ایجاد یک محیط خانگی برای موفقیت هورن فرانسوی

چرا محیط کاری شما بیش از آنچه فکر می کنید اهمیت دارد

ایجاد یک محیط تمرین خانگی موثر برای هر بازیکن شاخ فرانسوی که برای موفقیت تلاش می کند ضروری است، خواه شما مبتدی باشید که اولین یادداشت های خود را پیدا کنید یا یک موسیقیدان پیشرفته که برای تست های ارکستر آماده می شود، فضایی که در آن شما به طور مستقیم پیشرفت، انگیزه و لذت طولانی مدت از بازی را شکل می دهید.یک محیط به حداقل رساندن فشار فیزیکی، تیز کردن تمرکز، و کمک می کند تا عادات ثابت ایجاد کنید که شما را به بهبود واقعی فضای عملی کمک می کند.

چرا محیط کاری شما اهمیت دارد

ویژگی های فیزیکی و روانی فضای تمرین شما بر هر جنبه ای از بازی شما تأثیر می گذارد.یک اتاق که احساس هرج و مرج یا ناراحتی می تواند انرژی شما را قبل از اینکه حتی شاخ خود را انتخاب کنید، در مقابل، فضایی که سازماندهی شده، آرام و متناسب با نیازهای شما تشویق می کند، جلسات سازنده تر در روانشناسی ورزشی و مهارت های مهارت به طور مداوم نشان می دهد که محیط زیست نقش مهمی ایفا می کند و یادگیری مهارت های حرکتی پیچیده برای کنترل نفس، به طور همزمان، و تقویت محیط زیست، باید یک محیط زیست را انجام دهد.

محیط شما همچنین بر توانایی شما برای شنیدن صدای واضح خود تأثیر می گذارد، شاخ فرانسوی برای قطعات چالش برانگیز خود بدنام است و مشکل تولید یک تن ثابت و متمرکز است.اگر اتاق تمرین شما دارای آکوستیک ضعیف است، شما ممکن است با قضاوت دقیق تر و دقیق تر، این می تواند منجر به عادت هایی شود که در اتاق مرده خوب به نظر می رسد اما در یک سالن زنده جدا از آن، آگاهی شما را با سرعت رشد فضای مجازی تنظیم می کند و بازخورد صادقانه تر برای خودتان تنظیم می کند.

انتخاب فضای مناسب

انتخاب مکان مناسب برای تمرین یک گام اساسی است که شما می خواهید نقطه ای که می توانید بدون وقفه های دائمی بازی کنید و زمانی که احساس راحتی می کنید وقت متمرکز را صرف می کنید، عوامل زیر را در هنگام ارزیابی اتاق های بالقوه یا گوشه های خانه خود در نظر بگیرید.

سکوت

اتاقی را انتخاب کنید که تا حد امکان از سر و صدای خانگی و صداهای خیابانی باشد. شاخ فرانسوی نیاز به گوش دادن دقیق به ارزیابی کیفیت لحن، لحن و صدا و هنر دارد. سروصدای پس زمینه از تلویزیون، مکالمات یا ترافیک می تواند جزئیات ظریف را پنهان کند و منجر به عادت های ضعیف شود اگر شما در یک محیط شلوغ زندگی می کنید، با استفاده از پرده های سنگین تر، فرش یا حتی یک اتاق برای شکستن سر و صدا ورودی.

فضا و چیدمان

شما به اتاق کافی برای ایستادن موسیقی خود، صندلی، شاخ و یک میز کوچک یا قفسه برای نگهداری لوازم آرایشی نیاز دارید، از گوشه های گرفتگی که احساس می کنید در آن غرق شده اید، باید بتوانید بدون سر و صدا در مبلمان بنشینید یا به راحتی بایستید. تمرین ایستاده در زمان هایی برای پشتیبانی نفس و حالت مفید است، بنابراین فضای جایگزین شدن بین نشستن و ایستادن در طول جلسات طولانی را ترک کنید.

کیفیت هوا و هوا

بازی شاخ نیاز به کنترل قوی نفس و ظرفیت ریه دارد.یک اتاق اسباب بازی می تواند شما را از نفس و خستگی پایین بیاورد.سعی کنید در فضایی با جریان هوای خوب تمرین کنید، پنجره ای که می تواند باز شود یا یک فن کوچک برای حرکت هوا. گیاهان همچنین می توانند به بهبود کیفیت هوا و اضافه کردن یک عنصر آرام به فضا کمک کنند.

حریم خصوصی و اعتماد

حریم خصوصی بیشتر از بسیاری از بازیکنان اعتراف می کند، هنگامی که شما می دانید دیگران می توانند شما را بشنوند، شما ممکن است ناخودآگاه نگه دارید، از اشتباهات اجتناب کنید، یا از طریق مسیرهای سخت عجله کنید.یک فضای خصوصی به شما آزادی آزمایش، اشتباه کردن و کار از طریق مشکلات بدون آگاهی از خود را می دهد.اگر نمی توانید یک اتاق کاملا خصوصی پیدا کنید، زمان تمرین روشن با اعضای خانواده تنظیم کنید و یک ماشین یا درب سفید برای کاهش مهر و موم سفر را در نظر بگیرید.

تنظیم منطقه تمرین خود را

هنگامی که فضای مناسب را شناسایی کردید، آن را سازماندهی کنید تا آرامش، کارایی و تمرکز را به حداکثر برسانید.هر عنصر از نورپردازی تا ارتفاع صندلی می تواند بر بازی شما تأثیر بگذارد.

نورپردازی نورپردازی نورپردازی نورپردازی

نورپردازی خوب باعث کاهش فشار چشم می شود و به شما کمک می کند تا موسیقی ورق را به درستی بخوانید.نور طبیعی در طول ساعت های روز ایده آل است، اما شما نیاز به روشنایی قابل تنظیم برای شب ها یا روزهای ابری دارید.یک موسیقی با روشنایی قابل تنظیم، موقعیت سرمایه گذاری ارزشمندی است، بنابراین آن را روشن می کند موسیقی ورق بدون سایه ریخته گری در صفحه یا ایجاد نور.

صندلی و پست

صندلی بدون سلاح را انتخاب کنید که به شما اجازه می دهد با پاهای خود را در کف و ران های خود را به طور موازی به زمین بنشینید، از صندلی های بیش از حد نرم که باعث تشویق شل شدن ستون فقرات شما می شود، باید صاف اما سفت و سخت باشد، و شانه های شما باید آرام بمانند، برخی از بازیکنان ترجیح می دهند یک مدفوع ثابت که باعث می شود آزمایش بهتر با صندلی صندلی، تا زمانی که شما پیدا کنید موقعیت مکانی که از تنفس راحت و زنگ زدن پشتیبانی می کند.

موسیقی Stand Placement

موسیقی شما باید قرار گیرد تا موسیقی ورق در سطح چشم و در مورد طول بازو قرار گیرد.این مانع از خم کردن سر شما به جلو یا کشیدن گردن شما می شود که می تواند باعث تنش در طول زمان شود.یک ایستاده محکم و قابل تنظیم بهتر از یک flimsy است که در طول تمرین به لرزه می افتد.

ایستگاه مراقبت های ابزار

یک میز کوچک یا قفسه را در دسترس بازو با روغن شیر، گریس اسلاید، یک پارچه تمیز، قلم قلم قلم، و یک تمیز کننده مار نگه دارید، داشتن این لوازم به راحتی در دسترس، تعمیر و نگهداری منظم را تشویق می کند و مانع از برداشتن گام های مهم مراقبت در طول تمرین می شود.یک آینه کوچک همچنین می تواند برای چک کردن تراز و حالت بخیه مفید باشد.

درمان های آکوستیک

آکوستیک در اتاق های مسکونی اغلب کمتر از ایده آل برای تمرین هستند. سطوح سخت مانند دیوارهای خالی، کف و سقف باعث ایجاد انعکاس بیش از حد می شوند، و شنیدن دقیق لحن شما دشوار است. مبلمان نرم مانند فرش، پرده ها، مبلمان پر رنگ، و پانل های صوتی انعکاس های ناخواسته را جذب می کنند و به شما کمک می کنند تا یک نمایندگی واقعی از صدا را بشنوید.

مدیریت آکوستیک و صدا

فراتر از درمان های اساسی، شما می توانید آکوستیک اتاق تمرین خود را به منظور رفع اهداف مختلف شکل دهید.برای کار دقیق و دقیق، یک اتاق نسبتا مرده با جذب مقدار زیادی مفید است، برای کار بر روی پیش بینی و کنتراست پویا، شما ممکن است بخواهید کمی فضای زنده را بشنوید، اگر شما یک خانه با دیگران به اشتراک بگذارید، ملاحظات ضد زنگ مهم است.

مینیاتور کردن Distractions

انحرافات دشمن عمل موثر هستند، حتی چند ثانیه تمرکز از دست رفته می تواند تمرکز شما را بشکند و چندین دقیقه برای بازیابی نیاز داشته باشد.

Digital Discipline

خاموش یا خاموش کردن تمام دستگاه های الکترونیکی که به طور مستقیم به تمرین شما مربوط نمی شوند، این شامل تلفن های هوشمند، تبلت ها و رایانه ها است مگر اینکه شما از آنها برای یک دستگاه صوتی، مترونوم یا برنامه ضبط استفاده کنید. اعلان ها، پیام ها و هشدارهای رسانه های اجتماعی می توانند شما را از حالت جریان مولد خارج کنند.اگر شما نیاز به تلفن خود برای ابزارهای تمرینی دارید، حالت “Do Not Disturb” را فعال کنید یا از حالت هوای موجود استفاده کنید.

ارتباطات خانگی

اعضای خانواده را از زمان های تمرین برنامه ریزی شده خود مطلع کنید و از آنها بخواهید که شما را قطع نکنند مگر اینکه یک نشانه ساده در درب وجود داشته باشد، می تواند به تقویت این مرز کمک کند.

سازمان فیزیکی

یک فضای شلوغ باعث آشفتگی ذهنی می شود.منطقه تمرین خود را مرتب نگه دارید. اقلامی را که برای جلسه لازم نیست، دور کنید.یک محیط تمیز و منظم به شما کمک می کند تا آرام و متمرکز بمانید.همچنین باعث می شود بدون هدر دادن زمان جستجو برای مداد، روغن شیر یا موسیقی ورق، تمرین را آسان تر کنید.

مدیریت صدا

اگر صدای خارجی از ترافیک، همسایگان یا فعالیت های خانگی اجتناب ناپذیر است، استفاده از هدفون های سر و صدا در طول تمرین گوش دادن یا هنگام بازی با ضبط صدا را در نظر بگیرید، یک تمرین می تواند مفید باشد، اما به طور کم استفاده کنید زیرا احساس و مقاومت از عمل تعادل شاخ را تغییر می دهد.

تولید تکنولوژی عاقلانه

تکنولوژی یک متحد قدرتمند است که به طور عمد استفاده می شود. کلید انتخاب ابزارهایی است که اهداف خاص شما را خدمت می کنند و از چند وظیفه ای که تمرکز شما را رقیق می کند، اجتناب می کنند.

برنامه های Metronome

زمان ثابت یک ویژگی از بازی حرفه ای است.یک برنامه با کیفیت metronome با سرعت قابل تنظیم، زیرمجموعه ها و الگوهای لهجه ضروری است. بسیاری از برنامه ها همچنین الگوهای ضرب و شتم قابل برنامه ریزی برای امضاهای زمان پیچیده ارائه می دهند.استفاده از metronomeos در طول تمرینات فنی، مقیاس ها و تکرار کار برای داخلی کردن پالس و ریتم است.

برنامه های Tuner

زمین دقیق برای شاخ فرانسوی حیاتی است، یک ابزار با یک سری به شدت گسترده جزئی [achromatic Tunr] که به سرعت پاسخ می دهد و نشان می دهد انحراف سنت کمک می کند تا گوش خود را توسعه دهید و حفظ هم پیوسته متصل کنید، برخی از آهنگ ها همچنین به پهپادها را ارائه می دهند، که برای تمرین و برنامه های مرکزی مانند Soundbrenner] عالی هستند. [F:1LT]

خودتان ضبط کنید

ضبط جلسات تمرین شما یکی از موثرترین راه ها برای بهبود درک شما از صدا در حالی که بازی توسط رفتار استخوان و آکوستیک اتاق تحریف شده است. ضبط یک حساب عینی از لحن شما، تحریک، تحریک و کنترل پویا را فراهم می کند. استفاده از یک برنامه صوتی ساده در تلفن خود و یا یک ضبط قابل حمل مانند ضبط زوم H1n ضبط انتقادی اما ضبط انتقادی، به طور سازنده، نه در زمینه های خاص خود را در بعدی.

فیلم های آموزشی و منابع آنلاین

تمرین خود را با محتوای آموزش عالی تکمیل کنید. بسیاری از بازیکنان حرفه ای شاخ آموزش تکنیک، کلاس های کارشناسی و راهنمایان مجموعه در سیستم عامل هایی مانند YouTube یا وب سایت های اختصاصی برنج ارائه می دهند.استفاده از این منابع برای به دست آوردن دیدگاه های جدید در مورد ابزار حفاری، تنفس و تفسیر مقالات منفعل، با این حال، آنچه که شما بلافاصله در جلسه خود یاد می گیرید را اعمال کنید.

ایجاد یک تمرین روتین

سازگاری تنها عامل مهم در بهبود موسیقی است.یک روال به خوبی ساختار یافته به شما کمک می کند تا مهارت های خود را به طور سیستماتیک بسازید و از هدر رفتن زمان در بازی بدون هدف اجتناب کنید.برنامه خود را در اطراف سطح انرژی و تعهدات روزانه خود طراحی کنید.

درک چرخه انرژی شما

برخی از بازیکنان در صبح بهتر تمرکز می کنند، در حالی که برخی دیگر در شب به گام خود می پردازند، بیشترین وظایف را برای تمرین، مانند تمرینات سخت و یا فنی، در طول پنجره های انرژی ذهنی و فیزیکی خود، کمتر به وظایفی مانند گرم کردن یا بررسی زمان هایی که انرژی شما پایین تر است، اختصاص می دهند.

ساختار نمونه ای

از این چارچوب نمونه به عنوان نقطه شروع استفاده کنید و آن را تنظیم کنید تا با اهداف و سطح خود مطابقت داشته باشید.

1. Warm-Up (10 تا 15 دقیقه: با تمرینات تنفسی عمیق، زنگ زدن دهان و خطوط طولانی شروع کنید، تمرکز بر پشتیبانی هوایی ثابت، آروماتور و صدای خیره کننده، شامل تمرینات انعطاف پذیری ملایم مانند لب یا پدال به بیدار کردن دامنه کامل شاخ.
2. [FLT: 1] کار فنی (20-30 دقیقه: مقیاس های تمرین، arpeggios، و الگوهای هنری در تمام کلید ها استفاده از یک مترونوم برای حفظ سرعت سخت تمرکز بر حتی وضوح، و دقت به جای سرعت.
3. Repertoire (20-40 دقیقه: بر روی قطعات اختصاص داده شده یا ادبیات انفرادی که قصد دارید انجام دهید، کار کنید.
4. حل کردن (10 تا 20 دقیقه: چالش های خاص مانند انتقال ثبت نام بالا، تحریک سریع یا کنترل پویا را صرف زمان حفاری با تکرار متمرکز و تغییرات در سرعت، ریتم، یا تحریک.
5. کول داون (۵ تا ۱۰ دقیقه): جلسه خود را با آرامش، بازی نرم در میان و پایین ثبت نام پایان دهید.

ردیابی پیشرفت

یک مجله تمرین یا log را برای ثبت آنچه که در آن کار می کنید، خوب پیش بروید و آنچه که نیاز به توجه دارد، پیگیری پیشرفت به شما یک حس موفقیت می دهد و به شما کمک می کند تا الگوهایی مانند Modacity را مشاهده کنید به طور خاص برای نوازندگان طراحی شده است تا جلسات را با زمان و یادداشت ها پیگیری کنند.

حفظ ابزار خود در خانه

یک شاخ خوب نگهداری شده بهتر عمل می کند، قابل اعتماد تر پاسخ می دهد و طولانی تر می شود.درون نگهداری اولیه به روال تمرین خود را برای نگه داشتن ابزار خود در شرایط اوج.

مراقبت روزانه

پس از هر جلسه تمرین، بیرون شاخ خود را با یک پارچه نرم برای حذف اثر انگشت، روغن و رطوبت پاک کنید، نوار دهان را با آب گرم و قلم قلم حداقل یک بار در هفته تمیز کنید.اگر قبل از بازی چیزی غیر از آب بخورید، دهان خود را بشویید و بلافاصله دهان را تمیز کنید تا از ایجاد آن جلوگیری کنید.

Valve و Slide Maintenance

هر چند روز یکبار شیر خود را روغن کنید یا بیشتر اوقات اگر آنها احساس کند.از روغن شیر با کیفیت بالا استفاده کنید و آن را به درستی با حذف شیر، استفاده از چند قطره و جایگزین آن با یک دستورالعمل ملایم پیچ و خم کنید. گریس به طور منظم برای نگه داشتن آنها حرکت می کند.

ذخیره سازی و ایمنی

همیشه شاخ خود را در یک مورد محکم ذخیره کنید زمانی که بازی نمی کنید، از ترک آن در یک ایستاده که می تواند آن را به شدت یا در معرض نوسانات دما قرار دهد، جلوگیری کنید.

دوره حرفه ای Check-Ups

حتی با مراقبت عالی خانه، یک بازدید سالانه یا دو ساله را به یک تکنسین متخصص مواد غذایی ارائه دهید، آنها می توانند مسائل مانند نشت، پد های فرسوده، مشکلات تراز و جوراب را که ممکن است در طول تمرین روزانه متوجه آن نشوید، حل کنند و صدا بهتری تولید کنند.

ایجاد یک اتمسفر هیجان انگیز

فضای تمرین شما باید مکانی باشد که شما منتظر ورود به آن هستید و لمس شخصی که منعکس کننده سفر موسیقی شما است می تواند انگیزه و خلاقیت را افزایش دهد.

الهام بصری

پوسترها یا عکس های بازیکنان شاخ که تحسین می کنید، مانند دنیس مغز، فیلیپ فارکا، یا سارا ویلیس، عکسی از ارکستر مورد علاقه یا سالن کنسرت می تواند شما را از دنیای موسیقی بزرگتر که به آن مشغول هستید، به یاد بیاورد.اگر برنامه های کنسرت یا بلیط هایی از اجرای به یاد ماندنی دارید، آنها را روی یک تخته یا فریم آنها قرار دهید.

یک ژورنال تمرین

یک دفترچه یادداشت اختصاصی یا سند دیجیتالی را نگه دارید که در آن اهداف، بینش های ثبت شده و موفقیت ها را جشن می گیرید و بعد از هر جلسه تمرین چند جمله را می نویسید و به شما یک رکورد رشد شما در طول زمان می دهد.شما همچنین می توانید سؤالاتی را برای پرسیدن معلم یا ایده های خود برای تفسیر خلاق به شما بدهید.

الهام بخش صدا

جلسه تمرین خود را با گوش دادن به ضبط یک عملکرد بزرگ شاخ شروع کنید، چه کنسرت موتزارت باشد، سمفونی Mahler یا قطعه معاصر، شنیدن بازی عالی یک استاندارد بالا را تنظیم می کند و شما را از امکانات بیان کننده ابزار یاد می کند.

آرامش و آرامش

عناصری را اضافه کنید که فضا را آرام و دعوت می کنند.یک گیاه کوچک، یک فرش راحت و نورپردازی نرم می تواند یک اتاق استریل را به یک پناهگاه تبدیل کند.بعضی از بازیکنان متوجه می شوند که عطری مانند اسطوخودوس یا اکالیپتوس، که به طور پراکنده در یک پخش کننده استفاده می شود، به آنها کمک می کند تا آرام شوند و از هر چیزی که احساس آشفتگی یا حواس پرتی می کند، اجتناب می کنند.

ایجاد عادت های سالم

فراتر از محیط فیزیکی، عادت هایی که به آن فضا وارد می کنید، موفقیت شما را تعیین می کند.توسعه روتین های تولیدی نیازمند آگاهی و خود آگاهی است.

تعیین اهداف خاص

قبل از هر جلسه تمرین، تعریف آنچه که می خواهید انجام دهید، اجتناب از اهداف مبهم مانند "بهتر" به نفع اهداف خاص مانند "بازی عبارت دوم از موتزارت رودو در سه ماهه با توجه به هنر دقیق و کنتراست پویا".

مدیریت زمان تمرین

کیفیت مهم تر از کمیت است. یک جلسه 45 دقیقه ای متمرکز، سازنده تر از یک جلسه دو ساعته است که از تایمر برای ساختار زمان خود در بلوک ها استفاده می کند و بین بخش ها برای تنظیم مجدد تکنیک Pomodoro، 25 دقیقه کار به دنبال یک وقفه 5 دقیقه ای، سازگاری خوبی با تمرین.

گوش دادن و خود-آشکار

گوش انتقادی خود را با به طور منظم به ارزیابی بازی خود را توسعه دهید: آیا لحن من متمرکز و دوباره است؟ آیا جذابیت من پایدار است؟ آیا تفسیر من تمیز است؟ آیا من با استفاده از پویایی مناسب و عبارات؟ خود ارزیابی صداقت یک مهارت است که با تمرین بهبود می یابد و به دست آوردن سریع.

استراحت و بازیابی

این نوع از عضلات کوچک است که به سرعت خسته می شوند و بین بخش های تمرین وقفه های کوتاهی می کنند، اگر صدای شما شروع به falter کند یا دهان شما احساس خستگی، توقف و استراحت کند. Pushing از طریق خستگی می تواند منجر به عادات بد یا آسیب شود.

جشن های کوچک برنده

پیشرفت را حتی زمانی که احساس می کنید افزایش می یابد، موفقیت آمیز یک گذرگاه پیچیده را بازی می کند، با توجه به یک یادداشت بالا، یا بهبود لحن خود را در یک ورزش خاص، همه دستاوردهای ارزش قدردانی از تقویت مثبت شما را انگیزه و متعهد برای طولانی مدت است.

نتیجه گیری

با آگاهانه طراحی محیط تمرین خانه و پرورش عادات مولد، شما خودتان را برای پیشرفت مداوم و لذت بیشتر در سفر شاخ فرانسوی خود تنظیم می کنید. فضای مناسب اصطکاک را کاهش می دهد، تمرکز را تیز می کند و از نظم و انضباط روزانه که منجر به تسلط شما می شود، به یاد داشته باشید که محیط شما فقط یک پس زمینه منفعل نیست، آن یک شریک فعال در توسعه شما است.