Paketli bir programla hazırlık taleplerinin sürdürülmesi, bu kaosun sürdürülebilir, verimli bir rutin haline gelebileceğinden biridir. Bu kılavuz, bir gün iş ile çalışan bir aktör veya aile yükümlülüklerini yönetmek için zaman bulmak, doğru stratejileriyle, o kaosu önemli bir zamana kadar genişletebilirsin.

Öncelik ve Plan Ahead

Yoğun bir yaşam yanında seçmeleri yönetmek temel kasıtlı bir zamanlamadır. Hazırlıkınızı kırılmaz bir randevu gibi tedavi etmek.Eğer takviminizde değilse, bu gerçekleşmez.

Bir Zamanlı Sistem Kullanın

Basit bir to-do listesi yerine, bu tür bloklar iş seçmeye karar verir. Örneğin, 7:00-7:30 - her gün ses sıcak-uplar ve 8:00-8:45 monolog için PM. Color-code bu bloklar dijital veya kağıt takviminizde, böylece öne çıkarlar.Bu teknik, genellikle Google'ın önümüzdeki günlerdeki takvimleri engellemeye karar verir[Döneticileri ve pencereleri kullanarak)

Micro-Steps'a son verme

İki saatlik bir prova blok imkansız hissedebilir, ancak 15 dakikalık seanslar neredeyse her zaman uygulanabilir. materyalinizi küçük, odaklanmış görevlere bölün:

  • [FONT:0)Memorization:[Dönetici:[Dönetici:0)[[Dönlendirme:[Dönlendirme:[Dönlendirme:[Dönlendirme:[Dönlendirme:[Dönlendirme:[Dönlendirme:[Dönlendirme:)) Bir gün uzaylı tekrarlama kullanarak bir tarafı öğrenin.Aki veya Quizlet gibi uygulamalar otomatik flashcard yorumları otomatlayabilir.
  • [FONT:0)Character çalışması:[Dönetici:[Dönetici:0) Her seansta tek bir duygusal dövme veya objektif keşfedin.Bir karakter motivasyonu için bir tek bir yeniden tarih yazın.
  • [FONT:0)Physicality:[Dönetici:[Dönetici:[Dönetici:0)) Belirli bir jesti veya üç dakika boyunca duruş uygular.
  • [FONT:0]Text analizi:[Dönetici:[Dönetici:0)Bir paragrafta ameliyat edilen kelimeler.Bu 5 dakikalık görev zaman içinde açıklık getirir.

Bu yaklaşım, küçük, yönetilebilir tepelere bir dizi hazırlığın dağını döndürür. Sadece beş dakikanız olsa bile, hala bir şey yapabilirsiniz: fısıltı hatları, bir melodiyi aşağılayın veya bir nefes kalıbı uygulayın.

Lojistik Günleri Gelişmiş

Son dakikalar gibi bir zaman yiyemiyor. Seçmenler sezon vuruşları önce, güncellenmiş bir başshots içeren bir “go çanta” toplayın, yazdırılmış bir özgeçmiş, bir su şişesi, küçük bir atıştırmalık ve her tarafınızı içeren dijital versiyonlar tutun. Ayrıca, tüm şarkılarınız, monologlar ve kağıtlar hazır olsun, bu hazırlıklar ve stres olmadan onları da online olarak indirin.

Audition Takvim: Master System

Bir merkezi takvim oluşturun (Google Takvim, Notion veya fiziksel bir planlayıcı) bu, iş ve akşam yemeği tarihleri arasında 30 dakikalık bir pencereyi tespit etmek için, dijital bir araç kullanarak, hatırlatmalar, çalışma saatleri, sınıflar, aile etkinlikleri ve uygulama blokları. Örneğin, kişisel randevulardan ayrı olarak 30 dakikalık bir pencereyi ayırt etmek için haftalık olarak gözden geçirmek, 30 dakika önce bir provaklama engeli kullanmak.

[FONT:0)Dönemli kaynak:[Dönemli: 1)[Dönemli))[[değiştir | kaynağı değiştir]

Uygulama Verimliliğinizi Teşvik Etmek

Zaman kısa olduğunuzda, kaliteli transumps miktarı. Her dakika prova harcamanız bir yumruk toplamak gerekir. İşte uygulama seanslarınızı daha etkili hale getirmek nasıl.

Özel olarak, Her Oturum için ölçülebilir Hedefler

Sadece “tekrarınızı” kullanmayın, “Üç farklı karakter hedeflerini tanımlayacağım ve her birini ilk paragrafta denemem.” veya “Kendimi bir şarkının bir bölümünü şarkı ve yüksek notlara kontrol edeceğim.Bu tür bir geri bildirimde bulunun.

Intense Focus için Pomodoro Tekniklerini kullanın

25 dakika kesintisiz bir çalışma için bir zamanlayıcı ayarlayın, sonra 5 dakikalık bir mola alın. 25 dakika boyunca, telefonunızı başka bir odada, tüm tarayıcı sekmelerini kapat ve sadece seçim materyalinize uygun şekilde çalış.Üç Pomodori'den sonra, beynini taze tutar ve zihinsel yorgunluktan alıkoyur.

Kayıt ve İnceleme Her Oturum

Kendinizi kayıt edin (köpücü veya video) iki şey yapar: Size objektif geri bildirimler verir ve şu anda kaçırdığınız alışkanlıkları yakalamanıza izin verir.Öncelikle fiziksel alışkanlıkları kontrol etmek için (örneğin, göz iletişimini iyi tutmak için oyun geri kullanın). Daha sonra ses kalitesi hakkında bilgi edinmek için tıklayın.Bu kendi en iyi şekilde bir kütüphane yapmanız gerekenler - bu büyüme materyalini daha sonra tercihler için.

Uygulamanın İncelenmesi -In Practice Under Audition-Like conditions

Bir hafta sonra, gerçek şeyi simüle edin. Bir web kamerayı kurmak, video çağrısıyla izlemek ve başlamadan önce 30 saniyelik bir sayınızı çalıştırmaya başlamak için bir arkadaşınızı davet edin.Eğer tökezle, devam edin. Bu zihinsel esneklik inşa eder ve gerçek seçmeleri tanıdık yapar -sız sinir bozucu yansıma sürecini yapar ve ayarlamanıza yardımcı olur.

Son Dakikalık Önerdiği için “10 Dakikalık İrtibatı” öğrenin

Sadece bir seçmeden 10 dakikanız varsa, bu sırayı kullanın:

  1. [FONT:0)Physical hot-up: 2 dakika yumuşak boyun ruloları, omuzları ve derin nefes.
  2. [FONT:0)Vocal ısıt:[Dönetici:[Dönetici: 3 dakika dudak trills, humming, veya sirens (özel aralığınızdan başlayarak).
  3. [FONT:0]Focused Oku:[Dönetici:[Dönetici:[Döncükler): 3 dakikanızı aloud'u okuyor, eylem kelimeleri.
  4. [FONT:0)Süreksel görselleştirme:[Dönetici:[Dönetici:0)[Dönetici:[Dönetici:[Dönetici:0)) 2 dakika gözlerinizi kapat ve kusursuz bir performans hayal edin.

Bu matkap sizi zihinsel ve fiziksel olarak çeyrek saat altında hazır hale getirir.Bu serinin çantanızda basılı bir kopyasını tut.Daha uzun ön pencereler (20-30 dakika), her adımı uzat ve tam bir koşu ekleyin.

Instri Audition Prep into Your Daily Routine

En başarılı sanatçılar, günlerine ekstra saatler eklemeden uygulama yollarını bulabileceklerdir. Seçme hazırlığı marjlarda olabilir.

Komün Zamanı: Mobil Reprosal Stüdyonuz

Eğer araba kullanıyorsanız, yanlarınızı veya ses sıcak parçalarınızı kayıt etmeyi dinleyin.Eğer halka açık geçiş yaparsanız, telefonda senaryonuzu okuyun veya kelimeler sessizce uygulayın.Bir ses benimo uygulamasını kullanarak karakter hatları ve onları bir gün “eşit ve cevap” olarak oynayın.

Micro-Practice için Breaks kullanın

Beş dakikalık bir kahve molası bir ritme olabilir: 0,0) Doğru bir şekilde bir toplantı sırasında veya hızlı bir nefes kontrol tatbikatını açın. Bir sonraki molanızda tam bir şekilde bir monologun üzerinden bir not alın.Bir toplantı sırasında ayakta kalabilmeniz için cebinize küçük bir not defteri tut.

Her yerde görselleştirin

[FONT:0]Visualization[Dönetici:0))[Dönetici:0)))))))))) Bu uygulama, seçkin sporcular tarafından kullanılan, başarı için beyninizi gerektiren güçlü bir araçtır.Gözlerinizi iki dakika boyunca kapat ve bilgisayarınızın önyükleme odasına kadar selamlayın, panelinizi mümkün olduğunca canlı tut.

Ses Memo Practice: Record Talks

Başka bir karakterle bir sahnede çalışıyorsanız, iki parçanın bir okumasını kayıt edin - ancak diğer karakterin çizgilerinin nereye gittiğini bir duraklama.Sonra, duraklama sırasında hatlarınızı dinlediğinizde, bu mimikler iki kişilik bir sahne ve dinleme ve zamanlama becerilerini de inşa edebilirsiniz.

Fiziksel ve Ruh Sağlığınızı Korumak

Seçmenlerin planınızın bir parçası olarak kendini bakımlatmanız için bir maraton değil.Eğer sağlığınıza ihmal ederseniz, hazırlığınız acı çekecektir.

Uykuyu Önce: Ultimate Performance Advancedr

Uyku, beyniniz hafızayı konsolide ettiğinde ve sesinizi onar. Gece 7-9 saat boyunca Aim.Eğer 2 PM'den sonra ekran saati kapatıp odanızı serin ve karanlık tut. İyi bir kalabalıkta bir yataklı bir rutini göz önünde bulundurun: sıcak bir duş, ışık germe, ya da okumaz bir kitap. 2 PM'den sonra kafeinden kaçının.

Vocal Health: Hydrate ve Irritants

Sesiniz sizin enstrümanınızdır. Günde en az sekiz bardak su içilir, limit kafein ve alkol, ve bir Seçmeye yakın sütten kaçının (ayrıca, özellikle de kuru iklimlere sahip bir buhara yatırım yapın.)

StresRelief Teknikleri: Resilience Toolkit Yapın

  • [FONT:0]Box nefes:[Dönemli 4 sayı için nefes alın, 4 için nefes alın, 4 kez daha fazla bir seçmeden önce 4. kez tekrarlayın.
  • [FONT:0)Progressive kas rahatlaması:[Dönetici:[Dönetici:0) Tense ve her kas grubunu alçaltan -önceden sorumlu jitterler için çok büyük.
  • [FONT:0]Gentle hareket:[Dönetici:[Dönetici] 10 dakikalık bir yürüyüş veya genişleme seansı kortizol ve ruh halini artırır.
  • [FONT:0)Gazete:[Dönetici:[Dönetici: 1) Bir korkuyu ve bir seçimden önce bir umut yazın. Bu dışsal kaygı ve niyetleri açıklayın.

Gerçekçi Beklentileri Oluşturun ve No Say Hayır

Her şeyi yapamazsınız.Eğer bir hafta artı tam zamanlı bir iş için üç tane seçmen varsa, bu sefer en iyi şekilde uyum sağlayan ve diğerlerinin atladığı şeyi seçin. Burnout, limitlerinizi tanımanız ve enerjinizi korumak. Uygulamanız lütufla ilgili olarak: “Bu seferki çatışmayı planlamanız için teşekkürler.”Eğer suçlu hissediyorsanız, uzun vadede size bu kaliteyi hatırlatın.

Destek Ağları

Sadece bunu yapmak zorunda değilsiniz. Bir destek sistemi inşa etmek, yolculuğu daha sürdürülebilir ve keyifli hale getirir.

Bir Hesaplanabilir Partner veya Grup bul

Programınızı paylaşan diğer sanatçılarla tanışın.Bir hafta (yaklaşık) yüzleri çalıştırmak için bir araya gelin, geri bildirim verin ve her Pazartesi günü takip etmek için birbirlerini tutabilir.Bir tarihin sosyal basıncı güçlü bir motivasyon olabilir.Bir hafta boyunca Google Doc'u kullanarak haftalık hedefler ve check-ins'i kullanın.

Bir Antrenör veya Bir Esnek Programda Öğretmenle Çalışın

Birçok antrenör şimdi kısa, 20 dakikalık seanslar Zoom aracılığıyla yoğunlaştı. haftalık bir saat boyunca ders yerine, belirli alanları hedef alan iki kısa seans (örneğin, bir monolog kesim, soğuk okuma üzerinde bir tane). Bu daha sıkı programlara uyuyor ve size ilerleme sağlıyor.Eğer bir mikro-tavranlık paketi veya abonelik paketi sunabiliyorsa.Bazı geri bildirimler kendi zamanınızda size bildirebilirsiniz.

İşveren ve Ailenizle İletişim

Patronunuz öğle yemeğinizi seçme günleri için ayarlamanız gerekebilir. Aile üyeleriniz bu gece bir ev koreunu örtmeye yardımcı olabilir mi? Çoğu insan, taahhütünüzü ne kadar iyi anlayacaktır. “Performede önemli bir seçim var ve 6:30 PM arasında 30 dakika kesintisiz bir uygulamam var mı?

Online Topluluklar: Kabilenizi Bul

Facebook grupları, Reddit toplulukları (örneğin,) ve endüstri forumları ücretsiz bir akran desteği sunar.Sessiz, seçme deneyimleri ve hatta uygulama ortaklarını bulmak için tavsiyelerde bulunabilirsiniz. Sadece çok fazla zaman harcamak için savaş - yapılandırılmış bir destek için, sanal bir seçme atölyesine veya haftalık bir hesap verebilir gruba katılın.

Esnek ve Adapte Edin

En iyi planlar bile bir iptal edilir. Bir seçmeler yeniden yapılır, aniden bir iş projesi aniden ortaya çıkar, bir aile acil durum ortaya çıkar. anahtar hazırlığınızı terk etmeden adapte edilebilir kalmaktır.

Her zaman bir Backup Practice Planını Var

Düzenli uygulama zamanınız kaybolursa, sıfır hazırlığı gerektiren bir “Plan B” varsa: zihinsel bir koşu, duş yaparken ses sıcak bir şekilde ısıtılır veya bir YouTube'un bir master sınıfından bir ses çıkarma. Ayrıca, telefonunuzuzdeki yanlarını tut, böylece her yerde pratik yapabilirsiniz.

Data olarak Rejeksiyonu Kullanın

Her seçmen bir çağrıda sonuçlanmaz. Her birini bir öğrenme fırsatı olarak ele alalım.Seslemelerden sonra, senaryonuza yavaş yavaş aşağı hatırlatma eklediniz.Bu veriler, “failure”dan “terasyon”a geçer. Örneğin, sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık

Yaklaşımınızı Geri Bildirime Yardımcı Olmak

Sürekli olarak pacing hakkında notlar alırsanız, fazla zaman harcayın. Seçimlerinizi “çok güvenli” dediyseniz, bir sonraki uygulama oturumunda risk almak. Flexability bir beceridir - birden çok güvenilir kaynaktan gelen geri bildirimlere bakın, ancak aşırı derecede yardımcı bir not birkaç haftadan tasarruf edemez.

Kendine karşı sabırlı olun

Bazı haftalar her provayı çivileyeceksiniz; diğer haftalar zor bir gün sonra sıfırlamak için zar zor olacak: en sevdiğiniz parçaya çok derin bir yürüyüş ya da en başarılı aktörler en yetenekli değil - en dirençliler - en güçlü gün boyunca kendini affet. küçük ritüeller inşa etmek için geri almak için küçük bir haftaya geri almak: kısa bir yürüyüş, ya da en sevdiğiniz parçanızı dinlemek için en güçlü bir hafta.

Final Düşünceler

Yoğun bir programda seçmeleri yönetmek, daha fazla saat bulmakla ilgili değildir - hayatınızı boşaltmadan kariyerinizi zorlaştıran ve planlamaya öncelik vererek, uygulama verimliliğini en iyi şekilde optimize ederek, sağlığınızı korumak, topluluğuna yaslanmak ve esnek kalmak, hayatınızı boşaltmadan kariyerinizi kolaylaştıran sürdürülebilir bir seçim uygulama inşa edebilirsiniz.

Daha fazla okuma için, check outurFLT:0)Back stage's article on Selection tips for intense actor) andurFLT:2). ⁇ s'ın Eşitlik Birliği'nin seçme kaynakları sayfası[DDDDDDDDDDD)[Dön yönetim stratejileri için, [[FONToro Teknik site