موسیقی میں کیا کچھ شامل ہے ؟

اسکے علاوہ ، ذہنی مشق یا ذہنی پڑھنے والے کو بھی کہا جاتا ہے ، جسے واضح طور پر ، اکثر ذہنی تصویر بنانے کا کام ہے ۔اس میں جسمانی طور پر استعمال کئے جانے والے آلات کے بغیر موسیقی کے سفر کرنے کے لئے ایک ذہین دماغی تصویر بنانا شامل ہے ۔اس میں سانس کی مدد ، انگلیوں کی ساخت ، انگلیوں کی ساخت یا درست آواز کی ساخت اور اس کی مدد سے متعلقہ آلات کو صرف متحرک کرنا شامل کرنا شامل ہے ۔

اس تکنیک کو کئی دہائیوں سے ایبٹ آباد کے کھلاڑی استعمال کرتے ہیں اور اس کے اصولوں کا براہ راست اطلاق موسیقی پر ہوتا ہے۔ اسپورٹس ماہرِ نفسیات ڈاکٹر مائیکل گرووایس نے نوٹ کیا ہے کہ ذہنی پڑھائی کئی تربیتی کاموں میں 30% تک پہنچ سکتی ہے۔براز کھلاڑی اس قوت کو بڑھاوا کر اس پر اعتماد، اعتماد اور موسیقی کی ترقی کر سکتے ہیں۔

برّوں کھلاڑیوں کیلئے سائنسی پس‌منظر

نظریاتی ساخت کا آغاز کے تصور پر منحصر ہے جب آپ ایک عمل کو واضح طور پر تصور کرتے ہیں تو آپ کے دماغ بہت سے ایسے علاقوں کو فعال کرتا ہے جب آپ اسے انجام دیتے ہیں.

Pascual-Leone اور ساتھیوں کی طرف سے ایک قابل ذکر مطالعہ نے ظاہر کیا کہ پانچ فن پارے مشق ذہنی طور پر کامیاب ہوئے جیسے کہ پیانو، تانبے کے کھیل پر اس تحقیق میں ایک جیسی اچھی موٹر مہارت اور پیچیدہ مہارت شامل ہے. [FLTT]

دماغی مشق کے ریکٹر انسائکس میں گہری دھنوں کے لیے دیکھیے یہ مضمون سے دیکھیے انسان کے نیوورشیس میں فرنٹیئیرس، جس میں یہ جائزہ لیا گیا ہے کہ موٹروے تصاویر مہارت کو کیسے فروغ دیتی ہیں۔

بریس کھلاڑیوں کے لیے کارکردگی کے فوائد

باقاعدہ نظریاتی تناظر کے فوائد سادہ ذہنی بار بار سے آگے بڑھ جاتے ہیں. یہاں عملی تانبے سے بننے والی اہم مثالیں ہیں:

  • [Immports Muscle Memory:] ذہنی طور پر تیز رفتار انگلیوں کے قطرے کو نرسنگے یا ٹریکنگ کے لیے پلیٹ فارم پر پڑھنے سے آپ موٹر کے نمونے مضبوط کرتے ہیں۔
  • [Ennhansted توجہ :. [1]. [حوالہ درکار]. وقت کے ساتھ ساتھ، یہ ٹرین آپ کے دماغ کو اصل کھیل کے دوران زیادہ آسانی سے پانی کی حالت میں داخل ہونے کے لئے داخل ہونے کے لئے آسان بنانا سیکھتا ہے. آپ چیزوں کو باہر نکالنا اور موسیقی میں بند کرنا سیکھتے ہیں۔
  • پریمیئر پروڈیوس کرنے والے : کامیاب کارکردگی کا تصور کرنا— سٹیج لائٹ کو سننا، ہر ایک اصطلاح کو سننا، اپنے اعصابی نظام کو دباؤ کے لیے مکمل طور پر تبدیل کرنا
  • Effecial actress: جسمانی مشروب کھیلنے کے لیے کافی ٹھوس طاقت درکار ہوتی ہے، خاص طور پر اعلیٰ درجے کے کام یا توسیعی اقتباسات کے لیے. جب آپ کے پاس چھوٹی عمر ہو یا محدود وقت ہو تو ایک پانچ منٹ کی نظریاتی سیشن آگے بڑھنے سے بھی رکاوٹ بن سکتا ہے، یہ کسی جسمانی دوبارہ پیدا کرنے سے بھی روک سکتا ہے۔
  • آواز کو اچھی طرح سے تیار کرنے سے پہلے آپ اسے اپنے دل میں صاف صاف طور پر سن سکتے ہیں، آواز کے اندرونی طور پر نمودار کرنے میں آپ کی مدد کرے گا جس سے آپ کی ائر کی مدد ہو سکتی ہے، ایمبوئچ اصلاحات اور بحالی کا تصور تیز ہو سکتا ہے۔
  • Accculerated ranwerved of New Repertoire: جب پہلی بار نیا ٹکڑا سیکھ کر نوٹ، رنوں اور آلات سے دور نکل کر آپ کو ترکیب کو بغیر تکنیکی جدوجہد کے جذب کرنے میں مدد دیتا ہے تو یہ ذہنی نقشہ جسمانی مشق زیادہ مفید بناتا ہے۔

اسکے علاوہ ، یہ بھی کہا جاتا ہے کہ ” مَیں نے اپنی زندگی میں تبدیلیاں کیں ۔ “

مؤثر نظریاتی عمل ایک مہارت ہے جس سے آپ پُرفریب مشق کیساتھ ترقی کر سکتے ہیں ۔

واضع سند منتخب کریں

ایک نشست میں مکمل طور پر موجود کسی چیز کو تصور کرنے کی کوشش نہ کریں ۔ مختصر سے جملے کا انتخاب کریں—چار تا آٹھ بار— جو آپ کو چیلنجز کر رہے ہیں یا موسیقی کے لیے. زیادہ توجہ آپ ذہنی تصویر بن جاتے ہیں. اگر آپ ایک فرانسیسی سینگ کا کھلاڑی ہیں تو آپ ایک تیز رفتار پر کام کریں گے، غیر جانبدار اور ہوائی رفتار میں تبدیلی کا تصور کریں گے۔

ایک خوشگوار ماحول بنائیں

کچھ کھلاڑی جسمانی تناؤ کو کم کرنے کے لیے چوری کرنا پسند کرتے ہیں اور اپنے فون کو ٹھنڈا کر رہے ہیں یہ ماحول آپ کے دماغ پر ہے جو آپ مرکزی سیشن میں داخل ہو رہے ہیں، صرف اوپری سیشن میں نہیں بلکہ آپ کو محسوس ہوتا ہے۔

جذبات کی بابت پریشان

سب سے زیادہ طاقتور نظریاتی حس تمام متعلقہ حواس کو فعال کرتی ہے ہر نوٹ کی درستی، طیف اور فعال شکل کو سننا۔ اپنے ہاتھ میں موجود آلات کا وزن محسوس کرنا، لبوں پر دباو، اپنی انگلیوں یا تلوار کی ساخت کو مضبوط کرنا، انگلیوں یا اسپروں کی صحیح حرکت کو سمجھنا۔ اکثر کھلاڑی ایسے ہوتے ہیں جو زیادہ واضح طور پر تصاویر کو تلاش کرتے ہیں۔

اصلاحی تکنیک پر توجہ مرکوز رکھیں

اگر آپ سوچیں کہ آپ نے مایوسی یا جذباتی طور پر غلط عادات کو پیدا کرنے کا خطرہ مول لیا ہے تو آپ ذہنی طور پر لگنے والی بیماریوں ، سانس ، لہجے ، لہجے اور لہجے کو استعمال کریں ۔

غیر متصل

آپ کو وقتاًفوقتاً جسمانی ورزش کرنے کی عادت پڑنے لگتی ہے اور یوں آپ کو اپنی یادداشت میں تبدیلی لانے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

جسمانی ورزش سے بھرپور

دماغ کو پڑھنے کے بعد ، آپ کا دماغ آہستہ آہستہ وہی گزرتا ہے ۔

مختلف براس انڈسٹریز کیلئے کارکردگی

اگرچہ بنیادی اصول تمام دھاتی کھلاڑیوں پر لاگو ہوتے ہیں لیکن ہر آلے میں مخصوص جسمانی تقاضوں ہوتے ہیں جو نشانہ بازی سے مستفید ہوتے ہیں۔

صور

تیز رفتار سیریز کھیلنے کے لیے کئی بار سرمائی نوٹ کھیلے۔ تصور کریں کہ زبان کی درست جگہ (کا-ٹا-کا) اور لبوں کے ذریعے تیز دباؤ کے بغیر ہوا کی شدت کا تصور کریں ۔

ٹرومبون

اس طرح کے بول چال کے رنگ کو تیز کر نے کے لئے ایک بایاں بازو کی حرکت پر توجہ دیں : ساتویں پوزیشن کے مقام پر ایک بایاں حصہ کی ضرورت کو تصور کریں ، جسے آپ نے کسی دوسرے مقام پر رکھنے کے لئے حرکت کی ہو ۔

فرنچ ہوون

کوکوکوکو بار بار دستي اور نقصاني قوت سے لڑتا هے صحيح دا ئيں جانب کي جانب سے ( کئے گئے هونے کي جا ره ) اور روکنے کے ليے بالکل صحيح انگلی يا يا پَر يا پَر يا پَر کر نے کے ليے غير تبدیلی کی بجائے تیز تبدیلی کو محسوس کر نے کے ليے اور اس ميں متحرک محسوس کر تا هے ۔یہ بالخصوص انكاب کُر نُور کے درمیان تبدیلی کے لیے مفید ہے جو کُھل اور توڑ پھوڑنے کے بعد ہٹ کر رکھتا ہے۔

تو Tug

جب آپ کے نچلے جسم سے سانس لینے والے ایک لمبے لمبے لمبے بالوں پر قابو پا لیتے ہیں تو دماغ کی انگلیوں کو اچھی طرح سے پڑھ کر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آواز کو بڑی اور تیز کرنے والی ہوتی ہے ۔

عام مشکلات اور آزمائشوں کا مقابلہ کرنا

یہاں پر تجرباتی کھلاڑی بھی نظریاتی عمل شروع کرنے کے دوران رکاوٹوں کا سامنا کرتے ہیں.

  • بے چینی دماغ : اگر خیالات کو قابو میں رکھا جائے تو مختصر سانسی ورزش (مثلاً 4 گنتی کے لیے اناخا)، 4، رکنے کے لیے، یہ سانس کے نظام کو پرسکون کرتا ہے اور توجہ کو بہتر بناتا ہے۔
  • . . ماسٹر کھلاڑیوں کی ریکارڈنگ سے اپنے ذہنی تصاویر مضبوط کریں. ایک نرسنگر کی ویڈیو یا ٹربونسٹ کے تلوار بازو کو دیکھو. آنکھیں بند کرو اور جو کچھ آپ نے دیکھا اور دوبارہ دیکھو.
  • ایمرجنسی: سے شروع ہوتا ہے صرف دو سے تین منٹ تک نظریاتی عمل۔ ایک ٹائمر اور بتدریج کئی ہفتوں تک مسلسل پھیلتا رہا۔
  • جسمانی ساخت کاLack: اگر آپ "اپنی سانس یا انگلیوں کو نہ بنا سکیں تو حرکتوں کو عمل میں لاتے ہوئے حرکتیں کرتے رہیں (جیسے کہ آپ اپنے بازو پر تیر نہیں لگاتے بلکہ تیرتے ہیں)، پھر فوراً اپنی آنکھیں بند کریں اور اس سے ذہنی طور پر قابو پانے کی کوشش کریں۔
  • Boredom: [Vary اپنے نظریاتی مواد کی طرف متوجہ. ایک دن میں توجہ مرکوز کرنے پر، دوسری طرف حرکتوں پر، انگلیوں پر۔ یہ دماغ مصروف رہنے اور مونونیکی کو روکتا ہے۔

اپنے معمول کے مطابق فیصلہ کریں

اپنے تانبے کی مشق کا ایک حصہ پیش کرنے کیلئے ان کنکریٹ‌مُصام کی تیاری پر غور کریں :

  • ] وارم-اپ دماغی طور پر : آپ اپنے آلے کو اٹھا کر کر کر کر کر کر پیشانی پر بیٹھ جائیں اور اپنے تمام گرم معمولات کا تصور کریں: لمبی طنز، لیپ ٹاپ، مشقیں۔ ہر نوٹ سنو اور یہ آپ کے اعصابی نظام کو درستی محسوس کرتا ہے اور اکثر جسمانی گرم محسوس کرتا ہے۔
  • servetion Dervesing: اپنے فون کے ذریعے لکھنے کی بجائے، آنکھیں بند کریں اور ذہنی طور پر آپ کے ساتھ لڑنے والے سفر کو دوبارہ شروع کریں. اکثر ایک مختصر ذہنی عمل ایک ایسا مسئلہ حل کر سکتا ہے جو جسمانی طور پر دوبارہ عمل نہیں کر سکتا تھا۔
  • [Visulize district first: اپنے ٹکڑے میں دو یا تین سب سے مشکل اقدامات کو حل کرنا۔ ان کو کھیلنے سے قبل پانچ منٹ تک گیند سے دور رکھیں یہ ذہنی تیاری مایوسی اور جسمانی سیکھنے میں کمی کرتی ہے۔
  • [ فٹ‌نوٹ :0 ] کومبینے کے ساتھ مقصد کے ساتھ کام کرنا : [ ] ہر ہفتے کے آغاز پر ایک گزرنے کے لئے ایک مخصوص مقصد ( یعنی ” دُگنی اُردو لُوٹ پر “ ) لکھیں ۔
  • آپ کی اسناد: مشقی پروگرام کو برقرار رکھنے کے بعد ہر 10 منٹ کی بینائی کے سیشن کے بعد جسٹس جو آپ نے دیکھا تھا وہ نیچے اتر گیا --

ترقی‌یافتہ تکنیک

جب آپ نے بنیادی ذہنی پڑھائی میں مہارت حاصل کی ہے تو آپ زیادہ سے زیادہ معیاری اطلاقات دریافت کر سکتے ہیں ۔

پریشانی کی تصویر پیش کریں

ایک طرفہ ادویہ یا کلمات کا ذہنی منظر بنائیں ۔ ہر تفصیل سے چل کر : ہال میں داخل ہونا ، باہر آنا ، کرسی کو دوبارہ اٹھانا ، گہرا سانس لینا اور ٹکڑا لینا وغیرہ۔ تمام پہلوؤں کو روشن کرنا ، سامعین میں حرارت ، صحیح طور پر ورزش کرنا ، اگر آپ کو سوچنے کی جگہ پر پریشانی محسوس ہو تو پھر آرام کرنا ، پھر آپ کے سانس کو نہایت مشکل سے حل کرنا ، یہ آپ کے لئے خطرناک اور مشکل ہے

غیرضروری کاموں کی حمایت

جاز یا غیر معمولی تانبے کے کھلاڑیوں کو استقرارِکار اور ذہنی طور پر "سکار" تصور کر سکتے ہیں.

انس‌نسب‌نسب کی وجہ سے دل‌وجان سے خدمت کرنا

اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو آپ کو شراب پینے کی عادت میں مبتلا کر رہا ہے تو دوسرے حصوں کو اِس کے ساتھ جڑے ہوئے حصوں کی طرف متوجہ کریں ۔

سب سے اہم مسئلہ حل کرنا

بعض کھلاڑیوں کو پتہ چلتا ہے کہ نیند سے پہلے کسی مشکل سفر کو ٹھیک کرنا اگلے دن بہتر بنانے کا باعث بنتا ہے ۔

آخری مقصد

اِس طرح آپ کو اپنے ذہن میں جوہر بدلنے کی صلاحیت پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے ، اُس کے لئے آپ کو بہت سے کام کرنے پڑتے ہیں ۔

[ فٹ‌نوٹ ]