Tại sao không thể phủ nhận lịch thực hành được?

Một chương trình diễn tập có tính chất tích cực, hành động xác thực và thể chất. tài năng thô sẽ không mang bạn qua một mùa thử vai đòi hỏi hay một sự nghiệp lâu bền. một chương trình tập luyện có tổ chức biến nỗ lực phân tán thành sự phát triển có chủ tâm, đảm bảo rằng mỗi phút tập luyện phục vụ mục tiêu dài hạn. không có kế hoạch, ca sĩ rơi vào bẫy chung: làm việc quá sức trong một số ngày, bỏ qua những sự chuẩn bị tình cảm, và đến những cảm giác được dự bị trước trong một lĩnh vực nào đó, ngay cả khi có một lĩnh vực khác mạnh mẽ.

Nghiên cứu vào thực hành có chủ tâm, như được nêu ra trong [FLT: 0] các nhà hát về kỹ năng đạt được ), cho thấy rằng các buổi tập trung, hướng dẫn mục tiêu sẽ mang lại sự cải thiện nhanh hơn nhưng không tập trung. Đối với nhà hát, điều này có nghĩa điều trị từng thành phần thực hành - các thành phần - tập thể dục, hoạt động, chuyển động, làm mát - như một phần không thể thương lượng được toàn bộ, không phải sau khi suy nghĩ. Một chương trình sắp xếp tốt cũng ngăn chặn sự mệt mỏi và đốt cháy bằng cách phân phát âm thanh trong tuần, cho phép giọng nói của bạn trở nên sâu hơn trong khi các họa sĩ.

Năm trụ cột của các buổi thực hành nhạc kịch

Mỗi phiên họp thực tập hiệu quả nằm trên năm cột quan trọng. Thời gian bạn phân phát cho mỗi trụ sẽ thay đổi dựa trên mục tiêu hiện tại của bạn, nhưng không nên bỏ qua hoàn toàn.

Vocal ấm-Ups: 10–20 Phút

Bắt đầu mỗi phiên họp với những bài tập bằng những tờ chuyên đề âm thanh có giọng thanh nhẹ nhàng, gồm những bài tập ngắn, giọng trầm, giọng trầm, giọng nói rơm. Những bài tập này đánh thức những nếp thanh quản không căng thẳng, tăng huyết lưu lượng và giảm nguy cơ bị thương. Những bài tập này cũng giúp bạn tìm thấy sự cộng hưởng cân bằng trước khi bạn di chuyển vào tập thể dục nặng hơn. Hiệp hội [FLT: 0] Những người dạy hát (NATS) [NTS: 1] khuyên bắt đầu với những bài tập thấp để chuẩn bị nếp gấp, thắt lưng, giữ thăng bằng, và tương phản.

Repertoire và Song study: 30–45 Phút

Đây không chỉ là hát qua từng đoạn. Hãy chia nhỏ mỗi bài hát thành các thành phần: đánh vần, nhịp thở, ý nghĩa nhịp điệu, và cung cảm xúc của nhân vật. Các đoạn văn làm việc với tốc độ phân nửa đến trí nhớ cơ bắp và độ chính xác. Xác định cao nhất cảm xúc của bài hát và thực hành chuyển đổi thành thời điểm đó với cả giọng nói lẫn cơ thể. Giữ bút chì trong tay để đánh dấu động động lực, dấu hơi thở và giải thích trực tiếp các nốt nhạc trên bản nhạc.

Công việc hành động và ký tự: 20–30 Phút

Hãy đọc toàn bộ cảnh hay lời nhạc từ đó bài hát của bạn đến. viết một tiểu sử nhân vật bao gồm mục tiêu, chướng ngại vật, và đánh cược trong khoảnh khắc của bài hát. luyện tập bài hát như một bản nhạc chỉ đơn điệu trước, đưa ra bài hát với đầy cảm xúc, sau đó thêm giai điệu.

Vận động và điều kiện vật lý: 15–30 Phút

Sự hiện diện của sân khấu, sự hỗ trợ hơi thở và sức chịu đựng đều tùy thuộc vào tình trạng thể chất của bạn bao gồm các bước nhảy từ các ca kịch, yoga để linh hoạt và nhận thức về cơ thể, hoặc các bài tập về tim mạch.

Cool- down và Vocal Care: 5–10 Phút

Bước này thường bị bỏ qua nhưng rất quan trọng cho sức khỏe thanh quản lâu dài. âm thanh nhẹ nhàng, môi nhỏ xuống từ cao xuống thấp, và nghỉ ngơi yên lặng cho phép các nếp thanh quản trở lại trạng thái nghỉ ngơi. uống nước để làm nước lại nếp gấp, và tránh nói ngay sau khi hát nặng. một sự giảm căng thẳng đúng đắn giảm bớt và chuẩn bị giọng nói của bạn cho công việc ngày hôm sau.

Thiết kế chương trình tập luyện hàng tuần

Lịch trình tốt nhất là một chương trình bạn có thể theo dõi một cách nhất định. Bắt đầu với mẫu dưới đây là nền tảng, rồi điều chỉnh dựa trên nhu cầu hiện tại, kiểu giọng nói và bổn phận đời sống.

Tiêu điểm bắt đầu: Nền tảng xây dựng

Chương trình này nhấn mạnh kỹ thuật, đào tạo tai, và dần dần tiếp xúc với sự hợp nhất toàn bộ diễn xuất. Những người bắt đầu nên ưu tiên sự nhất quán hơn cường độ.

  • Thứ ba: khởi động 15 phút (lip trills, huýt sáo, huýt sáo); 40 phút tập thở cơ bản và ủng hộ việc hát trên một bài hát dân gian hay giọng hát dân gian; 30 phút của gương làm việc trên tư thế, biểu hiện khuôn mặt và hàm thoải mái.
  • Thứ ba: 15 phút khởi động; 30 phút đọc một bài hát mới (chỉ, không có từ ngữ), 30 phút thực tập hành động: thêm văn bản vào một dòng và hát năm cách khác nhau.
  • Thứ Năm: khởi động 15 phút; 45 phút để học được đoạn đầu tiên và điệp khúc của một tiêu chuẩn (chẳng hạn, "Một số người khác của else Story" từ vua vua hay "Tôi muốn cho cuộc đời tôi cho bạn" từ Cô Sài Gòn; 20 phút ánh sáng kéo dài và đi bộ phổi.
  • Thứ sáu: khởi động 15 phút; 30 phút đánh bóng cùng bài hát với động lực và phân tích thể hiện; 30 phút phân tích nhân vật: viết ba sự thật về động lực của nhân vật, một mong muốn ẩn, và một nỗi sợ hãi.
  • Thứ sáu: 15 phút khởi động; 40 phút chạy qua bài hát với thu âm; 20 phút để lắng nghe lại và phê bình một điều cụ thể để cải thiện tuần tới.
  • Thứ Năm: ánh sáng mười phút, 60 phút của lớp nhóm hoặc hội thảo (trên mạng hay người) phần còn lại của ngày.
  • Thứ Năm: Nghỉ ngơi hoàn toàn, không hát, chỉ mở rộng ánh sáng nếu muốn.

Tiêu điểm liên tục: Xây dựng Repertoore

Đối với các ca sĩ có nền tảng kỹ thuật vững chắc, chương trình này mở rộng độ sâu của bảng tính và giới thiệu độ tương phản giữa các ký tự.

  • Thứ ba: 15 phút khởi động; 40 phút trên hai bài hát tương phản (một trong những engpo, một babad); 30 phút của hành động mỗi bài hát như một bản độc thoại; mười phút mát- xuống.
  • Thứ Năm: 15 phút khởi động; 30 phút huấn luyện tai và làm việc một thời gian; 30 phút của việc tập nhảy kết hợp từ một nhạc phẩm; 15 phút của mát-down.
  • Thứ Năm: 15 phút khởi động; 45 phút làm việc với một huấn luyện viên hoặc nghệ sĩ dương cầm trên phrassing và kiểm soát hơi thở; 30 phút phân tích nhân vật cho một bài hát thứ ba; 10 phút mát- xuống.
  • Thứ Ba: 15 phút khởi động; 40 phút chạy qua ba bài hát với tiếng dàn cảnh; 20 phút xem xét video; 10 phút làm mát.
  • Thứ ba: 15 phút khởi động; 30 phút tập luyện sức khỏe giọng nói (traw-phonation, cổ mát xa); 30 phút tập luyện tâm thần, 10 phút làm mát mẻ.
  • Thứ Sáu: khởi động 10 phút; 90 phút chế giễu thử giọng với phản hồi từ một người bạn bè hoặc giáo viên; nghỉ ngơi ngày nghỉ.
  • Thứ Năm: Ngày nghỉ ngơi.

Tiêu điểm cao: Chuẩn bị thử giọng

Đối với những người có kỹ thuật vững chắc và một bài toán ngày càng gia tăng, thời khóa biểu này mài sắc nhiều vết cắt, thêm vào các nghiên cứu tính cách, và mô phỏng áp lực thử giọng.

  • Thứ ba: khởi động trong 20 phút (tiếng còi đã được chuẩn bị, nhảy, chạy bộ nhanh) 30 phút đánh bóng hai lần cắt giảm tương phản với một huấn luyện viên; 30 phút hoạt động như một chỉ trích; 15 phút làm mát- xuống.
  • Thứ Năm: 15 phút khởi động; 45 phút làm việc với một nghệ sĩ dương cầm về vẽ và cung cảm xúc; 30 phút học cách kết hợp nhảy từ một bản nhạc (16 lần đếm) clean và lặp đi lặp lại; 15 phút làm mát-down.
  • Thứ sáu: thời gian khởi động trong 20 phút; 30 phút ghi nhớ và giảm nhẹ một nhân vật thứ hai; 30 phút ứng biến để giải phóng cảm xúc; 15 phút làm mát.
  • Thứ sáu: 15 phút khởi động; trình mô phỏng chạy thử toàn bộ 40 phút (trong khi hơn một bản nhạc với bảng và tiếng gõ cửa); 20 phút xem video và ghi chú nhật ký; 15 phút mát lạnh-off.
  • Thứ ba: 15 phút khởi động; 30 phút làm việc giọng nói; 30 phút hình dung và tập luyện tâm trí; 15 phút mát mẻ.
  • Thứ Sáu: khởi động 10 phút; 90 phút chế giễu thử giọng với bạn bè hoặc giáo viên; chuyển động nhẹ; nghỉ ngơi ngày nghỉ.
  • Thứ Năm: Ngày nghỉ ngơi.

Lịch trình nâng cao cho những mục tiêu khác nhau

Thời gian biểu của bạn nên thích nghi với mục tiêu ngay lập tức, đây là ba biến thể nhắm vào những khu vực cụ thể của sự phát triển.

Xây dựng lại bầu không khí trong suốt những ngày tập luyện

Nếu bạn biết bạn sẽ phải đối mặt với một bài tập dài một tuần dài 8 tiếng, chuẩn bị giọng nói với một lịch trình nâng cao sức chịu đựng trước hai tuần. tăng tốc độ nóng lên 25 phút, bao gồm ghi chú duy trì ở trên đỉnh của phạm vi, và tập hát 45 phút mà không cần nghỉ ngơi để mô phỏng các yêu cầu của một khối tập luyện thêm một lần luyện thêm với luyện giọng nói trầm trọng và 20 phút nghỉ ngơi sau đó.

Những kỹ năng hành động sắc bén

Đối với nhiều ca sĩ, mặt hành động của nhà hát nằm sau khả năng phát âm. nếu đây là tập trung của bạn, thay thế một bài hát mỗi tuần bằng phân tích văn bản và bài tập độc thoại. dành thời gian nghiên cứu toàn bộ chương trình từ đó bài hát của bạn đến từ đâu, không chỉ phần cắt của bạn. luyện tập bài hát với những hoàn cảnh khác nhau: nếu nhân vật của bạn là tức giận? nếu họ đang che giấu điều gì đó? nếu họ đang về để thực hiện một quyết định thay đổi cuộc sống? những cuộc sống? những cuộc khám phá này xây dựng linh hoạt và sâu sắc.

Vượt qua nỗi lo lắng

Nếu sự lo lắng trong buổi thử giọng giúp bạn lùi lại, tập thể dục tiếp xúc tích cực vào lịch trình của bạn. một tuần, hãy trình diễn bài hát cho một người bạn, một thành viên gia đình, một giáo viên, một giáo viên, và dần dần tăng kích thước khán giả.

Vai trò của việc dùng ngôn ngữ y tế và nghỉ ngơi

Trong thực tế, các khớp thanh quản là cơ bắp làm cho cơ thể khỏe mạnh trong lúc nghỉ ngơi. [FLT: 0] Viện Hàn lâm Mỹ (Otolaryngology ) nhấn mạnh rằng việc sử dụng quá mức dẫn đến sưng, nodules và những tổn thương tiềm năng cần nhiều tuần hoặc nhiều tháng để chữa lành.

Kết hợp những chiến lược về sức khỏe giọng nói này vào thói quen hàng tuần của bạn:

  • Nước uống suốt ngày, không chỉ trong suốt quá trình luyện tập, mà còn làm giảm thanh quản.
  • Dùng máy ẩm trong khí hậu khô hoặc trong những tháng mùa đông khi trong nhà làm nóng không khí.
  • Hãy nghỉ ngơi 10 phút sau bất cứ buổi hát nào.
  • Thay vì thế, hãy tránh làm sạch cổ họng, uống nước hoặc nuốt, rồi dùng cái búa để làm cho thanh quản được sạch và gây khó chịu.
  • Đừng tập giọng nói đầy đủ nếu bạn cảm thấy mình ra vẻ mệt mỏi, làm việc để nâng đỡ hơi thở, diễn xuất hoặc ghi điểm.
  • Ngủ không thương lượng được. để sửa chữa và xây dựng lại.

Chuẩn bị tinh thần và tình cảm

Phòng thử giọng là một môi trường có nhiều áp lực có thể kích thích sự lo lắng, nghi ngờ bản thân và sự căng thẳng thể chất.

Hình ảnh hoá

Hãy dành 5 phút mỗi ngày tưởng tượng bạn đi vào phòng thử giọng, chào đón hội đồng điều khiển với sự tự tin, và thực hiện hiệu quả tốt nhất. bắt đầu tất cả các giác quan của bạn: cảm giác sàn nhà dưới chân bạn, tiếng nói của bạn trong phòng, cảnh giác của bảng điều khiển cười. não của bạn phản ứng với việc tập luyện tinh thần sống động gần như mạnh mẽ như với việc thực hành thể chất.

Name

Kỹ thuật đơn giản nhưng mạnh mẽ này làm giảm nhịp tim và làm dịu hệ thống thần kinh của bạn. cơ thể bạn sẽ nhận ra mẫu và ổn định nhanh hơn.

Từ chối thử giọng thành công

Thay vì xem buổi thử vai như một bài kiểm tra để vượt qua, hãy xem nó như một cơ hội để chia sẻ nghệ thuật của bạn. thực hành đi vào phòng với mục đích tặng quà. bạn không có mặt ở đó để được đánh giá; bạn ở đó để kể một câu chuyện. khi bạn lên tiếng chân lý của nhân vật vào phòng, bảng điều khiển trở thành một khán giả, chứ không phải là một ban hội thẩm.

Viết

Viết ra một điều mà bạn biết ơn về giọng nói của mình mỗi ngày, đơn giản là thói quen này chống lại khuynh hướng ám ảnh về những khuyết điểm và xây dựng mối quan hệ tốt hơn với công cụ của bạn.

Theo dõi tiến bộ và điều chỉnh lịch trình

Một lịch trình thực hành không phải là một tài liệu cứng nhắc mà là một kế hoạch sống nên phát triển với nhu cầu của bạn. sử dụng một tạp chí thực tế để theo dõi những gì bạn đã làm, những gì cảm thấy tốt, những gì thách thức bạn, và những gì bạn sẽ thay đổi tiếp theo. xem xét lại nhật ký của bạn và tự hỏi bản thân mình: tôi có cải thiện trong những lĩnh vực tôi dự định? những nhu cầu ít hơn?

Nếu bạn để ý thấy những nốt cao của mình cảm thấy bị trói buộc hoặc bị rung động khi thở cuối tuần, hãy điều chỉnh thời khóa biểu để có thể nghỉ ngơi và tập nhẹ hơn. Nếu cảm thấy không được kết hợp với bài hát, hãy thay đổi một buổi tập kỹ thuật cho việc làm của nhân vật hoặc ứng biến. Mục tiêu không phải là theo dõi một thời biểu mù quáng mà là dùng nó như một công cụ để phát triển có chủ tâm.

Những cạm bẫy chung trong việc hoạch định

Ngay cả thời gian biểu được thiết kế tốt nhất cũng có thể thất bại nếu bạn rơi vào những bẫy thông thường này. nhận ra chúng sớm sẽ tiết kiệm được thời gian và sự thất vọng.

Quá tải tiếng nói

Kế hoạch cho hai giờ liên tiếp của lớp học dây lưng là một bài hát nhanh để phát âm mệt mỏi. lan truyền nặng tiếng trong những ngày khác và chia nhỏ nó với công việc nhẹ hơn như luyện tập hành động hoặc ghi điểm. nếu bạn cảm thấy căng thẳng, dừng và chuyển sang một cái gì đó không cần phải toàn giọng nói.

Đang bỏ qua tác vụ hành động

Ca hát mà không có nhân vật trở thành một buổi hòa nhạc, không phải là kịch nghệ. luôn luôn làm việc với một ý định nhân vật, ngay cả khi bạn chỉ có hai mươi phút. thành phần diễn xuất là những gì chia cắt một ca sĩ nhạc hay với một ca sĩ đáng nhớ.

Bỏ qua việc điều chỉnh thể chất

Một ca sĩ không có sự hỗ trợ từ cơ thể không thể tạo ra một âm thanh nhất quán hay duy trì một vai trò đòi hỏi bao gồm ván, phổi, ngồi ghế, và tim mạch làm việc ít nhất hai lần mỗi tuần.

So sánh mình với người khác

Lịch thực hành của bạn nên phản ánh giọng nói, mục tiêu hiện tại và hoàn cảnh cuộc sống của bạn không phải là hoạt động của Broadway hay của một người bạn cùng lớp. tiến bộ là cá nhân. những gì có thể làm việc quá sức hoặc đánh giá thấp bạn. hãy tin tưởng quỹ đạo của riêng bạn.

Bỏ bê những ngày nghỉ

Nếu bạn cảm thấy tội lỗi trong những ngày nghỉ, hãy tự nhắc nhở rằng các nếp thanh quản của bạn đang được tái tạo và não bạn đang củng cố những gì bạn học được trong quá trình luyện tập.

Cùng nhau sắp đặt mọi sự

Lịch luyện tập tốt nhất là cái bạn thực sự theo. Bắt đầu với mẫu ở trên, thích nghi với dòng thời gian và mục tiêu hiện tại, và xử lý mỗi phiên chạy như một bước đá hướng tới người biểu diễn bạn muốn trở thành.

Để có thêm sự hướng dẫn về sức khỏe giọng nói, của Lune Hilton ) cung cấp lời khuyên thực tiễn để giúp bạn định hướng những mong đợi của thế giới chuyên nghiệp. Hãy ghi chú những công cụ này và gửi trả lại cho họ khi bạn cải tiến cách tiếp cận.

Bằng cách xây dựng một lịch trình tôn trọng tiếng nói, nghệ thuật và cơ thể, bạn chuẩn bị không chỉ cho một buổi thử giọng mà còn cho một sự nghiệp bền vững và hoàn thiện trong nhà hát nhạc bây giờ hãy khởi động, làm việc thông minh và bước vào căn phòng đó sẵn sàng để tỏa sáng.