ഫലങ്ങൾ പരമാവധി കൈവരിക്കുന്നതിന് കേന്ദ്രീകൃതമായ പരിശീലന സെഷനുകൾ നടപ്പിലാക്കുക

കേന്ദ്രീകൃതമായ പരിശീലനത്തിനു പിന്നിലെ ശാസ്ത്ര

ഫോക്കസ് ചെയ്ത പരിശീലനം എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സ്ഥിരമായി സ്വീകരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഈ ആശയം വിദഗ്ദ്ധരായ ദശകങ്ങളോളം നടത്തിയ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ആൻഡേഴ്സ് എറിക്സൺ, ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള പരിശീലനം എന്ന പദം സൃഷ്ടിച്ചയാൾ. കാഷ്വൽ ആവർത്തനത്തിന് വിപരീതമായി, ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള പരിശീലനം പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഘടനാപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, പലപ്പോഴും തൽക്ഷണ ഫീഡ്ബാക്ക് വ്യക്തമായ വെല്ലുവിളി നില.

മനഃപൂർവം പരിശീലിക്കുക

മനസ്സ് ഇല്ലാത്ത ആവർത്തനം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉള്ള ന്യൂറൽ പാതകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പുതിയ പാതകൾ നിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ളവ പരിഷ്കരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന് ശ്രദ്ധയും പിശകുകളുടെ തിരുത്തലും ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആരംഭം മുതൽ അവസാനം വരെ വീണ്ടും വീണ്ടും സ്കെയിൽ കളിക്കുന്നത്, ദുർബലമായ പാടുകൾ വിശകലനം ചെയ്യാതെ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ നിലയെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. നേരെമറിച്ച്, കുറിപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക, മെട്രോനോം ഉപയോഗിച്ച് ക്രമേണ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വിരലുകളുടെ വിന്യാസത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകുക എന്നിവ മോട്ടോർ കോർട്ടക്സിൽ ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ ത്രീഗർ ചെയ്യുന്നു.

കഷണങ്ങളും മെമ്മറി ശക്തിപ്പെടുത്തലും

നമ്മുടെ പ്രവർത്തന മെമ്മറിക്ക് ഒരു സമയം പരിമിതമായ അളവിൽ മാത്രമേ വിവരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. കുറച്ച് അളവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിരൽ പാറ്റേൺ പോലുള്ള ചെറിയ "കുറച്ചു ഭാഗങ്ങളായി" ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പാസേജ് തകർക്കുന്നത് വഴി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഓരോ സെഗ്മെന്റും ആഴത്തിൽ എൻകോഡ് ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. ഫോക്കസ് ചെയ്ത പരിശീലന സമയത്ത്, ഓഫ്ലൈൻ ഏകീകരണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു. തീവ്രമായ പരിശീലന ഇടവേളകൾക്കിടയിൽ ചെറിയ ഇടവേളകൾ തലച്ചോറിന് പുതിയ മോട്ടോർ പാറ്റേണുകൾ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഓരോ 2530 മിനിറ്റിലും അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുന്നത് മടിയല്ല; നേട്ടങ്ങൾ ലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന മാർഗമാണിത്.

കഴിവുകൾ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ പങ്കു

ഓഫ് ലൈൻ ഏകീകരണം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം നിർത്തുമ്പോൾ അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് ദീർഘകാല സംഭരണത്തിലേക്ക് നടപടിക്രമപരമായ ഓർമ്മകൾ കൈമാറുന്നതിൽ ഉറക്കം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ പാസുകൾ പരിശീലിക്കുകയും തുടർന്ന് ഒരു രാത്രി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന സംഗീതജ്ഞർ അടുത്ത ദിവസം കൂടുതൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിച്ചു. അധിക പരിശീലനമില്ലാതെ പോലും. കാരണം FLT:0REM, വേഗത കുറഞ്ഞ തരംഗ ഉറക്കം എന്നിവയിൽ, തലച്ചവൻ മുമ്പ് പഠിച്ച മോട്ടോർ സീക്വൻസുകൾ പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രഭാവം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, കിടക്കയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് ഒരു പുതിയ കഴിവ് പരിശീലിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക; പകരം, ഒരു മണിക്കൂർ വിൻഡഡൌൺ സമയം സ്വയം നൽകുക. ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളുകൾ സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുകഃ FLT: 3 പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഉറക്കക്കുറവ് മോട്ടോർ കഴിവുകൾ ഏകീകരണം കുറയ്ക്കുന്നു 30%. ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരമുള്ള രാത്രിയിൽ 79 മണിക്കൂർ പ്രാഥമികപ്പെടുത്തുക

ഫലപ്രദമായ ശ്രദ്ധാപൂർവം പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ തത്ത്വങ്ങൾ

ശ്രദ്ധാപൂർവം പരിശീലിക്കാൻ നല്ല ഉദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമല്ല വേണ്ടത്. ഒരു കൂട്ടം തത്വങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ പരമാവധി കാര്യക്ഷമതയിലേക്ക് നയിക്കും.

വ്യക്തമായ, അളക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുക

"ഞാൻ മികച്ച രീതിയിൽ കളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" എന്നതിനു പകരം "ഞാൻ ക്വാർട്ടർ നോട്ടിൽ 1218 അളവ് കളിക്കും = 72 സെഷന്റെ അവസാനത്തോടെ തെറ്റുകളൊന്നുമില്ലാതെ. " ഈ ലക്ഷ്യം വ്യക്തമാണ്, ഒരു സെഷനിൽ നേടാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ വിജയിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. FLT:0 SMART ചട്ടക്കൂട് ഉപയോഗിക്കുകഃ നിർദ്ദിഷ്ടം, അളക്കാവുന്നതും, നേടാനാകുന്നതും, പ്രസക്തവും, സമയബന്ധിതവുമാണ്. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എഴുതുക, അവസാനം അത് വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക. ഈ ശീലം ആഴീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആഴ്ചതോറും നാഴികക്കല്ലുകളായി വിഭജിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നാല് ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഒരു സോണാറ്റ് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുകയാണെങ്കിൽ, ആഴ്ചതോറും ഒരു പരിശോധന പോയിന്റ് സജ്ജമാക്കുകഃ " വെള്ളിയാഴ്ചയോടെ, എല്ലാ കുറിപ്പുകളും 90% കൃത്യതയോടെ എനിക്ക് ലഭിക്കും. " ഇത് ലക്ഷ്യമില്ലാത്ത അലയൽ സമയത്ത് തടയുന്നു.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളെ വേർതിരിച്ച് ലളിതമാക്കുക

ഓരോ കഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും, സംശയത്തിനും പിശകുകൾക്കും കാരണമാകുന്ന കൃത്യമായ സ്ഥലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. ആ കുറച്ച് കുറിപ്പുകളോ അളവുകളോ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക. തുടർന്ന് ലളിതമാക്കുകഃ പാതി വേഗതയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൈകൊണ്ട് മാത്രം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക പരിശീലനം ഉപയോഗിച്ച് ഉപകരണമില്ലാതെ പോലും പരിശീലിക്കുക. പ്രശ്നകരമായ ചലനത്തിൽ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാകുന്ന ബുദ്ധിപരമായ ലോഡ് കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് തത്വം. ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു തന്ത്രം FLT:0"മൈക്രോ-ലൂപ്പ്" FLT:1: ഒരു രണ്ട് കുറിപ്പുള്ള മാറ്റം പത്ത് തവണ ആവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു കുറിപ്പ് ചേർക്കുക. ഈ ക്രമേണൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ ഓരോ കണക്ഷനും തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് ഉറച്ചതായി ഉറപ്പാക്കുന്നു.

വിവിധ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക

ഒരേ കാര്യം ഒരേ രീതിയിൽ ഓരോ തവണയും ആവർത്തിക്കുന്നത് വിരസതയും കുറയുന്ന വരുമാനവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു സെഷനിൽ നിങ്ങളുടെ സമീപനം മിക്സ് ചെയ്യുകഃ

• ഓരോ വിശദാംശത്തിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിലൂടെ തികച്ചും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വേഗതയിൽ കളിക്കുക.
• ഒരു പാസുകളുടെ രതി മാറ്റുക (ഉദാ. കുത്തുക, കുതിക്കുക, തിരിച്ചും കുത്തുക) മോട്ടോർ സീക്വൻസ് ആന്തരികവൽക്കരിക്കുക.
• കൈകൾ-വിഭജിച്ച്. സ്വതന്ത്ര കൈകളുള്ള പിയാനോ, ഗിറ്റാർ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഇൻസ്ട്രുമെന്റലിസ്റ്റ് എന്നിവരുടെ കാര്യത്തിൽ, ഓരോ കൈയും ഒറ്റയ്ക്ക് പരിശീലിക്കുന്നത് ഏകോപനം മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു.
• ശാന്തമായ പരിശീലനം. ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കാതെ, ശാരീരിക വികാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, വഴിത്തിരിവ് വിരൽ ചൂണ്ടുക.
• മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രയത്നം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ പാസ്വേഡ് പ്ലേ ചെയ്യുക, വിരലുകളുടെ ചലനങ്ങളും ശബ്ദവും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.

ഓരോ രീതിയും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ വ്യത്യസ്തമായി വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായ ന്യൂറൽ പ്രതിനിധീകരണം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ അനുയോജ്യമാക്കുന്നതിന് ഈ രീതികൾ വഴി സെഷനുകളിലൂടെ തിരിക്കുക.

സാന്നിദ്ധ്യവും സ്വയം തിരുത്തലും നിലനിർത്തുക

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശീലിക്കുക എന്നത് നിരന്തരവും സത്യസന്ധവുമായ സ്വയം നിരീക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. തെറ്റായ ഒരു നോട്ട് കളിക്കുകയോ റീത്ത് നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ നിർത്തുക. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുകഃ വിരൽ, കൈ സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ സമയക്രമം? മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് പിശക് ശരിയാക്കുക. ഇത് "പവർ ടുഡ്" യുടെ വിപരീതമാണ്. ലക്ഷ്യം കഷണം പൂർത്തിയാക്കുകയല്ല, അത് പാസ്വേജ് തികച്ചും. കാലക്രമേണ, ഈ ശീലം കൃത്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വസ്തുവിനെ മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ ആവർത്തിച്ചുള്ള എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വയം തിരുത്തൽ മൂർച്ച കൂട്ടാൻ, ഹ്രസ്വ പരിശീലന ക്ലിപ്പുകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക, വീണ്ടും ശ്രദ്ധിക്കുക. ലൈവ് പ്ലേയിംഗ് സമയത്ത് എത്രത്തോളം സൂക്ഷ്മമായ പിശകുകൾ കടന്നുപോകുന്നുവെന്നത് പല കളിക്കാരെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉടനടി ഫീഡ്ബാക്ക് ലൂപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക

ഫീഡ്ബാക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അധ്യാപകനിൽ നിന്ന് വരണമെന്നില്ല. ഒരു ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 മെട്രോനോം, ഒരു ഫ്ളാറ്റ്ഃ2 ട്യൂണർ, ഒരു ഫ്ളാറ്റ്ഃ5 റെക്കോർഡിംഗ് ഉപകരണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് റൂട്ടിനിലേക്ക് ഫീഡ്ബാക്ക് നിർമ്മിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പാസ്സിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് തവണ തുടർച്ചയായി തികച്ചും പ്ലേ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വേഗതയിൽ മെട്രോനോം സജ്ജമാക്കുക; നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, അഞ്ചു ബിപിഎം വേഗത കുറയ്ക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മുഴുവൻ പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് റെക്കോർഡിംഗ് ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. ഈ വസ്തുനിഷ്ഠമായ താരതമ്യം ചലനാത്മ്യത്തിലും വ്യാഖ്യാനത്തിലും റീഥ്മിക് കൃത്യതയിലും വിടവുകൾ ഉയർത്തുന്നു. ഫ്ളാറ്റ്ഃ6 ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് സ്വയം സൃഷ്ടിച്ച ഫീഡ്ബാക്ക്ഃ7 പാസീവ് നിരീക്ഷണത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന്.

നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് പരിസ്ഥിതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം ദുർബലമാകുന്നതോ അസ്വസ്ഥമായതോ ആയ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്തമമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ പോലും തകർക്കപ്പെടാം.

വികലമായ കാര്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മറ്റൊരു മുറിയിൽ ഇടുക അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക. അനാവശ്യ ബ്രൌസർ ടാബുകൾ അടയ്ക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, അടച്ച വാതിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് പരിശീലിക്കുക. ഇടവേളകൾക്കായി മാത്രമല്ല, പരിശീലനത്തിനുശേഷം ഇമെയിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയ പരിശോധനകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിനും ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുക. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ ഗവേഷണ പ്രകാരം, സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികളിൽ ചെറിയ ഇടവേളകൾ പോലും പിശകുകളുടെ നിരക്ക് ഇരട്ടിയാക്കും. സംഗീതജ്ഞർ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരല്ല; ഒരു അറിയിപ്പ് ഡിംഗ് നിങ്ങളുടെ ഫ്ലോയെ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ തകർക്കുന്നു.

വെളിച്ചം, സ്ഥാനം, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുക

• ലൈറ്റിംഗ്ഃ നിങ്ങളുടെ സംഗീത സ്റ്റാൻഡ് നന്നായി പ്രകാശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, പക്ഷേ ഒരു ടാബ്ലെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ സ്ക്രീൻ മിന്നൽ ഒഴിവാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ക്ലിപ്പ്-ഓൺ എൽഇഡി വിളക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.
• നിലപാട്ഃ ഒരു സുഖപ്രദമായ കസേര ഉപയോഗിക്കുക. നേരായ വിന്യാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ ടെൻഷൻ ഫോക്കസ്, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ സീറ്റിന്റെ ഉയരം നിങ്ങളുടെ തുടകൾ തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി ക്രമീകരിക്കുക.
• ഉപകരണ അവസ്ഥഃ ഓരോ സെഷനും മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ട്യൂൺ ചെയ്യുക, അത് വൃത്തിയാക്കുക, ആവശ്യമായ ആക്സസറികൾ കൈയ്യിൽ സൂക്ഷിക്കുക (പിക്ക്സ്, റോസിൻ, റീംസ്). ഇനങ്ങൾക്കായി ചാഞ്ചാട്ടം ചെയ്യുന്നത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല. വേഗത്തിലുള്ള ക്രമീകരണത്തിനായി ഒരു ചെറിയ ടൂൾകിറ്റ് സമീപത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 അക്കൌസ്റ്റിക്സ്ഃ മിതമായ ശബ്ദമുള്ള ഒരു മുറിയിൽ കളിക്കുക; അമിതമായി മരിച്ചതോ എക്കോ നിറഞ്ഞതോ ആയ ഇടങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ടോൺ ധാരണയെ വികലമാക്കും. ഒരു തന്ത്രപരമായി സ്ഥാപിച്ച പരവതാനോ പുസ്തക ഷെൽഫോ കഠിനമായ പ്രതിഫലനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തെ തൊടുന്നതിനു മുമ്പ് മനസ്സില് ഒരുങ്ങുക

സെഷനിലെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിന് 30 സെക്കൻഡ് ചെലവഴിക്കുക. മൂന്ന് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനങ്ങൾ എടുക്കുക. ഒരു ഉദ്ദേശം സജ്ജമാക്കുകഃ ഈ ഓട്ടത്തിൽ ഞാൻ ടോൺ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. ആഴത്തിലുള്ള ജോലിയുടെ സമയമാണിതെന്ന് ഈ ചെറിയ ആചാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു. ശ്രദ്ധ തിളപ്പിക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ തിളപ്പിക്കുന്നതിനും പല പ്രമുഖ സംഗീതജ്ഞരും ഒരു ചെറിയ പ്രീ-പ്രാക്ടീസ് ധ്യാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആഴത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള നൂതന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ശ്രദ്ധയും കാര്യക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കൂടുതൽ രീതികൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

സംഗീതജ്ഞർക്കു വേണ്ടിയുള്ള പോമഡോറോ രീതി

ക്ലാസിക് പോമോഡോറോ രീതി (25 മിനിറ്റ് ജോലി, 5 മിനിറ്റ് ഇടവേള) പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നതിന് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇടവേളകൾ പരിഷ്ക്കരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംഗീതജ്ഞർക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. 20 മിനിറ്റ് കടുത്ത, ഒറ്റത്തവണ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക. 5 മിനിറ്റ് ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം. ഇടവേളയിൽ, എഴുന്നേൽക്കുക, നീട്ടി, ജലാംശം നേടുക, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കരുത്. ഇത് ഉദ്ദേശിച്ചതിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. മൂന്ന് പോമോഡോറുകൾ കഴിഞ്ഞ്, 1520 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുക. ഈ ഘടന മാനസിക ക്ഷീണം തടയുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് പുതിയത നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വളരെ ആവശ്യമായ സാങ്കേതിക ജോലികൾക്കായി, ഉയർന്ന നിലവാരം നിലനിർത്താൻ 15 മിനിറ്റിലേക്ക് ജോലി ഇടവേള കുറയ്ക്കുക.

രഥമിക മാറ്റവും വ്യതിയാനവും

പല സാങ്കേതിക പ്രശ്നങ്ങളും അസമമായ സമയക്രമത്തിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക. വ്യത്യസ്ത രഥമിക പാറ്റേണുകളുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പാസ്സിംഗ് പരിശീലിക്കുക.

• ഷോർട്ട്ലോംഗ്ഷോർട്ട് (ഡോട്ടി റീത്തമുകൾ) എന്നപോലെ പ്ലേ ചെയ്യുക.
• ഇത് കുറു~നീള~കുറ~നീളമായി കളിക്കുക.
• പിന്നെ അത് ട്രിപ്പ്ലെറ്റ് ഉപവിഭാഗങ്ങളുമായി കളിക്കുക.

ഓരോ രഥമനുസരിച്ചുള്ള വ്യതിയാനവും നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്ക് അല്പം വ്യത്യസ്തമായ സമയ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ക്രമം പഠിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു, ഇത് രഥമനുസൃതവും വേഗതയും വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ രീതി ജാസ് ഉപദേശം പോലുള്ള വിർതുസോസ് പീഡഗോഗുകൾ വ്യാപകമായി പഠിപ്പിക്കുന്നു. വേഗതയുള്ള പാസുകളിൽ അസമത്വം ഇല്ലാതാക്കാൻ സംഗീതകച്ചേരി പിയാനികൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആവർത്തനവും ദൃശ്യവൽക്കരണവും

സംഗീതജ്ഞർക്ക് ഏറ്റവും ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളിലൊന്ന് ഒരു പേശിയെ ചലിപ്പിക്കാതെ മനസ്സിന്റെ ഒരു ഭാഗം പൂർണ്ണമായും പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ്. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മാനസിക പരിശീലനം ശാരീരിക പരിശീലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല ന്യൂറൽ സർക്യൂട്ടുകളും സജീവമാക്കുന്നു എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ചുകൊണ്ട് ഓരോ സെഷനും 510 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക, ശബ്ദം, കീകളുടെയോ സ്ട്രിംഗുകളുടെയോ അനുഭവം, അടയാളം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദം ഉച്ചത്തിൽ കേൾക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ (രാത്രി വൈകി) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ക്ഷീണിതമാകുമ്പോൾ ഈ സമീപനം പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ അകത്തെ ചെവി മൂർച്ച കൂട്ടുകയും പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, മാനസിക പരിശീലനവും ശാരീരിക പരിശീലനവും സംയോജിപ്പിക്കുകഃ അഞ്ച് ശാരീരിക ആവർത്തനങ്ങളും അഞ്ച് മാനസിക ആവർത്തനങ്ങളും തുടർന്ന് അഞ്ച് കൂടുതൽ ചെയ്യുക.

മാതൃകാ കേന്ദ്രീകൃത പരിശീലന സെഷനുകൾ

ഒരു സെഷന്റെ ഘടന നിങ്ങളുടെ തലത്തിലും ലക്ഷ്യങ്ങളിലും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. താഴെ രണ്ടു ടെംപ്ലേറ്റുകൾ ഉണ്ട്ഃ ഒന്ന് സാങ്കേതിക വികസനത്തിന് വേണ്ടിയും മറ്റൊന്ന് റെപ്പററ്ററി പോളിഷിംഗിന് വേണ്ടിയും.

സാങ്കേതിക വികസന സെഷന് (45 മിനിറ്റ്)

1. 5 മിനിറ്റ്ഃ ഒരു കീയിൽ പതുക്കെ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സ്കെയിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കൽ, സമമായ ടോണിലും വിശ്രമിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
2. 15 മിനിറ്റ്ഃ ഒരു സാങ്കേതിക കഴിവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക (ഉദാഃ ഇടതു കൈ വിരൽ സ്വതന്ത്രത, വലതു കൈ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ കൃത്യത). ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വ്യായാമം ഒറ്റപ്പെടുത്തുക. പോമോഡോറ ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുകഃ പത്ത് മിനിറ്റ് പതുക്കെ, വ്യത്യസ്തമായ പരിശീലനം, തുടർന്ന് 5 മിനിറ്റ് മാനസിക പരിശീലനം.
3. 10 മിനിറ്റ്ഃ ഒരു കഷണത്തിലേക്കോ പഠനത്തിലേക്കോ കഴിവ് പ്രയോഗിക്കുക. പ്രശ്നകരമായ ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം കളിക്കുക, രഥമിക വ്യതിയാനത്തോടെ.
4. ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 10 മിനിറ്റ്: ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വേഗതയിൽ ഒരു നീണ്ട സ്കെയിൽ പാറ്റേണിലൂടെ കളിക്കുക, 90% കൃത്യത നേടുക. തെറ്റുകൾ ഉടനടി നിർത്തി ശരിയാക്കുക.
5. 5 മിനിറ്റ്ഃ ഒരു ലളിതമായ പരിചിതമായ പാട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ശാന്തരാകുക, സാങ്കേതികതയേക്കാൾ സംഗീതത്തെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒരു പരിശീലന ലോഗിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുക.

റെപീറ്ററുകള് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന സെഷന് (60 മിനിറ്റ്)

1. 10 മിനിറ്റ്ഃ പതുക്കെ സ്കെയിലുകളും നീണ്ട ടോണുകളും ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കുക, ശ്വസന പിന്തുണയോ വില്ലു നിയന്ത്രണമോ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
2. 20 മിനിറ്റ്ഃ നിങ്ങളുടെ കഷണത്തിലെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക. വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ഭാഗത്തും 67 മിനിറ്റ് പ്രവർത്തിക്കുക (വേഗം, രഥം മാറ്റം, കൈകൾ വേർതിരിക്കുക).
3. 10 മിനിറ്റ്ഃ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഓഡിയോ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, മുഴുവൻ ഭാഗവും സുഖപ്രദമായ വേഗതയിൽ പ്ലേ ചെയ്യുക.
4. 10 മിനിറ്റ്ഃ ഫ്ളാറ്റ് 1: ഫോക്കസ് നഷ്ടപ്പെട്ടതോ തെറ്റുകൾ ചെയ്തതോ ആയ സ്ഥലങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുക. സ്കോർയിലെ ആ സ്ഥലങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുക.
5. ]10 മിനിറ്റ്: റെക്കോർഡിംഗിലെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ പ്രശ്നം പതുക്കെ, മനഃപൂർവ്വം ആവർത്തിച്ച് പരിഹരിക്കുക.

ഒരു പ്രാക്ടീസ് ആഴ്ച രൂപീകരിക്കുക

സ്ഥിരത വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ രീതിയില് പരിശീലനം നടത്തുന്നത് വരുമാനം കുറയാന് കാരണമാകുന്നു. നന്നായി ഘടനാപരമായ ഒരാഴ്ചയില് ബര് ഡുമെന്റിന്റെ തടയുകയും സമതുലിതമായ വികസനം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• തിങ്കളാഴ്ച സാങ്കേതിക ഫോക്കസ്ഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 സെഷനിൽ മുഴുവൻ സമയവും സ്കെയിലുകളിലോ അർപെഗിയോകളിലോ എറ്റ്യൂഡുകളിലോ ചെലവഴിക്കുക. ദുർബലമായ വിരലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിവർത്തനങ്ങൾ വേർതിരിക്കുക.
• {{FLT:0}} ചൊവ്വാഴ്ച റിപ്പർട്ടറി ഡൈപ്പ്ഃ {{FLT:1}} നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കഷണത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ഭാഗം പ്രവർത്തിക്കുക. പതുക്കെ പരിശീലിക്കുകയും രഥമിക വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• {{FLT:0}}വെള്ളിയാഴ്ച ക്രോസ്-ട്രെയിനിംഗ്: {{FLT:1}} മറ്റൊരു ഉപകരണത്തിൽ പരിശീലനം നേടുക (മൾട്ടി-ഇൻസ്ട്രുമെന്റലിസ്റ്റ് ആണെങ്കിൽ), അല്ലെങ്കിൽ ചെവി പരിശീലനം നടത്തുക, കാഴ്ച വായന ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക സാങ്കേതികതയെ വിശ്രമിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ പുതിയ ന്യൂറൽ പാതകളെ ഇടപഴകുന്നു.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 വ്യാഴം പ്രകടന സിമുലേഷൻ: ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 സ്റ്റേജിൽ പോലെ നിർത്താതെ തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ നിങ്ങളുടെ കഷണം കളിക്കുക. അത് റെക്കോർഡ് ചെയ്ത് അവലോകനം ചെയ്യുക.
• {{FLT:0}} വെള്ളിയാഴ്ച ക്രിയേറ്റീവ് ആപ്ലിക്കേഷൻ: {{FLT:1}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{FLT:0}} {{
• ശനിയാഴ്ച ലൈറ്റ് റിഫ്രഷ്ഃ രസകരമായ വസ്തുക്കൾ കളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പഴയ പാട്ടുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുക. തീവ്രത കുറയ്ക്കുക.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഞായറാഴ്ച സജീവ വിശ്രമംഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 റെക്കോർഡിംഗ് കേൾക്കുക, സംഗീത സിദ്ധാന്തം വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തത്സമയ കച്ചേരിയിൽ പങ്കെടുക്കുക. നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി കളിക്കാതെ പോലും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് പഠിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.

ഓരോ ദിവസവും ഓരോ മാസവും ഊന്നിപ്പറയുക. ഈ ഘടന സംഗീതജ്ഞതയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളും പതിവായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സാധാരണമായ കെണികളും അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ശ്രദ്ധാപൂർവം പരിശീലിക്കുക എന്നത് ഓരോ സെഷനും തികഞ്ഞതാകണമെന്നല്ല. തെറ്റുകൾ തിരിച്ചറിയാനും ശരിയാക്കാനും പഠിക്കുക എന്നതാണ്.

• തെറ്റുകൾ പരിശീലിക്കുകഃ നിങ്ങൾ ഒരേ തെറ്റായ നോട്ട് തുടർച്ചയായി മൂന്നു തവണ പ്ലേ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. തുടർച്ചയായി 10 തവണ ശരിയായി പ്ലേ ചെയ്യുന്നതുവരെ എല്ലായ്പ്പോഴും വേഗത കുറയ്ക്കുക.
• സെഷനിൽ കൂടുതൽ ലോഡ് ചെയ്യൽഃ ഒരു സെഷനിൽ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ബർണഡൌൺ നയിക്കുന്നു. സെഷനിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മുൻഗണനകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• വ്യത്യസ്തതയുടെ അഭാവംഃ ഒരേ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദിവസം തോറും തടസ്സത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പതുക്കെ പരിശീലനം, മാനസിക പരിശീലനം, ദിവസങ്ങളിലെ റീഥ്മിക് വ്യതിയാനം എന്നിവയിലൂടെ തിരിക്കുക.
• ശാരീരിക ആരോഗ്യം അവഗണിക്കുകഃ വേദന ഒരു സിഗ്നലാണ്. സ്ഥാനം നിർത്തി ക്രമീകരിക്കുക, ശരിയായി ചൂടാക്കുക, ഒരിക്കലും ടെൻഷനിൽ പരിശീലിക്കരുത്. വിട്ടുമാറാത്ത അമിത ഉപയോഗ പരിക്കുകൾ മാസങ്ങളോളം പുരോഗതി തടസ്സപ്പെടുത്തും.
• ഇടവേളകൾ ഒഴിവാക്കുകഃ ഇടവേളകൾ ഇല്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ സ്ഥിരമായി കുറയുന്നു. വിശ്രമ കാലയളവുകൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുക; അവ സുസ്ഥിര മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.
• മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ: ഫോക്കസ് ചെയ്ത പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വളർച്ചയെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബെഞ്ച്മാർക്ക് ട്രാക്കുചെയ്യുക ചെറിയ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ പോലും വിജയമാണ്.
• വൈകാരിക നിരാശഃ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷമയില്ലായ്മ തോന്നിയാൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് അകന്നുപോകുക. നിരാശരായിരിക്കുമ്പോൾ പരിശീലനം ടെൻഷനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നെഗറ്റീവ് അസോസിയേഷനുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ ഒരു ചെറിയ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം ഉപയോഗിക്കുക.

മാനസിക തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കുക

ചില സമയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ശ്രമങ്ങൾക്കിടയിലും പുരോഗതി തടസ്സപ്പെടുന്ന ഒരു മതിൽ നിങ്ങൾ തട്ടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ സമീപനം പൂർണ്ണമായും മാറ്റേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പലപ്പോഴും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പാസ്വേജ് പതുക്കെ പരിശീലനം ഉപയോഗിച്ച് മെച്ചപ്പെടാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മോട്ടോർ മാപ്പ് പുന reset സജ്ജമാക്കുന്നതിന് മനഃപൂർവ്വം അലസമായ മനോഭാവത്തോടെ (സ്പീഡ് ഡ്രിൽ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു) ഇത് ഉയർന്ന വേഗതയിൽ പ്ലേ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു കീയിലേക്ക് പാസ്വേജ് ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഇത് മാറ്റിയ ആർട്ടിക്കിളേഷനുമായി പരിശീലിക്കുക (ലഗേറ്റോയ്ക്ക് പകരം സ്റ്റാക്കറ്റോ). ഈ വൈജ്ഞാനിക മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പുതിയ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു. ബ്ലോക്ക് നിലനിൽക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആ പ്രത്യേക പാസ്വേജിൽ നിന്ന് രണ്ട് ദിവസം വിശ്രമിക്കുക; അബോധമന മനസ്സ് പലപ്പോഴും വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു.

പുരോഗതി അളക്കുകയും പ്രചോദനം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പരിശീലനം ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവയെ അളക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• തീയതിയും കാലാവധിയും
• പ്രത്യേക ലക്ഷ്യം
• ഉപയോഗിച്ച രീതികൾ
• വിജയങ്ങൾ (ഉദാ. 12 അളവിൽ ലക്ഷ്യം നേടിയെടുക്കുക)
• കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള മേഖലകൾ

ഒരു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ രേഖകൾ പരിശോധിക്കുക. കുറവ് തെറ്റുകൾ, വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ടോൺ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അളക്കാവുന്ന പുരോഗതി കാണാം. ഈ ദൃശ്യമായ പുരോഗതി ആ ശീലം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പർവ്വതനിരയിൽ എത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സമീപനം മാറ്റുക പുതിയ രീതി പരീക്ഷിക്കുക, മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് പ്രവർത്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം വിശ്രമിക്കുക.

ഉത്തരവാദിത്തവും ഫീഡ്ബാക്കും

സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് ഒരു ചെറിയ വീഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഓഡിയോ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക. രണ്ട് ആഴ്ച മുമ്പുള്ള ഒരു റെക്കോർഡിംഗുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേന നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങൾ കേൾക്കും. കൂടാതെ, ഒരു മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു അധ്യാപകനോ വിശ്വസനീയനായ സഹപാഠിയോ വേണ്ടി കളിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക; ബാഹ്യ ഫീഡ്ബാക്ക് അന്ധമായ പാടുകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടാനും നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസിൽ നിങ്ങളെ സത്യസന്ധനാക്കാനും കഴിയും. ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, സമർപ്പിത ഇൻസ്ട്രുംന്റ് ഫോറങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ Reddits / r / സംഗീതജ്ഞർ) നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ സ peer ജന്യ സഹപാഠികളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഒരു FLT: 0 പ്രാക്ടീസ് ബഡ്ഡി സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുകഃ ഒരു സഹ സംഗീതജ്ഞനുമായി ആഴ്ചതോറും റെക്കോർഡിംഗുകൾ കൈമാറുക, നിർണായക വിമർശനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ഈ ബാഹ്യ ഉത്തരവാദിത്തം പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ നാടക

നിഗമനം

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പരിശീലനം വേഗത്തിലുള്ള പരിഹാരമല്ല; സംഗീതം പഠിക്കുന്ന രീതി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന ഒരു അച്ചടക്ക സമീപനമാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിലൂടെ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വേർതിരിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ശ്രദ്ധിക്കുന്ന വികലമായ ഒരു പരിസ്ഥിതി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വേഗതയേറിയ പുരോഗതി, കൂടുതൽ നിലനിർത്തൽ, കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമായ സെഷനുകൾ എന്നിവ കാണും. സ്ഥിരതയാണ് താക്കോൽഃ ഓരോ ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ജോലി മൂന്ന് മണിക്കൂർ ലക്ഷ്യമില്ലാത്ത പ്ലേറ്റിംഗിനെക്കാൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ ഇന്ന് നടപ്പിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ സംഗീതജ്ഞാനം പുരോഗമിക്കുന്നത് കാണുക. ഓരോ സെഷനും കഴിവുകൾ മാത്രമല്ല, യഥാർത്ഥ കലയെ നിർവചിക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ ശീലങ്ങളും വളർത്താനുള്ള അവസരമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ആയിരം തികഞ്ഞ നോട്ടുകളുടെ യാത്ര ഒരു ഒറ്റ, മനഃപൂർവ്വം ഒരുതരം ആരംഭിക്കുന്നു.