki slayd pozitsiyalari bu og'izning og'iz kuchi va yog'ochidir. Ular og'iz atrofidagi mushaklarni tez va aniq moslashtirish uchun shartlaydilar. Qo'shni qismlar o'rtasidagi oddiy slurlardan boshlang (masalan, qo'shni qismlar o'rtasidagi ikkinchi satrdan uchinchi bo'shliqga qadar C) va moslashuvchanlik yaxshilanayotganda kattaroq intervallarga kengaytiring. O'zingizga og'izni siqish yoki o'tkir embucher harakatidan ko'ra havodan foydalanishga e'tibor bering.

Horn o'ynashchilar uchun, og'izlar og'izlar ayniqsa muhimdir, chunki asbobning tabiiy qismlari bir-biriga yaqinroq.

Qo'shish mashqlari

To'g'ri articulyatsiya tildan boshlanadi: bitta til (ta, da, tu), ikki til (ta-ka, da-ga) va uch til (ta-ta-ka, da-da-ga). Agar sizning hozirgi repertuaringiz tez tilni qo'shishni talab qilmasa ham, o'rtacha tezlikda tilni va havo oqimini sinxronlashtirishga yordam beradi. M-ga tenglashdan boshlash, keyin asta-sekin tezlashtirish.

Skalalar, arpegyolar va namunalar

Skalalar ikki xil vazifani bajaradi: ular barmoq / slayd texnikasini kuchaytiradi va kalit imzolar va o'zish tendensiyalarini ichkilashtiradi. O'yinni qulay doirada bitta oktavdan boshlash, keyin ikki oktavga ko'paytirish. katta va barcha kichik o'yinlarni o'ynash, shuningdek, xromatik o'yinlarni o'ynash. Arpeggios uchun katta, kichik, kamaygan va kengaytirilgan o'yinlarga e'tibor qaratish. Bular quloq va barmoqlarga asbobning map ishlab chiqishga yordam beradi.

Repertoriya-xusus tayyorlov

Bu element ko'pincha e'tiborsiz qoldiriladi. Issiqlanishning oxirgi daqiqalari o'sha kunning mashq yoki ijro talablariga o'tishi kerak. Agar siz keng intervalli sakrashlar bilan asar tayyorlayotgan bo'lsangiz, ishdan bir necha sakrashni issiqlanishning bir qismi sifatida o'ynang. Agar o'tish tezkor artikulash talab qilsa, taxminan tempoda til nusxalariga bir daqiqa sarflang. Bu umumiy konditsiya va haqiqiy ijro o'rtasidagi bo'shliqni kesib tashlaydi.

O'zingizning shaxsiy odatingizni shakllantirish: qadam- qadamdan

Birinchi qadam: O'zingizga baho bering

O'zingizni oddiy o'yinni, masalan, xromatik o'lchamni pastdan yuqoriga o'tkazishni yozib oling. Tanqidiy tinglang. Nima kuchsiz tuyuladi? Ch'ibar? Havo? To'g'ri yo'q? Shuningdek, jismoniy his-tuyg'ularni ham e'tiborga oling: og'zingiz puckered, siqilgan yoki erkin buzib-buzib bo'ladimi? O'ng shoxring charchaganmi? Agar iloji bo'lsa, o'qituvchi yoki tengdoshlardan fikr bildirishingizni foydalaning.

Ikkinchi qadam: O'zingizga aniq maqsadlar qo'ying

Maqsad aniqlik muhimdir. mening rangimni yaxshilash o'rniga, stafning ustida B-platni o'ynashni aniq ton bilan o'rnating. Yaxshi so'zlash o'rniga, o'n oltinchi notalarni mm = 100 ga aniq o'rnating. Issiqlik mashqlaringiz to'g'ridan-to'g'ri ushbu maqsadlarni maqsad qilishi kerak. Agar sizning maqsadingiz chidamlilik bo'lsa, uzoq tonlar va nafasni nazorat qilishga e'tibor bering.

3-qadam: Vaqtingizni hisoblab chiqing

Siz qancha daqiqa vaqtni realistlik bilan sarflashingiz mumkin? Eng samarali odatlar - bu doimiy odatlar. Har kuni 12 daqiqa ham haftada ikki marta 40 daqiqaga qaraganda ancha yaxshiroqdir. Har bir komponentning davom etishini mutanosib ravishda moslashtiring.

  • 10 daqiqalik rutinasi: 2 daqiqa nafas olish, 3 daqiqa uzun tonlar, 2 daqiqa og'izlar, 2 daqiqa artikulasiya, 1 daqiqa o'lchov
  • 20 daqiqalik rutinasi: 3 daqiqa nafas olish, 5 daqiqa uzun tonlar, 4 daqiqa og'izlar, 3 daqiqa artikulasiya, 4 daqiqa skala, 1 daqiqa repertuar tayyorgarligi
  • 30 daqiqalik rutinasi: 5 daqiqa nafas olish, 7 daqiqa uzun tonlar, 5 daqiqa og'izlar, 5 daqiqa artikulasiya, 6 daqiqa skala, 2 daqiqa repertuar tayyorgarligi

4- qadam: mashqlarni tanlang va ularni ketma-ket bajaring

Umumiy muvozanatni saqlab turib, zaifliklarni bartaraf etuvchi aniq mashqlarni tanlang. Faqat kuchli tomonlaringizga ishlashga vasvasaga tushmang. Masalan, agar siz toza articulasiya, ammo zaif legato bilan trombonist bo'lsangiz, og'irlanishda og'izlaringizning shishqoqlari ustunida hukm surishi kerak. Logik ravishda: tanani nafas bilan tinchlantirish, keyin salmoqli uzun tonlar, keyin o'rtacha moslashuvchanlik, so'ngra artikulash (bu tilning energiyasi ko'proq talab qiladi), so'ngra o'lchash (barmoqlarning muvofiqlashtirilishi), va nihoyat, aniq qiyinchiliklar.

5- qadam: bajaring va o'ylab ko'ring

Muhim o'zgarishlar kiritishdan oldin, kamida ikki hafta davomida mashq qilishni davom ettiring. Mashqlarni yozib turing: har bir komponentni, har qanday og'riq yoki g'amginlikni va asosiy mashq uchun o'zingizni qanday tayyorgarlik ko'rganingizni ko'ring.

Ishlab chiqarish va kontekst bo'yicha issiqlik uchun namuna

Trompeta: orkestr tayyorgarligi

]Fokus: Aniqlik, ton aniqligi, yuqori rekord chidamliligi.

  1. Nasuv: 3 daqiqa: 8 marta to'liq nafas olish, 16 marta nafas olish, 5 marta takrorlash.
  2. Uzoq tonlar (5 daqiqa): o'rta G-dan boshlang, mf-da 12 soniya davomida ushlab turing, f-ga qadar o'sing, p-ga qadar pasaying.
  3. Lip slurs (4 daqiqa): Klod Gordon yoki Charlz Kolinning kitoblaridan ikkita slur tadqiqotlari; uchinchi bo'shliq C va yuqori G o'rtasidagi mos o'tishlarga e'tibor qaratish.
  4. Qo'shish (3 daqiqa): O'rta G-dagi sakkizinchi notalar mm=72, keyin 84, keyin 96.
  5. Skalalar (3 daqiqa): C, keyin G-da ikki oktavalik katta skala.
  6. Repertuar tayyorgarligi (2 daqiqa): Hozirgi bitikning ochilish so'zini (masalan, Mahler 5 ochilish) yarim tempoda o'ynang.

Fransiya Horni: moslashuvchanlik va legato

]Fokus: Yengil sozlar, reyestrlar bo'ylab mos ton.

  1. Nasuv: 4 daqiqa: Sholar ko'tarilmasdan, diafragmaning chuqurliklarini kengaytirishga e'tibor bering.
  2. Uzoq tonlar (6 daqiqa): O'rta rangdagi notalarni ushlab turing (F o'rta rangdan pastda C-ga o'rta rangda C-gacha).
  3. O'z og'izlarini yumshatish (5 daqiqa): Kling mashqlarini yarim qadamlarcha ko'tarish bilan mashq qiling.
  4. Qo'shish (2 daqiqa): O'ziga xos tilni qulay joyda, keyinroq markator bo'lib ishlatish.
  5. Skalalar (3 daqiqa): Barcha klaviaturalarda bir oktavli skalalar, horn ton (quruq, yuzma) ga e'tibor qaratish.
  6. Repertuar tayyorgarligi (2 daqiqa): Mozart konsertining ochilishini yoki Straussning bitimini sekin-sakin o'ynang.

Tenor Trombone: Jazz va tijorat

]Fokus: Jo'shqinlik, slayd aniqligi, artikulash.

  1. Nasuv (3 daqiqa): Puls nafas olish mashqlari: 2 marta nafas oling, 8 marta nafas oling, tsss, bilan doimiy havo oqimiga e'tibor bering.
  2. Uzoq tonlar (4 daqiqa): O'rta daftarda (b-taxta pastda F yuqoriga qadar) notalarni o'ynash uchun har bir qo'lga olingan nota oxirida dudaklar bilan o'ynash.
  3. O'tlar va glisandi (5 daqiqa): Tabiiy glisandi va qisman bo'lgan qismlar bilan suyuq glisandi mashq qiling.
  4. Qoʻshiq: 3 daqiqa: B-lar oʻlchami bilan sakkizinchi notalarni oʻynash.
  5. Skalalar (3 daqiqa): Bebop scale va arpeggios.
  6. Repertoriyani tayyorlash (2 daqiqa): Qoʻshiqdan bir soʻz oʻynash uchun, uni turli xil soʻzlar bilan oʻzgartirish kerak.

O'zgacha qo'rquv tuzoqlari va ulardan qanday qochish mumkin

  • Nasuvdan tashqari! O'yinchilar orasida eng keng tarqalgan xato - nafas olish mashg'ulotlari orqali shoshishdir. Issiqlik uning orqasidagi havo kabi yaxshi. Agar siz to'g'ri nafas olmasangiz, keyingi har bir mashg'ulot zararlanadi.
  • Yuqori reyestrni juda tez ishlash. O'yinchaning to'liq ishlov berilishidan oldin uzun baland notalarni o'ynash, bosim va yuvish xavfini oshiradi. Issiqlik paytida yoki maxsus tanaffusdan keyin keyin nihoyatda uzoq masofa ishini saqlang.
  • Har kuni bir xil mashq uslublarini bajarish. Agar hamjihatlik muhim bo'lsa, monotonlik miyani so'ngitadi. Neyromuskulyar tizimni moslashtirishni saqlash uchun har hafta turli mashqlarni tanlash. Masalan, bir uzun tonli mashqni o'zgaruv bilan almashtiring (masalan, S patterncrescendo so'ngra bir nafasda ikki marta kamayadi).
  • Pastga ko'ra, ko'plab bosma o'yinchilar, ayniqsa yuqori rangdagi fokusga ega bo'lganlar past o'ynashni e'tiborsiz qoldirishadi. Ammo past notalar ajoyib nafas qo'llab-quvvatlash va og'izning dam olishini talab qiladi. Umumiy kuchni saqlash uchun past uzun tonlar yoki dudaklar bilan bog'liq bo'lgan o'yinlarni pedalga qo'shing.
  • Og'riq yoki charchaganlik bilan o'ynash. Agar mushaklar titrashsa yoki tovushingiz havoga to'lib, fokuslanmasa, to'xtating. bosimni kamaytirib, 30 soniyalik tanaffus qiling. Sifatli issiqlik o'zingizni yengil, stressli emas deb his qilish kerak.

Texnologiya va tashqi resurslarni integratsiyalash

Siz o'zingizni issiqlikdan yaratishingiz shart emas. Ko'plab nufuzli pedagoglar maqsadli issiqlik kitoblari va dasturlarini nashr etgan. Trompetachilar uchun Clark texnik tadqiqotlari va Colin Lip Slurs oltin standartlar bo'lib qolmoqda. Trombonistlar Rochat Melodious Etudes (uch uzun tonlar sifatida o'ynaydi) yoki Blazhevich Clef tadqiqotlarida texnik namunadan foyda olishlari mumkin.

Avvansiyalashgan o'yinchilar shuningdek, intonatsiyani izolyatsiya qilish uchun yozuv dasturiy ta'minotidan yoki vaqtni takomillashtirish uchun o'zgaruvchan bo'linmalarga ega metronom ilovalaridan foydalanishlari mumkin.

Bundan tashqari, vizual takrorlash tizimidan foydalanish haqida o'ylab ko'ring: uzoq tonlar paytida klip-on tuner yoki og'izdagi bosim o'lchash vositasi siz qancha kuch ishlatayotganingizni kuzatish uchun. Ba'zi mis o'yinchilari Band World-ning FLT:0]] nafas olish o'quvchilari ni o'rnatadi.

Vaqti-vaqti bilan muntazam ravishda o'zgarish

O'yiningiz yaxshilanayotganda, issiqlanishingiz rivojlanishi kerak. Sizga bir yil xizmat qilgan odat juda oson bo'lishi yoki yangi qiyinchiliklarni o'tkazib yuborishi mumkin. Har 3-4 oyda bir qayta baholashni rejalashtiring. Agar siz aniq mashq endi talabchan bo'lmasligini payqasangiz (masalan, siz og'izni harakatsiz puflashingiz mumkin), yoki temponi oshiring, oralig'ingizni kengaytiring yoki yanada ilg'or namunani joriy qiling. Masalan, oddiy og'izni skalali og'izlikka aylantiring butun oktav orqali yarim qadamda ko'tariladigan.

Sport mashg'ulotlaridan olingan davrlash konsepsiyasini ham ko'rib chiqing. Kuchli ishlashi davrlarida (ko'rgi sezoni, sayr) ongingizni o'zgartirib, ongingizni fokus va yengil moslashuvchanlikka qaratishingiz mumkin.

Xulosa: Issiqlik har kuni ro'y berilishi

Shaxsiy issiqlik rutini mashqlardan ko'proqdir.Bu musiqa kuningiz uchun soz belgilaydigan ritual.Bu sizni mustahkamlaydi, asbobingizni tayyorlaydi va ajoyib musiqa o'ynashni osonlashtiradigan odatlarni mustahkamlaydi. O'zingizning maxsus asbobingiz, kuchingiz, zaif tomonlaringiz va maqsadlaringiz bilan bog'liq sozlarni ishlab chiqish uchun vaqt ajratish orqali siz musiqa o'ynashda uzoq muddatli o'sish va quvonchga sarmoya kiritasiz. Kichikdan boshlang, izchil bo'ling va harakatda takomillashtiring. Kelajakdagi o'zingiz yanada to'liq soz, ko'proq chidamlilik va kamroq jismoniy muammolar bilan sizni tashakkur qiladi.