Pse ka rëndësi veshja e këmbëve: Biomakanika e performancës

Për shkak të mungesës së vogël të frymëmarrjes, deksitit, të pranisë ose të pranisë së tij, ky kompensim çon në penzion, fizititis, finishiti, filtititi, dhe dhimbjeve të poshtme, si dhe muzikantët, edhe parehati të vogla.

Në këmbët e njeriut ka 26 kocka, 33 nyje dhe mbi 100 tendina, ligamente dhe muskuj.

Këto këmbë të drejta minimizojnë këto rreziqe, ndërkohë që mbështesin kërkesat unike të çdo disiplinimi.

Karakteristika kyçe që duhen kërkuar në kryerjen e këpucëve

Më poshtë janë karakteristikat kritike që çdo interpretues duhet të ketë përparësi.

Mbështetje për arqinjtë dhe perimetri

Një kundërvënie e fortë e tabrës stabilizon kalcenukun, duke parandaluar prominimin ose plugimin e tepërt gjatë lëvizjeve të mëvonshme.

Padurim dhe neveri shokuese

Materialet e mesme, si: shkumë e re e EVA, poliurethane ose xhel produktary, ose Adidas shtojnë [p.sh. ndikimin e ri të ekuilibrit të gjallë të Foam, duke kërcyer ose duke qëndruar mbi sipërfaqe të forta. ose [p] [p] ose [plustrimi i thellë në stika] shton një shtresë të fortë të fortë se sa ato të thyera, nën themmpet e dendura dhe duke reduktuar se pse [plamentet e larta] në një re të lartë të lartë të cilat u dhanë në krahasim me një reklamim të lartë, [pistuesi i lartë i lartë i lartë i këpucëve të larta të cilat mungonin e përdorimit të lartë të internetit në këtë lloj - lloj - lloj lloj lloj lloj lloj-llojit dhe pandeve] dhe që shpesh mungonin e përdorimit të cilat nuk ishin në krahasimin e një lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj lloj

Frymëshmëria dhe Menaxhimi i Moistures

Një studim i botuar në shtresat lejon qarkullimin e ajrit, uljen e rrezikut të flluskave, infeksioneve të kërpudhave dhe odurimit. Shmangni materialet sintetike që kapin nxehtësinë dhe lagështinë. Një studim i botuar në i lejon qarkullimin e ajrit, duke e zvogëluar rrezikun e flluskave, infeksioneve të kërpudhave dhe të odrave amerikane.

Fleksibiliteti dhe ndjenja e terrenit

Ndërkohë që mbështetja është kritike, këpucë duhet të jetë e ashpër edhe në topin e këmbës për të lejuar një garë të lëmuar. vallëzuesit, në veçanti, kanë nevojë për një takë fleksibël për të drejtuar dhe për të artikuluar këmbën.

Tranzicioni dhe projektimi i jashtëm

Megjithatë, kapja e tepruar (si kauçuku që ngjitet në dyshemetë e vallëzimit, duke shkaktuar daljen në formë skene, një shtresë e sheshtë ose pak e përbërë nga jashtë mode (p.sh., kapja e tepërt (p.sh., ekografik (p.sh., eklopa e tepërt) mund të zërë një shtresë të ndarë [p.sh.] për punë skene, një shtresë e sheshtë ose një pjesë e lehtë e saj, që kryen në stampet e lakuara ose me një leckë të vogël, duhet të konsiderojë me një takë të vogël ose takë të majtë të shkojë përpara.

Pesha dhe plotësimi

Një ndryshim në peshë prej 100g për këpucë mund të shtojë deri në disa qindra paundë shtesë të ngritur mbi një performancë dy-orëshe. Të përpunohet një hapësirë me gisht të madh në kuti (për të parandaluar turmën dhe mpirjen) ndërsa thembra përshtatet në mënyrë të ngushtë pa rrëshqitur. Përpiquni këpucët në fund të ditës kur këmbët janë pak të fryra. për interpretuesit që veshin torta, sillni ato së bashku për të siguruar që brenda kutisë të mos ngjeshen tepër.

Me anë të shfaqjes së këpucëve

Muzikantët që qëndrojnë (Violinistët, Brasi, Uduratsi, shoqëruesit)

Shumë lojtarë orkestral favorizojnë Djansko crapgs ose për koncertet zyrtare, konsiderojnë këpucë të ulëta me veshje të rimovueshme insole (g. [4] për cent:Pisters and tarka të thella: [8] me një shkop të shkëlqyer [të butë] që të mbajë një shtresë të fortë të fortë [të butë] dhe që të mbajë një shtresë të fortë të fortë në formë të fortë [të] dhe të shkëlqyer [të] pashtela të një pales së mprehtë [të]: [të]

  • atlete Ortopedike me jastëkë mesele dhe kundërbërje të forta takash.
  • këpucë të varura fustani (tezga nën 2 centimetra) me krevate të mbushur me lule.
  • E personalizuar ortotikët i shtuan çdo këpucëje që nuk ka mbështetje të ngritur si hark.
  • Rekomandimi i Branit: [Dansko trikgs profesional janë një zgjedhje kryesore midis muzikantëve të pranishëm për kupën e tyre të takës vetëm dhe të thellë.

Kërcimtarët dhe interpretuesit e Lëvizjes (Ballet, Modern, Jazz, HipYHop)

Kërcimtarët e baletit kanë këpucë që lejojnë artulim të këmbës, ndërkohë që mbrojnë të tjerët, ndërsa ata mbrojnë, kanë atlete të buta lëkure ose kanavace me takë të ndarë për ar. vallëtarët e xhazit shpesh zgjedhin këpucë të rrëshqitshme me të drejta të plota ose të ndara, për hip-hopin dhe atletet bashkëkohore, si [FLT] Capts capzio DS21 [FT:1] ose [FT:2] BH [LLT] japin goditje [3] goditëse] goditëse [3] si shokues në mes të mes të verësit dhe të këpucëve të përforcuara për të parë një kuti të bukur [të] dhe një kuti të zbukuruara me lëkurë [të majtë]

  • Pantoflat e Ballet ♫ e hollë, fleksibël, e lehtë.
  • këpucë të xhazit Split ( ♫ lejojnë që këmbët të përkulen natyrshëm, shpesh me hark të prerë.
  • atlete të fshehtë ♫ ♫ ekstra jastëk, pika gome për kthesa.

Vokalistët, aktorët dhe shfaqjet në skenë

Këngëtarët dhe aktorët shpesh ndryshojnë kostumet dhe lëvizjet midis skenave, kurse një çizme e ulët, si ekonomi [p.sh.] jep të gjithë ditën e shenjtë për interpretuesit e teatrit që këndojnë dhe kërcejnë si një atlete, ndërsa një tip i vogël i këpucëve me një goditje të ulët (1FT:2] KCCO [p] për stampimin [p] në të gjithë [p] dhe një panel të besueshëm në një panel [të]

  • Apartamente ose bukëpjesa (FLT:1] me izole të lëmuara.
  • Çizme të varura me tanga gome për dore.
  • këpucë ch shkronja ♫ lëkurë, 1,51 inç thembra, paditur vetëm për t'u kthyer.

Bllokimi i grupit dhe i korpusit të Dramit

Këta interpretues kombinojnë marshimin, lojën dhe disa herë kërcimin në terrenin artificial ose asfaltin. këpucë të larta atletike me mbështetje të fortë të këmbës, si GTITATS GT20000 [FIT:1] ose me mbështetje të fortë të këmbës, si për shembull, Biroks Adrenaline GT , ndihmojnë në parandalimin e rrotullimit të këmbës. Shmangni atletet e holla; shikoni për një rrip të qëndrueshëm dhe një draskollë për një sistem të sigurt që përshtatet në një top të përshtatshëm për të reduktuar pjesët e këpucëve të përditshme të thyera.

Orkestra e Pitit dhe tastiestra (e ndarë me Pedalët e Këmbës)

Muzikantët e vendosur shpesh lënë pas dore këpucët e këmbëve, por organizatorët, pianistët dhe harpistët mbështeten në ndjeshmërinë e pedaleve.

Seague dhe Technicians

Çembët e punës së çelikut me izol kundër anti-tofes janë të detyrueshme në shumë vende.

Materialet dhe ndërtimi: Çfarë duhet të kërkojmë?

Materialet e sipërme

  • lëkurë e plotë e grinës ♫ ♪ të qëndrueshme, të frymëmarrjes, të formës deri në këmbë me kalimin e kohës.
  • Siude apo nubuck ♫ më të butë, shpesh të përdorura në këpucë vallëzimi për fleksibilitet.
  • ] Engineered mesh ♫ ♫ lehtë, shumë e lehtë, ideale për atlete.
  • ] Canvas ♫ lirë, por më pak mbështetës; e pranueshme për prova të shkurtra.

Materialet e mesme dhe ato të jashtme

Një shkumë e vogël është e lehtë, por e ngjeshur me kohë. Poliuretani është më e dendur dhe zgjat më shumë. Fruber është më i rëndë. Fruber me gomë karboni në zonat e larta të këpucëve përmirëson besueshmërinë. Për këpucët e kërcimit, të paditurit apo tabanet e lëkurës siguron fërkimin e duhur për kthesat; njollat e gomës shtohen për thembrën dhe toe pevotat e këmbës. Shqyrtohen ndikimin mjedisor: shumë prodhues tani përdorin e ricikluar EVA ose biomamers me bazë në Bilik. [FT] materiale po bëhen një përparësi për të shumë çifte për sezonin e shumëfishtë. [FT]

Roli i ortotikës dhe intoleve të personalizuara

Madje edhe këpucët më të mira mund të mos përshtaten me çdo formë këmbëje; ortotikët e personalizuar të rekomanduar nga një pediatrist korrigjojnë soclinj biomekanik, harqe të larta, mbiprodukte, për interpretuesit që nuk mund të veshin ortotikët për shkak të kutive të cekëta të gishtit, kërkojnë për këpucë me sokline të revokueshme (të zakonshme në [FL:0], vionike [FL:1] dhe [FTL] që përdorin çdo lloj admirence [pistence [pistale] në formë të fortë [plumne] që e cila e ka të bëjë me dy lloje [plaçme] një re [plame] të qëndrueshme në çdo lloj [plaçet e lartë [plaçme] që e lartë: [plaçon çdo lloj [pth] dhe [plaçet e lartë: [plaçon [plaç] ata përdorin çdo lloj [plaçumbaze] e mprehtë e lartë: [plaçet e lëkurës [plaç]

Kujdesi i këmbës dhe mirëmbajtja e interpretuesve

  • Rimerr të paktën dy çifte për të lejuar këpucët të thahen dhe të rifitojnë formën midis përdorimit.
  • zaptojini këpucët çdo 300.500 orë të përdorimit, ose kur messole plasat dhe nuk e bën më të kthehet.
  • Përdor spraj antiper aspirant këmbësh dhe çorape që thithin lagështinë (të leshit të Amerikës ose përzierjet sintetike).
  • Stretch Fascia baterar para dhe pas shfaqjeve: rrotullo një shishe të ngrirë uji nën hark.
  • Tabans dhe shkel rregullisht për t'u veshur; zëvendësoni nëse gomë e modeluar është e lëmuar.
  • këpucë të hapura në një vend të freskët, të thatë larg nga drita e diellit dhe nga burimet e nxehtësisë.
  • Address menjëherë me veshje hidrocolloide; kurrë mos kryeni në plagë të hapura.

Brendë dhe modele të rekomanduara

Preferencat e përshtatshme personale ndryshojnë nga njëri - tjetri, por markat vijuese marrin vazhdimisht nota të larta nga interpretuesit për rehati, qëndrueshmëri dhe mbështetje:

  • Djansko ♫ ♫ clgs profesional dhe oksids; ideal për muzikantët që qëndrojnë në këmbë. Model: Djansko Profesional.
  • E re Ekuilibri 01/2, purpaze të gjera dhe nivele të jastëkut. Modelet: [990v6 , Fam 1080v13[F[5].
  • Bloch ♫ Cmimeve specifike. Modele: Birch Promovim , Bloch S0580[[ këpucë xhazi.
  • Visonic ♫ Ortotic (projeksione miqësore me mbështetje të ngritur në ar. Model: Tide II ranal, Undertown Loafer[.
  • Clarks ♫ këpucë të veshura me fustane të stilit ortolite. Model: Clarks Unstrukturated koleksion.
  • këpucë miniamiste me anetomike zgjat. Model: [FLT] ECO Soft 7 , COKO [FLT].
  • Capezio DS21 , , Capezio Jazz Oxford .
  • këpucë që kryejnë lëvizje me kontroll. Model: Brooks Adrenaline 23 për mbipropozimin e anëtarëve të grupit marshim.

Si ta provojmë dhe të zgjedhim këpucën e duhur?

  1. Sop më vonë në ditë kur këmbët janë pak të fryra.
  2. ] Duke përdorur çorapet që kryen në (teni çorape, çorape të trasha të ushtrimeve ose kravata).
  3. më të fortë në sipërfaqe të ndryshme ♫ ecin në qilim, në pyll të fortë dhe në një prirje të lehtë nëse është e mundur.
  4. Perform një test mushkërie ♫ ec përpara dhe përkul gjurin e parë; këpucë duhet të fleksisë në topin e këmbës, jo në mes të këmbëve.
  5. Check thembra rrëshqet ♫ thurin fort dhe ecin; thembra duhet të ngrejë jo më shumë se 5 mm.
  6. Politika e kthimit ♫ Mbaje kutinë dhe provo këpucët për një sesion të plotë provash përpara kryerjes.
  7. Përdor një aplikacion të lëvizshëm si FittingBox për të matur gjatësinë dhe gjerësinë e këmbës në shtëpi → Shumë shitës në internet ofrojnë tani udhëzues virtualë të përshtatshëm.

Konfinitimi

Duke kuptuar kërkesat biomekanike të disiplinës dhe të zgjedhjes së këpucëve me kombinimin e duhur të mbështetjes, të jastëkut, të fleksibilitetit dhe tërheqjes, e pakëson rrezikun e dëmtimit, e përmirëson qëndrueshmërinë dhe e rrit punën., investo në cilësi, mbaji këpucët dhe dëgjo këmbët e tua që e çojnë artin nga dhoma e provave në fazë.

Disreager: Ky artikull është vetëm për qëllime informative dhe nuk përbën këshilla mjekësore. Konsultoni një pediatër për dhimbje të vazhdueshme të këmbëve apo nevoja individuale ortotitike.