نقش اصالت عاطفی در عملکرد حسابرسی

علم پشت اعتبار عاطفی در عملکرد

تحقیقات اخیر در علوم اعصاب و روانشناسی از آنچه بازیگران به طور شهودی برای قرن ها شناخته شده اند حمایت می کند: احساسات واقعی مسری هستند، نورون های آینه ای مغز هر دو زمانی که ما یک عمل را انجام می دهیم و وقتی مشاهده می کنیم که شخص دیگری این عمل را انجام می دهد، این آینه عصبی پایه ای برای همدلی است.

مطالعات از زمینه علوم اعصاب تأثیر گذار نشان می دهد که هنگامی که اجرا کنندگان به احساسات معتبر دسترسی پیدا می کنند، صدای و حالات چهره آنها بیشتر تجزیه و تحلیل می شوند، افزایش اعتبار درک شده توسط مدیران به طور آگاهانه یا ناخودآگاه، انتخاب در این بیانات میکرو و تغییرات صوتی، که صداقت سیگنال می گوید، به همین دلیل است که احساسات - افزایش چهره به تظاهر به خشم یا فریب دادن - بینندگان اشتباه می کند.

برای یک شیرجه عمیق تر به علوم اعصاب بیان عاطفی، منابع از موسسات ملی بهداشت (NIH) بینشی در مورد چگونگی پردازش احساسات در مغز ارائه می دهد، علاوه بر این، کار روان شناس پل آیکن در بیانات میکرو و نمایش عاطفی برای بازیگرانی که به دنبال درک احساسات معتبر در سطح دانه هستند بسیار مناسب است.

چگونه به پرورش اصالت عاطفی در حسابرسی خود

اصالت عاطفی چیزی نیست که بتواند مجبور یا جعلی باشد، نیاز به آماده سازی، تمرین و خود توضیحی دارد.در اینجا استراتژی های موثر برای کمک به شما در پرورش اصالت عاطفی در عملکرد تست شما وجود دارد:

۱- درک شخصیت خود را عمیقاً درک کنید

قبل از اینکه حتی شروع به حفظ خطوط کنید، به پشت داستان شخصیت، انگیزه ها، ترس ها و خواسته ها شیرجه بزنید، هرچه بیشتر درباره دنیای عاطفی شخصیت بدانید، راحت تر است که به طور معتبر به سوالات مربوط شود: هدف اصلی این شخصیت در صحنه چیست؟ چه اتفاقی می افتد اگر شکست بخورند؟ چه چیزی در معرض خطر عاطفی است؟ وقتی که شما منطق درونی خود را درک می کنید، به جای اینکه واکنش های عاطفی اجتناب ناپذیر، پاسخ های احساسی شما را درک کنید.

۲- تجربه های شخصی اتصال

احساسات شخصیت را به تجربیات زندگی خود تجدید کنید، این ارتباط شخصی می تواند به شما کمک کند تا هنگام انجام دادن به احساسات واقعی دسترسی پیدا کنید، محتاط باشید: شما سعی نمی کنید تروما را زنده کنید یا احساسات را به جای استفاده از حافظه به عنوان یک سنگ لمسی برای ایجاد احساس مشابه در لحظه، از حافظه استفاده کنید.این اغلب به عنوان یادآوری عاطفی یا حافظه تحت تاثیر قرار می گیرد، یک تکنیک ریشه در روش عمل، اجازه می دهد تا احساسات به جای ایجاد حافظه به جای ایجاد شود.

۳- استفاده از حس حافظه و کار حسی

احساسات اغلب در بدن و حواس شما قرار می گیرند تا احساسات شما را به حالت های عاطفی تحریک کنند، به عنوان مثال، بوی عطر خاص ممکن است حس از دست دادن را ایجاد کند؛ احساس سرماخوردگی ممکن است با تمرکز بر جزئیات حسی، شما می توانید کنترل فکری را دور بزنید و به طور مستقیم به پاسخ های عاطفی واقعی دسترسی پیدا کنید.

۴- حضور ذهن

حضور در لحظه در طول تست شما به شما کمک می کند به طور طبیعی به مواد پاسخ دهید تا به جای اینکه آن را به صورت روباتیک بخوانید، مدیتیشن و تمرینات تنفسی می توانند توانایی شما را برای تمرکز بر روی صحنه آموزش دهند، به شریک صحنه خود گوش دهید یا خواننده به عنوان اگر کلمات خود را برای اولین بار بشنوید، اجازه دهید لحن و انرژی آنها برای تاثیر گذاشتن بر شما باشد.

۵- آسیب پذیری را مجاز کنید

نترسید که نشان دهید خود احساسی واقعی شما آسیب پذیری یک قدرت در عمل است و می تواند عملکرد شما را عمیقاً تقویت کند. بسیاری از بازیگران از ترس به نظر ضعیف یا از دست دادن کنترل در اتاق خودداری می کنند، اما مدیران ریخته گری به دنبال کمال نیستند؛ آنها به دنبال واقعی بودن هستند.اگر این به معنای ضعیف بودن است، اغلب لحظات قدرتمند را به دست می آورند.

کار با یک مربی یا شریک اعتماد

بازخورد از یک مربی آگاه یا همکار قابل اعتماد می تواند به شما کمک کند تا لحظاتی را شناسایی کنید که در آن اعتبار عاطفی شما می درخشد یا نیاز به عمیق تر شدن دارد.در یک محیط تمرین، شما می توانید بدون فشار یک مربی خوب، ریسک کنید تا زمانی که شما احساسات را در مقابل زمانی که شما زندگی می کنید، تشخیص دهید.

استفاده از فیزیکی برای حمایت از احساسات

گاهی حرکات فیزیکی، حالت و حالات چهره می توانند به باز کردن و انتقال احساسات واقعی کمک کنند.بدن و ذهن به هم پیوسته اند، اگر شما حالت خود را تغییر دهید تا منعکس کننده وضعیت عاطفی شخصیت باشد – شانه ها را در شکست، بلند کردن سر در نافرمانی – احساسات ممکن است دنبال کنند، متوجه تنش فیزیکی در بدن شما که یک بلوک عاطفی را نشان می دهد و کار آزاد کردن آن.

تمرین های عملی برای توسعه Fluency عاطفی

مانند هر مهارتی، اصالت عاطفی نیاز به تمرین مداوم دارد، در اینجا دو تمرین وجود دارد که می توانید در روال روزانه خود قرار دهید:

تمرین 1: مجله یادآوری عاطفی

یک مجله را نگه دارید که به طور خلاصه لحظات زندگی روزمره خود را ضبط می کنید که احساسات قوی را تحریک می کند.توجه ماشه، احساسات فیزیکی و انگیزه حرکت یا صحبت کردن بعدا، هنگامی که روی صحنه کار می کنید، می توانید مجله خود را برای پیدا کردن یک حافظه عاطفی موازی بررسی کنید.این یک کتابخانه از اطلاعات عاطفی شخصی را ایجاد می کند که می توانید به طور مخفیانه تماس بگیرید.

تمرین 2: تکرار با یک شریک

Based on the Meisner repetition exercise, sit opposite a partner and simply repeat an observation about them back and forth. For example: “You are looking at me with curiosity.” “I am looking at you with curiosity.” As you repeat, let the meaning shift based on how you feel in the moment. This exercise trains you to respond spontaneously without planning your next line. Over time, it develops your ability to be emotionally present and authentic.

چالش های مشترک و چگونگی غلبه بر آن

حتی بازیگران باتجربه نیز می توانند در طول آزمایش ها با اصالت عاطفی مبارزه کنند.فشار اتاق، تمایل به تحت تاثیر قرار دادن و زمان محدود همه در برابر احساس واقعی است.در اینجا چالش های مشترک و راه حل های عملی وجود دارد:

• اضطراب تعدیل: اضطراب می تواند بیان عاطفی واقعی را مسدود کند. تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، تجسم و تمرینات زمینی می توانند به اعصاب آرام کمک کنند.
• بر روی فکر کردن به صحنه: Overanalyzing می تواند فاصله ای از احساس واقعی ایجاد کند، تمرکز بر لحظه حاضر و نیت پشت هر خط به جای تلاش برای کنترل هر جنبه.
• ترس از داوری: ترس از اینکه چگونه دیگران احساسات شما را درک می کنند می تواند آسیب پذیری را مهار کند، به یاد داشته باشید که مدیران ریخته گری می خواهند صداقت را ببینند و ریسک های عاطفی اغلب پاداش می گیرند، آنها در کنار شما هستند - آنها می خواهند تمرکز خود را از "آیا آنها من دوست دارند؟" به یاد داشته باشید که "آیا من حقیقت این شخصیت را می گویم؟"
• زمان Constraints: حسابرسی اغلب کوتاه است، و آن را سخت به طور کامل توسعه عمق عاطفی آماده با داشتن لحظات عاطفی کلیدی به وضوح تعریف شده و قابل دسترس ایجاد یک " ماشه عاطفی" شما می توانید به سرعت وارد حالت عاطفی صحنه. تمرین به سرعت به احساسات به طوری که اولین خط خود را در حال حاضر به حقیقت است.
• در مقایسه با ماده: اگر شما چندین بار صحنه را تمرین کرده اید، می تواند به حالت سکون تبدیل شود تا آن را تازه نگه دارید، هر بار چیزی کوچک را تغییر دهید - یک سرعت متفاوت، انتخاب فیزیکی جدید، یک نقطه شروع عاطفی مختلف.

نقش آسیب پذیری: چشم انداز یک مدیر بزرگ

برای تأکید بر اهمیت اصالت عاطفی، دیدگاه مدیران ارشد را در مصاحبه ها در نظر بگیرید، بسیاری اظهار کرده اند که آنها به دنبال یک تست جلا، "کامل" نیستند، بلکه می خواهند بازیگر را ببینند که زنده، پاسخگو و مایل به آسیب پذیری هستند.

همانطور که الن لوئیس، مدیر منتخب اشاره کرده است، توانایی گوش دادن و پاسخ دادن به حقیقت اغلب چیزی است که در یک مصاحبه Backstage، او تاکید کرد که تست ها یک مکالمه هستند، نه یک عملکرد.

برای مطالعه بیشتر، بررسی منابع از استودیو بر روی هنر از اصالت عاطفی، و مطالعه کار روان شناس پل Ekman [[FLT3] در شناخت احساسات یک سفر طولانی مدت است، اما هر تست یک فرصت برای عمیق تر کردن است که به خود اجازه می دهد تا به طور کامل زندگی واقعی آسیب پذیر را تغییر دهد، و اعتماد واقعی تر است.