Tạo ra một bản ghi thực hành để theo dõi sự phát triển âm nhạc

Nghiên cứu bên ngoài về thực hành có chủ tâm của K. Anders Ericsson cho thấy rằng những người đứng đầu sẽ tham gia vào việc tự tổ chức, thực hành theo mục tiêu, chính xác là những gì một bản ghi hỗ trợ. bằng cách xem mỗi phiên họp như một thử nghiệm khoa học nhỏ, bạn tăng tốc độ phát triển của bạn vượt quá sự lặp lại vô thức.

Thành phần thiết yếu của một bản ghi chép đầy sức mạnh

Một bản ghi thực hành không cần phải được công phu để có hiệu quả ý tưởng cốt lõi là thu thập đủ thông tin để tái tạo lại phiên chạy sau này và sử dụng dữ liệu đó để lên kế hoạch bước tiếp. đây là những lĩnh vực cần thiết, với những lời giải thích tại sao mỗi vấn đề.

Ngày, Giờ và Giờ

Ghi ngày và bắt đầu/thì giờ cho thói quen tập luyện. Khi xem lại bản ghi trong một tháng, bạn có thể thấy các mẫu: Bạn có luyện tập tốt hơn vào buổi sáng không? Các phiên họp sau 8 giờ tối thường không tập trung? Định lượng thời gian cũng giúp bạn tăng sức chịu đựng mà không bị đốt cháy.

Mục tiêu phiên chạy (trước khi thực hiện)

Đây là lĩnh vực quan trọng nhất, hãy viết ra một đến ba mục tiêu rõ ràng trước khi bạn cầm nhạc cụ lên.

Luyện tập làm ấm và kỹ thuật

Hãy chú ý đến các thang đo, arpeggio, giọng điệu dài, hay các giai điệu bạn đã làm. theo thời gian, cho thấy tốc độ tăng tốc độ đo nhịp độ cho một quy mô quy mô.

Repertoire và các phần cụ thể

Thay vì viết “làm việc trên bản nhạc nhạc Mozart, ông cho biết rõ phong trào và cách diễn đạt chính xác, và cách thức này cho phép bạn thấy một đoạn văn được ghi lại bao nhiêu ngày và phương pháp thực hành nào (ít, biến thể nhịp điệu, v.v...) hữu hiệu nhất.

Quan sát và phá vỡ

Bạn có thấy mình có thể tự nhiên nhận ra rằng những lời ghi chú có tính cách đạo đức này trở thành thư viện tham khảo riêng để thực hành trong tương lai, và họ cũng nắm lấy “một khoảnh khắc trôi qua mà có thể bị lãng quên.

Bước kế

Cuối buổi, hãy viết ra những gì bạn sẽ tập trung vào lần tới. điều này nối khoảng cách giữa các phiên họp và ngăn chặn sự xáo trộn vào sáng thứ hai phổ biến để nhớ bạn đã bỏ dở ở đâu. nó cũng khuyến khích bạn ưu tiên những vật liệu khó khăn nhất đầu tiên trong phiên họp tiếp theo.

Chọn bản ghi thực hành của bạn vừa: Số chống lại các bản ghi lỗi.

Phương tiện mà bạn chọn nên bền vững qua nhiều tháng và nhiều năm. không có lựa chọn nào tốt nhất; mỗi phương pháp có ưu điểm và đánh đổi.

Phân tích: Sổ tay và mẫu đã in

Một cuốn sổ hay một bản in có mẫu in là tính tế nhị và không bị phân tâm. Nhiều nhạc sĩ thấy rằng hành động vật lý của việc viết củng cố trí nhớ và mục đích. Bạn có thể tùy chỉnh bố trí với các ghi chú dính, mật mã tô sáng, hoặc thậm chí vẽ vô định. Mặt trái là các bản ghi chép tay khó tìm kiếm, phân tích, hoặc lùi lại. Nếu sổ ghi chép bị mất, nhiều tháng dữ liệu sẽ biến mất. Tuy nhiên, để tính đơn giản và sự va chạm thấp, tương tự chiến thắng nhiều người ủng hộ.

Số: Bảng tính và các ứng dụng đã dâng hiến

Bảng tính (như Google Sheets or Push) cho phép bạn sắp xếp, lọc và tạo bản đồ thời gian thực tập, tốc độ đo nhịp tim, hoặc hoàn thành. Bạn có thể thiết lập định dạng định dạng định dạng [FL] để đánh dấu mục tiêu đã đạt được. Ứng dụng thực hành như [FLT: 0] cho phép bạn sắp xếp [FLT: 0] Tính năng [FLT: 1] hoặc [FL: 2] [FL:] chức năng [FL:] cung cấp tính năng hiển thị thời gian, mẫu, và tiến bộ. Các bản ghi số có thể được đồng bộ hoá qua các thiết bị tìm kiếm và tìm kiếm. Tuy nhiên, nếu bạn có thể giới thiệu giao diện bị va chạm hoặc thông báo nếu bạn có thể bị va chạm bằng cách gõ.

Pha- ri- xin: Biểu tượng hay sự kết hợp

Nhiều nhạc sĩ sử dụng một phương pháp giao hợp: một tạp chí đạn cho nhật ký hàng ngày và một bảng tính cho việc theo dõi xu hướng dài hạn. ví dụ, bạn có thể viết ghi chú phiên chạy tay trong một cuốn sổ ghi chép bỏ túi trong khi thực hành, sau đó chuyển đổi điểm quan trọng (thực tiễn, tiến bộ nhịp) sang một bảng điều khiển số hàng tuần. điều này cho bạn thấy tốt nhất của cả hai thế giới - tích tích hợp thấp trong quá trình thực tế và phân tích mạnh mẽ sau đó.

Làm thế nào đặt mục tiêu hữu hiệu?

Việc tập luyện chất lượng tùy thuộc trực tiếp vào mục tiêu bạn đặt ra, chẳng hạn như tham gia các mục tiêu như “hãy tập luyện kỹ hơn, và áp dụng khung SMAT (STORT, Khả năng dễ nhận ra, khả thi, có thể thích nghi, có thời gian) để thích nghi với âm nhạc.

Đặc biệt

Thay vì “làm việc tập thể dục, mục tiêu của nhóm này là“ gây ra một khoảng thời gian dài 18 của nhóm Haydn Concerto cho đến khi máy bay không người lái trên A.

Dễ uốn nắn

Dùng các ký hiệu đo nhịp tim, số lần lặp lại đúng, hoặc tỷ lệ phần trăm các ghi chú theo giai điệu.

Khả thi

Đặt mục tiêu kéo dài thời gian, nhưng có thể đạt được trong giai đoạn đó. Nếu không thể làm sạch đoạn văn theo nhịp độ, hãy chia nó thành những đoạn nhỏ hơn hoặc làm chậm nhịp tim đến 10 BPM. Những mục tiêu không thật sẽ dẫn đến thất vọng và bỏ cuộc.

Độ vừa vặn

Mỗi mục tiêu nên kết nối với một mục tiêu âm nhạc lớn hơn - chuẩn bị cho một buổi biểu diễn, xây dựng sức chịu đựng cho một buổi thử giọng nhạc giao hưởng, hoặc làm chủ một kỹ thuật mới như dừng hai lần hay hít thở vòng tròn.

Thời gian trôi qua

Hãy cho bản thân một thời gian ngắn.

Một bản ghi tốt gồm mục tiêu SMAT được viết trước khi bắt đầu, để có thể đánh giá xem bạn có đạt được mục tiêu đó không.

Phân tích bản ghi của bạn: Xác định mẫu và điều chỉnh chiến thuật

Bản ghi thực hành chỉ giúp ích khi xem lại nó. Hãy dành 15 phút mỗi tuần hoặc tháng để quét mục nhập và tìm xu hướng.

Thời gian

Bạn có dành 70% thời gian vào việc học đại học nhưng chỉ 10% cho kỹ thuật? nhiều nhạc sĩ chơi quá nhiều bài và bỏ qua các bài học cơ bản. sử dụng bản ghi của bạn để cân bằng sự khởi động, kỹ thuật, kỹ thuật, danh sách và đọc thị giác. tỷ lệ điển hình là 20%, 30% kỹ thuật khởi động, 40% các bài tập, 10% việc đọc mắt hay đào tạo tai.

Tiến bộ máy tính

Nếu bạn theo dõi nhịp cho các đoạn cụ thể, bạn có thể thấy tốc độ tăng theo tuyến tính hoặc độ cao. Một cao có thể cho thấy cần phải thay đổi phương pháp thực hành của bạn - thử chơi với nhịp chấm, ví dụ, hoặc phá vỡ đoạn văn thành đơn vị nhỏ hơn.

Những gương mẫu về cảm xúc

Hãy lưu ý bạn xem những buổi nào là “sự suy đồi của bài giảng hoặc“ không hiệu quả, nhưng những buổi ấy có xảy ra sau một số ngày trong tuần không?

Hoàn chỉnh repertoire

Hãy theo dõi xem một tác phẩm đã được lưu lại bao nhiêu ngày trước khi bạn cảm thấy nó đã sẵn sàng. theo thời gian, nó cho bạn một thời gian thực tế của dự án. nếu một phần đang mất lâu hơn mong đợi, hãy xem xét liệu mục tiêu của bạn là quá tham vọng hoặc bạn cần thêm kỹ thuật nhắm mục tiêu.

Những cạm bẫy thông thường và cách tránh chúng

Ngay cả với mục đích tốt nhất, việc tập luyện cũng có thể thất bại.

Thác rửa 1: Quá tải (Hễnh bại)

Dành 20 phút để ghi mục nhập chi tiết sau mỗi phiên chạy tiêu tốn năng lượng. Hãy giữ mục nhập đầu tiên trong vòng hai phút. Dùng hộp chọn, biên soạn, hoặc mẫu. Mục tiêu là đăng nhập nhanh và di chuyển nhanh. Bạn có thể giải quyết sau này trong lúc xem lại hàng tuần.

cạm bẫy 2: Chỉ ghi nhận những quan sát tiêu cực

Các nhạc sĩ thường ghi nhận lỗi lầm nhưng quên ăn mừng những chiến thắng nhỏ, nhưng một bản ghi đầy dấu đỏ có thể làm nản lòng.

cạm bẫy & 3 độ dài phiên chạy không nhất quán

Nếu bạn không có bài tập, hãy ghi chú: “Không có thực hành nào trong ngày thực hành hay đọc nhật ký 10 phút, hoặc giữ thói quen ngay cả cho các phiên họp ngắn, nhưng bản ghi lại là do sự nhất quán qua nhiều năm, chứ không phải sự hoàn hảo mỗi ngày.

cạm bẫy 4: Đặt cùng mục tiêu

Nếu mục tiêu xuất hiện trong nhật ký của bạn trong ba tuần mà không có tiến bộ rõ rệt, thì rất có thể phương pháp của bạn có thể không đạt được.

Kết hợp bản ghi thực hành của bạn với các công cụ khác

Một bản ghi thực hành hiệu quả nhất khi kết hợp với các công cụ phụ trợ.

Name

Ghi lại tốc độ máy đo nhịp tim bạn bắt đầu và kết thúc với mỗi đoạn, và lưu ý rằng bạn có dùng máy bay không người lái để nhập cảnh hay không.

Ghi lại chính mình

Sau một phiên họp, hãy ghi lại đoạn Kinh Thánh 30 giây mà bạn đã làm việc, đánh dấu bản ghi âm trong nhật ký (v. d.: “Hãy nghe Haydn chạy 8/10/24 bài).

Đồng hồ hẹn giờ thực tập (Pomdor-Bast)

Nhiều nhạc sĩ hưởng lợi ích từ khoảng thời gian tập trung 25–45 phút sau đó là những kỳ nghỉ ngắn. Ghi lại số lượng của Pomodoros bạn đã hoàn tất, và sau một tháng, hãy lưu ý rằng khoảng thời gian dài hơn hoặc ngắn hơn có tương quan với các phiên họp chất lượng cao hơn.

Cơ thể ấm áp và căng thẳng

Đối với các nhạc công, việc ghi chép dù bạn kéo dài hay làm ấm cơ thể có thể cho thấy sự tương quan: các buổi tập thể dục tốt hơn có thể dẫn đến ít vết thương hơn hoặc chịu đựng hơn.

Những chiến thuật cao cấp cho các nhạc công chuyên nghiệp

Nếu bạn là một nhạc sĩ toàn thời gian hoặc học sinh cao cấp, hãy xem xét những cải tiến này để có được nhiều hơn từ nhật ký thực tập của bạn.

Tự liên kết bản thân trước và sau khi kết thúc

Tỷ lệ tập trung tâm trí và trạng thái vật lý của bạn trên thang điểm 1–10 vào lúc đầu và cuối của luyện tập. So sánh những điểm này với chất lượng công việc. Bạn có thể khám phá ra rằng ngày bạn đánh giá mình là 7 điểm trong tiêu điểm tạo kết quả tốt hơn khi bạn bắt buộc thực hành trong một ngày 4 điểm. Dữ liệu này giúp bạn quyết định khi nào bạn đẩy và khi nào bạn nghỉ.

Thẻ khó được bao phủ màu

Gán thẻ màu cho mỗi mục theo độ khó: xanh cho sự thoải mái, vàng cho thách thức vừa phải, đỏ cho rất khó. Theo thời gian, hãy chú ý xem một miếng vàng sẽ mất bao lâu để trở thành màu xanh lá cây. Điều này giúp bạn đặt thời hạn thử nghiệm thực tế hoặc giờ giấc biểu diễn.

Kiểm tra bạn bè hay giáo viên

Chia sẻ bản tóm tắt bản ghi của bạn với một giáo viên hoặc bạn học hàng tuần, họ có thể nhận ra điểm mù, ví dụ, bạn không bao giờ thực hành đọc thị giác hoặc bạn tránh một chìa khóa cụ thể.

Nghiên cứu: làm thế nào một nhật ký thực hành biến đổi sự tiến bộ của một sinh viên

Emma, một sinh viên chưa tốt nghiệp, đã vật lộn với những bài học hàng tuần, cô cảm thấy mình tập luyện hàng giờ nhưng thấy mình đã tiến bộ chậm, cô giáo hỏi cô giữ một bản ghi trong sáu tuần. đầu tiên, Emma kháng cự, tìm kiếm nó nhàm chán, nhưng trong vòng hai tuần, hình mẫu xuất hiện: cô dành 80% thời gian tập luyện từ đầu đến cuối, ít khi cô bị cô lập, cô không còn phân biệt được nữa. cô đã thay đổi cách thức: 15 phút và âm thanh dài, 20 phút gặp nhau trong ba giai đoạn khó khăn nhất và sau đó, cô đã chơi một đoạn khác nhau, và chuyển động một giai đoạn, và cũng cho thấy một bài tập luyện.

Mục nhật ký trình đơn mẫu

Đây là một ví dụ chi tiết về mục nhập hàng ngày có thể trông như thế nào bằng cách dùng các nguyên tắc được miêu tả ở trên. Nó dùng một mẫu đơn giản để bạn có thể thích nghi.

• : ngày 10 tháng 6 năm 2024 ) Thời gian: 7:15 sáng - 8 giờ 30 phút sáng (75 phút)
• Đánh giá tiêu điểm giả: 8/10 Đánh giá độ trễ: 7/10]
• Warm-up:) giai điệu dài trên mọi máy tính (10 phút), D tỷ lệ lớn trong số ba tại quý = 60 (5 phút)
• Tachnique: ) Tập nghệ thuật #12 từ Arban – nhắm đến việc làm rõ ba lần tại quý = 80. Bắt đầu từ 60, đến 72 sau 15 lần nỗ lực.
• Repertore: Haydn Concerto, hai phong trào, biện pháp 28–35. Goal: chơi các xuống dòng Ghi chú bằng 4 = 100 với động lực. Dùng tập luyện và nhịp tim. Đã tạo ba vòng lặp lại sạch tại 92, nhưng vẫn chưa nhất quán.
• Các thiết lập: ) Tay trái căng lên sau 15 phút sáng tạo nhanh.
• Phát hiện ra rằng việc nâng ngón tay trước khi quay số 32 làm cho chạy mịn hơn. Viết ngón tay này vào điểm.
• Bước kế tiếp: Tiếp tục Haydn, mang máy đo đến 96.
• Ghi chép lại:) ) Haydn mvt2 run 061024.wav tiết kiệm cho việc xem xét hàng tuần.

Mức độ chi tiết này có vẻ dài hơn, nhưng một khi bạn đã nhập vào mẫu, viết nó chỉ mất dưới 2 phút. kết quả có thể thực hiện được và tiến bộ ổn định hơn so với đầu tư nhỏ.

Tập thói quen về đời sống

Mục tiêu cuối cùng không phải là tạo ra một bản ghi hoàn hảo mà là để đưa suy nghĩ chu đáo vào thói quen hàng ngày của bạn. Bắt đầu với mục nhập đơn giản nhất có thể: ngày, mục tiêu, kết quả, bước tiếp theo. một khi đã trở thành tự động, thêm một lĩnh vực khác mỗi tuần, như tốc độ nhịp tim hay điểm tập trung. thói quen xây dựng dần dần. Ghi nhớ rằng ngay cả những nhạc sĩ đẳng cấp thế giới như Yo-Yo Ma và Itzhakman đã nói về giá trị của cấu trúc, sự tập trung không chỉ chơi, mà còn học cách cải thiện. Thực hành là nghiên cứu của bạn vào chính bản thân mình. Hãy sử dụng nó để thực hiện, để tiếp tục tiến hành, và tiếp tục tiến lên, để tiếp tục tập trung vào một lần.

Để có thể đọc thêm về sự tập luyện có chủ tâm và thói quen, hãy kiểm tra giấy [FLT:] bản thảo [FLT: 0] [FLT: 1] và ) Tập san [FLT:] để có cùng nguồn cảm hứng đăng nhập.