Bí A Ṣe Lè Mọ Ohun Tó Ń Mú Kí Ìwé Ìtàn Tó Wà Láàyè Láti Wà Nídìí Ìdánwò

Awọn iṣẹ-ṣiṣe alawọ-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-nla-n

àwọn iṣẹ́ tó ní ìrísí gígùn tún ní àwọn ohun tó ń mú kí ọ̀rọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ̀ túbọ

Bí A Ṣe Lè Dín Ìlànà Tó Múná dóko

Kó o tó gbìyànjú àwọn ọ̀nà tó ti tẹ̀ síwájú, rí i dájú pé ohun tó ń jẹ́ kí ẹ máa mí dáadáa ni pé kó o máa gbẹ́kẹ̀ lé àwọn ohun mẹ́ta tó ń jẹ́ kó o lè máa mí dáadáa: fífà mí dáadáa, fífi ara rẹ sí ipò tó yẹ kó o máa gbé, àti fífi agbára tó o fi ń ṣàkóso bí nǹkan ṣe ń tètè máa ń lọ nínú ẹ̀mí.

Ìyín-ìyín-ìyín-ìyín-ìyín

ẹ máa mí ara yín sínú kí ẹ lè máa gbòòrò sí i, kí ẹ sì máa gbé ara yín jáde, kí ẹ sì máa gbé ara yín lọ́nà tó dára jù lọ. kí ẹ lè máa ṣe bẹ́ẹ̀, ẹ máa sùn lórí ẹsẹ̀ yín, kí ẹ sì máa gbé ìwé kékeré kan sórí ìhà ọ̀dọ́ yín. kí ẹ lè máa gbé ìwé náà sókè. ẹ máa ṣe bẹ́ẹ̀ ní àwọn àkókò tí ẹ bá ń ṣe ìsinmi, kí ẹ sì máa fi ìsinmi àti ìsinmi rẹ̀ gùn. fún àwọn tó ń ṣe ìlù aláwọ̀, ìsinmi yìí gbọ́dọ̀ di ohun tó máa ń lọ lọ́kànṣe yálà kí wọ́n jókòó lórí ìjókò tàbí kí wọ́n dúró fún ẹnì kan. ìwé ìtọ́nà ìlera Harvard nípa ìsinmi aláwọ̀n (FLT:0) fún ẹ̀kọ́ àwọn ìsọfúnni tó ṣe kedere nípa bí ẹ ṣe lè máa ṣe é.

Ìṣètò Ìdúró

Ẹ máa fi ẹsẹ̀ ẹ̀yìn yín gùn, ẹ sì máa fi ẹ̀yìn yín sílẹ̀. Ẹ máa fi ẹ̀yìn ẹ̀yìn yín sílẹ̀. Ẹ máa fi ẹ̀yìn ẹ̀yìn yín gùn, ẹ máa fi ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ̀yìn ẹ

Àwọn Ìgbésẹ̀ Ìpínlẹ̀ fún Ìṣakoso Ìfàsínú

Ṣiṣe iṣakoso iyara atẹgun pẹlu awọn adaṣe sising: mu ẹmu fun awọn iṣiro mẹrin, lẹhinna mu ẹmu jade pẹlu ohùn ti o fẹsẹkẹsẹ fun mẹjọ, mejila, tabi mẹrindinlogun. Tẹsiwaju laiyara pẹpẹ ti o nlọ titi di igba ti o n ṣetọju ṣiṣan afẹfẹ. Iṣẹ miiran ti o munadoko ni awọn ohun orin gigun lori ohun orin kan: mu ohun orin ti o ni ilọsiwaju ni mezzo-forte, lẹhinna lọpọlọpọ laiyara si piano laisi iyipada titẹ ti embouchure. Eyi ṣe ikẹkọ iṣakoso iṣan atẹgun ti o kere ti awọn iṣan atẹgun ti o nilo fun sisọ asọye.

Àwọn Ọ̀nà Tó Gbéṣẹ́ Láti Máa Ṣètò Ànífín fún Ìṣeré Tó Gbẹ́lẹ̀

1. Ìpínra àwọn gbólóhùn tó wà nínú ọ̀rọ̀ ìjíròrò

Awọn ila orin gigun le wa ni dismantled sinu awọn apa ti o le ṣakoso laisi sisọ aifọwọyi orin. bọtini ni lati gbero awọn aaye atẹgun lakoko awọn akoko ti ko ni ifarahan, awọn akọsilẹ staccato, tabi awọn apakan ti o rọra ti o rọra ni eti ti o nireti isinmi diẹ. Ṣe itupalẹ kọọkan ṣaaju ki o to ṣe adaṣe ki o si ṣe ami awọn aaye atẹgun ti o le ni ẹda pẹlu pencil. Nigbati ọrọ kan kọja agbara ẹdọ, ṣe idanimọ aaye ti o kere julọ ti o ni ipalara orin lati dabaru bi idaji-ipele tabi ifisilẹ ti akọsilẹ ti o ti so. Lo imọ-ẹrọ Italian FLT: 0 Appoggio, nibi ti a ti ṣe akiyesi atẹgun bi ifisilẹra, ti a ti ṣakoso, ati ni atẹgun ti a gba ni kiakia laisi pipadanu awọn ẹrọ orin. Ṣe awọn itọnisọna alaafia: awọn ẹdọ: awọn ẹdọ ni apakan keji ti keji lakoko ti o n ṣetọju iṣan ati iduroṣinṣinṣin. Ọgbọn yii jẹ pataki fun awọn olutọju ti o nrinrinrin,

2. Ìṣakoso Ìfàsínilára àti Ìṣakoso Ẹ̀fúùfù

Ṣakoso iyara atẹgun ati titẹ taara ni ipa lori ohun, ọrun ati agbara. Ṣiṣiṣẹjade lẹsẹkẹsẹtẹsiwaju gbolohun kan pẹlu iṣan afẹfẹ ti o fẹsẹ, ti o lọra ati dinku titẹlẹ laiyara si iparidi idilọwọ titẹlẹ ati pipadanu afẹfẹ. Lo iṣan resistance straw: mu ẹmi ni kikun, lẹhinna fi jade nipasẹ ọsan mimu ti o nipọn ni oṣuwọn ti o fẹsẹ duro fun igba pipẹ bi o ti ṣee. Eyi n mu awọn iṣan atẹgun lagbara ati kọ ẹkọ imọ nipa iyara afẹfẹ. Awọn adaṣe iṣan agbara n ṣe idagbasoke iṣakoso siwaju sii: mu ohun ti o gun, bẹrẹ si piano, crescendo si forte ju awọn igun mẹjọ lọ, lẹhinna dinku pada si pianoall ti o n ṣetọju iwọn kanna ati embouchure. Iru awọn adaṣe bẹẹ kọ ilana mimọ ti titẹ atẹgun ti o ṣe pataki fun awọn iṣẹ ṣiṣe gigun.

3. Ìyínjú àti Ìyínjú Ìyíká

Fun awọn gbolohun ti o gbooro pupọ, fifẹ atẹguntẹnu ti o ni iyara, ti o ni iyara le ja si titẹnu. Fun awọn ti o ṣetan fun ọpa ti o ni ilọsiwaju diẹ sii, fifẹ yika gba ariwo ti o nlọsiwaju nipasẹ imu nigba ti o nfi afẹfẹ ti o wa ni inu imu. Eyi jẹ igbagbogbo diẹ sii lori awọn afẹfẹ ṣugbọn o le ṣe deede fun itọsọna alawọ, paapaa fun awọn akọsilẹ ti o gbooro ni trumpet tabi awọn ẹya trombone.

4. Ìmúrasílẹ̀ àti Ìṣe Àṣeré

Ọpọlọ ṣe ipa pataki ninu irọrun ti nmu. Ṣe akiyesi gbogbo nkan bi jara awọn ọrun atẹgun. Nigba ikẹkọ ti ọpọlọ, pa oju rẹ ki o si fojuinu irọra ti awọn atẹgun ti o ni kikun, ti a ṣakoso ni gbogbo aaye ti a ṣe ami. Ṣe ifowosowopo awọn atẹgun ti o wa ni irọra pẹlu iṣesi orin ati sisọ ọrọ. Awọn ẹrọ orin kan lo akojọ orin ti o ni atẹgun kopia ti orin pẹlu awọn ami atẹgun nikan ati awọn itọnisọna ti nṣiṣe lọwọ lati ṣe adaṣe laisi ohun elo naa. Iwadi fihan pe ikẹkọ ti ọpọlọ nṣiṣe awọn ọna iṣan kanna bi adaṣe ti ara, eyiti o tumọ si pe awọn ọna atẹgun le kọ ẹkọ lati ori agbelebu. Gbigba ara rẹ ati itupalẹ ibiti awọn aifọwọra rẹ ṣe iranlọwọ lati mu ilana ni kikun. Gbọ si awọn iṣẹ nla ati titẹsi ti ọpọlọ tun le ṣe atẹgun awọn aaye atẹgun ti o munadoko.

Àwọn Ohun Tó Wà Nínú Ìtùnú Tó Wà fún Ohun Ìlò

Awọn ohun elo alawọ oriṣiriṣi npa awọn ibeere atẹgun ti o yatọ. Awọn ẹrọ orin trumpet nigbagbogbo ni idojukọ awọn ọrọ titẹ giga, igba kukuru ni akojọ oke, ti o nilo fifọ afẹfẹ ti o yarayara ati atilẹyin ikun ti o lagbara. Awọn agbabọọlu French gbọdọ ṣakoso iwọn didun afẹfẹ nla ni titẹ iwọn, nigbagbogbo ni awọn ila gigun legato pẹlu awọn titẹ jakejado. Awọn ẹrọ orin trumpet nilo lati ṣetọju iṣan afẹfẹ ti o pọju lori awọn gissandos gigun ati ni akojọ kekere, nibiti idaduro afẹfẹ ti o lọra, ti o jẹ pataki. Awọn ẹrọ orin tuba nilo agbara atẹgun lapapọ ti o tobi julọ, pẹlu awọn gbolohun ti o le kọja mẹfa mẹfa tabi diẹ sii ni awọn iṣẹ symphonic. Ṣe adaṣe awọn adaṣe rẹ si awọn ibeere pato ti ohun elo rẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn ẹrọ orin tuba ni anfani lati awọn adaṣe trumpet gigun-tone ti o ni agbara ni piano lati dagbasoke agbara afẹfẹ, lakoko ti awọn ẹrọ orin focus lori fifẹfẹ ti o yara-afẹfẹfẹ-afẹfẹfẹfẹ

Ìṣòro Tó Ń Mú Kí Ẹ̀mìí Rẹ Máa Fúnra Láti Máa Fúnra Ní Ìfẹ́

Ìfaradà téèyàn bá ń gbá bẹ́ẹ̀ kì í ṣe ohun tó máa ń mú kó lè ṣe dáadáa nìkan, ó tún máa ń jẹ́ kí ara rẹ̀ le dáadáa.

Ìmárale Ọkàn

Ìṣiṣẹ́ àfẹ́júsùn tí kò láásílẹ̀ - eré ìje, ìwẹ̀, eré ìgba-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-àkókò-à

Ìmúkoní Àwọn Ohun Ìní

Awọn iṣan iṣan (abdominals, obliques, lower back) ṣe atilẹyin fun diaphragm ati ki o jẹ ki atẹgun ti o lagbara. Pilates ati yoga, paapaa awọn aṣa ti o tẹnumọ iku jinlẹ (fun apẹẹrẹ, pranayama), kọ agbara ipilẹ lakoko ti o kọ ẹkọ imọ ẹmi. Awọn boodi ti o rọrun ati awọn ifọwọkan ẹsẹ tun ṣiṣẹ. Awọn iṣan ipilẹ ti o lagbara gba ọ laaye lati lo igbiyanju diẹ sii fun atilẹyin atẹgun, gbigba ifojusi fun ifarahan orin. Yoga ṣe bi cat-cow ṣe iranlọwọ lati ṣetọju irọrun ẹhin, eyiti o ṣe iranlọwọ fun itẹsiwaju ọrun ọrun.

Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ Ìṣan (IMT)

Awọn ẹrọ bii POWERbreathe tabi SpiroTiger ṣe pataki lati mu diaphragm ati intercostals lagbara. Awọn iwadi ti fihan pe eto IMT ọsẹ mẹfa le mu agbara iṣan atẹgun pọ si ati idaduro iberu ninu awọn akọrin. Iwadi kan ti ọdun 2019 ni FLT:0 Frontiers in Physiology fihan ilọsiwaju ti iduroṣinṣin ninu awọn ẹrọ orin irin afẹfẹ lẹhin IMT. Lo iru awọn irinṣẹ gẹgẹbi awọn itọnisọna ti olupese, nigbagbogbo iṣẹju diẹ lojoojumọ, ki o si ṣepọ wọn sinu ilana igbona rẹ. Darapọ iṣan ara pẹlu iṣe rẹ: lẹhin adaṣe, ṣe adaṣe fifọ irin-ajo ti o ni idojukọ kukuru lati so awọn anfani ti ara si ohun elo rẹ.

Ìwádìí àti Ìdáhùn-ún fún Ìṣakoso Èémí

Ṣiṣakoso ilọsiwaju rẹ n mu ilọsiwaju rẹ pọ si. Lo microfon foonuiyara fun ibojuwo ohun orin: gba ara rẹ silẹ ti o n ṣe igbasilẹ gbolohunsafẹfẹfẹ kan ati tẹtisi awọn ayipada ninu didara ohun orin tabi ohun orin lẹsẹkẹsẹ lẹhin atẹgun kan. Igbega ti o ṣetan ninu ohun orin fihan atilẹyin atẹgun ti ko to tabi fifẹ ti nmu. Bi omiiran, lo irinṣẹ ifihan ti o han bi ohun elo atẹgun atẹgun ti o fihan akoko atẹgun ati ibaramu. Ọpọlọpọ awọn olukọ aladun ṣe iṣeduro lati ṣe adaṣe niwaju digi lati wo ifasilẹ ikun ati iduro ti ara. Ṣiṣiṣẹpọ igbasilẹ adaṣe nibiti o ṣe akiyesi awọn aaye atẹgun ati irọrun ti ṣiṣe gbolohun naa ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ awọn awoṣe.

Bó O Ṣe Lè Máa Ṣètò Ìṣòro Tó Ń Bẹ̀rẹ̀ sí Í Ṣẹ́ Ìṣòro

Ìrora iṣẹ́ sábà máa ń ba ìmísí ìmísí tó wọ́pọ̀ jẹ́, èyí sì máa ń yọrí sí ìmísí tó jinlẹ̀, tó ga ní àyà àti ìkọ̀sípá. Ṣẹ́ àṣà ìmísí kí o tó ṣe iṣẹ́ náà: dúró tàbí jókòó pẹ̀lú ìṣesí tó dára gan-an, gbé ọwọ́ rẹ sórí abú, kó o sì mí ẹ̀mí díẹ̀ pẹ̀lẹ́. Fún ìmísí kí o tó bẹ̀rẹ̀, tú ẹ̀mí jáde pátápátá nígbà ìmísí ìkẹyìn. Nígbà iṣẹ́ náà, tó o bá rí i pé ìmísí ń pọ̀ sí i, kó o dá ẹ̀rù rẹ sílẹ̀, kó o sì mí ẹ̀mí pẹ̀lẹ́. Ṣe èyí nínú àyíká ìmísí tí o ń ṣe àṣe ìṣeré tí o ń ṣe eré fún àwọn ẹlẹgbẹ́ rẹ, níwájú ohun èlò ìkọ́, tàbí nígbà tí o bá ń fi àwọ̀n-ìwé ṣe eré ìmísí. Agbára láti ṣàkóso ẹ̀mí rẹ lábẹ́ ìmísí túmọ̀ sí ìmísí tó

Bí A Ṣe Lè Ṣe Ìdánilójú Ìdánilójú Tó Dáa Fún Ìdánilójú

Ojúṣe tó dára fún lílo ẹ̀mí gígùn gba ìtọ́jú. Ẹ bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìmúratán tó ní í ṣe pẹ̀lú ìmísí díẹ̀ àti ìṣe fífi ẹ̀mí ṣú. Ẹ wá lọ sí àwọn ọ̀rọ̀ tó gùn tó ní ìmúratán. Ẹ tẹ̀ lé e, ẹ mú àyọkà tó le jù lọ látinú ìwé ìsọfúnni yín, ẹ sì lo ọ̀nà ìdídídídídíje láti ṣe ìwádìí nípa àmì ẹ̀mí gígùn ní ìpele tó yẹ kí ẹ̀mí náà máa gbà. Ẹ lo ìdìwọ̀n láti rí i dájú pé ẹ̀mí ẹ̀ ń fi ìdìbọ̀n ṣókùn. Ẹ kọ àwọn ìdìwọ̀n tó kéré jù lọ kí ẹ sì fetí sí ìdìbọ̀n tó yẹ kí ẹ máa ṣe ní àwọn àkókò tó bá ti tẹ̀ lẹ́yìn tí ẹ bá ti mí ẹ̀mí. Ẹ sì tẹ̀ lé e lọ, ẹ mú kí ìdìbọ̀n àti ìdìbọ̀n tó gígùn rẹ pọ̀ sí i. Ẹ fi èyí kún ẹ̀rọ ẹ̀

Ìdáhùn: Nípa Gbígba Ọ̀gá Láti Fi Èémí Ṣe

Ìṣakoso ẹ̀mí ti ilọsiwaju kì í ṣe ọ̀nà kan ṣoṣo, ṣugbọn ètò àwọn àṣà tó ní ìrẹ̀pọ̀: ìpìlẹ̀ díẹ̀ tó lágbára, ìmúrasílẹ̀ ọ̀rọ̀ ìjíròrò, ìmúrasílẹ̀ ìjíròrò, ìmúrasílẹ̀ ìjíròrò, ìdánilójú ọpọlọ, ìmúrasílẹ̀ tó dá lórí ohun èlò, ìmúrasílẹ̀ ara àti ìdààmú. Nípa fífi àwọn ọ̀nà yìí kún iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ, o lè mú kí ìfaradà rẹ pọ̀ sí i, kó o tún ọ̀rọ̀ rẹ ṣe, kó o sì máa lo ìmárale pẹ̀lú ìfọkànbalẹ̀ tó le jù lọ. Ìrìn àjò náà gba sùúrù, ìwádìí ara ẹni, àti ìsapá tó wà nílẹ̀pẹ̀pẹ̀.

Fun kika siwaju sii, wo itọsọna Ilera Harvard lori atẹgun diaphragmatic, awọn ẹkọ atẹgun ti o wa ni ayika ti Yamaha, ati iwadii lori ikẹkọ iṣan atẹgun ni Frontiers in Physiology.