ব্ৰাছ খেলুৱৈসকলৰ বাবে ফলপ্ৰসূ ঠোঁটৰ নমনীয়তা অনুশীলন

ল'প ফ্লেক্সিবিলিটি বিকাশ কৰাটো ল'প প্লেয়াৰসকলৰ বাবে এটা মূল আধাৰশিলা যিসকলে তেওঁলোকৰ যন্ত্ৰৰ সুৰ, পৰিসৰ আৰু সামগ্রিক নিয়ন্ত্ৰণ উন্নত কৰিবলৈ বিচাৰে। ল'প প্লেয়াৰসকলে লেপ প্লেয়াৰৰ চাৰিওফালে থকা পেশীসমূহক লক্ষ্য কৰি ল'প প্লেয়াৰসকলক নোটৰ মাজত সুচাৰুৰূপে পাৰ্থক্য বজাই ৰাখিবলৈ আৰু দীৰ্ঘকালীন খেলৰ সময়ত সহনশীলতা বজাই ৰাখিবলৈ সহায় কৰে। যদিও বহু খেলুৱৈয়ে কেৱল শক্তি বা পৰিসৰৰ নিৰ্মাণত মনোনিৱেশ কৰে, তেওঁলোকে প্ৰায়েই ল'প প্লেয়াৰত নমনীয়তা আৰু প্রতিক্রিয়াশীলতাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা উপেক্ষা কৰে। এই বিস্তৃত গাইডত, আমি সকলো স্তৰৰ ল'প প্লেয়াৰৰ বাবে নিৰ্মিত কাৰ্যকৰী ল'প ফ্লেক্সিবিলিটি অনুশীলনসমূহ অন্বেষণ কৰিম। আমি মূল মেকানিক, সাধাৰণ প্ৰলোভন আৰু এই অনুশীলনসমূহক দৈনন্দিন ফলাফল প্ৰদান কৰা এককৰণিত কেনেকৈ একত্ৰিত কৰিব লাগিব তাকোও পৰীক্ষা কৰিম।

মুখৰ সৱলতা কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ

ঠোঁট নমনীয়তা হৈছে মুখৰ বাকচটোৰ স্পীড বা চাপৰ অবিহনে স্পীডৰ মাজত দ্ৰুতভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ আৰু গতিশীলভাৱে চলাচল কৰাৰ ক্ষমতা। এই দক্ষতা দ্ৰুত প্ৰসাৰ, ঠোঁটৰ বুলু আৰু বিস্তৃত অন্তৰ্ধানৰ লাফৰ বাবে অপৰিহাৰ্য। যেতিয়া আপোনাৰ ঠোঁট নমনীয় হয়, আপুনি অধিক নিয়ন্ত্ৰিত শব্দ, উন্নত কণ্ঠস্বৰ আৰু প্ৰত্যাহ্বানমূলক সংগীত পৰিৱেশন কৰাত অধিক সহজে লক্ষ্য কৰিব। মুখৰ বাকচটোত দহ হাজাৰ সৰু পেশী থাকে যিবোৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সহায়ক আৰু জিভাৰ স্থাপনক সমন্বয় কৰিব লাগে। নমনীয়তা এই পেশীবোৰে সংগীতৰ দাবীৰ লগে লগে প্ৰতিক্ৰিয়া দিবলৈ অনুমতি দিয়ে, ইচ্ছাৰ আৰু কাৰ্যকৰীকৰণৰ মাজত বিলম্ব হ্ৰাস কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও, ঠোঁটৰ নমনীয়তায়ে দক্ষ পেশী ব্যৱহাৰক প্ৰচাৰ কৰি ক্লান্তি আৰু আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। যিকোনো পেশী গোটৰ দৰে, পিতলৰ খেলত জড়িত পেশীবোৰে শক্তিশালী আৰু সাৱধান হৈ থাকিবলৈ নিয়মীয়াকৈ অনুশীলন আৰু সঠিক কৌশলৰ প্ৰয়োজন হয়। কঠোৰ বা অতিশয় কাম কৰা মুখোপাশই প্ৰায়েই ঘাড়, কাঁহ আৰু চুলিৰ ক্ষতিপূৰণমূলক উত্তেজনাৰ সৃষ্টি কৰে, যি বায়ু প্ৰবাহত বাধা সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু দীৰ্ঘকালীন ক্ষতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। পিতলৰ শিক্ষাৰ অধ্যয়নত গুৰুত্ব দিয়া হয় যে নমনীয়তা প্ৰশিক্ষণে বায়ু আৰু পেশীসমূহৰ পাৰস্পৰিকতাৰ বিষয়ে চমৎকার পৰিপ্ৰেক্ষীণ আগবঢ়ায়।

আৰম্ভণিৰ পূৰ্বে মৌলিক নীতি

ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে, নমনীয়তা কাৰ্যকৰী কৰাত সহায়ক আৰু সুৰক্ষিত কৰিব পৰা নীতিসমূহ বুজি পোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই ভিত্তি অবিহনে আপুনি আপোনাৰ বেয়া অভ্যাস বৃদ্ধি কৰাৰ বা আপোনাৰ মুখৰ বাকলিৰ চাপ বৃদ্ধি কৰাৰ আশংকা কৰিব পাৰে।

• সঠিকভাৱে উষ্ণতাঃ আপোনাৰ মুখৰ বাকলি প্ৰস্তুত কৰিবলৈ সদায় নৰম দীঘল সুৰ আৰু শ্বাস প্রশিক্ষণৰে আৰম্ভ কৰক। ঠাণ্ডা পেশী কম নমনীয় আৰু অধিক চাপৰ বাবে প্রৱণ। নিম্ন গতিশীল স্তৰত ধাৰাবাহিক নোট ধৰি থকা এটা সহজ পাঁচ মিনিটৰ উষ্ণতায়ে ওঁঠৰ টিস্যু সক্ৰিয় কৰিব পাৰে আৰু ৰক্ত সঞ্চালন কৰিব পাৰে।
• ভাল স্থিতি ৰাখকঃ সঠিক সমন্বয়ৰ বাবে বায়ু প্ৰবাহ আৰু মুখোপাধ্যায়ৰ কামকাজ উন্নত হয়। আপোনাৰ কাঁহসমূহ শিথিল কৰি থিয় হৈ বা উচ্চতাৰে বহি থাকক আৰু আপোনাৰ মূৰটো মঙলদৈৰ ওপৰত ভাৰসাম্য ৰাখক। স্লেচিংয়ে ফুসফুসবোৰ সংকুচিত কৰে আৰু গৰাকীৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।
• *আৰু এটা বিশেষ সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা বিশেষ সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা বিশেষ সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা বিশেষ সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা বিশেষ সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা বিশেষ সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা বিশেষ সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা বিশেষ সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা বিশেষ সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা সমস্যা হ'ল, মুখৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰয়োগ কৰা। *আৰু এটা সমস্যা হ'ল, *আৰু এটা সমস্যা হ'ল, *আৰু এটা সমস্যা হ'ল, *আৰু
• ধীৰে ধীৰে আৰম্ভ কৰক: সঠিকতা আৰু শিথিলতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ ধীৰে ধীৰে ব্যায়াম আৰম্ভ কৰক। স্নায়ু পথবোৰ শক্তিশালী হোৱাৰ লগে লগে গতি স্বাভাৱিকভাৱে আহিব। বৰ্জনীয় ঠাইৰ মাজেদি দৌৰাৰ ফলত প্ৰায়ে বৰ্জনিত স্পিচ আৰু অসংযম টোন হয়।
• কংকনষ্টেন্ট অনুশীলনঃFLT:1 লেপ ফ্লেক্সিবিলিটি লাহে লাহে উন্নত হয়, গতিকে দৈনিক অনুশীলনঅৱশ্যে কম সময়ৰ বাবেঅৱশ্যে দীঘলীয়া অধিবেশনতকৈ অধিক উপকাৰী। দৈনিক দহ-পঞ্চাছ মিনিট কেৱল নমনীয়তাৰ বাবে উৎসৰ্গিত কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখক, আপোনাৰ সামগ্ৰিক অনুশীলন ৰুটিনত একীভূত কৰা।

প্ৰয়ােজনশীল ওঁঠৰ নমনীয়তা অনুশীলন

তলত মৌলিকৰ পৰা উন্নত পৰ্যন্ত পৰ্যায়ক্ৰমে কৰা অনুশীলনৰ এটা সমষ্টি দিয়া হৈছে। প্ৰতিটো অনুশীলনে পূৰ্বৰ অনুশীলনৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি, মুখৰ কান্ধ নিয়ন্ত্ৰণৰ বিভিন্ন দিশক লক্ষ্য কৰি নিৰ্ধাৰণ কৰা হৈছে।

১. মৌলিক ঠোঁটৰ বিষ

ল'প স্লু হৈছে মৌলিক ব্যায়াম য'ত আপুনি ভেলভ বা স্লাইড ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ আংশিক অংশৰ মাজত সুচাৰুৰূপে চলাচল কৰে। ইয়ে মুখৰ মাংসপেশীৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ বিকাশ কৰাত সহায় কৰে আৰু আপোনাৰ ওঁঠ আৰু বায়ু প্ৰবাহৰ মাজত সমন্বয় উন্নত কৰে। মূল কথা হ'ল মুখৰ পৰা আৰু বায়ু প্ৰবাহৰ পৰা পিচ পৰিৱৰ্তন আহিব দিয়া, চুলি বা জিভাক অত্যধিকভাৱে চৰ্চা নকৰাকৈ।

]প্ৰায়শিক্ষা কেনেকৈ কৰিব:

• আপোনাৰ মধ্যম সীমাৰ ভিতৰত এটা স্বাচ্ছন্দ্যপূৰ্ণ নোটত আৰম্ভ কৰক।
• নোটটো বজোৱা আৰু তাৰ পিছত ওপৰৰ পৰৱৰ্তী অংশলৈ (উদাহৰণস্বৰূপে, তূৰীটোত C ৰ পৰা G লৈ) slur up কৰা।
• কোনোবা এটা কথা নক'লে আৰম্ভণিৰ খেলপথাৰত ঘূৰি যাওক।
• ধীৰে ধীৰে গতি বৃদ্ধি কৰক আৰু নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰাৰ লগে লগে গতি বৃদ্ধি কৰক।

প্ৰাকৃতিকভাৱে, আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে, আপুনি আপোনাৰ মুখৰ প্ৰচণ্ডতা বাঢ়িছে,

২. লেপ ফ্লেক্সিবিলিটি ড্ৰিল

যেতিয়া আপুনি মৌলিক বোলাৰ সৈতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ কৰে, তেতিয়া বিস্তৃত অন্তৰালত অনুশীলন কৰি অনুশীলনটো বৃদ্ধি কৰক। ই উন্নত খেলৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় শক্তি আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।

• তৃতীয়, চতুৰ্থ, পঞ্চম আৰু অষ্টম আকাৰৰ দৰে অন্তৰ্ধান নিৰ্বাচন কৰক।
• আপোনাৰ পৰিসৰৰ নিম্ন স্তৰত আৰম্ভ কৰক আৰু প্ৰতিটো অনুশীলন সেশনত ওপৰলৈ আগবাঢ়ি যাওক।
• নিম্ন নোটটো বজোৱা, তাৰ পিছত উচ্চ নোটটো বজোৱা।
• তলৰ নোটলৈ সুচাৰুৰূপে ঘূৰি আহক।
• উত্থান আৰু অৱনমনৰ পৰ্যায়টো পুনৰাবৃত্তি কৰক।

আপোনাৰ মুখৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ আঙুলিৰ

৩. স্পাইডাৰ অনুশীলন

এই ব্যায়ামত আপোনাৰ ওঁঠৰ নমনীয়তা আৰু নিয়ন্ত্ৰণক প্ৰত্যাহ্বান জনোৱাৰ বাবে ডিজাইন কৰা এটা নিদৰ্শনত নোটৰ এটা ধাৰাবাহিকতা পাৰ হৈ যোৱাটো জড়িত। ইয়াক spider বোলা হয় কাৰণ এই নিদৰ্শনটোৱে এটা, দুটা, তিনিটা আদিৰ ওপৰত থকা মাকড়ীৰ গতিৰ অনুকৰণ কৰে।

• এটা আৰামদায়ক মধ্যস্থতাকৰণত আৰম্ভ কৰক।
• এটা অংশীদাৰক ওপৰলৈ তুলি, তাৰ পাছত দুটা অংশীদাৰক তললৈ লৈ যোৱা।
• ত্ৰিভুজক ওপৰলৈ তুলি, তাৰ পাছত এটা অংশক তললৈ।
• ধীৰে ধীৰে এই প্ৰণালীটো পুনৰাবৃত্তি কৰক আৰু আপোনাৰ উন্নতিৰ লগে লগে গতি বৃদ্ধি কৰক।

এই পৰিবৰ্তনে আপোনাৰ মুখৰ বাকচটো সলনি হোৱা অন্তৰালত দ্ৰুতভাৱে অভিযোজিত কৰিবলৈ বাধ্য কৰে, যিয়ে সঠিকতা আৰু শক্তি বৃদ্ধি কৰে। অধিক উন্নত সংস্কৰণৰ বাবে, আপ-এ, ডাউন-এ, আপ-২, ডাউন-২, আপ-৩, ডাউন-৩, ইত্যাদিৰ দৰে এটা নিদৰ্শন ব্যৱহাৰ কৰক।

৪. কেৱল মুখৰ কামৰ বাবে অনুশীলন

কেৱল মুখপাত্ৰৰ ওপৰত অনুশীলন কৰিলে আপোনাৰ মুখপাত্ৰৰ পেশীসমূহ পৃথক কৰিব আৰু শক্তিশালী কৰিব পাৰি। এই অনুশীলনবোৰে বিশেষভাৱে ঠোঁটৰ নমনীয়তা উন্নত কৰিব পাৰে কাৰণ ই যন্ত্ৰৰ প্ৰতিৰোধ দূৰ কৰে আৰু আপোনাক সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ ঠোঁট আৰু বায়ুৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।

• মুখপাত্ৰত এটা সহজ ঠোঁট-মালাৰ প্ৰণালী বজোৱা, ধীৰে ধীৰে আৰম্ভ কৰা।
• সংগীতৰ মাজত সুচল পৰিৱৰ্তন আৰু স্থিৰ শব্দ বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• ধাৰাবাহিকভাৱে পৰিসৰ বৃদ্ধি কৰক, শুদ্ধ শিফটত গুৰুত্ব দিয়ক।
• অতিৰিক্ত ক্লান্তি দূৰ কৰিবলৈ অনুশীলনৰ সময় সীমিত কৰক; প্রায়শই পাঁচ মিনিটেই যথেষ্ট।

মুখপাত্ৰৰ বুলিংয়ে পিচ সঠিকতা আৰু বায়ু নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। বহু পেশাদার খেলুৱৈয়ে ইয়াক উষ্ণতা বা শীতলীকৰণ ৰীতিৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰে। মুখপাত্ৰৰ বুলিংক বিশদ পদ্ধতিৰ বাবে, তৰ্পণ শিক্ষাৰ ব্লগ ত উৎকৃষ্ট উদাহৰণ আছে।

৫. ক্ৰোমটিক নমনীয়তা

যেতিয়া ওঁঠৰ বগা অংশবোৰ হৰমনিক অংশবোৰত মনোনিৱেশ কৰে, তেতিয়া ক্ৰোম্যাটিক ৰানবোৰে দ্ৰুত আধা-পদক্ষেপৰ সমন্বয়ত কাম কৰে। ই বিশেষভাৱে জাজ আৰু সমসাময়িক সংগীতৰ বাবে উপযোগী।

• আপোনাৰ স্বাচ্ছন্দ্যপূৰ্ণ পৰিসৰৰ ভিতৰত নিম্ন স্তৰত আৰম্ভ কৰক।
• ৩ নোটৰ ক্ৰ'মেটিক নিদৰ্শন উঠি আৰু নামি খেলিবা, কিন্তু নোটৰ মাজত জিভা নাখাব। উদাহৰণঃ নিম্ন C, C#, D, তাৰ পিছত পিচলৈ ঘূৰি যাওক। কেৱল মুখৰ বাকলি আৰু বায়ু ব্যৱহাৰ কৰি পিচ সলনি কৰক।
• লাহে লাহে এই প্ৰণালীটো পাঁচ বা সাতটা নোটলৈ বৃদ্ধি কৰক।
• বায়ু প্ৰবাহ স্থিৰ ৰাখক আৰু পৰিৱৰ্তনবোৰ সূক্ষ্ম হওক।

এই ব্যায়ামে আঙুলিৰ কান্ধত সূক্ষ্ম গতি নিয়ন্ত্ৰণ গঢ়ি তোলে। ই আপোনাৰ শুদ্ধ ভাষাত ন'ট ন'ট ন'টৰ বাবে আপোনাৰ শুদ্ধতাত অসমানতাও উদঙাই দিয়ে।

৬. অক্টাইভ জাম্প আৰু ৱাইড ইণ্টাৰভাল জাম্প

বহু খেলুৱৈয়ে ওক্টাভৰ বোলছবোৰ ভাঙি বা বাদ দিয়ে কাৰণ তেওঁলোকে অতিৰিক্তভাৱে বা অতিৰিক্তভাৱে টান পায়। লক্ষ্য হৈছে সুষম মধ্যস্থতাক বিচাৰি উলিয়াব।

• মধ্যস্থতাকাৰী নোট বজাই, তাৰ পিছত জিভা নাখাই অষ্টম আঠটা উচ্চ কৰক।
• মূল খেলপথাৰত ঘূৰি যাওক।
• বিভিন্ন অংশত, যেনে পঞ্চম বা দশম অংশত প্ৰণালীটো পুনৰাবৃত্তি কৰক।
• এটা শিথিল কিন্তু সমৰ্থিত এয়াৰষ্ট্ৰিমত মনোযোগ দিয়া কল্পনা কৰক যে য়ে নোটটো বলবৎ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ৰ মাজেৰে উটি যায়।

যদি আপুনি অষ্টম আকাৰৰ বৰ্ণৰ বৰ্ণৰ সৈতে সংগ্রাম কৰে, তেন্তে আপুনি উঠি যোৱাৰ সময়ত সামান্য ক্ৰিছেণ্ডো আৰু নামি যোৱাৰ সময়ত কমকৈ ক্ৰিছেণ্ডো ব্যৱহাৰ কৰি অনুশীলন কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা বায়ুয়ে প্ৰবাহিত হ'ব পাৰে।

৭. পেডেল টোন ব্য়িং

পেডেল টোন (ইনছট্ৰুমেণ্টৰ স্বাভাৱিক ব্যাপ্তিৰ তলত নোট) এডভান্সড টুল হ'ল এম্বুচুৰ শক্তি আৰু নমনীয়তা বিকাশৰ বাবে।

• আপোনাৰ সাধাৰণ সীমাৰ ভিতৰত এটা নিম্ন নোট বজাই, তাৰ পিছত বায়ুৰ গতি সদায় থাকিলে মুখৰ বাকলিটো মুকলি কৰি ইয়াক তললৈ বৰ্জন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• এটা শুদ্ধ পেডেল টোন সৃষ্টি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ইয়াক কেইবা ছেকেণ্ড ধৰি ধৰি ৰাখক।
• পেডেলৰ টোনৰ পৰা উচ্চ অংশলৈ আৰু পিছলৈ নামি যোৱা।

পেডেল টোনসমূহ অতিশয় চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, গতিকে এই অনুশীলনসমূহ প্ৰতি অধিৱেশনত কেইটামান মিনিটলৈ সীমিত কৰক। অতিৰিক্ত উত্তেজনাৰ অভ্যাসবোৰ ভাঙি পেলোৱাৰ বাবে ই শক্তিশালী। বেছ বোনৰ গাইডৰ দৰে এটা সম্পদ নিম্ন তৰল বজোৱা খেলুৱৈসকলৰ বাবে অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে।

সাধাৰণ সমস্যা সমাধান

আপুনি ভাল ব্যায়াম কৰিলেও আপোনাৰ সন্মুখত বাধা আহিব পাৰে।

অতিৰিক্ত উত্তেজনা

যদি আপোনাৰ ওঁঠ, চুলি বা কান্ধত চাপ থাকে, তেন্তে আপুনি হয়তো মুখৰ বাকলিৰ চাপ অতিৰিক্তভাৱে কমাই আছে। মুখৰ চাপ হ্ৰাস কৰক আৰু ধীৰে ধীৰে উষ্ণ বায়ু প্ৰবাহৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰক। চেঁচা দাঁত বা উত্তোলিত কাঁহীৰ দৰে চাপৰ লক্ষণবোৰ লক্ষ্য কৰিবলৈ আয়নাটোৰ সন্মুখত অনুশীলন কৰক। প্ৰতি দহ মিনিটত অলপ সময় বিরতি ল'লে টেনশ্যন স্তৰ পুনৰীক্ষণ কৰিব পাৰে।

অসংযম বায়ু প্ৰবাহ

নমনীয়তা অনুশীলনৰ বাবে নিৰন্তৰ, নিৰন্তৰ শ্বাসৰ প্ৰয়োজন। যদি আপুনি নোটৰ মাজত চলা-ফুৰা কৰাৰ সময়ত বায়ু বন্ধ কৰে, তেন্তে বৰ্জনবোৰ ভাঙি পৰিব। ডায়াফ্ৰাগমটোৰ পৰা গভীৰ শ্বাস আৰু নিৰন্তৰ উশাহ নিবলৈ অনুশীলন কৰক। চিচিং অনুশীলন ব্যৱহাৰ কৰকঃ চাৰিটা গণনা কৰি শ্বাস কৰক, আঠটা সময় চিচিং কৰক, আৰু ভলিউম নিৰন্তৰ ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।

ছাঁত বা অস্পষ্ট নোট

উচ্ছ্বসিত শব্দৰ অস্পষ্ট আৰ্টিকেলিয়ে সাধাৰণতে ইঙ্গিত দিয়ে যে ঠোঁটবোৰে পট যথেষ্ট দ্ৰুতভাৱে সলনি নকৰে, বা বায়ু পট নতুন নোটক সমৰ্থন নকৰে। অনুশীলনটো ধীৰে থাকক আৰু মুখৰ বাকচত পৰিৱৰ্তনটো অতিৰিক্তভাৱে কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, নিম্ন নোটৰ পৰা উচ্চ নোটলৈ উচ্ছ্বসিত কৰাৰ সময়ত, মুখৰ গুহাত সামঞ্জস্য কৰিবলৈ আপোনাৰ মুখৰ ভিতৰত eeৰ পৰা oh কোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক।

ক্লান্তি আৰু অত্যধিক ব্যৱহাৰ

ল'প ফ্লেক্সিবিলিটি অনুশীলনৰ ফলত আপুনি কেতিয়াও ক্লান্ত বা বেদনা অনুভৱ কৰিব নালাগে। যদি আপোনাৰ ল'প ফ্লেক্সিবিলিটি বা বেদনা থাকে, তেন্তে আপুনি অতি দীঘলীয়া অনুশীলন কৰিছে বা অতি বেছি চাপত আছে। ক্লান্তিৰ প্ৰথম লক্ষণত বিশ্ৰাম কৰক। ল'প ফ্লেক্সিবিলিটি নিৰ্মাণ কৰাটো গামোচা টানোৱাৰ দৰেঃ আপুনি ইয়াক লৱম কৰি তুলিব বিচাৰে, অত্যধিক টান নহ'ব।

দৈনিক নমনীয়তা

প্ৰকৃত প্ৰগতি দেখিবলৈ, এই ব্যায়ামবোৰক এটা কাঠামোগত কাৰ্য্যসূচীত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। তলত আপোনাৰ স্তৰ অনুসৰি সামৰি ল'ব পৰা এটা নমুনা পৰিকল্পনা দিয়া হৈছে।

আৰম্ভণিৰ ৰুটিন (১০১৫ মিনিট)

• ২ মিনিটঃ গভীৰ শ্বাস আৰু মুখপাত্ৰত দীঘল টোন
• ৩ মিনিটঃ যন্ত্ৰত মৌলিক ঠোঁট স্লু (উল্ঠন আৰু নামি যোৱা, মধ্যম পৰিসৰ)
• ৩ মিনিটঃ অন্তঃসৰায় অনুশীলন (তৃতীয়াংশ আৰু চতুৰ্থ)
• ২ মিনিটঃ সহজ পৰ্দাৰ সহিত মুখৰ শব্দ
• ২ মিনিটঃ বিশ্ৰাম আৰু পুনৰীক্ষণ

মধ্যমীয়া কাৰ্য্যসূচী (১৫২০ মিনিট)

• ৩ মিনিটঃ দীঘল টোন আৰু পেডেল টোনৰ সৈতে উষ্ণতা
• ৪ মিনিটঃ স্পাইডাৰ অনুশীলন আৰু ক্ৰোম্যাটিক নমনীয়তা দৌৰ
• ৪ মিনিটঃ অক্টাফৰ লাউচ আৰু বিস্তৃত অন্তৰাল
• ৩ মিনিটঃ কেৱল মুখত থকা নমনীয়তা প্ৰণালী
• ২ মিনিটঃ শান্ত হৈ ৰৈ

উন্নত ৰুটিন (২০৩০ মিনিট)

• ৫ মিনিটঃ মুখপাত্ৰৰ শব্দ আৰু পেডেলৰ শব্দ সহ দীঘলীয়া উষ্ণতা
• ৫ মিনিটঃ বিভিন্ন গতিত স্পাইডাৰ আৰু ক্ৰ'মেটিক অনুশীলন
• ৫ মিনিটঃ গতিশীল নিয়ন্ত্ৰণ (পিয়ানোৰ পৰা ফ'ৰ্ট) সহ বিস্তৃত অন্তঃকাল আৰু অক্টাবিক সঁজুলি
• ৫ মিনিটঃ কেৱল মুখৰ অংশৰ বাবে সুলুঙা, বিস্তৃত অন্তৰ্ধান আৰু আংশিক স্থানান্তৰ
• ৩ মিনিটঃ এটা প্ৰকৃত পাঠ বা সংগীতৰ পাঠৰ বাবে প্ৰয়োগ
• ২ মিনিটঃ বিশ্ৰাম আৰু মূল্যায়ন

আপোনাৰ শক্তিৰ ভিত্তিত পুনৰাবৃত্তি আৰু গতি সামঞ্জস্য কৰক। লক্ষ্য হৈছে একাগ্ৰতা, সচেতন অনুশীলন, কেৱল সময় ঘড়ী কৰা নহয়। অধিক ব্যক্তিগতকৰণ কৰা ৰুটিনৰ বাবে, এজন শিক্ষকৰ পৰামৰ্শ ল'ব বিচাৰক। ৰব নোপ্পাৰ ব্লগে পাঞ্জাৰ খেলুৱৈসকলৰ বাবে কাৰ্য্যকৰী অনুশীলন কৌশলসমূহৰ ওপৰত চমৎকার অন্তৰ্দৃষ্টি আগবঢ়ায়।

সফলতাৰ বাবে আন পৰামৰ্শ

• আৰাম কৰকঃ মুখ, গলা বা কাঁহাত থকা টেনশ্যনে নমনীয়তা বাধিব পাৰে। প্ৰতি কেইটামান মিনিটত আপোনাৰ শৰীৰৰ সজাগতা পৰীক্ষা কৰক।
• [[মিন্ৰ' ব্যৱহাৰ কৰক: ভিজুৱেল ৰিফেক্ৱেডে আপোনাক মুখৰ বাকলিৰ সামঞ্জস্যতা নিৰীক্ষণ কৰাত সহায় কৰে। চুইচড কোণ, অত্যধিক গতি বা অসমান মুখৰ স্থাপনলৈ লক্ষ্য কৰক।
• নিজকে ৰেকৰ্ড কৰকঃ পিছলৈ শুনিলে আপুনি খেলাৰ সময়ত লক্ষ্য কৰিব নোৱাৰা উন্নতিৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।
• প্ৰয়োজনত বিশ্ৰাম কৰকঃ আপোনাৰ ওঁঠৰ ওপৰত অত্যধিক কাম কৰিলে চাপ বা আঘাত হ'ব পাৰে। বিশ্ৰামযুক্ত এমবোচুৰিয়ে দ্ৰুতকৈ শিকিব। ভাল অনুশীলনত খেল আৰু বিশ্ৰামৰ বাবে সমান সময় অন্তৰ্ভুক্ত থাকে।
• এজন শিক্ষকৰ সৈতে আলোচনা কৰকঃ ব্যক্তিগতকৃত ৰিপ'ডমে প্ৰগতি ত্বৰান্বিত কৰিব পাৰে আৰু সঠিক কৌশল নিশ্চিত কৰিব পাৰে। নমনীয়তা ওপৰত দৃষ্টি নিবদ্ধ কৰা এটাও পাঠই আপোনাৰ খেলৰ ৰূপান্তৰ কৰিব পাৰে।
• *ফ্লাইটঃ০ * হাইড্ৰেটঃ সঠিক হাইড্ৰেটেৰে ওঁঠৰ টিছুৱে নমনীয়তা ৰাখে। অনুশীলনৰ আগতে আৰু সময়ত পানী পান কৰক, বিশেষকৈ শুকান পৰিৱেশত।

সিদ্ধান্ত

প্ৰৱণতা আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি, মনযোগ দি অনুশীলন কৰা আৰু অধিক ভালদৰে প্ৰৱণতা অৰ্জন কৰা। নমনীয়তা এটা লক্ষ্য নহয়, বৰঞ্চ এটা ধাৰাবাহিক উন্নতি। প্ৰতিখন অনুশীলনে, দহ মিনিট বা এঘণ্টা হওক, অধিক স্পষ্ট আৰু সহজে প্ৰদৰ্শন কৰাত সহায় কৰে। ধৈৰ্য্যশীল হৈ থাকক, কৌতূহলশীল হৈ থাকক আৰু আপোনাৰ ওঁঠক সুনিশ্চিত আৰু সহজে উত্তৰ দিবলৈ শিকিবলৈ দিয়ক।