ତାରା ବଜାଇବା ନିମନ୍ତେ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ରୂଟିନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା

କାହିଁକି ତାରା ବାଦ୍ୟକାରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଭ୍ୟାସ ରୂଟିନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ

ତାରା ବଜାଇବା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାହା ଗଠନ ଏବଂ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସହିତ ଏହାକୁ ଆବିଷ୍କାର କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ପୁରସ୍କୃତ କରେ _ ଯଦିଓ ଅଶୋଧିତ ପ୍ରତିଭା ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ କ୍ଷମତା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ତେବେ ନିରନ୍ତର ପ୍ରଗତି କଳ୍ପନାତ୍ମକ, ନିରନ୍ତର ଅଭ୍ୟାସରୁ ଆସିଥାଏ _ ଏକ ଭଲ ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଅଭ୍ୟାସ ରୂଟିନ୍ ହେଉଛି ଉନ୍ନତିର ଇଞ୍ଜିନ୍ _ ଏହା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ର ସହିତ ବିତାଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମିନିଟ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ନିକଟତର କରେ _ ରୁଟିନ୍ ବିନା, ଅଭ୍ୟାସ ଅଧିବେଶନ ପ୍ରାୟତଃ ବିଖଣ୍ଡିତ ହୋଇଯାଏ, ଅଧିକ ସମୟ ଆରାମଦାୟକ ସାମଗ୍ରୀରେ ବିତାଇଥାଏ ଏବଂ ବିକାଶ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ _

ଏକ ଢାଞ୍ଚାଗତ ରୂତି ମଧ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ସଂଗୀତଜ୍ଞତା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଅନୁଶାସନ ସୃଷ୍ଟି କରେ _ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବାଦିବା କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ବାଦିବା ଭଳି ସାଧାରଣ ଫସଲରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ _ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଥଣ୍ଡାପଣକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଏହା ଆଘାତର ଆଶଙ୍କାକୁ ସର୍ବନିମ୍ନ କରିଥାଏ _ ବୋଧହୁଏ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏକ ରୂତି ଆପଣଙ୍କୁ ଉତ୍ତରଦାୟୀ ରଖେ _ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଜାଣିଛନ୍ତି, ଆପଣ ସମୟ ନଷ୍ଟ କିମ୍ବା ପ୍ରେରଣା ହରାଇବା ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍ _

କୌଶଳ ଅର୍ଜନ ଉପରେ ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ଏକାସାଙ୍ଗିକ, ଧ୍ୟାନପ୍ରଦ ଅଭ୍ୟାସ, ଯାହାକୁ ଅବଶ୍ୟକ ଅଭ୍ୟାସ କୁହାଯାଏ, ଅବଶ୍ୟକ ଅଭ୍ୟାସ ଏହା ଆବାଶ୍ୟକ, ଅଣ-ଅବଶ୍ୟକ ଖେଳ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ । କ୍ରିସ୍ ବୋଟି ଏବଂ ୱାଇନ୍ଟନ୍ ମାରସଲିସ୍ ପରି କିମ୍ବଦନ୍ତୀ ତାରାବାଜିକାରମାନେ ବୃତ୍ତିଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସଶକ୍ତିକରଣ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଭୂମିକା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଛନ୍ତି । ଆପଣ ଆଜି ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆଗାମୀ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିବ ।

ତାରା ଅଭ୍ୟାସ ର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ

ଏକ ବ୍ୟାପକ ରୂଟିନରେ ତାରା ବଜାଇବାର ଅନେକ ଦିଗକୁ କଭର କରାଯିବା ଉଚିତ୍ । ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତର ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଧିବେଶନରେ ଏହି ମୌଳିକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ:

ୱାର୍ମ-ଅପ୍ଃ ଅଧିକ ଚାହିଦାପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ପାପୁଲି, ଶ୍ୱାସ ସହାୟତା ଏବଂ ଚେହେରା ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।
ବୈଷୟିକ ବ୍ୟାୟାମଃ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଦକ୍ଷତା, ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ ସ୍ପିଡ୍ ଏବଂ ମାପ ଏବଂ ଆର୍ପେକଜିଓ ସହିତ ପରିଚିତତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ।
ଟୋନ ବିକାଶଃ ସମସ୍ତ ରେଜିଷ୍ଟରରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ, କେନ୍ଦ୍ରିତ ଧ୍ୱନିକୁ ଚାଷ କରନ୍ତୁ ।
ରେପର୍ଚୁଆଲ୍ ଅଭ୍ୟାସଃ ଫ୍ଲୁଟ-୧ ବାସ୍ତବିକ କୃତିକୁ ଟେକ୍ନିକ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ, ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଏବଂ ସଙ୍ଗୀତ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ।
ସଙ୍ଗୀତ ଏବଂ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି: ଫ୍ଲଟ-୧. ଡାଇନାମିକ୍ସ, ଫ୍ରେସିଂ, ଭିବ୍ରାଟୋ ଏବଂ ଷ୍ଟାଇଲକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ ।
ଥଣ୍ଡାଃ କୋମଳ ଭାବେ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଥକାପଣକୁ ରୋକନ୍ତୁ।

ଉଷ୍ମତାଃ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଧିବେଶନର ମୂଳଦୁଆ

• କଦାପି ଗରମ ହେବା ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଆପଣଙ୍କ ମୁଖିଆ ହେଉଛି ଏକ ଜଟିଳ ମାଂସପେଶୀ ଯାହା ଧିରେ ଧିରେ ସକ୍ରିୟ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯେପରି ଜଣେ ଦୌଡିବା ଲୋକ ଏକ ଦୌଡ଼ ପୂର୍ବରୁ ବିସ୍ତାର କରେ । ଗୋଟିଏ ନୋଟରେ ନରମ ଲମ୍ବା ଟୋନ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକକୁ ଅତି କମରେ ଆଠଟି ଟୋନ୍ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ଭୋଲ୍ୟୁମରେ ଧରନ୍ତୁ । ସ୍ଥିର ବାୟୁ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଚକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ତାପରେ, ଜିଭ ବ୍ୟବହାର ନକରି ପାଟି ପିକ୍ସକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ମୁକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଲିପ୍ ସ୍ଲର୍ସକୁ ଯାଆନ୍ତୁ । ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ଯେପରି ଚାରିଟି ଟୋନ୍ ପାଇଁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ଚାରିଟି ଟୋନ୍ ପାଇଁ ଧରିବା ଏବଂ ଚାରିଟି ଟୋନ୍ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ଫୁସଫୁସ କ୍ଷମତା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବା । ଏକ ଦୃଢ଼ ତାପନା 10 ରୁ 15 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହେବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ଥକି ନୁହେଁ ।

ବୈଷୟିକ ଅଭ୍ୟାସଃ ନିର୍ମାଣର ଗତି ଏବଂ ସଠିକତା

ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଖେଳିବା ପାଇଁ ମୂଳଦୁଆ ପକାଇବେ । ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଜିଭକୁ ଆହ୍ୱାନ ଦେଉଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ୨୦ରୁ ୩୦ ମିନିଟ୍ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ ।

ଫ୍ଲଟଃ୦ ସ୍କେଲ ଏବଂ ଆର୍ପେକଜିଓଃ ଫ୍ଲଟଃ୧ରେ ମାଇଜର, ମାଇନର ଏବଂ କ୍ରୋମାଟିକ୍ ସ୍କେଲକୁ ସ୍ଥିର ବେଗରେ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଧିରେ ଧିରେ ଧିରେ ଧିରେ ସ୍ପିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ସହିତ ସ୍ପଷ୍ଟତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆର୍ପେକଜିଓ ଅନ୍ତରାଲ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ସମନ୍ୱୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଟ୍ଟା-କହ, ଟ୍ଟା-କହ ଓ ଟ୍ଟା-କହ ଭଳି ଉପାୟରେ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ । ଟ୍ଟା-କହ ଭଳି ଉପାୟ ପୁସ୍ତକରୁ ଅଭ୍ୟାସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
ଫ୍ଲେକ୍ସିବିଲିଟି ଅଭ୍ୟାସଃ ଫ୍ଲେକ୍ସିବିଲିଟି ଅଭ୍ୟାସଃ ଲିପ୍ସର ଲବର୍, ପିତ୍ତଳ ବିବ୍ରତ ଏବଂ ଅନ୍ତରାଳ ଡେଇଁବା ଦ୍ୱାରା କବାଟକୁ ଦୃଢ଼ କରାଯାଇ ଆଞ୍ଚକୁ ଉନ୍ନତ କରାଯାଇଥାଏ।

ଏଠାରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କେବଳ ନୋଟ ବଜାଇବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାକୁ ସମାନତା, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଆକ୍ରମଣ ସହିତ ବଜାଇବା। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଗତି ଅପେକ୍ଷା ଗୁଣବତ୍ତା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସ୍ୱର ବିକାଶଃ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ତିଆରି କରନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ତାରା ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର ଦସ୍ତଖତ ଅଟେ । ପ୍ରତିଦିନ ଲମ୍ବା ସ୍ୱର ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଯେତେ ସମୟ ସମ୍ଭବ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ରେଜିଷ୍ଟରରେ ଏକ ନୋଟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସ୍ଥିର, ରେଜୋନାନ୍ sound ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ ଆକାଶର ବିଭିନ୍ନ ମୁଖିଆର ସ୍ଥାନ, ବାୟୁର ଗତି ଏବଂ ଆକାରର ଆକୃତି ସହିତ ପରୀକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ ଆସାର ମୂଳ ଧ୍ୱନି ପାଇଁ ଶୁଣନ୍ତୁଃ ଏକ କେନ୍ଦ୍ରିତ, ବଜୁଥିବା ସ୍ୱର ଯାହା କଡା ନ ହୋଇ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ କରେ ଆସାର ସମସ୍ତ ଭୋଲ୍ୟୁମରେ ଆପଣ ଅନୁସାରେ ଅଛନ୍ତି ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଏକ ଟ୍ୟୁନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଆସାର ନିଜକୁ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱରକୁ ପେସାଦାର ତାରାବାଜିଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ଅନେକ୍ସ୍ଟ୍ରିକ୍ସ ରୂଟିନ୍ରେ ସମସ୍ତ ଗତି, ପିଆନିସିମସ୍ ରୁ ଫର୍ଟସିମସ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଉପକରଣର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସରରେ ଧ୍ୱନି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଏକ ସମର୍ପିତ ବିଭାଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଅଛି

ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଅଭ୍ୟାସ: ପୃଷ୍ଠା ଠାରୁ ପରିବେଷଣ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ

ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରକାରରେ ଏହି ଧାରାକୁ ପଢ଼ିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଧାରାକୁ ପଢ଼ିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଧାରାକୁ ପଢ଼ିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଧାରାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଧାରାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଧାରାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଧାରାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଧାରାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଧାରାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଧାରାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ।

ସଙ୍ଗୀତ ଏବଂ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିଃ ନୋଟ ବାହାରେ

ନୋଟ ଏବଂ ରୀତିମଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଅସ୍ଥି; ସଙ୍ଗୀତତା ସେମାନଙ୍କୁ ଜୀବନ ଦିଏ । ଆପଣଙ୍କ ରେପୋରେଟରର ବାକ୍ୟ ଗଠନକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତୁ । ସଙ୍ଗୀତ କେଉଁଠାରେ ନିଃଶ୍ୱାସ ନେଉଛି? ଆପଣ କେଉଁଠାରେ କ୍ରେସେଣ୍ଡୋ କିମ୍ବା ଡେକ୍ରେସେଣ୍ଡୋ କରିବା ଉଚିତ୍? ଭୀବରୋ ସହିତ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ _ କ୍ଲିଫର୍ଡ ବ୍ରାଉନ୍, ଲୁଇ ଆର୍ମଷ୍ଟ୍ରଙ୍ଗ୍ କିମ୍ବା ଆଲିସନ ବାଲସୋମ ପରି ମହାନ ତାରାବାଜିକାରଙ୍କ ରେକର୍ଡିଂ ଅଧ୍ୟୟନ କରନ୍ତୁ _ ସେମାନଙ୍କର ବାକ୍ୟ ଏବଂ ବର୍ଣ୍ଣନାକୁ ଅନୁକରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ତାପରେ ଆପଣ ଯାହା ଶିଖନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କର ନିଜ ଶୈଳୀକୁ ଅନୁକୂଳ କରନ୍ତୁ _ ସଙ୍ଗୀତତା କାନ ଏବଂ ହୃଦୟରେ ବିକଶିତ ହୁଏ, କେବଳ ଟେକ୍ନିକ୍ ଦ୍ୱାରା ନୁହେଁ _

ଥଣ୍ଡା ହେବା: ଅନେକ ସମୟରେ ଅଣଦେଖା କରାଯାଉଥିବା ପଦକ୍ଷେପ

୫ ମିନିଟ୍ ମଧୁର ଖେଳିବା ସହିତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଧିବେଶନ ଶେଷ କରନ୍ତୁ। ଶାନ୍ତ ଓ ଗତିଶୀଳତା ସହିତ ହାଲୁକା ଲମ୍ବା ଟୋନ୍, ନରମ ଓଠର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ବିଶ୍ରାମ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଉପଯୁକ୍ତ ଥଣ୍ଡା ମାଂସପେଶୀ କଠିନତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଥକାପଣ କିମ୍ବା ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ ଯେଭଳି ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ନ ହୁଏ, ସେପରି ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟ କମ୍ ହୋଇଥାଏ।

ନିଜ ଅଭ୍ୟାସକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ

ଏବେ ଆପଣ ଏହାର ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ଅନୁକୂଳ କରୁଥିବା ଏକ ରୁଟିନ୍ ତିଆରି କରିବାର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଉପାୟ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି।

୧. ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ସ୍ତର ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟର ଆକଳନ କରନ୍ତୁ

ଆପଣ ଏକ ରୁଟିନ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ବିଷୟରେ ସଚ୍ଚୋଟ ରୁହନ୍ତୁ । ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ନୋଟ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି କି? ଆପଣଙ୍କର ବର୍ଣ୍ଣନା ବାକ୍ୟରେ ଅବହେଳା ଅଛି କି? ଆପଣଙ୍କର ଦ୍ରୁତ ପାଠ ପଢିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅଛି କି? ଆପଣ ଆସନ୍ତା ମାସରେ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ତିନିଟି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଲେଖନ୍ତୁଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଜି ଖେଳନ୍ତୁ, ଏକାଧିକ ନୋଟରେ ଏକକ ଭାଷା ବେଗକୁ 120 bpm କୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଏକ ନୂତନ ପାଠ ମନେରଖନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କର ରୁଟିନ୍ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଉଚିତ୍ ।

୨. ଅଭ୍ୟାସ କରିବାର ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ

୧. କ୍ରିସମାସରେ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସ କୁହାଯାଏ। କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ କ୍ରିସମାସକୁ

୩. ଆପଣଙ୍କ ଅଧିବେଶନକୁ ବ୍ଲକ ବର୍ଗରେ ଗଠିତ କରନ୍ତୁ

ଆପଣ ନିଜ ଅଭ୍ୟାସ ସମୟକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ, ସମୟଯୁକ୍ତ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ସାଧାରଣ ୬୦ ମିନିଟର ଅଧିବେଶନ ଏହିପରି ଦେଖାଯାଏ:

]010 ମିନିଟ୍: ଉଷ୍ମତା (ଲମ୍ବା ସ୍ୱର, ଓଠର ଅସ୍ଥିରତା, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ)
]1030 ମିନିଟ୍: ବୈଷୟିକ ଅଭ୍ୟାସ (ସ୍ତରାବଳୀ, ଆର୍ପେକଜିୟସ୍, ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ୍)
]3040 ମିନିଟ୍: ସ୍ବର ବିକାଶ (ସମର୍ପିତ ଲମ୍ବା ସ୍ବର, ଗତିଶୀଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ)
]4055 ମିନିଟ୍: ରେପୋରେଟୋରୀ (କଠିନ ଅଙ୍ଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ, ଧୀର ଅଭ୍ୟାସ)
]5560 ମିନିଟ୍: ଥଣ୍ଡା (ନମ୍ର ଖେଳ, ଆରାମ)

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ କମ୍ ସମୟ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାଗକୁ ଅନୁପାତରେ ଘନାନ୍ତୁ। ୩୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ୫ ମିନିଟ୍ ତାପମାତ୍ରା, ୧୦ ମିନିଟ୍ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି, ୧୦ ମିନିଟ୍ ରେପୋରେଟୋରୀ ଏବଂ ୫ ମିନିଟ୍ ଥଣ୍ଡା କରିପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ୯୦ ମିନିଟ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ଅଛି, ଆପଣ ଦୃଶ୍ୟପଟ୍ଟ ପଢ଼ିବା, ଇମ୍ପ୍ରୋଜିଜ୍ କରିବା କିମ୍ବା ନୂତନ ଶୈଳୀ ସହିତ ପରୀକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ସମୟ ଯୋଗ କରିପାରିବେ।

୪. ଉପକରଣ ଓ ସମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ

ମେଟ୍ରୋନୋମ୍ ଏକ ଅଣ-ନିଯମଯୋଗ୍ୟ ଶବ୍ଦ ଅଟେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଗତିକୁ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଦୌଡିବା କିମ୍ବା ଟାଣିବା ଉପରେ ନଜର ପକାଇଥାଏ । ଏକ ଟ୍ୟୁନର ଆପଣଙ୍କ କାନକୁ ସଚ୍ଚୋଟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଆପଣ ନିଜକୁ ସାପ୍ତାହିକ ରେକର୍ଡିଂ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱର ଗୁଣ, ଧୂଆଁଗତ ସଠିକତା ଏବଂ ଗତିଶୀଳ ତାରତମ୍ୟ ପାଇଁ କଥିତ ମତାମତ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ଆପଣ ଯାହା ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ସହିତ ଆପଣ ସଂଘର୍ଷ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଯାହା ସହିତ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି ତାହାକୁ ଲଗ୍ ଲଗ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଡାଏର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ସମୟ ସହିତ, ଏହି ପତ୍ରିକା ନମୁନା ଏବଂ ପ୍ରଗତି ପ୍ରକାଶ କରେ ଯାହା ଅନ୍ୟଥାରେ ଅଣଦେଖା ହୋଇପାରେ ।

୫. ନିୟମିତ ଭାବେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ ଓ ତା'ର ସଂଶୋଧନ କରନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ରୂତିନ୍ରେ ଉନ୍ନତି ଘଟିବା ସହିତ ଆପଣ ଉନ୍ନତି କରିବା ଉଚିତ୍ । ପ୍ରତି କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡିକର ସମୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦେଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କେତେ ଦୂର ଯାଇଛନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାପଚାପ ପଦ୍ଧତିକୁ ଜିତିଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ବଦଳାନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱର ଉନ୍ନତ ହୋଇଛି, ତେବେ ବର୍ଣ୍ଣନା କିମ୍ବା ପରିସରକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ନମନୀୟତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ _ ଏକ ସ୍ତରରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଏକ ରୂତିନ୍ ପୁନଃସନ୍ତୁଳିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ _ କିନ୍ତୁ ଏକାସଙ୍ଗରେ ସବୁକିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ବିବରଣୀଗୁଡ଼ିକୁ ଟ୍ୱିକ୍ କରିବା ସମୟରେ ମୂଳ ସଂରଚନା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ _

ଅଭିଜ୍ଞ ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ ଉନ୍ନତ କୌଶଳ

ଯଦି ଆପଣ ଅନେକ ବର୍ଷ ଧରି ଖେଳୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପ୍ଲାଟୁଅଫ ହୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଉନ୍ନତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ରୁଟିନରେ ଯୋଡିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁଃ

ବିସ୍ତୃତ କୌଶଳଃ ଫ୍ଲଟର୍ ଟଙ୍ଗୁଇଂ, ଗୁରଗୁରିବା, ଅର୍ଦ୍ଧ-ବାଲଭ୍ ପ୍ରଭାବ କିମ୍ବା ପିଚ୍ ବିବ୍ରତ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ _ ଏହିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ୟାଲେଟ୍ ବିସ୍ତାର କରେ, ବିଶେଷ କରି ଜାଜ ଏବଂ ସମସାମୟିକ ସଙ୍ଗୀତ ପାଇଁ _
ଅନିବେଶ ବ୍ୟାୟାମଃ ଅନ୍ୟ ଉପକରଣ ପାଇଁ ଲେଖାଯାଇଥିବା ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ବିଭିନ୍ନ କୀବନରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫ୍ରେଞ୍ଚ ହର୍ଣ୍ଣ, ବିବି କ୍ଲେରିନେଟ୍) ପଢନ୍ତୁ । ଏହା ସମସ୍ତ ରେଜିଷ୍ଟର ସହିତ ମାନସିକ ଚତୁରତା ଏବଂ ପରିଚିତତାକୁ ତୀବ୍ର କରିଥାଏ ।
ଫ୍ଲଟଃ୦ ରେଞ୍ଜ ସଂପ୍ରସାରଣ କାର୍ଯ୍ୟଃ ଉଚ୍ଚ C ଉପର ନୋଟଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ବାୟୁ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସର୍ବନିମ୍ନ ମୁଖପାତ୍ର ଚାପ ବ୍ୟବହାର କରି ସାବଧାନତାର ସହିତ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ। ଉପର ପଞ୍ଜିକାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ନିର୍ମାଣ କରିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ପାଇଁ ହର୍ବର୍ଟ ଏଲ. କ୍ଲାର୍କଙ୍କ କ୍ୟାର୍ଟ ଅଫ ଟ୍ରମ୍ପେଟ୍ ପ୍ଲେଇଂ ବା ଫୋରମ୍ ଫ୍ଲଟଃ୨ ଟ୍ରମ୍ପେଟ୍ ହେରାଲ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଫ୍ଲୁଟଃ୦ଃ ଫ୍ଲୁଟଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧ଃ୧

ଯଦି କିଛି କଷ୍ଟ ହୁଏ, ତେବେ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁନଃ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ। କ୍ଷତ ପୁନଃସ୍ଥାପନ କରିବା ସ୍ମାର୍ଟ, ଧିରେ ଧିରେ ପ୍ରଗତି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ନେଇଥାଏ।

ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଓ କିପରି ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ

ପ୍ରେରଣା ଅଭାବ

ସରଳ: ଆପଣଙ୍କର ରୂତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ. ନୂତନ ଷ୍ଟୁଡିଓର ପ୍ରବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ, ବ୍ୟାକ-ଟ୍ରାକ ସହିତ ଖେଳନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣ କେବେ ଚେଷ୍ଟା କରି ନଥିବା ଏକ ଶୈଳୀ ଶିଖନ୍ତୁ ସଲ୍ସା କିମ୍ବା ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ପରି । ବେଳେ ବେଳେ ଆପଣ ଭଲ ପାଉଥିବା ସଙ୍ଗୀତ ବଜାଇବା ପାଇଁ ବୈଷୟିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବାଦ ଦିଅନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ନିରନ୍ତର ଭାବରେ ଅସ୍ବାଭାବିକ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ବାସ୍ତବିକ କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ରୂତି ଅତି କଠୋର କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ । ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ସାପ୍ତାହିକ ପାଠପଢ଼ା ବାହ୍ୟ ଉତ୍ତରଦାୟୀତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ ।

ପ୍ରଗତିର ପତନ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଟକି ଯାଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ମୂଳଦୁଆକୁ ଫେରି ଯାଆନ୍ତୁ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କରନ୍ତୁ । ନିଜକୁ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସମାଲୋଚନାମୂଳକ ଭାବରେ ଶୁଣନ୍ତୁ । ଅନେକ ସମୟରେ, ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମୂଳଦୁଆରେ ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ତ୍ରୁଟି - ଏକ ଅସମାନ ନିଶ୍ୱାସ, ଏକ ଉତ୍ତେଜିତ ହାତ, କିମ୍ବା ଏକ ଅସଙ୍ଗତ ଆକାର । ଏକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ନିଦାନ ପାଇଁ ଜଣେ ଘରୋଇ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ । ଅନେକ ସମୟରେ, ଏକ ମାତ୍ର ୧୦ ମିନିଟ୍ ସଂଶୋଧନ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତରକୁ ଖୋଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ସହନଶୀଳତା ସମସ୍ୟା

ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣ ଏକ କ୍ରିୟାଶୀଳ ଓ ସକ୍ରିୟ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏକ ଭଲ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହା ଏକ ଭଲ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ କରିପାରିବ ।

ବିଭିନ୍ନ ସମୟ ବଜେଟ ପାଇଁ ଅଭ୍ୟାସ ନମୁନା

ଏଠାରେ ତିନୋଟି ନମୁନା ରୂଟିନ୍ ଅଛି ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଉପଲବ୍ଧତା ସ୍ତରକୁ ମେଳ ଖାଉଥିବ । ନିଜ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅନୁସାରେ ଏହାକୁ ସଂଶୋଧନ କରନ୍ତୁ ।

୩୦ ମିନିଟ୍ର ଅଧିବେଶନ (ପ୍ରାରମ୍ଭିକରୁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ)

ତାପମାତ୍ରା (୫ ମିନିଟ୍): C ଓ G ରେ ଲମ୍ବା ଟୋନ୍, ଓଠର ସଲବର୍।
ଫ୍ଲଟଃ୦ ଟେକ୍ନିକା (୧୦ ମିନିଟ୍): ଗୋଟିଏ ସ୍କେଲ ପ୍ୟାଟର୍ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗେ ମେଜର) ସହିତ ଆର୍ପେକଜିଓ । ୬୦ ବିପିଏମ ରେ ମେଟ୍ରୋନୋମ ।
] ଟୋନ୍ (୫ ମିନିଟ୍): crescendo/decrescendo ସହିତ ଧାରା ଜାରି ।
] ରେପୋରେଟୋରୀ (୮ ମିନିଟ୍): ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର କୃତିରୁ ଗୋଟିଏ କଷ୍ଟକର ଅଙ୍କ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ ।
ଥଣ୍ଡା (୨ ମିନିଟ୍): ନରମ ଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ, ନରମ ଧ୍ୱନି ।

୬୦ ମିନିଟ୍ (ମଧ୍ୟମରୁ ଉନ୍ନତ)

ତାପମାତ୍ରା (10 ମିନିଟ୍): ଲମ୍ବା ଟୋନ୍, ଓଠର ଅସ୍ଥିରତା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା। ଅନ୍ତରାଳ (ତିନି, ପଞ୍ଚମ) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ ।
ଫ୍ଲଟଃ୦ ଟେକ୍ନିକ୍ (୨୦ ମିନିଟ୍): ଫ୍ଲଟଃ୧ ମଲ୍ଟିପଲ କୀ ସ୍କେଲ, କ୍ରୋମାଟିକ୍ ସ୍କେଲ, ଡବଲ ଟଙ୍ଗୁଇଙ୍ଗ୍ ଅଭ୍ୟାସ, କ୍ଲାର୍କ ଅଧ୍ୟୟନ ।
] ଟୋନ (୧୦ ମିନିଟ୍): ସମସ୍ତ ଗତିଶୀଳତାରେ ଲମ୍ବା ଟୋନ, ରେଜୋନାନ୍ସ ପରୀକ୍ଷା ।
] ରେପୋରେଟୋରୀ (15 ମିନିଟ୍): ନୂତନ ବିଭାଗର ଧୀର ଅଭ୍ୟାସ, ତାପରେ ଚଲାନ୍ତୁ ।
ଥଣ୍ଡା (5 min): ବିଶ୍ରାମପ୍ରାପ୍ତ ଲମ୍ବା ସ୍ୱର, ନରମ ଓଠର ସଲବ।

୯୦ ମିନିଟ୍ ଅଧିବେଶନ (ପ୍ରଗତିଶୀଳ କିମ୍ବା ଆଶାୟୀ ପେସାଦାର)

ଉଷ୍ମତା (15 ମିନିଟ୍): ପେଡାଲ ଟୋନ୍ ଏବଂ ନମନୀୟତା ଡ୍ରିଲ୍ ସହିତ ବିସ୍ତୃତ ଉଷ୍ମତା।
ଟେକ୍ନିକା (୨୫ ମିନିଟ୍): ସମସ୍ତ ମୁଖ୍ୟ/ନିମ୍ନ ସ୍ତର, ଅର୍ପେକଜିଓ, ଦୁଇଟି ଆର୍ଟିକ୍ୟୁଲେସନ ପ୍ୟାଟର୍ନ, ରେଞ୍ଜ ଅଭ୍ୟାସ।
ଟୋନ୍ (୧୦ ମିନିଟ୍): ଟ୍ୟୁନର ସହିତ ଲମ୍ବା ଟୋନ୍, ସଠିକ୍ କେନ୍ଦ୍ର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରେ ।
] ରେପୋରେଟୋରୀ (୩୦ ମିନିଟ୍): ଦୁଇଟି ବିପରୀତ ଅଂଶ ଉପରେ ଗଭୀର କାର୍ଯ୍ୟ; ୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦୃଶ୍ୟ ପାଠ ।
ସଙ୍ଗୀତ/ଅଧନୀତ (5 min): ଏକ ଛୋଟ ପାସେଜରେ କାର୍ଯ୍ୟର ଶବ୍ଦକରଣ, କିମ୍ବା ବ୍ଲୁସ୍ ପ୍ରଗତି ଉପରେ ଅଧନିତ।
ଥଣ୍ଡା (5 ମିନିଟ୍): ନରମ ଝୁମ୍ପୁଡ଼ି, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ ବିସ୍ତାର।

ପ୍ରଗତି ଓ ଆନନ୍ଦକୁ ବଜାୟ ରଖିବା

ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ଅନୁଶାସନ ଏବଂ ଅଭିଳାଷ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଏକ ଭାଗିଦାରୀତା।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉନ୍ନତ ସ୍କେଲ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ପାସେଜରେ ଛୋଟ ବିଜୟକୁ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
କ୍ରିୟାଶୀଳତା ଓ କ୍ରିୟାଶୀଳତା
ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଖୋଲା ମାଇକ୍ରେ କିମ୍ବା ଗୋଷ୍ଠୀ ସଙ୍ଗୀତରେ ଖେଳିବା ଆପଣଙ୍କ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।
ଆପଣଙ୍କ ଉପକରଣରେ ନିବେଶ କରନ୍ତୁ। ଏକ ଭଲ ଭାବରେ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରାଯାଇଥିବା ଉପକରଣ ଏବଂ ସଠିକ୍ ମୁଖପାତ୍ର ବ୍ୟାୟାମକୁ ଅଧିକ ଦକ୍ଷ ଏବଂ ମନୋରମ କରିପାରିବ।
ପ୍ରତିଦିନ ତାରା ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ, ମହାନ ବାଦ୍ୟକାରଙ୍କ ଧ୍ୱନିରେ ନିଜକୁ ବୁଡ଼ାନ୍ତୁ, ଆପଣ ନ ବାଜିଥିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ କାନ ଶିଖେ ।

ଫଳାଫଳ

ଏକ ଭଲ ଭାବରେ ଢାଞ୍ଚିତ ଅଭ୍ୟାସ ରୁଟିନ୍ ତାରା କଣ୍ଠଶିଳ୍ପର କଷ୍ଟକର ଯାତ୍ରାକୁ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ, ଫଳପ୍ରଦ ପଥରେ ପରିଣତ କରେ _ ଉତ୍ତାପ, ଟେକ୍ନିକା, ସ୍ୱର, ରେପୋରେଟ୍ ଏବଂ ସଙ୍ଗୀତକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି ଏବଂ ଆପଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ରୁଟିନ୍ ଅନୁକୂଳ କରି ଆପଣ କେବଳ କୌଶଳ ନୁହେଁ ବରଂ ସାଧନ ସହିତ ଏକ ଗଭୀର, ସ୍ଥାୟୀ ସମ୍ପର୍କ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି _ ତାରା ଚାହିଦାପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଭାବରେ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିଶୀଳ _ ଆପଣ ଯେଉଁ ନୋଟ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ଅଂଶ ହୋଇଯାଏ _ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଧର ରୁହନ୍ତୁ, ସ୍ଥିର ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ _ ଏକ ଦୃଢ଼ ରୁଟିନ୍ ସହିତ, କଣ୍ଠଶିଳ୍ପ ଯଦି, ତେବେ ଏହା କେବେ ପ୍ରଶ୍ନ ନୁହେଁ _