د فرانسوي سینګ د پوستې او لاس موقعیت سمولو لپاره ګام په ګام لارښود

د غوره توب بنسټونه: په فرانسوي سینګ کې د پوست او لاس موقعیت

د فرانسوي سینګ په اړه د ښه موقف او د لاس موقعیت ترلاسه کول یوازې د جمالیات مسله نه ده. دا د موثره لوبې ، غوره ټون تولید او اوږدمهاله فزیکي هوساینې اساس دی. که تاسو د سینګ سره د ناڅاپي ب withې سره مبارزه کولو پیل کونکي یاست یا تجربه لرونکی لوبغاړی یاست چې د ریښو عادتونو سمولو په لټه کې یاست ، د دې اساساتو سره منظم چلند به د غوره کنټرول ، زغم او میوزیک بیان خلاص کړي. دا پراخه لارښود د اساساتو څخه بهر ځي ، د مناسب تنظیم ، پرمختللي تخنیکونو او دوامداره عادتونو رامینځته کولو لپاره عملي ستراتیژیو کې ژورې. د دې عناصرو په جوړولو سره ، تاسو به نه یوازې ښه لوبئ ، بلکه د لسیزو تمرین او فعالیت په اوږدو کې د فشار او ټپي خطر هم کم کړئ.

ولې د لاس او پوست حالت مهم دي

سم حالت د بادي وسیلو لوبولو اساس دی ، او د فرانسوي سینګ د خپل اندازې ، وزن او د خپل خولې ټوټې په لور ځانګړي ننګونې وړاندې کوي. ښه حالت د سینګار د سوراخ خلاص ساتلو سره د مطلوب ډایفراګمیک تنفس ته وده ورکوي ، چې سږو ته اجازه ورکوي چې پرته له محدودیت څخه په بشپړ ډول ډک شي. دا هم د غاړې ، او شونډو او شاته غیر ضروري عضلاتي فشار کموي ، کوم چې کولی شي تاسو ژر ستړي کړي او ستاسو غږ کم کړي. په ورته ډول ، د زنګ په دننه کې د لاس موقعیت سټاتیک نه دی. دا د انټوناسیون او ټیمبر کنټرول فعاله برخه ده. ښی لاس د یو ظریف لاس په توګه عمل کوي ، د هوا د کالم اوږدوالي او غږ بدلون کوي. یو ښه روزل شوی لاس کولی شي د تنفس فشارونه راټول کړي ، د نورو وسیلو کیفیت سره ګډ کړي ، او رنګ ټون اضافه کړي. په ورته ډول ، د زنګ په زنګ کې دننه کې د لاس موقعیت سټیک نه دی. دا د

د فرانسوي سینې د سمه کولو لپاره ګام په ګام لارښود

د قوي حالت جوړول له ځایه پیل کیږي. دا ګامونه هرکله چې تاسو د سینګ پورته کوئ تعقیب کړئ ، او دوی په شعوري توګه تمرین کړئ تر هغه چې دوی اتومات شي.

ستاسو بنسټ: پښې او څوکۍ

په دې حالت کې، د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو لپاره د پښو د جوړولو لپاره د پښو لپاره
خپل د غاړې د غاړې د برخې سره سمون: د غاړې د غاړې د غاړې د غاړې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د برخې د

د بدن د پورتنۍ برخې ازادي

د سړکونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کمرونو د کم
د سر غیر جانبدار موقعیت: خپل چبه د پوړ سره ورته وساتئ. د سر مخ ته یا اړخ ته د سر څنډول د غاړې عضلات فشاروي او د خولې مخه یې بې سمه کوي. ستاسو سر باید متوازن وي نو خولې ستاسو د خولې سره د لاس په وړلو پرته ستاسو د خولې سره مل شي.
د وسایلو موقعیت:FLT:1 فرانسوي سینګ باید ستاسو په ښي ران کې لږ آرام وي که چیرې ناست وي ، یا د کی left لاس او بدن په وړاندې په څنډه کې وي که چیرې ولاړ وي. د خولې ټوټه باید ستاسو د شونډو په لور لږ ښکته شي نه ډیر لوړ او نه ډیر ټیټ. د زنګ په څنډه کې د ښکته یا شا په څنډه کې د سینګ موقعیت تنظیم کړئ ، نه د خپل غاړې په خمولو سره.

د بشپړ اوږدوالي د عکس مخې تمرین ارزښتناک دی. د غیر متقابلۍ لپاره پاملرنه وکړئ: ایا ستاسو اوږه مساوي دي؟ ایا د زنګونو زنګ مرکزي دی؟ د ځان ثبت کول له څو زاویو څخه کولی شي هغه ظریف غلطۍ څرګند کړي چې تاسو یې له لاسه ورکولی شئ. د وخت په تیریدو سره ، یو ذهني چک لیست جوړ کړئ چې تاسو یې د هرې ناستې په پیل کې پرمخ وړئ.

د پوستکي د بدلونونو عام ډولونه او د هغوی د سمولو څرنګوالی

د Turtle Slouch: ګرد او مخ ته سر. د خپلو شالونو شالونو بیرته راګرځولو او خپل سټرنوم پورته کولو سره سم کړئ. که اړتیا وي د کمر رول وکاروئ.
د لاسي برج : د سینګ وزن کمزوری کولو لپاره یو اړخ ته کتل. خپل هسته پیاوړی کړئ او د خپل لاس او ملاتړ ترمنځ د وسیلې ماس مساوي توزیع کولو په اړه فکر وکړئ.
ټینس حیوان: د سپینې کټ سره د سینګ سره نیسي. ځان ته یادونه وکړئ چې وسیله متوازن ده ، نه وړل کیږي. اجازه راکړئ چې څوکۍ یا ستاسو بدن خپل وزن ولري.

د نورو لید مثالونو لپاره د فرانسوي سینګ پوستې لپاره د یاماہا لارښود وګورئ.

د لاسونو د سمې پوستې لپاره ګام په ګام لارښود

ستاسو د زنګ دننه ښي لاس د سینګونو fine tuner او ټون رنګینګ دی. د لاس غلط موقعیت کولی شي تیز ، خفه یا ځړول شوي پروژکشن لامل شي. دلته د اغیزمن ، آرام لاس موقعیت رامینځته کولو څرنګوالی دی.

د ښي لاس ټاکل

د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس په واسطه د لاس سره د لاس په واسطه د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره د لاس سره
د لاس په څنګ کې واچوئ ترڅو د ګوتې څنګ د خولې پایپ ته نږدې وي. د لاس لاس لاس باید لږ پورته وي ، د فلزي سره سم نه وي. ستاسو د ګوتې اساس د غږ دننه په شاوخوا کې په نیمایي کې پروت دی. دقیق ژورتیا د سینګ او ټنګ تمایلاتو سره توپیر لري.
د ګوتو څلور ګوتې باید لږ منحنی شي ، د ګوتو پایونه د زنګ په مقابل لوري ته اشاره کوي. د فلزي سره یې فشار مه کوئ. دوی باید د اړتیا په توګه بهر یا دننه حرکت وکړي ترڅو د ټوټې تنظیم کړي.
د ګوتو ځای: خپل ګوتو ته آرامۍ او لاس ته نږدې وساتئ ، د زنګونو څنډې باندې نه ګنډل. د ګوتو فشار په ونډه او forearm ته خپریږي.

د ټون کنټرول لپاره پرمختللي لاس تخنیکونه

کله چې د لاس لومړني ځای په ځای کول طبیعي احساس شي ، تاسو کولی شئ د کوچني ګوتو او د لاس حرکتونو په کارولو سره په ریښتیني وخت کې د intonation او رنګ تعدیل کړئ. دا ډیری وختونه د stopping یا hand horn تخنیک بلل کیږي ، مګر حتی د عصري والو سره ، ستاسو لاس لازمي پاتې کیږي.

که چیرې یو نوټ تیز وي ، نو خپل لاس لږ خلاص کړئ (د زنګونو اغیزمن اوږدوالی زیاتولو لپاره خپل ګوتې بیرته حرکت کړئ). که چیرې دا سټیل وي ، خپل لاس نور (ګوتې دننه) یا په ژوره توګه دننه کړئ. دا په اوږدو ټونونو کې د ټونر سره تمرین کړئ.
د ټیمبر بدلون: د لاس بندول یو څه تیاره ، ډیر پوښ شوي غږ تولیدوي؛ د خلاصولو سره یې ټون روښانه کوي. دا د ان ensemble s ترکیب سره مطابقت لپاره وکاروئ یا د بیان وړ رنګ بدلونونو رامینځته کولو لپاره.
Stopped: د بشپړ بند نوټونو لپاره (په ځانګړي توګه په موزارټ او ځینې عصري اثارو کې کارول کیږي) ، لاس په بشپړ ډول د زنګونو په ګونګ کې بند کړئ. ټوپ به شاوخوا نیم ګام پورته شي ، تاسو ته اړتیا لرئ چې د لاس په واسطه حرکت وکړئ یا د مختلف ګوتو کارول. د خلاص څخه د بندیدو لیږد په اسانۍ سره تمرین وکړئ.

د ژور غوطې لپاره ، په لاس کې د لاس موقعیت په اړه د د نړیوال هارن ټولنې سرچینې وګورئ.

د کیڼ لاس نیول او تخنیک

د ښي لاس په داسې حال کې چې ښي لاس ټون جوړوي، کیڼ لاس د وسایلو ملاتړ کوي او والونه چلوي. کیڼ لاس باید د والو د لیورونو سره نږدې سینګ ته کډه کړي، د ګوتو په لاسي لیور کې د ګوتو په اړه (که ستاسو سینګ ولري) او ګوتو یې د ګوتو یا روټورونو فشار لپاره خم کړي. خپل ونډه مستقیم او آرام وساتئ د دې له پورته کښته کولو څخه ډډه وکړئ، کوم چې د وخت په تیریدو سره د کارپال تونل ستونزې لامل کیږي. د کیڼ لاس لومړنی کار ثبات او د ګوتو دقت دی، نه نیول.

د مخنیوي لپاره عامې غلطي

لکه څنګه چې یادونه وشوه ، دا د تنفس ملاتړ محدودوي او د اوږو فشار ته وده ورکوي. ځان ته یادونه وکړئ چې حتی د استراحت په جریان کې لوړ ناست شئ.
د سینې په اړه نیول: که ستاسو په کیڼ لاس یا پښو کې وي ، ډیر فشار غیر ضروري فشار رامینځته کوي. سینې باید متوازن احساس وکړي ، نه تړل شوی.
فلټ یا د لاس ښي لاس: که ستاسو لاس د پوړ یا د زنګ په شا سره مخ وي ، تاسو د اغیزمنۍ سره د ټوټې تنظیم کولو وړتیا له لاسه ورکوئ. لاس د ګوتو سره مخالف لوري ته په ګوته کړئ.
د خولې د ټوټې ځای: د خولې د ټوټې ځای: د خولې د ټوټې ځای ته رسیدو لپاره چې یا ډیر لوړ یا ډیر ټیټ وي ستاسو د خولې ټوټې له تعصب څخه راوباسي. پرځای یې ، سینګ ځای په ځای کړئ ، نه ستاسو سر.
د تنفس ملاتړ ته پاملرنه: د لاس او پوست حالت هیڅ معنی نلري که تاسو د مناسب ډایفراګمیک تنفس ونه کاروئ. دا دواړه کار کوي. ستاسو لاس د هوا ستون تنظیموي ، مګر هوا باید ښه ملاتړ ولري ترڅو دا غږ وکړي.
د لاس جامد موقعیت: ځینې لوبغاړي خپل لاس په زنګ کې ځای په ځای کوي او هیڅکله یې حرکت نه کوي. دا د حرکت کولو فرصت له لاسه ورکوي. خپل لاس فعاله کولو لپاره تمرین کړئ.

د ښه عادتونو د جوړولو لپاره عملي تمرینات

د پوستې د چمتو کولو روټین

خپل ځان په شاوخوا کې وساتئ: په ځمکه کې ناست یا ولاړ شئ. درې ژورې ساه واخلئ ، په پام کې ونیسئ چې خپل ټیټ ریبونه او معده پراخه کړئ.
د شالونو رولونه: د ذخیره شوي فشار خوشې کولو لپاره خپل شالونه پنځه ځله مخ ته او بیرته وګرځوئ.
د سر نښې: په نرمۍ سره سر وځنډوئ او خپل سر وګرځوئ ترڅو د سختۍ لپاره وګورئ.
د عکس چیک: [FLT: 0] په لوبو کې د سینګ په حالت کې وساتئ او په عکس کې خپل تعصب وګورئ. د سینګ لوړوالی تنظیم کړئ د خپل غاړې د څنډې کولو پرځای.

د لاس موقعیت ثبات کولو ډرل

پرته له کرګو، د خپل ښي لاس د شکل تمرین د ګوتو curved، د لاس په زاویې.
خپل لاس په زنګ کې واچوئ او د اوږدې، پرانیستې ټون (د بیلګې په توګه، کنسرت F) په غږولو سره یې په ټینګ ساتئ.
په تدریجي توګه خپل لاس دننه او بهر ته وګرځوئ، د ټیمبر او ټیمبر بدلون په ګوته کړئ.
د هرې خبرې سره سمون لپاره د اړتيا په توګه د لاس د تنظیمولو سره د کروماتیک ترازو سره تکرار کړئ.

دا تمرینونه باید ستاسو د ورځني تودوخې برخه وي. د څو اونیو په جریان کې ، د لاسونو سم موقعیت به دوهم طبیعي شي.

د ټپونو مخنیوی او د اوږدې مودې پاملرنه

د فرانسوي سینګ لوبول د بې ساري بار وړلو مخه نیسي، ښي خوا د وسایلو وزن لري، پداسې حال کې چې کیڼ خوا اکثرا ټیټ دی.

د حق شال فشار: د سینګ وزن ملاتړ کولو او د خولې ټوټې ته رسیدو څخه.
د کمر درد: د ټوټې کولو یا د وقفې پرته د ثابت موقعیت ساتلو څخه.
د کارپال تونل یا د ونې فشار: [FLT: 1]] د ډیر ځنډ شوي کی left لاس یا گرفت څخه.
د مخ د ډیر کارولو ټپونه: ډیری وختونه د سر او سینګ د خراب ترتیب له امله خراب شوي.

د دې مخنیوي لپاره، په خپل معمول کې لاندې شامل کړئ:

په منظم ډول وقفه وکړئ: په هر 20-30 دقیقو کې، پورته ولاړ شئ، خپل لاسونه او شا وغځوئ، او خپل لاسونه آرام کړئ. د ټوټو تر منځ مایکرو وقفه هم ګټور دي.
FLT:0: په غیر لوبو کې د اوږو رولونه ، د ونډې فلیکسور سټینګونه ، او د کور پیاوړتیا تمرینونه (د بیلګې په توګه ، بورډونه) شامل کړئ. یوګ یا پیلیټس کولی شي د بدن عمومي پوهاوی ښه کړي.
د مسلکي مرستې غوښتنه وکړئ: که تاسو دوامداره درد تجربه کړئ ، د موقف چیک لپاره د ښوونکي سره مشوره وکړئ او د فزیکوپیسټ په پام کې ونیسئ څوک چې د موسیقیانو سره کار کوي.

د لاسونو درملونکو امریکایی ټولنه د موسیقیانو ټپي کې د وسایلو په اړه سرچینې لري چې ستاسو د مخنیوي ستراتیژیو ته معلومات درکوي.

پرمختللي نظرونه: د فعالیت په برخه کې موقف

په سټیج کې ، حالت ستاسو د میوزیک اړیکې برخه کیږي. یو سخت ، جامد دریځ کولی شي اضطراب انتقال کړي ، پداسې حال کې چې آرام ، ځمکه لرونکی شتون د بیان بیان بیان ملاتړ کوي. کله چې تاسو په ودریدلو کې یاست ، خپل وزن لږ مخکې د خپلو پښو په توپونو کې حرکت وکړئ ترڅو وڅیړئ. کله چې ناست شئ ، د څوکۍ ته بیرته تکیه کولو څخه ډډه وکړئ. په خپلو ناست هډوکو کې مخکې ولاړ شئ ترڅو خپل مرکز ته دوام ورکړئ. په یاد ولرئ چې د اوږدې لارې په جریان کې ، په ځانګړي توګه د اورکستر ترتیباتو کې ، تاسو ممکن د تند position موقعیت لږ تنظیم کولو ته اړتیا ولرئ ترڅو ستړیا مخه ونیسئ. دا ښه دی تر هغه چې ستاسو لومړني تعدیل غږ پاتې وي. پیانوینانو piano لري؛ د سینګ لوبغاړي زنګ لري. د میوزیک سټینډ وکاروئ چې تاسو ته اجازه درکوي پرته له خپل غاړه سره د کرینګ کولو پرته ولولئ. د سینګ لوبغاړو لوبغاړي ډیر خلک ټیټ سټین

د تنفس، حالت او لاسونو حالت په یوځای کولو

دا درې ستونزې یو له بل سره تړلې دي. د ژورې او آرامۍ ساه اخیستل د خلاصې سیسټم اړتیا لري ، کوم چې د ښه حالت څخه راځي. دا ساه بیا د هوا کالم ملاتړ کوي چې ستاسو لاس د زنګونو دننه شکل ورکوي. یو ساده ادغام تمرین: په آرامۍ ډینامک کې اوږد FLT:0 G (FLT: 1) (د ستنې لاندې) لوبې کړئ. لکه څنګه چې تاسو یې ساتئ ، د خپل لاس پرانیستلو او تړلو سره تجربه وکړئ پداسې حال کې چې ساه یې ثابت ساتي. وګورئ چې لاس څنګه ستاسو په مقاومت تاثیر کوي چې تاسو یې احساس کوئ. دا دقیقا هغه ډول ده چې د سینګ لوبغاړي د ریښتیني میوزیک په جریان کې غږ شکل ورکوي. ستاسو لاس تل حرکت کوي. په ورته وخت کې ، چیک کړئ چې ستاسو اوږې نه دي راټیټ شوي او ستاسو سر متوازن دی. د تمرین سره ، دا چکونه اتومات کیږي او د نوټونو ترمینځ په مایکرو شیبو کې پیښیږي.

د دې پایله

د فرانسوي سینګ د سمه حالت او د لاس موقعیت ښه کول یو ځل اصلاح نه دی بلکه دوامداره اصلاح ده. د یو قوي بنسټ رامینځته کولو سره پښو ، ریښې ، سر ، لاسونه تاسو خپل ځان د ژوند لپاره د بیان وړ ، زیان پرته لوبې لپاره تنظیم کړئ. د خپلو پرمختګونو څارلو لپاره عکسونه ، ثبتونه او ټونرونه وکاروئ ، او سرچینې او ښوونکو سره مشوره کولو کې هیڅ ډول تردید مه کوئ. عاید یې د لاس په واسطه دی: یو آزاد غږ ، غوره انټونشن ، او د ساعتونو لپاره د نا آرامۍ پرته لوبې کولو وړتیا. دلته بیان شوي تمرینونه او غوره اصول خپل ورځني تمرین کې شامل کړئ ، او تاسو به د معمول غوره والي ډول رامینځته کړئ چې لوی سینګ تعریف کوي. دوام او ذهن ته پاملرنه ستاسو متحدین دي نن ورځ پیل کړئ ، او ستاسو راتلونکي لوبغاړي به تاسو مننه وکړي.

د نورو لوستلو لپاره ، د Horn Matters په اړه د Horn پوست په اړه دا مقاله ومومئ ، او د عمومي معلوماتو لپاره د موسیقیانو پوست په اړه د فزیوپډیا لارښود وګورئ.