د ترمپټ د ښکارندوی لپاره د تمرین روټین جوړول

ولې د ترمپټ لوبغاړو لپاره د تمرین معمول مهم دی

د ترمپټ په څیر مهارت د اوږدې مودې لپاره تعقیب دی چې هغه کسان چې د جوړښت او هدف سره ورته نږدې کیږي، اجر ورکوي. پداسې حال کې چې خام استعداد او طبیعي وړتیا مرسته کولی شي، دوامداره پرمختګ د هوښیار، ثابت تمرین څخه راځي. د تمرین ښه ډیزاین شوی روټین د پرمختګ انجن دی. دا ډاډ ترلاسه کوي چې هر دقیقه چې تاسو د خپل وسیلې سره مصرف کوئ تاسو خپلو اهدافو ته نږدې کوي. د روټین پرته، تمرین سیشنونه ډیری وختونه پراخه کیږي، د آرام موادو لپاره ډیر وخت مصرف کیږي او په هغو برخو کې چې وده ته اړتیا لري کافي ندي.

د منظم روټین د جدي میوزیک مهارت لپاره اړین نظم هم رامینځته کوي. دا تاسو سره مرسته کوي چې د ډیر یا لږ لوبې کولو عام کړکېچونه مخنیوي وکړئ ، او د مناسب تودوخې او یخولو په شاملولو سره د ټپي کیدو خطر کموي. شاید ترټولو مهمه دا وي چې روټین تاسو مسؤل ساتي. کله چې تاسو دقیقا پوهیږئ چې هره ورځ څه کار کولو ته اړتیا لرئ ، نو تاسو ډیر لږ احتمال لرئ چې وخت ضایع کړئ یا هڅونه له لاسه ورکړئ.

د مهارتونو د ترلاسه کولو په اړه د څیړنو له مخې، ثابت، متمرکز تمرین، چې ډیری وختونه مرکزی تمرین بلل کیږي، د تصادفي، غیر متمرکز لوبې کولو په پرتله خورا اغیزمن دی. د کریس بوټي او وینټن مارسلس په څیر افسانوي ترمپټرانو د ورځني روټینونو رول باندې ټینګار کړی چې د مسلکي فعالیت لپاره اړین مقاومت او کنټرول رامینځته کوي. هغه روټین چې تاسو نن یې رامینځته کوئ به د راتلونکو کلونو لپاره ګټې ورکړي.

د ترمپېټ تمرین لپاره مهمې برخې

د ټرمپ د لوبې په اړه د هرې پروسې په اړه باید یو شمیر اړخونه وشي. په داسې حال کې چې دقیق توازن ستاسو د کچې او اهدافو پورې اړه لري، هرې اغیزمنې سیشن په لاندې بنسټیز عناصر شامل دي:

د تودوخې لپاره: د ډیرې غوښتنې لپاره د خولې ، تنفس ملاتړ ، او د مخ عضلات چمتو کړئ.
تخنیکي تمرینونه: د ګوتو مهارت ، د جوړه کولو سرعت ، او د ترازو او ارپیجیو سره اشنا جوړ کړئ.
د ټون پرمختګ: د ټولو راجسترونو په اوږدو کې روښانه ، مرکزي غږ وده کړئ.
د ریپرو تمرین: د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارونو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارونو په اړه د فنکارانو په اړه د فنکارونو په اړه د فنکارونو په اړه د فنکارونو په اړه د فنکار
د میوزیک او بیان: د ډینامک ، عبارت ، ویبریټو ، او سټایل کشف کړئ.
کولډ:FLT:1 عضلات په نرمۍ سره آرام کړئ او ستړیا مخنیوی وکړئ.

تودوخه: د هرې ناستې اساس

کله هم د تودوخې له لارې تېر نه شئ. ستاسو د خولې د عضلاتو یوه پیچلې ډله ده چې باید په تدریجي ډول فعال شي، لکه څنګه چې یو سیالي کونکی د سیالۍ دمخه سږ کوي. په یوه نوټ کې د نرم اوږد ټونونو سره پیل کړئ، هر یو لږترلږه اته ټونونه په آرامۍ حجم کې وساتئ. د هوا په دوامداره ملاتړ او آرام چغه تمرکز وکړئ. بل ، د ژبې په کارولو پرته د چپنو ته لاړ شئ. د تنفس تمرینات اضافه کړئ ، لکه د څلور ټونونو لپاره تنفس کول ، څلور ټونونو لپاره ساتل ، او څلور لپاره ساه کول ، ترڅو د سږو ظرفیت او کنټرول رامینځته کړئ. د قوي تودوخې لپاره باید 10 څخه تر 15 دقیقو وخت ونیسي او تاسو چمتو احساس وکړئ ، ستړي نه.

تخنیکي تمرینونه: د ودانۍ سرعت او دقت

دلته تاسو د راتلونکي لوبو لپاره بنسټ ایښودل کیږي. د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې تمرینات ته وقف کړئ چې ستاسو د ګوتو او ژبې ننګونې کوي.

فلټ:0: د لوړې، کوچني او کرومیټيکي اندازې په ثابت ټیمپ کې تمرین کړئ. د ریتمیک دقت ډاډمن کولو لپاره د میټروینوم کارول. په تدریجي ډول سرعت زیات کړئ او په عین حال کې روښانه اوسئ. آرپیګیوس د انټرنټ پیژندلو او د ګوتو همغږي کې مرسته کوي.
د فنګولۍ تمرینات: د فلټ: 1 په اړه کار وکړئ (د تا او dah سلیبلونو کارول) ، دوه ګونی فنګولۍ (تا-kah) ، او درې ګونی فنګولۍ (تا-ta-kah یا تا-ka-ta). د میتود کتابونو څخه تمرینونه وکاروئ لکه د آربان بشپړ محافظتي میتود (FLT: 3) یا د فلټ: 4 کلارک تخنیکي مطالعات (FLT: 5) ترڅو په سیستماتیک ډول د فنګولۍ سرعت او روښانهتیا ښه کړي.
د انعطاف تمرینات: د شونډو سپکاوی ، د ماسو خمونه ، او د وقفې کودونه د خولې او واټن ښه کوي.

دلته موخه یوازې د نوټونو لوبول نه دي، بلکې د دې لپاره چې په هر مرحله کې د سرعت په پرتله کیفیت مهم وي.

د غږ جوړول: خپل غږ جوړول

ستاسو ټون ستاسو د ترمپټ لاسلیک دی. هره ورځ په اوږدو ټونونو کار وکړئ. د ثابت ، غږ غږ ساتلو په ترڅ کې د امکان تر حده په آرامۍ ثبت کې یادداشت وساتئ. د مختلفو خولې ځایونو ، د هوا سرعتونو او د خلاصون شکلونو سره تجربه وکړئ. د غږ اصلي لپاره واورئ: یو مرکزي ، زنګون ټون چې پرته له سختۍ څخه پروژې کوي. د ټونر څخه کار واخلئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ټولو حجمونو کې تنظیم یاست. خپل ځان ثبت کړئ او خپل غږ د مسلکي ترمپټرانو سره پرتله کړئ. ډیری تمرین روټینونه د غږ کنټرول لپاره وقف شوي برخه لري په ټولو ډینامیکونو کې ، له پیانیمیسمو څخه تر فورتیمیسمو پورې ، د وسیلې په ټول لړ کې.

د ریپرو تمرین: له پاڼې څخه تر اجرا

کله چې ستاسو تخنیکي بنسټ قوي وي، نو دا په ریښتیني میوزیک کې پلي کړئ. هغه ټوپکونه غوره کړئ چې ستاسو وړتیاوې پراخوي مګر لا تر لاسه کیدی شي. د جوړښت احساس ترلاسه کولو لپاره د ټوټې له لارې لوستل پیل کړئ. بیا د ناڅاپي کودونو ، ګړندي پرمخ وړلو یا غیر معمولي ریتمونو سره ننګونې برخې جلا کړئ. دا برخې په ورو ورو تمرین کړئ ، د میټروینوم په کارولو سره ، او ورو ورو سرعت لوړ کړئ. د قلم نښه کول د ګوتو نښو ، تنفس ټکي ، او متحرک بدلونونو په ګوته کولو لپاره وکاروئ. دا ورو ، هوښیارانه لاره د ټوله ټوټې له لارې هر ورځ د ګړندي کولو څخه خورا اغیزمنه ده. د ناستې په پای کې د 10 دقیقو لپاره د نوي موادو لوستل تاسو سره مرسته کوي یو ډیر متنوع موسیقیدان شي.

موسيقي او بیان: د نوتونو څخه بهر

نوټونه او ریتمونه د هډوکي دي؛ میوزیک یې ژوند ورکوي. وخت مصرف کړئ د خپل ریپروټور د عبارت جوړښت تحلیل کولو لپاره. د ملودۍ ساه چیرته اخلي؟ چیرته باید تاسو crescendo یا decrescendo؟ د ویبراتو سره تجربه وکړئ که د فک ، ژبې ، یا هوا مودولشن کارول وي ترڅو تودوخه اضافه کړئ. د لوی ترمپټرونو لکه کلیفورد براون ، لویس آرمسترګ ، یا معاصر لوبغاړو لکه الیسون بالسم ریکارډونه مطالعه کړئ. هڅه وکړئ د دوی د عبارت او بیان تقلید وکړئ ، بیا هغه څه چې تاسو زده کوئ خپل سټایل ته تطبیق کړئ. میوزیکالیت د غوږ او زړه له لارې رامینځته کیږي ، نه یوازې د تخنیک له لارې.

د سړه کیدو: هغه ګام چې ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي

د هرې ناستې پای د پنځو دقیقو په نرمو لوبو سره. په آرامۍ ډایمنک کې د رڼو او اوږدو ټونونو سره، نرم چپونو سپکاوی او آرام ساه اخیستل ستاسو عضلاتو ته د آرام حالت ته بیرته راستنیدو کې مرسته کوي. د ریښتینې یخولو سره د عضلاتو سختۍ کمېږي او د فشار له رامنځته کیدو څخه مخنیوی کې مرسته کوي چې په اوږدوالي کې ستړیا یا ټپي کیدو لامل کیدی شي.

د خپل معمول جوړولو لپاره ګام په ګام لارښود

اوس چې تاسو د دې اجزاوو په اړه پوهیدل، دلته د روټین جوړولو لپاره تفصيلي لارښوونه ده چې ستاسو د مهالویش او اهدافو سره سمون ولري.

۱. خپل اوسني کچه او اهداف و ارزوئ

مخکې له دې چې تاسو د روټین ډیزاین کړئ، خپل پیاوړي او ضعیف ټکي په اړه صادق اوسئ. ایا تاسو د لوړ ټکو سره مبارزه کوئ؟ ایا ستاسو د ټکي له مخې د ژر تر ژره لوستلو ستونزه لرئ؟ ایا تاسو د ګړندي ټکو لوستلو ستونزه لرئ؟ درې ځانګړي اهداف ولیکئ چې تاسو غواړئ په راتلونکي میاشت کې ترلاسه کړئ. د بیلګې په توګه، د کارمندانو څخه پورته یو پاک G ولوبیږئ، په شپاړسمه ټکو کې د یوځای ژبې سرعت 120 bpm ته وده ورکړئ، یا هر اونۍ یو نوی درس یاد کړئ. ستاسو روټین باید دا ساحې لومړیتوب کړي.

۲. د تمرین لپاره یو منظم وخت ټاکئ

د ورځې ۳۰ دقیقې تمرین کول په اونۍ کې یو یا دوه ځله د دوو ساعتونو په پرتله ډیر اغیزمن دي. داسې وخت غوره کړئ چې تاسو په ذهني ډول تازه او له خنډونو څخه پاک یاست. د سهار وختونه اکثرا ښه کار کوي ځکه چې ذهن مو روښانه دی او نړۍ سوله ده. مګر هر وخت چې تاسو په ډاډه توګه ځان ته ژمن شئ ښه دی. کلیدي دا ده چې عادت جوړ کړئ.

۳. د غونډې جوړول

د تمرین وخت په روښانه او وختي برخو ویشئ. د 60 دقیقو یوه معمولي ناسته به داسې ښکاري:

]010 دقیقې: تودوخه (ډیر ټونونه ، د چپونو سپکاوی ، تنفس)
]1030 دقیقې: تخنیکي تمرینونه (د پیمانه، ارپیګیو، د ټوټې کولو)
]3040 دقیقې: د ټون پرمختګ (د اوږدې ټونونو دوام، متحرک کنټرول)
]4055 دقیقې: ریپروټور (په سختو پړاوونو تمرکز، ورو تمرین)
]5560 دقیقې: کولډن (نرم لوبې کول، آرام کول)

که تاسو لږ وخت لرئ، هر برخه په متناسب ډول راټول کړئ. په 30 دقیقو کې، تاسو کولی شئ 5 دقیقې تودوخه، 10 دقیقې تخنیک، 10 دقیقې ریپرویر، او 5 دقیقې یخول ترسره کړئ. کله چې تاسو 90 دقیقې یا ډیر وخت لرئ، تاسو کولی شئ د لید لوستلو، improvisation، یا د نوي سټایلونو سره تجربه کولو لپاره اضافي وخت اضافه کړئ.

د وسیلو او سرچینو کارول

د میټروینوم د خبرو وړ نه دی. دا ستاسو داخلي ټیمپ روزي او ګړندي یا کشش څرګندوي. یو ټونر ستاسو د غوږونو صادق ساتلو کې مرسته کوي. ځان هره اونۍ ثبت کول د ټون کیفیت ، ریتمیک دقت او متحرک برعکس لپاره مشخص نظرونه وړاندې کوي. د تمرین ورځپاڼې کارولو په اړه فکر وکړئ ترڅو په هغه څه کې چې تاسو کار کړی ، څه سره چې تاسو مبارزه کړې ، او څه سره چې تاسو ښه احساس کوئ. د وخت په تیریدو سره ، دا ژورنال هغه نمونې او پرمختګونه څرګندوي چې ممکن په بل ډول له پامه پاتې شي.

۵. په منظم ډول ارزونه او تعدیل وکړئ

ستاسو د معمول په توګه باید وده وکړي لکه څنګه چې تاسو وده کوئ. هر څو اونیو کې ، خپل اهداف بیا وګورئ او وګورئ چې تاسو څومره رسیدلي یاست. که تاسو د یو ځانګړي اندازې نمونې فتح کړی وي ، نو دا د یو پرمختللي سره ځای په ځای کړئ. که ستاسو ټون ښه شوی وي ، تمرکز د مفصل یا حد ته واړوئ. انعطاف مهم دی. یو معمول چې په یو کچه کار کاوه ممکن باید بیا توازن ته اړتیا ولري. مګر هرڅه په یوځل کې مه بدلوئ؛ د جزیاتو ترمیم کولو سره سره اصلي جوړښت وساتئ.

د تجربه لرونکو لوبغاړو لپاره پرمختللي تخنیکونه

که تاسو د څو کلونو لپاره لوبې کوئ او احساس کوئ چې تاسو ټپیان یاست، نو په پام کې ونیسئ چې خپل روټین ته دا پرمختللي عناصر اضافه کړئ:

د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ ټیکنالوژي: د فلټینګ
د نقل تمرینات: د نورو وسیلو لپاره لیکل شوي برخې ولولئ (د بیلګې په توګه ، فرانسوي سینګ ، Bb کلیرینټ) په مختلفو کیسو کې. دا ذهني چټکتیا او د ټولو راجسترونو سره اشنا کوي.
د فلیټ: 0 د لړۍ پراختیا کار: په احتیاط سره د C لوړ C پورته نوټونه د مناسب هوا ملاتړ او لږترلږه د خولې فشار په کارولو سره وپلټئ. د پورتنۍ راجستر خوندي جوړولو لارښوونو لپاره د هربرت ایل کلارک په څیر تمرینونه وکاروئ.
فلټ: 0 improvisation: فلټ: 1 حتی کلاسیک لوبغاړي د ساده ارکډ بدلونونو په اړه improvising څخه ګټه پورته کوي. دا د غږ مهارتونه ، خلاقیت او د هماهنګۍ ژور درک رامینځته کوي.

کله چې د درد په ځای کې د خولې د خولې د ټوټې فشار مه کوئ. که څه هم درد وکړي، ودریږئ او بیا یې وڅیړئ. د ټپي کیدو رغونه د هوښیار، تدریجي پرمختګ په پرتله ډیر وخت نیسي.

عامې ستونزې او د هغوی د حل څرنګوالی

د هڅونې نشتوالی

ساده: خپل معمول بدل کړئ. نوي تمرینات معرفي کړئ ، د بیک اپ ټریکونو سره لوبې وکړئ ، یا یو سټایل زده کړئ چې تاسو یې هیڅکله هڅه نه ده کړې لکه سالسا یا سوینګ. کله ناکله تخنیکي کار پریږدئ ترڅو یوازې هغه میوزیک ولوبیږئ چې تاسو یې خوښ کوئ. دا وویل ، که تاسو په دوامداره توګه غیر محرک یاست ، چیک کړئ چې ایا ستاسو اهداف واقعیا دي یا ستاسو معمول خورا سخت دی. د تمرین ملګری یا اونۍ درس کولی شي بهرني حساب ورکول چمتو کړي.

د پرمختګ په ټپه کېدو

کله چې تاسو د ټکیو احساس کوئ، اساساتو ته لاړشئ. هر تمرین ورو کړئ. خپل ځان ثبت کړئ او په انتقادي توګه واورئ. ډیری وختونه، ستونزه ستاسو په اساس کې یو ښکلي نیمګړتیا ده - یو بې سمه ساه، یو فشار لرونکی لاس، یا یو غیر منظم خلاصون. د یو معاینه معاینه لپاره د شخصي ښوونکي سره مشوره وکړئ. ډیری وختونه، یو واحد 10 دقیقې تنظیم کولی شي راتلونکی کچه خلاص کړي.

د زغم ستونزې

د دوام په میاشتو کې رامینځته کیږي، نه ورځو کې. په اغیزمنه لوبو تمرکز وکړئ: د اړتیا په صورت کې د خولې فشار لږ وکاروئ، او د بشپړ، ثابت هوا سره هر نوټ ملاتړ وکړئ. د تمرین سیشن موده په تدریجي ډول د شدت پر ځای وده وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د تمرین ورځو ترمنځ خپل خولې ته مناسب آرام ورکوئ. عضلات د رغیدو په جریان کې پیاوړي کیږي، نه د کار په جریان کې.

د وخت د بېلابېلو بودیجو لپاره د تمرین نمونې

دلته درې نمونې روټینونه دي چې د مختلفو شتون کچو سره سمون لري. د خپلو اهدافو پراساس تنظیم کړئ.

۳۰ دقیقې غونډه (له پیل څخه تر منځنۍ پورې)

د تودوخې (5 دقیقې): په C او G کې اوږد ټونونه ، د چپونو سپکاوی.
فنک (10 دقیقې): یو د پیمانه نمونې (د بیلګې په توګه ، G لوی) پلس ارپیګیو. میټرونم په 60 bpm کې.
] ټون (5 دقیقې): د crescendo / decrescendo سره دوامداره نوټونه.
] ریپروټور (8 دقیقې): ] ستاسو د اوسني ټوټې څخه په یوه ستونزمن ټکي کار وکړئ.
د آرامۍ (2 دقیقې): د نرم تنفس تمرینات ، نرم غږ کول.

۶۰ دقیقې غونډه (د منځنۍ تر پرمختللې پورې)

د تودوخې لپاره (10 دقیقې): د اوږدې ټونونو ، د چپونو ټوټې ، تنفس. د وخت وقفې شاملې کړئ (دریمه ، پنځمه).
فنک (20 دقیقې): په څو کیلو کې پیمانه ، کرومیټیک پیمانه ، د دوه ګونی ژبې تمرین ، د کلارک مطالعه.
] ټون (10 دقیقې): په ټولو ډینامکسونو کې اوږد ټونونه ، د غږونو ازموینه.
] ریپروټور (15 دقیقې): د نوي برخې ورو تمرین ، بیا پرمخ ځي.
کولډاون (5 دقیقې): آرام اوږد ټونونه ، نرم چپونه.

د ۹۰ دقیقو غونډه (پرمختللی یا د مسلکي زده کړې لپاره)

د تودوخې لپاره: د پډل ټونونو او انعطاف وړ تمریناتو په ګډون د تودوخې لپاره اوږد مهال.
تخنیک (25 دقیقې): ټول لوی / کوچني ترازو ، ارپیجیو ، دوه د مفصل کولو نمونې ، د رینج تمرینونه.
ټون (10 دقیقې): د ټونر سره اوږد ټونونه ، په دقیق مرکز تمرکز کوي.
] ریپروټوري (30 دقیقې): په دوه متضاد ټوټو کې ژور کار؛ د 5 دقیقو لپاره لید لوستل.
] میوزیک / improvisation (5 min): په لنډه برخه کې د ټکي کار کول ، یا د بلوز پرمختګ په اړه improvise کول.
د یخچال کول (5 دقیقې): د آرامۍ غږ کول ، تنفس کول ، او اوږدول.

پرمختګ او خوښۍ ته دوام ورکول

تمرین د نظم او جذبې ترمنځ یو ملګرتیا ده. د میاشتو او کلونو په اوږدو کې ستاسو تمرین ته دوام ورکولو لپاره:

د کوچني ګټو جشن وکړئ هر ښه کتنې، هر پاکې لارې. د هڅو اعتراف وکړئ.
د خپل ځان لپاره هم منظمې لوبې ثبت کړئ.
د نورو لپاره لوبې وکړئ. د ملګرو لپاره، په پرانیستې مایکونو کې، یا په ټولنیزو بانډونو کې لوبې کول، ستاسو د روټین لپاره باور او هدف رامینځته کوي.
د دې لپاره چې د تمرین کولو لپاره د ښه ساتنې وسیله او مناسب خولې سره ښه وساتئ، تمرین مو ډیر اغیزمن او خوندور شي.
هره ورځ د ترمپټ میوزیک واورئ. ځان د لویو لوبغاړو غږ کې ډوب کړئ. ستاسو غوږ حتی کله چې تاسو نه لوبوئ زده کوي.

د دې پایله

د ټرمپ د مهارت په اړه د تمرین یوه ښه جوړښت د ټرمپ د مهارت په اړه د یوې روښانه او ګټورې لارې په توګه بدلوي. د تودوخې، تخنیک، ټون، ریپرویر او میوزیکالیت سره د توازن سره او د خپل روټین سره د پرمختګ په ترڅ کې د تطبیق سره تاسو نه یوازې مهارت رامینځته کوئ بلکه د وسیلې سره ژور او دوامداره اړیکه هم رامینځته کوئ. ټرمپ غوښتونکی دی ، مګر دا په زړه پورې څرګند هم دی. هر نوټ چې تاسو یې کار کوئ ستاسو د غږ یوه برخه کیږي. صبر وکړئ ، ثابت اوسئ ، او هیڅکله هم د هغه غږ په اوریدلو کې پاتې شئ چې تاسو یې رامینځته کولی شئ. د قوي روټین سره ، مهارت د که نه ، مګر کله د پوښتنې پوښتنه نده.