ข้อ แนะ ที่ ดี ที่ สุด สําหรับ การ จํา สิ่ง ที่ คุณ รู้ จัก อย่าง รวด เร็ว

หลัง จาก ที่ คุณ เดิน เข้า ไป ใน ห้อง ผู้ อํานวย การ ประกวด ยิ้ม และ ขอ ให้ คุณ เริ่ม งาน คุณ ก็ มี อารมณ์ ที่ ดี และ มี ความ รู้สึก ที่ ชัดเจน แต่ คํา พูด นั้น ก็ ลื่น ง่าย การ บรรเลง เพลง เดี่ยว เป็น ทักษะ ที่ ต้อง ใช้ โดย เฉพาะ เมื่อ เวลา ผ่าน ไป เทคนิค ต่าง ๆ ที่ กําหนด ไว้ นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ คน อื่น ได้ และ วิธี การ ซ้อม ที่ ใช้ ได้ จริง ช่วย คุณ ให้ เข้าใจ ข้อ ความ และ ให้ ความ รู้ ที่ ถูก ต้อง ได้ จริง ๆ

การ เข้าใจ ความ รู้สึก เดียว ดาย ของ คุณ ใน ระดับ ลึก กว่า

การเขียนคําเดี่ยวไม่ได้เกี่ยวกับแค่ซ้ําคําเท่านั้นจนกระทั่งมันติด การจําที่เร็วที่สุดที่เชื่อถือได้ที่สุดจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่คุณพูดทั้งหมด

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ความ สามารถ พอ?

ลอง เขียน คํา ศัพท์ ใน แต่ ละ คํา ดู สิ คุณ จะ เข้าใจ คํา ศัพท์ แต่ ละ ประโยค ได้ อย่าง ไร?

การ ชุน: แบ่ง และ เอา ชนะ

การ พยายาม กลืน ซิงเกิล ทั้ง หมด ใน หนึ่ง ครั้ง เป็น สูตร ที่ ทํา ให้ เกิด ความ หงุดหงิด และ ทํา ให้ เนื้อ ความ แตก ต่าง กัน แทน ที่ จะ ทํา ให้ เนื้อ เรื่อง กลาย เป็น เนื้อ ตาม ธรรมชาติ ซึ่ง มัก เรียก ว่า “การ ตี ” การ เต้น คือ หน่วย ปฏิบัติ การ หรือ การ เปลี่ยน แปลง ความ คิด หรือ อารมณ์ ส่วน ใหญ่ จะ หยุด นิ่ง อย่าง ชัดเจน, เปลี่ยน เรื่อง, หรือ เปลี่ยน แปลง ทาง อารมณ์.

อ่าน ข้อ ความ ที่ คุณ เขียน และ ทํา ให้ เห็น ว่า ตัว อักษร ของ คุณ เปลี่ยน ไป ใน ทาง ไหน หรือ เปิด เผย อะไร ใหม่.
แต่ละท่อนมีหัวข้อสั้น ๆ ที่จับความประสงค์ทางอารมณ์หรือเรื่องราวต่าง ๆ ตัวอย่างเช่น "การแบ่งเขต" "การแบ่งเขต" "การแบ่งเขต" "การรวม" "การลดโทษ" "การลดโทษ" "การลดโทษ". "การลดโทษ".
ถ้า คุณ สะดุด ให้ หัน ไป มอง ข้าง หลัง แต่ พยายาม หา ข้อ คัมภีร์ มา อ่าน ก่อน จะ ตรวจ สอบ.
เมื่อชิ้นแรกแข็ง ให้เลื่อนไปยังชิ้นที่สอง เรียนมันด้วยวิธีเดียวกัน แล้วรวมมันเข้ากับชิ้นแรก เริ่มเขียนบันทึกจากชิ้นแรก ผ่านปลายชิ้นที่สอง ทําซ้ําวิธีการเรียงแบบนี้ -- เพิ่มหนึ่งชิ้นในเวลาเดียวกัน -- จนกระทั้งชิ้นไหล

การ ทํา อย่าง นี้ ช่วย ลด น้ํา หนัก ใน การ คิด และ ทํา ให้ คุณ มี ความ มั่น ใจ อย่าง รวด เร็ว นอก จาก นั้น ยัง ทํา ให้ คุณ สามารถ แยก ส่วน ปัญหา ต่าง ๆ ออก มา เพื่อ ให้ ได้ ความ สนใจ มาก ขึ้น โดย ไม่ ทํา ให้ ทั้ง ชิ้น ตก ต่ํา ลง คุณ อาจ ทํา ให้ บาง ส่วน แตก ได้ เช่น ถ้า แท่ง ไม้ ยาว เกิน ไป ก็ จะ ทํา ให้ มัน สั้น ลง ได้ สอง เท่า เป้า หมาย คือ เพื่อ ให้ แต่ ละ หน่วย สั้น พอ ที่ คุณ จะ จํา ได้ หลัง จาก ที่ ทํา ซ้ํา ไป หนึ่ง หรือ สอง ครั้ง

การ กลับ ชาติ มา เกิด ที่ ใช้ การ ได้ และ มี ความ หมาย เป็น นัย

การอ่านผ่าน -- การจ้องไปที่หน้า -- เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุดในการจํา คุณต้องบังคับสมองของคุณให้ดึงข้อมูล ซึ่งเรียกว่า เตือนความจําที่ใช้: การปิดสคริปต์และการทดสอบตัวเองซ้ํา การเรียกคืนด้วยการทําซ้ําของข้อมูล โดยเทคนิคที่พิสูจน์ด้วยการใช้พื้นที่ โดยเพิ่มข้อมูลทางประสาทวิทยาที่คํานวณได้หลายทศวรรษ ทบทวนทันทีหลังจากเรียนรู้เสร็จ 10 นาที หลังจากนั้นก่อนเวลานอนเสร็จ กําหนดการนี้จะใช้ความโค้งที่ลืมของสมองได้เอง และการเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวที่ทํางานอยู่ได้นาน

[FLT: 0] อ่านออกเสียง: การได้ยินเสียงของคุณเอง เปิดใช้งานหน่วยความจําเสียง. imphasize อารมณ์ของตัวละครในขณะที่คุณพูด.
[FLT: 0]. สืบค้นและท่อง: วางกระดาษแผ่นหนึ่งทับข้อความ หลังจาก glanguageing ที่ประโยคหนึ่ง จากนั้นพูดจากหน่วยความจํา ค่อย ๆ เพิ่มความยาวของวลีที่คุณปก.
[FLT: 0] เขียนออกมา: การเขียนด้วยมือบังคับให้คุณประมวลผลแต่ละคําอย่างมีลําดับ และเพิ่มความจํามอเตอร์ เขียนเสียงเดี่ยวจากหน่วยความจํา จากนั้นตรวจสอบข้อผิดพลาด
[FLT: 0]. สืบค้นตัวเอง: บันทึกเสียงของคุณ อ่านเสียงแบบเดี่ยวด้วยจังหวะธรรมชาติระหว่างท่อน ฟังเมื่อเดินทางหรือช่วงเวลาล่าง แต่ตามด้วยการอ่านโดยไม่ได้บันทึกเสียง การแสดงออกและการฟังและได้กลับมาเพิ่มประโยชน์เป็นสองเท่า
[FLT: 0] ระบบฟลาชการ์ด: เขียนบรรทัดแรกของแต่ละท่อนบนด้านหนึ่งของบัตรดัชนี และชื่อชิ้นบนอีกด้านหนึ่ง สับไพ่และฝึกดึงบรรทัดถัดไปจากแต่ละจุดเริ่มต้น

การ วิจัย จาก [FLT: 0] สถาบันสุขภาพ [FLT: 1) ยืน ยัน ว่า การ กู้ ข้อมูล อวกาศ ช่วย เพิ่ม ความ จํา ที่ สําคัญ เมื่อ เทียบ กับ การ ฝึก ที่ มี การ สะสม.

การใช้ปราสาทความจําเพื่อใช้เป็นแหล่งกําเนิด

สําหรับ ข้อ ความ ที่ ยาก เป็น พิเศษ ขอ พิจารณา เทคนิค การ สร้าง วัง จํา (เรียก อีก อย่าง ว่า วิธี การ ของ โลซี) (ภาษา อังกฤษ).

ขั้น ตอน ใน การ สร้าง วัง รําลึก สําหรับ การ แสดง เดี่ยว:

เลือก สถาน ที่ ที่ คุณ รู้ จัก อย่าง สนิท สนม เช่น อพาร์ตเมนต์, บ้าน ของ พ่อ แม่, หรือ เส้น ทาง เดิน ทาง ประจํา วัน.
ระบุลําดับสถานที่ต่างๆ (เช่น ประตูด้านหน้า ทางเดิน ห้องครัว โซฟาห้องนั่งเล่น)
คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า คุณ ไม่ ได้ รับ อนุญาต ให้ เปิด ประตู บ้าน?
เพื่อ จะ จํา ได้ ว่า จิตใจ เดิน ผ่าน อวกาศ และ “เห็น ” ภาพ แต่ ละ ภาพ.

เทคนิค นี้ ใช้ ได้ ดี เป็น พิเศษ สําหรับ นัก แสดง ที่ เกี่ยว ข้อง กับ การ สนทนา ที่ ซับ ซ้อน ไม่ ใช่ แบบ เชิงเส้น เพราะ คํา นี้ ใช้ กับ การ ถ่ายทอด ทาง สายตา และ ทาง ภูมิศาสตร์.

การ ยึด มั่น ทาง กาย:

การ ฝึก ซ้อม แบบ ฝึก หัด นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ มั่น ใจ มาก ขึ้น ได้ อย่าง ไร?

[FLT: 0] ล็อกซิงเกิล: การเคลื่อนขั้นตอนง่ายๆ ที่สะท้อนให้ทางอารมณ์ เคลื่อนที่ลงเวทีเพื่อรับคําสารภาพ หันไปรับการปฎิเสธ เลื่อนขึ้นสู่ขั้นต้นเพื่อจดจํา
[FLT: 0] ใช้อุปกรณ์: แม้วัตถุในจินตนาการ -- อักษร, ภาพ, แก้ว -- สามารถสมอเวลาที่สําคัญได้
[FLT: 0] Practice in the at at at at at at active at you will divers ถ้าเป็นไปได้. สภาพแวดล้อม Cults of people, เฟอร์นิเจอร์, และระยะทางจะกลายเป็นตัวกระตุ้นเพิ่ม
[FLT: 0] ฟื้นฟูการจําแบบเดี่ยวขณะเดินช้า -- จากนั้นในจังหวะที่เร็วขึ้น -- เพื่อทดสอบความจําของคุณภายใต้เงื่อนไขที่แตกต่างกัน นี้สร้างความยืดหยุ่นแบบไดนามิค

การ เคลื่อน ไหว ที่ ผ่อน คลาย และ มี จุด มุ่ง หมาย ยัง สามารถ ซื้อ โอกาส ที่ คุณ จําเป็น ต้อง ใช้ ครึ่ง วินาที เพื่อ ฟื้น สาย.

อุปกรณ์นีโมนิกและภาพพจน์จิต

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน บอก คุณ ว่า คุณ กําลัง จะ เสีย ชีวิต?

[FLT: 0] accronams: รับอักษรหลักแต่ละบรรทัดในท่อนหลักและสร้างคําหรือประโยคที่ดูโง่ ๆ
[FLT: 0] Rhymes and hyperience: ถ้าวลีใด ๆ ที่เหนียวเป็นพิเศษ ก็สร้างจังหวะที่ไวต่อเสียงภายในหรือจังหวะที่เข้ากับเสียงตัวละคร แตะจังหวะของเสียงที่พูดระหว่างซ้อมกายภาพ
[FLT: 0] การเชื่อมโยง: ผูกแต่ละท่อนเป็นมินิชั้นที่คุณสามารถสรุปความคิดระหว่างเส้นตรงได้ ตัวอย่างเช่น "อย่างแรก ฉันพูดถึงความทรงจําของแม่ฉัน จากนั้นฉันรู้ว่าเธอโกหก จากนั้นฉันเผชิญหน้ากับความเงียบ"

ทางลัดจิตเหล่านี้มีประโยชน์เป็นพิเศษ ในระหว่างการวิ่งข้ามช่วงแรกๆ เมื่อคุณยังคงเก็บรวบรวมลําดับของความคิด

การ ซ้อม กับ คู่ ของ คุณ หรือ กระจกเงา

การ ฝึก อบรม ตาม ลําพัง ใน หัว คุณ ไม่ เพียง พอ แต่ ต้อง มี พยาน ที่ กดดัน คุณ ยัง ต้อง ฝึก เพื่อน, สมาชิก ครอบครัว, หรือ เพื่อน นัก แสดง ให้ ฟัง คน เดียว และ ให้ คํา ตอบ ที่ ตรง ไป ตรง มา ขอ ให้ พวก เขา มา รบกวน คุณ ด้วย — ดู ว่า คุณ ทํา อะไร บ้าง เพื่อ จะ หาย ป่วย ได้ โดย ไม่ ต้อง ดู บท กลอน แต่ การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ มั่น ใจ มาก ขึ้น เมื่อ คุณ ต้อง เดิน ทาง ไป ทดสอบ ถ้า ไม่ มี เพื่อน ที่ มี ชีวิต อยู่ ให้ มา นั่ง อ่าน ข้อ ความ ที่ อยู่ หน้า กระจก ดู สี และ พูด ภาษา ของ คุณ ด้วย การ ใช้ สี หน้า และ พูด กับ ตัว คุณ เอง

กลยุทธ์ ที่ ดี อีก อย่าง หนึ่ง คือ การ บันทึก ความ สามารถ ของ คุณ ไว้ ใน วี ดิ ทัศน์ และ ดู ว่า คุณ ลังเล ใจ แค่ ไหน และ คุณ ไม่ ได้ รับ การ ควบคุม ดู แล โดย การ เล่น เกม นี้ ก็ คือ การ ปรับ จังหวะ อารมณ์ และ แก้ไข ความ จํา ให้ ดี ขึ้น

คุณ อาจ ลอง ใช้ คํา “ฝึก หัด หัด หัด หัด หัด หัด หัด หัด หัด หัด ใช้ มือ ได้ ” เช่น ขอ ให้ คู่ ฝึก คุณ เรียก คํา หนึ่ง โดย ใช้ คํา สุ่ม ๆ จาก การ ทํา งาน ของ คุณ ก็ คือ ใช้ คํา นี้ ต่อ ไป ไม่ ใช่ จาก คํา เดิม นี่ เป็น รถไฟ ที่ สมอง คุณ จะ กระโดด ไป ยัง จุด ใด ๆ ใน ข้อ ความ ซึ่ง จะ มี ค่า มาก ถ้า คุณ สูญ เสีย ตําแหน่ง ใน การ ทดสอบ จริง ๆ

การ นอน หลับ, การ พัก ผ่อน หย่อน ใจ, และ การ จดจ่อ

การจําของคุณได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสภาวะร่างกายของคุณ การนอนไม่ต่อเนื่อง: ระหว่างหลับลึกและเรด้าส์

[FLT: 0] การหายใจ: แม้น้ําจืดอ่อนเสีย ค่าความอ่อนแรงในการรับรู้ลดลง และค่าความจําที่กู้กลับมา
[FLT: 0] – neutriation: กรดโอเมก้า-3 ไขมัน (พบในปลา,วอลเลย์บอลและต้นป่าน), แอนติอ็อกซิเดน (Berry, ช็อกโกแลตดํา), และคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน (เม็ดเม็ด) หลีกเลี่ยงอาหารหนักก่อนการออกกําลัง -- destitions สามารถเบี่ยงเบนสมาธิของคุณ
[FLT: 0] ช่วงที่สับสน: เทคนิคการปอมโมโดโร (Pomodoro) (inch) (in) 25 นาทีของการทํางานโฟกัสตามด้วยพัก 5 นาที -- เกษียณสมองและช่วยควบคุมความทรงจําได้ ใช้จังหวะพักเพื่อย้าย, ไฮโดรต หรือหายใจลึกๆ
[FLT: 0] ความไม่สงบ: หายใจลึก 5 นาที ก่อนที่จะฝึกทําให้ระบบประสาทสงบและคมชัด ความวิตกกังวลคือนักฆ่าความจํา เก็บมันไว้ในการตรวจสอบด้วยแบบฝึกหัดพื้นง่าย ๆ

รักษาร่างกายของคุณให้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสูง ไม่มีเทคนิคใดสามารถชดเชยความอ่อนแรงหรือหมอกสมองได้ มูลนิธิ[FLT: 0] อธิบาย ว่าแกนหมุนการนอนรองรับการจําที่เพิ่มขึ้นโดยตรง -- ดังนั้น อย่าสั้นนักที่จะเปลี่ยนแปลงการพักผ่อนของคุณ

การ วิ่ง รอบ สุด ท้าย: การ เตรียม วัน แห่ง การ รับ ใช้

การคัดเลือกของมันคือตอนเช้า โดยให้มีการวิ่งเต็มที่โดยไม่ต้องหยุด (โดยมี) การวิ่งของเลือดและให้คุณทําข้อผิดพลาดของมันได้ (การวิ่งของ) มันช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเอง (และจะก่อสร้าง) ได้ ดังนั้น เจ้าจงตั้งค่าสคริปต์ไว้ต่างหาก และอย่าเอาบทที่ถูกวางในห้องพัก และจงให้กังวลแก่เขา และจงให้โทษแก่เขาถึงการเกิดความผิดพลาดแทน และจงให้เสียงพูดอย่างอ่อนโยน และให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย (ของมุฮัมมัด)

[FLT: 0] ฟังเสียงของคุณ วั ALM: ฮัม, ลิปไตรล และลิ้นบิด มั่นใจได้ว่า การสร้างหลอดเลือดและผ่อนคลายคอของคุณ
[FLT: 0] ยกร่างกายของคุณขึ้น: ปล่อยความตึงเครียดที่ไหล่ คอ และขากรรไกร ร่างกายที่ผ่อนคลายจะทําให้จิตใจผ่อนคลาย กลิ้งไหล่ของคุณเอียงไปข้าง ๆ และดึงหัวลงไปให้กองพลังงานของคุณ
[FLT: 0] เชื่อมโยงไปยังวัตถุประสงค์ของตัวละครของคุณ: [FLT: 1) ใช้เวลา 60 วินาทีเพื่อทบทวนการเดินทางทางอารมณ์ของคุณก่อนที่จะเดินเข้ามา พูดหลักที่อยากพูดเงียบ ๆ ว่า: “ผมต้องการให้พวกเขาเชื่อผม" หรือ "ผมต้องการที่จะได้รับการให้อภัย"
[FLT: 0] จงเชื่อการเตรียมพร้อมของคุณ: คุณได้ทําการทํางาน สมอทางกายภาพ การทําซ้ํา การหลับไหลของพื้นที่ทั้งหมดจะจ่ายเงินหมด โฟกัสการทําหน้าที่ไม่ได้จํา
[FLT: 0] พูดด้วยเจตนา: อย่าเร่งรีบ การจัดแจงช่วยให้คุณควบคุมและมีเวลาพักหายใจระหว่างความคิด หากคุณสูญเสียเส้น จงอยู่ในตัวละคร, การถอดภาพ และทําต่อไป นักแสดงหลายคนได้ลงเล่นหลังการฟื้นฟูร่างกายจากความจําเล็กน้อย

การให้ผู้กํากับดูแลเกี่ยวกับความเป็นจริงและความเป็นจริงทางอารมณ์ของคุณมากกว่าการท่องคําคําเพื่อคําที่สมบูรณ์แบบ ใช้เทคนิคที่นี่เพื่อให้ข้อความอัตโนมัติแล้วให้อิสระใจของคุณในการเน้นไปยังช่วงเวลาที่มีชีวิตอยู่ของฉาก

สรุป

เพื่อ จํา การ ทดสอบ อย่าง เดียว กัน ของ คุณ โดย เร็ว และ อย่าง มี ประสิทธิภาพ เริ่ม ด้วย ความ เข้าใจ ลึก ซึ้ง เกี่ยว กับ ข้อ ความ นั้น: รู้ จัก ความ ต้องการ, ความ กลัว, และ ความ โค้ง ของ บุคคล ที่ คุณ ต้องการ.