Ihe Mere O Ji Dị Mma Ka A Ghara Ịtụle Ezumike Ndị A Na-eme n'Oge A Na-akwadebe Ihe A Ga-eme

Ụkwụ olu gị bụ anụ ahụ dị nro nke na-eme ka ọ dịkarịa ala narị ugboro n'otu nke abụọ n'oge ị na-abụ abụ. Mgbe ị na-eme ogologo oge na-emega ahụ n'enweghị mgbake zuru oke, ị na-etinye aka na micro-anya mmiri, mbufụt, na mbufụt. Nke a anaghị emetụta arụmọrụ gị n'ụbọchị audition naanị, ọ nwere ike ibute nsogbu na-adịghị ala ala dịka n'ọnụ ọnụ ma ọ bụ ọbara ọgbụgba. Chee echiche banyere izu ike olu dị ka mmezi nke ngwá ọrụ gị chọrọ mgbe ọ na-eji ya eme ihe. Dị nnọọ ka onye na-agba ọsọ marathon anaghị agba ọsọ na ọsọ ọsọ kwa ụbọchị, onye na-agụ egwu maara ihe na-eme ka omume ya na-agba ọsọ na ịgbachi nkịtị a na-eme atụmatụ.

N'ime ọnọdụ nnwale dị elu, ọnwụnwa bụ imebiga ihe ókè. Ị nwere ike iche na awa ọ bụla ọzọ nke mgbalị ga-eme ka ị dịkwuo njikere, mana nke dị iche na nke ahụ na-abụkarị eziokwu. Ike ọgwụgwụ olu na-ebelata ikike ị nwere ịchịkwa ụda, na-akwado ụda, na igosipụta na-enweghị nrụgide. Ezumike na-enye ohere ka akwara gị weghachite, eriri olu gị ka ọ dịghachi mmiri, na akwara gị ka ọ chịkwaa mmụta moto. N'ezie, nyocha sitere na Academy of Otolaryngology nke America na-emesi ike na izu ike olu bụ isi ihe na-egbochi na igbochi nkụda.

Sayensị dị n'azụ mgbake olu doro anya. Nnyocha 2014 na Journal of Voice chọpụtara na ọbụlagodi nkeji 30 nke izu ike olu mgbe ụda olu dị arọ belatara ike ọgwụgwụ na usoro ụda nke nrụgide. Nnyocha ọzọ sitere na Mahadum Iowa gosipụtara na ndị na-agụ egwú na-ewe otu ụbọchị izu zuru ezu nwere obere oge nke ụda olu n'oge oge mgbalị siri ike.

Ịmata Ihe Ndị Na-egosi na Ike Agwụla Gị n'Olu

Ọtụtụ ndị na-abụ abụ na-eleghara ịdọ aka ná ntị ndị dị n'ọnụ anya ruo mgbe olu ha na-aghọ ihe a na-apụghị ịtụkwasị obi.

  • Obi na-acha ọkụ ọkụ nke na-adịru ihe karịrị awa ole na ole Àgwà na-adịghị mma nke na-adịghị agwụ mgbe obere oge gasịrị na-egosi na ọkpụkpụ gị na-agbakwunye.
  • Mgbalị dị ukwuu iji bụrụ abụ ma ọ bụ kwuo okwu Ọ bụrụ na ị na-eche na ị na-agbasi mbọ ike naanị iji mepụta ụda, akwara gị na-akwụ ụgwọ ike ọgwụgwụ.
  • Ọgụgụ na-eme ka ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu n'ịkpọ ụda olu, karịsịa na ndekọ dị elu, na-egosi mmeghachi omume ma ọ bụ nrụgide akwara.
  • Ọrịa mgbu na-eme ka ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu na-adịghị mma n'oge ma ọ bụ mgbe ị na-abụ abụ.
  • ]Ọtụtụ mgbe ọ na-eme ka akpịrị na-acha ọcha ma ọ bụ na-akpọkasị aka.
  • A na-akpọ ya mmetụta nke globus, ọ nwere ike jikọta ya na nrụgide akwara ma ọ bụ acid reflux, nke a na-eme ka ọ dị njọ site na iji ya eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi.
  • Ọ bụrụ na olu gị na-ada ụda ka ị na-aga, ụda olu nwere ike ọ gaghị emechi kpamkpam n'ihi edem ma ọ bụ ike ọgwụgwụ.
  • ] Oge igbu oge na-amalite olu ] Ịgba mbà tupu olu gị amalite nwere ike igosi ike ọgwụgwụ akwara ma ọ bụ ọnya ụda olu.

Ọ bụrụ na ị chọpụta ihe abụọ ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a mgbe niile, ọ bụ oge iji mejuputa usoro izu ike olu ozugbo. The Voice Foundation na-enye ezigbo ihe onwunwe na ịdị ọcha olu na atụmatụ ntinye aka n'oge. Maka mgbaàmà na-adịgide adịgide, tụlee ibudata ngwa ahụike olu dị ka Vocality ma ọ bụ VoiceEval iji soro mgbanwe kwa ụbọchị n'ụzọ nkịtị.

Ihe Ndị E Ji Eme Ihe: Otú Ị Ga-esi Zụlite Amamihe n'Ebe Ị Na-agaghị Akwụsị Akwụsị

Iji mee ka ihe ịga nke ọma gị ka mma ma na-echebe olu gị:

Hazie Ihe Ị Ga-eme n'Ọmụmụ Ihe Gị

Zere nnọkọ marathon na-adịru ihe karịrị otu awa. A naghị emepụta mpịachi olu maka ọrụ dị elu na-adịgide adịgide. Kama nke ahụ, mebie omume ahụ n'ime oghere nke 2030 nkeji na ọ dịkarịa ala nkeji 10 nke ịgbachi nkịtị n'etiti oghere ọ bụla. N'oge nkwụsị ndị ahụ, egbula, kwusara, ma ọ bụ kwuo okwu. Jiri oge na-agbanwe agbanwe ma rapara na ya. Gụnye mmemme ọkara-ekpuchi olu dị ka ụda olu FLT: 0 (SOVTEs) n'oge kpo oku iji belata ike nke mkpọda na mpịachi olu. Mmega ndị a na-emepụta nrụgide azụ nke na-enye ohere ka mpịachi olu na-emebi na obere mmetụta. Bido na igwe na-eme ka ọ dị nwayọọ ma ọ bụ gbanye site na oghere olu gị maka 35 nkeji.

Na-eme Ka Obi Dị Gị Ụtọ Dị Ka Onye Na-eme Egwuregwu

Ịgba ọkụ kwesịrị ekwesị na-eme ka ọbara na-agafe na larynx na-abawanye nke nta nke nta ma na-akwadebe mpịakọta olu maka ọrụ. Bido na egbugbere ọnụ dị nro, na-eme mkpọtụ na oghere dị mma, na mmega ahụ na-egbu egbu. Wepụta ma ọ dịkarịa ala nkeji ise na-ekpo ọkụ tupu ị na-abụ abụ. Na-ajụ oyi mgbe e mesịrị site na slide na-agbadata na obere mkpọtụ iji wepụ nrụgide. Ọtụtụ ndị ọkachamara olu na-atụ aro ka a na-ajụ oyi na-ewe nkeji 10 nke gụnyere nkụda mmụọ dị jụụ na ntụgharị olu dị nro. Nke a na-enyere aka ịgbanwe mpịakọta olu site na ọnọdụ dị elu nke vibration gaa izu ike ma gbochie nkwụsi ike n'abalị.

Mee Ka Ụbọchị Izu Ike Gị Kwụsị

Dị nnọọ ka ndị na-eme egwuregwu nwere ụbọchị mgbake, ndị na-agụ egwú chọrọ ụbọchị na-enweghị ụda olu. Maka ụbọchị atọ ọ bụla nke mmega ahụ dị ala, hazie ụbọchị izu ike zuru oke. N'ụbọchị a, zere ikwu okwu ma ọ gwụla ma ọ dị mkpa. Jiri nkwukọrịta ederede mgbe ọ bụla o kwere omume. Ụbọchị tupu nnukwu nyocha kwesịrị ịbụ ụbọchị izu ike olu mgbe niile. Olu gị kwesịrị ịdị ọhụrụ, ọ bụghị ike gwụrụ. Ụfọdụ ndị na-agụ egwú ọkachamara na-emekwa izu ike olu mgbe ọ gwụchara ule siri ike: 23 awa nke ịgbachi nkịtị kpamkpam ozugbo nnọkọ ogologo gasịrị nwere ike ime ka ịgwọ ọrịa dị ngwa. Nnyocha na-egosi na izu ike a mgbe ị gbasịrị ike nwere ike belata edem site na awa asaa ruo naanị awa abụọ.

Jiri Usoro Ịmụ Ihe Na-eme Ka A Ghara Ịmụ Ihe

Ị nwere ike na-eme ka okwu, dynamics, na mmetụta uche nnyefe na-enweghị na-abụ abụ n'olu dara ụda. Mental omume na-agụnye na-agbachi nkịtị na-amụ ihe ndekọ, visualizing arụmọrụ, na-eche ume nkwado enweghị phonation. Nke a na-ewusi muscle ncheta na nkọwa mgbe ikwe ka gị olu ụdọ na-agwọ. Ọzọ nkịtị usoro bụ ahụ mapping: n'ụzọ anụ ahụ na-eje site gị mmepụta, mmegharị, na iku ume oge na-enweghị na-eme ka a ụda. Nke a na-azụ gị kinesthetic uche na-ebelata arụmọrụ nchegbu enweghị nrụgide na olu. Ọtụtụ Broadway emepụta na-eji usoro a n'oge tech izu iji chebe ha olu maka n'ezie arụmọrụ.

Ihe Ndị Na-akpata Ike ọgwụgwụ Olu

Ịghọta ihe na-eme n'ime larynx gị mgbe ị na-eji ya eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi nwere ike ịkpali gị ime ka ị na-enwe àgwà izu ike ka mma. Mpempe okwu nwere ọkwa ise: epithelium, surface lamina propria, intermediate lamina propria, deep lamina propria, na vocal muscle. Mgbe ị na-abụ abụ n'olu dara ụda ma ọ bụ ruo ogologo oge, elu elu larynx - nke kachasị dị nro - na-enwe ọdachi na-emegharị eme. Nke a na-akpata edem (ịchekwa mmiri) ma, ka oge na-aga, ọ nwere ike ibute fibrosis ma ọ bụ nhazi nodule.

Ezumike na-enye ohere ka lymphatic usoro iji kpochapụ ihe karịrị mmiri ma belata mkpali. Enweghị ezumike, anụ ahụ anaghị agbake kpamkpam, na-eduga na usoro nke nrụgide na nrụzi nke na-eme ka usoro ahụ daa mbà. Nnyocha e bipụtara na Journal of Voice chọpụtara na ọbụna otu awa nke izu ike zuru oke mgbe ị na-eji olu ike eme ihe na-ebelata mgbaàmà nke ike ọgwụgwụ olu site na ụbọchị ọzọ. Mpịakọta olu na-erite uru site na vasodilation n'oge izu ike: mgbe mgbalị gasịrị, akwara ọbara na-agbasawanye iji nyefee oxygen na nri, mana usoro a chọrọ oge dị jụụ.

Ọ bụrụ na ị na-eji ya eme ihe, ọ ga-eme ka ọ ghara ịdị mma, ọ ga-eme ka ọ ghara ịdị mma. Ọ bụrụ na ị na-eji ya eme ihe, ọ ga-eme ka ọ ghara ịdị mma. Ọ ga-eme ka ọ ghara ịdị mma.

Ịhazi Oge Izu Izu Izu nke Na-ebute Ezumike Ụzọ

Nke a bụ ihe atụ nke oge maka onye na-agụ egwú na-akwadebe maka nyocha dị mkpa n'ime izu atọ.

  • Mọnde: 30 nkeji kpo oku + 30 nkeji omume (na-elekwasị anya na repertoire) + 10 nkeji jụụ. Total olu oge: 70 nkeji.
  • Tuesday: 20 nkeji kpo oku + 20 nkeji omume (na-elekwasị anya na ngalaba siri ike) + 10 nkeji oyi. Total: 50 nkeji.
  • Wenezdee: Full vocal rest enweghị abụ, obere okwu. Jiri ozi ederede, dee ihe edeturu, ma zuru ike olu gị kpamkpam.
  • Thursday: 30-nkeji kpo oku + 30-nkeji omume (agba ọsọ site dum audition ihe otu ugboro, mgbe ahụ kwụsị) + jụụ. Total: 70 nkeji. Ọ dịghị extra rehearsals.
  • Friday: 20 nkeji kpo oku + 20 nkeji uche rehearsal + jụụ ala. Total na-abụ abụ: 40 nkeji. Wepụta 30 nkeji na-agbachi nkịtị na-amụ akara.
  • ] Satọdee: ] 30 nkeji kpo oku + 30 nkeji omume + jụụ. Total: 70 nkeji. Evening: ịgba ụka.
  • ]Sunday: Total vocal rest anaghị abụ ọbụla. Jiri ụbọchị a maka mmega ahụ dị mfe, mmiri, na nlekọta onwe onye.

Rịba ama na ọ dịghị ụbọchị abụọ na-esochi nwere ike iji olu ike, ma enwere ụbọchị izu ike zuru ezu abụọ kwa izu. Usoro a na-enye ohere maka mgbake ma gbochie ike ọgwụgwụ akwakọba. Maka ndị na-agụ egwú nwere windo nkwadebe ogologo (izu anọ ruo isii), ị nwere ike ịgbakwunye izu dị mkpirikpi tupu nyocha: belata oge olu zuru ezu site na 20% kwa ụbọchị na-eduga na nyocha, ebe ụbọchị abụọ ikpeazụ bụ izu ike zuru oke. Nke a na-egosipụta ụkpụrụ nke oge eji ndị egwuregwu elit.

Ọ bụrụ na ị na-eme ihe omume ahụ n'otu izu ma ị na-emebiga ihe ókè, laghachi azụ ozugbo. Soro usoro ihe omume dị ala: ọ bụghị ihe karịrị nkeji 30 nke ịbụ abụ kwa ụbọchị, na ọ dịkarịa ala nkeji 15 n'etiti nkeji iri. N'ụbọchị abụọ tupu, gbanwee gaa na mkparịta ụka nkịtị. Olu gị ga-azaghachi izu ike ngwa ngwa karịa ka ị cheren'ime awa 2448, mmiri na-edozi mgbu nwere ike iweghachi oke anya na nghọta.

Nri na Mmiri: Na-eme Ka Olu Gị Na-ada ụda

Ihe ị na-eri na-emetụta mmiri ọgbụgba na ọzịza olu gị ozugbo. Mmiri bụ ụzọ mbụ ị ga-esi chebe gị.Ebumnuche gị bụ ma ọ dịkarịa ala iko 810 kwa ụbọchị, na karịa ma ọ bụrụ na ị nọ n'ọnọdụ dị oke ala ma ọ bụ na ị na-ekwu okwu / na-abụ abụ. tii ahịhịa (enweghị caffeine) na mmanụ aṅụ nwere ike ime ka anụ ahụ na-akpasu iwe. Zere ihe ndị na-emepụta mmiri ara ehi tupu ị na-abụ abụ, n'ihi na ọ nwere ike ime ka ọnya dị njọ ma mee ka ụda olu na-ada ụda. Kama nke ahụ, họrọ mmiri dị n'ime ụlọ na obere nnu iji ṅomie nguzozi eletrọlịt nke ahụ gị.

Nri ndị na-egbochi mkpali na-enyere aka belata ọnya ụfụfụ olu. Gụnye beri, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, turmeric, ginger, na azụ omega-3 bara ụba dị ka salmon. Vitamin C na-akwado nrụzi ahụ, ebe zinc nwere ike inye aka na-agwọ anya mmiri. N'aka nke ọzọ, zere mmanya na caffeine, nke na-eme ka eriri olu ghara ịmịkọrọ mmiri. Ịṅụ sịga gụnyere anwụrụ ọkụ nke aka abụọdị oke njọ ma kwesịkwara iwepụ kpamkpam n'oge nkwadebe.

Oge nri maka ahụ ike olu

Ihe ị na-eri na mgbe dị mkpa dị ka ihe ị na-eri. Zere iri nri buru ibu n'ime awa abụọ nke ịbụ abụ, ebe ọ bụ na reflux acid nwere ike ịkpasu olu olu. Kama, rie obere nri ugboro ugboro n'ụbọchị iji nọgide na-enwe shuga na ike. Gụnye protein na nri ọ bụlaụjá, ọkụkọ na-adịghị ahụ́, legumes iji kwado nrụzi ahụ ike na larynx. Ọ bụrụ na ị nwere nnọkọ mmega ahụ n'ụtụtụ, ṅụọ iko mmiri zuru ezu mgbe ị tetara ma chere minit 30 tupu ị gbasie ike mbụ gị iji mee ka olu gị dị mma.

Ọrụ Ụgbọ Mmiri na Mmiri Na-arụ

Mmiri kpọrọ nkụ bụ onye iro dị jụụ nke mpịachi olu. Jiri onye na-agba ume na-agba ume na-agba ume maka nkeji 510 mgbe ị gachara ọzụzụ iji tinye mmiri ozugbo na larynx gị. N'aka nke ọzọ, gbaa ume na-agba ume n'ime ime ụlọ gị n'abalị, ọkachasị n'oge oyi ma ọ bụ n'ebe ikuku na-ekpo ọkụ. Idebe ikuku na iru mmiri dị na 4060% na-enyere aka ịnọgide na-enwe ezigbo mkpuchi olu. Ọ bụrụ na ịnweghị ihe na-agba ume, were ịsa ahụ dị ọkụ ma bulie uzuoku ahụ ruo nkeji ise. Ụfọdụ ndị na-agụ egwú na-ejikwa ihu na-agba ume na ite mmiri ọkụ na akwa nhicha.

Ịnagide Nchegbu: Njikọ Ọgụgụ

Ịdị na-echegbu onwe gị na nchegbu tupu ị gaa n'ihu n'ọmụmụ ihe na-emekarị ka ị na-enwe nsogbu n'olu. Ị nwere ike ime ka olu gị, akwara gị, ma ọ bụ ubu gị sie ike, na-eme ka ị na-echegbu onwe gị.

Tụlee ịrụ ọrụ na onye nchịkwa olu nke ghọtara map ahụ ma ọ bụ Usoro Alexander. Usoro ndị a na-akụziri gị ịhazi nhazi na nkwado iku ume na-enweghị ijide olu. Alexander Technique International na-enye ihe onwunwe maka ịchọta ndị nkuzi a kwadoro nke nwere ike inyere ndị na-agụ egwú aka ịrụ ọrụ n'enweghị mgbalị. Maka nyocha miri emi, nyochaa Usoro Feldenkrais, nke na-eji usoro mmegharị dị nro azụ azụ omume neuromuscular ma belata nrụgide dị iche iche na olu.

Ihe Ndị A Na-ahụ Anya Ga-eme Ka Olu Gị Na-atọ Ụtọ

Jiri nkeji iri kwa ụbọchị na-ahụ ụda olu gị dị ka ihe dị nro, na-acha uhie uhie, ma na-emeghe kpamkpam. Cheedị echiche ka ume ahụ na-agafe n'ime akpịrị dị jụụ, nke dị obosara. Jikọta nke a na nyocha ahụike: bido na jaws gị, mee ka ire gị dị nro, tụda ubu gị, ma wepụ aka gị. Usoro ntụrụndụ a na-azụ usoro akwara gị ka ọ bụrụ abụ dị mfe karịa mgba. Ọtụtụ ndị na-agụ egwú na-akọ na ịhụ anya na-agbanwe mmetụta anụ ahụ nke akpịrị dị warara n'oge mmega ahụ.

Mgbe Ị Ga-akpọtụrụ Onye Ọkachamara

Ọ bụrụ na ị na-agbaso usoro izu ike ziri ezi ma ka na-enwe nkụda mmụọ na-adịgide adịgide, ọnwụ nke oghere, ma ọ bụ mgbu, ị nwere ike ịnwe ọnọdụ dị mkpa nke chọrọ nyocha ọkachamara.

N'otu aka ahụ, onye na-ahụ maka okwu okwu nwere ọkachamara n'okwu nwere ike iduzi gị site na mmega ahụ iji dozie abụ ma ọ bụ omume ikwu okwu na-adịghị mma. Ọtụtụ ndị na-abụ abụ ọkachamara na-etinye nyocha oge na oge na ndị ọkachamara a dị ka akụkụ nke ịdị ọcha olu ha, ọ bụghị naanị mgbe nsogbu bilitere. Nlekọta proactive dị mma karịa ọgwụgwọ na-emeghachi omume. Ọ bụrụ na ị nwere akụkọ ihe mere eme nke reflux acid, tụlee ịhụ onye na-ahụ maka gastroenterologist, ebe ọ bụ na reflux nkịtị (LPR) bụ ihe kpatara nkụda mmụọ na-adịghị ala ala nke na-agaghị achọpụta.

Ịtụgharị Ihe Niile Ọnụ: Mgbanwe n'Obi

Ịkwado nkwadebe maka nnwale na izu ike olu abụghị nkwekọrịtaọ bụ atụmatụ maka ịdị mma. Mgbe ị na-akwanyere mkpa olu gị maka mgbake ùgwù, ị na-azụ n'ezie n'ụzọ dị irè karị. Oge ọ bụla ị na-eme ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe e bu n'obi, olu gị na-abịakwa n'ụbọchị nnwale na ike zuru ezu. Cheta na izu ike abụghị umengwụ; ọ bụ ihe achọrọ maka ịrụ ọrụ kachasị elu.

Were oge iji nyochaa usoro ị na-eme ugbu a. Ị̀ na-enye olu gị ikike ịgbachi nkịtị? Ị̀ na-ele ezumike anya dị ka ị na-ele ume ọkụ?

Olu bụ ngwá ọrụ kachasị dị nro dị. Ị ghaghị iji nlezianya na-ejikwa ya, nke ahụ gụnyere ịma mgbe ị ga-akwụsị iji ya. Renée Fleming, soprano

Site n'ịgbaso ụkpụrụ ndị a, ị pụrụ ịbanye n'ime ụlọ ọ bụla ị na-ege ntị n'inwe obi ike na ị kwadebewo n'ụzọ dị mkpama n'omume ma n'oge izu ike. Onye ị ga-abụ n'ọdịnihu ga-ekele gị. Tụlee ịkọrọ ndị na-agụ egwú ibe gị isiokwu a ma ọ bụ ibipụta ya dị ka ihe ncheta maka usoro nyocha ọzọ gị. Ihe mgbaru ọsọ abụghị ịtụ egwu nrụgide, kama ịkwanyere ngwá ọrụ gị ùgwù ka ọ wee nwee ọganihu ruo ọtụtụ afọ na-abịanụ.