당신의 오디션 Monologue를 빨리 제거하기위한 최고 팁

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Deeper Level에 Monologue를 이해하십시오.

이 작업을 수행하려면 일상 구급차에서 모노로그를 다시 작성하십시오. 친구에게 설명하는 경우 각 문장을 파라phrase. 이 운동은 소리를 구하는 것보다 오히려 의미를 소화 할 수 있습니다. 또한 모노로그를 선도하는 이벤트를 세부적으로 "문자 전기"를 만들 수 있습니다. 문자가 화가, 심부전, 또는 포탑이 왜 이해되면, 선은 비만보다 비례가됩니다.

Chunking: 을 곱하고 정복

한쪽에 모노레그를 삼키는 것은 압도적이고 좌절을위한 요리법입니다. 대신, 자연 펑크로 텍스트를 깰, 종종 "베트"라고합니다. 이 비트는 행동의 단위 또는 생각이나 감정의 이동입니다. 대부분의 모노레그는 명확한 패러세스, 주제의 변화, 또는 감정적 인 돌연변이를 사용합니다. 배당자로 사람들을 사용하십시오.

모노래를 읽고 문자가 접근을 변경하거나 새로운 것을 밝혀주는 마크를 읽으십시오. 이 전환은 종종 키 라인 또는 침묵의 순간 후에 발생합니다.
라벨 각 펑크는 감정적 또는 narrative 목적을 캡처 한 짧은 타이틀을 사용하여 예를 들어, "Introduction," "Challenge," "Memory," "Resolution," "Ultimate Plea"를 "
한 번에 한 번에 펑크를 알아. 찾고없이 5 번을 밝히십시오. 그런 다음 텍스트를 커버하고 메모리에서 구합니다. stumble, 한 번에 다시 한번 시도하지만 검사하기 전에 선을 검색하려고합니다.
첫 번째 펑크가 단단히되면 두 번째로 이동합니다. 동일한 방법을 알아 내고 첫 번째와 결합하십시오. 펑크 2의 끝을 통해 펑크의 시작에서 인용합니다. 이 쌓아가는 방법을 반복하여 전체 모노래 흐름을 떨어뜨릴 시간입니다.

이 증가 접근은인지 부하를 감소시키고 신속하게 신뢰를 구축 할 수 있습니다. 또한 전체 조각을 탈취하지 않고 여분의 관심을 위해 문제가있는 부분을 격리 할 수 있습니다. 또한 펑크가 너무 길면 두 개의 작은 비트로 깰 수 있습니다. 목표는 하나 또는 두 개의 반복 후 회상 할 수있는 각 단위를 충분히 유지하는 것입니다.

Active Recall 및 Spaced 반복

읽음 aloud: 자신의 목소리를 활성화 감사 기억. 당신이 말하는 것처럼 문자의 감정을 강조.
Cover and recite: 문장에서 글을 올리는 후 텍스트를 통해 종이의 조각을 배치하고, 메모리에서 말하십시오. 그로 인해 당신은 표지의 길이를 늘리십시오.
Write it out: 각 단어를 순차적으로 처리하고 모터 메모리를 강화하는 힘을 핸디링. 메모리에서 모노 래그를 작성한 후 오류를 검사합니다.
자신을 기록: 펑크 사이 자연 패러글과 모노로그를 읽는 오디오 녹음을 만들 수 있습니다. 통근 또는 다운타임 동안 듣기, 항상 녹음 없이 재 인용하여 따를 수 있습니다. 청취의 행위와 그 후 수익은 두 배의 혜택을 얻게 됩니다.
Flashcard 시스템: 은 인덱스 카드의 한쪽에 각 펑크의 첫 번째 라인을 작성하고 다른 펑크 제목. 카드와 연습을 당겨 각 시작 지점에서 다음 줄을 끌어.

국립연구소]는 크게 대량의 연습에 비해 재회를 밀어주는 공간적 재회를 확인합니다. 짧은 시간 동안의 반복 세션을 계획하여 이 장점을 사용하여, 긴, 배기 마라톤보다 공간적 간격을 계획합니다.

Monologues를 위한 기억 궁전 사용하기

특히 어려운 통행을 위해, 기억 궁전 기술을 고려하십시오 (또한 Loci의 방법이라고 불립니다). 이 고대 mnemonic는 당신의 어린 시절 집 또는 마음에 드는 커피 상점과 같은 친밀한 장소에 있는 특정한 위치와 가진 각 선 또는 펑크를 연관시키는 포함합니다. 공간 정신적으로 도보, 그리고 모노 래그의 선에 각 방 또는 목표를 할당하십시오. 모노 래그를 배달할 때, 당신은 당신의 기억 궁전을 통해서 “걷기” 그리고 각 위치는 다음 선을 방아쇠를 칩니다.

모노레그를 위한 기억 궁전을 건설하는 단계:

아파트, 부모 집, 일일 출근 노선과 같은 친밀하게 알고있는 장소를 선택하십시오.
별도의 위치의 순서 (예를들면, 앞문, 복도, 부엌 테이블, 거실 소파)를 식별합니다.
단일 위치로 모노로그의 각 펑크를 연결하십시오. 예를 들어, 오프닝 라인은 문마에 배치 될 수 있으며, 캐릭터가 서있는 상상력을 갖게됩니다. 다음 펑크는 코트 랙에 살고 있으며 텍스트에서 키 이미지를 그림합니다.
공간과 "see"각 이미지를 통해 정신적으로 걸어. 시각적 큐는 동사선을 유발합니다.

이 기술은 시각적과 공간의 큐에 대한 단어를 훅으로 엮기 때문에 복잡한 비선형 대화를 다루는 배우들에게 탁월하게 작동합니다. ]Psychology Today article는 기술이 강력한 리콜을 위한 두뇌의 무한한 탐색 네트워크를 활용하는 방법을 설명합니다.

물리적 닻: 기억하기 위하여 이동

당신의 몸은 강력한 기억 장치입니다. 당신은 선을 가진 특정한 제스처, 운동, 또는 위치를 연관시킬 때, 당신은 당신의 동사적인 기억을 지원하는 근육 기억을 창조합니다. 각 정서적 인 이브에 유일한 육체적인 활동을 할당하십시오: accusation를 위한 손 제스처, 반복을 위한 회전, 취약성의 순간을 위한 깊은 호흡. 파싱 도중 모놀로를 연습하고, 제스처, 또는 당신의 rehearsal 공간을 통해서 이동하는. 당신의 운동은 당신의 긴장의 밑에 당신의 운동을, 당신의 몸의 밑에 당신의 몸의 긴장을 풀어 놓는 것을 막습니다.

모노래를 막는다:]모노그래프의 심리적 아크를 미러링하는 간단한 스테이지 운동. 고백을 위해 다운 스테이지를 걸어, denial을 향해 움직여, 기억을 위해 무대를 이동.
] prop을 사용합니다: 이 상상적인 객체는 문자, 사진, 물의 유리는 키 순간을 앵커 할 수 있습니다. 물리적으로 그 섹션에서 그것을 처리하십시오.
실행된 물리적 공간에 실습을 할 수 있다면 ]가 가능합니다. 조명, 가구의 환경 큐와 거리가 추가 방아쇠가 됩니다.
저는 단오로그를 걷고 있는 동안 천천히 -그 후에 더 빠른 속도로 당신의 회신을 다른 조건 하에서 시험하십시오. 이것은 동적인 융통성을 건설합니다.

신체 닻은 또한 당신의 몸이 당신의 의식적인 마음이 간략하게 공백이더라도 할 것을 알고 있기 때문에 단계에 얼기의 기회를 감소시킵니다. , 목적 운동은 당신이 선을 회복하기 위하여 필요로 한 반 초를 살 수 있습니다.

Mnemonic 장치 및 정신 Imagery

강력한, 종종 키 라인 또는 전환을위한 정신 이미지. 더 생생한 이미지와 비정상적인 이미지, 더 가능성이 당신이 기억할 것입니다. 예를 들어, 라인이 "황금 스레드" 그림이 문자의 손가락 주위에 감싸는 리터 황금 실을 언급하면. 모노 래그가 방을 채우는 붉은 홍수를 상상하면. 이 이미지는 의식적인 마음으로 다음 섹션을 끌어 빠른 트리거 역할을합니다.

어문자: 펑크의 각 주요 선의 첫 글자를 가지고 실리 단어나 문장을 형성한다. 라인이 “I Remember,” “단,” 그리고 “이제 내가 혼자서”라는 단어가 될 수 있는 “IBL”는 “I Buy Lettuce”가 비센스 알림으로 시작한다.
Rhymes와 리듬:] 문구가 특히 끈적한 경우, 문자의 음색에 맞는 빠른 내부 rhyme 또는 리듬 맥박을 만듭니다. 물리적 리허설 동안 단어의 비트로 발을 탭하십시오.
Story linking: Tie 각 척은 줄 사이에 정신적으로 요약 할 수있는 미니 스토리로. 예를 들어, "첫째, 나는 나의 어머니의 기억에 대해 이야기; 그 후 나는 그녀가 거짓말을 실현; 그 후 나는 침묵을 직면. 이 달링 후 순서 논리를 유지.

이 정신 단축은 특히 초기 실행 중에 특히 유용합니다. 생각의 순서에 시멘트를 때. 인공 뇌가 한 번에 비계를 떨어질 때 걱정하지 마십시오.

파트너 또는 미러로 되돌아

또 다른 우수한 전술은 비디오에 전체 성능을 기록하고 다시 볼 수 있습니다. 당신이 주저하는, 에너지 방울, 그리고 당신이 차단되는 곳. 당신의 감정적인 비트를 조정하고 메모리 간격을 수정하기 위해 재생을 사용합니다. 배우를위한 무대 가이드 ]는 자기가 기억을 자극하는 것이 아니라 감독이 볼 수 있기 때문에 배달을 개선한다는 것을 제안합니다.

당신은 또한 시도 할 수 “interruption 드릴”: 당신의 재활 파트너 모노 래그 중성에서 무작위 단어를 호출. 당신의 작업은 처음부터 아니라 그 단어에서 계속됩니다. 이 훈련은 실제 오디션 동안 당신의 장소를 잃을 경우, 텍스트에 어떤 시점으로 점프하는 뇌를 훈련.

수면, 영양 및 초점

뇌의 기억 기능은 물리적 상태에 크게 영향을 미칩니다. 수면은 비 양호한 것입니다. 깊은 수면과 REM 사이클 동안 뇌는 단기에서 장기적인 스토리지로 이동하여 새로운 정보를 통합합니다. Nature Communications]에서 출판된 연구는 학습이 반복을 개선할 수 있는 후 짧은 낮을 발견했습니다. 전체 야간의 나머지를 우선적으로, 특히 면접 전에 밤을 미리 알아보세요. 20분간의 운동을 배우면 즉시 집중된 힘이 됩니다.

Hydration: 심지어 온화한 탈수성 불공증인지 성능과 메모리의 회복. 연습 세션과 sip 정기적으로 물에 가까운 유지.
Nutrition: 오메가-3 지방산 (물어, 호두, flaxseeds에서 확립), 항 산화 (베리, 어두운 초콜렛), 복합 탄수화물 (전체 곡물) 지원 뇌 기능. rehearsing-digestion 전에 무거운 식사를 피하십시오 당신의 초점을 멸종할 수 있습니다.
Break intervals: Pomodoro 기법은 5분의 휴식으로 이어지는 5분의 집중적인 작업으로, 정신 피로를 유발하고 메모리 유지를 돕습니다. 주변, 수 수화물, 또는 호흡을 깊이 사용하십시오.
민속성: 신경계와 선명한 농도를 진정시키기 전에 깊은 호흡의 5 분. 불안은 기억 살인자입니다; 간단한 지상 운동으로 검사에서 유지. 4 개의 카운트를 위해 흡입, 4 개의 흡입, 각 실행을 통해 4 대 반복.

고성능 기기로 몸을 치료하십시오. 기술의 양은 배기 또는 뇌 안개를 위해 계산할 수 없습니다. Sleep Foundation은] 수면 스핀들이 직접 지원 메모리 연결에 대해 설명합니다. 그래서 나머지를 단축하지 않습니다.

최종 실행: 오디션 일 준비

당신의 오디션의 아침, 실수를 만들 경우에도 정지없이 단일 전체 실행을 수행. 이 흐름을 강화하고 신뢰를 구축. 그런 다음, 스크립트를 설정. 대기실에서 cram하지 마십시오 - 그것은 불안을 증가시키고 오류를 반복 할 수 있습니다. 대신, 부드러운 보컬과 물리적 워밍업을 수행.

당신의 목소리를 넓히기:] Hum, lip trills, 혀 Twisters는 명확한 articulation을 지키고 목을 휴식합니다.
당신의 몸에 떨어뜨리기:] 어깨, 목, 턱에 긴장을 풀어 놓습니다. 이완된 몸은 휴식된 마음을 지도합니다. 어깨를 구르고, 머리 측을 측에 기울이고, 당신의 에너지를 배경에 몇몇 깊은 스쿼트를 합니다.
]자체의 목적에 연결: 60 초를 침묵으로 당신에 걸기 전에 문자의 정서적 여행을 검토합니다. 핵심이 조용히 원하는 것을 말하십시오: "나는 저를 믿고,"또는 "나는 용서를 원합니다."
당신의 준비를 해결: 당신은 작업을 수행. 물리적 앵커, 공간 반복, 수면 - 그들은 모든 지불을 해제합니다. 행동에 초점, 기억하지.
의도와 이야기: 은하지 않습니다. 패싱은 통제에 머물며 생각 사이에 숨을 순간을 제공합니다. 줄을 잃으면 캐릭터, 파라파이아제에 머물며 계속 갑니다. 많은 배우들은 미성년자 기억 슬립에서 우아하게 회복 한 후 역할을 합니다.

주조 감독은 완벽한 단어 - 단어 인용에 대한보다 정통성과 감정적 진실에 대해 훨씬 더 많은 것을 돌봐. 이 기술을 사용하여 여기에 텍스트를 자동 만들기 위해, 다음 장면의 생활 순간에 초점을 맞추고 마음을 해방하십시오.