บทบาท ของ ความ ถูก ต้อง ทาง อารมณ์ ใน การ บรรลุ ผล ใน การ ปรับ ปรุง การ ศึกษา

เมื่อเตรียมคัดเลือกนักแสดง ก็มักจะเน้นไปที่การท่องจํา การบล็อกและทําความสะอาดการส่งเสียงอย่างสมบูรณ์แบบ

บทความ นี้ จะ ช่วย ให้ รู้ ว่า ทําไม เรา ต้อง มี ความ รู้สึก ที่ ถูก ต้อง และ เรา จะ ทํา อย่าง ไร เพื่อ จะ มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ คน อื่น และ มี ความ สุข กับ คน อื่น ได้

มูลนิธิ: ความ ถูก ต้อง ทาง อารมณ์ ของ อะไร จริง ๆ

ความน่าเชื่อถือทางด้านอารมณ์ในการปฏิบัติ ไม่ได้เกี่ยวกับการร้องไห้ตามคําสั่ง หรือการแสดงท่าทางที่น่าตื่นเต้น แต่เป็นเรื่องของความรู้สึกที่แท้จริงภายในสถานการณ์นิยาย

ความ คิด นี้ ฝัง ราก ลึก ใน กิจ ปฏิบัติ ที่ ว่า “การ ดํารง ชีวิต อยู่ ภาย ใต้ สภาพ การณ์ ที่ จินตนาการ ขึ้น มา ” วลี ที่ นิยม กัน โดย ครู ซาน ฟ อร์ด ไมส์ เนอ ร์.

ความ แตก ต่าง ระหว่าง อารมณ์ กับ การ แสดง อารมณ์

การ แสดง ความ รู้สึก ก่อน หน้า นี้ เป็น เรื่อง สําคัญ มาก ที่ จะ แยก ออก ว่า ใคร เป็น คน อารมณ์ ดี หรือ มี อารมณ์ ความ รู้สึก แบบ ไหน

เหตุ ผล ที่ ความ ถูก ต้อง ทาง อารมณ์

ใน ช่วง การ คัดเลือก ผู้ อํานวย การ การ ประกวด นักแสดง จะ มอง หา ไม่ เพียง แต่ ความ ชํานาญ ทาง เทคนิค เท่า นั้น.

• [FLT: 0] สร้างการเชื่อมต่อที่แข็งแรง: อารมณ์หลักสร้างสะพานระหว่างนักแสดงและแผงหล่อ ทําให้ตัวละครกลับมาและจดจําได้ เมื่อผู้กํากับการหล่อรู้สึกถูกย้ายจากผลงานของคุณ พวกเขาจําคุณได้นานหลังจากจบวาระ
• [FLT: 0] ) ระดับความซับซ้อนและความลึก: การแสดงออกทางอารมณ์ที่แท้จริงแสดงให้เห็นว่านักแสดงมีความเข้าใจลึกซึ้งในความซับซ้อนของตัวละคร ส่งสัญญาณว่าคุณสามารถจัดการกับความละเอียดอ่อนที่จําเป็นในการผลิตเต็มรูปแบบได้
• [FLT: 0] หลีกเลี่ยงความน่าเชื่อ: เมื่ออารมณ์รู้สึกจริงใจ ผลงานทั้งหมดจะกลายเป็นสิ่งที่น่าเชื่อถือมากขึ้น แม้ว่าบทสนทนานี้จะเพิ่มมากขึ้น หรือสถานการณ์จะยิ่งน่าพิศวง แต่ความจริงทางอารมณ์ ก็ทําให้ตัวละครนั้นมีพื้นฐานที่เป็นจริงมากขึ้น
• [FLT: 0] ยืนออกจากการแข่งขัน: นักแสดงหลายคนเน้นเฉพาะทักษะทางเทคนิค ความมั่นใจทางอารมณ์สามารถแยกนักแสดงในห้องคัดเลือกที่แออัด ทําให้การคัดเลือกของคุณเป็นการเปิดโอกาสให้มนุษย์มีความเกี่ยวข้อง มากกว่าการแสดงฝีมือ

วิทยาศาสตร์ เบื้อง หลัง ความ ถูก ต้อง ทาง อารมณ์ ใน การ บรรลุ ผล สําเร็จ

การ วิจัย เมื่อ เร็ว ๆ นี้ ใน ด้าน ประสาท วิทยาศาสตร์ และ จิตวิทยา สนับสนุน สิ่ง ที่ นัก แสดง รู้ มา นาน หลาย ศตวรรษ แล้ว นั่น คือ ความ รู้สึก ที่ แท้ จริง ของ เซลล์ ประสาท ที่ อยู่ ใน กระจก มี ผล กระทบ ต่อ สมอง ทั้ง ใน การ กระทํา และ เมื่อ เรา สังเกต คน อื่น ปฏิบัติ การ เช่น นั้น ความ รู้สึก นี้ ก็ เป็น พื้น ฐาน สําหรับ ความ ร่วม รู้สึก เมื่อ นัก แสดง รู้สึก ถึง อารมณ์ จริง ๆ เซลล์ กระจก ของ ผู้ ฟัง ก็ จะ กระตุ้น ให้ เกิด ประสบการณ์ ที่ มี ร่วม กัน ปรากฏการณ์ นี้ ก็ คือ การ ศึกษา วิจัย เกี่ยว กับ อารมณ์ และ จิตวิทยา

การค้นคว้าเกี่ยวกับประสาทวิทยาที่มีผลกระทบ แสดงให้เห็นว่าเมื่อนักแสดงเข้าถึงอารมณ์ที่แท้จริง การใช้เสียงและการแสดงออกทางสีหน้าของพวกเขาจะมีความแตกต่างกันมากขึ้น และมีความสอดคล้องกันเพิ่มขึ้น การจัดแสดงของผู้กํากับอย่างมีสติหรือจิตใต้สํานึก

สําหรับ การ ดํา ลึก ลง ไป ใน ความ คิด สร้าง สรรค์ เกี่ยว กับ อารมณ์ ความ รู้สึก ทรัพยากร จาก สถาบัน สุขภาพ แห่ง ชาติ (NIH) ให้ ความ เข้าใจ ที่ ลึก ซึ้ง เกี่ยว กับ วิธี ที่ การ ประมวล อารมณ์ ดําเนิน งาน ใน สมอง.

วิธี พัฒนา ความ ถูก ต้อง ทาง อารมณ์ ใน การ ตัดสิน ใจ

การ เตรียม ตัว ฝึก ซ้อม และ วิเคราะห์ ตัว เอง นี่ เป็น วิธี ที่ ได้ ผล เพื่อ ช่วย คุณ พัฒนา ความ น่า เชื่อ ถือ ทาง อารมณ์ ใน การ แสดง การ แสดง การ แสดง ใน การ แสดง ของ คุณ:

1. เข้าใจ ลักษณะ นิสัย ของ คุณ อย่าง ลึก ซึ้ง

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า รู้สึก ว่า ไม่ มี ใคร อยาก ทํา อะไร?

2. เชื่อม โยง ประสบการณ์ ส่วน ตัว

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ความ สามารถ พอ?

3. ใช้หน่วยความจํารับรู้และเครื่องตรวจจับ

ความ รู้สึก มัก จะ อยู่ ใน ร่าง กาย และ ประสาท สัมผัส การ ทํา ให้ ประสาท สัมผัส ของ คุณ มี อารมณ์ อย่าง เช่น กลิ่น น้ําหอม บาง ชนิด อาจ ทํา ให้ รู้สึก เสีย แต่ ความ รู้สึก หนาว อาจ ทํา ให้ รู้สึก โดด เดี่ยว ได้ ถ้า คุณ เพ่ง เล็ง ใน ราย ละเอียด เกี่ยว กับ ประสาท สัมผัส คุณ ก็ จะ สามารถ เลี่ยง การ ควบคุม และ การ ตอบ สนอง ทาง อารมณ์ ได้ โดย ตรง

4 จง ทํา การ ปรากฏ ตัว อย่าง มี สติ

การ อยู่ ร่วม กัน ใน ช่วง ที่ คุณ ไป สมัคร งาน ช่วย คุณ ให้ ทํา ตาม ปกติ ใน การ อ่าน เรื่อง ที่ คุณ อ่าน แทน ที่ จะ อ่าน แบบ หุ่นยนต์ การ คิด ใคร่ครวญ และ การ หายใจ สามารถ ฝึก ให้ คุณ อยู่ ใน ศูนย์ รวม ของ ฉาก ใน ช่วง นั้น ให้ ฟัง คู่ ของ คุณ หรือ ผู้ อ่าน เหมือน กับ ว่า คุณ ได้ ยิน คํา พูด ของ พวก เขา เป็น ครั้ง แรก ให้ น้ํา เสียง และ พลัง ของ พวก เขา มี ผล กระทบ ต่อ คุณ การ ฟัง ที่ มี พลัง มาก ทํา ให้ คุณ รู้สึก ดี ขึ้น

5. อนุญาตให้ความอ่อนแอ

การ ทํา อย่าง นี้ จะ ช่วย คุณ ให้ มี ความ สุข มาก ขึ้น และ ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น

6. ทํางานกับโค้ชหรือหุ้นส่วนที่ไว้ใจได้

การ ได้ รับ การ ชี้ นํา จาก ครู ฝึก ความ รู้ หรือ เพื่อน ที่ ไว้ ใจ ได้ อาจ ช่วย คุณ ให้ รู้ ว่า ความ สามารถ ใน การ คิด ของ คุณ จะ ส่อง แสง หรือ ทํา ให้ คุณ รู้สึก สบาย ขึ้น ได้ อย่าง ไร

7 ใช้ ร่าง กาย เพื่อ สนับสนุน อารมณ์ ความ รู้สึก

การ ที่ คุณ ทํา อย่าง นั้น จะ ช่วย ให้ คุณ รู้สึก ดี ขึ้น และ ช่วย ให้ คุณ รู้สึก ดี ขึ้น ด้วย

การ ออก กําลัง กาย ที่ ใช้ ได้ ผล เพื่อ พัฒนา ความ ยืดหยุ่น ทาง อารมณ์

นี่ คือ สอง วิธี ที่ คุณ สามารถ ทํา ให้ เป็น กิจวัตร ประจํา วัน ของ คุณ ได้:

การ ออก กําลัง กาย 1: วารสาร ทาง อารมณ์ (ภาษา อังกฤษ)

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน ถาม คุณ ว่า ‘ ฉัน รู้สึก อย่าง ไร กับ เรื่อง นี้? ’

การ ออก กําลัง กาย 2: การ กลับ ใจ กับ คู่ ชีวิต

Based on the Meisner repetition exercise, sit opposite a partner and simply repeat an observation about them back and forth. For example: “You are looking at me with curiosity.” “I am looking at you with curiosity.” As you repeat, let the meaning shift based on how you feel in the moment. This exercise trains you to respond spontaneously without planning your next line. Over time, it develops your ability to be emotionally present and authentic.

ปัญหา ที่ เกิด ขึ้น บ่อย ๆ และ วิธี เอา ชนะ ปัญหา เหล่า นั้น

ความ กดดัน จาก ห้อง, ความ ปรารถนา จะ ทํา ให้ ประทับ ใจ, และ เวลา จํากัด ทั้ง หมด นี้ ล้วน แต่ ทํา ให้ เกิด การ ปอง ร้าย ต่อ ความ รู้สึก แท้.

• [FLT: 0] Perporance surveance conson: ความกังวลสามารถปิดกั้นการแสดงออกทางอารมณ์ที่แท้จริงได้ เทคโนโลยีเช่นการหายใจลึก การมองเห็น และการออกกําลังกายแบบพื้นๆ จะช่วยให้เส้นประสาทสงบได้ เตรียมกิจกรรมก่อนการสอนซึ่งเน้นความคิดของคุณที่มีต่อโลกของตัวละครแทนผลลัพธ์
• [FLT: 0] นึกถึงฉาก: การสํารวจสามารถสร้างระยะห่างจากความรู้สึกที่แท้จริงได้ โฟกัสไปที่ปัจจุบัน และความตั้งใจเบื้องหลังแต่ละบรรทัด แทนที่จะพยายามควบคุมทุกแง่มุม จงเชื่อการเตรียมพร้อมของคุณ และยอมจํานนต่อฉาก
• ความกลัวต่อการตัดสิน (FLT:) กลัวว่าคนอื่นจะต่อต้านความรู้สึกของคุณได้ สําหรับผู้ที่ต้องการจะรู้ความจริง และมักจะมีความอึดอัดต่อคุณ พวกเขาจะคอยช่วยเหลือคุณหรือ? พวกเขาต้องการที่จะลดการมองของคุณออกจากเรื่องนี้ลง
• [FLT: 0] Time Constructions: การรับเชิญมักเป็นการสรุปแบบย่อ ทําให้ยากที่จะพัฒนาอารมณ์ได้อย่างเต็มรูปแบบ เตรียมโดยมีช่วงเวลาอารมณ์ที่สําคัญที่นิยามและเข้าถึงได้อย่างชัดเจน คุณสามารถใช้สร้าง “ตัวกระตุ้นของอารมณ์" ได้อย่างรวดเร็วในการเข้าสู่สภาวะอารมณ์ การปฏิบัติเข้าไปในอารมณ์อย่างรวดเร็วเพื่อให้เส้นแรกของคุณ ดําเนินการความจริงได้
• [FLT: 0] Off-Familyrientity with the Model: ถ้าคุณได้ซ้อมฉากมาหลายครั้ง มันก็จะกลายเป็นความน่าเบื่อ การทําให้มันสดใหม่ เปลี่ยนอะไรเล็ก ๆ แต่ละครั้ง -- ก้าวที่ต่างไป, การเลือกทางกายภาพ, การเริ่มต้นอารมณ์ที่แตกต่าง ขัดขวางการทําซ้ําและการเชิญชวน

บทบาท ของ ความ ไม่ มั่นคง: ความ คิด เห็น ของ ผู้ อํานวย การ ที่ ชอบ ตําหนิ

เพื่อ เน้น ความ สําคัญ ของ ความ น่า เชื่อ ถือ ทาง อารมณ์ ขอ ให้ พิจารณา ทัศนะ ของ ผู้ อํานวย การ การ ออก แบบ ยอด เยี่ยม หลาย คน บอก ว่า พวก เขา ไม่ ได้ มอง หา การ คัด เลือก ที่ “สมบูรณ์ แบบ ” แทน ที่ จะ เป็น อย่าง นั้น พวก เขา อยาก เห็น นัก แสดง ที่ มี ชีวิต อยู่ และ พร้อม จะ รับ ความ เสี่ยง ความ เปราะ บาง แสดง ว่า คุณ เปิด, ยืดหยุ่น, และ สามารถ รับ การ ชี้ นํา ได้ มัน บอก ว่า คุณ ไม่ ได้ ซ่อน ตัว อยู่ เบื้อง หลัง เทคนิค ของ คุณ

2559) เป็นผู้อํานวยการการคัดเลือก เอลเลน เลวิส (Elelelelelever) ได้ให้ข้อสังเกตว่า ความสามารถในการฟังและตอบสนองตามความเป็นจริงนั้นมักจะเป็นสิ่งที่ต้องแสดงในบท การสัมภาษณ์แบบหลัง [FLT: 0] (FLT: 1) เธอเน้นว่าการคัดเลือกเป็นการอภิปราย ไม่ใช่การแสดง นักแสดงที่คิดว่างานคือบุคคลที่สร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงในห้อง

ความ มั่นคง ทาง อารมณ์ เกิน กว่า การ ปรับ ปรุง แก้ไข

ความ น่า เชื่อ ถือ ทาง อารมณ์ ไม่ ใช่ เป็น เพียง เครื่อง มือ สําหรับ การ คัดเลือก แต่ เป็น ทักษะ ที่ สําคัญ สําหรับ ทุก แง่ มุม ของ อาชีพ นัก แสดง ไม่ ว่า จะ แสดง บน เวที, ภาพยนตร์, หรือ โทรทัศน์ ความ สามารถ ที่ จะ เชื่อม ต่อ ความ รู้สึก ของ บุคคล หนึ่ง อย่าง ลึก ซึ้ง และ ตรง กับ ความ จริง ช่วย ให้ ผู้ ฟัง มี ประสบการณ์ มาก ขึ้น และ เสริม ความ สามารถ ใน การ แสดง ให้ ดี ขึ้น

ถ้า คุณ ทํา ตาม คํา แนะ นํา ใน คัมภีร์ ไบเบิล คุณ ก็ จะ มี ความ สุข มาก ขึ้น ถ้า คุณ ทํา ตาม ความ รู้สึก ของ ตัว เอง และ ทํา ให้ คุณ มี ความ สามารถ ที่ จะ ทํา ได้ ดี ขึ้น

ข้อ เท็จ จริง ที่ ว่า มี การ กําหนด ไว้ ล่วง หน้า ว่า จะ มี การ ทํา อะไร บ้าง เพื่อ ป้องกัน การ เกิด เหตุ การณ์ เช่น นั้น.

เทพนิยาย: คุณ ต้อง ร้องไห้ เพื่อ จะ เป็น คน ที่ เชื่อ ถือ ได้

การ ร้องไห้ ไม่ ใช่ วิธี ที่ น่า เชื่อ ถือ บาง อย่าง ที่ มี พลัง มาก ที่ สุด ใน ภาพยนตร์ และ โรง ภาพยนตร์ เกี่ยว ข้อง กับ อารมณ์ ที่ ถูก ระงับ ความ รู้สึก ความ รู้สึก ความ รู้สึก ความ รู้สึก ของ คน นั้น คือ การ พูด ความ จริง กับ อารมณ์ ความ รู้สึก ของ เขา ไม่ ว่า จะ เป็น ความ ยินดี ความ โกรธ ความ โศก เศร้า หรือ ความ ยืดหยุ่น การ กลั้น น้ําตา ไว้ ไม่ ได้ เป็น สิ่ง ที่ ทํา ให้ ความ เชื่อ ของ เขา อ่อน ลง

เรื่อง: นัก แสดง ทาง อารมณ์ ไม่ สามารถ ทํา เรื่อง ตลก ได้

การ แสดง ที่ ดี ที่ สุด ต้อง อาศัย ความ ปรารถนา และ ปฏิกิริยา ที่ แท้ จริง ผู้ ฟัง หัวเราะ เพราะ พวก เขา รู้ ว่า ตัว ละคร นั้น เป็น เรื่อง จริง ความ รู้สึก ของ ตัว เอง ทํา ให้ ความ รู้สึก ของ เขา ดี ขึ้น โดย ทํา ให้ การ ตอบ สนอง เป็น เรื่อง จริง แทน ที่ จะ ทํา ให้ เขา รู้สึก ถูก บังคับ.

ข้อ เชื่อ: คุณ ต้อง มี ความ เจ็บ ปวด ทาง อารมณ์ ที่ ลึก ซึ้ง

แม้ ว่า ประสบการณ์ ส่วน ตัว อาจ เป็น เครื่อง มือ ที่ เป็น ประโยชน์ แต่ ก็ ไม่ ใช่ เรื่อง ที่ จําเป็น ตัว อย่าง เช่น ผู้ ดู แล สามารถ เข้า ถึง อารมณ์ ลึก ซึ้ง ได้ ด้วย จินตนาการ, ความ ร่วม รู้สึก, และ การ ทํา งาน อย่าง มี ความ รู้สึก.

การกระตุ้นอารมณ์ความถูกต้องกับเทคนิก

ไม่ มี ความ น่า เชื่อ ถือ ทาง อารมณ์ ใน เรื่อง เทคนิค แต่ มัน เสริม ความ เข้ม แข็ง เทคนิค การ ช่วย หายใจ การ ควบคุม ร่าง กาย ช่วย ควบคุม อุปกรณ์ ควบคุม ความ รู้สึก ที่ แท้ จริง โดย ไม่ ใช้ เทคนิค ทาง อารมณ์ อาจ ทํา ให้ ความ สามารถ ทาง อารมณ์ ของ คุณ ยุ่งเหยิง ได้ ง่าย ขึ้น หรือ ไม่ ก็ ไม่ มี ทาง ควบคุม ได้

ใน ตอน นั้น ความ ทรง จํา ของ คุณ จะ จับ ต้อง กลไก ต่าง ๆ ขณะ ที่ หัวใจ ของ คุณ รับ ความ จริง.

ความ คิด สุด ท้าย

ใน การ แข่งขัน กีฬา การ แข่งขัน ความ สามารถ ทาง เทคนิค เป็น สิ่ง สําคัญ แต่ ความ ถูก ต้อง ทาง อารมณ์ คือ สิ่ง ที่ ดึงดูด ใจ จริง ๆ คือ การ แต่ง ตั้ง ผู้ อํานวย การ และ ผู้ ฟัง ให้ มี ความ สามารถ เหมือน กัน การ รับ เอา ความ อ่อนแอ เข้า มา เชื่อม โยง กับ ลักษณะ นิสัย ของ คุณ เอง และ อยู่ ร่วม ก็ สามารถ นํา ความ มั่งคั่ง และ ความ จริง มา ให้ คุณ ทํา งาน ที่ คุณ ไม่ อาจ ลืม ได้ เป้า หมาย คือ ไม่ ใช่ เพื่อ “ความ รู้สึก ต่าง ๆ ” แต่ เพื่อ จะ ดําเนิน ชีวิต อย่าง ซื่อ สัตย์ ใน ขณะ เดียว กัน การ ฝึก อบรม และ การ อุทิศ ตัว ก็ อาจ กลาย เป็น สิ่ง ที่ คุณ มี ค่า มาก ที่ สุด ใน การ เตรียม ตัว และ ไม่ ให้ สิ่ง อื่น ใด มา ทํา

สําหรับการอ่านเพิ่มเติม การสํารวจทรัพยากรจาก [FLT: 0] Actors Studio บนงานฝีมือของงานด้านความเสถียรทางอารมณ์ และพิจารณาศึกษางานของนักจิตวิทยา [FTT:2] พอล เอคแมน (FLT:3] การรับรู้อารมณ์ ความรู้ด้านความรู้สึก เป็นการเดินทางตลอดชีวิต แต่ทุกการทดสอบเป็นโอกาสที่เพิ่มมากขึ้น การฝึกตัวเองจะมีความเสี่ยงและความไว้วางใจ