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為什麼對 Brass 玩家的日常操作

胸罩器械要求超乎寻常的呼吸控制、浮雕耐力和精準的說法。 和音調更直接控制的鋼琴或弦樂器不同, 銅牌手必須同步协调氣速、唇部張力、舌頭位置和指尖。 日常的習慣會建立這些複雜的物理動作自動化所需的肌肉記憶和神经道。 即使是短短的、焦點的20-30分鐘的會議, 也比零星的馬拉松習慣更能取得更好的效果, 因為一致性加强了你身體必須學會的微妙調整。 高級演奏所需的精良的運動技巧和敏度, 不需要每天重复, 也因此, 高級演奏的技巧和敏捷性也因此很少跳過一天。

布拉斯有效的实践背后的科学

運動學習研究顯示,分布式的練習,跨過多天的工作,導致比大量練習更強大的長期保留。對黃銅手來說,这意味着每天練習天秤或長音調比每周修練一次多5分鐘要有效得多。 和任何其他骨骼肌肉一樣,浮雕肌肉最能對常見的低强度刺激做出最充分的反应,并充分休息。超量練習,不常、疲勞的修練可能會受傷,而且實際上會延遲進展。 此外,大腦通过睡眠整體而完善精良的運動控制的能力,意味每天修練的一夜就能巩固成長的成長。 了解這個生理和神經學基础有助于玩家在數小時內不練習而無罪的日常常事。

有效布拉斯練習例行程序的关键元件

要最大化每分鐘的練習, 您的習慣應該包含均衡的混合體驗, 以不同玩法的方方面面為目標。 每個元件都具有不同的目的, 並且跳過任何在壓力下會露出面的產生的缺陷。 核心元素包括:

  • 溫暖和呼吸 ──從溫和的呼吸運動開始,
  • 科技與天平 —— 研究天平、天平、技術,
  • —— 練習單倍、雙倍、三倍的扭轉模式,
  • 使用「LT:0」 的流線與灵活性 , 整合唇膏、隔離跳動, 以及登記研究, 以擴大您可用的範圍,
  • 使用節奏和時間 —— 使用節拍器做很多運動, 使脈搏穩定、平靜、與他人一起玩耍的能力得到提高。
  • 以語言、動力與風格為主題。
  • 冷卻與復原 ── 以柔和的長音、溫柔的嗡嗡聲或踏板音來結束,

理解溫度升起: 不只是播放便條

對黃銅球員來說, 一個适当的暖和不只是播放幾張音符, 而是在聽音效質時啟動呼吸和面部肌肉的系統性过程。 開始後, 用隔膜深呼吸, 慢慢呼吸, 先填滿下部肺, 再填上胸。 完全呼氣, 感覺腹部肌肉會動。 许多球員只花三到五分鐘在口袋上按下, 沒有樂器, 以集中浮雕和檢查一致性。 這個音符的響應可以和警笛( glisandi) 一起探索全程的振動而不受壓力。 隨著此, 彈動在樂器上長達8 - 12秒, 而聽著中間的、穩定的音箱, 振動變數最小。 一個有用的暖序子是, 播放在中間的音匣上, 向下移動和向上移動。 這個例行程序永遠不會感到困難; 如果你感到壓力、 降低音量或壓力。

呼吸支持:所有布拉斯玩的基礎

很多黃銅玩家低估了專注呼吸運動的重要性。 氣體是推动聲音的動力, 氣體支持的弱點會直接影響氣體、 通靈性、 耐力和动态控制。 每段呼吸都花5分鐘, 做「 擴張呼吸 」 : 把手放在下肋, 完全吸氣, 使肋骨向外向下延伸, 然后慢慢地用控制呼吸15-20秒。 接下來, 練習「 快速接住」 呼吸: 口角呼吸非常快、 安靜, 立即支持呼吸器上短聲的氣息。 這些演练使身體在性能有效吸入, 時間有限。 每天都要用呼吸方式在暖氣中, 周內會大增強。

不同技能水平的每日實習例例樣本

以下是為初学者、中間人物和高级玩家定制的三款樣本。 調整時間以適應您可用的時間, 鍵是序列而非時鐘 。

初等程序(30-40分)

  1. 呼吸熱身(3分鐘): 隔膜呼吸,喘氣,口腔有響.
  2. 注意一致的語氣和穩定的氣息。
  3. 基本天平(5分): 一個八分之一的主要天平(C,F,Bb)慢慢地,有整音符,半音符,然后是季度音符.
  4. 簡化的表示(5分鐘): 用“da”表示,然后是“ta”。
  5. 唇 ⁇ (5分鐘): 三注 ⁇ (C-E-G) 不按阀,注重平滑轉動.
  6. [ [FLT: 0]] 重複( 7 分鐘 ): [[FLT: 1] 工作於一個教師指派的字串或作品。 重复播放小句子, 注意音符和節奏 。
  7. 冷卻(5分鐘): 低音符上非常柔軟的長音調(如果可能),然后口徑響起。

中程例行程序(45-60分)

  1. 呼吸和嗡嗡聲(5分鐘):包括快捕的呼吸,嘶嘶的樣子,以及口哨的警笛。
  2. 長音有動力(5分鐘):每音符上刻有Crescendo和derescendo,從中收錄器擴展到上下.
  3. 比例尺和比例尺(10分鐘): 大小大小的二角,加上速度不等的角。使用不同的表示模式(兩個斜拉片、兩個舌頭等等)。
  4. 演算研究(5分鐘): 中速的雙重音和三重音模式(XQ = 60–80). 練習先是一音,然后是天平.
  5. 距离和灵活性(10分鐘): 唇部的吸水间隔要大一些(例如C-G-C,间隔四,五),加上克拉克的研究或印章演習。
  6. [ [FLT: 0] 重複( 15 分鐘 ): [FLT: 1] 每周學習或磨磨一塊。 打破困難的通道成小塊, 慢慢練習, 然后逐步加速 。
  7. 冷卻(5分鐘): 平板音或非常柔軟的低長音, 接著溫柔的口琴嗡嗡嗡.

高级例行程序( 75- 90分鐘)

  1. 呼吸和嗡嗡聲(5分鐘): 包含阻力呼吸(使用呼吸器或吸管運動)和延伸口腔的警笛。
  2. 使用最小壓力, 用高音符保持10 - 15秒, 專注於純潔。
  3. [ [FLT: 0] 比例和模式 (15 分鐘): 所有主要和次要比例均以八分之三, 加上色調跑、 減弱和增強的氣旋。 使用不同的節奏和多個音節 。
  4. 演化(10分): 極端的表示模式: 火焰般的攻擊,雙重點擊在 = 120+, 以不同的組組(3/8, 6/8)三重點敲.
  5. 使用白林、史洛斯伯格或鐵的實驗。
  6. 研究與研究(20分鐘): 在表演節奏上努力挑戰性研究(例如查理、科普拉什、布拉日維奇),但總是開始慢。使用節拍器。
  7. 重複(15分鐘): 專注於一部更大的作品(sonata, concoro),記錄部分和批判語氣, 插入, 語言 。
  8. 冷卻(5分鐘): 佩達音調,非常軟弱的收據,最後的口罩響亮而沒有緊張.

Additional Strategies to超充電您的實習 [[ FLT: 0] [

]] 在標準元件之外, 幾項先进技術可以加速進步。 酌情将这些技術纳入您的周計劃 。

用 Metronome 慢步练习

慢化到50%的性能節奏( 以及完全的多倍) 是建立精度的最有效方法之一。 節拍器應該用作節奏精度的工具, 而不是一個定時器。 把它設置在一個節奏上, 您可以用正確的表示和通訊來打每個音符。 慢慢地增加2–4 bpm。 這項系統性的方法, 即刻性的做法, 大大优于在全速上不思議地重複一段, 并期望最好。

精神实践和视觉

體育實驗可以有效辅助精神排練。 離你的樂器遠點, 閉上眼睛, 想像一下彈道: 感受空氣的動靜、 指紋、 浮雕調整, 聽到你心裡的聲音。 研究顯示, 精神實驗會像體育實驗一樣激活相似的神经回路。 在休息、 旅行或睡眠前使用此技術。 尤其有利于記憶音樂、 修辭、 强化技術模式而不使你的浮雕化。

錄制和自我評估

建立簡單的錄音裝置( 甚至智能手機) , 記錄你所練習的短節, 尤其是回應。 嚴格回應: 你的語氣是否一致? 你的語氣是否保持了 ? 通訊是否乾淨? 很多玩家對所聽到的都感到驚訝。 做筆記, 并按此調整你的習慣。 每周一次錄音, 以及數月的追蹤進度, 都提供了強大的動機。 [[FLT: 0]] 国际小號資源庫[[FLT: 1] 提供了很多黃銅玩家自評清單 。

使用研究做微學習

研究旨在在音樂背景中孤立特定技術挑戰。 研究不是要開始完成, 而是要找出問題點—— 一個棘手的间隔、快速跑步、同步的節奏—— 並且在孤立中練習。 以半速工作, 然后重新融入到全德。 这种方法在壓力下建立可靠性。 對 trombonists而言, Blazhevich和Kopprasch的研究是標準; 對小號手而言, Charler和Clarke是根本的。 [[FLT: 0] 班德世界雜誌[[FLT: 1] 常常出版關於有效德實習策略的文章 。

通常的錯誤, 脫離進度

也將成為最終的避難者。

  • 跳進大聲、高或快的演奏中, 使浮雕緊張, 也增加了肌肉淚水或唇疲勞的風險, 可能要花好幾天才能恢復。
  • 策略沒有明确的目標 盲目地重复一段, 沒有注意聲音、感受和技术的水泥錯誤。 總是在開始前定義要改进的 。
  • 忽略慢效: [[FLT: 1] 速度不控制是無用的。 慢效, 故意的練習可以讓您聽到每張音符, 檢查每張肌肉的感覺, 快速建立精確度 。
  • 超過實驗: , “ 更多更好”的心态常常會反射。 肥胖導致緊張, 導致不良習慣。 如果您的語氣變瘦或感到痛苦, 請停止和休息。 量過量是不可商議的。
  • 許多玩家只注重手指和舌頭, 忘了氣是引擎。 氣溫弱或無法持續的語言通常會指向呼吸支持不足。 [[FLT: 2]] Yamaha的青銅教育頁[ 强调了「空氣第一」哲學。
  • 專注於你所喜歡的 : [[FLT: 1] 。 玩樂和避免弱點是很诱人的。 但長大來自於努力克服你的限制。 將每場會議的一部分都用在最挑戰的技巧上 。

保持做法的乐趣和可持续性

保持數月來的积极性需要意識的努力。

  • 」這星期我將在80 = = 80 中打出D大牌,
  • [ [FLT: 0] 使用一個练习日記 : [[FLT: 1] 記下你的工作、 改进的、 需要注意的。 可以看到黑白燃料的相容性進步 。
  • 或甚至伴奏與錄音, 提供獨唱習慣有時缺乏的內容與享受。
  • [ [FLT: 0] 重複你的程式: [[FLT: 1] 旋轉 etude 書本, 試用新的拼圖, 或是挑戰自己要演奏一個不同樣式的整部作品。 小說幫助大腦學習, 使無聊不再被玩弄 。
  • 定期休息: 每20分鐘休息5分鐘一次, 有助于重置焦點, 降低體力壓力。 利用這一次來水化或做溫和的脖子和肩膀伸展 。
  • 听大人物說: 參加音樂會或聽主人公的錄音可以重新啟發靈感, 給你一個努力的聲音理想。

休息和恢复的作用

布拉斯球員常常忽略休息是練習的一部分。 浮雕是一小群肌肉, 可以快速超過訓練。 在激烈的高距工作或長會議后, 嘴唇至少休息幾小時。 在練習日, 考慮將你的工作分成兩段短會期( 早晨和晚上) , 以便恢復。 很多專業球員都遵循25 - 30分鐘的常道, 然后是10分鐘的完全休息。 在休息期, 不要按或玩。 此间隔訓練方式可以提高集中度, 降低傷害的風險。 [[FLT: 0] Con-Selmer的教程部分[[FLT: 1] 提供了關于銅器的维护和玩家健康的有益文章, 包括練習期的規劃。

結 论

铜牌玩家每天有效的練習不只是紀錄時間, 而是有目的、有條理的工作, 建立技術的方方面面。 每會議的開始都是一個徹底的溫暖, 啟動呼吸和浮雕, 通过天平、 通靈、 灵活性、 和 重複, 以及冷卻的結束, 你將建立一個完整的周期, 尊重你的身體限制, 并推進你的技術。 一致、 定目標、 注意反射, 每一刻都努力。 無論你有30分鐘或兩小時, 原則都一樣: 努力、 嚴肅、 調整體力、 永不低估輕鬆的威力 。 只要耐心、 遵守每天的智慧例行, 你彈銅會更加可靠、 更加明朗朗, 並且在未來的年中更加愉快。