د ترمپټ تمرینونو لپاره غوره تمرینات

د تمرین لپاره د ځای جوړول

د تمرین ښه تنظیم او راحته چاپیریال په مستقیم ډول تمرکز او تولید باندې تاثیر کوي. د آرامۍ خونې ، ښه ر lightا ، او قوي کرسي اساساتو سربیره ، لاندې اصلاحات په پام کې ونیسئ ترڅو داسې ځای رامینځته کړئ چې دوامداره پرمختګ ملاتړ وکړي:

د فلټ: 0 د غږ درملنه: که امکان ولري ، د ډیر غږ سره خونې لکه د ټایل فرش یا ښکلي دیوالونو څخه مخنیوی وکړئ. یو کوچنی غالۍ ، پرده یا سپوم پینلونه سخت عکس العمل کموي او تاسو سره ستاسو ریښتینی غږ په روښانه ډول اوریدلو کې مرسته کوي. حتی د غالۍ خونه د لوبې ساحې ته نږدې د جذب کولو موادو له ستراتیژیک ځای په ځای کولو څخه ګټه پورته کوي.
د ټینګښت او همدردۍ په اړه د فوري لید بیرته راستنیدو لپاره ډیری ښوونکي وړاندیز کوي. عکس ځای په ځای کړئ ترڅو تاسو خپل سر بدلولو پرته خپل امبولچر وګورئ ، او د خولې کونجونو یا چینج کې د غیر متقابلۍ لپاره وګورئ.
د ټابلیټ ساتونکی کولی شي هم کار وکړي که تاسو ډیجیټل سکورونه وکاروئ ، مګر سکرین یې وساتئ ترڅو په غږ تمرکز وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې سکرین یو څه څنګ ته موقعیت لري نو ستاسو زنګ د خنډ پرته مخ ته مخ کوي.
د اقلیم کنټرول: د افراط تودوخې د ترمپټ ټونګ او ستاسو د چپونو غبرګون اغیزه کوي. خونه په آرامۍ سره د 68 72 ° F (20 22 ° C) کې وساتئ. د 40 50 شاوخوا رطوبت د والونو چپکیدو مخه نیسي او د قاشو (که چیرې مناسب وي) ښه حالت کې ساتي. د کچې څارلو لپاره د هیګرو میتر وکاروئ.
ارګونومکس او د څوکۍ انتخاب: د داسې څوکۍ غوره کړئ چې تاسو ته اجازه درکړي چې پښې په 90 درجې زاویې کې په پوړ کې د زانو سره په سیسټم کې آرام کړئ. نرمو څوکۍ چې د ځنډیدو لامل کیږي مخنیوی وکړئ. د دفتر سایټ وړ څوکۍ ښه کار کوي ، مګر د لرګیو څوکۍ چې مستقیم شا لري اکثرا د پوست لپاره غوره دي.

د خپل وسایلو، خولې، پاکولو ټوکر، د والونو غوړ او د سلائډ غوړ د لاسرسي په لاس کې ساتل غیر ضروري مداخله له منځه وړي. ستاسو د څوکۍ سره نږدې یو کوچنی میز یا شیلف مثالی دی. د مرجع موادو لپاره د میوزیک دوهم سټینډ یا د ثبت لپاره لپ ټاپ هم په پام کې ونیسئ.

د تمرینونو د جوړولو

پداسې حال کې چې اصلي 60 دقیقې چوکاټ ښه کار کوي ، ډیری لوبغاړي د دوی د مهال ویش او اهدافو پورې اړه لري او یا لنډې ناستې ګټه پورته کوي. کلیدي دا ده چې وخت په هدف لرونکي بلاکونو کې مات کړئ چې تصادفي نودلګ مخه نیسي. لاندې یو پراخه نسخه ده چې د پلان کولو مرحلې او د [[FLT:]] بیاکتنې مرحلې [[FLT:]] سره یوځای د مختلف وخت بودیجې لپاره تغیرات شامل دي:

پلان کول (23 دقیقې): د ترمپېټ د لمس کولو دمخه ، خپل تمرین ورځپا orه یا د درس یادداشتونه وګورئ. د نن ورځې لپاره درې ځانګړي اهداف پریکړه وکړئ: د مثال په توګه ، د شپږلسم نوټونو په اړه د بیان ښه کول ، د هایډن کنسرت مینځنۍ برخه یاد کړئ ، او د دوه ژبې سرعت 5 BPM لخوا لوړ کړئ.

د تودوخې لپاره (1012 دقیقې): د FLT:1 ترتیب وکاروئ چې ورو ورو د خولې او تنفس عضلات فعالوي. د لوړ یا لوړ غږ کولو څخه مخنیوی وکړئ. د تنفس کار شامل کړئ ، د خولې ګوزار ، اوږد ټونونه ، او نرم چپونه.

تخنیکي بنسټونه (1520 دقیقې):FLT:1 په ترازو، ارپیګیو او د مفصلاتو په نمونې کار وکړئ. په هر وخت کې د میټروینوم کار واخلئ. په ضعیفو برخو تمرکز وکړئ: که ستاسو ټون پتلی وي، اوږد ټونونو باندې ټینګار وکړئ؛ که ستاسو ګوتې ورو وي، د اندازې نمونې تمرین کړئ چې د ریتم تغیرات سره وي.

د فلیټ: 0 یا ځانګړي مطالعې (1015 دقیقې): د فلیټ:1 په یوه یا دوه مطالعاتو تمرکز وکړئ چې د ضعف په هدف وي (د بیلګې په توګه ، د وقفې کود ، عبارت ، یا متحرک کنټرول). د یو وخت په یو وخت کې په ورو سرعت کې د یوې اندازه کار وکړئ مخکې لدې چې دوی یو بل سره وصل کړئ.

د ریپرو تمرین (2025 دقیقې):FLT:1 د تخنیکي کار پلي کړئ چې تاسو یې زده کوئ. ستونزمنې رنګونه مات کړئ او په برخو کې یې تمرین کړئ. د پیچلي لیږدونو لپاره لوپ وکاروئ ، او هدف یې دا دی چې د دې بلاک په پای کې ودریږئ پرته له دې چې د ټوټې له لارې یو ځل لوبې وکړئ.

په خپل ژورنال کې د نرم او اوږد ټونونو ، د چپو ماساژ ، او د هغه څه په اړه چې تاسو یې ترلاسه کړي او څه چې سبا نور کار ته اړتیا لري په اړه یو چټک یادداشت سره پای ته ورسیږئ. دا ستړیا مخنیوی کوي او زده کړه پیاوړې کوي.

د غونډو د اوږدوالي سره سمون

که تاسو یوازې 30 دقیقې لرئ ، تودوخه 8 دقیقو ته ، تخنیکي 10 ته ، او ریپروټور 10 ته کم کړئ ، د لنډې یخولو لپاره 2 دقیقې پریږدي. د 90 دقیقو ناستې لپاره ، تخنیکي بلاک 25 دقیقو ته او ریپروټور 40 دقیقو ته وغځوئ ، د 10 دقیقو اضافي وقفې سره په مینځ کې. د پلان کولو او بیاکتنې مرحلې لنډې پاتې دي مګر لازمي دي.

] نمونه د 30 دقیقو ناسته: د تودوخې 8 دقیقې (ډیر ټونونه + د ژبې ټوټې) ، تخنیکي 10 دقیقې (د میټروینوم + آرپیګیو سره پیمانه) ، ریپټوری 10 دقیقې (د دوه ستونزو ځایونو تمرین) ، د 2 دقیقو لپاره یخ کول (لږه ټیټ ریکارډ اوږد ټونونه).

د 90 دقیقو ناسته نمونه: پلان کول 3 دقیقې ، تودوخه 12 دقیقې ، تخنیکي 25 دقیقې ، وقف 5 دقیقې ، ایټوډ 15 دقیقې ، ریپرټویر 25 دقیقې ، یخ کول 5 دقیقې.

د تودوخې تخنیکونه: له ساده څخه تر پرمختللي پورې

د تودوخې لپاره باید د خولې د وینې جریان ورو ورو زیات شي، د خولې د خولې د اوږدوالي او د غږ مرکز ته واړوي. د لوړ غږونو یا لوړ غږونو ډاینامیک ته د کود کولو څخه ډډه وکړئ. دلته د پیل کونکي څخه تر مسلکي پورې تخنیکونه دي، چې تشریح کوي چې ولې هر ګام مهم دی:

د تنفس پوهاوی (د ترمپ پرته 35 دقیقې): په سمه توګه ناست شئ ، لاسونه په ریبونو کې واچوئ ، او د خولې له لارې ژور تنفس وکړئ ، د ریبونو پراختیا احساس کړئ او شکم بهر ته فشار ورکړئ. د 810 ثانیو لپاره د sss غږ سره ورو تنفس وکړئ. دا د ډایفراګم پرائم کوي او فشار کموي. د بشپړ ، آرام تنفس باندې ټینګار سره تکرار کړئ چې شونډې نه پورته کوي.
د خولې په غږ کې غږ کول یوازې د خولې ګرمول او د هوا جریان تمرکز کوي. د سرینونو سره پیل کړئ. له ټیټ څخه لوړې ته حرکت وکړئ او بیرته لاړ شئ. بیا په آرامۍ ټکي (F یا G) کې د ربع نوټونو په څیر ساده ریتمونه هڅه وکړئ. غږ آرام او متمرکز وساتئ؛ که تاسو د ټکي خمیدل واورئ ، خپل پرانیست تنظیم کړئ.
په پرانیستې نوټونو کې اوږد ټونونه: د ثابت متحرک (mp) سره C (د کارکوونکي لاندې) ، G (د کارکوونکي پورته) او G (د کارکوونکي پورته) لوبې کړئ. د خالص ، مرکزي ټون لپاره د اوریدلو پرمهال هر یو 812 ثانیې وساتئ. د ټونر کارولو سره د ټنډ ټینډنټ چیک کړئ کله چې فشار ورکړئ. ورو ورو دوام 1520 ثانیو ته لوړ کړئ ځکه چې ځنډ وده کوي.
په نمونې کې د چپونو سلاورونه: په ساده سلاورونو سره پیل کړئ: CG په پرانیستې سینګ کې ، بیا GC. د والو ترکیبونو ته لاړ شئ: 1-2 (A څخه D) ، بیا 1-3 (E څخه A) هوا جریان ثابت وساتئ؛ ژبه باید مداخله ونه کړي. په تدریجي ډول د وقفې اضافه کولو سره فاصله زیات کړئ: له پنځم څخه پیل کړئ ، بیا اته ، بیا پراخه کودونه.
د پیډل ټونونه (پرمختللي): د تجربه لرونکو لوبغاړو لپاره ، د پیډل څو ټونونه (د F # یا ټیټ) کولی شي ټیټ راجستر پیاوړي کړي او د لوړې کار وروسته د خولې آرامۍ وکړي. زور مه کوئ؛ ډیر هوا وکاروئ او ګلونه خلاص وساتئ. په ټیټ F پیل کړئ ، بیا په کرومیټي ډول پیډل C ته راټیټ شئ. د پیډل ټونونه هم د ډیرې تیري توازن کې مرسته کوي.
د انعطاف مطالعات (متوسط): د والټر بیلر یا جیمز سټیمپ د انعطاف تمرینونو څخه کار واخلئ. د ساده نمونې لکه C-E-C سره پیل کړئ او ورو ورو ډیر ستونزمنې موده اضافه کړئ. دا د embouchure او هوا جریان ترمینځ همغږي رامینځته کوي.

د پرو لارښود:FLT:1 خپل تودوخه په اونۍ کې یو ځل ثبت کړئ او د وخت په تیریدو سره پرتله کړئ. تاسو به د ټیک ، ټیک ثبات او تولید اسانتیا کې ښه والی وګورئ. که تاسو په خپلو اوږو یا غاړه کې فشار احساس کوئ ، بیرته راشئ او د تنفس کار بیا وګورئ.

د تخنیکي کارونو اغیزمنې تمرین

د تخنیکي تمرینونو له مخې د ګړندي، دقیق ګوتو کار او پاکو ټوټو لپاره د عصبي لارې جوړېږي. دلته منظمې لارې چارې دي چې له ساده تکرار څخه بهر ځي:

د اندازې تمرین د هدف سره: نه یوازې د اندازې پورته او ښکته چلول. د مختلفو ریتمونو (طول لنډ ، لنډ اوږد) ، ډینامکس (ګرانسډو ، کمیدونکی ښکته) ، او مفصلاتو (ډډډ ، ژبه ، لیګاتو ، سټاکټو) کارول. د مثال په توګه ، په اتم نوټ کې د C لوی اندازې په mm = 60 کې لوبې وکړئ مګر په لومړۍ اته کې د ټوټې سره ریتم اوږد ، په دوهم کې لنډ د همغږۍ ښه کولو لپاره. همدارنګه د دریم ، څلورم ، او شپږم کې د احساس وده لپاره د ترازو تمرین وکړئ.
د ټوټې کولو تمرینونه: فلټ: 1 د تکرار نوټونو (د بیلګې په توګه ، د G څخه پورته ټول کارمندان) په مختلف سرعت او ځواک کې باید تمرین شي. دوه ګونی ټوټې کول (تا-کا) او درې ګونی ټوټې کول (تا-تا-کا یا تا-کا-تا) د تمرین الگونه اړین دي: په ورو ورو سره پیل کړئ په هر سلیبل کې میټروینوم کلیکونه ، ورو ورو BPM لوړ کړئ. یو عام معیار: د یوځای ژبې لپاره په شپاړسمه نوټ کې 120 BPM ، د دوه ژبې لپاره 100 BPM. د ترتیب کولو لپاره د [[FLT: 2]]Arbans [[FLT: 3]] د ترکیب مطالعاتو په څیر میتود وکاروئ.
د ټونګینګ تغیرات: د لیګاتو پاساژونو لپاره د ډوډل ژبې تمرین کول ، او د سپک سټاکاتو لپاره د فلوټینګ ژبه. د کنټرول ښه کولو لپاره په مختلفو ضربانونو کې ټینګار اضافه کړئ. د مثال په توګه ، د شپاړسو ګروپ کې هر دریم نوټ ټینګار کړئ ترڅو د ګوتو ژبې غیر مساوي ترکیبونه رامینځته کړئ.
د آرپیجیو سرکټونه: د پنځمونو په دورې سره په ټولو کیلو کې لوی ، کوچني ، کم شوي ، او زیاتوالي آرپیجیو تمرین کړئ. د هر آرپیجیو لپاره ، ریښه ، دریم ، پنځم ، اکټاوا لوبئ ، بیا ښکته شئ. انورسیونونه اضافه کړئ: د ریښې موقعیت ، لومړی انورسیون ، دوهم انورسیون. د هر اکارډ ټون په اړه د انټونشن چیک کولو لپاره د ډرون کارولو لپاره.
کله چې په یوه ټوټه کې د ځنډ له امله ستونزې پیدا شي ، نو دا راوباسئ او د میټروینوم سره په لوپ کې تمرین وکړئ ، د 50٪ سرعت سره پیل کړئ. هر تکرار 2 BPM ته لوړ کړئ. د نوټونو ترمنځ د لیږد تمرکز وکړئ نه یوازې د نوټونو تر مینځ. د ghost تمرین استعمال کړئ (د بټو له مینځه وړلو پرته د فشار فشار) د ګوتو همغږي له غږ تولید څخه جلا کولو لپاره.

د میټروینوم په سم ډول کارول

ډیری زده کونکي د میټرونم څخه ناوړه ګټه پورته کوي چې دا په آرامۍ ټیمپ کې تنظیم کړي او بیا یې د ریتم ټیکټ کولو اجازه ورکړي. پرځای یې ، د میټرونم څخه کار واخلئ ترڅو خپل داخلي نبض ازموینه وکړئ. په ورو ټیمپ (mm=4060) کې پیل کړئ او د میټرونم کلیک کولو پرمهال خپل پښه ټپ کړئ یا ټپ کړئ. بیا تمرین وکړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کرښې د کلیکونو سره سمون لري. د سرعت کار لپاره ، په تدریجي ډول په ورځ کې له 4 BPM څخه ډیر نه زیات کړئ. د میټرونم سره تمرین وکړئ په 2 او 4 (بیټس) کې د سوینګ او groove احساس ښه کولو لپاره ، په ځانګړي توګه د جاز لوبغاړو لپاره ګټور.

د لوبې غوره کول او تمرین

د رېپرټور انتخاب باید د ننګونې او خوندیتوب توازن ولري. له هغه ټوپونو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو د اوسني تخنیکي کچې څخه ډیر دي ، ځکه چې دوی ناوړه عادتونه هڅوي. برعکس ، خورا اسانه میوزیک به تاسو ته پرمخ نه بوځي. دلته د هر اړخیز رېپرټور جوړولو لارښوونې دي:

فلټ:0 ډيريسيف سټایلونه: فلټ: 1 لږترلږه یو کلاسیک ایډیوډ کار وکړئ (د مثال په توګه ، د فلټ: 2 څخه) ، د آربان بشپړ کنسرټوري میتود یا فلټ: 4 بوکیټ ، د معیاري ریپرویر څخه یو سولو (هایډن ، همل ، یا لږ عام مګر ګټور ټوټې لکه مارټین سوناتین) ، او یو جاز معیاري یا پاپ ټون. د لیډ شیټ په اړه پرمختګ تخلیقي او غوږ روزنه رامینځته کوي. د معاصر میوزیک لپاره ، د ژوندی کمپوزرانو د ماسټین انسټیل کارونه یا سولو ټوټې په پام کې ونیسئ.
په داسې حال کې چې تخنیکي دقت مهم دی، میوزیکالیت هغه څه دي چې اوریدونکي حرکت کوي. مخکې له دې چې تاسو دا واورئ، جمله سندره کړئ، د طبیعي تنفس ټکي، متحرک شکل او احساساتي قوس ته پام وکړئ. بیا هڅه وکړئ چې په ترمپټ کې یې تقلید کړئ. خپل ځان ثبت کړئ او د ورته ټوټې مسلکي ثبت سره پرتله کړئ ترڅو د جملې توپیرونه وپیژنئ.
د جاز معیارونو لپاره ، د Aebersold play-alongs یا iReal Pro څخه کار واخلئ ترڅو د وخت احساس او تعامل تمرین کړئ. د کلاسیک لپاره ، په یوټیوب کې ملګرتیا ومومئ یا د اپلیکیشن کمپانیسټ په څیر خدمات وکاروئ. ورو ورو سرعت یوازې وروسته لوړه کړئ چې تاسو کولی شئ ټوټه په آرامۍ سره په ورو سرعت کې ولوبیږئ.
د ریپروټیو لیګ جوړ کړئ: د یادولو لپاره ، تاسو باید د یادولو څخه د یادولو لپاره خپل ریپروټیو هر څو میاشتې بدل کړئ ، مګر دوه یا درې ټوټې په مینټیننس حالت کې وساتئ چې تاسو یې په اونۍ کې بیاکتنه کوئ.
د یادونې تخنیکونه: د خپل ریپروټور برخې په لنډو جملو کې د ماتولو سره یاد کړئ (24 اندازه). د لید څخه کار واخلئ: په ذهني ډول د ګوتو او تنفس ټکو له لارې حرکت وکړئ. د لوبې کولو دمخه ستاسو په سر کې ترانسټینګ واورئ.

د ثبات او هڅې ساتل

د اوږدې مودې پرمختګ په ورځ په ورځ د راپورته کیدو پورې اړه لري، حتی کله چې هڅې کمېږي. عملي ستراتیژیو کې شامل دي:

د غوره لوبغاړي کیدو پرځای، اهدافو لکه په mm=80 کې د C لوی پیمانه په څیر لوبې وکړئ او د شپږلسمه نوټونه پاک کړئ یا د جمعې لخوا د ټوټې لومړۍ پاڼه یاد کړئ. دا ولیکئ او کله چې ترلاسه شي نو یې ټیک کړئ. دا د اونۍ د میله ګامونو په څیر چلند وکړئ.
د تمرین ژورنال: د نیټې ، مودې ، تمرینونو او ځان درجه بندي سره ساده نوټ بوک (110) تاسو سره مرسته کوي چې نمونې ومومئ لکه کومې ورځې چې تاسو د لوړو ټکو سره مبارزه کوئ یا کله چې ستړیا پیل کیږي. همدارنګه یادونه وکړئ چې څه ښه شوي او څه باید سبا تمرکز وکړي. د پلان کولو مرحلې په جریان کې ورځپاڼه وکاروئ.
FLT:0 د نوښت سره روټین مخلوط کړئ:FLT:1 د اصلي روټین (د تودوخې ، کچې ، ریپرویر) سره پاتې شئ مګر هره دوه اونۍ ځانګړي تمرینونه بدل کړئ. نوی مواد دماغ بوخت ساتي. د مثال په توګه ، د څلورم حلقې کچې څخه تصادفي کلیدي جنراتور ته واړوئ ، یا د ترکیب مختلف نمونې هڅه وکړئ.
په هر 2530 دقیقو کې ، راپورته شئ ، خپل لاسونه او غاړه وغځوئ ، او د 2 دقیقو لپاره شاوخوا ځئ. دا د فزیکي فشار او ذهني ستړیا مخه نیسي. د پومودورو تخنیک د تمرین لپاره ښه کار کوي؛ د وقفې پلي کولو لپاره ټیمر وکاروئ.
د مسؤلیت شریک: د خپل ټرمپټ ملګري سره جوړه کړئ. د پرمختګ او ننګونو شریکولو لپاره هره اونۍ د متن یا ویډیو تلیفون له لارې چیک کړئ. د بل چا پوهیدل چې ستاسو د تمرین په اړه د اوریدو تمه لري یو پیاوړی هڅونکی کیدی شي. په بدیل ډول ، د محلي یا آنلاین ټرمپټ ټولنې سره یوځای شئ.

د تمرینونو د ژورنال په مرسته د پرمختګونو تعقیب

د تمریناتو د معلوماتو تعقیب کولو ارزښت ډیری لوبغاړي له پامه غورځوي. یو ژورنال د پرمختګ په اړه مبهم احساسونه په مشخصو شواهد بدلوي. دلته یو جوړښت دی چې کارول یې باید:

د پیل او پای وخت ثبت کړئ. د پلان شوي او د بلاک په مقابل کې د مصرف شوي وخت شامل کړئ.
د غونډې لپاره اهداف: د پلان کولو مرحلې په جریان کې درې ځانګړي اهداف لیست کړئ.
ترسره شوي تمرینونه: په کوم تودوخې روټین ، ترازو ، ایټوډوس ، او ریپروټور برخې کې کار کړی دی یادونه وکړئ. د میټروټوم ټیمپونه شامل کړئ.
] مشاهدات: ] د انټونشن ستونزې ځایونه ، د ګوتو ترديدونه ، یا هغه شېبې چې ټون یې زیانمن شوی ثبت کړئ. همدارنګه پرمختګونه یادونه وکړئ کله چې تاسو په اسانۍ سره لومړی ځل لوړ نوټ وټاکئ ، د مثال په توګه.
د ځان درجه بندي (1-10): د غونډې سره خپل عمومي رضایت درجه کړئ. د رغیدو څارنه لپاره کوم فزیکي احساسونه (ګړندي ، ستړیا ، درد) راټول کړئ.
] سباs تمرکز: په لنډه توګه یادونه وکړئ چې په راتلونکي تمرین کې څه شی ته سمدستي پاملرنې ته اړتیا لري.

د مثال په توګه، تاسو ممکن وګورئ چې ستاسو لوړې نمرې د ورځې وروسته په دوامداره توګه ښکاري، یا چې د غونډې په پیل کې د تمرین کولو په وخت کې د دوه ژبې ژبې ژبه غوره کیږي.

د ترمپېټ د تمرین لپاره نور لارښوونې

د فلیټ: 0 د هډراتېشن او د ژمي پاملرنه: د ورځې په اوږدو کې اوبه وڅښئ؛ د تمرین دمخه سمدلاسه کافئین څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا کولی شي ژمي وچ کړي. د اړتیا په صورت کې د ژمي بالسم وکاروئ ، مګر د چپکونکي محصولاتو څخه ډډه وکړئ چې د خولې ټوټې سره مداخله کوي. ځینې لوبغاړي د اوږدې ټونونو ترمنځ د ژمي رطوبت کولو لپاره د سپری کوچني بوتل کاروي. د وچو اقلیمونو کې د خفاف کولو په پام کې ونیسئ ترڅو د ژمي ټوټې مخه ونیسئ.
د وسایلو ساتنه: د تودوخې اوبو او نرم صابون سره په اونۍ کې د خولې ټوټه پاک کړئ. د تیلو والو هر 23 تمرین ناستې. غوړ هره میاشت سلایډ کوي. یو ښه ساتل شوی ترمپټ غوره ځواب ورکوي او په ټون کې پاتې کیږي. د ژور پاکولو لپاره ، په ترمپټ هیروډ کې لارښود وګورئ.
د فعالیتونو دمخه تودوخه: په فعالیت ورځ ، د پیښې دمخه 23 ساعته لږ تودوخه وکړئ (15 دقیقې اوږده ټونونه او د منځني حجم په وخت کې د چپونو سپکاوی). بیا د 5 دقیقې لپاره هیڅ فشار تودوخه وکړئ 30 دقیقې دمخه یوازې نرم زوم او نرم نوټونه وکړئ ترڅو د چپونو ژوندۍ وساتئ پرته لدې چې دوی ستړي شي. په وروستي ساعت کې له هر ډول لوړ یا لوړ لوبې څخه مخنیوی وکړئ.
د مسلکي نظر لټون وکړئ: حتی پرمختللي لوبغاړي د ښوونکي څخه ګټه پورته کوي. یو ښه ښوونکی فشارونه رامینځته کوي چې تاسو یې احساس نه کوئ او تمرینونه وړاندیز کوي چې تاسو یې هیڅکله په پام کې نه نیولی. که په شخصي ډول درسونه امکان نلري ، نو د فنکارانو کارونو په څیر د نړیوال ترمپټ ګیلډ سرچینې یا آنلاین پلیټ فارمونه په پام کې ونیسئ. دوه میاشتني درس ممکن تاسو ته په لاره کې وساتي.
د ټیکنالوژۍ په عاقلانه توګه کار واخلئ: فلټ: 1 د ټیکنالوژۍ په څیر ایپسونه لکه فلټ: 3 (ټونر + میټروینوم + ډرون) یا ساوډبرینر پلس (د اغوستلو وړ میټروینوم) کولی شي ډیری وسیلې ځای په ځای کړي. د غوږ روزنې لپاره ، فلټ:4 EarMaster د موسیقرانو لپاره هدف شوي تمرینات وړاندیز کوي. د راجسټریشن ایپسونه لکه غږ میمو یا بینډ لیب سمدستي پلی کولو او تحلیل ته اجازه ورکوي.

د عامو ننګونو پر وړاندې مبارزه

فلټا: فلټا: فلټا: 1 که پرمختګ د اونیو لپاره ودریږي ، نو هڅه وکړئ 23 ورځې رخصتۍ واخلئ. ډیری وختونه د خولې او عضلاتو رغیدو ته اړتیا لري. کله چې تاسو بیرته راشئ ، د 70٪ شدت سره پیل کړئ او ورو ورو وده وکړئ. همدارنګه خپل معمول بدل کړئ: که تاسو تل د کچې پورته کولو تمرین کوئ ، د ښکته کولو نمونې یا تصادفي ترتیب هڅه وکړئ.
د ستړیا یا د ژبې سوځیدل: فلیټ: 1 سمدلاسه بیرته راشئ. د یخولو تمرینات وکاروئ (نرم ټیټ نوټونه ، د خولې ټوټې غږیدل) او د 24 ساعتونو لپاره لوبې کولو څخه ډډه وکړئ. د لنډ ، مکرر سره اوږد ناستې بدل کړئ. د ناستې وروسته په ژبو کې د سړې بسته پلي کړئ که چیرې سوځیدنه پیښ شي.
د ټون کولو مسلې: د ډرون نوټ (د ډیری ټون کولو ایپسونو کې موندل شوی) وکاروئ کله چې اوږد ټونونه لوبوي. د نوټونو لپاره سلائډ تنظیم کړئ چې تیز یا سټیټ دي. ستاسو د ځانګړي سینګ او خولې ترکیب طبیعي تمایلات زده کړئ. د مثال په توګه ، د دریمې ځای C ډیری وختونه تیز دی ، ټیټ F # ډیری وختونه سټیټ دی. د امکان په صورت کې متبادل ګوتې تمرین کړئ.
د فعالیت اضطراب: د ځان ثبتولو سره تمرین وکړئ لکه څنګه چې دا یو ریسیټال وي. د مرحلې شرایطو شبیه کړئ: ودریږئ ، وځنډوئ ، بیا پرته له دې چې ودریږئ. د وخت په تیریدو سره ، معمول پیژندل کیږي او لږ اعصاب ماتوي. د لوبې دمخه د ژور تنفس تخنیکونه هم وکاروئ ترڅو اعصاب سیسټم ارام کړئ.

د استراحت او رغونې رول

Many trumpet players neglect rest, but it is as important as practice. The embouchure muscles are small and fatigue quickly. Follow the 50–50 rule: for every minute of playing, rest for a minute. During technical exercises, rest for 30–60 seconds betweenد دې لپاره چې د ټپیانو د مخنیوي لپاره د ټپیانو د مخنیوي لپاره د ټپیانو د تکرار لپاره د ټپیانو د تکرار لپاره د ټپیانو د تکرار لپاره د ټپیانو د مخنیوي لپاره د ټپیانو د مخنیوي لپاره د ټپیانو د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د جوړولو لپاره د ټپیانو د کارولو لپاره د ټپیانو د کارولو لپاره د ټپیانو د کارولو لپاره د ټپیانو د کارولو لپاره د کار کولو لپاره د کار کولو لپاره د کار کولو لپاره د کار کولو لپاره د کار کولو لپاره د کار کولو لپاره د کار کولو لپاره د

د دې پایله

د دغو غوره تمرینونو پلي کول د ترمپټ تمرین د خپل ورځني کار څخه جوړ شوی ، مؤثره او ګټورې برخې ته بدلوي. د خپل ځای په هوښیارۍ سره تنظیم کولو ، د هدف سره جوړولو ، سم تودوخې ، او دوامداره ساتلو سره ، تاسو به د تخنیک ، ټون او میوزیکالي کې دوامداره پرمختګ وګورئ. په یاد ولرئ چې خپل بدن ته غوږ ونیسئ ، خپل وسیله په غوره شکل کې وساتئ ، او کله ناکله بیرته حرکت وکړئ ترڅو له هغه میوزیک څخه خوند واخلئ چې تاسو یې کوئ. ترمپټ یو غوښتونکی وسیله ده ، مګر د هوښیار تمرین عادتونو سره ، هره ناسته تاسو خپلو اهدافو ته نږدې کوي. نن ورځ د یو کوچني پرمختګ سره پیل کړئ خپل تمرین ځای تنظیم کړئ ، یو واحد هدف ټاکئ ، یا تودوخه ثبت کړئ او له هغه ځایه جوړ کړئ. دوامداره ، ذهن لرونکي تمرین د ژوند پایلو پایلو ته رسوي.