การ ฝึก ซ้อม เพื่อ ทํา งาน หนัก

เหตุ ผล ที่ บรา ส์ เอ ต โท เดส์ ต้องการ วิธี ปฏิบัติ ที่ ไม่ มี ใด เหมือน

Bras Etudes as as deshodes owns in a special plassion. ไม่เหมือนกับการฝึกแบบย่อ ๆ หรือแบบเทคนิค การฝึกซ้อมแบบเอทเดดส์รวมศิลปะดนตรีเข้ากับความต้องการทางเทคนิคในแพกเกจเดียว Composers expoptoers เช่น Arban, Bordogni, Koprach และอื่น ๆ สร้างขึ้นเพื่อยืดความสามารถนี้โดยเฉพาะเพื่อยืดความสามารถของผู้เล่นทองเหลือง ปัญหาไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุ -- ถูกออกแบบมาเพื่อเผยความอ่อนแอและสร้างความแข็งแกร่ง

การ เปลี่ยน แปลง ทาง กายภาพ อย่าง เดียว เท่า นั้น ที่ จะ ทํา ให้ คุณ ต้อง ปรับ ตัว ได้ ไม่ เกิน หนึ่ง ช่วง ที่ มี การ ประสาน เสียง กัน

ยิ่ง กว่า นั้น บ่อย ครั้ง มี การ แสดง บท สวด ใน การ แสดง ใน ฉาก ที่ มี การ เน้น มาก เช่น การ แสดง การ แสดง แบบ ตี กลอง การ กด ที่ จะ ทํา ให้ การ แสดง เป็น ไป ได้ ยาก.

สร้าง กรอบ สําหรับ คิด จิตใจ

ผู้ เล่น ที่ เป็น มือ อาชีพ หลาย คน ทํา ผิด พลาด โดย ไม่ ต้อง ฝึก ซ้อม โดย ไม่ ต้อง ใช้ เวลา เพื่อ จะ ได้ รับ ความ รู้ ที่ ถูก ต้อง ก่อน วิธี นี้ จะ ทํา ให้ คุณ ฝึก ซ้อม อย่าง ไม่ มี ประสิทธิภาพ และ มี ผล ไม่ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย ก่อน ที่ คุณ จะ หยิบ เครื่อง มือ ของ คุณ ขึ้น มา ใช้ เวลา วิเคราะห์ คํา ศัพท์ ใน หลาย ๆ ระดับ

การวิเคราะห์เชิงภูมิอากาศ

ดูรูปของคําย่อดิ ฟอร์มไบนารี หรือโครงสร้างที่เรียงตามแบบฉบับนี้

โปรแกรมจัดการระบบName

ลองผ่านการวัดค่าแบบย่อ โดยระบุความท้าทายทางเทคนิคทั้งหมด สร้างแผนที่ส่วนตัวที่ยุ่งยากโดยใช้ระบบสัญลักษณ์หรือการเขียนรหัสสี ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทําเครื่องหมายข้อความที่ต้องการการสลับนิ้ว, ช่วงที่กว้าง, การกระโดดเร็ว, การเปลี่ยนแบบเร็ว, หรือการกระตือรือร้น, การตรวจสอบนี้ช่วยให้คุณเห็นเส้นทางที่ใช้ในการใช้เวลาในการปฏิบัติอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด. การตรวจสอบรายละเอียดสามารถพบได้ในทรัพยากรเช่น [FTT: 0] Frunt [FTLLT], ที่ที่ผู้เล่นได้มีประสบการณ์ในการเข้าหาเฉพาะตัวผู้เล่น

การ สูด หายใจ

การ เตรียม ตัว อย่าง ดี ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ที่ คุณ ไม่ ได้ คิด ถึง คือ การ เตรียม ตัว ล่วง หน้า ลอง ใช้ ดินสอ และ เครื่องหมาย ที่ คุณ วาง ไว้ เพื่อ จะ หายใจ ได้ ลอง เขียน เครื่องหมาย ที่ คุณ ตั้งใจ ไว้ ก่อน จะ มี การ ทํา อะไร ที่ ยาก มาก ๆ แม้ ว่า จะ มี การ ใช้ วลี ที่ มี ความ หมาย ตรง ๆ ก็ ตาม

การ ฝึก อบรม ที่ ขยาย กว้าง ออก ไป เพื่อ การ ประหาร ชีวิต ที่ ไม่ ต้อง สงสัย

ความยืดหยุ่นในการแสดงเป็นผลโดยตรงของความสอดคล้องในการปฏิบัติ กลยุทธ์ด้านล่างนี้ไปเกินคําแนะนําระดับพื้นผิวและให้วิธีการดําเนินการสําหรับการสร้างเทคนิคที่เชื่อถือได้

1. เลเยอร์ที่ฝึกช้าด้วยหน่วยจุลภาค

การฝึกแบบช้ามาตรฐานนั้นมีประสิทธิภาพ แต่คุณสามารถเพิ่มความเร็วได้โดยการใช้วิธีการแบบชั้นใน คุณสามารถเริ่มที่จังหวะของระดับความจุแบบเต็มขั้นได้ ซึ่งนี่อาจ 40 ครั้งต่อนาที หรือช้ากว่าก็ได้ โดยให้เล่นผ่านจังหวะทั้งหมด 3 ครั้ง โดยไม่ผิดพลาด จากนั้นเพิ่มจังหวะ 2 ถึง 4 ครั้งต่อนาที และเพิ่มความเร็วที่ความเร็วแบบไมโครโปรแทรกชันนี้ จะช่วยให้คุณสามารถสร้างความเร็วได้ทุกระดับ

2. การวัดแบบเส้นทแยงมุมและการย่อย

สําหรับเนื้อเรื่องที่มีจังหวะที่ซับซ้อน หรือค่าโน้ตที่รวดเร็ว ใช้จังหวะเปลี่ยนจังหวะเป็นเครื่องมือฝึกเล่นตามจังหวะที่เขียนลงไป

ประมวลผลการเปรียบต่างแบบไม่ตายตัว

ผู้เล่นส่วนมากจะฝึกในระดับความไวต่ํา โดยปกติจะเป็น เมโซโซ-ฟอร์ต ซึ่งจะสร้างปัญหา -- เมื่อต้องแสดงระดับความไวแสงในระดับอื่น เทคนิคนี้ก็จะลดลงไป

4. การ วัด ความ งง งัน

การสร้างงานเป็นอย่างแรกที่ใช้ในการลดความกดอากาศ การแยกรูปแบบการถอดแบบในโน้ตแบบย่อ ๆ หรือแบบย่อ ๆ การเน้นที่ลิ้น , ความเร็วลม และการทํางานเพื่อการปล่อยโน้ตแต่ละโน้ต การฝึกการออกเสียงหลายแบบ จะใช้รูปแบบการถอดเสียงบนกระบอกเสียงเท่านั้น เพื่อสร้างการประสานโดยไม่มีการต่อต้านอุปกรณ์ การแยกชิ้นส่วนนี้จะทําให้ทักษะพื้นฐานสามารถเพิ่มความทนทานได้ง่ายขึ้น โดยทําให้องค์กรสามารถกลับมาใช้งานได้โดยอัตโนมัติ เช่น [FTL: 0] Inter [FLLL] เครือข่าย (FLL1] ให้ข้อมูลการเตรียมการและเทคนิคการเตรียมการอย่างยอดเยี่ยม

5. ไม่ผ่านการฝึกแบบเต็มวัยเพื่อการปล่อยน้ํา

การกระโดดข้ามช่วงกว้างๆ เป็นความท้าทายที่นิยมมากในอีตรูดทองเหลือง แทนที่จะเล่นกระโดดข้ามน้ํา โดยจะฝึกเชื่อมต่อโน้ตทั้งสองตัว ผ่านเสียง กลิลซองโด หรือริมฝีปาก

6 ฝึกความจําโดยไม่มีเครื่องราชอิสริยาภรณ์

การ ฝึก ที่ ใช้ เวลา นาน ที่ สุด ใน การ ฝึก ซ้อม ทํา ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น

7 ฝึก ซ้อม

การฝึกส่วนใหญ่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่กดดันต่ํา แต่การแสดงเกิดขึ้นภายใต้ความกดดัน คุณต้องจําลองความดันนั้นในระหว่างการฝึก เมื่อคุณมีแรงกดที่แรงกดที่แรงสูงแล้ว ก็ทําการปรับให้ทํางานโดยมีประสิทธิภาพที่พอเหมาะ

เทคนิกขั้นสูงสําหรับ Mastery

นอก จาก กลวิธี พื้น ฐาน แล้ว ยัง มี เทคนิค ที่ ก้าว หน้า ซึ่ง สามารถ ทํา ให้ ความ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย ของ คุณ สูง ขึ้น ไป อีก ใน ระดับ ถัด ไป.

การ จับ นิ้ว มือ และ การ ใช้ ตําแหน่ง ตัว เลข ต่าง ๆ

เครื่อง มือ ทองเหลือง หลาย ชิ้น ให้ ความ สําคัญ กับ การ ใช้ นิ้ว มือ หรือ การ เลื่อน ตําแหน่ง เพื่อ ให้ มี การ บันทึก ข้อ ความ เดียว กัน การ ทดลอง ด้วย การ ใช้ นิ้ว มือ แทน การ ใช้ แตร แทน การ ใช้ วาล์ว ตัว แรก แทน การ ใช้ เสียง บาง เสียง สามารถ ปรับ ปรุง ให้ เป็น เสียง ที่ มี การ แสดง หรือ ขยับ ได้ เร็ว กว่า นั้น เมื่อ ใช้ มือ บิด แบบ บิด แบบ บิด เบี้ยว อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก สบาย ขึ้น ได้ ถ้า ไม่ อย่าง นั้น ก็ ต้อง เลื่อน เลื่อน เวลา ที่ จะ เลือก วิธี นี้ และ ตัดสิน ใจ ว่า จะ เลือก วิธี ไหน ที่ ดี ที่ สุด ที่ จะ ทํา ให้ คุณ ได้ ผล ดี ที่ สุด

การ ออก กําลัง กาย ที่ เหมาะ สม

Fatique เป็นศัตรูตัวหลักของความสอดคล้อง พัฒนาความมีประสิทธิภาพของคุณผ่านแบบฝึกหัดเป้าหมาย ฝึกใช้โทนเสียงยาว โดยเน้นที่ความดันปากน้อย ใช้เสียงปากที่ครอบคลุมช่วงเต็มของอุปกรณ์ของคุณโดยไม่ย้ายช่องปากจากตําแหน่งที่เหมาะสมที่สุดของ chucker- mills -- การออกกําลังกายแบบมีคุณภาพระหว่างเสียงแด๊กเกอร์เอ็คชัวซ์ต่ําและเสียงที่ค่อนข้างแรงเพื่อเสียงยิ้มสูง -- การพัฒนาความยืดหยุ่นที่ต้องการสําหรับช่วงกว้าง การเพิ่มความสามารถของอุปกรณ์ การเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพต่ํา มีแนวโน้มว่าล้มเหลว

การ ช่วย เหลือ ทาง หายใจ และ การ จัด การ กับ อากาศ

การ หายใจ แบบ ไม่ บันยะบันยัง ทํา ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ หายใจ มาก ขึ้น และ มี ความ สามารถ ที่ จะ รักษา คํา พูด ที่ ยาว นาน ได้ ต้อง ใช้ การ ควบคุม การ หายใจ ให้ ออก กําลัง กาย ด้วย การ ออก กําลัง กาย แบบ ไม่ ใช้ ท่อ หายใจ หรือ ใช้ วิธี หายใจ หายใจ หายใจ หายใจ หายใจ ลึก ๆ และ หายใจ ลึก ๆ มาก กว่า 20 หรือ 40 วินาที ทํา งาน อย่าง หนัก เพื่อ ให้ คุณ หายใจ เต็ม ปอด ได้ เต็ม ที่ ขณะ ฝึก หัด ใช้ เวลา ฝึก อย่าง จริงจัง เพื่อ จะ รู้สึก เครียด, คอ, หรือ ทรวง อก ของ คุณ จะ หายใจ ได้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ ส่วน ที่ เป็น ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ

การ นํา เอา เอ ตรู ออก มา ใช้ เป็น ความ รู้สึก

ดนตรี เป็น ศิลปะ ทาง อารมณ์ และ การ เชื่อม โยง กับ เนื้อหา ทาง อารมณ์ ของ การ แสดง ความ รู้สึก อาจ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สัมพันธ์ ที่ ใกล้ ชิด กัน มาก ขึ้น โดย เปลี่ยน ความ สนใจ ของ คุณ จาก ความ กังวล ทาง เทคนิค ไป เป็น การ แสดง ออก ทาง ดนตรี การ แบ่ง ปัน ความ รู้สึก ให้ กับ คน อื่น ๆ อาจ ทํา ให้ ความ กังวล ลด ลง และ การ ทํา แบบ นี้ ทํา ให้ คุณ ต้อง ทํา อะไร บาง อย่าง ที่ ทํา ให้ คุณ กังวล มาก ขึ้น และ ทํา ให้ คุณ เชื่อ มั่น ว่า การ ทํา อย่าง นั้น จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น

การ เตรียม ตัว และ การ ก่อ สร้าง ที่ มั่นคง

คุณ ไม่ อาจ เล่น ได้ อย่าง สม่ําเสมอ ถ้า ความ เหนื่อย ล้า ของ คุณ เกิด ขึ้น ครึ่ง หนึ่ง ผ่าน ทาง ข้อ ต่อ หรือ ถ้า หลัง และ ไหล่ ของ คุณ ตึง เนื่อง จาก ท่า ทาง ไม่ ดี การ เตรียม ร่าง กาย ต้อง เป็น ส่วน หนึ่ง ของ แผนการ ฝึก ทั่ว ไป ของ คุณ.

โพรโทคอลสําหรับฝึกแบบประหยัด

อย่าเริ่มฝึกทําความเย็นที่อบอุ่น

• การ ออก กําลัง หายใจ เป็น เวลา สาม ถึง ห้า นาที
• ใช้โทนเสียงยาวบนบันทึกขนาดกลาง โดยเน้นที่คุณภาพเสียงและความต่อเนื่อง
• ปาก ที่ ค่อย ๆ ขยาย ตัว ใน ช่วง เวลา
• การ ออก กําลัง กาย แบบ ใช้ ความ อ่อน ใน ช่วง กลาง วัน
• เกล็ด ง่าย ๆ ใน กุญแจ ของ การ ฝึก ซ้อม

การอุ่นเครื่องของคุณน่าจะใช้เวลาอย่างน้อย 10-15 นาที ก่อนที่คุณจะสัมผัสตัวยา

การ หมุน เวียน ด้วย ความ อด ทน

เพื่อ จะ สร้าง ความ แข็ง แรง ที่ จําเป็น ต้อง ใช้ เวลา นาน หรือ ลําบาก ให้ ใช้ เวลา ฝึก อย่าง อด ทน เพื่อ ฝึก ซ้อม ให้ ดี ขึ้น และ ค่อย ๆ ปรับ ตัว ให้ ดี ขึ้น และ ค่อย ๆ ปรับ ตัว เข้า กับ จังหวะ การ เต้น ให้ สั้น ลง และ ลด ความ เร็ว ลง ไป อีก ครั้ง

การ จัด ผัง และ การ จัด ระเบียบ ร่าง กาย

การจัดตําแหน่งร่างกายจะมีผลกระทบโดยตรงต่อการหายใจและการหายใจของคุณ การฝึกซ้อมหน้ากระจก หรือบันทึกการเล่นของคุณเพื่อตรวจอาการ เท้าของคุณควรจะแบนบนพื้น

จิตวิทยา เพื่อ การ บรรลุ ผล สําเร็จ ตาม ความ เป็น จริง

ผู้ เล่น ที่ เตรียม ไว้ ดี ที่ สุด ใน เชิง เทคนิค สามารถ ทํา ให้ มึน งง ได้ ถ้า จิตใจ ของ เขา ไม่ อยู่ ใน ตําแหน่ง ที่ เหมาะ สม.

พารามิเตอร์ก่อนการประมวลผล

สร้าง กิจวัตร ก่อน จะ ทํา งาน ทุก อย่าง และ ทํา ทุก อย่าง ตาม ปกติ อาจ รวม ถึง การ ออก กําลัง หายใจ, การ คิด ภาพ ของ อุปนิสัย, และ การ ยืน ยัน ใน ทาง บวก เช่น [FT: 0] ผม เตรียม พร้อม และ พร้อม ที่ จะ ทํา [FLT: 1).

ความ กังวล เรื่อง ผล งาน

ความ กังวล ใน การ ทํา งาน อาจ ทําลาย ความ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย แม้ แต่ ใน ผู้ เล่น ที่ มี ความ สามารถ มาก ๆ ก็ อาจ ทําลาย ความ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย ได้ ด้วย วิธี อื่น เช่น การ ผ่อน คลาย กล้าม เนื้อ ที่ ก้าว หน้า ก่อน จะ ทํา งาน ออก แรง และ แล้ว ก็ ปล่อย กล้าม เนื้อ แต่ ละ มัด ให้ ออก มา ตั้ง แต่ เท้า และ ทํา งาน บน หลัง นี่ จะ ช่วย ลด ความ ตึงเครียด ทาง กาย การ ฝึก อบรม เพื่อ ผู้ ฟัง ที่ มี ขนาด เล็ก กว่า หรือ มาก กว่า นั้น การ ทํา งาน แต่ ละ อย่าง จะ ช่วย ลด ความ กังวล ได้ ถ้า ความ กังวล ลด ลง ขอ พิจารณา ดู ว่า การ ทํา งาน ด้วย ความ กังวล จะ ช่วย เหลือ นัก จิตวิทยา หรือ องค์กร ที่ ทํา งาน ได้ อย่าง ไร [ฟล็อพั ส (FL1) มูลนิธิ ดนตรี [F1] ซึ่ง ให้ คํา แนะ นํา เกี่ยว กับ การ แสดง ความ สามารถ ทาง จิตวิทยา สําหรับ นัก ดนตรี ประเภท นัก ดนตรี

เพ่ง เล็ง ที่ กระบวนการ ไม่ ใช่ ผล งาน

ในระหว่างการแสดงนั้น ง่ายที่จะหมกมุ่นอยู่กับผลลัพธ์ -- การเรียนรู้ผ่านความคมชัดที่ปราศจากความผิดพลาด ผลที่ได้ก็คือ ความตึงเครียดและเพิ่มความเป็นไปได้ของข้อผิดพลาด แต่ให้มุ่งเน้นไปที่กระบวนการต่างๆ ใส่ใจกับการหายใจของคุณ ความรู้สึกถึงการหายใจ การใช้วลีที่กําลังเล่นอยู่ ซึ่งทําให้ความวิตกกังวลของคุณเปลี่ยนความสนใจจากความกลัวความล้มเหลว และไปกระทําดนตรี โพรเซสจะมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณ มากขึ้นและทําให้การแสดงต่อเนื่อง

การ พร่ํา สอน เอ ต โตด เป็น การ ฝึก หัด ที่ ดี เยี่ยม

การ ทํา งาน แบบ นี้ ไม่ ควร มี อยู่ ใน การ อยู่ โดด เดี่ยว แต่ เป็น ระบบ นิเวศ ที่ ใหญ่ กว่า ซึ่ง รวม ถึง การ ฝึก พื้น ฐาน, การ ออก เสียง, และ การ ฝึก ซ้อม การ ออก กําลัง กาย การ ทํา งาน แบบ นี้ จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สมดุล

การ หมุน เวียน รอบ ตัว เอง หลาย ครั้ง

อย่า ทํา งาน ด้วย กัน แต่ ลําพัง แค่ ครั้ง เดียว.

ใช้เอทูดเป็นความอบอุ่นเพื่อการฟื้นฟู

เมื่อคุณมี expread ดีพอดีใช้เป็นอุ่นขึ้นสําหรับขยาย directed การเล่นที่เรียกร้องให้เริ่มต้นของการปฏิบัติบังคับคุณอย่างเต็มที่จะดําเนินการจากจุดเริ่มต้นและเตรียมเทคนิคของคุณสําหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป นอกจากนี้ยังสร้างความมั่นใจที่เกิดจากการจัดการชิ้นยาก

การ ระบุ ความ ก้าว หน้า และ การ ปรับ เป้า หมาย

เก็บบันทึกการฝึกซ้อมสําหรับการทํางานแบบทดสอบ บันทึกวันที่, การแสดงผลบน, กลยุทธ์ที่ใช้, และข้อสังเกตเกี่ยวกับสิ่งที่ทํางานและงานที่ไม่ได้ทํางาน ติดตามจังหวะของคุณให้ดีที่สุด, การทําซ้ําที่สมบูรณ์แบบของคุณ, การแก้ไขหรือความล้มเหลว เอกสารนี้จะช่วยให้คุณเห็นความก้าวหน้าของคุณในระยะยาว และปรับกลยุทธ์ในการฝึกของคุณได้ตามต้องการ หากวิธีการเฉพาะไม่เป็นผลให้เกิดขึ้น หลังจากหลายวาระ ให้ลองวิธีอื่น

การ เอา ชนะ แพล โตส

การ จํา ที่ พัก อาศัย เหล่า นี้ และ มี วิธี การ ที่ จะ เจาะ ทะลุ ที่ พัก เป็น สิ่ง จําเป็น สําหรับ การ พัฒนา ระยะ ยาว.

แพลโตว์ ที่ น่า เชื่อ ถือ

คุณ สามารถ เล่น เพลง ที่ จังหวะ แต่ คุณ ก็ ยัง ไม่ ได้ จด บันทึก เสียง ไว้ เลย.

แพลตโตว์ ของ มิวสิคัล

2559) คุณเล่นโน้ตได้ถูกต้องทุกเล่ม แต่การแสดงนี้รู้สึกเป็นจักรกล ที่ปูปูที่นอนนี้เป็นสัญญาณว่าคุณจําเป็นต้องทําให้การตีความดนตรีของคุณชัดขึ้น

แพลโตว์ อัน ทรง พลัง

คุณ สามารถ เล่น ได้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ แต่ คุณ ไม่ สามารถ ทํา ซ้ํา ได้ โดย ไม่ เหนื่อย ล้า ที่ จะ ทํา ให้ เสียง ของ คุณ มี ผล กระทบ ต่อ ความ ถูก ต้อง ของ คุณ ที่ พัก อาศัย ต้อง มี ความ สมดุล และ การ ปรับ ตัว ให้ ดี ขึ้น การ ลด ความ ดัน ลม ปาก ลด ลง และ การ ใช้ ความ อด ทน ช่วย ให้ มี ความ เข้ม แข็ง เพิ่ม ขึ้น

การ เรียน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ

นัก ดนตรี มือ อาชีพ หลาย คน ได้ ร่วม ใน การ สัมภาษณ์, ชั้น คลาส สิก, และ สิ่ง พิมพ์ ต่าง ๆ เช่น นัก เป่า แตร ที่ มี ชื่อ เสียง ชื่อ มอริส อัง เดร เป็น ที่ รู้ จัก กัน อย่าง ละเอียด ว่า เป็น นัก เป่า แตร ที่ มี ความ สามารถ ใน การ ร้อง เพลง และ เน้น เรื่อง การ เตรียม เครื่อง ดนตรี ของ เขา.

ลอง หา ข้อมูล ที่ คุณ กําลัง ทํา อยู่ ใน บันทึก ชุด ชั้น ยอด และ บทความ ที่ คุณ กําลัง อ่าน ดู และ ดู ว่า มี อะไร บ้าง ที่ อาจ ทํา ให้ คุณ มี ความ คิด และ มุม มอง ใหม่ ๆ ได้ อย่าง ไร

พาธของทางยาว-Term เพื่อความต่อเนื่อง

การ ใช้ ความ สามารถ ใน การ ใช้ ไม้ อย่าง เข้ม งวด ไม่ ใช่ จุด หมาย ปลาย ทาง ที่ จะ ไป ได้ — เป็น กระบวนการ ที่ มี ความ สําเร็จ เสมอ ไป.

สร้างระบบฝึกที่ใช้งานได้สําหรับคุณ และยึดติดมัน ใช้กลยุทธ์ที่วางไว้ในบทความนี้เป็นจุดเริ่มต้น และปรับตัวให้เข้ากับความต้องการและรูปแบบการเรียนรู้ของคุณ เฉลิมฉลองชัยชนะขนาดเล็กที่ดําเนินไป -- การวิ่งอย่างสะอาดสะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านทางผ่านที่ท้าทาย, การเดินจังหวะที่เจ๋งที่สุดส่วนตัว หรือการแสดงที่คุณรู้สึกได้ควบคุมอย่างเต็มที่ ช่วงเวลาเหล่านี้คือ บล็อกของการพัฒนาระยะยาว

คุณ ต้อง ทํา อะไร เพื่อ จะ มี ความ สุข และ ความ สุข?