버스 시간표를 관리하는 동안 오디션을위한 팁

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우선 순위 및 계획 Ahead

바쁜 생활과 함께 오디션을 관리하는 기초는 의도적인 스케줄링입니다. 깨지지 않는 약속과 같은 준비를 치료하십시오. 달력에없는 경우, 일어나지 않습니다.

Time-Blocking System을 사용하여

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Micro-Steps로 준비를 중단

두 시간의 재사용 블록은 불가능하지만 15 분 세션은 거의 항상 사용할 수 있습니다. 작은으로 재료를 나눕니다. 집중된 작업:

Memorization: Spaced 반복을 사용하여 하루의 한 페이지를 알아보세요. Anki 또는 Quizlet 같은 앱은 flashcard 리뷰를 자동화 할 수 있습니다.
Character work: 각 세션에서 단결정적인 비트 또는 객관성을 탐험. 문자의 동기 부여를 위한 원스런 백스토리를 작성합니다.
Physicality: 3분 동안 특정 제스처 또는 포스를 연습합니다. 영화가 자신과 조정합니다.
Text 분석: 한 단락에서 수술 단어를 밑으로 설정합니다. 이 5분의 작업은 시간이 지남에 따라 명확성을 구축합니다.

이 접근법은 작은 언덕을 관리 할 수있는 일련의 준비의 산을 켭니다. 5 분만 있으면 여전히 무언가를 할 수 있습니다. 속임수 선, 유멜로디를 하거나 호흡 패턴을 연습하십시오.

물류의 날 준비

면접 캘린더: Master System 사용

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외부 자원: 시간 차단에 대한 자세한 내용은 Todoist의 가이드를 클릭하여 차단]를 참조하십시오.

연습 효율 극대화

시간이 지남에 따라 품질 trumps 수량. 당신이 rehearsing을 지출하는 모든 분 펀치를 포장해야합니다. 여기에 당신의 연습 세션을 더 효과적인 만드는 방법.

각 세션에 대한 특정한, Measurable Goals 설정

“단독을 실행하지 마십시오.” 대신, 말: “나는 세 가지 다른 문자 목표를 식별하고 첫 번째 단락에서 각 하나를 시도합니다.” 또는 “나는 노래의 A 섹션을 노래하고 높은 노트에 숨 지원을 확인하는 자신을 기록합니다.” deliberate Practice는 목표 반복보다 빠른 개선으로 이끌어 냅니다. 끈적한 메모에 목표를 작성하고 각 미러링을 통해 각 세션을 확인할 수 있습니다. 이 세션을 통해 어떤 세션을 실행할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 이 세션은 각 세션을 통해 어떤 세션을 확인할 수 있는지 보여줍니다.

Intense Focus를 위한 Pomodoro 기술을 사용하십시오

25 분 동안의 무정전 작업의 타이머를 설정 한 다음 5 분 휴식. 25 분 동안, 다른 방에 휴대 전화를 넣어, 모든 브라우저 탭을 닫고, 오디션 자료에서만 작동합니다. 세 개의 파노라마 후, 더 긴 휴식 (15-30 분)을. 이 리듬은 신선한 뇌를 유지하고 정신 피로를 방지합니다. 추가 구조를 위해, Forest 또는 Focusmate와 같은 응용 프로그램을 사용하여 회계를 유지하십시오. 특정 작업에 너무 오래 느끼면 15 분 동안 15 분의 키 블록을 완벽하게 조정할 수 있습니다. 한 번에 한 번의 키 블록을 조정하는 것은 전체 작업에주의를 기울입니다.

기록 및 검토 모든 세션

Audition-Like 조건 하에서 연습

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Last-Minute Prep의 "10-Minute Drill"을 알아보세요.

면접 전 10 분만 있으면이 순서가 사용:

순서의 따뜻한 ‐up: 부드러운 목 롤, 어깨 쇄우, 깊은 숨을 2 분.
Vocal 온열: 3 분의 입술 삼꺼풀, 유밍, 또는 사이렌 (당신의 편안한 범위에서 시작).
Focused 읽기: 3 분은 당신의 측면을 aloud, underlining 동작 단어를 읽습니다.
시렌식 시각화: 2 분 당신의 눈을 닫고 결함 없는 성능을 상상.

이 드릴은 정신적으로 육체적으로 1 시간당에 준비됩니다. 가방에이 서열의 인쇄 사본을 유지하십시오. 더 긴 prep 창 (20 ‐ 30 분)을 위해 각 단계를 확장하고 전체 실행을 추가하십시오.

Incorporate 오디션 Prep Into 당신의 매일 루시

가장 성공적인 공연자는 자신의 날에 여분의 시간을 추가하지 않고 연습하는 방법을 찾는 사람들입니다. 면접 준비는 마진에서 발생할 수 있습니다.

Commute 시간: 당신의 이동할 수 있는 Rehearsal 스튜디오

당신은 드라이브, 측면 또는 당신의 보컬 워치 트랙의 녹음을 듣고. 당신은 공공 교통을 가지고 있다면, 당신의 전화 또는 입에 스크립트를 조용히. 문자 라인을 기록하고 "콜 및 응답"으로 다시 음성 메모 응용 프로그램을 사용하여. 심지어 15 분은 수동 작업의 주 거의 2 시간까지 추가. 도보 통근을 위해, 물리적 인 연습 - 다른 문자 산책 또는 손 제스처. 운동 강화 근육 기억.

Micro-Practice에 대한 Breaks 사용

5 분 커피 휴식은 ]vocal fry 운동] 또는 빠른 호흡 통제 드릴이 될 수 있습니다. 점심 휴식은 모노로의 전체 실행에 충분한 시간을 제공합니다. 당신의 주머니에 당신의 선을 가진 작은 노트북을 유지하십시오 그래서 당신은 선에 서 있거나 회의를 기다리는 동안 플립 할 수 있습니다. 디지털 휴식의 경우, 음성 메모 응용 프로그램을 열고 자신을 기록하십시오. 다음 휴식 동안 다시 들어. 심지어 두 분의 반복 유지 보수가 강화됩니다.

모든 곳에서 동기화

Visualization은 물리적 공간이 필요없는 강력한 도구입니다. 두 분 동안 눈을 닫고 오디션 룸으로 걸어가며 자신감과 만족감을 전달하는 패널을 인사하십시오. 이 연습은 엘리트 운동 선수가 사용되며, 불안을 줄이고 성공을 위해 두뇌를 뇌를 뇌를 뇌를 움직입니다. 이빨을 솔질하면서 컴퓨터를 기다리거나, 컴퓨터를 부팅하십시오. 시각적으로 시각화를 만들 수 있습니다. 더 나은 소리, 더 나은 소리의 소리, 더 나은 소리의 소리로.

음성 메모 연습: 녹음 대화

다른 문자와 장면에서 작업하는 경우, 두 부분의 읽기를 기록하지만 다른 문자의 라인이 이동하는 일시 중지를 남깁니다. 그런 다음, 당신이 듣고, 일시 중지 동안 당신의 선을 채우십시오. 이 초점은 두 ‐ 사람 장면을 시작하고 청취와 타이밍 기술을 구축합니다. 당신은 또한 당신의 선을 기록하고 침묵에 반응하는 연습 할 수 있습니다. 이 훈련은 현재 머물고 반응 할 때 파트너가 없습니다.

당신의 육체 및 정신 건강 유지

면접은 마라톤, 스프린트가 아닙니다. 건강에 응시한다면 준비가 겪을 것입니다. 면접 계획의 일환으로 자기 ‐ 을 치료하십시오.

수면의 우선 순위: 궁극적인 성능 향상

수면은 뇌가 기억을 통합하고 목소리를 수리 할 때입니다. 밤 7 ~ 9 시간 동안 Aim. cramming이면 화면 시간을 침대 앞에 줄이고 방을 멋지게 유지하고 어두운 상태로 유지합니다. 잘 앉아있는 배우는 더 나은 에너지와 리콜을 제공합니다. 일관된 침대 타임 routine를 고려하십시오. 따뜻한 샤워, 가벼운 스트레칭 또는 비 ‐ 작업 책을 읽으십시오. 오후 2시 이후에 카페인을 피하십시오. 밤에 잠을 짧으면 20 분 동안 ‐ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é é

Vocal 건강: Hydrate와 자극제 피

당신의 목소리는 악기입니다. 물 (일부 8 안경), 제한 카페인 및 알코올, 그리고 오디션 (그것은 mucus buildup을 일으킬 수 있습니다)에 가까운 낙농장을 피하십시오. 빠른 보컬 코드 새로 고침을위한 스팀 흡입 (머리에 타월의 그릇)을 사용하십시오. 더 보컬 건강 팁을 위해, Voice Foundation의 보컬 위생 가이드 를 참조하십시오. 또한, 당신의 목소리에 대한 관심은 특히 당신을 위해 당신의 목소리에 대한 관심에 감사드립니다.

스트레스 ‐ 릴리프 기술: 당신의 탄력 도구 키트를 구축

박스 호흡 : 4개의 조사를 위한 흡입, 4의 흡입을 위한, 4를 위한 exhale를 붙들고, 4를 위한 붙들기. 면접 전에 3배 반복하십시오.
진행 근육 휴식: 센스와 이마에 각 근육 그룹을 방출-전아제 지터에 대 한 그레이트.
Gentle Movement: 10분 도보 또는 세션은 코티솔을 방출하고 기분을 향상시킨다.
Journaling: 한 두려움을 썼고 면접 전에 희망을 썼다. 이 외면은 불안과 명확하게 의도를 표현한다.

현실적인 기대와 말하지 않는 배우기

당신은 모든 것을 할 수 없습니다. 당신은 1 주에 세 개의 오디션이 있고 풀 타임 일을 가지고 있다면, 당신의 목표와 다른 사람을 건너 뛰는 것을 가장 잘 맞추는 것을 선택합니다. 번아웃은 명예의 배지가 아닙니다. 당신의 한계를 인식하고 에너지를 보호합니다. 연습은 우아하게 말하지 않습니다 : " 기회에 당신을 감사하지만, 나는이 시간을 일정 충돌을 가지고있다."라고 guilty를 느끼면, 긴 실행에 수량 승리를 상기하십시오. 면접을 우선 순위로 결정하거나 네트워크의 범위를 떨어 뜨릴 수 없습니다.

레버리지 지원 네트워크

혼자 갈 필요가 없습니다. 지원 시스템을 구축하고 더 지속 가능한 즐거운 여행을 만들 수 있습니다.

회계 파트너 또는 그룹 찾기

일정 문제를 공유하는 동료 공연자와 연결하십시오. 한 주 (일로 거의) 한 번 만나면 피드백을 주고, 서로를 추적합니다. 마감일의 사회적 압력은 강력한 동기가 될 수 있습니다. 공유 된 Google Doc를 사용하여 주간 목표와 체크 인을 로그하십시오. 누군가에 만날 수없는 경우, 의도를 설정하고 검토 진행 상황을 설정하기 위해 매주 월요일 15 분 전화 전화를 일정하십시오. 일관성은 길이보다 더 많은 문제를 일으킵니다.

유연한 시간에 코치 또는 교사와 함께 일

많은 코치는 이제 Zoom을 통해 20 분 세션을 단축하고 집중했습니다. 주간 ‐ 긴 레슨 대신 특정 영역을 대상으로 한 주당 두 개의 단축 세션을 예약하십시오 (예 : 단일 대화 절단, 감기 독서 중 하나). 이것은 꽉 일정으로 잘 맞으며 진행을 유지합니다. 마이크로 세션 또는 구독 패키지를 제공하는 경우 코치에게 문의하십시오. 일부 경우에도 자신의 시간에 들릴 수있는 기록 된 피드백을 제공 할 수 있습니다.

직원과 가족과의 소통

당신의 보스가 당신이 오디션 일에 점심 휴가를 조정할 필요가 있는지 알고. 가족 구성원에게 당신의 연습 시간 동안 가구 합창을 커버. 대부분의 사람들은 당신이 무엇을하는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 명확 : "나는 목요일에 중요한 오디션이 있고 6과 6 : 30 PM 사이에 무정한 연습의 30 분이 필요합니다. 당신은 저녁 식사를 처리 할 수?" 당신의 연습 마찰이 눈에 보이는 공유 가족 달력을 설정. 이 감소하고 당신의 약속을 보여줍니다.

온라인 커뮤니티: Tribe 찾기

Facebook 그룹, Reddit 커뮤니티 (같은 r/acting), 및 업계 포럼은 무료 동료 지원을 제공합니다. 스케줄링, 공유 오디션 경험에 대한 조언을 요청할 수 있으며, 연습 파트너를 찾을 수 있습니다. 그냥 너무 많은 시간을 스크롤하는 지출의 경고가 될 것입니다. 구조 지원, 가상 오디션 워크샵 또는 주간 책임 그룹에 가입하십시오. Actor’s Green Room 커뮤니티는 커뮤니티와 바우처 자원 봉사를 제공합니다.

가동 가능한 Adapt를 유지하십시오

가장 좋은 계획조차도 어울립니다. 오디션은 재개, 작업 프로젝트가 갑자기 인화되고, 가족 비상가가. 열쇠는 준비를 포기하지 않고 적응할 수 있습니다.

항상 백업 연습 계획이 있습니다.

정규 연습 시간이 사라지면 제로 준비를 필요로하는 "Plan B"이 있습니다. 정신 런트로, 샤워 또는 마스터 클래스의 YouTube 비디오를 검토하는 동안 보컬 워밍업. 또한, 휴대 전화의 목소리 메모를 유지하므로 어디에서나 연습 할 수 있습니다. 백업이 실패하면 자기 ‐컴패스를 연습하십시오. 놓친 세션은 실패가 아닙니다. 조정, 포기하지 마십시오.

Data로 Rejection 사용

모든 오디션이 콜백에 발생하지 않습니다. 각 학습 기회로 치료하십시오. 오디션 후, 당신이 잘하고 당신이 개선 할 수있는 두 가지 일을 아래로 멈 춥니 다. 이 "실행"에서 "실행"으로 마음을 바꿉니다. 오디션 아웃코딩 및 패턴의 실행 로그 유지. 예를 들어, 당신은 종종 첫 번째 라인을 돌리고, 당신의 스크립트에 느린 아래로 알림을 추가합니다. 이 데이터 중심 접근은 성장으로 설정됩니다.

귀하의 접근을 조정하여 피드백을 기반으로

당신은 지속적으로 파싱에 대한 메모를 얻을 경우, tempo에 여분의 시간을 소비. 당신이 당신의 선택에 말했다 경우 “안전,” 당신의 다음 연습 세션에 위험. 유연성은 기술-개발 그것은 deliberately. 여러 신뢰할 수있는 소스에서 피드백을 참조, 하지만 ‐ 정확한. 하나의 도움이 노트는 노력의 주를 저장할 수 있습니다. 연습 특정 질문을: “첫 번째 30 초에 내 에너지에 대해 무엇을 통지?” 오히려 “그것은 그것이 무엇인지?

환자가 자신과

몇 주 동안 모든 재발을 못하게 할 것입니다. 다른 주 당신은 당신의 측면을 바리게 열 것입니다. 그것은 괜찮습니다. 달과 년 동안의 일관성은 완벽한 주보다 훨씬 더 중요합니다. 며칠 동안 자신을 위조하고 트랙에 돌아옵니다. 힘든 날 이후에 다시 놓는 작은 의식을 구축하십시오 : gratitude check-in, 짧은 도보 또는 당신의 마음에 드는 조각에 깊은 듣는 5 분. 가장 성공적인 배우는 것은 가장 재능이 아닙니다. 가장 탄력있는 것은 탄력있는 일입니다.

최종 사고

더 읽기를 위해 ]바운 배우에 대한 면접 팁에 대한 무대 기사]과 ]Actors’ Equity Association의 오디션 리소스 페이지]. 추가 시간 관리 전략을 위해 Pomodoro 기술 공식 사이트.