Table of Contents

ব্রাছ খেলুৱৈসকলৰ বাবে শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণ কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ

প্ৰতিজন বাদ্যযন্ত্ৰীয়ে এই অনুভৱটো জানেঃ আপুনি এটা কঠিন বাক্যৰে আধা পথত আছে, আপোনাৰ শব্দটো বিচলিত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে, আৰু আপুনি আন কোনো ঠাইত শ্বাসকষ্ট ল'বলৈ বাধ্য হয়। এই সংগ্রামটো প্রায় সদায় নিষ্পত্তি শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ লক্ষণ। যদিও আঙুলিৰ দক্ষতা আৰু মুখৰ শক্তিয়ে প্ৰয়োগৰ যথেষ্ট সময় পায়, প্ৰতিটা নোটৰ পিছতে থকা ইঞ্জিন আপোনাৰ শ্বাসকষ্টৰ সমান মনোযোগ প্ৰাপ্য। শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ মাষ্টাৰিংয়ে আপোনাৰ খেলৰ পৰা অস্থায়ী হৈ নিৰ্দেশকৰণলৈ পৰিৱৰ্তন কৰে, আপোনাক দীঘল প্ৰসাৰে যাত্ৰা কৰিবলৈ শক্তি প্ৰদান কৰে, এক পইচা মূল্যত গতিশীলতা গঠন কৰিবলৈ নমনীয়তা আৰু কাৰিকৰী সীমাবদ্ধতা অবিহনে নিজকে প্ৰকাশ কৰিবলৈ আত্মবিশ্বাস।

পদাৰ্থ বিজ্ঞান সহজঃ এটা বাঁহৰ যন্ত্ৰ হৈছে এটা ৰিজোনেটৰ যিয়ে আপোনাৰ ওঁঠৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰে। সেই কম্পনবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে আপুনি আপোনাৰ ছিৰিয়াখানাৰ মাজেৰে ঠেলি দিয়া বায়ুৰ দ্বাৰা চালিত হয়। যদি আপোনাৰ বায়ু প্ৰবাহ অসংযম হয়, তেন্তে আপোনাৰ সুৰ অস্থিৰ হ'ব। যদি আপোনাৰ বায়ু যোগান শেষ হয়, তেন্তে নোটটো মৰা হয়। সেই বায়ু প্ৰবাহৰ সঠিকভাৱে ব্যৱস্থাপনা কৰিবলৈ শিকাৰ দ্বাৰা আপুনি আপোনাৰ যন্ত্ৰৰ আৰু আপোনাৰ সংগীতৰ সম্পূৰ্ণ সম্ভাৱনা মুকলি কৰে।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক

*প্ৰশ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি কিমান বায়ু শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰিব পাৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰে। আপুনি কিমান বায়ু শ্বাস-প্ৰশ্বাস কৰিব পাৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। মূল খেলুৱৈ হ'ল আপোনাৰ ডায়াফ্ৰাগম, আন্তঃকষ্টাল পেশী, পেডমিনেল পেশী, আৰু আপোনাৰ পিঠি আৰু পেলেভিক মেৰুৰ পেশী। আপুনি সঠিকভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাস গ্ৰহণ কৰিলে, এই পেশীসমূহে একেলগে কাম কৰি স্থিৰ, চাপযুক্ত বায়ুৰ স্তম্ভ সৃষ্টি কৰে।

ডিয়াফ্ৰাগমঃ আপোনাৰ প্ৰাকৃতিক বেগ

ডায়াফ্ৰাগম হৈছে আপোনাৰ ৰছী কোষৰ তলতে থকা এটা কুঁৱলীৰ আকৃতিৰ পেশী। আপুনি শ্বাস নিলে, ই সংকোচন আৰু সমতল হয়, তললৈ টানায় আৰু নেতিবাচক চাপ সৃষ্টি কৰে যি আপোনাৰ ফুসফুচলৈ বায়ু আকৰ্ষণ কৰে। এইটো ডায়াফ্ৰাগমাটিক শ্বাসক্ৰম, যাক প্ৰায়ে ভ্ৰূণ শ্বাসক্ৰম বোলা হয়। বহু লোহাৰ খেলুৱৈয়ে ভুলকৈ তেওঁলোকৰ বুকুত আৰু কাঁহাতৰে ৰছী কোষ উত্তোলন কৰে, যাৰ ফলত তলুৱা শ্বাসক্ৰম হয় যি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন। লক্ষ্য হ'ল আপোনাৰ পেটটো শ্বাস নিলে বাহিৰলৈ প্ৰসাৰিত হৈ উঠা অনুভৱ কৰা, আপোনাৰ বুকুৰ উত্থান নহয়।

এপ'জিঅ' পদ্ধতি

গায়কসকলে দীৰ্ঘদিন ধৰি এপ্প'জিঅ' (ইটালিয়ান ভাষাত to lean) নামৰ প্ৰযুক্তি ব্যৱহাৰ কৰিছে। এপ্প'জিঅ' শ্বাস-প্ৰশ্বাসত আপুনি গভীৰভাৱে শ্বাস নিব পাৰে আৰু তলৰ ভৰি আৰু পিঠিৰ বিস্তাৰৰ অনুভৱ ৰক্ষা কৰে। উশাহৰ সময়ত, আপুনি প্ৰাকৃতিক ভাঙি যোৱা ভৰিৰ কোষৰ প্ৰতিৰোধ কৰে, যিমান সম্ভৱ, আপোনাৰ পেটৰ পেশীবোৰে বায়ু প্ৰবাহক সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে, ইয়াক বাহিৰলৈ সংকুচিত কৰাৰ পৰিৱৰ্তে। ইয়ে এক ইলাষ্টিক, নিয়ন্ত্ৰিত শ্বাস সৃষ্টি কৰে যি দীৰ্ঘকাল স্থায়ী হয় আৰু ঠোঁটলৈ অধিক ধাৰাবাহিক চাপ প্ৰদান কৰে।

স্থিতিঃ বায়ু প্ৰবাহৰ ভেটি

আপুনি যদি আপোনাৰ শৰীৰত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ক্ষমতা থাকে, তেন্তে আপুনি মুক্তভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাস ল'ব নোৱাৰে। মিচিনৰ খেলিবলৈ উপযুক্ত স্থিতিৰ আৰম্ভণি পৃথিৱীৰ পৰা আৰম্ভ হয়। আপুনি বহি থকা বা থিয় হৈ থকা হওক, আপোনাৰ ভৰিবোৰ মেৰুত সমতল হৈ থাকক, আপোনাৰ কপালবোৰ আপোনাৰ কাঁহীৰ পৰা সামান্য আগলৈ, আৰু আপোনাৰ মূৰটো মঙলদণ্ডৰ ওপৰত ভাৰসাম্য হৈ থাকক। আপোনাৰ মূৰৰ মুকুটটো ছাতিৰ ফালে টানি লোৱা এটা শৃংখলক কল্পনা কৰক। এই সমন্বয়ই বুকুৰ কোষ খুলি দি ডিয়াফ্ৰামৰ বিনা সীমাবদ্ধতাৰে চলাচল কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।

এটা সাধাৰণ স্থিতিৰ ভুল হ'ল যন্ত্ৰটো হেল্পলৈ আগবাঢ়ি যোৱা। এইটোৱে আপোনাৰ বুকুৰ ভাঙি যায় আৰু আপোনাক তলমূৰ, অকার্যকৰী শ্বাস-প্ৰশ্বাস লবলৈ বাধ্য কৰে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, যন্ত্ৰটো আপোনাৰ মুখলৈ লৈ যোৱাযন্ত্ৰটোৰ সৈতে আপোনাৰ মুখখন নহয়। বৃহত্তৰ পিতলৰ যন্ত্ৰসমূহ যেনে টিউবা বা ইউফনিয়াম, এটা খোলা স্থিতি ৰক্ষাৰ বাবে যন্ত্ৰটো সামান্য ওপৰলৈ কোণ কৰা। অনুশীলনৰ সময়ত আপোনাৰ সমন্বয় পৰীক্ষা কৰিবলৈ এটা আয়না বা ভিডিঅ' ৰেকৰ্ডিং ব্যৱহাৰ কৰক।

শ্বাস-প্ৰশ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ মূল নীতি

  • ডায়াফ্ৰাগ্মিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসঃ উচ্চ বুকুৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ওপৰত পেট আৰু নিম্ন ভৰিৰ নিম্ন প্ৰসাৰক অগ্রাধিকাৰ দিয়া।
  • ফ্লাইটঃ০ স্থিৰ, ফোকাসিত বায়ু প্ৰবাহঃ ফ্লাইটঃ১ বায়ুৰ এক সুসংগত প্রবাহৰ লক্ষ্য ৰাখক, বিস্ফোৰণ নহয়। এটা বন্তি জ্বলোৱাটো কল্পনা কৰক ইয়াক নিৰ্বাপণ নকৰাকৈ ৪৫ ডিগ্ৰী কোণত।
  • নিম্নতম উত্তেজনাঃ আপোনাৰ চুলি, কাঁহ আৰু কান্ধত নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰক। ইয়াত যিকোনো উত্তেজনা বায়ু প্ৰবাহক সীমাবদ্ধ কৰে আৰু আপোনাক অধিক দ্ৰুততাৰে ক্লান্ত কৰে।
  • শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অৰ্থনীতিঃFLT:1 কেৱল গতিশীল আৰু ৰেজিষ্টাৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় ভলিউম আৰু চাপ ব্যৱহাৰ কৰক। উচ্চ আৰু উচ্চ নোটৰ বাবে অধিক বায়ু গতিৰ প্ৰয়োজন, প্ৰয়োজনত অধিক ভলিউম নহয়।
  • ফ্লাইটৰ গতিয়ে আপোনাৰ সংগীতৰ গতি নিৰ্ধাৰণ কৰে আৰু ৰেজিষ্টাৰবোৰ পৰিষ্কাৰভাৱে সলনি কৰে। কেৱল বায়ু সহায়ক ব্যৱহাৰ কৰি অষ্টম আঠৰ মাজত চলাচল কৰাৰ অনুশীলন কৰক, আপোনাৰ ওঁঠবোৰ টান নকৰাকৈ।

শ্বাস-প্ৰশ্বাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ পদক্ষেপ-প্ৰতি-পর্ব অনুশীলন

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বিভিন্ন দিশৰ ওপৰত লক্ষ্য ৰাখি ৬ টা অনুশীলন কৰা হৈছে। আপুনি শ্বাস-প্ৰশ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ বিভিন্ন দিশৰ ওপৰত লক্ষ্য ৰাখি দৈনিক অনুশীলন কৰক, প্ৰিয়ংকাৰ্য হ'লে আপুনি যন্ত্ৰটো স্পৰ্শ কৰাৰ আগতে আৰু উষ্ণতা বৃদ্ধি কৰাৰ সময়ত।

১. শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বিষয়ে সচেতনতা (পুস্তক অনুশীলন)

আপোনাৰ ভৰিৰ তলত থকা কোলাত এটা লাইটৱেইট বুক লগাই থওক। আপোনাৰ নাকৰ মাজেৰে ধীৰে ধীৰে শ্বাস নিব, আপোনাৰ পেটখন বিস্তাৰিত হোৱাৰ লগে লগে কিতাপখন উঠিবলৈ দিয়ক। আপোনাৰ মুখৰ মাজেৰে ধীৰে ধীৰে শ্বাস নিব, কিতাপখন নিম্নলৈ নিবলৈ অনুভৱ কৰক। পাঁচ মিনিটলৈ পুনৰাবৃত্তি কৰক। এইটোৱে আপোনাৰ শৰীৰক স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে ডায়াফ্ৰাগমটোৰ পৰা শ্বাস নিবলৈ পুনৰ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে।

2. গতিশীল আকৃতিৰ সৈতে দীঘল টোন

এটা ধাৰাবাহিক নোট (যেনে, তৰ্পণত মধ্য F, ট্ৰম্বোনে B-ফ্লেট) এটা স্বাচ্ছন্দ্যময় গতিত বজোৱা। ৮১২ ছেকেণ্ডৰ সময়ছোৱাত, ক্ৰমাৎ ভলিউম বৃদ্ধি কৰি ফ'টিলৈকে, তাৰ পিছত পিয়নিচিম'লৈ হ্ৰাস কৰক। পিচটো একেবাৰে স্থিৰ ৰাখক। লক্ষ্য হৈছে গোটেই গতিশীল ব্যাপ্তিটোত ধাৰাবাহিক ৰং আৰু কণ্ঠস্বৰ বজাই ৰখা। পিচটো পৰীক্ষা কৰিবলৈ টুনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক; গতি সলনি হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ বায়ু গতি সামঞ্জস্য কৰিব লাগিব।

৩. জিভাহীন শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ আক্ৰমণ

এটা নোট আৰম্ভ কৰক কেৱল বায়ুকোনো জিভা আৰ্টিকেল ব্যৱহাৰ কৰি। আপোনাৰ মুখপাত্ৰ আপোনাৰ ওঁঠৰ ওচৰলৈ ৰাখক, শ্বাস নিন, আৰু বায়ু মুক্ত কৰক যাতে নোটটো শুদ্ধকৈ আৰম্ভ হয়। ই আপোনাক আপোনাৰ বায়ু প্ৰবাহক আপোনাৰ মুখপাত্ৰৰ সৈতে সমন্বয় কৰিবলৈ বাধ্য কৰে। ই আপোনাৰ বায়ু প্ৰবাহত যিকোনো দ্বিধা বা ভাঙি যোৱা প্ৰকাশ কৰে। আপুনি যেতিয়া এইটো নিৰ্ভৰযোগ্যভাৱে কৰিব পাৰে, তেতিয়া ইয়াক বিভিন্ন আংশিক আৰু গতিশীলতাতে পৰীক্ষা কৰক।

৪. চিৰিন অনুশীলন (গ্লিছান্দি)

যন্ত্ৰ অবিহনে কেৱল আপোনাৰ ওঁঠ (lip trill বা raspberry) ব্যৱহাৰ কৰি চিৰিণ শব্দ প্ৰণয়ন কৰক। নিম্নৰ পৰা উচ্চলৈ আৰু পিছলৈ সুচাৰুৰূপে স্ৰোত কৰক, বায়ুৰ এক নিৰন্তৰ প্রবাহ বজাই ৰাখক। তাৰ পিছত মুখপাত্ৰত পুনৰাবৃত্তি কৰক, আৰু অৱশেষত যন্ত্ৰত। এই ব্যায়ামে ওঁঠৰ নমনীয়তা উন্নত কৰে আৰু প্ৰতিৰোধ পৰিৱৰ্তন হ'লেও আপোনাৰ বায়ু স্থিৰ ৰখাৰ বাবে প্ৰশিক্ষণ প্ৰদান কৰে।

৫. শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যৱস্থাপনা

২. এটা আঠটাবীয়া স্কেল বজাই ৰাখক, যিটো মধ্যমীয়া গতিত হয়। কেৱল স্কেলটোৰ শীৰ্ষ আৰু তলৰ অংশতহে শ্বাস নিব, ইয়াৰ ভিতৰত থকা সকলো নোট এক নিশাৰ ভিতৰতে বজাই ৰাখক। প্ৰতিটো নোট একেটা তীব্ৰতাৰে বাজাবলৈ মনোনিৱেশ কৰক। প্ৰতি নিশাৰ নোটৰ সংখ্যা লাহে লাহে বৃদ্ধি কৰক। ই ধৈৰ্য বৃদ্ধি কৰে আৰু আপোনাক দীঘলীয়া বাক্যাংশত আপোনাৰ বায়ু গতি বৃদ্ধি কৰিবলৈ শিকায়।

৬. হিছিং সহনশীলতা অনুশীলন

আপুনি আপোনাৰ দাঁতত এটা ধ্ৰুৱধৰ শব্দৰ সৈতে শ্বাস-প্ৰশ্বাস লওক আৰু যিমান পাৰি দীঘলকৈ দাঁতত এটা ধ্ৰুৱধৰ শব্দৰে শ্বাস-প্ৰশ্বাস লওক। নিজকে সময় দিয়ক। শব্দটো ধ্ৰুৱধৰ কৰি ৰাখি আপোনাৰ সময় বৃদ্ধি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি পুনৰাবৃত্তি কৰক। তাৰ পিছত মুখপাত্ৰৰ বুলিংৰ সৈতে একেদৰে কৰক। ই আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ পেশীসমূহক প্ৰশিক্ষণ দিয়ে যাতে আপোনাৰ ফুসফুস খালী হৈ থাকোঁতেও আপোনাৰ চাপ নিৰন্তৰ থাকে।

বায়ুৰ গতি, সংকোচন আৰু ৰেজিষ্টাৰৰ নিয়ন্ত্ৰণ

আপুনি কিমান বায়ু ব্যৱহাৰ কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, কিন্তু আপুনি কিমান দ্ৰুত গতিত গতি কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। বায়ু গতি আপোনাৰ মৌখিক গুহাৰ আকাৰ আৰু আপোনাৰ মুখৰ টেনশ্যনৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। আপুনি যেতিয়া উচ্চ ৰেজিষ্টাৰৰ ভিতৰত উঠি যায়, তেতিয়া আপোনাক সৰু এপাচাৰটোৰ মাজেৰে গতি কৰা বায়ুৰ প্ৰয়োজন হয়। বহু খেলুৱৈয়ে নিজৰ ওঁঠ একেলগে সংকোচন কৰি এই কামটো কৰিবলৈ চেষ্টা কৰেএইটোৱে টেনশ্যন সৃষ্টি কৰে আৰু প্ৰবাহ সীমাবদ্ধ কৰে। তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপোনাৰ জিভাটো উচ্চ স্থিতিত আনিলে বায়ু স্তম্ভটো সংকোচন কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক (যেনে আপোনাৰ মুখৰ ভিতৰত EEE ক'ব), যিয়ে মুখৰ টেনশ্যন নোহোৱাকৈ বায়ু ত্বৰান কৰে।

নিম্ন ৰেজিষ্টাৰৰ বাবে, আপুনি বায়ুৰ এটা ডাঙৰ, ধীৰে ধীৰে কলামৰ প্ৰয়োজন। আপোনাৰ গলা খুলি আপোনাৰ চুলিখন পেলাওক (যেনে AH) । অষ্টম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠম আঠমঠ আঠ

আৰ্টিকেল আৰু ষ্টাইলৰ বাবে শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণ

আপোনাৰ বায়ু প্ৰবাহই আপোনাৰ বৰ্ণনা কাৰ্যক প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে। এটা শুদ্ধ, স্পষ্ট আক্ৰমণ এটা সুনিশ্চিত সময় নিৰ্ধাৰিত জিভা লগ লগোৱা বায়ুৰ প্ৰচণ্ড সহায়ৰ পৰা আহে। যদি আপোনাৰ বায়ু দুৰ্বল বা বিচলিত হয়, আপোনাৰ জিভা নিখুঁতভাৱে চলিব, তথাপিও আপোনাৰ জিভা ফোকাসহীন শব্দ হ'ব। নোটবোৰ অবিৰত বায়ু প্ৰবাহৰ সৈতে সংযুক্ত কৰি লিগেটো জিভা অনুশীলন কৰক, জিভায়ে কেৱল বায়ু বন্ধ কৰাৰ সলনি বায়ু বিঘ্নিত কৰক। তাৰ পিছত স্টাকেটো জিভা অনুশীলন কৰক বায়ুৰ চুটি, সমর্থিত ফুটা ব্যৱহাৰ কৰি। পার্থক্য নোটৰ দৈৰ্ঘ্যৰ ওপৰত হ'ব লাগে, সহায়ত বিঘ্নত নহয়।

তামোলৰ যন্ত্ৰসমূহত ভিব্ৰাটোও শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ওপৰত আধাৰিত (ট্ৰম্বোনৰ ওপৰত স্লাইড ভিব্ৰাটোৰ বাহিৰে) । প্ৰাকৃতিক ভিব্ৰাটো তৈয়াৰ কৰিবলৈ, আপোনাৰ ডায়াফ্ৰাগম বা গলা ব্যৱহাৰ কৰি বায়ু প্ৰবাহৰ গতি মডুল কৰক (ডায়াফ্ৰাগম ভিব্ৰাটো সাধাৰণতে অধিক বিশ্বাসযোগ্য) । দীঘল সুৰত ধীৰে, উদ্দেশ্যমূলক ধোঁৱা অনুশীলন কৰকঃ নিৰন্তৰ টোনৰ চাৰিটা, নিৰন্তৰ ভিব্ৰাটোৰ চাৰিটা, নিৰন্তৰ চাৰিটা। সময়ৰ লগে লগে, আপুনি গতি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কেৱল আপোনাৰ চুলি ব্যৱহাৰ নকৰিব; ই এক যান্ত্ৰিক, অসমান প্ৰভাৱ সৃষ্টি কৰে।

যন্ত্ৰ-নিৰ্দিষ্ট শ্বাসকষ্টৰ বিষয়ে বিবেচনা কৰা

এই নীতিসমূহ সর্বজনীন যদিও বিভিন্ন ধাতুৰ পৰিয়ালৰ লোকে শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষেত্ৰত বিভিন্ন পদ্ধতিৰ প্ৰয়োজন হয়।

তূৰী আৰু কৰ্ণ

উচ্চ ৰেজিষ্টাৰৰ খেলুৱৈসকলে অতি দ্ৰুত, সংকুচিত বায়ু ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। শ্বাস-প্ৰশ্বাস নিৰ্মাতা বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ পেশী শক্তিশালী কৰিবলৈ একে ধৰণৰ প্ৰতিৰোধক প্ৰয়োগৰ পৰা তৰ্পিতাৰসকলে উপকৃত হয়। কাৰণ মুখপাত্ৰ সৰু, তৰ্পিতাৰসকলে অত্যধিক মুখপাত্ৰ চাপ ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰবণতা থাকিব পাৰে। ওঁঠৰ কম্পন কৰিবলৈ মুক্ত ৰখাত মনোনিবেশ কৰক আৰু বায়ুয়ে কামটো কৰিবলৈ দিয়াওক।

ফৰাচী হৰ্ণ

হৰ্ণ খেলুৱৈসকলে প্ৰায়েই বাঁহৰ ওপৰত থকা লাঠিৰ ওপৰত ডান হাতটো বজাই থাকে, যিটো প্ৰতিৰোধ যোগ কৰে। মধ্য আৰু নিম্ন ৰেজিষ্টাৰত উষ্ণ, অন্ধকাৰ সুৰ বজাই ৰাখিবলৈ ধীৰে ধীৰে বায়ু প্ৰবাহৰ প্ৰয়োজন হয়। হৰ্ণ খেলুৱৈসকলে যন্ত্ৰ অবিহনে শ্বাস প্ৰশিক্ষণ অনুশীলন কৰিব লাগে যাতে তেওঁলোকে হৰ্ণ ধৰি থকাৰ সময়ত ৰছী কোষক সংকোচন নকৰে। ডান হাতটো শিথিল কৰা উচিত; হাতৰ উত্তেজনা বাহুৰ ওপৰত গৈ বুকুৰ সীমাবদ্ধ কৰে।

ট্ৰম্বোন আৰু ইউফোনিয়াম

এই ডাঙৰ মুখপাত্ৰবোৰে বায়ুৰ ভলিউম বৃদ্ধি কৰে। চ্যালেঞ্জ হ'ল স্লিডৰ স্থিতি বা ভালভৰ মাজত স্থিতিশীলতা। স্লিডৰ স্থিতি বজাই ৰখাৰ বাবে ট্ৰম্বোন প্লেয়াৰসকলে বায়ুৰ গতিৰ সৈতে স্লিড স্থিতিৰ সমতুল্য হ'বলৈ শিকিব লাগিব। উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰথম স্থিতিত থকা নোটত ষষ্ঠ বা সপ্তম স্থিতিত থকা একে নোটতকৈ কম বায়ুৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে। ইউফোনিয়াম প্লেয়াৰসকলে এটা বৃত্তাকার, গোৱা সুৰ গোৱা; কণ্ঠৰ বাবে শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণ অনুশীলনবোৰ ভাল কাম কৰে।

ট্যুবা

তূবীয়ে কোনো বাঁহৰ খেলুৱৈৰ ভিতৰত সৰ্বাধিক বায়ু প্ৰবাহিত কৰে। দক্ষতা গুৰুত্বপূৰ্ণঃ যিকোনো অপচয় হোৱা বায়ুয়ে প্ৰাথমিক ক্লান্তিৰ সৃষ্টি কৰে। শ্বাসকষ্ট গভীৰ আৰু শিথিল হোৱা উচিত, কিন্তু বিশাল, উত্তেজিত শ্বাস গ্ৰহণৰ প্ৰলোভন বিপরীতমুখী হ'ব পাৰে। দ্রুত, নীৰৱ শ্বাস (ইন আৰু ডাউন সংবেদন) আৰু দীৰ্ঘ, নিয়ন্ত্ৰিত উশাহৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক।

শ্বাস-প্ৰশ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম

আপোনাৰ শ্বাসযন্ত্ৰৰ পেশীসমূহ আন যিকোনো পেশী গোটৰ দৰে প্ৰশিক্ষণৰ প্ৰতি সাৱধান হয়। শ্বাসযন্ত্ৰৰ পেশী প্ৰশিক্ষণৰ ওপৰত গৱেষণাত দেখা গৈছে যে নির্দিষ্ট কেইসপ্তাহৰ অনুশীলনৰ বাবেও ফুসফুস ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু শ্বাসকষ্ট হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

  • এৰ'বিক ব্যায়ামঃ চলাই, চাইকেল চলাই বা সাঁতুৰাই সপ্তাহত তিনিবাৰকৈ হৃদৰোগৰ সামগ্ৰিক দক্ষতা আৰু সহনশীলতা উন্নত কৰে।
  • যোগঃ বুকুৰ খুলি দিয়া স্থিতি (যেনে কোবৰা আৰু উট) আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ প্ৰণালী (যেনে উজ্জাই শ্বাস) ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক।
  • কোৰ শক্তিঃ প্লেংক আৰু পাইলেটছ ব্যায়ামসমূহে পেট আৰু নিম্ন পিঠৰ পেশীসমূহ বিকাশ কৰে যি ধাৰাবাহিক উশাহ গ্ৰহণক সমৰ্থন কৰে।
  • অনুপ্ৰেৰণাদায়ক পেশী প্ৰশিক্ষণঃ PowerLung বা সহজ অনুপ্ৰেৰণা স্পিৰমিটাৰৰ দৰে ডিভাইচসমূহে ডায়াফ্ৰাগম শক্তিশালী কৰিব পাৰে। এইবোৰৰ ব্যৱহাৰ যন্ত্ৰ অনুশীলনৰ বাবে বিকল্প নহয়, এক সম্পূরক হিচাপে কৰক।

খেলৰ আগতে সদায় নিজৰ শ্বাসক উত্তপ্ত কৰি ৰাখক। দুই মিনিট গভীৰভাৱে নাকৰ মাজেৰে শ্বাস গ্ৰহণ কৰি, সকলো দিশত ভৰিৰ পটবোৰ বিস্তাৰ কৰি, আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক তামোলৰ প্ৰদৰ্শনৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰিব।

সাধাৰণ বিপদৰ পৰা কেনেকৈ ৰক্ষা পাব

  • মই অনুভৱ কৰোঁ যে মই অতি সোনকালে বায়ুৰ পৰা বাহিৰ হৈ আহিছো। প্ৰায়েই এয়া ক্ষমতা সমস্যা নহয়, বৰঞ্চ কাৰ্যক্ষমতা সমস্যা। কম বায়ু পৰিমান, একেই গতিৰে খেলিবলৈ চেষ্টা কৰক, আৰু আপোনাৰ সুৰ সংযোজিত থাকে নে নহয় চাওক। বহু খেলুৱৈয়ে অত্যধিক বায়ু উৰুৱাই নষ্ট কৰে।
  • ]বাক্যৰ শেষত মোৰ সুৰ পাতল হৈ যায়। ইয়ে দেখুৱায় যে আপুনি আপোনাৰ বায়ু সমৰ্থন হ্ৰাস কৰিবলৈ এৰি দিছে। আপুনি শেষ অষ্টমটো বজোৱাৰ সময়তও আপোনাৰ বায়ু প্ৰবাহৰ নোটৰ মাজেৰে অব্যাহত থকাটো কল্পনা কৰক। বায়ু গতিশীল ৰাখিবলৈ এটা বাক্যৰ শেষলৈ ক্ৰিছেণ্ডো ব্যৱহাৰ কৰক।
  • মই কেৱল কিছুমান স্থানত শ্বাস-প্ৰশ্বাস ল'ব পাৰোঁ কিন্তু সংগীতৰ বাবে আন ঠাইত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ প্ৰয়োজন।
  • মোৰ ওঁঠবোৰে মোৰ ফুসফুচতকৈ আগতে ক্লান্ত হৈ পৰে।

মানসিকতা আৰু ৰোগীৰ উন্নতি

বিশ্বমানৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস নিয়ন্ত্ৰণ বিকাশৰ বাবে কেইমাহ আৰু বছৰ সময় লাগে, দিন নহয়। আটাইতকৈ কাৰ্যকৰী অনুশীলন হ'ল ধাৰাবাহিক, সচেতন আৰু বৈচিত্র্যময়। আপুনি কিমান দিন ধৰি দীঘল সুৰ বজাই ৰাখিব পাৰে, আপুনি এক নিশানত কিমান পৰিমাণে খেলিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সুৰৰ গুণগত মান কেনেদৰে সলনি হয়, সেই বিষয়ে এটা অনুশীলন লগ ৰাখক। স্থিৰতাৰ এক অতিৰিক্ত ছেকেণ্ড, এটা শুদ্ধৰ slur, অধিক নিয়ন্ত্ৰিত crescendo উদযাপন কৰক। যেনেকৈ FLT:0 শ্বাস-প্ৰশ্বাস সচেতনতা অধ্যয়নবোৰে দেখুৱাইছে, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ প্ৰতি মনোযোগে সংগীতৰ বাহিৰেও বহু লাভালাভ আছে, ইয়াৰ ভিতৰত হ্ৰাস কৰা প্ৰদৰ্শনৰ উদ্বেগ আৰু উন্নত ফোকছ। আপোনাৰ দৈনন্দিন অনুশীলনত সেই একেই সচেতনতা প্ৰয়োগ কৰক।

সকলোবোৰ একেলগে

*প্ৰতিষ্ঠানবোৰত শ্বাস-প্ৰশ্বাস নিয়ন্ত্ৰণক অন্তৰ্ভুক্ত কৰক, কেৱল উষ্ণতা নহয়। যেতিয়া আপুনি নতুন গীত এটা শিকিব, তেতিয়া আপুনি প্ৰথমতে শব্দৰ অনুবাদ কৰক আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বিন্দুবোৰ চিহ্নিত কৰক। কেৱল শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ওপৰত দৃষ্টি নিবদ্ধ কৰি গীতটো খেলি থাকক। ভুল নোট বা ৰীতিৰ অৱহেলা কৰক। তাৰ পিছত আন উপাদানবোৰত স্তৰ কৰক। সময়ৰ লগে লগে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায় স্বয়ংক্ৰিয় হৈ পৰে, আপোনাৰ মনক সংগীতৰ ব্যাখ্যাৰ বাবে মুক্ত কৰে।

আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ আধাৰ হৈছে প্ৰতিটো সুন্দৰ নোট। আপুনি আপোনাৰ যন্ত্ৰৰ প্ৰতি যিদৰে সন্মান দেখুৱায়, তেনেকৈয়ে ইয়াকো সন্মান কৰক। শিংৰ পৰা আঁতৰি থকা ডায়াফ্ৰাগম অনুশীলন কৰক, স্থিতিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক আৰু সদায় স্থিৰ, দক্ষ বায়ু প্ৰবাহৰ লক্ষ্য ৰাখক। ইয়াৰ ফলত অধিক সমৃদ্ধ, অধিক সুসংগত আৰু অসীমভাৱে আভাসজনক শব্দ হ'ব।

সম্পাদনা কৰক