സങ്കീർണ്ണമായ പാഠങ്ങൾ പഠിക്കാൻ പതുക്കെ പരിശീലനം

ആമുഖംഃ വേഗതയുടെ വിരോധാഭാസം

ഓരോ ലാസൻ സംഗീതജ്ഞനും ആ നിമിഷത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ പരിഹസിക്കുന്ന ഒരു പാസ്, കുറിപ്പുകൾ ഒരുമിച്ച് മങ്ങുന്നതും വിരലുകൾ ഇടറുന്നതും ശബ്ദ ക്രാക്കിംഗും. അസംബന്ധമായ പ്രതികരണം, പൂർണ്ണ വേഗതയിൽ പാസ് ആവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്, അക്രമാസക്തമായ ശക്തി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആ സമീപനം പലപ്പോഴും തിരിച്ചടിയിൽ പോകുന്നു, തെറ്റുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ടെൻഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ ഫലപ്രദവും സമയപരീക്ഷിതവുമായ രീതി ലാസൻ പ്രാക്ടീസ് ആണ്. ലാസൻ ലാസൻ എന്ന ലാസൻ അടയാളത്തിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്ലേയിംഗ്ഃ കൃത്യത, ടോൺ, ഏകോപനം, പിന്തുണ എന്നിവയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും നിയന്ത്രണം നേടുന്നു. ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ വേഗതയുടെ ശാസ്ത്രത്തിലൂടെയും പ്രയോഗത്തിലൂടെയും നയിക്കും, ഏറ്റവും ആവശ്യമായ സാങ്കേതിക വെല്ലുവിളികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

പതുക്കെ പരിശീലിക്കുക എന്താണ്?

വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു പാസ്സിംഗ് പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് മാത്രമല്ല മന്ദഗതിയിലുള്ള പരിശീലനം. ഇത് ഒരു മനഃപൂർവ്വം, ബോധപൂർവമായ പരിശീലന തന്ത്രമാണ്. ഓരോ ഘടകത്തിന്റെയും ഗുണനിലവാരത്തിൽ ടോണേഷൻ, ആർട്ടിക്കിൾ, ഡൈനാമിക് ഫോം, ഫിസിക്കൽ സൌകര്യം എന്നിവയിൽ ടെംപ് സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ സംഗീതജ്ഞൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പാസ്സിംഗിന്റെ ശരിയായതും ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതുമായ ന്യൂറൽ പ്രതിനിധാനം നിർമ്മിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. വേഗത ചേർക്കുമ്പോൾ, ചലന പാറ്റേണുകൾ ഇതിനകം പരിഷ്കൃതവും യാന്ത്രികവുമാണ്. വേഗത കുറഞ്ഞ പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും ആവശ്യപ്പെടുന്നു; ഇത് മനഃപൂർവമായ ആവർത്തനത്തിന്റെ വിപരീതമാണ്. നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സംഗീത ബോധം ആഴീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള അവസരമായി ഓരോ കുറിപ്പും മാറുന്നു.

പതുക്കെ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ പിന്നിലെ നാഡീശാസ്ത്രം

ഫ്ളറ്റ്ഃ0 ഗുണനിലവാര ആവർത്തനം അളവിലോ വേഗതയോ കൂടുതലാണെന്ന് മോട്ടോർ പഠനത്തിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. തികഞ്ഞ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ പതുക്കെ ഒരു പാസ്ജ് പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് നടപടിക്രമ മെമ്മറിയിലേക്ക് ശരിയായ ചലനക്രമം കോഡ് ചെയ്യുന്നു. നടക്കുമ്പോഴോ ടൈപ്പുചെയ്യുമ്പോഴോ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ സിസ്റ്റം. തെറ്റുകൾ കടന്നുപോകുന്നത് ആ തെറ്റുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. വേഗത കുറഞ്ഞ പരിശീലനം തലച്ചോറിന് സ്ഥിരമായ ന്യൂറൽ പാതകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, വേഗത വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ വൈജ്ഞാനിക ലോഡ് കുറയ്ക്കുന്നു. മനഃപൂർവ്വം പരിശീലിക്കുന്ന ഗവേഷണത്തിൽ ഈ തത്വം നന്നായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (എറിക്സൺ എറ്റലിയും, 1993 ഫ്ളറ്റ്ഃ 3) ലേസർ പ്ലേസിംഗിനും നേരിട്ട് ബാധകമാണ്. സിഗ്നലുകൾ വേഗത്തിലും കൃത്യമായും വേഗത്തിലാക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോണുകളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മൈലിൻ ഷീൽ കട്ടുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, വേഗത കുറഞ്ഞ പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ വിജയത്തിനായി പുനർപ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സ്ലോ പ്രയോഗം ഫലപ്രദമാകുന്നതിന്റെ കാരണംഃ ചെമ്പ് കളിക്കുന്നവർക്ക് പത്തു ഗുണങ്ങള്

പതുക്കെ പരിശീലനം കാലക്രമേണ കൂടുന്ന പല ഫിസിയോളജിക്കൽ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു.

• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 കൃത്യമായ പേശികളുടെ മെമ്മറി നിർമ്മിക്കുന്നുഃ വിരലുകൾ, വായുസഞ്ചാരം, ശ്വസനശക്തി എന്നിവ തെറ്റുകൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാതെ കൃത്യമായ പാറ്റേൺ പഠിക്കുന്നു. ഓരോ ആവർത്തനവും ശരിയായ ചലനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മർദ്ദത്തിൽ സ്ലൈഡുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
• ടോൺ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുഃ അധിക സമയം ഉപയോഗിച്ച്, ഓരോ ടോണും ശരിയായ ശ്വസന പിന്തുണയോടെ രൂപപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, സ്ഥിരവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ശബ്ദം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. സാങ്കേതികമായി തുറന്ന പാസുകളിലും പോലും മനോഹരമായ ടോൺ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നുഃ നിങ്ങൾ ശുദ്ധമായ വേഗതയിൽ ഒരു പാസ്സിംഗ് പരിശീലിച്ചുവെന്ന് അറിയുന്നത് ആത്മവിശ്വാസത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിൽ പോലും നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ മെമ്മറിയിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ആ ആത്മവിശ്വാസം ശാന്തവും ശേഖരിച്ചതുമായ പ്രകടനത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0: ശുദ്ധീകരിച്ച ഇൻടോണേഷൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പീച്ച് ക്രമീകരണങ്ങൾ കേൾക്കാനും അവ ശീലമാകുന്നതിനുമുമ്പ് ശരിയാക്കാനും കഴിയും. പതുക്കെ പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ചെവി കൃത്യമായ ഒരു ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു.
• സാവധാനം കളിക്കുന്നത് വിശ്രമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു; കൈകൾ, കൈകൾ, ചുണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ അനാവശ്യമായ പിടിവ് കണ്ടെത്താനും വിനിയോഗിക്കാനും കഴിയും. സഹിഷ്ണുതയുടെയും വഴക്കത്തിന്റെയും ശത്രു ആണ് സാവധാനം പരിശീലിക്കുക.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ന്റെ ഘടനയിൽ ഘടനാപരമായ കൃത്യത വികസിപ്പിക്കുന്നുഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേഗത കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ നിങ്ങളുടെ സമയവും വിഭജനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൃത്യമായ ഘടന സ്വപ്രേരിതമാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ പൾസ് ആന്തരികവൽക്കരിക്കുന്നു.
• വേഗതയുടെ ശ്രദ്ധാഞ്ജലികൾ ഇല്ലാതെ, സങ്കീർണ്ണമായ ഇടവേളകൾ, സ്ലേകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാൽവ് മാറ്റങ്ങൾ വ്യക്തമാവുകയും ഒറ്റപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഊഹിക്കുന്നത് നിർത്തി പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• {{FLT:0}}വിരലുകളുടെ വ്യക്തത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: {{FLT:1}} ഓരോ ആക്രമണവും റിലീസും മനഃപൂർവ്വം രൂപീകരിക്കാം, ഇത് ഏത് സമയത്തും ശുദ്ധമായ ഭാഷാ ഉപയോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഭാഷ ഒരു തടസ്സമല്ല, ഒരു സഖ്യകക്ഷിയാകും. {{FLT:0}}
• ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുഃ ചലനാത്മകത, ടംബർ, വാക്യഘടന എന്നിവയിലെ സൂക്ഷ്മമായ ന്യൂനതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ ചെവി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കളിക്കുന്ന ഓരോ കഷണത്തിലും ഈ വർദ്ധിച്ച ബോധം കൈമാറുന്നു.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 വ്യത്യസ്ത പരിശീലന സമീപനങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നുഃ സ്ലോ ടേംപ്ലോ നിങ്ങൾക്ക് വിരൽചിഹ്നങ്ങൾ, സ്ലൈഡ് സ്ഥാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബദൽ വാൽവ് കോമ്പിനേഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ മാനസിക ബാൻഡ്വിഡ്ത്ത് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് തടയാൻ ഭയപ്പെടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആശയങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

തുടക്കം: പതുക്കെ പരിശീലിക്കാൻ ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ്

സ്ലോ പ്രാക്ടീസ് ഫലപ്രദമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഈ ഘടനാപരമായ സമീപനം പിന്തുടരുക. സ്ഥിരതയും ഉദ്ദേശ്യവും പ്രക്രിയയെ അടിയന്തിരമായി നടത്തരുത്.

ഘട്ടം 1 പാസ്വേഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഒരു പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വെല്ലുവിളി തിരഞ്ഞെടുക്കുകഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അര്ബാൻസ് സ്റ്റുഡിൽ നിന്ന് വേഗത്തിലുള്ള സ്കാലർ റൺ, ഒരു സോളോയിൽ അസുഖകരമായ വാൽവ് മാറ്റങ്ങളുള്ള ക്രോമാറ്റിക് പാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലീറിക് ലൈൻ. ഒരു മുഴുവൻ കഷണവും പതുക്കെ പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക; നിങ്ങളെ സ്ഥിരമായി തകരാറിലാക്കുന്ന അളവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വ്യക്തമായിരിക്കുകഃ 17 മുതൽ 18 വരെയുള്ള മാറ്റം കഠിനമായ ഭാഗത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണ്.

സ്റ്റെപ്പ് 2 അടിസ്ഥാന താപം നിർണ്ണയിക്കുക

നിങ്ങളുടെ മെട്രോനോം ഒരു ടേംപ് ആയി സജ്ജമാക്കുക, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റുകൾ കൂടാതെ പാസ്വേഡ് പ്ലേ ചെയ്യാൻ കഴിയും, നല്ല ടോണും വിശ്രമിക്കുന്ന സാങ്കേതികതയും നിലനിർത്തുക. ഇത് പ്രകടന ടേംപ്റ്റിന്റെ പകുതിയോ മൂന്നിലൊന്ന്യോ ആകാം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വേഗതയുള്ളതാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ടാർഗെറ്റ് ടേംപ് ക്വാർട്ടർ നോട്ട് = 120 ബിപിഎം ആണെങ്കിൽ, 4060 ബിപിഎം ആരംഭിക്കുക. ഗുണനിലവാരമുള്ള മെട്രോനോം ആപ്ലിക്കേഷനോ ഉപകരണമോ ഉപയോഗിക്കുക ( സൌണ്ട്ബ്രെനർ മെട്രോ പ്ലേയർമാർക്ക് ഒരു നല്ല വൈബ്രേഷൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓപ്ഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ടേംപ് ആദ്യം വേദനയേറിയമായി വേഗത അനുഭവപ്പെടാംഇത് നിങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യുന്നതിന്റെ അടയാളമാണ്.

സ്റ്റെപ്പ് 3 പാസിജെ കഷണങ്ങളായി തകർക്കുക

ചെറിയ സെഗ്മെന്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകഃ 24 അളവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരൊറ്റ താളം പോലും. ചെറിയ സെഗ്മെന്റുകൾ പരിശീലിക്കുന്നത് വൈജ്ഞാനിക അമിതഭാരം തടയുകയും ഒരേ ചലന പാറ്റേൺ നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മോട്ടോർ പ്രോഗ്രാം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ വിശ്വസനീയമാകുമ്പോൾ ക്രമേണ സെഗ്മെന്റുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു 16-നോട്ടുകൾ റൺ നിങ്ങളെ മുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ 4 നോട്ടുകൾ പരിശീലിക്കുക, തുടർന്ന് അടുത്ത 4, തുടർന്ന് സംയോജിപ്പിക്കുക. ഈ മൈക്രോ ഫോക്കസ് മാക്രോ മാസ്റ്ററിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഘട്ടം 4 അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

പതുക്കെ കളിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക:

• ശ്വസനംഃ ഫ്ളാറ്റ് 1: ശ്വസനത്തെ പദപ്രയോഗവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്ന ശ്വസനങ്ങളെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, പൂർണ്ണവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ ശ്വസന പരിശീലനം നടത്തുക. വായു നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ എഞ്ചിനായിരിക്കട്ടെ.
• അരികിൽ ഒരു കഷണം ഉണ്ടായിരിക്കണം. അരികിൽ ഒരു കഷണം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
• വിരൽ/സ്ലൈഡ് സമന്വയംഃ വാൽവ് മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈഡ് ചലനങ്ങൾ കൃത്യമായി പീറ്റ് സംഭവിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, മുമ്പോ ശേഷമോ അല്ല. ഉയർന്ന വേഗതയിൽ വിരലുകളുടെയും വായുവിന്റെയും സമന്വയം നിർണായകമാണ്.
• ലേഖനംഃ ആവശ്യമുള്ള നാവിനെ (ദാ, താ, ഡു മുതലായവ) ഉപയോഗിക്കുക. അത് വെളിച്ചം ആയി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്രുതി പറയുന്നതുപോലെ നാവിനെ ഉപയോഗിക്കുക.
• ടോൺഃ ഫ്ളാറ്റ് 1: ഒരു റൌണ്ട്, റെസോൺസൻറ് ശബ്ദം കേൾക്കുക. നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ടോൺ വളർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണ് പതുക്കെ പരിശീലനം.

ഘട്ടം 5 ശ്രദ്ധാപൂർവം ആവർത്തിക്കുക

ആവർത്തിക്കുക എന്നത് മാത്രം പോരാ. ഓരോ ആവർത്തിക്കലും മനഃപൂർവ്വം ആയിരിക്കണം. ഒരു പിശക് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ അത് നിർത്തി വിശകലനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സമീപനം ക്രമീകരിക്കുക, തുടർന്ന് ശരിയായി ആവർത്തിക്കുക. തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് ശരിയായ പാറ്റേൺ കുറഞ്ഞത് 57 തവണ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്നും നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ പരിഹരിച്ചുവെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഒരു പ്രാക്ടീസ് ജേണൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ മെറ്റാകോഗ്നിറ്റീവ് ലെയർ പുരോഗതി വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

സ്റ്റെപ്പ് 6 റ്യഥമിക് വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

മാറ്റം വരുത്തിയ റീത്തമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പാസുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു മികച്ച അനുബന്ധം. ഉദാഹരണത്തിന്, ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ പാറ്റേണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പാസുകൾ കളിക്കുക, തുടർന്ന് ഹ്രസ്വ-ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘം വിപരീതമാക്കുക. ഈ സാങ്കേതികത നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പുതിയ രീതികളിൽ നോട്ടുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, വഴക്കവും കൃത്യതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ലാസൻ പീഡഗോഗുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു (ഫ്ലാറ്റ്ഃ0 കാണുകവാർബർട്ടൺ സംഗീത വിഭവങ്ങൾ [ഫ്ലാറ്റ്ഃ 1]]). റീഥമിക് വ്യതിയാനം നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്കും മനസ്സിനും ക്രോസ്-ട്രെയിനിംഗ് പോലെയാണ്.

പതുക്കെ പരിശീലിക്കുന്നതിൽ പതിവ് തെറ്റുകൾ (അവ ഒഴിവാക്കുന്നതെങ്ങനെ)

മികച്ച ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ പോലും, പല ലാസർ കളിക്കാരും പതുക്കെ പരിശീലനം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു. അവയെ മറികടക്കാൻ ഏറ്റവും പതിവ് കെണികളും തന്ത്രങ്ങളും ഇതാഃ

• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0: കേൾക്കാതെ മെക്കാനികമായി കളിക്കുകഃ ഓട്ടോപൈലറ്റ് ചെയ്താൽ പതുക്കെ പരിശീലനം ഉപയോഗശൂന്യമാകും. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദവുമായി ഇടപഴകുക. സ്വയം ചോദിക്കുകഃ ഈ കുറിപ്പ് പാടും? ആക്രമണം ശുദ്ധമാണോ?
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0: വേഗതയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ വ്യാഖ്യാനവും ചലനാത്മകതയും ഉപയോഗിക്കുന്നുഃ പതുക്കെ പരിശീലനം വ്യാഖ്യാനങ്ങളും വാക്യങ്ങളും അമിതമായി പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയമാണ്, അതിനാൽ അവ വേഗത്തിൽ സ്വാഭാവികമാകും. ചലനാത്മക വിരുദ്ധതകൾ അമിതമായി വർധിപ്പിക്കുക.
• മെട്രോനോം ഒഴിവാക്കുകഃ സ്ഥിരമായ ഒരു താളം ഇല്ലാതെ, നിങ്ങൾ അശ്രദ്ധമായി വേഗത കൂട്ടുകയോ വേഗത കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം, ലക്ഷ്യത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നു. മെട്രോനോം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സത്യസന്ധമായ പരിശീലകനാണ്.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 വേഗത്തിൽ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകഃ 60 ബിപിഎമ്മിൽ നിന്ന് 90 ബിപിഎമ്മിലേക്ക് ചാടാനുള്ള പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കുക. 25 ബിപിഎമ്മിൽ വർദ്ധനവ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. ക്ഷമ ഇവിടെ എക്സ്പോൺഷണൽ പ്രതിഫലം നൽകുന്നു.
• വിശ്രമത്തെ അവഗണിക്കുകഃ സാവധാനം വേഗതയിൽ പോലും സമ്മർദ്ദം കടന്നുപോകാം. കാലാകാലങ്ങളിൽ കൈകൾ പുറത്തേക്ക് ഇളക്കുക, തോളുകൾ വലിച്ചിഴക്കുക, ചുണ്ടുകൾ പരിശോധിക്കുക. വിശ്രമിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ട ഒരു കഴിവാണ്.
• ഒരേ തെറ്റ് പലതവണ പ്രയോഗിക്കുന്നുഃ നിങ്ങൾ ഇടറുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ നിർത്തുക. കാരണം വിശകലനം ചെയ്യുക, അത് തിരുത്തുക, തുടർന്ന് തിരുത്തപ്പെട്ട പതിപ്പ് ആവർത്തിക്കുക. ഒരിക്കലും ഒരു പിശക് പാറ്റേൺ പ്രയോഗിക്കരുത്.

മോട്ടോർ പഠനവും പതുക്കെ പരിശീലനവും

അടിസ്ഥാന ശാസ്ത്രത്തെ മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പതുക്കെ പരിശീലനത്തിനുള്ള പ്രതിബദ്ധത ശക്തിപ്പെടുത്തും. മോട്ടോർ പഠനം രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലായി സംഭവിക്കുന്നുഃ വൈജ്ഞാനിക ഘട്ടം (നിങ്ങൾ ഓരോ ചലനത്തിലൂടെയും ചിന്തിക്കുന്നു) കൂടാതെ സ്വയംഭരണ ഘട്ടം (ചലനങ്ങൾ യാന്ത്രികമാകുന്നിടത്ത്). സ്ലോ പ്രാക്ടീസ് വ്യക്തവും പിശകില്ലാത്തതുമായ ഡാറ്റ നൽകിക്കൊണ്ട് മസ്തിഷ്കം മാറ്റം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ന്യൂറോഫിസിയോളജി ജേണലിൽ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസിയോളജി ന്യൂറോഫിസോളജി ന്യൂറോഫിസോളജി ന്യൂറോഫി

വേഗത കുറഞ്ഞതിൽ നിന്ന് പ്രകടന വേഗതയിലേക്കുള്ള മാറ്റം

ഒരു പാത പതുക്കെ ശുദ്ധീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത രീതി ആവശ്യമാണ്. ഈ മാറ്റം വേഗത്തിലാക്കുന്നത് പതുക്കെ പരിശീലിക്കുന്നതിൽ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ ഒന്നാമത്തെ കാരണമാണ്. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുകഃ

1. ഒരു മെട്രോനോം ഉപയോഗിച്ച് ക്രമാനുഗതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകഃ 5 ബിപിഎം കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക. അടുത്തത് ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓരോ പുതിയ ടേംപിലും മൂന്ന് തവണ തികച്ചും പാസ്ജ് പ്ലേ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്താൽ, 10 ബിപിഎം പിന്നോട്ട് വീഴുകയും പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക.
2. ശാരീരികമായി അസ്വസ്ഥരാകുന്ന വേഗത്തിൽ പരിശീലിക്കുക:നിങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ അരികിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന സമയത്തിൽ അധിക സമയം ചെലവഴിക്കുകഇവിടെയാണ് വളർച്ച സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് വെല്ലുവിളി നേരിടേണ്ടിവരും, പക്ഷേ അമിതമായിരിക്കരുത്.
3. ബദൽ പാറ്റേൺഃ വേഗതയേറിയതും വേഗതയേറിയതുമായ ആവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ മാറുക. ഉദാഹരണത്തിന്, 60 ബിപിഎമ്മിൽ ഒരിക്കൽ കളിക്കുക, തുടർന്ന് 90 ബിപിഎമ്മിൽ ഒരിക്കൽ കളിക്കുക, തുടർന്ന് 60 ലേക്ക് മടങ്ങുക. ഈ കോൺട്രാസ്റ്റ് പ്രാക്ടീസ് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ വ്യത്യസ്ത വേഗതകളിൽ കഴിവുകൾ പൊതുവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. {{FLT:0}} സന്ദർഭം ചേർക്കുക: {{FLT:1}} ഒരു തവണ പാസ് സ്ഥിരതയുള്ളതോടെ, അത് ഐസൊലേഷനിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. മുമ്പത്തെതും അടുത്തതുമായ നടപടികൾ, തുടർന്ന് മുഴുവൻ വാക്യവും പ്ലേ ചെയ്യുക. ഇത് പ്രകടനത്തിൽ ചില്ലഡ് സ്റ്റാർട്ട് പ്രശ്നം തടയുന്നു.
5. ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 മോണിറ്റർ ടെൻഷൻഃ വേഗത വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, തൊണ്ട, കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡയഫ്രാം എന്നിവയിൽ കർശനത ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ വിശ്രമം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് വീണ്ടും പതുക്കെ പരിശീലിക്കുക. വേഗത ഒരിക്കലും ടെൻഷനെ മാപ്പുചെയ്യുന്നില്ല.

പതുക്കെ പരിശീലിക്കുന്നതിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അനുബന്ധ രീതികൾ

വേഗത കുറഞ്ഞ പരിശീലനം ഒരേ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് തന്ത്രങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. ഇവയെ നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകഃ

• മാനസിക പരിശീലനംഃ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് അകലെ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ചലിക്കുന്നതും വായു സ്ട്രീം, ശബ്ദം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. മാനസിക പരിശീലനം ശാരീരിക പരിശീലനത്തെപ്പോലെ ഫലപ്രദമായി മോട്ടോർ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൊമ്പ് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാസ്വേഡ് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിന് 23 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക.
• ഐസൊലേഷൻ ഡ്രൈകൾഃ {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}}
• ശ്വസന ആക്രമണങ്ങൾഃ വായു വേഗതയിലും തുടർച്ചയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് ശ്വസനം (ഭാഷയില്ല) മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് പാസ്വേഡ് പ്ലേ ചെയ്യുക. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സ്ലേഴ്സ്, ലെഗാറ്റോ ലൈനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായകരമാണ്.
• വായ്ക്കുലയിൽ മാത്രം കളിക്കുന്നത്ഃ ഇത് പീച്ച്, എമ്പൌച്ചർ ഫീഡ്ബാക്ക് എന്നിവ അമിതമായി വർധിപ്പിക്കുന്നു, ചെവി- പേശികളുടെ കണക്ഷനുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. വായു പിന്തുണയും ബസ് സെന്ററിംഗും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബോധ്യമാക്കുന്നു.
• സബ് ഡിവിഷൻ പ്രാക്ടീസ്ഃ സബ് ഡിവിഷൻ (എട്ടാം അല്ലെങ്കിൽ പതിനാറാം) പതുക്കെ കളിക്കുമ്പോൾ ഉറക്കെ എണ്ണുക. ഇത് റീഥ്മിക് സുരക്ഷ ആഴത്തിലാക്കുകയും വേഗത കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ പോലും മാക്രോ-ബീറ്റ് അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രായോഗിക ഉദാഹരണങ്ങൾഃ പതുക്കെ പരിശീലനം

ഈ തത്ത്വങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് കാണുന്നതിന്, സാധാരണയായി നേരിടുന്ന മൂന്നു വെല്ലുവിളികൾ പരിഗണിക്കുകഃ

• ഫാസ്റ്റ് സ്കലാർ റൺസ് (ഉദാഃ അർബാൻ സ്കെയിലുകൾ): ഫ്ളാറ്റ് 1: സ്കെയിലിലെ ഓരോ നൊട്ടുകളും ആദ്യം 40 ബിപിഎം വേഗതയിൽ മുഴുവൻ നൊട്ടുകളായി പ്ലേ ചെയ്യുക, തുല്യമായ ടോണിലും വ്യക്തമായ ആർട്ടിക്കിളേഷനിലുമാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. തുടർന്ന് പകുതി നൊട്ടുകളിലേക്ക് നീക്കുക, തുടർന്ന് പാതിവേഗത്തിൽ പാതിവേഗത്തിൽ നൊട്ടുകൾ. സ്റ്റിക്കിംഗ് പോയിന്റ് തകർക്കാൻ റഥ്മിക് വ്യതിയാനങ്ങൾ (ഡോട്ടഡ് റീത്തമുകൾ) ഉപയോഗിക്കുക.
• മഹ്ലറിൽ ഒക്ടാവ് ചാടൽഃ ഫ്ളാറ്റ് 1: വായുവും പിന്തുണയും ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനായി പതുക്കെ ഗ്ലാസാൻഡോയായി ചാടൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക. തുടർന്ന് രണ്ട് നോട്ടുകൾ പ്രത്യേക ആക്രമണങ്ങളായി പ്ലേ ചെയ്യുക, തുല്യ ടോൺ ഗുണനിലവാരത്തിനായി കേൾക്കുക. ചാടൽ ഉടനടി ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ അവയ്ക്കിടയിലെ ഇടവേള ക്രമേണ വേഗത്തിലാക്കുക.
• ത-ക എന്ന സലാബിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വ്യക്തത നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ പതുക്കെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. തുടർന്ന് യഥാർത്ഥ കുറിപ്പുകളിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക.

പതുക്കെ പരിശീലിക്കുക

സ്ഥിരത എന്നത് ദൈർഘ്യത്തേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ദിവസം 1015 മിനിറ്റ് പതുക്കെ പരിശീലിക്കുക, ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രശ്ന സ്ഥലങ്ങൾക്കായി സമർപ്പിക്കുക. കാലക്രമേണ, മുമ്പ് അസാധ്യമായ പാസുകൾ ദ്രാവകമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. പല പ്രൊഫഷണൽ ലാസർ സംഗീതജ്ഞരും താപനത്തിനായി പോലും പതുക്കെ പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുന്നുവേദനപരമായ വേഗതയിൽ ദീർഘമായ ടോണുകൾ, സ്കെയിലുകൾ, ചുണ്ടുകൾ എന്നിവ പ്ലേ ചെയ്യുന്നു. അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പൂട്ടാൻ ഈ ശീലം അവരുടെ സാങ്കേതികത സ്ഥിരതയും ശബ്ദവും നിലനിർത്തുന്നു.

പതുക്കെ പരിശീലിക്കുന്ന ഒരു സെഷന് റെ മാതൃക (15 മിനിറ്റ്)

1. ] ചൂടാക്കൽ (3 മിനിറ്റ്): ഒരു തുറന്ന നോട്ടിലെ നീണ്ട ടോണുകൾ, സ്ഥിരമായ വായുവിലും വിശ്രമിക്കുന്ന വായുവിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഓരോ ടോണും 8 കണക്കുകൂട്ടലുകൾ 50 ബിപിഎം വേഗതയിൽ പിടിക്കുക. ശുദ്ധവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ശബ്ദം കേൾക്കുക.
2. സ്കെയിൽ പാറ്റേൺ (4 മിനിറ്റ്): ഒരു പ്രശ്ന സ്കെയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക (ഉദാഃ സി-ഷാർപ്പ് മൈനർ). മെട്രോനോം ഉപയോഗിച്ച് 50 ബിപിഎം വേഗതയിൽ രണ്ട് ഒക്ടാവുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക, സുഗമമായ ഷിഫ്റ്റുകളിലും ടോണിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഒരു ഷിഫ്റ്റ് കഠിനമാണെങ്കിൽ, ആ ഇടവേളയെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും അഞ്ച് തവണ തികച്ചും ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
3. ടാർഗെറ്റ് പാസേജ് (6 മിനിറ്റ്): ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ അളവുകൾ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക. 2 കുറിപ്പുകൾ ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കുക, തുടർന്ന് ക്രമേണ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ആ മിനിറ്റുകളിൽ 2 റൈറ്റിമിക വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് തുടർച്ചയായി ഏഴ് തികഞ്ഞ ആവർത്തിക്കലുകൾ ലക്ഷ്യമിടുക.
4. ] അവലോകനം ചെയ്ത് സംയോജിപ്പിക്കുക (2 മി): ] പശ്ചാത്തലത്തിൽ പാസ്ജെമുഴുവൻ പദപ്രയോഗം ഒരേ പതുക്കെ വേഗത്തിൽ പ്ലേ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് തികഞ്ഞതാണെങ്കിൽ അല്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അടുത്ത സെഷനിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വേഗതയിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ആവർത്തിക്കുക.

നിരാശയെ മറികടക്കുകഃ ക്ഷമയും സ്ഥിരതയും

വേഗത കുറഞ്ഞ പരിശീലനം വളരെ മടുപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നാം, പ്രത്യേകിച്ചും വേഗത്തിൽ കളിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. ഇത് പ്രക്രിയയെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുഃ ഓരോ പതുക്കെ ആവർത്തിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിലെ എളുപ്പത്തിൽ ഒരു നിക്ഷേപമാണ്. ഒരേസമയം വളരെയധികം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിരാശ പലപ്പോഴും ഉയരുന്നു. പകരം, ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക 60 ബിപിഎം വേഗതയിൽ തികഞ്ഞ റൺ, ശുദ്ധമായ സ്ലർ, കൂടുതൽ റെസോൺസൻറ് ടോൺ. പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ഒരു പരിശീലന ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുക; ആഴ്ചകളിലായി സമാഹരിച്ച നേട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോയിൽ എത്തുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പതുക്കെ വേഗതയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. മാസ്റ്ററിംഗിലേക്കുള്ള പാത രേഖാമൂലമല്ല, പക്ഷേ പതുക്കെ പരിശീലനം ഓരോ ചുവടും ഉറച്ചതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

കൂടുതൽ പഠനത്തിനുള്ള ബാഹ്യ വിഭവങ്ങൾ

• സംഗീതജ്ഞർക്ക് ബാധകമായ മനഃപൂർവ്വം പരിശീലിക്കുന്ന തത്ത്വങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു.
• സക്സോഫോണിസ്റ്റുകൾക്കായി എഴുതിയപ്പോൾ, തത്ത്വങ്ങൾ നേരിട്ട് ലേസർ കളിക്കാൻ കൈമാറുന്നു. ശ്വസന നിയന്ത്രണത്തിനും വിരൽ ഏകോപനത്തിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ശ്വസന രീതികളും ശരീര ബോധവും ഉൾപ്പെടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിശീലന സമയത്ത് എങ്ങനെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം.
• സംഗീത പരിശീലനവും മോട്ടോർ പഠനവുംഃ ഒരു അവലോകനം പതുക്കെ പരിശീലനം വിശാലമായ മോട്ടോർ പഠന ഗവേഷണത്തിൽ എങ്ങനെ യോജിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അക്കാദമിക് അവലോകനം (മ്യൂസിക് പെർസെപ്ഷൻ, 2017).

നിഗമനംഃ വേഗത കുറയ്ക്കുക

വേഗത പ്രയോഗം വേഗതയുടെ കുറുക്കുവഴിയാണ് എന്ന പഴഞ്ചൊല്ലാണ് തമ്പുരാനിൽ സത്യമായി നിലനിൽക്കുന്നത്. താളം മനഃപൂർവ്വം കുറച്ചുകൊണ്ട് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും തിരക്കിന്റെയും ഇടപെടലില്ലാതെ ശരിയായ ചലനങ്ങൾ പഠിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിനും ലഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൃത്യത വളർത്തിയെടുക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തെയും സാങ്കേതികതയെയും കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ബോധം വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു പാസ്വേഡ് നിങ്ങൾ അടുത്ത തവണ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, അതിലൂടെ ഓടാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ ചെറുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മെട്രോനോം ക്രാൾ ചെയ്യുക, ഓരോ വിശദാംശത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, പ്രക്രിയയെ വിശ്വസിക്കുക. വേഗത ശുദ്ധവും വിശ്രമവും വിശ്വസനീയവുമാക്കും. വേഗത പ്രയോഗം നിങ്ങളുടെ അടിത്തറയായി സ്വീകരിക്കുക, സങ്കീർണ്ണതയെ കലയായി പരിവർത്തനം ചെയ്യും.