Àwọn Ọ̀nà Tó O Lè gbà Máa Ṣíṣe Ẹ̀kọ́ Láìní Àkókò Tó Tọ́

Ìdí Tí Ìdálẹ́kọ̀ọ́ Fi Ṣe Pàtàkì Jù Ìtọ́

O jẹ ero ti o wọpọ pe awọn adaṣe ti o pẹ ju ni aifọwọyi n funni ni ilọsiwaju ti o yarayara. Ni otitọ, adaṣe iṣẹju mejila ti o ni idojukọ nigbagbogbo n ṣe iṣẹ ṣiṣe wakati kan ti atunṣe ti ko ni idojukọ ti atunṣe ti ko ni idojukọ. Iṣẹ ṣiṣe didara nilo igbiyanju ti o mọ, ti o mọ daradara lati ṣeto awọn ero pato, tẹtisi ni pataki si ohun orin rẹ, ati ṣiṣe awọn atunṣe micro ni akoko gidi. Fun apẹẹrẹ, onimọ-jinlẹ Ericsson tẹnumọ pe ilọsiwaju ti o ni idojukọ, iṣeto ti o ni idojukọ, iṣẹ ṣiṣe lọwọlọwọ yoo kọ imọ-ẹrọ ti o mọ ju ọkan ti o n rin nipasẹ ọna kanna ni igba mẹwa laisi atunṣe. Iwadi ninu ẹkọ adaṣe nigbagbogbo fihan pe aaye, adaṣe ti o mọ pẹlu idahun lẹsẹkẹsẹ n ṣe igbasilẹ ti o ga julọ ni akawe si apapọ, atunṣe ti ko ni idojukọ.

Mímọ̀ Nípa Ìmọrírì àti Ìfòyemọ̀

Ọpọlọ rẹ ni agbara ti o ni opin fun ifojusi ti o ni ifojusi ni gbogbo ọjọ. Lẹhin ti o to 90120 iṣẹju ti ifojusi ti o lagbara, irora ti ọpọlọ n ṣubu ati ṣiṣe ẹkọ dinku. Awọn adaṣe kukuru ti o ba ṣiṣẹ ni kikun laarin akoko ifojusi ti o ni. Nigbati o ba ṣe adaṣe pẹlu didara giga, o gbẹkẹle lori iṣelọpọ imọ-jinlẹ ti nṣiṣe lọwọ: fifiṣe rẹ ṣe afiwe si awoṣe ti ọpọlọ, idanimọ awọn aṣiṣe, ati atunṣe. Iṣelọpọ yii ṣe owo ti iranti iṣẹ rẹ, ṣugbọn o tun kọ awọn asopọ aifọkanbalẹ ti o lagbara. Ni idakeji, atunṣe alaini (tẹsiwaju nipasẹ gbogbo iṣẹ lai ṣe akiyesi) ko ṣe pupọ lati mu awọn ọgbọn ti o wa ni ipilẹ pọ si. Nitorina, adaṣe iṣẹju mẹwa kan ti iṣelọpọ ti o ni imọran, iṣẹ ti o ni idojukọ aṣiṣe le ṣe awọn anfani ti o pẹ ju wakati kan ti atunṣe ti o ni idunnu.

Ìmọ̀ Sáyẹ́ǹsì Tó Wà Nínú Ìwà Àìmọye

Iṣẹ́ ìdánrawò ti àkànṣe kì í ṣe ọ̀rọ̀ àròsọ lásán o, ó jẹ́ ọ̀nà tí a ti ṣèwádìí dáadáa tó ń yàtọ̀ àwọn olùṣe ẹ̀rọ̀ ológo kúrò lára àwọn amateur. Ìwádìí tí Ericsson ṣe lórí àwọn olórin, àwọn atẹ́lẹ̀-ìdárayá àti àwọn òṣèré sọ pé àwọn tó ní ìsapá tó dára jù lọ lo ẹgbẹẹgbẹ̀rún wákàtí nínú ìdánrawò ti àkànṣe, ṣùgbọ́n ní pàtàkì, wọ́n tún sinmi, wọ́n sì pín àkókò wọn sí àyè láti mú kí ìdánrawò wọn lè pọ̀ sí i.

• Àfojúsùn pàtó: O n ṣe afojusun ọgbọn kan tabi ìrìn-àjò kan dipo ti o n ṣe adaṣe laisi ibi-afẹde.
• Ìdáhùn àbáyọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀: O máa ń wo ara rẹ (tàbí o máa ń lo àwọn irinṣẹ) láti mọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ bóyá o ti ṣe eré náà lọ́nà tó tọ́.
• Awọn àtúnṣe ti a ṣe pẹlu atunṣe: O tun ṣe igbasilẹ ọrọ naa lakoko ti o ba ṣe atunṣe awọn aṣiṣe, kii ṣe nikan ti o tun ṣe awọn aṣiṣe.
• Ìṣòro-ìdáhùn: O ṣe itupalẹ idi ti aṣiṣe kan fi ṣẹlẹ ati ṣe atunṣe kan (fun apẹẹrẹ, iyara ti oyara, iwunilori oriṣiriṣi, isinmi).

kódà, ìkọ́jú márùn-ún pàápàá lè fi àwọn nǹkan wọ̀nyí kún ara rẹ. bí àpẹẹrẹ, yan ìjápọ̀ kan tí o máa ń kánjú déédéé. kó o máa ṣe é ní ìdajì ìjápọ̀ lẹ́ẹ̀mẹta, kó o sì máa fetí sí ohun tó ń sọ ọ́. bí gbogbo mẹ́ta bá tọ́, kó o máa fi ìjápọ̀ náà pọ̀ sí i ní ìdajì ìjápọ̀ọ̀. èyí ni ìdánilójú ní àdàkọ̀rọ̀ tó kéré ní ìjápọ̀ọ̀. pẹ̀lú àkókò, àwọn ìjápọ̀ yìí máa ń túbọ̀ mú kí ìdàgbàsókè rẹ̀ pọ̀ sí i.

Wá Àwọn Àfojúsùn Tó Dáa Tó O Lè Fúnni Lọ́wọ́ Nípa Ìpàdé Kíkọ́kọ̀ọ́

Láìsí ibi tí a ti ń lọ, ìdánrawò náà máa ń di èyí tí kò ní láárí. Kí o tó kó ohun èlò rẹ, pinnu ohun tó o fẹ́ ṣe ní àkókò tó o ní. Ṣíṣe ìfilọ́ SMART Framework

Àwọn Àpẹẹrẹ Tó Wà fún Àkókò Tí Ó Gbẹ́mẹ́wàá

Bí o bá ní ìṣẹ́jú mẹ́wàá péré, ó ṣe pàtàkì pé kó o máa lo ìkọ̀ọ̀kan.

• Àkànṣe imọ-ẹrọ: "Ṣe ìdánimọ̀ àtọwọdá C ni ìkẹta ni mẹ́rin = 80 laisi awọn akọsilẹ ti ko tọ, ni igba mẹta lẹsẹsẹ. "
• Àkànṣe àkànṣe: "Mú ìsọfúnni tó péye lórí gbólóhùn ìbẹ̀rẹ̀ (ìdásílẹ̀ 14) ní ìdajì ààbọ̀, kí ó sì tún padà títí dìgbà tí àwọn ìsọfúnni méjì tó tẹ̀ lé e yóò fi mọ́".
• Ẹ̀kọ́ ètí: "Mú àwọn ààlà tó wà nínú àwọn ìlà mẹ́rin àkọ́kọ́ nínú ohun èlò náà mọ́, kó o sì kọrin, kó o sì fi wọ́n ṣe ohun èlò náà. "
• Rhythm focus: "Ẹ fi ẹ̀rọ orin kọrin sí i ní ìwọn 12, lẹ́yìn náà ẹ kọrin sí i ní àkọ̀kọ̀ kan ní pẹ̀lẹ́, lẹ́yìn náà ẹ sì fi í kún ìsọfúnni".

Àwọn àfojúsùn yìí lè ṣeé fojú bù, o sì mọ ìgbà tí o bá ti ṣe é.

Máa Lo Ọ̀nà Pomodoro Láti Máa Dúró Ṣiṣẹ́ Rẹ

Ọna Pomodoro, ti a ṣe nipasẹ Francesco Cirillo, pẹlu ṣiṣẹ ni awọn akoko ti o ni idojukọ (ni deede iṣẹju mẹẹdogun marun) ti o tẹle pẹlu isinmi iṣẹju marun. Ọna yii ṣe iranlọwọ lati ṣetọju idojukọ giga ati ṣe idiwọ irẹwẹsi ti ọpọlọ pipe fun awọn akọrin pẹlu akoko ti o ni opin. Paapa ti o ba ni iṣẹju mẹwa tabi mẹẹdogun nikan, o le ṣe deedee ilana naa: ṣiṣẹ fun iṣẹju mẹwa pẹlu ifọwọkan lapapọ, lẹhinna mu atunṣe iṣẹju meji lati faagun tabi fifun. Lakoko akoko idojukọ, ṣe itọju ohun elo rẹ bi ẹnipe o jẹ ohun kan ṣoṣo ni agbaye. Pa awọn iwifunni, pa ẹnu-ọna rẹ, ki o si ṣe adehun si iṣẹ-ṣiṣe ti a fi ọwọ si. Lẹhin awọn Pomodoros pupọ, iwọ yoo ti ni iṣẹ idojukọ ni akoko kukuru ju akoko pipẹ kan lọ, ti o pinpin.

Bí Mo Ṣe Ń Lo Pomodoro fún Àwọn Àkókò Ìpàdé

O ko nilo awọn iṣẹju 25 ti o pinpin. Ti o ba ni iṣẹju 10 nikan, lo a iṣẹju 8 iṣẹ apapọ ati a iṣẹju 2 iku. awọn bọtini ni awọn ilana: ṣe ileri lati pari idojukọ fun a ti pinnu akoko, ki o si deliberately disengage. nigba awọn iku, lọ kuro lati awọn ohun eloṣe ṣayẹwo foonu rẹ fun awọn ifiranṣẹ ti o le derail rẹ keji apapọ. dipo, fa ọwọ rẹ, yiyi rẹ ejika, tabi mu diẹ ninu awọn jinna. iwadi fihan pe awọn kukuru iku mu ki o to pọ si atẹle ifojusi nipa gbigba awọn orisun akiyesi lati kun. nipa lilo a akoko ni igigirisẹ, o kọ ọpọlọ rẹ lati so awọn ibẹrẹ ifihan pẹlu jinna iṣẹ, laiyara dinku awọn idiwọle lati wọ inu a sisan ipo.

Máa Fi Àwọn Àsọyé Tó Ṣe Rere Síwájú

nígbà tí àkókò bá ṣòfò, ó máa ń wù wá láti máa ṣe eré ní àwọn apá tí wọ́n mọ̀ dáadáa tó máa ń jẹ́ kí ara tù wá. àmọ́, ìlọ̀síwájú tó yá jù lọ máa ń wá látinú fífi àwọn apá tó ṣòro jù lọ ṣe nǹkan lákòókò àkọ́kọ́. mọ ibi tó ń mú kó o dúró, ohun tó ń mú kó o kọsẹ̀, tàbí ìyípadà tó máa ń mú kó o kọsẹ̀. fi ìṣẹ́jú márùn-ún sí ìṣẹ́jú méje àkọ́kọ́ rẹ ṣe àkànṣe ìdárayá fún ìṣòro náà. lo ìyípadà ìyípadà ìyípadà náà. lo ìyípadà ìyípadà ìyípadà ìyípadà náà: tú ìyípadà náà sí àwọn apá tó kéré jù lọ, tó ṣeé lò, tó máa jẹ́ pé ó kéré jù lọ ní nǹkan bí ohùn méjì tàbí ìlù kan, kó o sì tún ṣe gbogbo ìyípadà náà títí tó fi máa rí pé ó dáàbò bò ó tó o tó fi so wọ́n pọ̀. pianist kan tó ń lo ohun tó ń mú kó o máa ń ṣe àyípadà láàárín ohun

Àwọn Ọ̀nà Tó Wà fún Ìparun

Chunking jẹ ipilẹ ninu imọ-jinlẹ imọ-jinlẹ: iranti iṣẹ wa le ni awọn nkan mẹrin nikan ni ẹẹkan. Nipa ẹgbẹ awọn akọsilẹ sinu awọn ẹya ti o ni ibamu kekere (fun apẹẹrẹ, ẹgbẹ ti awọn akọsilẹ mẹrinlaadọta, apẹrẹ ipo ọwọ, apakan gbolohun), o dinku ẹrù imọ-jinlẹ ati gba ọpọlọ rẹ laaye lati ṣe adaṣe gbigbe. Fun ẹrọ orin afẹfẹ, a chunk le jẹ apapo kan ti o nira kan. fun guitarist, o le jẹ iyipada akọọdi laarin awọn apẹrẹ meji. Awọn igbesẹ lati ṣaṣeyọri daradara:

1. Wá ibi tó o ti kọsẹ̀.
2. Má ṣe dá àwọn ohun tó wà nínú orin náà dúró ju ohùn méjì sí mẹ́rin tàbí ohùn kan lọ.
3. Máa ṣe ẹ́ lọ́nà tó máa rọrùn títí wàá fi ṣe é lọ́nà tó pẹ́ jù lọ ní ìgbà mẹ́ta lẹ́sẹ̀.
4. Fi àlàyé kan kún un ṣáájú tàbí lẹ́yìn rẹ̀ (tó o bá ń gbòòrò sí i) kó o sì tún un ṣe.
5. Máa tún àpapọ̀ náà ṣe, kó o sì máa pa dà síbi tó o ti wà tẹ́lẹ̀ tó bá tún ṣàṣìṣe.

Ìyẹn á jẹ́ kí ìjákulẹ̀ máà wáyé, á sì jẹ́ kó dá wa lójú pé ọ̀nà tá a gbà ń gbé ìṣòro náà ga ni a máa ń gbà, kì í ṣe pé ká tètè tètè lọ síbi tó ti ń fa ìṣòro náà.

Máa Ṣe Ìdánwò Ọkàn

Ìṣe ọpọlọ fífi ara rẹ ṣe àfihàn bí o ṣe ń ṣere láìṣe ohun orin ara ni ọna ti iwadii ti ṣakoso ti o mu awọn ọna iṣan ati iranti iṣan pọ si. Awọn ijinlẹ ti fihan pe idanwo ọpọlọ n ṣiṣẹ ọpọlọpọ awọn agbegbe ọpọlọ kanna bi iṣe ti ara, ṣiṣe rẹ ni irinṣẹ ti o munadoko nigbati o ko ba ni iraye si ohun elo rẹ tabi o ni iṣẹju diẹ nikan ti akoko alaafia. Fun apẹẹrẹ, lakoko gbigbe, duro ni ila, tabi ṣaaju ki o to sùn, o le ṣiṣe nipasẹ nkan kan ninu eti rẹ: fojuinu awọn ika, awọn itẹ, awọn agbara, ati paapaa ifarahan ifọwọkan ti awọn bọtini tabi awọn okun. Apapo iṣan ti ọpọlọ pẹlu iṣe ti ara fun awọn ilọsiwaju. eyi: lẹhin iṣẹju mẹwa ti ṣiṣẹ lori ohun elo kan, pa oju rẹ ki o si rii pe o ṣe idanwo ti ara rẹ laisi ifọwọkan lẹẹmeji. Lẹhinna o yoo gbiyanju lati mu ohun elo naa.

Àwọn Ìdánilójú Tó Wà Nínú Ọpọlọ

Lati ṣe adaṣe ti o ni ipa, ṣe ipa diẹ sii ju ọkan lọ. Maṣe ṣe wo awọn akọsilẹ; lero awọn gbigbe ti ara ni ọpọlọ rẹ. Fun awọn onise orin, fojuinu iwuwo ti ọpa ati ironu ti okun labẹ awọn ika rẹ. Fun awọn onise afẹfẹ, lero atilẹyin afẹfẹ ati iyipada embouchure. O tun le ṣe adaṣe irọrun ni ọpọlọ nipa titẹ ẹsẹ rẹ tabi subvocalizing. Iṣẹ kan ti o rọrun: pa oju rẹ ki o si fojuinu awọn iwọn mẹrin akọkọ ti ohun orin kan. Ka wọn ni ọpọlọ ni iyara, pẹlu gbogbo awọn isẹlẹ ati awọn agbara. Ti o ba ṣubu ni ọpọlọ rẹ, o ṣee ṣe pe ibi ti adaṣe ara rẹ tun nilo iṣẹ. Lo ọna ti o jọra ni ọpọlọ: ṣe adaṣe nikan iyipada ni ori rẹ.

Máa Lo Tẹlifíṣọ̀n Láti Mú Kí Ìwà Rẹ Túbọ̀ Gbẹ́kẹ̀

àwọn ohun èlò òde òní lè sọ ìkọ́jú ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó kéré jù lọ di ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó ṣeyebíye. ohun èlò metronome tó dára (bí Pro Metronome tàbí Soundbrenner) ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí ìsọ̀n rẹ pọ̀ sí i ní àsìkò tí ó ń mú kí ìṣètò àkókò tó wà ní ìmúratán wà. ohun èlò tó ń mú kí ìsọ̀n tó wà ní ìmúratán máa ń jẹ́ kó o máa wo ìsọ̀n náà ní àkókò gidi. fífi ohun èlò kan tó rọrùn kọ́ ara rẹ pẹ̀lú ohun èlò èlò ẹ̀rọ ọ̀rọ̀ amáyédẹ́ńkẹ́ kan àti fífetí sí ohun tó ń sọ ọ́ padà máa ń mú kó o rí àwọn àbùkù tó ò ń rí nígbà tó o bá ń ṣe eré ìdánilẹ́kọ̀ọ́ náà. irú bíi dídá ọ̀rọ̀, lílé àwọn ibi tó ṣòroó ṣe tàbí àwọn àlàyé tí kò ṣe é. Ohun èlò ìsọ̀

Ṣíṣe Àwùjọ Tó Ń Ṣètò Ẹ̀rọ Láti Máa Ṣe Ẹ̀rọ Tó Tọ́

O kò nílò gbogbo app yan ọkan tàbí méjì tó ń yanjú àìlera rẹ tóbi jù lọ.

• Metronome: Soundbrenner (free) n funni ni atunṣe igbiyanju ati awọn ami akoko ti o le ṣe deede.
• Àkọsílẹ / Ṣiṣẹ́yìn: Voice Memos (ti a ṣe sinu lori awọn fonutologbolori) tabi ohun elo ti o ṣe pataki bi Tempo (iOS). Ṣe igbasilẹ gbogbo akoko, laibikita bi o ṣe kukuru, ati ṣe atunyẹwo aaye bọtini kan tabi meji.
• Low-down: Anytune (iOS) gba laaye lati looping ati slowing laisi iyipada ọtun, o dara julọ fun ẹkọ solo.
• Àwòrán ìdánilẹ́kọ̀ọ́: Ohun elo Igbo (iOS / Android) ṣe iṣakoso idojukọ ati ki o ṣe itẹwọgba lilo foonu lakoko awọn akoko ìdánilẹ́kọ̀ọ́.
• Àwọn ohun elo bíi forScore (iPad) jẹ́ kó o kọ̀wé, kó o ṣàpèjúwe àwọn ibi tí ìṣòro wà, kó o sì tètè lọ sí àwọn ìpínlẹ̀.

Bí àpẹẹrẹ, kó o fi ohun tó o fẹ́ ṣe sílò sínú ohun tó o ń ṣe. Bí àpẹẹrẹ, kó o fi ohun tó o fẹ́ ṣe sílò síbi tó o fẹ́ kó o máa ṣe é, kó o tẹ ohun tó o fẹ́ ṣe, kó o sì tún í ṣe.

Ẹ Máa Ṣe Àṣà Tó Máa Mú Kí Èèyàn Wà Láàyè

Ibi tí o ti ń ṣe ìdánilẹ́kọ̀ọ́ náà máa ń nípa lórí ìfojúsùn rẹ àti bí o ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Tó bá ṣeé ṣe, ṣe àyíká kan tó dá sí, tí kò sí ìjàngbọ̀n tó ń mú kí nǹkan máa rí lára rẹ. Ìyẹn ni pé, kó o dá ibi tí kò sí ìjàngbọ̀n tó ń múni ṣe nǹkan, kó o ní ìmọ́lẹ̀ tó dáa, kó o ní ìjókòó tó dáa, kó o sì máa lo ìjókòó tó rọrùn. Má ṣe jẹ́ kí ìjókòó orin rẹ ṣètò, kó o yí orin rẹ sí ojú ìwé tó yẹ kó o máa ṣe, kó o sì máa lo ìwé ìròyìn ìdánilẹ́kọ̀ọ́ náà. Má ṣe jẹ́ kí fóònù rẹ sọ̀rọ̀ tàbí kó o fi sínú yàrá míì. Tó o bá ń gbé ní àyíká kan, sọ àkókò tó o fi ń ṣe ìdánilẹ́kọ̀ọ́ náà di èyí tó máa dín kù. Àyíká tó ń mú kí ìdánilẹ́kọ̀ọ́ náà rọrùn.

Ìmọ́lẹ̀, Ìgbọ́n-ọkàn àti Ìṣòro Ìṣòro

yàtọ̀ sí ètò àgbáyé, fiyè sí ìmọ́lẹ̀ tó ń tàn kálẹ̀, ìmọ́lẹ̀ àbínibí ló dára jù láti dín ìnira ojú kù nígbà tó o bá ń ka orin. tó o bá ń lo tabulẹ́tì, yí ìmọ́lẹ̀ rẹ̀ padà kí ó bá yàrá náà mu. ohun tó jẹ́ ẹ̀rí: yàrá kan tó ní ìró púpọ̀ lè bo àwọn ìṣòro ìró; yàrá tí kò sí lè mú kó o túbọ̀ ṣe ojútùú. ronú nípa gbígbé alùpù kan tàbí àwọn àlàfo oníríra tó lè ṣeé ṣe. ohun tó ṣe láti dáàbò bo ara ẹni ni kí o ṣe ojútùú sí. ó ṣe pàtàkì pé kí ìgbẹ́kè ìjókò rẹ jẹ́ kí apá rẹ lè ní ìhà tó ṣe é fàlú ohun èlò náà, kí ìjókòkòó rẹ sì wà ní ìhà ojú. ìgbẹ́ apá tàbí àwọn ohun èlò tó ń gbé ohun èlò náà ró tó yẹ kí ó ṣe àtúnṣe (bí ìgbẹ́ apá fún àwọn akọrin) lè dáàbò bo ara rẹ. ìgbẹ́ apá ìṣ

Ipa Tí Ìsinmi àti Ìmúrasílẹ̀ Ń Kó

Ìṣe ìṣe tí ó dára kò túmọ̀ sí wíwá ìkòkò láìdáwọ́ dúró títí ìfọ̀kànbalẹ̀ yóò fi kùn. Ọpọlọ àti iṣan rẹ nílò ìsinmi láti mú kí kí kíkọ́ni túbọ̀ lágbára. Lẹ́yìn ìjíròrò tó dáńgájíá, pàápàá èyí tó ń gbéni lọ́nà tó ń gbéni ró nínú àwọn ìṣòro tó jẹ́ ọ̀ràn ògbógi, ẹ lọ kúrò níbi ìjíròrò náà kí ẹ sì jẹ́ kí àwọn ìjápọ̀ ọpọlọ yín lágbára sí i. Ìsinmi tó ṣe gígùn láàárín àwọn ọmọ Pomodoros ṣe pàtàkì, àmọ́ ó tún ṣe pàtàkì pé kí ẹ máa ṣe ìsinmi látìgbàdégbà. Ìṣe tó ń ṣe àṣeyọrí pẹ̀lú ìrísí tó burú jáì lè mú kí àṣìṣe tó wáyé túbọ̀ pọ̀ sí i, ó sì lè fa ìjábọ́ tó pọ̀ sí i. Ẹ máa kíyè sí bí ọwọ́ yín, ẹ̀lẹ̀ yín àti ẹ̀yà yín ṣe ń dí. Ìsinmi tó ń pẹ̀ tó ọ̀ẹ́ tó ọ̀ẹ́mẹ́ẹ́ẹ́

Ìṣírí Ìrántí àti Ìrọ́

oorun ṣe ipa pataki ninu iṣeto awọn ọgbọn iṣinipopada. Nigbati o ba ṣe adaṣe ọna tuntun kan, awọn apẹrẹ aifọkanbalẹ jẹ alailera. lakoko oorun paapaa REM ati awọn ipele ti o pẹlẹpẹlẹ, ọpọlọ n ṣe atunṣe ati mu awọn apẹrẹ wọnyẹn lagbara. Igbesẹ adaṣe kukuru ti o tẹle pẹlu oorun ti o dara nigbagbogbo n mu ilọsiwaju diẹ sii ju adaṣe afikun ti a ṣe ni alẹ nigbati o rẹ. Ti o ba ni iṣẹju mẹwa nikan ni ọjọ kan, gbiyanju lati ṣeto ni akoko kan nigbati o le gba isinmi alẹ ni kikun lẹhin naa. Yẹ ki o ṣe adaṣe ni wakati ikẹhin ṣaaju ki o to sùn fun iṣẹ imọ-ẹrọ ti o nira; dipo, lo adaṣe ti ọpọlọ tabi atunyẹwo ti ohun elo ti o mọ.

Bá A Ṣe Lè Máa Gbé Ìlàpọ̀ Pọ̀ Láti Ìgbà Kan Dé Ìgbà Kan

Ohun tó lágbára jù lọ nínú ìdàgbàsókè orin kì í ṣe gígùn ìjíròrò kan, bí kò ṣe ipa tó pọ̀ tó wà nínú ìdánrawò ojoojúmọ́. Ìjíròrò tó ń gbà fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá lójoojúmọ́ máa ń mú kí ìjíròrò náà máa pọ̀ sí i, ó sì máa ń mú kí ìjíròrò náà máa sunwọ̀n sí i ju ìjíròrò tó ń gbà fún wákàtí méjì lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ lọ.

Bó O Ṣe Lè Borí Àwọn Àṣìṣe Tó Wà Nínú Ìfẹ́

Ni awọn ọjọ ti iwuri ti wa ni kekere, dinku iwọn ti awọn akoko si ohun ti o kere ju: iṣẹju mẹta. Ṣeto akoko kan ki o si mu iwọn tabi ọrọ akọkọ ti nkan ayanfẹ kan. iṣẹju mẹta jẹ kukuru pupọ lati lero bi iṣẹ-ṣiṣe, sibẹsibẹ o pa aṣa naa laaye. Ni imọ-jinlẹ, titọju awọn iṣan nigbagbogbo ṣe pataki ju akoonu ti akoko yẹn lọ. O n sọ fun ọpọlọ rẹ pe iṣe ko ni ariyanjiyan. Ni awọn ọsẹ, idanimọ yipada lati ẹnikan ti o ṣe adaṣe nigbati wọn ni akoko si ẹnikan ti o ṣe adaṣe ojoojumọ. Iṣanṣe ti iyipada naa jẹ ifarabalẹ ara ẹni. Lo awọn ti o ni imọran bi Habitica tabi kalẹnda iwe kan ti o rọrun. Fi ara rẹ san fun awọn iṣan (fun apẹẹrẹ, lẹhin ti iṣan ọjọ 30, ṣe itọju ara rẹ si ohun orin tuntun tabi ẹkọ kan).

Máa Ṣe Àdéhùn Tó Tọ́ sí Àwọn Àkókò Tó Yẹ Ká Ṣe

Àwọn àkókò tó o máa ń lò ní àkókò tó ṣókí kò ní rí bẹ́ẹ̀. Ó yẹ kó o máa ṣe bẹ́ẹ̀.

Àkókò Ìpàdé Tí Kò Ní Gbẹ́rù Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò Àkókò

• Minute 1: Ìwòye gbígbóná pẹ̀lú ìpele kan (bí àpẹẹrẹ, D major, mẹ́rin mẹ́rin = 60, ohùn gígùn).
• Minute 24: Yọ̀kan lára àwọn ìsọfúnni tó le jù lọ ṣere rẹ̀ lẹ́ẹ̀mẹta ní ìdajì ìsọfúnni, nípa fífi àfiyèsí sí ohun kan (bí àpẹẹrẹ, ìsọfúnni tàbí ìsọfúnni).
• Minute 5: Àṣà ìdánilójú ti ìrònú ti ìsọfúnni (kò sí ohun èlò).

Ó dára gan-an láti ṣe ìkẹ́kọ̀ọ́ yìí nígbà tí iṣẹ́ bá ń lọ lọ́wọ́, tó o ò bá lè rí ohun èlò náà lò.

Àkókò Tí Ó Wà Fẹ́ẹ́ Mìnítì

• Minute 02: Ṣiṣan pẹlu iwọn tabi apẹrẹ arpeggio.
• ]Minute 27: Ṣiṣan lori awọn iwọn meji ti o nira julọ. Lo ilana ti a ṣe apejuwe tẹlẹ: ya, tunṣe, faagun.
• Minute 79: Ṣẹrin gbogbo apakan ti o ni awọn igbese wọnyẹn lẹẹkan, ni iyara ti o gba aṣeyọri. Kọ ara rẹ silẹ.
• Minute 10: Gbọ́ ohun tó wà nínú ìkànnì náà kó o sì ṣàkíyèsí ohun kan tó o lè ṣe kó o lè ṣe dáadáa lẹ́yìn ìgbà míì.

Àkókò Ìpàdé Tó Gbẹ́mẹ́ẹ́ẹ́dẹ́ Náà

• Minute 03: Ìwà ooru (ìwòye tabi ohùn gígùn) pẹlu idojukọ lori didara ohùn.
• Minute 38: Ṣiṣẹ jinlẹ lori ọna ti o nira nipa lilo chunking ati ilọsiwaju iwọn didun.
• Minute 812: Ṣiṣẹ lori apakan keji (o le jẹ ohun elo tuntun tabi aaye iṣoro miiran).
• Minute 1214: Ṣẹ nipasẹ nkan kukuru tabi apakan kan, laisi idaduro, bi iṣelọpọ iṣẹ.
• Minute 15: Ṣàṣàrò àti kọ góòlù ọ̀la.

Àwọn ìlànà yìí ni àwọn ìlànà tí a máa ń yí padà láti fi bá àwọn àfojúsùn rẹ mu.

Ìdáhùn

O lè lo àkókò tó o ní láti ṣe ìdánrawò láti rí ìní tó pọ̀ tó. O lè lo àkókò tó o ní láti ṣe ìdánrawò láti rí ìní tó pọ̀ tó. Tó o bá ń tẹjú mọ́ ìní tó tóbi ju iye tó tóbi lọ, tó o bá ń fi àwọn góńgó tó ṣe kedere lélẹ̀, tó o bá ń lo àwọn ọ̀nà bíi Pomodoro àti ìsọfúnni tó pọ̀ tó, tó o sì ń fi ìdánrawò ara kún ìdánrawò èrò inú, wàá lè rí iye tó pọ̀ jù lọ gbà nínú ìṣẹ́jú kọ̀ọ̀kan.