Bá A Ṣe Lè Ṣe Ìdánwò Tó Dáa Láti Mú Kí Ìyọrísí Tó Wà Fúnni Pọ̀ Sí I

Ìwà Tó Wà Níbàámu Pẹ̀lú Ìwà Tó Wà Nínú Ẹ̀kọ́

dídánilẹ́nu díẹ̀ máa ń mú kí ìyípadà tó ń wáyé láàárín àwọn àrọ̀rọ̀ jáde túbọ̀ lágbára sí i. àmọ́, kí o lè mú kí àwọn àrọ̀rọ̀ náà túbọ̀ lágbára sí i, o ní láti kọ́ àwọn àrọ̀rọ̀ tuntun tàbí kí o tún àwọn tó wà nísinsìnyí ṣe dáadáa. èyí gba kíkópa àti àtúnṣe àṣìṣe. bí àpẹẹrẹ, fífi àlàfo kan ṣe láti ìbẹ̀rẹ̀ dé ìbẹ̀rẹ̀, láìka àwọn ibi tí kò lágbára sí, yóò mú kí ìyípadà tó wà nísinsìnyí túbọ̀ lágbára sí i. ní ìyàtọ̀ pátápátá, fífi àlàfo láàárín àwọn àrọ̀rọ̀ dá ara rẹ sílẹ̀, lílo metronómì láti fi dín ìsọfúnni kù díẹ̀díẹ̀díẹ̀, àti fífiyè sí àwọn àlàfo àpáàdì máa ń mú kí àrọ̀rọ̀ inú ẹ̀rẹ̀ máa yí padà. ọpọlọ máa ń ṣe àtúnṣe tó dára jù lọ nígbà tó bá ń ṣe é ní ìyípadà tó ń yanjú ìṣòro díẹ̀díẹ̀

Ìṣòro Tó Ń Mú Kí Ìrántí Wà Láìpẹ́

Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán, Àkọlé àwòrán,

Ipa Tí Oorun Ń Kó Nínú Ṣíṣọ́ Àwọn Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojúlówó Ojú

Oorun n ṣe ipa pataki ninu gbigbe awọn iranti ilana lati igba kukuru si ipamọ igba pipẹ. Iwadi ti fihan pe awọn akọrin ti o ṣe adaṣe irinṣẹ ti o ni idiju ati lẹhinna gba oorun ti o kun ṣe o dara julọ ni ọjọ keji, paapaa laisi adaṣe afikun. Eyi jẹ nitori lakoko FLT: 0 REM ati oorun ti o rọra, ọpọlọ tun ṣe atunṣe ati mu awọn ilana iṣan ti o kẹkọọ tẹlẹ pọ si. Lati mu ipa yii pọ si, yago fun adaṣe tuntun lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to sùn; dipo, fun ara rẹ wakati kan ti akoko idaduro.

Àwọn Ìlànà Tó Lè Mú Ká Máa Ṣe Ohun Tó Tọ́

Tó o bá fẹ́ máa ṣe àwọn nǹkan tó máa jẹ́ kó o mọyì rẹ̀, kì í ṣe pé wàá ní èrò tó dáa nìkan, àmọ́ tó o bá ń fi àwọn ìlànà kan sílò, wàá lè túbọ̀ máa ṣe dáadáa.

Wá Àwọn Àfojúsùn Tó Ṣeé Ṣe Tó O Lè Mọ̀

dípò tí wàá fi sọ pé "mo fẹ́ kó o ṣe dáadáa", fi ohun tó o pinnu sílò, irú bí "mo máa ń ṣe nǹkan bíi 1218 ní ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin = 72 láìní àṣìṣe ní ìparí ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin ààrin

Yí Àwọn Ohun Tó Ṣe Pàtàkì Pa Dà, Kó O sì Jẹ́ Kí Wọ́n Túbọ̀ Wà Lọ́nà Tó rọrùn

Fun gbogbo nkan tabi adaṣe, ṣe idanimọ awọn aaye gangan ti o fa iyemeji tabi awọn aṣiṣe. Yipada awọn akọsilẹ diẹ tabi awọn igbese. Lẹhinna ṣe rọrun: ṣe wọn ni idaji akoko, tabi pẹlu ọwọ kan nikan, tabi paapaa laisi ohun elo ti o lo idanwo ti ọpọlọ. Eto naa ni lati dinku ẹrù mimọ ki o le ṣe idojukọ patapata lori gbigbe iṣoro naa. Iṣowo ti o wulo ni "micro-loop" [FLT: 0]: tun ṣe iyipada awọn akọsilẹ meji ni igba mẹwa, lẹhinna fi akọsilẹ kan kun ni akoko kan. Igbese afikun yii rii daju pe asopọ kọọkan jẹ iduroṣinṣin ṣaaju ki o to tẹsiwaju.

Máa Lo Ọ̀nà Ìṣèré Tó Gbẹ́kẹ̀ Lẹ́ẹ̀kan

Tó o bá ń ṣe ohun kan náà léraléra, wàá máa dà bíi pé ò ń ṣe nǹkan kan náà, wàá sì máa ní ìrẹ̀wẹ̀sì.

• Iṣe pẹlẹpẹlẹ Ṣere ni akoko kan nibiti o le ṣe aṣeyọri ni pipe, n ṣe akiyesi si gbogbo alaye.
• Ìyípadà àtọ̀sọ̀nà Ṣii iyipada ti ohun ti o n lọ (fun apẹẹrẹ, ti o ni awọn aaye, ti o ni awọn aaye, ti o ni awọn aaye ti o ni awọn aaye) lati ṣe ara ẹni ti awọn ilana iṣinipopada.
• Fọ́n fi ọwọ́ ṣètò ara wọn. Fọ́n fi ọwọ́ ṣètò ara wọn.
• Ṣiṣiṣẹ́ tí kò rọ́gbọ́n ń ṣe Ṣiṣiṣẹ́ ọ̀nà tí kò ní kí ohùn jáde, tó ń tẹnu mọ́ ìran ara.
• Àṣà ìṣe àkànṣe: Fún àwọn èèyàn láti mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀, fi ojú rẹ pa, kó o sì máa wo ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú ọkàn rẹ.

Ìṣòro yìí máa ń mú kí ọpọlọ rẹ máa ṣe ìjíròrò tó yàtọ̀ síra, èyí á sì mú kí ìjíròrò tó wà nínú ọpọlọ túbọ̀ lágbára sí i.

Máa Wà Nípàdé, Kó O sì Máa Ṣe Ìlànà Pàtàkì Kan

Tó o bá ń kọ ohun tó o kọ, tó o sì ń ṣe dáadáa, tó o sì ń ṣe dáadáa, ńṣe ni wàá máa ṣe àyẹ̀wò ara rẹ. Tó o bá ń kọ ohun tó ò ń kọ, tó o sì ń ṣe dáadáa, má ṣe jẹ́ kó sú ẹ. Tó o bá ń kọ ohun tó ò ń kọ, tàbí tó o ń ṣe dáadáa, má ṣe tètè ṣe bẹ́ẹ̀.

Ṣẹ́ Àwọn Àbájáde Àsọdá

Ìdáhùn àbájáde ṣe pataki fún ìdàgbàsókè, ṣugbọn kò gbọ́dọ̀ wá látọ̀dọ̀ olùkọ́. Ṣẹ́ ìdáhùn sí ìtọ́sọ́nà rẹ nípa lílo àwọn irinṣẹ bíi metronome (fun àsìkò), tuner (fun àlàyé), àti àṣẹ ìkọ̀wé . Bí àpẹẹrẹ, ṣeto metronome ní iyara kan níbi tó o ti lè ṣe orin kan ní pipe lẹ́ẹ̀mejì lẹ́ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ̀ẹ

Bó O Ṣe Lè Ṣètò Àyíká Tó O Máa Ṣe Ẹ̀kọ́

Kódà, àwọn ohun tó o fẹ́ ṣe lè mú kó o máà fara balẹ̀ ronú dáadáa, torí pé ó lè mú kó o máa ronú jinlẹ̀.

Má Ṣe Jẹ́ Kí Nǹkan Máa Mú Kí Nǹkan Túbọ̀ Dára

Fi foonu rẹ sinu yara miiran tabi ṣakoso Maṣe Dabaru. Fi awọn tab aṣawakiri ti ko ṣe pataki silẹ. Ti o ba ṣeeṣe, ṣe adaṣe ni aaye ti a ṣe pataki pẹlu ilẹkun ti o ni pipade. Lo akoko ko nikan fun awọn akoko ṣugbọn tun lati ṣeto awọn iforukọsilẹ imeeli rẹ ati media media fun lẹhin adaṣe. Gẹgẹbi iwadi lati Igbimọ Psychological Association ti Amẹrika, paapaa awọn idaduro kukuru le ṣe ilọpo meji oṣuwọn aṣiṣe lori awọn iṣẹ ti o nira. Awọn akọrin ko ni abojuto; itẹwe iwifun le ba iṣan rẹ jẹ fun iṣẹju.

Máa Wá Ìmọ́lẹ̀, Ìdúró àti Ohun Ìṣọ́

• Ìmọ́lẹ̀: Ṣẹ́ni pé ìmọ́lẹ̀ orin rẹ ti mọ́lẹ̀ dáadáa, ṣùgbọ́n má ṣe yọjú sí ìmọ́lẹ̀ iboju tó bá ń lo tabulẹti. Lo fìtílà LED tó ń gbé ìmọ́lẹ̀ tó ń gbé ìmọ́lẹ̀ jáde tó bá nílò.
• Àsìkò: Lo ijoko itura ti o ṣe atilẹyin ifọkansi ti o tọ. Itansi ninu awọn ejika rẹ tabi ọrùn rẹ yoo ṣe idiwọ idojukọ ati iduroṣinṣin. Ṣatunṣe ọrun ijoko rẹ ki awọn ọrun rẹ jẹ idasilẹ si ilẹ.
• Iṣẹ́ ìkọ̀rọ̀: Ṣiṣeto ohun èlò rẹ ṣaaju kí ìpàdé kọọkan, wẹ ọ mọ́, ki o si ni awọn ohun èlò ti o yẹ laarin ọwọ ọwọ (awọn ọ̀pá, rosin, awọn igi).
• Acoustics: Ṣere ni yara kan pẹlu awọn reverberation iwọn; awọn aaye ti o ku pupọ tabi ti o kun pẹlu awọn ohun elo le ṣe ibajẹ akiyesi rẹ ti ohun orin. Aafẹdi ti a gbe ni imọran tabi apoti iwe le ṣe abojuto awọn ifihan ti o nira.

Ṣètò Ọpọlọ Rẹ Kí O Tó Máa Fi Ẹrọ Ìṣirò Rẹ

lo ọ̀sẹ̀ mẹ́ta láti ṣe àgbéyẹ̀wò ohun tó o ní lọ́kàn fún ìjíròrò náà. mú ẹ̀mí ìmísí mẹ́ta jinlẹ̀. fi àfojúsùn kan kalẹ̀: èmi yóò máa pọkàn pọ̀ sórí ìmísí tó dára jù lọ nígbà ìjíròrò yìí. ìṣe kékeré yìí ń fi àmì hàn sí ọpọlọ rẹ pé àkókò ti dé fún iṣẹ́ tó jinlẹ̀. ọ̀pọ̀ àwọn olórin tó wà ní ipò gíga tún máa ń lo ìmísí ìmísí ìmísí ìmísí ìmísí ìmísí ìmísí ìmísí kíákíá kíákíá láti mú kí ọkàn rẹ̀ balẹ̀ kí ó sì pọ̀ sí i.

Àwọn Ọ̀nà Tó Wúlò fún Ìfojúsọ́nà Tó Gbẹ́kẹ̀ Lé

Tó o bá ti mọ ohun tó o fẹ́ kọ́, wàá lè lo àwọn ọ̀nà míì tó máa jẹ́ kó o túbọ̀ pọkàn pọ̀ sí i, kó o sì túbọ̀ máa ṣiṣẹ́ dáadáa.

Ọ̀nà Pomodoro fún Àwọn olórin

Ọna Pomodoro ti o gbajumo (25 iṣẹju ti iṣẹ, 5 iṣẹju isinmi) ṣiṣẹ daradara fun adaṣe. Sibẹsibẹ, awọn akọrin le ni anfani lati yi awọn akoko pada. Gbiyanju FLT:0]]20 iṣẹju ti o lagbara, adaṣe kan-ọkan ti o tẹle pẹlu idaduro iṣẹju 5. lakoko idaduro, duro, faagun, ati hydrate, ṣugbọn ma ṣe ṣayẹwo foonu rẹ eyiti o ni lati fa ifojusi kuro fun igba diẹ ju ti a pinnu lọ. Lẹhin Pomodoros mẹta, gba isinmi iṣẹju 1520.

Ìyípadà àti Ìyípadà Nínú Àsọ

Ọ̀pọ̀ ìṣòro tó wà nínú ọ̀ràn ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀rọ̀ ọ̀rọ̀rọ̀

• Máa ṣe é bí ìgbà gígùn ìgbòòrò ìgbòòrò ìgbòòrò (ìsọ̀rọ̀ tó ní àwọn àlàfo).
• Máa ṣe é bíi pé ó kéré gígùn gígùn gígùn (tí a fi kókó òdì síra).
• Lẹ́yìn náà, kó o máa fi àwọn ẹ̀yà mẹ́ta ṣe àtúnṣe.

Gbogbo iyatọ iṣọrin n fi agbara mu awọn ika rẹ lati kọ ilana naa ni akoko ti o yatọ diẹ, eyiti o mu ki iṣan iṣọ ati iyara pọ si.

Ìdánwò àti Ìmúra

Ọ̀kan lára àwọn ohun èlò tó lágbára jù lọ fún àwọn olórin ni ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ọpọlọ fífi ìdánilẹ́kọ̀ọ́ kan ṣe nínú ọpọlọ rẹ láìṣe ìyípadà iṣan kan. Ìwádìí fi hàn pé ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ọpọlọ ń pa ọ̀pọ̀ lára àwọn ìsọfúnni ọpọlọ kan náà mọ́ bíi ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ara. Lo ìṣẹ́jú ìṣẹ́jú 510 ní ìṣẹ́jú kan, kí o máa fọkàn yàwòrán ohun tó ń ṣe, bí o ṣe ń rí àwọn ìró tàbí àwọn ohun èlò ìkọ́rin, àti bí o ṣe ń kọ́kọ́. Ìwọ̀ yìí ṣe pàtàkì gan-an nígbà tí o kò bá lè máa pariwo (ní òru pẹ́) tàbí nígbà tí ẹ̀rẹ́ rẹ bá ti rẹ́ tán. Ó tún ń mú kí etí inú rẹ máa jinlẹ̀, ó sì ń dín àníyàn nípa iṣẹ́ kù.

Àwọn Àkókò Ìdánilójú Tó Wà Níbàámu Pẹ̀lú Àpẹẹrẹ

Àwọn ìsọfúnni tó wà nísàlẹ̀ yìí jẹ́ àpẹẹrẹ méjì: ìsọfúnni kan fún ìdàgbàsókè ọ̀nà àti ìsọfúnni mìíràn fún ìsọfúnni tó ń múni lọ́kàn yọ̀.

Ìpàdé Ìdàgbàsókè Tẹ̀mí (45 ìṣẹ́jú)

1. Minu 5: Ṣiṣan pẹlu awọn iwọn didun, ti o ni imọran ni bọtini kan, idojukọ lori ohun ti o ni itọlẹ ati awọn isẹlẹ ti o ni isinmi.
2. ]15 iṣẹju: Yan ọgbọn imọ-ẹrọ kan (fun apẹẹrẹ, ominira ika ọwọ osi, deede ti yan ọwọ ọtun). Yọ awọn adaṣe ti o nira julọ. Lo akoko Pomodoro: iṣẹju 10 ti iṣe ti o lọra, ti o yatọ, lẹhinna adaṣe ti o ni iṣẹju 5.
3. ]10 iṣẹju: Lo ọgbọn si nkan kan tabi iwadi ti o nilo rẹ. Ṣere nikan awọn apakan iṣoro, pẹlu iyatọ iṣọrọ.
4. 10 iṣẹju: Ṣẹ nipasẹ apẹrẹ iwọn gigun ni iyara ti o nira, ni ifọkansi fun deede 90%. Duro ati ṣe atunṣe awọn aṣiṣe lẹsẹkẹsẹ.
5. ]Minute 5: Ṣẹra pẹlu nkan ti o rọrun ti o mọ, idojukọ lori orin ju imọ-ẹrọ lọ. Kọ ilọsiwaju rẹ sinu iwe iṣelọpọ.

Ìpàdé Ìmúlẹ̀mọ́ni Ìsọfúnni (60 ìṣẹ́jú)

1. Minu 10: Fi awọn iwọn didun ati awọn ohun orin gigun gbona, idojukọ lori atilẹyin atẹgun tabi iṣakoso ọrun.
2. ]ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún: ] Ṣàyàtọ̀ àwọn ibi mẹ́ta tó le jù nínú ẹ̀kọ́ rẹ. Ṣiṣẹ́ lórí ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn fún ìṣẹ́jú mẹ́fà ààbọ̀, lo ọ̀nà tó yàtọ̀ síra (ìyẹn: díẹ̀díẹ̀, yípa ìsọfúnni, pípa ọwọ́ yàtọ̀).
3. mẹ́nu mẹ́wàá: Ṣẹ́rin gbogbo ohun tó wà nínú orin náà ní àsọ̀rọ̀ tó rọrùn, kó o sì gba ohùn sínú fóònù rẹ.
4. 10 iṣẹju: Gbọ̀ orin náà, kí o sì ṣàkíyèsí àwọn ibi tí o ti pàdánù àfojúsùn rẹ tàbí tó o ti ṣe àṣìṣe.
5. Minu mẹ́wàá: Ṣaṣeyọri ohun tó ṣe kedere jù lọ nínú àkọsílẹ̀ náà pẹ̀lú dídáṣe pẹ̀lú ìsọfúnni.

Ṣètò Ọ̀sẹ̀ Ìdánilẹ́kọ̀ọ́

Ó ṣe pàtàkì pé kí àwọn èèyàn máa ṣe ohun tó bá ṣáà ti wù wọ́n, àmọ́ tí wọ́n bá ń ṣe é lójoojúmọ́, èyí á mú kí ìyọrísí wọn dín kù.

• Monday Technical Focus: Lo gbogbo akoko naa lori awọn iwọn, arpeggios, tabi awọn etudes. Yọ awọn ika ọwọ ti o ni agbara tabi awọn iyipada.
• Tuesday Repertoire Deep Dive: Ṣiṣẹ lori apakan ti o nira julọ ti nkan lọwọlọwọ rẹ. Lo adaṣe pẹ ati awọn iyatọ rhythmic.
• Wednesday Cross-Training: Ṣe ìdánilójú ohun èlò kan (ti o ba jẹ multi-instrumentalist), tabi ṣe ikẹkọ eti ati kika oju. Eyi n ṣe awọn ọna iṣan tuntun lakoko ti o n fun imọ-ẹrọ akọkọ rẹ ni isinmi.
• Thursday Performance Simulation: Ṣẹrin nipasẹ ohun orin rẹ lati ibẹrẹ si ipari laisi idaduro, bi ẹnipe o wa lori ipele. Ṣe igbasilẹ rẹ ki o ṣe atunyẹwo rẹ.
• Friday Creative Application: Ṣẹ́ṣe, kọ, tabi ṣe idanwo pẹlu sísọ̀rọ̀. Èyí máa ń mú kí ìdánrawò rẹ dùn, ó sì máa ń dáàbò bo iṣẹ́ àṣekára.
• Saturday Light Refresh: Ṣere nipasẹ ohun elo igbadun tabi ṣe atunyẹwo awọn nkan atijọ.
• Sunday Active Rest: Gbọ awọn gbigbasilẹ, ka nipa imọ-ẹrọ orin, tabi lọ si ikọkọ laaye. Ọpọlọ rẹ tẹsiwaju lati kọ ẹkọ paapaa nigbati o ko ba nrin ni ara.

Tó o bá fẹ́ kí àwọn orin náà máa ṣe dáadáa, máa ṣe bẹ́ẹ̀ lóṣù, kó o má bàa máa ṣe bẹ́ẹ̀.

Àwọn Ońṣẹ́ Tó Wà Láàárín Àwọn Èèyàn àti Bí A Ṣe Lè Yẹra fún Wọn

Kì í ṣe pé kó o máa ṣe àṣeyọrí ní gbogbo ìgbà tó o bá ń ṣe é, ńṣe ló yẹ kó o máa kọ́ bó o ṣe lè mọ àwọn àṣìṣe tó o ṣe, kó o sì tún wọn ṣe.

• Àṣìṣe ìdánilójú: Tí o bá ń kọ́ ohun tí kò tọ́ kan náà lẹ́ẹ̀mẹta lẹ́sẹ̀, o ń kọ́ àwọn iṣan rẹ láti máa ṣe àṣìṣe náà léraléra.
• Ṣíṣe àṣejù ìjíròrò: Ṣíṣe ìsapá láti yanjú gbogbo ìṣòro ní ìjíròrò kan yóò yọrí sí ìfòòró. Yan ohun kan tàbí méjì tó yẹ kó jẹ́ àkójọṣe fún ìjíròrò kan.
• Àìní oríṣiríṣi: Ṣíṣe ọ̀nà kan náà lójoojúmọ́ ń yọrí sí dídákẹ́.
• Ṣiyemeji ilera ti ara: Irora jẹ ifihan agbara. Duro ati ṣatunṣe ipo, gbona daradara, ati pe ko ṣe adaṣe pẹlu titẹ. Awọn ipalara ti lilo pupọ ti o pẹ le ṣe idasilẹ ilọsiwaju fun awọn oṣu.
• Ṣíṣe àyè: Láìsí àyè, ìfojúsùn rẹ ń dín kù láìyẹsẹ̀. Lo àyè láti mú kí àkókò ìsinmi wọlé; wọn kò ṣeé ṣe fún ìdàgbàsókè tó wà lọ́kàn.
• Ní ìfiwéra sí àwọn ẹlòmíràn: Ìṣe tó jẹ́ àfojúsùn rẹ ni nípa ìdàgbàsókè rẹ.
• Ìrora ọkàn: Tó o bá ń bínú tàbí àìfaradà, jáwọ́ fún ìṣẹ́jú díẹ̀.

Bó O Ṣe Lè Borí Àwọn Ohun Tó Ń Mú Kó O Dára

Nigba miran o kọlu odi kan nibiti ilọsiwaju duro pelu igbiyanju ti a fojusi. Eyi nigbagbogbo tọka si pe o nilo lati yi ọna rẹ pada patapata. Fun apẹẹrẹ, ti aaye kan ba kọ lati mu ilọsiwaju pẹlu adaṣe pẹlẹpẹlẹ, gbiyanju lati mu ṣiṣẹ ni iyara giga pẹlu ero ti o ni imọran (ti a mọ bi "awọn adaṣe iyara") lati tunto maapu iṣelọpọ rẹ.

Bá A Ṣe Lè Mọ̀ Pé A Ti Ń Tẹ̀ síwájú àti Bá A Ṣe Lè Máa Ṣe Ohun Tó Tọ́

Tó o bá ń ṣe ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó dáńgájíá, wàá rí i pé ó ṣe pàtàkì pé kó o máa ṣe dáadáa, àmọ́ kó o lè máa ṣe dáadáa, o gbọ́dọ̀ máa ṣe àgbéyẹ̀wò rẹ̀.

• Ọjọ́ àti iye àkókò
• Ohun tí a ní lọ́kàn
• Àwọn ọ̀nà tí a ti lo
• Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tó ṣe àṣeyọrí (bí àpẹẹrẹ, Ṣàṣeyọrí sí ìsọfúnni tó yẹ ní ìṣe 12)
• Àwọn àgbègbè tó nílò àfiyèsí sí i

Lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ kan, wo ìwé ìwádìí rẹ. Ó ṣeé ṣe kó o rí ìyípadà tó ṣeé fojú rí: ó dín kù, ó dín kù, ó dín kù tàbí ó dín kù. Ìyípadà tó ṣeé fojú rí yìí máa ń mú kí àṣà náà túbọ̀ lágbára sí i. Tó o bá dé ibi tó wà ní àgbègbè kan tó wà ní àgbègbè kan tó wà ní òkè ńlá, yí ọ̀nà tó o gbà ń ṣe nǹkan pa dà.

Ìdáhùn àti Ìdáhùn

Nigbagbogbo ti o ba ṣeeṣe, gba fidio tabi ohun orin kukuru ti iṣe rẹ. Fiwewe rẹ si igbasilẹ ti o ti kọja lati ọsẹ meji sẹhin. Iwọ yoo gbọ awọn ilọsiwaju ti o le padanu ọjọ-ọjọ. Tun ro lati mu ṣiṣẹ fun olukọ tabi ẹlẹgbẹ ti o gbẹkẹle lẹẹkan ni oṣu kan; awọn ifiranṣẹ ita le ṣe afihan awọn aaye afonifoji ati jẹ ki o jẹ otitọ ninu iṣe rẹ. Awọn agbegbe ori ayelujara (fun apẹẹrẹ, awọn apejọ irinṣẹ ti a ṣe pataki tabi awọn akọrin Reddit) nfunni awọn ifiranṣẹ ẹlẹgbẹ ọfẹ ti o ko ba le pade ni eniyan. Lo eto ọrẹ iṣiṣẹ FLT: FLT: 1: 1:: paṣipaarọ awọn igbasilẹ ọsẹ pẹlu ẹlẹgbẹ akọrin kan ati funni ni awọn iyanilẹnuwo ti o ni imọran. Igbimọ ti ita yii n pọ si ni iyalẹnu nipasẹ atẹle.

Ìdáhùn

Ìgbésí ayé tó dára jù lọ ni pé kó o máa ṣe dáadáa, kó o sì máa gbádùn àwọn ìjíròrò tó ń gbádùn mọ́ni. Ohun tó ṣe pàtàkì jù ni pé kó o máa ṣe dáadáa: kódà ìjíròrò tó ń lọ ní ìṣẹ́jú ọgbọ̀n ìṣẹ́jú lójoojúmọ́ máa ń mú kí ìjíròrò náà sunwọ̀n sí i ju ìjíròrò tó ń lọ ní wákàtí mẹ́ta lọ.