טיפים לאודישן בזמן ניהול לוח זמנים בודי

ב Balancing הדרישות של הכנת אודישנים עם לוח זמנים ארוז הוא אחד האתגרים הקשים ביותר של ביצועים פנים. בין אם אתה סטודנט שיעורי ג'ונגלינג, שחקן עבודה עם עבודה יום, או ההורים ניהול התחייבויות משפחתיות, מציאת זמן להתכונן לאודישנים יכול להרגיש מכריע.אבל עם אסטרטגיות הנכונות, אתה יכול להפוך את הכאוס הזה לשגרה בת קיימא, פרודוקטיבי.

סדר ותוכנית Ahead

הבסיס של ניהול מבחנים לצד חיים עסוקים הוא תזמון מכוון.לטפל בהכנה שלך כמו מינוי בלתי ניתן לבירה.אם זה לא בלוח השנה שלך, זה לא קורה.

השתמש במערכת זמן-Blocking

במקום רשימת מטלות פשוטה ל-do, להקצות אבני זמן ספציפיות לעבודת אודישנים.לדוגמה, מילואים 7:00-7:30 AM בכל יום עבור ארוחת ערב קולית ו-8:45 עבור מנטרול מונולוג.צבע קוד בלוקים אלה בלוח השנה הדיגיטלי או הנייר שלך כך שהם עומדים קדימה, לעתים קרובות נקראות FLT:0time חוסמת 1LT:1, מונע משימות אחרות ממועד הכנה לחלון שעות ביממה, למשל, כגון: 30 שעות ביממה, כדי לבדוק את המשימות הבאות:

לשבור את ההכנות למיקרו-צעדים

בלוק של שעתיים של מילואים עשוי להרגיש בלתי אפשרי, אבל 15 דקות מפגשים כמעט תמיד ניתן לעשות.חלק את החומר שלך למשימות זעירות וממוקדות:

(FLT:0) מזכר: המחשה: 1 (ראה: ⁇ ) למד דף אחד של צדדים ביום באמצעות חזרה חללית. Apps כמו Anki או Quizlet יכול להתאים אוטומטית ביקורות פלאשcard.
(ב) ⁇ :0) ,(ה-(ה) , ראה: ⁇ ) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) פיזיולוגיות: 1 (הראשונה) תרגלו מחווה או יציבה מסוימת למשך שלוש דקות.
ניתוח:0 (Text Analysis: FLT:1) מילים תת-פעולה בפסקה אחת.משימה זו של 5 דקות בונה בהירות לאורך זמן.

גישה זו הופכת להר של הכנה לשורה של גבעות קטנות, יכולות לנהל, גם אם יש לך רק חמש דקות, אתה יכול לעשות משהו: לחישה קווים, לחיב מלודי, או לתרגל דפוס נשימה.

להכין ימים לוגיסטיים מראש

שום דבר לא אוכל כמו הרגע האחרון של העונה לפני האודישן להיט, להרכיב "שקית ג'ו" הכוללת צילומי ראש מעודכנים, קורות חיים מודפסים, בקבוק מים, חטיף קטן, עותק מודפס של הצדדים שלך.שמור גרסאות דיגיטליות בטלפון שלך כמו גיבוי, יש את האודישן שלך ברטייר מוכן וחוץ.

לוח שנה: השתמש במערכת המאסטר

צור לוח שנה מרכזי אחד (Google Calendar, Notion, או מתכנן פיזי) המציג את ה-FLT:0allphcioFLT:1 ההתחייבויות שלך: מבחנים, שינויים בעבודה, שיעורים, אירועים משפחתיים ומכשולים בפועל. Review זה שבועי כדי לזהות פערים.לדוגמה, חלון של 30 דקות בין עבודה לתאריך ארוחת ערב יכול להפוך לחיפיפות ממוקדים, אם אתה משתמש בכלי דיגיטלי, 24 שעות לפני ביצוע בדיקה, ועוד 30 דקות.

(ב) ,5 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

ממקסימים את הפרקטיקה שלך

כאשר אתה קצר בזמן, איכות צנרת כמות.כל דקה שאתה מבלה חזרות צריך לארוז אגרוף.כאן איך להפוך את התרגול שלך ליעילות יותר.

המונחים: measurable Goals for Each Session

אל תתקנו רק את המונולוג שלכם, למשל: "אני אזהה שלושה מטרות אופי שונות ואנסה כל אחד בפסקה הראשונה" או "אני ארשום את עצמי שר את הקטע של השיר ואבדוק תמיכה נשימת ברשימות גבוהות" (דברים כאלה של FLT:0deliberate PracticeFLT:1 מוביל לשיפור מהיר יותר מאשר חזרה מכוונת.

השתמש בטכניקת Pomodoro עבור Intense Focus

הגדר ציר זמן עבור 25 דקות של עבודה לא מופרכת, ולאחר מכן לקחת הפסקה של 5 דקות. במהלך 25 דקות, לשים את הטלפון שלך בחדר אחר, לסגור את כל כרטיסיות הדפדפן, ולעבוד רק על חומר האודישן שלך.לאחר שלושה פונורי, לקחת הפסקה ארוכה יותר (15-30 דקות) קצב זה שומר על המוח שלך טרי ומונע עייפות נפשית.

רישום וביקורת על כל ישיבה

הקלטת עצמך (קולנוע או וידאו) עושה שני דברים: זה נותן לך משוב אובייקטיבי, וזה מאפשר לך לתפוס הרגלים אתה מתגעגע ברגע. להקשיב בחזרה בזמן נסיעה או עושה מטלות. השתמש ב- CK כדי דק, נפיחות, נפח, וקשת רגשית.עם הזמן, אתה לבנות ספריית הטוב ביותר שלך לוקח - הקצאה חומר עבור בדיקות מאוחר יותר, ללא שעון, כדי לבדוק את זה, כדי לבדוק את זה, אז, כדי לבדוק את זה איכות הראייה.

המונחים:

פעם בשבוע, לדמות את הדבר האמיתי. להגדיר מצלמת אינטרנט, לשחק מצגת אחורית של יוטיוב, ולרוץ את היצירה שלך מההתחלה ועד הסוף ללא הפסקה.אם אתה נתקל, להמשיך הלאה, זה בונה חוסן נפשי והופך את האודישן בפועל להרגיש מוכר - ללא לחץ עצבי.כדי להגביר את הלחץ, להזמין חבר כדי לצפות באמצעות שיחת וידאו ולתת לך ספירה של 30 שניות לפני שאתה מתחיל, לאחר תהליך זה, לאחר מכן, שתי דקות, לשפר את זה, כדי לשפר את זה, כדי לשפר את הלחץ.

למד את "10-Minute" עבור Last-Minute Prep

אם יש לך רק 10 דקות לפני האודישן, השתמש ברצף זה:

(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ויקרא: ויקרא י"ד: 3 דקות של שפתון, מכומטמים, או סירנס (החל מטווח נוח).
[קרא:] [קרא]: [קרא]: [ב]: [ה], [ה], [ב], [ה], [ה], [ה], [ב]], [הקריאת]], [ה'], [ה'], [ה'], [ה']
(ב) ⁇ :0) ⁇ :2 דקות לעצום את העיניים ודמיינו ביצועים חסרי פגמים.

תרגיל זה מקבל אותך נפשית פיזית מוכן בתוך רבע שעה.שמור עותק מודפס של רצף זה בתיק שלך.עבור חלונות prep ארוך יותר (20-30 דקות), להאריך כל צעד ולהוסיף דרך מלאה.

שילוב של אודישנים Prep לתוך היומי שלך

המבצעים המצליחים ביותר הם אלה שמוצאים דרכים לתרגל מבלי להוסיף שעות נוספות עד היום שלהם.הכנה אודיאודי יכולה לקרות בשוליים.

זמן תקשורת: הסטודיו הנייד שלך Rehearsal

אם אתה נוהג, להקשיב להקלטות של הצדדים שלך או את רצועות ה-Freper שלך.If you take public Transit, לקרוא את התסריט שלך בטלפון או בפה את המילים בשקט. השתמש באפליקציית memo הקולית כדי להקליט שורות אופי ולשחק אותם בחזרה כ"קריאה ותגובה"אפילו 15 דקות ביום מוסיף עד כמעט שעתיים בשבוע של עבודה פסיבית.

שימוש ב- Micro-Practice

הפסקת קפה בת חמש דקות יכולה להפוך ל-FLT:0 התעמלות קשה יותר של 1 (FLT) או תרגיל נשימה מהיר של שליטה נשימה.הפסקת צהריים מציעה מספיק זמן עבור ריצה מלאה של מונולוג. שמור מחברת קטנה עם השורות בכיס שלך כדי שתוכל לעבור דרך עמידה בתור או לחכות לפגישה.

ויזואליזציה בכל מקום

(FLT:0) ויסליויזציה (VisualizationFLT:1) הוא כלי רב עוצמה הדורש לא מרחב פיזי.סגור את העיניים שלך במשך שתי דקות, לדמיין הליכה לחדר האודישן, לברך את הפאנל, לספק את היצירה שלך בביטחון, ולהשאיר תחושה מרוצה.תרגול זה, בשימוש על ידי ספורטאים עילית, מפחית חרדה וראשית המוח שלך להצלחה.

שם הסרטון: Voice Memo Practice: Recordשיחות

אם אתה עובד על סצנה עם דמות אחרת, להקליט קריאה של שני החלקים - אבל לעזוב הפסקה שבה קווי הדמות האחרים הולכים. ואז, כאשר אתה מקשיב, למלא את השורות שלך במהלך ההפסקה.זה מחק סצנה של שני אנשים בונה מיומנויות ההאזנה והתזמון שלך.אתה יכול גם להקליט רק את השורות שלך ולהתרגל להשתיק.

לשמור על בריאות נפשית וגופנית

אודיטינג הוא מרתון, לא ספארי.אם אתה מזניח את הבריאות שלך, ההכנה שלך תסבול. לטפל בתשומת לב עצמית כחלק מתוכנית האודישן שלך.

הקודם: The Ultimate Performance Enhancer

שינה היא כאשר המוח שלך מאגד זיכרון ותיקן את הקול שלך. Aim במשך 7-9 שעות ללילה.אם אתה מתפתל, להפחית זמן מסך שעה לפני השינה ולשמור את החדר שלך קריר ואפל. שחקן מבוהל היטב מספק קווים עם אנרגיה טובה יותר וזכור.חשב שגרת שינה עקבית: מקלחת חמה, מתיחה, אור, או קריאה של קפה ללא עבודה.

בריאות קול: hydrte והימנעות מ- Irritants

הקול שלך הוא הכלי שלך. שתו הרבה מים (לפחות שמונה כוסות ביום), להגביל את הקפאין והאלכוהול, ולהימנע ממוצרי חלב קרוב לאודישן (זה יכול לגרום ל-Mocus Buildingup) להשתמש בשאיפת קיטור (התחילת מים חמים עם מגבת מעל הראש) עבור מרעננת מהירה של חוטי נשימה.

טכניקות מתח: בניית ערכת כלי החוסן שלך

(ב) נשימה:0) Box Breath:veFLT:1 , Inhale עבור 4 סעיפים, להחזיק 4, exhale עבור 4, להחזיק 4.
(FLT:0) הרפיה שרירים אגרסיבית:FLT:1 Tense ושחרר כל קבוצת שרירים מ to צחח - גדול עבור ג'רמי ההסגרה.
(ב) ⁇ :0) תנועה: 1FLT:1 הליכה של 10 דקות או מתיחה של הפגישה משחררת קורטיזול ומגבירת את מצב הרוח.
[ה]הבא [ה]: [ה] [ה]] [ה']], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה']'[ה']'], [ה']'[ה']'[ה']''[ה']']''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''

קבע ציפיות ריאליסטיות ולמד להגיד לא

אתה לא יכול לעשות הכל.אם יש לך שלוש אודישנים בשבוע אחד בתוספת עבודה במשרה מלאה, לבחור את זה שתואם את המטרות שלך לדלג על האחרים.שרוף הוא לא תג של כבוד. לזהות את הגבולות שלך ולהגן על האנרגיה שלך.תרגול אומר ללא רחמים: "תודה על ההזדמנות, אבל יש לי תזמון הפעם, אם אתה מרגיש אשם, להזכיר לעצמך את האיכות הזו על כמות זה לנצח בטווח הארוך, לא אכפת לך מיומנויות כאלה לא להתעכב או לא עדיפויות, זה לא מתאים את זה, זה, זה לא תזמון, אבל יש לך תזמון זה לא תזמון זה לא יכול להיות תזמון זה תזמון זה תזמון זה תזמון, אבל יש לך תזמון תזמון תזמון תזמון זה תזמון זה תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון , אבל יש לך תזמון תזמון תזמון , אבל יש לך תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון , אבל יש לך תזמון זמן זה זמן זה זמן זה זמן זה זמן זה תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון תזמון , אבל יש לך תזמון

רשתות תמיכה

אתה לא צריך ללכת לבד, לבנות מערכת תמיכה עושה את המסע יותר בר קיימא ומהנה.

מצא שותף אחראי או קבוצה

להתחבר עם עמיתים מבצעים לחלוק את האתגרים לוח הזמנים שלך.פגוש פעם בשבוע (אפילו כמעט) כדי לרוץ צד, לתת משוב, ולשמור אחד על השני על המסלול. הלחץ החברתי של המועד האחרון יכול להיות מוטיבציה רבת עוצמה. השתמש ב-Google Doc משותף כדי לנסח מטרות שבועיות ולבדוק את ה-ins.אם אתה לא יכול לפגוש באופן אישי, לקבוע שיחת טלפון של 15 דקות לכל יום שני כדי להגדיר כוונות ולבחון התקדמות.

עבודה עם מאמן או מורה על לוח זמנים גמיש

מאמנים רבים מציעים כעת מפגשים קצרים וממוקדים 20 דקות באמצעות זום.במקום שיעור בן שעה שבועי, ספר שני מפגשים קצרים יותר בשבוע שממקדים אזורים ספציפיים (למשל, אחד על חיתוך מונולוג, אחד על קריאה קרה) מתאים ללוח זמנים הדוקים יותר ושומרים על התקדמות.שאל מאמנים אם הם מציעים חבילה של שבבים או מנויים.

לתקשר עם המעסיק והמשפחה שלך

תן לבוס שלך לדעת שאתה צריך להתאים את הפסקת הצהריים שלך על ימי האודישן.אל בני משפחה לכסות בית צ'אור במהלך תקופת התרגול שלך.רוב האנשים ישמחו לעזור אם הם יבינו מה אתה עובד לקראתו, להיות ברור: "יש לי אודישן חשוב ביום חמישי וצריכים 30 דקות של תרגול לא מופרע בין 6 ל-6:30, אתה יכול להתמודד עם ארוחת ערב משותפת שבה המתרגלים שלך נראים מכשולים ולהפחית את החיכוך.

קהילות באינטרנט: מצא את השבט שלך

קבוצות פייסבוק, קהילות רדיט (כמו r/acting), ופורומים בתעשייה מציעים תמיכה עמיתים חינם עמיתים עמיתים.אתה יכול לבקש עצה על תזמון, שיתוף חוויות אודישנים, ואפילו למצוא שותפים בפועל.Just be Wary ofבזבוז זמן רב מדי - להתחיל שעון! for Built Support, להצטרף לסדנת או קבוצת אחריות שבועית.

הישארו גמישים והסתגלות

אפילו התוכניות הטובות ביותר ללכת ל-Audi.a אודישנים מתפוגגות, פרויקט עבודה פתאום מעצימה, מתעורר מצב חירום משפחתי.המפתח הוא להישאר בכושר ללא נטישת ההכנה שלך.

תמיד יש תוכנית תרגול גיבוי

אם זמן התרגול הרגיל שלך נעלם, יש "Plan B" הדורש הכנת אפס: דרך נפשית, שעון חם קול בזמן מקלחת, או סקירה של סרטון YouTube של כיתת מאסטר.בנוסף, לשמור על קול של הצדדים בטלפון שלך כך שתוכל לתרגל בכל מקום.אם הגיבוי נכשל גם, לתרגל חמלה עצמית.

השתמש ב- Rejection כ-Data

לא כל אודישן יביא לעיון. לטפל בכל אחד כהזדמנות למידה.לאחר האודישן, רוץ שני דברים שעשית היטב ודבר אחד אתה תשפר.זה משנה את דעתך מ"כישלון" ל"קריטריון" כדי "לשמור יומן ריצה של תוצאות ותבניות של אודישנים. לדוגמה, אם אתה מבחין לעתים קרובות ממהר את השורה הראשונה, להוסיף תזכורת איטית לתסריט שלך.

התאמת הגישה שלך בהתבסס על הזנת

אם אתה מקבל הערות על סדקים, לבלות זמן נוסף על הקצב.אם אתה אומר הבחירות שלך הן "בטוחות מדי", לקחת סיכונים במושב התרגול הבא שלך.גמישות היא מיומנות - לפתח את זה בכוונה.חפש משוב ממקורות רבים אמינים, אבל לא לתקן יתר על המידה.הערה אחת מועילה יכול לחסוך שבועות של מאמץ מבוזבז לשאול שאלות ספציפיות: "מה אתה שם לב לגבי האנרגיה שלי ב -30 שניות הראשונות?"

להיות סבלני עם עצמך

כמה שבועות אתה תמרן כל פיגור; שבועות אחרים בקושי תפתח את הצדדים שלך.זה בסדר. קונצנזוס במשך חודשים ושנים חשוב הרבה יותר משבוע מושלם.סליחה לעצמך במשך ימים ספורים, לחזור למסלול. בנה טקסים קטנים כדי לאפס אחרי יום קשה: בדיקת תודה, הליכה קצרה, או חמש דקות של הקשבה עמוקה לשחקנים האהובים עליך ביותר הם לא מוכשרים ביותר.

מחשבות אחרונות

ניהול אודישנים בתוך לוח זמנים עסוק אינו על מציאת שעות נוספות - זה על ביצוע השעות שיש לך לעבוד קשה יותר עבורך.על ידי עדיפות ותכנון קדימה, למקסם את יעילות התרגול, שילוב prep לתוך חיי היומיום שלך, הגנה על הבריאות שלך, נשענ על הקהילה שלך, להישאר גמיש, אתה יכול לבנות תרגול אודישנים בר קיימא כי דלק הקריירה שלך מבלי לנקז את החיים שלך, לבנות צעדים קטנים מדי יום.

לקריאה נוספת, בדוק את המאמר של הסקירה על טיפים להרצאות עבור שחקנים עסוקים FLT:1 ו-FLT:2Actors' Equity של איגוד משאבי האודישן של איגוד ההון: עבור אסטרטגיות נוספות של זמן, לחקור את FLT:4Pomodoroטכנית הרשמי של האגודה הון:5.