ব্ৰাছ খেলুৱৈসকলৰ বাবে ব্যক্তিগতভাৱে গৰম হোৱাৰ নিয়ম

এক মাত্ৰাৰ সকলোকে সতেজ কৰি তোলা গৰম-আপ কিয় কাম নকৰে

প্ৰতিজন বাঁহ-বাঁহৰ খেলুৱৈয়ে এই পৰামৰ্শ শুনিছেঃ আপুনি বাজোৱাৰ আগতে সদায় উষ্ণ হৈ থাকক। কিন্তু সেই উষ্ণতাৰ ৰূপটো ব্যাপকভাৱে বেলেগ বেলেগ। জিলা সন্মান ব্যান্ডৰ অডিচনৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলোৱা ছাত্ৰজনে মাহলাৰ চিম্ফনিৰ আগতে উষ্ণ হৈ থকা এজন পেশাদাৰী বাদ্যযন্ত্ৰৰ তৰ্পণশিল্পীৰ তুলনাত ভিন্ন প্ৰস্তুতিৰ প্ৰয়োজন। এটা ডাঙৰ ব্যান্ডত মুখ্য ভূমিকা পালন কৰা জাজ ট্ৰম্বনিষ্টৰ বাবে এটা মৰ্চিং ব্যান্ডত তৰ্পণশিল্পীৰ তুলনাত ভিন্ন পদ্ধতিৰ প্ৰয়োজন। সত্যটো হ'ল, এটা সাধাৰণ উষ্ণতা উত্তাপৰ বাবে সৰ্বোত্তম সময়ত অক্ষম আৰু সৰ্বনিৰ্ধাৰণাত্মক হ'ব পাৰে। আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট যন্ত্ৰ, দক্ষতা স্তৰ, লক্ষ্য আৰু চাপৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ ওপৰত নিৰ্মিত ব্যক্তিগত উষ্ণতা ৰুটিন, আপোনাৰ অনুশীলনক আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰি, কেৱল এক কেন্দ্ৰিত গতিত পৰিণত কৰে যি এক সামঞ্জস্য গঢ়ে, অধিবেশন বৃদ্ধি কৰে আৰু প্ৰদৰ্শনৰ উন্নতি কৰে।

এটা ভালকৈ নিৰ্মিত ৰুটিন কেৱল মাংসপেশীকেই গৰম নকৰে; ই আপোনাৰ মুখৰ বাকলি, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক আৰু মানসিক ফোকাসৰ প্ৰণালীও গঠন কৰে। ই পৰৱৰ্তী সকলোবোৰৰ বাবে সুৰ (বাস্তৱিক আৰু প্ৰতীকীভাৱে) নিৰ্ধাৰণ কৰে। এই প্ৰবন্ধে আপোনাক এটা তামোল গৰম কৰাৰ মূল উপাদানসমূহৰ জৰিয়তে পথ দেখুৱাব, আপোনাৰ নিজস্ব ব্যক্তিগতকৰণ পৰিকল্পনা গঠনৰ বাবে এক কাঠামো প্ৰদান কৰিব, আৰু আপোনাৰ খেলৰ সমান্তৰালকৈ আপোনাৰ ৰুটিনৰ বিকাশৰ বাবে উন্নত কৌশলসমূহ আগবঢ়াব।

এক কাৰ্যকৰী উষ্ণতাৰ আঁৰত থকা বিজ্ঞান

প্ৰচাৰৰ বাবে প্ৰচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, যাতে শৰীৰৰ শৰীৰৰ শৰীৰৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব পৰা যায়। প্ৰচাৰৰ বাবে প্ৰচাৰৰ বাবে প্ৰচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। প্ৰচাৰৰ আগতে শৰীৰৰ শৰীৰৰ প্ৰকাৰৰ বিষয়ে বুজিবলৈ সহায় কৰে। প্ৰচাৰৰ বাবে প্ৰচাৰৰ বাবে প্ৰচাৰৰ বাবে প্ৰচাৰৰ বাবে শ্বাস-প্ৰশ্বাস, মুখৰ মাংসপেশী, জিভা, আঙুলি বা স্লিড আঙুলিৰ পৰা সুনিশ্চিত আৰু সমন্বিত কাৰ্য্য প্ৰয়োজন হয়। ঠাণ্ডা মাংসপেশীবোৰে ইলাষ্টিকতা আৰু ৰক্ত সঞ্চালনৰ অভাৱ অনুভৱ কৰে, যাৰ ফলত চাপৰ আশংকা বৃদ্ধি পায় আৰু সূক্ষ্ম গতিশীল নিয়ন্ত্ৰণ হ্ৰাস পায়। লাহে লাহে গৰমনে ঠোঁট, ডায়াফ্ৰাম আৰু চৰ্দিলৈ ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰে আৰু নিউৰ'মুলাৰেল পথবোৰ শক্তিশালী কৰে।

• ]ৰ বৃদ্ধি ৰক্ত সঞ্চালনঃ ] উষ্ণ পেশীবোৰে অতি দ্ৰুত আৰু সঠিকভাৱে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে, মাইক্ৰ'আকাহ আৰু ক্লান্তি হ্ৰাস কৰে।
• প্ৰাপ্য-প্ৰাপ্তিগত সচেতনতাঃ প্ৰাথমিক নিদৰ্শনসমূহ পুনৰাবৃত্তি কৰিলং টোন, ঠোঁটৰ বোকামিপীঠৰ কেন্দ্ৰ আৰু মুখৰ স্থানৰ অনুভূতি পুনৰাবৃত্তি কৰে।
• মানসিক প্ৰচেষ্টাঃ এক সুসংগত ৰুটিনৰ দ্বাৰা মানসিক ৰং হিচাপেও কাম কৰা হয়, ই শৰীৰক সংকেত দিয়ে যে পৰিবেশন কৰাৰ সময় হৈছে।

গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে চুটি, লক্ষ্যযুক্ত উষ্ণায়নেও অ-আকাৰযুক্ত খেলত ব্যয় কৰা সময়ৰ তুলনাত সহনশীলতা আৰু সুৰৰ গুণগত মান উন্নত কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় জাৰ্ণেল অফ এপ্লাইড স্প'ৰ্টছ ফিজিঅ'ল'জি (FLT:1) ত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত (যদিও ক্ৰীড়াবিদসকলৰ ওপৰত দৃষ্টি নিবদ্ধ কৰা হৈছে, নীতিবোৰ সংগীতজ্ঞসকলৰ বাবে প্রযোজ্য) দেখা গৈছে যে ক্ৰীড়াৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষ উষ্ণায়নে আঘাতৰ হাৰ প্ৰায় 40% হ্ৰাস কৰে। একেদৰে, খেলৰ মেকানিজমৰ আটাইতকৈ ਕਮਜ਼োৰ অংশসমূহক সম্বোধন কৰা পিতলৰ বিশেষ উষ্ণায়নে দীৰ্ঘকালীন স্বাস্থ্য আৰু প্ৰদৰ্শনৰ গুণগত মানত লাভালাভ প্রদান কৰে।

ব্যক্তিগতকৃত পিতলৰ গৰম কৰি তোলাৰ মূল উপাদান

প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে আপুনি যিমান সময় আৱণ্টন কৰে সেয়া আপোনাৰ ব্যক্তিগত প্ৰাথমিকতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে কোনো এটা বাদ দিলে আপোনাৰ প্ৰস্তুতিৰ ক্ষেত্ৰত খল খল থাকিব পাৰে।

শ্বাস আৰু শ্বাসকষ্টৰ সহায়

বায়ু হ'ল পিতলৰ খেলাৰ ইঞ্জিন। দক্ষ, নিয়ন্ত্ৰিত বায়ু প্ৰবাহ অবিহনে, সুৰ ক্ষতিগ্রস্ত হয় আৰু সহনশীলতা কমি যায়। শ্বাস প্রশিক্ষণ হ'ব লাগে, ডিয়াফ্ৰাম জড়িত কৰি আৰু শিথিল, খোলা গলা স্থাপন কৰা প্ৰথম পদক্ষেপ।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কৌশলসমূহৰ বিষয়ে অধিক গভীৰভাৱে জানিবলৈ, এই নিৰ্দেশনাটো Trombone.orgত চাওক।

দীঘল সুৰ আৰু ধাৰাবাহিক নোট

দীঘল সুৰবোৰে সুৰ উৎপাদনৰ আধাৰ। ইয়ে আপোনাক এটা নোটৰ সময়ছোৱাত সমালোচনাত শুনিবলৈ আৰু স্থিৰ পিচ আৰু গতিশীলতা বজাই ৰাখিবলৈ শিকায়। তৰ্পণৰ বাবে মধ্যস্থত G তলৰ G ৰেজিষ্টাৰত আৰম্ভ কৰক, ট্ৰম্বোনৰ বাবে B-ফ্লেট তলৰ আৰু প্ৰতিটো নোটটো 1015 ছেকেণ্ডলৈ পিয়ানো গতিশীলতাতে ধৰি ৰাখক, তাৰ পিছত crescendo to forte, তাৰ পিছত decrescendo back। এই ব্যায়ামে নিয়ন্ত্ৰণ বিকাশ কৰে আৰু টেনশ্যন পইন্টবোৰ চিনাক্ত কৰাতো সহায় কৰে। দীঘল সুৰসমূহৰ জৰিয়তে পলম নকৰিব; এই উপাদানটো গুণগততাৰ বিষয়ে নহয়, পৰিমাণৰ বিষয়ে।

এটা সাধাৰণ ভুল হৈছে কেৱল এটা ভলিউম বা এটা আংশিকত দীঘল টোন বজোৱা। অস্থায়ী অভ্যাস এৰাই চলিবলৈ বিভিন্ন গতিশীলতা আৰু নোট দৈৰ্ঘ্য। কিছুমান খেলুৱৈয়ে পিচ মেচিং বিকাশ কৰিবলৈ ড্ৰোন ব্যৱহাৰ কৰে; আন কিছুমানয়ে স্থিতিশীলতা মূল্যায়ন কৰিবলৈ নিজকে ৰেকৰ্ড কৰে।

ঠোঁটত থকা সঁজুলি আৰু নমনীয়তা

*আঙুলিৰ আঙুলি বা স্লাইডৰ স্থিতি সলনি নকৰাকৈ আংশিক অংশৰ মাজত চলাচলৰ বাবে মুখৰ দাঁতত থকা মাংস আৰু মখলাটো মুখৰ শক্তিৰ বাবে। তেওঁলোকে মুখৰ চাৰিওফালে থকা পেশীসমূহক দ্ৰুত আৰু সঠিকভাৱে সামঞ্জস্য কৰিবলৈ শক্তিকৰণ কৰে। পৰৱৰ্তী অংশসমূহৰ মাজত সহজ-সৰল বুলাৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক (যেনে, তৰ্পণৰ বাবে দ্বিতীয় লাইন G ৰ পৰা তৃতীয় স্থান C) আৰু নমনীয়তা উন্নত হোৱাত বৃহত্তৰ অন্তৰাললৈ প্ৰসাৰ কৰক। পিচিং বা অতিৰিক্ত embouchure আন্দোলনতকৈ বুলাৰ চালনা কৰিবলৈ বায়ু ব্যৱহাৰ কৰাত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক।

শৃঙ্গাৰ খেলুৱৈসকলৰ বাবে, ঠোঁটৰ স্লু বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ, যিহেতু যন্ত্ৰৰ প্ৰাকৃতিক অংশবোৰ একেলগে ঘনিষ্ঠ হয়। নিম্ন তামাচৰ বাবে, স্লুয়ে মনোযোগেৰে স্লিড বা ভালভ সমন্বয়ৰ প্ৰয়োজন; তথাপিও, এমুচুৱেৰিয়ে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব লাগিব।

সংযুক্তিকৰণ অনুশীলন

শুদ্ধ কণ্ঠদান জিভাৰে আৰম্ভ হয়ঃ একক কণ্ঠদান (টা, দা, টিউ), ডাবল কণ্ঠদান (টা-কা, দা-গা) আৰু ত্ৰিপল কণ্ঠদান (টা-টা-কা, দা-গা) । যদিও আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীতত দ্ৰুত কণ্ঠদানৰ প্ৰয়োজন নাই, মধ্যমীয়া গতিত জিভাৰ নিদৰ্শন অনুশীলন কৰিলে জিভ আৰু বায়ু প্ৰবাহ সমন্বয়ত সহায় হয়। মিঃ = ৬০ত চতুৰ্থাংশ নোটৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক, তাৰ পিছত লাহে লাহে ত্বৰান্বিত কৰক। প্ৰতি মিনিটৰ প্রকৃত বেতৰ এক মেট্ৰনোম অনুভৱ কৰা তম্প'তকৈ অধিক উপযোগী।

স্কেল, আৰ্পেজিঅ' আৰু পেট্ৰন

স্কেলে দুগুণ দায়িত্ব পালন কৰেঃ ই আঙুলি/স্লাইড প্ৰণালীক শক্তিশালী কৰে আৰু মূল স্বাক্ষৰ আৰু পিচ প্ৰবণতা অন্তৰ্নিহিত কৰে। এটা একক অক্টভাৰে আৰম্ভ কৰক আৰামদায়ক পৰিসৰত, তাৰ পিছত দুটা অক্টভালৈ প্ৰসাৰিত কৰক। প্ৰধান আৰু সকলো ধৰণৰ সৰু স্কেলে খেলক, লগতে ক্ৰোম্যাটিক স্কেলে। আৰ্পেজিঅ'ৰ বাবে, ডাঙৰ, সৰু, হ্ৰাস পোৱা আৰু বৃদ্ধি কৰা নিদৰ্শনসমূহত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক। ইয়ে কাণ আৰু আঙুলিৰ যন্ত্ৰৰ ম্যাপ বিকাশ কৰাত সহায় কৰে। বিকল্প আঙুলিৰে অনুশীলন (উদাহৰণ, প্ৰথম ভেলভ / তৃতীয় ভেলভ সংমিশ্রণ তৰ্পণত) এজিলেটি উন্নত কৰিব পাৰে।

সংগীত সংকলন-নিৰ্দিষ্ট প্ৰস্তুতি

এই উপাদানটো প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰা হয়। আপোনাৰ উষ্ণতাৰ অন্তিম মিনিটবোৰ সেইদিনৰ অনুশীলন বা প্ৰদৰ্শনৰ বিশেষ দাবীৰ সৈতে পৰিৱৰ্তন হোৱা উচিত। আপুনি যদি বিস্তৃত অন্তঃকালিক লাফ দিয়ে, তেন্তে উষ্ণতাৰ অংশ হিচাপে অংকটোৰ পৰা কেইটামান লাফ মাৰিবা। যদি এটা খণ্ডত দ্ৰুত সংযোজন প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আনুমানিক গতিত জিভৰ নিদৰ্শনসমূহত এক মিনিট ব্যয় কৰক। ই সাধাৰণ শর্ত আৰু প্ৰকৃত খেলৰ মাজত ব্যৱধান পূৰণ কৰে।

আপোনাৰ ব্যক্তিগত কাৰ্য্যসূচী নিৰ্মাণ কৰকঃ এটা পৰ্যায়ক্ৰমে

প্ৰথম পদক্ষেপঃ আত্মনিয়ম

আপুনি যদি এটা সহজ প্ৰৱন্ধৰ দৰে ক্ৰোম্যাটিক স্কেলৰ পৰা উচ্চলৈ খেলে, তেন্তে আপুনি এটা সহজ প্ৰৱন্ধ ৰেকৰ্ড কৰক। সমালোচনাত মনোযোগ দি শুনক। কি শব্দ দুৰ্বল? পিনচ? এয়াৰী? আউটটুন? আপোনাৰ জিভাবোৰত কি অনুভৱ আছে সেয়াও লক্ষ্য কৰকঃ আপোনাৰ ওঁঠবোৰত খং, টান বা মুক্তভাৱে জুম্বাৰ আছে নেকি? আপোনাৰ সোঁ ভৰিটো টেনছনেড আছে নেকি? যদি সম্ভৱ হয়, এজন শিক্ষক বা সমকক্ষৰ সমৰ্থন ব্যৱহাৰ কৰক। সাধাৰণ দুৰ্বলতা হ'ল শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ দুৰ্বলতা, অলস স্লিড/ভেল্ফ প্ৰণালী, দুৰ্বল উচ্চ বা নিম্ন ৰেজিষ্টাৰ, আৰু অসংযম আৰ্চনা। আপোনাৰ উন্নতিৰ বাবে শীর্ষত থকা তিনিটা ক্ষেত্ৰৰ তালিকা প্ৰস্তুত কৰক।

পদক্ষেপ ২: নিৰ্ধাৰণযোগ্য লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক

লক্ষ্য স্পষ্টতা গুৰুত্বপূৰ্ণ। মোৰ পৰিসৰ উন্নত কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, স্পষ্ট স্বৰ সহ সহ সহ সহজে মেজো-ফোৰ্ট ডাইনামিকত কৰ্মচাৰীসকলৰ ওপৰত বি-ফ্লেট সংগীত পৰিবেশন কৰক। ভাল আঠু বৰ্ণনাৰ পৰিৱৰ্তে, শুদ্ধভাৱে মিমি=100ত একক ভাষাৰ ষোড়শ নোট স্থাপন কৰক। আপোনাৰ উষ্ণতা অনুশীলনসমূহে এই লক্ষ্যসমূহক প্ৰত্যক্ষভাৱে লক্ষ্য কৰিব লাগে। যদি আপোনাৰ লক্ষ্য স্থায়িত্ব হয়, তেন্তে দীঘল সুৰ আৰু শ্বাস নিয়ন্ত্ৰণৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক। যদি নমনীয়তা, ঠোঁটবোৰ অৱহেলিত হয়। দীৰ্ঘকালীন লক্ষ্যৰ সৈতে উষ্ণতা সমন্বয় কৰি, প্ৰতিটো অধিবেশন লক্ষ্যযুক্ত হৈ পৰে।

পদক্ষেপ ৩ঃ আপোনাৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক

আপুনি কিমান মিনিট বাস্তৱিকভাৱে বৰ্জন কৰিব পাৰে? আটাইতকৈ কাৰ্যকৰী ৰুটিনবোৰ হৈছে ধাৰাবাহিক ৰুটিন। প্ৰতিদিনে ১২ মিনিট হ'লেও সপ্তাহত দুবাৰকৈ ৪০ মিনিটতকৈ বহু ভাল। প্ৰতিটো উপাদানটোৰ সময়কাল অনুপাতে সলনি কৰক। নমুনাঃ

• ১০ মিনিটৰ নিয়মীয়া কাৰ্য্যসূচীঃ ২ মিনিটৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস, ৩ মিনিটৰ দীঘল সুৰ, ২ মিনিটৰ ঠোঁটৰ বগা, ২ মিনিটৰ আৰ্টিকেল, ১ মিনিটৰ স্কেল
• ২০ মিনিটৰ নিয়মীয়াকৈঃ ৩ মিনিটৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস, ৫ মিনিটৰ দীঘল সুৰ, ৪ মিনিটৰ ঠোঁটৰ বোকাৰ, ৩ মিনিটৰ আৰ্টিকেল, ৪ মিনিটৰ স্কেল, ১ মিনিটৰ ৰেপাৰ্ট'ৰ প্ৰস্তুতি
• ৩০ মিনিটৰ ৰুটিনঃ ৫ মিনিটৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস, ৭ মিনিটৰ দীঘল সুৰ, ৫ মিনিটৰ ঠোঁটৰ বোকামনি, ৫ মিনিটৰ আৰ্টিকেল, ৬ মিনিটৰ স্কেল, ২ মিনিটৰ ৰেপাৰ্ট'ৰ প্ৰস্তুতি

পদক্ষেপ ৪ঃ অনুশীলনসমূহ বাছনি কৰক আৰু অনুশীলনসমূহ অনুসৰণ কৰক

আপোনাৰ শৰীৰৰ কোমলতা আৰু সামগ্ৰিক ভাৰসাম্য বজাই ৰাখি আপোনাৰ দুৰ্বলতাসমূহ সমাধান কৰা নিৰ্দিষ্ট ব্যায়ামবোৰ চয়ন কৰক। আপোনাৰ শক্তিৰ ওপৰতহে কাম কৰাৰ প্ৰলোভন এৰাই চলক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি যদি শুদ্ধ আৰ্টিকেলিংৰ সৈতে ট্ৰম্বনিষ্ট হয় কিন্তু দুৰ্বল লিগেটো থাকে, তেন্তে আপোনাৰ ঠোঁটৰ সোঁতবোৰে উষ্ণতা প্ৰভুত্ব কৰিব লাগে। অনুকৰণত যুক্তিযুক্তভাৱেঃ শ্বাসৰে শৰীৰ শান্ত কৰক, তাৰ পিছত কোমল দীঘল টোন, তাৰ পিছত মধ্যমীয়া নমনীয়তা কাম কৰক, তাৰ পিছত আৰ্টিকেলিং (যেখনিত অধিক শক্তিৰ প্ৰয়োজন), তাৰ পিছত স্কেল (আঙুলি সমন্বয়), আৰু অৱশেষত নিৰ্দিষ্ট প্ৰত্যাহ্বানসমূহ।

পদক্ষেপ ৫ঃ কাৰ্য্য সম্পাদন কৰক আৰু চিন্তা কৰক

প্ৰায়েই আপুনি এটা শব্দৰ সৈতে এটা শব্দৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, য'ত আপুনি অনুশীলন কৰিব পাৰে। আপুনি এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিৱৰ্তন কৰাৰ আগতে কমেও দুসপ্তাহৰ বাবে এই অভ্যাসটো কৰক। অনুশীলনৰ এটা নথিপত্ৰ ৰাখক: প্ৰতিটো উপাদান কেনেদৰে অনুভৱ কৰিছিল, যিকোনো বেদনা বা উত্তেজনা, আৰু আপুনি মূল অনুশীলনৰ বাবে কিমান প্ৰস্তুত আছিল সেয়া লক্ষ্য কৰক। একে সময়তে কেৱল এটা উপাদানহে সামৰি লওক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি দীঘলীয়া শব্দবোৰত তাড়াহুড়া অনুভৱ হয়, তেন্তে এটা মিনিট যোগ কৰক আৰু এটা মিনিট কণ্ঠৰ আঁতৰ কৰক। সময়ৰ লগে লগে আপুনি আপোনাৰ বাবে এক বিশেষভাৱে উপযুক্ত ৰীতি পাব।

যন্ত্ৰ আৰু পৰিপ্ৰেক্ষিত অনুসৰি গৰম-আপৰ নমুনা

তূৰীঃ সংগীত সংগীত সংগীত

ফোকাসঃ সঠিকতা, টোনেল স্পষ্টতা, উচ্চ ৰেজিষ্টাৰ সহনশীলতাৰ।

1. শ্বাস-প্ৰশ্বাস (৩ মিনিট): ৮ বাৰকৈ সম্পূৰ্ণ শ্বাস-প্ৰশ্বাস, ১৬ বাৰকৈ উশাহ-প্ৰশ্বাস, ৫ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক।
2. দীঘল টোন (৫ মিনিট): মধ্য G ত আৰম্ভ কৰক, mf ত 12 ছেকেণ্ড ধৰি ধৰি ৰাখক, crescendo to f, decrescendo to p। উচ্চ C ত ক্ৰোম্যাটিকভাৱে স্থানান্তৰ কৰক।
3. লিপুলাৰ (৪ মিনিট): ক্ল'ড গৰ্ডন বা চাৰ্লছ কলিনৰ কিতাপৰ দুটা লিপুলাৰ অধ্যয়ন; তৃতীয় স্থান C আৰু উচ্চ Gৰ মাজত সুচল পৰিৱৰ্তনৰ ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰা।
4. আৰ্টিকেল (3 মিনিট): মিমি=72 ত, তাৰ পিছত 84 ত, তাৰ পিছত 96 ত মধ্যস্থত G ত একক-ভাষাৰ অষ্টম নোট।
5. স্কেল (৩ মিনিট): C, তাৰ পিছত G ত দুটা অক্টভৰ মেজৰ স্কেল। বিভিন্ন গতিৰে খেল।
6. ৰেপাৰ্ট'ৰী প্ৰিপ (2 মিনিট): এটা বৰ্তমানৰ অংশৰ আৰম্ভণি বাক্য (যেনে, Mahler 5 খোল) আধা গতিত বজাই ৰাখক আৰু উচ্চতৰ কথালৈ মনোযোগ দিয়ক।

ফৰাচী হৰ্ণঃ নমনীয়তা আৰু লিগেটো

ফোকাসঃ মসৃণ slurs, ৰেজিষ্টাৰৰ মাজত একক সুৰ।

1. শ্বাস-প্ৰশ্বাস (৪ মিনিট): শলাগ নোলোৱাকৈ ডায়াফ্ৰাগমটোৰ গভীৰতা বৃদ্ধি কৰাত গুৰুত্ব দিয়ক।
2. দীঘল টোন (৬ মিনিট): মধ্যস্থতাকাৰী (F মধ্যস্থতাকাৰী C ৰ পৰা মধ্যস্থতাকাৰী C ৰ ভিতৰত) ৰ নোটসমূহ ৰাখক। পিচ স্থিৰ ৰাখিবলৈ এটা টুনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক; শিং অংশবোৰ বিচলিত হৈ থাকে। হাতৰ স্থিতি সামঞ্জস্য কৰি খেলক।
3. ঠোঁটৰ বগা (5 মিনিট): Kling অনুশীলনসমূহ অৰ্ধ পদক্ষেপেৰে উঠি যোৱা অনুশীলন কৰক। চাপৰ পৰিৱৰ্তে বায়ুৰ দ্বাৰা চলাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
4. আৰ্টিকেলিং (২ মিনিট): অতি হালকা একক জিভা, আৰামদায়ক প্লেটফৰ্মত, তাৰ পিছত অধিক মার্কেটো।
5. স্কেল (৩ মিনিট): সকলো কীত এক অক্টাবৰ স্কেল, হৰ্ণ টোন (অন্ধাৰ, বৃত্তাকার) ওপৰত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰা।
6. ৰেপাৰ্ট'ৰী প্ৰিপাৰ (2 মিনিট): ম'চাৰ্টৰ কনচার্ট বা ষ্ট্ৰাউচৰ অংশৰ আৰম্ভণি ধীৰে ধীৰে খেলি শুনাওক যাতে গৰম-শক্তিৰ সৈতে প্ৰকৃত শব্দৰ ধাৰণা জড়িত হয়।

টেনিৰ ট্ৰম্বোনঃ জাজ আৰু বাণিজ্যিক

ফোকাসঃ নমনীয়তা, স্লিড সঠিকতা, আৰ্টিকেলাকৰণ।

1. শ্বাস-প্ৰশ্বাস (3 মিনিট): পলছ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়ামঃ নিৰন্তৰ বায়ু প্ৰবাহৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি ২, ৮, tsss, ৰ সহায়ত শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ আঁতৰোৱা।
2. দীঘল টোন (৪ মিনিট): অতিৰিক্ত নমনীয়তাৰ বাবে প্ৰতিটো টোনৰ শেষত লেপ ট্ৰিল ব্যৱহাৰ কৰি মধ্যস্থতালীত নোটসমূহ বজোৱা (নিচলৰ পৰা F লৈকে B-ফ্লেট) ।
3. (৫ মিনিট): প্ৰাকৃতিকভাৱে গ্লুছ কৰা আৰু আংশিক অংশত মসৃণ গ্লুছ কৰা।
4. ৩ মিনিটঃ এটা ভাষাৰে বি-ফ্লেট মেজৰ স্কেলত অষ্টম নোটৰ বেগ বজোৱা। তাৰ পাছত দ্ৰুতকৈ পাছে পাছে যোৱাৰ বাবে ডাবল-টিং অনুশীলন কৰক।
5. স্কেল (৩ মিনিট): বেব'প স্কেল আৰু আৰপিজিঅ'সমূহ। সময়মতে অনুগ্ৰহ কৰি ১২ টা চাবিৰে অনুশীলন কৰক, কিন্তু সেইদিনাৰ অনুশীলনৰ চাবিৰে আৰম্ভ কৰক।
6. সংগীত প্ৰস্তুতি (২ মিনিট): আপুনি যি গীতৰ ওপৰত কাম কৰি আছে তাৰ পৰা এটা শব্দ বা বাক্য বজাই বিভিন্ন ক'ৰ'নাত পৰিৱৰ্তন কৰি পৰিৱৰ্তন কৰক।

প্ৰচলিত উষ্ণতা আৰু তাৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব

• শ্বাসকষ্টৰ পৰা বিৰত থাকিবলৈ! [[ফেটছ খেলুৱৈ]]সকলৰ মাজত আটাইতকৈ সাধাৰণ ভুল হৈছে শ্বাসকষ্টৰ অনুশীলনসমূহত দৌৰ। এটা উষ্ণতা কেৱল ইয়াৰ পিছফালে থকা বায়ুৰ দৰেই ভাল। যদি আপুনি সঠিক শ্বাসকষ্ট স্থাপন নকৰে, তেন্তে পৰৱৰ্তী প্ৰতিটো অনুশীলনেই ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়।
• অতি সোনকালে উচ্চ ৰেজিষ্টাৰৰ ওপৰত কাম কৰা। মুখৰ বাকলি সম্পূৰ্ণ উষ্ণ হোৱাৰ আগতে দীঘল উচ্চ নোট বজাই থকাটোৱে চাপ আৰু প্রদাহৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে। উষ্ণতাৰ পিছত বা বিশেষ বিরতিৰ পিছত পৰৱৰ্তী সময়লৈ অতিৰিক্ত দূৰত্বৰ কাম সংৰক্ষণ কৰক।
• প্ৰতিদিনেই একে ধৰণৰ ব্যায়ামৰ প্ৰণালী সম্পাদন কৰা। যদিও ধাৰাবাহিকতা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু একনিষ্ঠতা মস্তিষ্কক মন্থৰ কৰে। নিউৰ'মস্কুলাৰেল চিষ্টেমক অভিযোজিত কৰি ৰখাৰ বাবে প্ৰতি সপ্তাহত বিভিন্ন ব্যায়ামৰ নিৰ্বাচন কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, এটা দীঘলীয়া ব্যায়ামৰ পৰিৱৰ্তন (যেনে, S প্ৰণালীcrescendo আৰু তাৰ পিছত এক নিশাহত দুবাৰকৈ decrescendo) ।
• নিম্ন ৰেজিষ্টাৰ উপেক্ষা কৰি বহুতো বাঁহ বজোৱা, বিশেষকৈ উচ্চ-ৰ্যাংক ফোকাস থকাসকলে নিম্ন খেলৰ অৱহেলা কৰে। কিন্তু নিম্ন নোটবোৰে চমৎকার শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায় আৰু মুখৰ শিথিলতাৰ প্ৰয়োজন। সামগ্ৰিক শক্তি বজাই ৰাখিবলৈ পেডেল ৰেজিষ্টাৰত নিম্ন দীঘল টোন বা ঠোঁটৰ slur অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• ব্যথা বা ক্লান্তিৰ মাজত খেলি থকা। যদি আপোনাৰ মাংসপেশী ট্ৰেচ হয় বা আপোনাৰ শব্দটো বায়ুসংগত আৰু ফোকাসহীন হয়, তেন্তে বন্ধ কৰক। চাপ হ্ৰাস কৰক আৰু ৩০ ছেকেণ্ডৰ বিরতি লওক। গুণগত উত্তাপে কোমল অনুভৱ কৰিব লাগে, চাপৰ কাৰণ নহয়।

প্ৰযুক্তি আৰু বাহ্যিক সম্পদ সংহত কৰা

আপুনি স্ফূৰ্তিৰ পৰা আপোনাৰ উষ্ণতা ডিজাইন কৰিব নালাগে। বহু খ্যাতিৱান শিক্ষাবিদসকলে লক্ষ্যযুক্ত উষ্ণতা কিতাপ আৰু এপ্লিকেশ্বন প্ৰকাশ কৰিছে। তৰ্পণ খেলুৱৈসকলৰ বাবে, ক্লেক কাৰিকৰী অধ্যয়ন আৰু কলিন লিপ স্লৰ্ছ সোণৰ মানদণ্ড হৈ থাকে। তৰ্পণ খেলুৱৈসকলে ৰোচুট মেলোডিয়ছ ইটুডছ (FLT:5) বা ব্লাজেভিচ ক্লীফ অধ্যয়নত কাৰিকৰী নিদৰ্শনসমূহৰ পৰা লাভবান হ'ব পাৰে। শিংগাৰ বাবে, কপপ্ৰাছ বা ফ্ৰেছফ্ল্টঃ১১১ কিতাপে নমনীয়তা অধ্যয়ন হিচাপে দুগুণ অনুশীলন আগবঢ়ায়।

উন্নত খেলুৱৈসকলেও সংগীতৰ বিচ্ছিন্নতা বা সময় নিৰ্ধাৰণৰ বাবে পৰিবৰ্তনশীল উপ-বিভাগ থকা মেট্ৰ'নোম এপ্লিকেশ্যন ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। (যেনে [[Drone of Tones]] ৱেবছাইটৰ জৰিয়তে উপলব্ধ) ৰ সৈতে খেলি বিশেষভাৱে দীঘল টোন আৰু অৱনতিৰ সময়ত পিচ স্থিৰতা প্ৰশিক্ষণত সহায় কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও, এটা ভিজুৱেল ৰিফেক্ব্যাক ছিষ্টেম ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা বিবেচনা কৰকঃ দীঘল টোনৰ সময়ত এটা ক্লিপ-অন টুনাৰ, বা আপুনি কিমান বল ব্যৱহাৰ কৰে সেয়া নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ মুখপাত্ৰৰ চাপ গেজ। কিছুমান বাঁহৰ খেলুৱৈয়ে বেণ্ড ৱৰ্ল্ডৰ পৰা ব্ৰেন্স প্লেয়াৰসকলৰ বাবে উষ্ণতা আপ কৰা ৰ বাবে অনুস্ফূৰ্তক প্ৰশিক্ষক ক অন্তৰ্ভুক্ত কৰে।

সময়সূচীঃ সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ কাৰ্য্যসূচী সলনি কৰি

আপোনাৰ খেলৰ উন্নতি হ'লে, আপোনাৰ উষ্ণতা বিকাশ হ'ব লাগে। আপোনাক এটা বছৰ ধৰি সেৱা আগবঢ়োৱা ৰুটিন অতি সহজ হৈ পৰিব পাৰে বা নতুন প্ৰত্যাহ্বানবোৰ বাদ দিব পাৰে। প্ৰতি ৩-৪ মাহত পুনৰ মূল্যায়ন কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰক। যেতিয়া আপুনি লক্ষ্য কৰে যে এক নিৰ্দিষ্ট অনুশীলন এতিয়া দাবীদাৰ নহয় (যেনে, আপুনি প্ৰচেষ্টা নকৰাকৈ ঠোঁটৰ বোকামৰ পাৰ হৈ যাব পাৰে), হয় গতি বৃদ্ধি কৰক, পৰিসৰ সম্প্ৰসাৰ কৰক, বা উন্নত নিদৰ্শন প্ৰৱৰ্তন কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, সহজ ঠোঁটৰ বোকামক স্কেলাৰ বোকামৰলৈ ৰূপান্তৰ কৰক যি গোটেই অষ্টমাৰ মাজেৰে আধা ধাপত উঠি যায়।

খেলৰ প্ৰশিক্ষণৰ পৰা ঋণ লোৱা সময়কালীনতা ধাৰণাটোও বিবেচনা কৰক। তীব্ৰ প্ৰদৰ্শনকালীন সময়ছোৱাত (অডিশন ঋতু, ভ্ৰমণকাল), আপুনি মানসিক ফোকাস আৰু হালকা নমনীয়তা ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ আপোনাৰ উষ্ণতা কম কৰিব পাৰে। কম তীব্ৰ অনুশীলনৰ সময়ত, আপুনি দীঘলীয়া টোন আৰু ধীৰ স্কেলৰে মৌলিক শক্তি গঢ়ি তোলাৰ বাবে অধিক সময় ব্যয় কৰিব পাৰে। একে নীতি প্ৰযোজ্যঃ আপোনাৰ শৰীৰক শুনা, আপোনাৰ প্ৰগতি অনুসৰণ কৰক, আৰু কেতিয়াও কাস্টমাইজিং বন্ধ নকৰিব।

উপসংহাৰঃ দৈনিক পৰম্পৰা হিচাপে গৰম হ'ব

এটা ব্যক্তিগত উষ্ণতা ৰুটিন এটা ব্যায়ামৰ সমষ্টিতকৈ অধিক। ই এটা পৰম্পৰা, যি আপোনাৰ সংগীত দিৱসৰ বাবে সুৰ নিৰ্ধাৰণ কৰে। ই আপোনাক স্থিতিশীল কৰে, আপোনাৰ যন্ত্ৰ প্ৰস্তুত কৰে, আৰু আপোনাৰ ভাল খেলাৰ অভ্যাসবোৰ শক্তিশালী কৰে যি আপোনাক কষ্টৰ অনুভৱ কৰে। আপোনাৰ বিশেষ যন্ত্ৰ, শক্তি, দুৰ্বলতা আৰু লক্ষ্যৰ বিষয়ে এটা ৰুটিন ডিজাইন কৰিবলৈ সময় লোৱাৰ দ্বাৰা আপুনি মেচিন খেলাৰ দীৰ্ঘকালীন বিকাশ আৰু আনন্দত বিনিয়োগ কৰে। সৰুৰে পৰা আৰম্ভ কৰক, ধাৰাবাহিক হৈ থাকক, আৰু আপুনি যোৱাৰ সময়ত পৰিষ্কাৰ কৰক। আপোনাৰ ভৱিষ্যত স্বৰূপৰ সৈতে সম্পূৰ্ণ সুৰ, অধিক সহনশীলতা, আৰু কম শাৰীৰিক সমস্যা আপোনাক ধন্যবাদ জনাব।