Nushani nazorat qilishning fiziologik asoslari

Nasuvni boshqarish trumpet yoki kornet o'yinchisi o'zlashtirishi mumkin bo'lgan eng o'zgarishchan mahorat sifatida turadi. Ishonchli havo oqimi bo'lmaganda, eng yaxshi texnikasi ham buziladi. Nasuvning mexanikasini tushunish sizga ishonchli asosni qurishga yordam beradi. Nasuv tizimi diafragma, interkostali mushaklar, qorin devorlari va samovullarning o'zidan iborat. Diafragma nafas olish paytida pastga qisqartirilgan kupla shakli mushakdir, bu esa havoni samovullarga jalb qiladigan salbiy bosimni yaratadi.

O'zingizning ko'nglingizda ko'pgina o'yinchilar chuqur nafas olishning tabiiy usulidir. Ko'pgina o'yinchilar omonlarini ko'tarish va faqat ko'krak bilan havo sug'orish tuzog'iga tushishadi. Bu yomg'ir usuli samolyot o'qishni cheklaydi va bo'yni va shoxlarda g'ayratni yaratadi, bu esa chidamlilik va tonni bevosita pasaytiradi.

Tushlanish bosqichlari ham muhimdir. nazorat qilingan nafas olish kuchli portlashning o'rniga doimiy va bosimli havo ustuniga bog'liq. Jigar va qovurg'a mushaklari gap davomida doimiy bosimni saqlash uchun birgalikda ishlashlari kerak. Bu ko'pincha mis pedagogikasida "tushkunlik" deb ataladi. Tushkunliksiz havo oqimi barqaror bo'lib, ton o'zgarishiga va ton o'zgarib ketishiga sabab bo'ladi. Tushkunlik va nafas olish o'rtasidagi o'zaro aloqa diafragma va qorni mushaklari tomonidan boshqariladi, aniq, markazlashtirilgan ovozni kam, fokuslanmagan ovozdan ajratib beradi.

Yamaha qo'llanmasi va kabi tashqi manbalar bu mexanika haqida ajoyib vizual tushuntirishlar beradi.

Nima uchun surnay o'ynash uchun nafas olish muhim

Trompeta va kornet - bu tovushni yaratish uchun og'izlaringiz va asbobning ichidagi havo ustunining titrashiga bog'liq mis asboblar. Asbobga aniq bosimda doimiy havo oqimini talab qilish, nafasni nazorat qilish ton, dinamika va chidamlilikingizga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi. Og'iz va qo'lpichoq qarshilik ko'rsatishga mo'ljallangan va bu qarshilik havo ustunining samarali titrashiga imkon beradi. Agar havo yetkazib beruvingiz mos kelmasa, asbob to'liq rezonatsiya qila olmaydi.

Yaxshi nafas olish sizga yordam beradi:

  • O'ziga xos va aniq tovushni yaratish: Stahkir havo oqimi barqaror tovush to'lqinini yaratadi, bu esa keraksiz ovoz yoki o'z-o'zidan o'zgarib turadigan ovozni kamaytiradi. Yaxshi qo'llab-quvvatlanadigan tovush har qanday akustik muhitda yaxshiroq ishlaydi va proyektsiya qilish uchun kamroq harakat talab etiladi.
  • Shatlanishsiz uzoqroq iboralarni o'ynash: samarali nafas olish sizga havo uchun nafas olishsiz notalar va musiqiy satrlarni saqlab qolishga imkon beradi.
  • O'z vaqtida nafas olishning bosimini nazorat qilish, baland va yumshatish bilan o'tishning o'zgarmasligini ta'minlash.
  • O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga: O'z ichiga:
  • Tushkunlik va jarohatlarni oldini olish:Tushkunlik yoki majburiy nafas olishdan qochish jismoniy g'azabni kamaytiradi va og'iz mushaklarini himoya qiladi. Vaqt o'tishi bilan yomon nafas olish odatlari cho'zi, bo'yni va shoxlarda xronik siqilishga olib kelishi mumkin, bu esa ortiqcha foydalanish shikastlanishlarining xavfini oshiradi.

Tovushni nazorat qilish - bu qo'ng'iroqning har bir musiqa ishiga asos bo'lgan vosita.

Tirtish usulida qo'llash trampet qo'yishingizga qanday ta'sir qiladi

Nasuvni nazorat qilish shunchaki chuqur nafas olish va qattiq nafas olish emas. Bu sizning nafas olish mushaklaringiz, havo bosimingiz va bo'g'ingizning aniq muvofiqlashtirilishini o'z ichiga oladi. Bu bo'g'ingiz havo oqimi o'tadigan darvoza hisoblanadi va u havo bosimining va hajmining o'zgarishiga darhol javob beradi. Havo oqimi barqaror bo'lganda, bo'g'ingiz o'z vazifasini minimal qo'shimcha kuch bilan bajarishi mumkin. Havo oqimi noto'g'ri bo'lganda, bo'g'ingiz kompensatsiya qilishi kerak, bu esa charchag'i va bosqinlik turini pasaytiradi.

Mana, nafasni nazorat qilish o'yiningizga ta'sir qiladigan ba'zi usullar:

  • Tone sifati: Stahkir, nazorat qilingan havo oqimi issiq, boy tovushni hosil qiladi. Tinchsiz yoki past nafas kam yoki yomg'ir tovushni keltirib chiqarishi mumkin. Tovushning harmonik tarkibi havo tezligi bilan o'zgaradi: sekin havo qorong'u, yumshatishtiradigan timberni hosil qiladi, tezroq havo esa tovushni yoritadi. Kuchni yoki balandlikni o'zgartirmasdan havo tezligini modulash mumkin bo'lish, rivojlangan nafasni boshqarishning belgiidir.
  • Tushning aniqligi: Tushning bosimlari tushning bosimini ta'sir qiladi. Tushning juda ko'p yoki juda kam bosimi notalarni keskin yoki tekislashtirishi mumkin. Bu yuqori reyestrda ayniqsa sezilarli, chunki havo tarqatishining kichik o'zgarishi tushning pastga surilishi mumkin. Ishonchli tushning markazlashtirilishi tushning bosimini doimiy saqlashni talab qiladi.
  • Tushkunlik: Tushkunlik nafas olish sizni havo tezda to'xtab ketishdan asraydi, bu esa uzoqroq mashq va ishlarga imkon beradi. Agar siz chuqur nafas olsangiz, kamroq kislorodni qabul qilasiz va ko'proq nafas olishingiz kerak. Bu sizning so'zlashingizni buzadi va jismoniy kuch-quvvatingizni oshiradi.
  • Dinamik doirasi: Nafsni boshqarish tovush sifatini yo'qotmasdan yumshatish va baland ovoz bilan o'ynashdan oson o'tishni imkon beradi. "Yumush tezligi" tushunchasi "hava hajmi" kabi muhim bo'lgan joy.
  • Registr o'zgarishlari:FLT:1 Registrlar o'rtasida ko'tarilish va tushish havo bosimi va tilning pozitsiyasida aniq moslashishni talab qiladi. Tiltni nazorat qilish ushbu o'zgarishlarni tekislaydi va parchalanish yoki qichqirishni oldini oladi.

Agar nafas olishni nazorat qilishingiz yaxshilashsa, o'zingizning toningiz, ovozingiz, chidamliligingiz, dinamikasiz va moslashuvchanligingiz ham yaxshilanadi.

Nishaga yaxshi ta'sir ko'rsatish usullari

Nasuvni nazorat qilishni yaxshilash vaqt va izchil mashqni talab etadi. Quyidagi mashqlar va strategiyalar professional musiqachilar va o'qituvchilar tomonidan ishlatiladigan isbotlangan usullardir.

1. Diafragma nafas olishni mashq qiling

Bu nafasni qorin nafas olish deb ham ataymiz.

  1. O'tiring yoki tik turib, omon qoling.
  2. Bir qo'lingizni ko'krakingizga, ikkinchisini qoriningizga qo'ying.
  3. Burun orqali sekin nafas oling, ko'krakning o'rniga qoringni kenglashtirishga e'tibor bering.
  4. O'zingizning og'zingiz orqali salomatlik bilan nafas oling, qoriningiz qamalishini his qiling.
  5. O'yinni o'ynashning o'zida bu o'zgarish avtomatik bo'ladi.

2. Uzoq mashqlardan foydalaning

Uzoq tonlar - bu doimiy havo oqimi va o't qo'lning mustahkamligini rivojlantirishning eng yaxshi usulidir.

  1. O'rtacha ovoz bilan qulay nota o'ynang. O'rtacha daftardan boshlang (masalan, xodimning G) asbob eng oson javob beradigan joyda.
  2. Qoʻlingizdan kelganicha, notalarni barqaror va teng ushlab turing.
  3. Agar igna o'tkazib yuborilgan bo'lsa, havo bosimini o'rnating va uni markazga qaytaring.
  4. O'yin qilgan vaqtingiz bilan bir xil dam oling, so'ngra takrorlang.
  5. Agar siz bitta notaga 20 soniya davomida to'g'ri ton va balandlik bilan amal qila olsangiz, bir nafas ichida kichik bir crescendo va decrescendo qo'shishga harakat qiling.

3. Nazoratli nafas olish mashqlarini (sinov qurolisiz) o'tkazing

Ushbu mashqlar o'z ichiga o'tkirdan uzoq bo'lgan o'pkalar quvvatini va nafas olishni oshiradi:

  1. To'rtgacha chuqur nafas oling, o'zingizning samolingizning pastki qismidan yuqoriga to'ldiring.
  2. O'zingizning nafasingizni to'rtgacha sanang va bu to'xtatish orqali tanangizdagi havo bosimini sezing.
  3. O'n sakkizdan sakkizgacha bo'lgan vaqt davomida asta-sekin nafas olib, har doim ham havoda oqishni davom ettiring.
  4. Bir necha marta takrorlang va asta-sekin nafas olish soni o'n yoki o'n ikki gacha oshadi.
  5. Bir variant qo'shing: to'rt marta nafas oling, to'rt marta nafas oling, to'rt marta nafas oling, so'ngra yana bir marta nafas olishdan oldin to'rt marta o'zingizning samoviy o'tlarni bo'sh tuting.

4. Tushlik o'quvchisi yoki spirometrdan foydalanish

Nasuv o'quvchilari sizning o'qishingiz va nafas olishni nazorat qilishingiz haqida fikr bildiradi. PowerBreathe seriyasi kabi qurilmalar nafas olish va nafas olish mashg'ulotlari uchun moslashuvchan qarshilikni taklif qiladi. Ushbu vositalar sizga rivojlanishni kuzatishga va mis o'ynash uchun maxsus nafas olish mushaklarini qurishga yordam beradi. Spirometr maksimal nafas olishdan keyin nafas olishingiz mumkin bo'lgan havo hajmini o'lchov qiladi; muntazam foydalanish sizga hayot qabiliyatining yaxshilanishini kuzatishga yordam beradi. Ko'p professional trumpetchilar diafragma va interkostalarda mushak chidamlilikni rivojlantirish uchun issiqlik-up uchun qarshilik nafas olish qurilmalarini o'zlarining ishlashuvi mashg'ulotlariga kiritadilar.

5. Qo'shish va moslashuvchanlik mashqlarini o'rnatish

Tilt va og'izlar moslashuvi mashqlari bilan nafasni nazorat qilish, nafasni qo'llab-quvvatlash va qo'ng'iroqning boshqa jihatlarini birlashtirishga yordam beradi.

  • Turli xil artikulash bilan o'ynash: Legato tili, staccato tili va keyin bo'g'imsiz holda ikki oktavali o'ynash. Har bir uslubda havo oqimini doimiy saqlang. Staccato notlari til bilan to'xtatilishi kerak, havoni kesib tashlamay.
  • Lip slurs (shuningdek, og'iz burishlari yoki og'izlar moslashuvchanligi deb ham ataladi): oddiy og'iz slurs o'ynash, masalan, past C-dan G va orqaga, butun vaqt davomida doimiy havo saqlab. Siz qulay bo'lganda, interval hajmi va tezligini oshirish.
  • Tiltni ishlatmasdan nota boshlash uchun havoni o'zi boshlash kerak. Bu sizga havo boshlanganini embochure bilan muvofiqlashtirishni o'rgatadi.

Oddiy nafas olish muammolari va yechimlari

Hatto muntazam mashq qilish bilan ham, qo'ng'iroqchilar nafasni nazorat qilishda muayyan to'siqlarga duch kelishadi.

Birinchi qiyinchilik: so'z tugashidan oldin havo to'xtab qolish

Ko'pincha bu, juda kam havo ichish yoki gap davomida havo sarflash tufayli sodir bo'ladi.

  • "Nuf tuting, nafas oling", deb mashq qiling.
  • Agar nafas olganingizda omborlaringiz baland bo'lsa, siz ko'krakni chuqur nafas olyapsiz.
  • Musiqalaringizni nafas olish uchun belgilab qo'ying.

2-tabhos: yuqori qismida ovoz kam yoki yomg'irga to'lib ketadi

Yuqori reyestr havo tezligini oshirishni talab qiladi. Ko'p o'yinchilar emboçurani siqish yoki ko'proq ovozni majburlash orqali javob beradilar.

  • Havoning hajmi emas, balki havo tezligiga e'tibor qarating.
  • O'yinni o'tkazing, o'yinni o'tkazing, o'yinni o'ynang va o'yinni o'tkazing.
  • "pssh" mashqidan foydalaning: asbobsiz "pssh" ni tez havo oqimi bilan shovqin bilan ayting, so'ngra yuqori nota o'ynashda xuddi shu havo tezligini takrorlang.

3-ta qiyinchilik: o'yinda bo'lganda bo'yni va shoxlarida g'amginlik

Kuchlanish havo oqimini cheklaydi va sizni tezda charchatib yuboradi.

  • Har bir mashqdan oldin ikki daqiqa davomida shoxlarini o'qib, bo'yni uzatib, chiroyli joylarni bo'shatib turing.
  • Iboralar orasidan nafas olganda, o'yinchilarning aksariyati ularni ko'tarmasdan ko'tarib qo'yishadi.
  • Agar bo'yni venalari ko'tarilgan bo'lsa yoki omonlaringiz yuqoriga ko'tarilgan bo'lsa, chuqur, tinch nafas olib, to'xtating va o'zingizni qayta tiklang.

4-tabhorat: Tinchsiz dinamika

Uzoq notalarda tonni yuvish yoki so'z o'rtalarida ovoz hajmini yo'qotish tengsiz havo qo'llab-quvvatlanishiga ishora qiladi.

  • "Crescendo-diminuendo" uzun tonini mashq qiling. notaga mezzo-forte bilan boshlang, crescendo-fortega to'rt urishdan keyin, keyin to'rt urishdan keyin mezzo-fortega qaytish.
  • O'zingizning oddiy qo'shiqni ijro etishingizni yozib oling va ovozning o'zgarishini ko'rib chiqing.

Tovushni nazorat qilish uchun qo'shimcha maslahatlar

Har kuni o'ynashning odatlari va usullari nafasni nazorat qilishingizga katta ta'sir qiladi.

  • Yaxshi holatni saqlang: Turish yoki o'tirish nafas olish yo'llarini ochib, samarali nafas olishni ta'minlaydi. Boshingizning tojidan sizni tortib oladigan ipni tasavvur qiling. Qovurg'ingiz har tomonlama: oldinga, yon tomonga va orqaga kenglashishi kerak.
  • O'zingizni tinch saqlang: O'zingizning bo'yni, shohlari va cho'g'ingizdagi zaruriy g'am-qayg'ulardan qoching, chunki bu havo oqimini cheklashi mumkin. Tushkunlik yaxshi nafas olishni nazorat qilishning dushmani. Mashg'ulot paytida bir necha daqiqada bir marta tanani tezkor skaner qiling: cho'g'ingiz bo'shash? Shohlari pastga? Asbobga qo'llar yengil?
  • Suv ichish og'iz va qo'lni hidratatsiya qilishda yordam beradi, havo oqimi va tonini yaxshilaydi. Qurigan og'izlar og'iz cho'pkalariga qarshi chiziqlarni yaratadi, bu sizni bosim bilan ortiqcha kompensatsiya qilishi mumkin. O'quv stoligingizda suv shisha saqlang.
  • O'zingizni har doim nafas olish va embochure tayyorlashga e'tibor beradigan issiqlik mashg'ulotlari bilan boshlash. Yaxshi issiqlik besh daqiqalik nafas olish mashg'ulotlarini, besh daqiqalik uzoq tonlar va besh daqiqalik yumshoq moslashuvchanlik so'zlarni o'z ichiga oladi. nafas olish tizimi tayyor bo'lishidan oldin baland ovoz bilan o'ynash yoki baland notalarga to'g'ridan-to'g'ri qimirlamaylik.
  • ] Eshiting va moslashing: O'zingizning ovoz va nafas olish hissiyotlariga e'tibor bering; kerak bo'lganda nafas olishni qo'llab-quvvatlang. Quloqlaringiz eng yaxshi o'qituvchingiz. Agar tovush bosimli yoki fokussiz tuyulsa, ovozni pastga suring va havo tarqatishingizni tekshiring.
  • Metronom bilan ishlash: Metronomdan nafas olish va nafas olishni tezlashtirish uchun foydalaning. Masalan, ikki marta nafas olish, sakkiz marta o'ynash, ikki marta nafas olish va takrorlash. Bu to'g'ridan-to'g'ri ansambl o'ynashga tarjima qiladigan ritmik nafas olish intizomiga ega.
  • Takrorlashlar o'rtasida dam olish:FLT:1] Tinchlanish mushaklariga tiklanish uchun vaqt bering. Tinchsiz uzoq vaqt o'ynash tanangizga shishqoq nafas olishni o'rgatadi. "O'ynashingizcha o'ynang" qoidasiga amal qiling: agar siz o'n besh soniya uzoq tonni o'ynasangiz, keyingi o'ynashdan o'n besh soniya oldin dam oling.

Turli xil musiqaviy sharoitlarda nafas olishni nazorat qilish

Nasuvni nazorat qilish - bu har bir kishi uchun qulay bo'lgan mashg'ulotlar emas. Klassik orkestr asarining talablari jazz improvizatsiyasi yoki marshing bandining mashg'ulotlaridan farq qiladi.

Klassik va konsert musiqalari

Klassik sozlarda frazlar ko'pincha uzun va belgilangan. Bach, Mahler yoki Copland kabi qo'shiqchilar ko'plab barlarda doimiy nafas olishni talab qiladigan satrlarni yozishadi. Siz nafas olishni oldindan rejalashtirishingiz va ularni jim o'tkazishingiz kerak. Ko'p orkestr o'yinchilari turli vaqtlarda nafas olish uchun turli xil vaqtlarda "shag'ish nafas olish"dan foydalanadilar. Bu o'z havo ta'minoti haqida keskin ma'lumot va ko'rsatma bo'yicha tez va jim nafas olish qobiliyatini talab qiladi.

Jazz va tijorat musiqasi

Jazz va tijorat uslublari tez va mos nafas olishni talab qiladi. Siz to'liq intensivlikda sakkiz barli solo o'ynashingiz kerak bo'lishi mumkin, so'ngra keyingi so'zdan oldin yarim urishdan kamroq nafas olishingiz kerak. Tez nafas olish xuddi shu diafragmatik mexanikaga bog'liq, ammo tezroq harakatni talab qiladi. Nishashni mashq qiling: diafragmadan tez, past nafas olish. ko'krakni ko'tarmasdan.

Marsh va tashqi ish

Har bir nafas olishdan oldin nafas olishingizga diqqat qarating va yelkaklaringizni havo yo'nalishidagi kvadrat saqlang. Yuz yurish yoki jogging qilish paytida o'ynashni mashq qiling.

Nushani o'rganish uchun mashq qilish

O'n daqiqalik kundalik nafas olish mashg'ulotidan ham ko'ra haftada bir marta bir soatlik mashg'ulotdan ham yaxshiroq natijalarga erishadi.

  • 1-3 daqiqa: Diafragmatik nafas olish mashqlari asbobsiz.
  • 3-6 daqiqa: Bir notadagi uzun tonlar. Mezo-fortda boshlang, o'n besh soniya davomida mukammal turishda turing. Tinch oling va boshqa nota bilan takrorlang.
  • ] 6-8 daqiqa: O'rta daftarda yumshoq dudaklar.
  • ] 8-10 daqiqa: Tez nafas olish mashq. Qisqa ibora o'ynang, tez nafas oling (bir marta ham kam), keyin keyingi iborani o'ynang.

Ushbu asosdan so'ng, siz odatdagi texnik ishingizga va repertuaringizga o'tishingiz mumkin.

Nasuvni nazorat qilishning rivojlanishini kuzatish

O'z nafasingizni nazorat qilish yaxshilanayotganini bilish uchun o'lchash mumkin bo'lgan ma'lumotlarga ega bo'lishingiz kerak.

  • Maximum saqlab qolish vaqti: O'rta ro'yxatdagi notani doimiy hajmda saqlab qolish uchun eng uzoq vaqtni qayd qiling.
  • O'yinning uzunligi: O'yinni tanlang va bir nafasda qancha baralar o'ynash mumkinligini sanab oling.
  • ]Pitch barqarorligi: Ildizning uzun ton davomida ildiz qanchalik o'zgarib ketishini o'lchash uchun tunerdan foydalaning.
  • Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlash tezligi: Tovarlashlash tezligi: Tovarlashlashlash tezligi: Tovarlashlashlash tezligi: Tovarlashlashlashlashlashlashlash tezligi: Tovarlashlashlashlashlashlashlashlashlash: Tovarlashlashlashlashlashlashlashlash

Bu raqamlarni mashq jurnalida yozing. Hatto kichik bosqichda ham aniq yutuqlarni ko'rish sizni rag'batlantiradi va ko'rsatkichlarga ko'ra, diqqat bilan harakat qilayotganingiz samara keltiradi.

Nushani nazorat qilish borasida so'nggi fikrlar

Tovushni nazorat qilishni o'rganish trumpet va kornet ijrochilari uchun umrbod sayohatdir. Ushbu maqolada keltirilgan usullar va maslahatlarni kundalik mashqingizga kiritgan holda, siz o'zingizning toningiz, chidamliligingiz va umumiy musiqaviyligingiz yaxshilanishini kuzatasiz. Tovushingiz, qo'l og'izingiz va asbobingiz o'rtasidagi munosabat yopilgan bo'g'ildir: havo to'g'ri bo'lganda, hamma narsa osonlashadi. Havo beparvo bo'lganda, har bir notaga qo'shimcha harakat talab etiladi.

Esingizda bo'lsin, doimiy va samarali nafas olish vositasida to'liq imkoniyatingizni ochishning kalitidir. Bu erda taqdim etilgan mashqlardiafragmatik nafas olish, uzoq tonlar, nazorat qilingan nafas olish usuli, nafas olish mashqlari, artikulatsiya mashqlari va moslashuvchanlik ishlarinashuvni rivojlantirish uchun to'liq tizimni tashkil etadi. Hozirgi muammolaringizni hal qiladigan va mos turadiganlarni tanlang. Vaqt o'tgach, nafas qo'llab-quvvatlash ikkinchi tabiatga aylanadi va siz faqat kuchli, moslashuvchan havo oqimidan kelib chiqqan o'yin erkinligini his qilasiz. Sizning tovushingiz, chidamliligingiz va musiqiy ifodangiz hammasi chuqurlashadi.