Neden Kalite Maddeleri Sayılardan Daha Fazla

Daha uzun süren bir uygulama seanslarının otomatik olarak daha hızlı ilerleme kaydettiği yaygın bir yanlışlık.Gerçekte, on kat daha fazla çalışmaya odaklanan bir kemancı, her zamankinden daha iyi bir şekilde faydalanmanızı gerektirir.

Bilişsel Yük ve Dikkat

Beyniniz her gün dikkat etmeye yönelik sınırlı bir kapasiteye sahiptir. Yaklaşık 90-120 dakika yoğun konsantrasyondan sonra zihinsel yorgunluklar ve verimlilikten keskin bir şekilde düşer. Kısa uygulama seansları - tam olarak meşgulse - yüksek kalitede çalışırsanız, yüksek kalitede çalışırsınız.(referatif olarak) bilişsel işlemeye güvenirsiniz).: performansınızı zihinsel bir modele kıyasla, hataları tespit eder ve ayarlama. Bu işlem vergilerinizi iş hafızanızı sağlar.

Deliberate Practice Bilimi

Deliberate uygulaması sadece bir buzzword değil - aynı zamanda amatörlerden seçkin sanatçılara izin vermek için iyi bir araştırma. Ericsson'un müzisyenler, sporcular ve satranç oyuncuları, en başarılı kişilerin binlerce saat boyunca kasıtlı bir uygulama harcadığını buldular, ancak eleştirel, konsolidasyona izin vermek için seansları da araştırdılar.

  • [FONT:0)Mutfak hedefler:[Dönetici:[Dönetici:0)[[FONT:0))) Belirli bir beceri veya geçiş hedefsiz olarak hedef alırsınız.
  • [FONT:0)Immediate feedback:[[Dönetici: 1 ) Kendinizi (veya kullanım araçları) doğru oynadınız.
  • [FONT:0)Repetition with editing:[Dönetici:0)[Dönlendirmeler sırasında geçişi tekrarlarsınız, sadece hataları tekrarlamazsınız.
  • [FONT=0)Problem- çözme:[Döntgen:[Döntgen: 0) Bir hatanın neden meydana geldiğini ve bir düzeltmeyi (örneğin, daha yavaş tempo, farklı parmaklama, rahatlama) analiz edersiniz.

Beş dakikalık bir blok bile bu unsurları dahil edebilir. Örneğin, bu mikro-sessions bileşikinin sürekli olarak acele ettiğini bir ölçü seçin.Dörtüncü kez, sabit pul biber üzerinde dinle.[Dörtüncü) Araştırmaya daha derin bir anlayış için tempo.Bu, küçüktüdüllü formda kasıtlı olarak gerçekleştirilir.

Clear, Achievable Hedefleri Her Oturum için

Bir motivasyon olmadan, pratikte hızla dolaşır ve ürünsiz hale gelir. Aracınızı almadan önce, tam olarak mevcut olan zaman içinde başarmak istediğiniz şeyleri karar verir.Aksilik çerçevesine uygulayın -)[D[DÜye Olmayanlar:0)[Dönem:2|Dönetici:2|Dönemli, [Dönemli)

10 Dakikalık Oturumlar için Goal Örnekler

Sadece on dakikanız olduğunda, her saniye sayı. İşte beton hedef şablonları:

  • [FONT:0)Teknoloji odaklanacak:[Dönetici:[Dönetici: 0)[[Dönetici:0)[[FONT=80], yanlış notlarla üç kez, bir satırda üç kez.
  • [FONT:0)Repertoire odak:[Dönetici:[Dönetici:0)[Dönetici:0)[Dönetici:[Dönetici: 1-4), iki ardına kadar tekrarlamalar.
  • [FONT:0]Ear eğitimi:[[Dönetici:0)[Dönetici:0)[Dönetici:[Dönetici:0))
  • [FONT:0]Rhythm odak:[Dönetici:[Dönetici:0)[Dönetici:0)[Dönetici:0)[Dönetici:0))

Bu hedefler ölçülebilirdir - onları elde ettiğinde biliyorsunuz. Ayrıca sürüklenmek yerine aktif olarak meşgul olmanızı da zorlar.

Odaklı kalma için Pomodoro tekniğini kullanın

Pomodoro tekniği Francesco Cirillo tarafından geliştirilen, sadece on veya on dakika içinde çalışmaya devam ediyor (tipik olarak yirmi beş dakika) kısa beş dakikalık bir mola ile takip etti.Bu yöntem yüksek konsantrasyon ve zihinsel yorgunluk önlemeye yardımcı oluyor - dünyadaki müzisyenler için mükemmel.Sadece on veya on dakikanızı adapte ederseniz, tam bir absorpsiyonla birlikte çalışmanız gerekir, sonra da iki dakika boyunca bir araya gelmeniz veya bir araya gelmeniz için daha kısa sürede.

Pomodoro'yu Micro-Sessions için Adapting

Tam 25 dakikalık bir bloka ihtiyacınız yok.Eğer sadece 10 dakikanız varsa, 8 dakikalık bir iş aralığınızı ve 2 dakika molasını kullanın. Anahtar, tanımlanmış bir süre için tam olarak odaklanmaya çalışır, sonra kasıtlı olarak kesintiye uğramanız için, bir zamanlayıcı kullanarak, bir sonraki aralığınızı ilişkilendirmeniz için telefonunuzu kontrol etmeyin. Bunun yerine, ellerinizi yuvarlayın, omuzlarınızı yavaşça kaldırın veya birkaç derin nefes alın. Araştırma, daha sonra dikkatsiz kaynakları bir şekilde artırmanızı sağlar.

Zor Geçmeler veya Yeni Malzeme

Zaman kısıtlı olduğunda, her zaman keskin olan pasajlardan oynamak caziptir. Ama en hızlı ilerleme ilk önce en zor parçalara ayrılır: iki not veya bir zihinsel dövme yapan pasajı tanımlayın - ve her zaman onları bir araya getirmeden önce her zaman emin olun.Bir chord değişikliği ile mücadele etmek için oturumunuzun ilk beş ila yedi dakikasını ayırın.

Chunking Strategies

Chunking bilişsel bilimde zemine sahiptir: çalışma hafızamız sadece bir kez dört ürün tutabilir. Gruplama küçük bir koherent birimine notlar (örneğin, on dört on altı not grubu, bir el pozisyonu şekli, bir cümle segment), bilişsel yükü azaltır ve beynini bir rüzgar oyuncuya otomatize edebilirsiniz, bir “kücün” tek bir tek zor parmaklama kombinasyonu olabilir.Bir gitarist için, iki şekil arasında bir chord değişikliği olabilir.

  1. Bulduğunuz tam noktayı tanımlayın.
  2. chunk'ı izole edin - aslında iki ila dört notdan veya bir vuruştan daha uzun değil.
  3. Bir satırda mükemmel üç kez uygulayabilmenize kadar rahat bir tempoda chunk'ı tekrarlayın.
  4. Daha önce veya sonra bir not ekleyin (köpürümeyi genişletin) ve tekrarlayın.
  5. Geçişi yavaş yavaş yavaş yavaş yeniden kurdu, her zaman hata yeniden ortaya çıkarsa chunk'a geri dönüyor.

Bu sistematik yöntem, problemin kök nedeninin ele alındığını ve tam geçiş yoluyla acele ederek kapamamasını sağlar.

Instri mental Practice

Zihinsel uygulama - fiziksel olarak ses üretmeden kendinizi görselleştirmek - bir araştırma gerici tekniği, cihazınıza erişimi olmayan veya sadece birkaç dakika süren zihinsel provalar, zihinsel provalar sırasında aynı beyin bölgelerin çoğunu aynı şekilde aktif hale getirebilmeleri için, aşağıdakilerdeki hataları, daha iyi bir araçla birlikte, fiziksel bir şekilde tekrarlama ve daha iyi bir şekilde denemenin fiziksel bir şekilde tekrarlamanın fiziksel bir şekilde tekrarlamanın ardından, zihinsel olarak tekrarlamanın birkaç dakikasını da göz önünde bulundurmanız gerekir.

Pratik Zihin Uygulamaları Egzersizleri

Zihinsel pratikleri etkili hale getirmek için, bir sensör modality daha fazla meşgul olun.Sadece notları “görünür” yapmayın; kafanızı veya alt seviyenizi dokunarak zihinsel olarak inceleyebilirsiniz.

Uygulamayı Geliştirmek için Utilize Teknolojisi

Modern araçlar bile en kısa uygulama bloğu hassas bir eğitim seansına dönüştürebilir. Kaliteli bir metronom uygulaması ( Pro Metronom veya Soundbrenner gibi) sürekli zaman korumayı sürdürürken yavaş yavaş yavaş ekranlı bir ekran ile bir ayar yazılımı, basit bir akıllı uygulama ile kendinizi takip etmenizi ve oyun oynarken öznelemenizi sağlar - bu tür olumsuz sanatlar, zor zamanlardan geçerken hıza kadar acele etmene yardımcı olur.

Verimli Uygulama için bir Tech Stack inşa edin

Her uygulamaya ihtiyacınız yoktur – en büyük zayıflığınızı ele alan bir veya iki. İşte önerilen bir başlangıç seti:

  • [FONT:0)Metronome:[Dönetici:[Dönetici:0) Soundbrenner (free) vibrasyon geri bildirim ve özel zaman imzaları sunar.
  • [FONT:0)Recording/Playback:[Dönetici: 0 Voice Memos (In-in on smart) veya Tempo (iOS) gibi özel bir uygulama. Her seansı, ne kadar kısa ve iki anahtar nokta gözden geçirme.
  • [FONT:0]Slow-down:[[Dönem:[Dönem:[Dönem:0) Herhangi bir (iOS), yalnız öğrenme için ideal ve yavaşlama sağlar.
  • [FONT:0)Practice timer:[Dönetici:[Dönetici: 5 ) Orman uygulaması (iOS/Android) uygulama aralıkları sırasında telefon kullanımını odak ve cesaret eder.
  • [FONT:0] Dijital sayfa müziği: [DFLT:1]Score (iPad) gibi uygulamalar sizi işaretleyemez, işaret sorunları noktaları ve hemen bölümlere atlar.

Bu araçları rutininize sürekli olarak entegre edin. Örneğin, ilk chunk için hedef tempoya metronomlarınızı ayarlar, rekor kazanır, sonra hemen tekrar dinleyin. geri bildirimler döngüsü sıkı ve daha etkili hale gelir.

Ürüntif Uygulama Ortamı Oluşturun

Uygulamanızın odak ve verimliliğini etkilerken fiziksel alan. Mümkünse, görsel klişeden ücretsiz bir alan kurdunuz, iyi aydınlatma, rahat bir sandalye veya taburcu ile ve enstrümanınızı kolayca erişilebilir tutun: müzikiniz organize ederken, sayfa müziğiniz doğru sayfaya döndü ve uygulama derginiz açık.Eğer bir alanda çalışmanız gerekirse, egzersiz zamanınızı en aza indirmek için uygulama zamanlarınızı kullanın.

Aydınlatma, Aklıt, ve Ergonomi

Genel organizasyonun ötesinde, aydınlatmaya dikkat edin - doğal ışık, müzik okurken göz susmasını azaltmak için en iyisidir.Bir tablet kullanıyorsanız, sandalye yüksekliğinizi karşılamak için kolunuzu çok fazla yankı ile maskeleyebilir ve müzikiniz göz seviyesindedir.

Rest ve Recovery Rolü

Kalite uygulamaları alarm seslerine kadar kesintisiz delme anlamına gelmez. Beynin ve kaslarınız yanlış öğrenmeye devam edebilir. odaklanmış bir seanstan sonra, özellikle de teknik zorluklar, adım atıp sinir bağlantılarınızı sağlam bir şekilde kırın. Pomodoros arasındaki kısa molalar önemlidir, ancak bu yüzden zaman boyunca derin bir nefes almak, hataları güçlendirebilir ve yaralanmaya yol açabilir - bir gün sonra stratejik bir uygulamanızda gerginlike dikkat edin.

Uyku ve Hafıza Konsolidasyon

Uyku, motor beceri konsolidasyonunda kritik bir rol oynar. Yeni bir pasaj uygularken, sinir kalıpları kırılgandır. Uyku sırasında - özellikle REM ve yavaş dalga aşamaları - beyin bu kalıpları tekrar oynar ve güçlendirir. Kısa bir uygulama oturumu, zorlu teknik çalışma için iyi bir gece uykusundan önce sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık, zihinsel yatağın uygulaması veya yorumunu kullanın.

Zamandan Fazla Yapı Konsolosluk

Müziksel büyümedeki en güçlü faktör, herhangi bir seansın uzunluğu değil, günlük ritüelin aktivizmidir. Her gün bir on dakikalık seanstan sonra her gün daha fazla tutma ve beceri gelişimine iki saat boyunca devam eder.Bir hafta boyunca uygulamanızı bir takvim veya uygulamanızda kullanmaya hazır olun. - Uygulamanızı mevcut bir günlük ritüele ekleyin. Örneğin, “Kaçlarımla fırçalayın ve sabah kahvemi fırçalayın, on dakika boyunca ölçekleneceğim.

Overcoming Motivasyon Gaps

Motivasyon düşük olduğunda, seans boyutunu mutlak minimuma indirin: üç dakika. Bir zamanlayıcı ayarlayın ve en sevdiğiniz parçanın açılış cümlesini yapın. Üç dakika, bir kore gibi hissetmek için çok kısa, ancak alışkanlık hayatta kalır. Psikolojik olarak, çizginin devam etmesi, o seansın içeriğinden daha önemlidir.Bu uygulamanız, kendinizin sınırsız bir şekilde bir şekilde bir çizgi roman için "biri" veya daha basit bir tabloyu ifade eden bir kişi.

Farklı Senaryolar için Uygulama Routines

Tüm kısa seanslar aynı değildir. Mevcut zamanınıza bağlı olarak, belirli bir rutini kabul edebilirsiniz. İşte 5 dakika, 10 dakika ve 15 dakikalık seanslar için üç şablon.

5-Minute Micro-Session

  • [0]Minute 1:[[Dönem: 1 ) Bir yavaş ölçekle ısınır (örneğin, D büyük, çeyrek =60, uzun tonlar).
  • [0]Minutes 2-4:[Dönetici:[Dönemli bir geçiş) - üç kez yarım tempoya odaklanır, bir elemente odaklanır (örneğin, ya da ritmine).
  • [0]Minute 5:[[Dönetici:0)) Ruh geçiş provası (no enstrümanı) gözlerinizi kapat ve iki kez aklınızdan geçiyor.

Bu seans, enstrümanınıza aksi takdirde ulaşamadığınız yoğun bir iş günü için idealdir.

10 Dakikalık Oturum

  • [0]Minutes 0-2:[Dönetici: 1 ) Bir ölçek veya arpeggio modeli ile ısıtın.
  • 2.)Minutes 2-7:[Dönetici: Chunking daha önce açıklanan tekniği kullanın: Tekrar, genişlet.
  • [0]Minutes 7-9: Bu önlemleri bir kez içeren tüm bölümü, başarıyı sağlayan bir tempoda oynayın.
  • [0]Minute 10:[Dönetici:[Dönetici:0) Bir sonraki sefere geliştirmek için bir şeyi dinleyin.

15 Dakikalık Oturum

  • 0-3: [Düzgülünler: [Düzg: 0-3: [Düzg: 1,4|Düzgülüler veya uzun tonlar) kaliteliliğe odaklanmaya odaklanır.
  • [0]Minutes 3–8: Derin çalışma, yürüyüş ve kademeli tempo artışı kullanarak zor bir geçiş üzerinde çalışır.
  • [0]Minutes 8-12:[Dönetici:[Dönetici: 1 ) İkinci bölümde Çalışın (yeni bir malzeme veya farklı bir problem noktası).
  • [0]Minutes 12-14:[Dönetici: Bir kez kısa bir parça veya bölüm aracılığıyla oyna, bir performans simülasyonu olarak.
  • 15. DakikaT: [Dönetici: [Dönetici: 0] Yan yanan ve yarınki hedefi yaz.

Bu rutinler kılavuzdur - sadece belirli hedeflerinize dayanmaktadır.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Sınırlı uygulama süresi potansiyelinizi bir müzisyen olarak sınırlamaz.Her dakikadan maksimum değer elde ederek, hassas hedefler belirlemek, Pomodoro ve chunking gibi tekniklerinizi yapılandırın ve zihinsel prova ile fiziksel pratik yapmak, her dakikaya en iyi değer katabilirsiniz. Embrace teknolojisi, bir yardımcı olarak, çevrenizi optimize etmek ve öğrenmedeki geri kalanını onurlandırmak.