Nima uchun tuzilgan mashq jadvallari muzokara qilinmaydi

Musiqiy teatr ovoz aniqligi, ijro etishning haqiqiyligi va jismoniy chidamlilikning kamyob kombinatsiyasini talab qiladi. Quruq talant yolg'iz o'zi sizni talabchan o'yin mavsumidan yoki davomli karyeradan o'tkazmaydi. Qurilgan mashq jadvali tarqalgan harakatni ma'qul o'sishga aylantiradi, shunda har bir repetitsiya daqiqasi sizning uzoq muddatli maqsadingizga xizmat qiladi. Rejali reja bo'lmaganda qo'shiqchilar umumiy tuzoqqa tushadilar: ba'zi kunlarda ovoz bilan ishlashni o'zlashtirish, boshqa kunlarda hissiy tayyorgarlikni e'tiborga olmaydi va o'zlarining bir sohada, hatto boshqa sohada kuchli bo'lsa ham, o'zlarini kam tayyorgarlik his qilib, o'z o'rinda o'tish.

Maqsadli mashqlarni o'rganish, malaka o'rganish bo'yicha o'tkazilgan o'rganishlar natijasida aniqlangan natijalarga ko'ra, maqsadga ko'ra o'tkazilgan, maqsadga ko'natib o'tadigan mashqlar uzoqroq, ammo o'ziga ko'ra ko'proq yaxshilashni anglatadi. Musiqa teatrida ijro etuvchi uchun bu har bir mashq tarkibini muzokara, repertuar, aktyorlik, harakat, sovutish bilan muzokara qilish mumkin emas, balki bu butunlay muzokara qilinmaydigan qism sifatida qabul qilishdir. Yaxshi ishlab chiqilgan jadval shuningdek, so'zning charchasi va isitishidan saqlanadi.

Musiqiy teatrning beshta ustuni

Har bir amaliy mashg'ulotning samarali amal qilishi beshta muhim ustunga asoslanadi.

Ovozdagi issiqlik: 1020 daqiqa

Har bir seansni yumshatma yarim yopilgan ovozli yo'l mashqlari bilan boshlash. Bu mashqlar ovozli qo'pollarni bezovtasiz uyg'otadi, qon oqimini oshiradi va jarohatlanish xavfini kamaytiradi. Ular sizga og'ir repertuarga o'tishdan oldin muvozanatli rezonans topishga yordam beradi. Milliy qo'shiq o'qituvchilari uyushmasi (NATS) ushbu kam ta'sirli mashqlardan boshlashni tavsiya qiladi. qo'pollarni belting, davomli frazalash va dinamik kontrast talablariga tayyorlash uchun.

Repertoriya va qo'shiqlarni o'rganish: 30~45 daqiqa

Bu shunchaki bo'lak-bo'lak kuylash emas. Har bir qo'shiqni tarkibiy qismlariga bo'ling: frazalash, nafas olish nuqtalari, lirik ma'no va belgilarning hissiy bo'g'i. Muskal xotira va aniqlikni o'stirish uchun yarim tempoda o'tish. Qo'shiqning hissiy cho'qqizini aniqlang va o'sha paytga o'tishni ovoz va tana bilan mashq qiling. Qo'lingda qalamni saqlang, dinamikani, nafas belgilarini va tarjima notlarini to'g'ridan-to'g'ri musiqa notalaringizga belgilash uchun.

Aktyorlik va xarakter ishlari: 20~30 daqiqa

Musiqiy teatr qo'shiqlari - bu qo'shiqchilar tomonidan kuylanadigan hikoyalar, qo'shiqchilar tomonidan ijro etiladigan konsertlar emas. Qo'shiqingiz kelib chiqqan to'liq sahna yoki libretoni o'qing. Qo'shiq paytida xarakterning ob'ekti, to'siq va o'yinlarni o'z ichiga olgan xarakter biografiyasini yozing. Qo'shiqni monolog sifatida mashq qiling, matnni to'liq hissiy bandlik bilan yetkazib bering, so'ngra melodiyani qo'shing. Ushbu ajratish ijro etilishidan ko'ra o'zingizda yashayotgan his qiladigan ijroni yaratadi.

Harakat va jismoniy holat: 15~30 daqiqa

Sahifa hozirligi, nafas olish qo'llab-quvvatlash va chidamlilik sizning jismoniy holatingizga bog'liq. Musiqa teatrining kombinatsiyalaridan raqs qadamlari, moslashuvchanlik va tana ongini oshirish uchun yoga yoki yurak-qon to'g'riligi mashqlari kiradi. Amerikan sport tibbiyot kolleji o'rtacha faoliyatni har hafta uch-bech marta namoyishchilar uchun repetitsiyalar va namoyishlar uchun zarur bo'lgan konditsionni saqlashni taklif qiladi. Hatto o'n daqiqa davomida asosiy ish plankalari, qush itlari, lunges ham nafasni nazorat qilish va sahna holatini yaxshilaydi.

Soyuqdan-yo'q va ovozli parvarish: 510 daqiqa

Bu qadam ko'pincha chetda qoldiriladi, ammo ovozli sog'liqni saqlash uchun muhimdir. Yengil qichqiriq, yuqoridan pastga tushadigan og'izlar trilllari va sukut saqlash ovozli qo'pollarni to'xtatish holatiga qaytaradi. Qo'pollarni qayta hidratlash uchun suv iching va og'ir qo'shiqdan keyin darhol gapirishdan qoching.

Haftalik mashq jadvalingizni tuzish

Eng yaxshi jadval - bu siz muntazam ravishda izlay oladigan jadval.

Yangi boshlanuvchilar uchun asosiy maqsad: poydevorni qurish

Ushbu jadvalda to'g'ri texnikani, quloqlarni o'qitishni va to'liq ijro-quloq integratsiyasiga asta-sekin duch kelishni ta'kidlaydi.

  • Dushanba: 15 daqiqa issiqlik (oylar trill, sirenalar, qichqiriq); 40 daqiqa asosiy nafas mashqlari va oddiy xalq qo'shiq yoki vokalida qo'shiq qo'shiq; 30 daqiqa ko'rinishdagi harakatlar.
  • Shatba: 15 daqiqa issiqlik; 30 daqiqa yangi qo'shiqni ko'rish-o'qish (faqat melodiya, so'zlar yo'q); 30 daqiqa ijro mashqlari: bitta satrga matn qo'shing va uni besh xil tarzda kuylang.
  • Chorshanba: 15 daqiqa issiqlik; 45 daqiqa standartning birinchi oyatini va chorusini o'rganish (masalan, "Shogo'n boshqalarning hikoyasi" Chess yoki "Men sen uchun o'z hayotimni beraman" Miss Saigon); 20 daqiqa yorug'lik bilan uzish va yurish lunges.
  • Chorshanba: 15 daqiqa issiqlik; 30 daqiqa o'sha qo'shiqni dinamik va frazalash bilan sozlash; 30 daqiqa belgi tahlil: belgi motivatsiyasi, bir yashirin istak va bir qo'rquv haqida uchta faktni yozing.
  • Juma: 15 daqiqa issiqlik; 40 daqiqalik to'liq qo'shiqning ijro etilishi; 20 daqiqalik tinglash va keyingi hafta yaxshilanishi uchun muayyan bir narsani tanqid qilish.
  • Shanba: 10 daqiqa yorug'lik bilan qichqirish; 60 daqiqa guruh sinflari yoki seminarlari (onlayn yoki shaxsan); kunning qolgan qismida dam olish.
  • Yakshanba: To'liq dam olish. Qo'shiq yo'q. Istagina yorug'lik.

O'rtacha e'tibor: repertuarni yaratish

Texnik asoslari mustahkam bo'lgan qo'shiqchilar uchun ushbu jadval repertuar chuqurligini kengaytiradi va xarakter kontrastini joriy etadi.

  • Dushanba: 15 daqiqa issiqlik; 40 daqiqa ikki kontrastli qo'shiqlarda (bir yuqori tempo, bir balada); 30 daqiqa har bir qo'shiq monolog sifatida ijro etiladi; 10 daqiqa soyuqlik.
  • Shatba: 15 daqiqa issiqlik; 30 daqiqa quloq mashq va interval ish; 30 daqiqa musiqali raqs kombinatsiyasi; 15 daqiqa sovutish.
  • Chorshanba: 15 daqiqa issiqlik; 45 daqiqa murabbiy yoki pianist bilan frasalash va nafas olishni nazorat qilish; uchinchi qo'shiq uchun 30 daqiqa belgi tahlil qilish; 10 daqiqa sovuqlik.
  • Chorshanba: 15 daqiqa issiqlik; 40 daqiqalik barcha uchta qo'shiqning to'liq o'tishi; 20 daqiqalik video tekshiruvi; 10 daqiqalik sovutish.
  • Juma: 15 daqiqa issiqlik; 30 daqiqa ovoz salomatligi mashqlari (quruq fonatsiyasi, bo'yni masaj); 30 daqiqa ongli repetitsiya; 10 daqiqa sovuqlik.
  • Shanba: 10 daqiqa issiqlik; 90 daqiqalik soxta tinglovlar tengdosh yoki o'qituvchidan fikr bildirish; dam olish kuni.
  • Yakshanba: Dam olish kuni.

Yuqori mavzu: Auditsiyaga tayyorgarlik ko'rish

Texnikaviy asoslari mustahkam va repertuarlari ortib borayotgan kishilar uchun ushbu jadval ko'p kesishlarni kuchaytiradi, xarakterlarni o'rganishni qo'shadi va tinglash bosimini simulyatsiya qiladi.

  • Dushanba: 20 daqiqa issiqlik (kamolotli sirenalar, intervalli sakrashlar, moslashuvchanlik harakatlari); 30 daqiqa ikkita kontrastli kesishlarni ko'cha bilan polizlash; 30 daqiqa har bir kesish monolog sifatida harakat qiladi; 15 daqiqa soyuqlik.
  • Shatba: 15 daqiqa issiqlik; 45 daqiqalik pianinist bilan matn bo'yishi va hissiy quloq ustida ishlash; 30 daqiqalik musiqadan raqs kombinatsiyasini o'rganish (16 sanalgan va takrorlangan); 15 daqiqalik sovutish.
  • Chorshanba: 20 daqiqa issiqlik; 30 daqiqa ikkinchi belgi yodlash va o'rganish; 30 daqiqa hissiy ozodlik uchun improvizatsiya mashqlari; 15 daqiqa so'nggi.
  • Chorshanba: 15 daqiqa issiqlik; 40 daqiqalik to'liq eshitish simulyasi (quloq va monolog bilan slayt va parda qo'ng'iroq); 20 daqiqalik video tekshiruvi va jurnal notlari; 15 daqiqalik sovutish.
  • Juma: 15 daqiqa issiqlik; 30 daqiqa ovoz salomatligi; 30 daqiqa vizualizatsiya va ongli repetitsiya; 15 daqiqa sovuqlik.
  • Shanba: 10 daqiqa issiqlik; do'stlar yoki o'qituvchilar bilan 90 daqiqa soxta o'qish; yengil harakat; dam olish kuni.
  • Yakshanba: Dam olish kuni.

Turli maqsadlar uchun jadvalning oʻzgarishi

Sizning jadvalingiz o'zingizning aniq maqsadlaringizga moslashishi kerak.

Uzoq mashg'ulot kunlari uchun ovoz quvvatini oshirish

Agar siz sakkiz soatlik kun davomida bir haftalik mashq bilan kurashayotganingizni bilsangiz, ovozingizni ikki hafta oldin chidamlilikni rivojlantirish jadvali bilan tayyorlang. Issiqlikni 25 daqiqagacha ko'paytiring, o'z rangingizning yuqori qismida davomli notalarni o'rnating va 45 daqiqa davomida tanaffussiz kuylashni mashq qiling.

Qo'shiq qo'shiq qo'llanmasini o'rganish

Ko'pgina qo'shiqchilar uchun musiqa teatrining ijro jihatlari ovozli qobiliyatdan ortda qolmoqda. Agar bu sizning e'tiboringiz bo'lsa, haftada bir qo'shiq mashqini ssenariy tahlillari va monolog ishlari bilan almashtiring.

Ishlab chiqarish tashvishini yengish

Agar sizda o'qish tashvishlari sizni to'xtatishsa, ekspozitsiya mashqlarini jadvalingizga integratsiya qiling. Haftada bir marta bir kishi uchun qo'shiqni ijro eting - do'st, oila a'zosi, o'qituvchi va asta-sekin tinglovchilar hajmini ko'paytiring. Buni nafas olish mashqlari bilan birlashtiring: har bir harakatdan oldin nafas olish (to'rtta san'atni nafas olish, to'rtta san'atni ushlab turish, to'rtta san'atni chiqarib tashlash, to'rtta san'atni ushlab turish) kortizolni pasaytiradi va ovozni mustahkamlaydi.

Ovoz sog'ligi va dam olishning o'rni

Ko'pgina aspirant qo'shiqchilar ko'proq mashq qilish tezroq o'sishga teng deb hisoblashadi. Aslida, ovozli qo'shiq o'simliklar dam olish paytida mustahkamlanadigan mushaklardir.

O'zingizning haftadagi mashg'ulotingizga ushbu ovoz salomatligi strategiyalarini kiriting:

  • Kofein va alkogol ovozli qo'lni suvdan mahrum qiladi.
  • Qurig'i iqlimlarda yoki qish oylarida, uylar issiqligi havo quritganida namlantirgichdan foydalaning.
  • Har qanday og'ir qo'shiqdan keyin 10 daqiqa davomida tinch dam olishni mashq qiling.
  • Qo'ng'iroqni tozalashdan qoching; o'rniga suvni iching yoki yutib yuboring.
  • Agar o'zingizni charchagan yoki charchagan his qilsangiz, to'liq ovoz bilan mashq qilmang.
  • Yetti soatdan to'qqiz soatgacha uxlash butun tanangizga, shu jumladan ovozli qo'shiqlarni ta'mirlash va tiklash imkonini beradi.

Maʼnaviy va hissiy tayyorgarlik

Auditsiya xonasi tashvish, o'zimizga shubha va jismoniy g'am-qayg'ularni keltirib chiqaradigan yuqori riskli muhitdir.

Koʻrinish

Har kuni o'zingizni o'zingizning o'zingizni tanlov xonasida yurib, o'zingizni ishonch bilan kutib, o'zingizning eng yaxshi ishingizni bajarayotganingizni tasavvur qilib, besh daqiqa vaqt sarflang. Barcha his-tuyg'ularingizni jalb qiling: oyoqlaringiz ostida joylashgan yerga, xonada ovozingizning ovozi, panelning tabassumini ko'rish.

Qutqacha nafas olish

Ushbu sodda, ammo kuchli usul yurak urish tezligini pasaytiradi va asab tizimini tinchlantiradi. To'rt marta nafas oling, to'rt marta nafas oling, to'rt marta nafas oling, to'rt marta nafas oling.

Auditsionni o'z ishlashi sifatida qayta ko'rib chiqish

O'zingizning san'atingizni baham ko'rish uchun o'tkazib yuborish uchun o'tadigan sinov sifatida ko'rishning o'rniga, uni san'atingizni baham ko'rish imkoniyati sifatida qayta ko'ring.

Jurnallashtirish

Har kuni ovozingiz uchun minnatdor bo'lgan bir narsani yozing. Bu oddiy mashq kamchiliklarga berilib ketish vasvasasiga qarshilik ko'rsatadi va asbobingiz bilan sog'lom munosabatlarni rivojlantiradi.

O'zingizning jadvalingizni o'zgartirish

O'quv jadvali - bu qattiq hujjat emas, balki ehtiyojlaringizga mos keladigan hayot rejasi. O'quv jurnalidan foydalanib, nimalar haqida o'zingiz ishlaganingizni, nimalar yaxshi bo'lganini, nimalar sizga qiyinchilik tug'dirganini va keyingi safar nimalarni o'zgartirishingizni aniqlab oling.

Agar siz haftaning oxirigacha baland notalaringiz o'zingizga siqilgan yoki nafasingiz o'zgarib ketayotganini sezsangiz, so'zlaringiz yanada ko'proq dam olish va yengilroq seanslarni o'z ichiga olishi uchun jadvalingizni o'zgartiring. Agar siz o'zingizni qo'shiqlaringizdan hissiy jihatdan uzilgan his qilsangiz, texnik mashq seansini xarakter ishini yoki improvizatsiya qilish uchun almashting.

Amaldagi rejalashtirishda keng tarqalgan muammolar

Agar siz ham bu kabi tuzoqqa tushsangiz, hatto eng yaxshi rejalashtirilgan reja ham muvaffaqiyatsiz qolishi mumkin.

Ovozni ortiqcha yuklash

Bir necha soat davomida qo'shiqlarni qo'shib, ularni o'z vaqtida o'qish va muzokara o'tkazish kabi yengil ish bilan aralashtiring. Agar siz kuchsiz bo'lsangiz, to'xtating va to'liq ovoz talab qilmaydigan narsaga o'ting.

Aktyorlik ishidan voz kechish

Karaktersiz kuylash teatr emas, balki konsertga aylanadi. Har doim qo'shiq ishini xarakterga asoslangan niyat bilan birlashtiring, hatto faqat yigirma daqiqa vaqt bo'lsa ham.

Jismoniy holatni e'tiborsiz qoldirish

O'yinchiga asosiy ta'minotsiz qo'shiqchi to'liq ovoz chiqarishi yoki qiyin vazifalarni bajarishi mumkin emas.

O'zingizni boshqalar bilan solishtiring

Mashq jadvalingiz sizning noyob ovozingiz, hozirgi maqsadlaringiz va hayot sharoitlaringizni aks ettirishi kerak - bu Broadway yulduzi yoki sinfdoshingiz rejimi emas.

Dam olish kunlarini e'tiborsiz qoldirish

Agar siz dam olish kunlarida o'zingizni aybdor his qilsangiz, o'zingizga ovozingiz tiklanayotganini va miyangiz mashq paytida o'rganganlaringizni mustahkamlayotganini eslating.

Hamma narsani birlashtirib

Eng yaxshi mashq jadvali - bu siz amalda izlayotgan mashq jadvali. Yuqoridagi namunaviy namunalar bilan boshlang, ularni o'zingizning vaqt jadvalingiz va joriy maqsadlaringizga moslashtiring va har bir seansni o'zingiz bo'lishni istagan ijrochiga qadam qo'yish kabi ko'rib chiqing.

Ovoz sog'lig'i bo'yicha qo'shimcha yo'l-yo'riq olish uchun Line Hilton resurslari talabchan mavsumlarda asbobingizni saqlash uchun amaliy maslahatlar beradi. Musiqiy teatr resurslari sizga professional dunyo kutilmagani uchun o'rganish maslahatlari, repertuar ro'yxatlari va sanoat tushunchalarini taqdim etadi. Ushbu vositalarni qayd qiling va yondashuvingizni takomillashtirganingizda ularga qaytish.

Ovozingizga, san'atingizga va tanangizga hurmat ko'rsatayotgan jadvalni tuzsangiz, siz faqatgina bir martalik o'yinlarga emas, balki musiqa teatrida barqaror va baxtli ish yurishga tayyorlanasiz.