Імпортування контролю за диханням Трампа

Фізіологічні основи контролю дихання

Контроль дихання стоїть як єдиний найбільш трансформативний майстерність трубки або карниза може культивувати. Без надійного потоку повітря навіть найбільш шліфована техніка згортається. Розуміння механіки за диханням допомагає побудувати залежний фундамент. Респіраторна система включає діафрагму, міжреберальних м'язів, черевної стінки, і самі легені. Діафрагма є купоподібним м'язом, який контракти внизу під час інгаляції, створюючи негативний тиск, який повітря в легенях. Для латунь гравців мета полягає в максимальній кількості цієї діафрагмічної дії, зберігаючи верхнє тіло безкоштовно натя.

Коли ви вдих, ваш ребер клітка розширюється вгору і ваше живота виштовхує вперед. Це природний візерунок глибокого дихання. Багато гравців потрапляють в пастку, що піднімає їх плече і смоктається в повітрі з грудями самостійно. Це дрібний візерунок обмежує здатність легень і створює напругу в шиї і плечі, які безпосередньо підриваються витривалості і тону. Щоб грати трубку ефективно, ви повинні перенапружуватися тіло, щоб дихати від діафрагми кожен раз, ви принесете ротовую до губ.

Видильна фаза є однаково критичною. Контрольована виснаження спирається на стійкий, пресурований стовпчик повітря, а не потужний вибух. М'язи живота і ребра клітка повинні працювати разом, щоб підтримувати послідовний тиск по всій фразі. Це часто називається "підтримка" в латунних педагогіках. Без підтримки повітряний потік стає нестабільним, викликаючи тон до хвилероба і крок до дрейф. Інтерплемент між інгаляцією і вимерленням, регулюється діафрагмою і м'язами черевної порожнини, є те, що відрізняє чітке, центроване звучання з тонкого, нефокусованого.

Зовнішні ресурси, такі як Ваша думка про гру і статті Фізіопедії про діафрагматичний дихання] забезпечують відмінні візуальні пояснення цих механіків.

Чому контроль дихання є різдво для гравців Трампа

Козирка і карниз є латунними інструментами, які спираються на вібрацію губ і повітряний стовп всередині інструменту для створення звуку. Тому що інструмент вимагає стабільного потоку повітря при точний тиск, контролюючи дихання безпосередньо впливає на тон, динаміку і витривалість. У рота і свинець призначені для забезпечення опору, і це те, що стійкість, що дозволяє повітряним стовпцем ефективно вібрувати. Якщо ваша доставка несприятлива, інструмент не може повністю переоцінювати.

Хороший контроль дихання допомагає вам:

Продукувати чіткий і орієнтований тон: Стейді повітряний потік створює стабільну звукову хвилю, зменшуючи небажаний шум або хвилястий крок. Добре підтриманий тон краще несе в будь-якому акустичному середовищі і вимагає менших зусиль до проекту.
Гати більші фрази без штамів: Ефективне використання дихання дозволяє витримати ноти і музичні лінії без газування повітря. Особливо важливо в класичному репертуарі, де фрази можуть пропускати кілька барів без знака дихання.
Maintain послідовний обсяг і динаміка: Контрольний тиск дихання допомагає вам керувати гучними і м'якими проходами плавно. Кризендо, який підтримується від діафрагми звуки багатих і контрольованих; один, який примусовий від горла звучить щільно і ламка.
Improve articulation and гнучкість: Правильний догляд за диханням полегшує виконання швидкого проходження і різального тонінгу. Язик тільки перебиває потік повітря, - це повітря, що працює кожну замітку. Без достатної швидкості повітря, артикулація звуків ламки.
Повернення втоми і травми: Уникнення мілко або примусового дихання знижує фізичне напруження і захищає ваші втілення м'язів. Згодом бідні звички дихання можуть призвести до хронічної герметичності в щелепі, шиї, плечі, що збільшує ризик виникнення травм.

Контроль дихання - двигун за кожним музичним жестом на трубі. Неглекція це так само, як намагається приїхати машину з забитою паливною лінією.

Як контроль дихання впливає на ваш Трамп грати

Контроль дихання не просто про прийняття глибокого дихання і удару важко. Він передбачає точну координацію ваших дихальних м'язів, тиску повітря і втілення. Втілення є шлюзом, через який повітряний потік проходить, і він реагує миттєво на зміни тиску повітря і обсягу. Коли потік повітря відповідає, втілення може зробити свою роботу з мінімальними додатковими зусиллями. Коли потік повітря є еррактичним, втілення повинно компенсувати, що призводить до втоми і нестабільності кроку.

Ось деякі способи управління дихання впливає на вашу гру:

Tone Quality:] Стейді, керований повітряний потік виробляє теплий, насичений звук. Несприятливий або неглибокий дихання може викликати тонкий або повітряний тон. По гармонічний вміст звукових змін з швидкістю повітря: повільний повітря виробляє темний, більш плавний час, при цьому швидше повітря яскравіше звучання. В змозі модулювати швидкість повітря без зміни обсягу або крок є заломом переднього управління дихання.
Pitch Accuracy: Вентиляційний тиск впливає на крок. Занадто багато або занадто мало тиску може викликати ноти, щоб піти гострий або плоский. Це особливо помітно в верхній регістр, де навіть невелика зміна доставки повітря може надсилати крок ковзання. Надійний крок центрування вимагає, що ви зберігаєте постійний тиск повітря, коли втілення і позицію мови керівництва замітки.
Endurance: Ефективне дихання запобігає виходженню повітря швидко, що дозволяє більш тривалим практикам сеансів і виступів. Коли ви дихає недовго, ви приймаєте менше кисню і повинні дихати частіше. Це порушує ваш фресінг і збільшує фізичне навантаження. Глибоко, незрівняні дихання між фразами тримати вашу кров'ю киснем і ваші м'язи спокійно відпочивати.
Dynamic Range: Контрольний дихання дозволяє плавні переходи з м'якого, щоб голосувати без втрати якості тону. М'які ігри особливо вимагають зосередженого, швидкого потоку повітря навіть якщо обсяг низький. Багато гравців борються з піанісом, тому що вони зменшують підтримку повітря замість збереження його на більшій швидкості. Саме там, де концепція "повітряної швидкості" стає важливою як "повітряний об'єм".
Регістр змін: Припинення та спуск між реєстрами вимагає точних регулювання тиску повітря та положення мови. Контроль дихання розгладжує ці переходи та запобігає розтріскуванню або висихання. Добре підтримуваний шлам від низького до високого реєстру звуків безшовних; непідтримувані один звуки, що працюють і нестабільний.

Кожен з цих елементів зміцнює інші. Коли ваш контроль дихання покращує, ваш тон, крок, витривалість, динаміка і гнучкість все покращуються разом.

Методика розробки кращого контролю дихання

Удосконалення контролю дихання займає час і послідовна практика. Методи тестування та стратегії доведено, що використовуються професійними гравцями латунь і вчителями. Почати з фундаментальними принципами і поступово збільшити труднощі, як ваш контроль покращується.

1. Практика діафрагматичний дихання

Також відомий як живіт дихання, діафрагматичний дихання бере участь у діафрагмі м'язової маси, щоб взяти в більш глибокий, більш ефективні дихання. Для практики:

Сидіння або стояти вертикально з розслабленими плечима. Розсувні компреси живота і обмежує діафрагмовий рух, тому тримати хребет довго.
Помістіть одну руку на грудях і іншу на животі. Це дає вам безпосередній тактильний відгук про те, де відбувається дихання.
Вдихнути повільно через ніс, фокусуючись на розширенні живота, а не грудей. Ваша черевна рука повинна підніматися, поки груди не залишається відносно все ще.
Виділіть обережно через рот, відчуваючи ваш дзвіночок контракту. Не змусити повітря, - випустити його природним чином з контролем.
Повторіть кілька хвилин щодня, поки він відчуває природний. Згодом цей візерунок стане автоматичним, коли ви граєте.

2. Використовуйте довгострокові вправи

Довгий тон - золотий стандарт для розробки стійких повітряних потоків і втілення міцності. Спробуйте наступні рутинні:

Грати зручну замітку на помірному об'ємі. Починати в середній регістр (наприклад, G на персонал), де інструмент відповідає максимально легко.
Затримайте замітку як стабільно і рівномірно, як можна довше, ніж ви можете. Зосередьте увагу на збереженні постійного рівня децибела від початку до завершення.
Перевірити крок за допомогою тюнера. Якщо голка дрейфс, відрегулюйте тиск повітря, щоб повернути його назад центр.
Відновити однакову кількість часу, яку ви граєте, потім повторити. Поступово збільшити тривалість протягом днів і тижнів.
Після того, як ви можете зберегти одну замітку протягом 20 секунд з послідовним тоном і кроком, спробуйте додати невеликий crescendo і derescendo в той же запах з рота. Це вчить вам модулювати тиск повітря без зміни кроку.

3. Практика керованих дихальних вправ (з інструментом)

Ці вправи покращують здатність легень і дихання від рота:

Вдихайте глибоко для підрахунку чотирьох. Заповніть знизу ваших легенів вгору.
Затримайте дихання для підрахунку чотирьох. Використовуйте цю паузу, щоб відчути тиск повітря в організмі.
Види повільно для підрахунку шести-ти восьми, фокусуючись на стаціонарному, навіть повітрю. Уявіть, що ви почуєте свічку полум'я, щоб вона вигинає, але не виходила.
Повторіть кілька разів, поступово збільшуючи кількість висихає до десяти або дванадцять. Це будує м'язи управління, які витримують довгі фрази.
Додайте варіацію: занурення для чотирьох, протримайте чотири, видихаючи чотири, потім протримайте легені пусті протягом чотирьох до початку інгаляції. Цей цикл зміцнює як інгаляцію, так і для вигування м'язів.

4. Використовуйте дихальний тренер або спіометр

Дихаючи тренерів забезпечують зворотний зв'язок на рівні легень і контроль дихання. Пристрої, такі як PowerBreathe серії пропонують регульовану стійкість як для інгаляції, так і для висихання. Ці інструменти можуть допомогти вам відстежувати прогрес і побудувати дихальні м'язи, спеціально для граб. Симометр вимірює обсяг повітря, який ви можете видихати після максимального інгаляту; регулярне використання допомагає контролювати поліпшення життєвої потужності. Багато професійних трубок гравці, які включають опір дихання пристроїв в їх тепло-апрути, щоб побудувати м'язову витривалість в діафрагмі і міжрективи.

5. Включати Художню формулювання та гнучкість бурильних робіт

У поєднанні з щипами та вправами гнучкості губ допомагає координувати підтримку дихання з іншими аспектами гри труб. Практика:

Скалы з різноманітною артикулацією: Грати двооктаву масштабу за допомогою язика легато, тягарного язика, а потім струганий. У кожному стилі тримати потоку постійно. Стакато ноти слід припинити з язиком, не відрізаючи повітря.
Lip slurs (також називається губами або ліпо-флексиями): Грати прості губні шлаки, такі як низький C до G і назад, зберігаючи стійке повітря по всій. Як ви отримуєте комфортний, збільшити розмір інтервалу і швидкість.
Breath-attack вправи: Початок замітки без використання мови, що починається повітря самостійно. Це вчить вам координувати зсув повітря з вушком. Він складно спочатку, але він будує точний контроль дихання, що покращує всі стилі артикулації.

Загальні проблеми контролю дихання та рішення

Навіть з регулярною практикою, більшість трубок з'являються специфічні перешкоди у їх розвитку контролю дихання. Визначте ці виклики і застосування цільових рішень може прискорити ваш прогрес.

1 виклик: запуск повітря до завершення Phrase

Це часто викликано прийняттям занадто мало повітря або шляхом заспокійливого повітря під час фрази. Для її фіксації:

Практика «дихати в, вислухати» свердлити без ріжки. Вдихати глибоко і потім продихати через очищені губи, як ніби грати м'яким sforzando. Заміряйте, як довго ви можете витримати видих.
Перевірте свою поставу. Якщо ваші плечі піднімаються, коли ви вдихнете, ви приймаєте пологове дихання грудей. Поміньте себе, щоб розширити ваші нижні ребра і живота.
Подаруйте музику з точками дихання. Не намагайтеся грати довше, ніж ваша комфортна ємність. Поступово простягайте довжину фрази по одному збитку на тиждень.

Виклик 2: Тон стає тонким або повітряним у верхній реєстрі

Верхній реєстр вимагає більшої швидкості повітря. Багато гравців відповідають затягуванням воском або занадто більше обсягу, які задньої багаття. Замість:

Зосереджуйте на швидкості повітря, а не об'єм повітря. Подумайте про вузьке, швидке потік повітря, спрямоване на центр ротової частини.
Практика м'які, стійкі високі ноти. Грати високий G на піанісімо і тримати його протягом п'яти секунд при збереженні тону прозорий. Це змушує вас використовувати швидкий повітря без зайвого обсягу.
Використовуйте "pssh" вправи: без інструмента, збивка "pssh" з швидким повітряним струмом, потім повторіть, що ж швидкість повітря при відтворенні верхньої замітки.

Виклик 3: Натягання в шиї та плечах під час гри

Натяжність обмежує повітряний потік і шини, які ви швидко. Для її виходу:

Перед кожним сеансом практики, проведіть два хвилини, роблячи плечові рулони і стяжки шиї. Розгорніть будь-які щільні плями.
Коли ви занурилися між фразами, свідомо скидайте свої плечі. Більшість гравців піднімають їх без усвідомлення.
Використовуйте дзеркало для перевірки вашого тіла, коли ви граєте. Якщо ваші шиї вен bulge або ваші плечей creep вгору, зупинити і скидати з глибоким, розслабленим диханням.

Виклик 4: Несприятливі динаміки

Набряк тону на довгих нотах або втраті об'єму середню фрахту точки нерівномірної підтримки повітря. Для її фіксації:

Практика «кременто-дімінуендо» довгого тону. Починайте ноту на mezzo-forte, crescendo to forte над чотирма б’єми, потім diminuendo назад до mezzo-forte над чотирма б’єми. Тримайте крок у центрі весь час.
Запишіться на нашу розсилку, щоб переглянути всі дані про те, що ви можете переглянути, як ви можете зробити, щоб зробити це.

Додаткові поради щодо забезпечення хорошого контролю дихання

За допомогою спеціальних вправ, ваші щоденні звички і підхід до гри мають великий вплив на контроль дихання. Інтеграція цих принципів в вашу рутину, щоб побачити стійкий прогресування.

Maintain Good Posture: Стендінг або сидячи прямо тримає ваші дихальні шляхи відкриті і підтримує ефективне дихання. Уявіть рядок, що витягне вас з коронки вашої голови. Ваш реберний клітка повинен бути вільним для розширення в усіх напрямках: вперед, бокових шляхів і назад.
Stay Relaxed: Уникайте зайвого напруги в шиї, плечі, і щелепі, як це може обмежити потік повітря. Натяг є ворогом хорошого управління дихання. Чи швидкий тіло сканування кожні кілька хвилин під час практики: щелепа пухка? Плечі? Руки світла на інструменті?
Стай Хайдфрований: Питна вода допомагає зберегти ваші губи і горло зволожений, покращуючи повітряний потік і тон. Сухі губи створюють тертя проти ротової частини, що може викликати вас перезволожити з тиском. Тримайте водяну пляшку на вашій практиці стенд.
Warm Up Правильно: Завжди починайте свою практику з теплими вправами, які зосереджені на диханні і втіленням. Хороший теплий прийом включає в себе п'ять хвилин дихальних вправ, п'ять хвилин довгих тонів, і п'ять хвилин м'яких гнучких шламів. Не стрибайте прямо в гучну гру або високі ноти перед тим, як ваш дихальна система готовий.
Список і регулювання: Зверніть увагу на тон і відчуття дихання; налаштувати підтримку дихання як потрібно. Ваші вуха є кращими вчителями. Якщо тон звучить процідити або нефокусовані, відвернувшись до обсягу і перевірте доставку повітря.
Work with a Metronome: Використовуйте мом для темпу вашого інгаляції і вилучення. Наприклад, дихати для двох ударів, грати на вісім б'ях, дихати на двох б'ях, і повторити. Це будує ритмічну дисципліну дихання, яка перекладається безпосередньо до гран-ансамбль.
Зайдіть між повторами: Дайте свої дихальні м'язи час, щоб відновити. Грати для довгих протяжок без відпочинку вчить ваше тіло, щоб використовувати мілко дихання. Дотримуйтесь "грати до тих пір, як ви граєте" правило: якщо ви граєте п'ятнадцять-другий довгий тон, відпочийте за п'ятнадцять секунд до наступного.

Контроль дихання в різних музичних контекстах

Контроль дихання – це не один-розмір-навиків-висока майстерність. Вимагає класичної оркестрової стежки відрізняється від тих, хто має імпровізація джазу або походу смугового шоу. Розуміння, як адаптувати дихання до музичної ситуації робить вас більш універсальним гравцем.

Класична та концертна гра

У класичних налаштуваннях фрази часто довге і призначають. Композитори, такі як Bach, Mahler або Copland, які вимагають стійких дихання над багатьма барами. Ви повинні планувати ваші дихання заздалегідь і виконувати їх мовчно. Багато оркестрових гравців використовують "перебільшити дихання" в секціях проходів, де гравці беруть дихання в різні часи, тому загальний звук є безперервним. Це вимагає гострої обізнаності власного повітряного постачання і здатності швидко дихати і спокійно на клітці.

Джаз і Комерційна Музика

Джаз і комерційні стилі вимагають швидкого, гнучкого контролю дихання. Ви можете грати в вісім-бар соло на повну інтенсивність, потім дихати менше половини удару перед наступною фразою. Швидка дихання спирається на однакову діафрагмальну механіку, але вимагає більш швидкого дії. Практика панування дихання: швидке, дрібні дихання від діафрагми без піднятування грудей. Ця майстерність є важливим для бджолиних ліній і фуншків, де відпочиває мінімальні.

Маршів і Відкритий Продуктивність

Граючи під час руху додає додаткову виклик. Ваш організм вже використовує кисневий для руху, і ваші зміни постави, як ви березень. Ключ полягає в тому, щоб підтримувати глибокий дихання навіть коли рівень фізичного навантаження підвищується. Зосередьтеся на видиху повністю перед кожним вдихом, і зберегти на плечі площі до напрямку вашого повітря. Практика грати під час ходьби або бігу на місці, щоб побудувати цю координацію.

Будівництво практики дихаючої рідини

Консистенція є більш цінним, ніж інтенсивність, коли мова йде про контроль дихання. У десяти хвилинах щоденної рутини, орієнтованої на дихання, буде виробляти кращі результати, ніж один-годинна сеансу один раз на тиждень. Ось зразок рутин можна інтегрувати в будь-яку практичну секцію:

Minutes 1-3:] Діафрагматичні дихальні вправи без інструменту. Вдих для чотирьох ударів, утримайте чотири удари, викопайте на вісім ударів. Повторіть.
Minutes 3-6: Довгі тони на одну замітку. Початок на mezzo-forte, підтримка ідеальної стійкості протягом п'ятнадцять секунд. Відпочинок і повторення на різній замітці.
Minutes 6-8:] М'які губи шлафи в середній регістр. Зосередьтеся на плавних переходах без тріщини або западу.
Minutes 8-10: Швидка практика дихання. Грати коротке слово, взяти швидкий дихання (менше одного удару), і грати в наступну фразу. Використовуйте метрономію встановити до 60 об / хв для часу дихання.

Після цього фундаменту ви можете переходити в регулярну технічну роботу і репертуар. Дихання працює над тим тілом і розумом для ефективного відтворення всієї сесії.

Відстеження прогресу контролю дихання

Щоб дізнатися, чи покращується контроль дихання, вам потрібно заміркувати бендикти. Ось кілька простих способів відстеження прогресу:

Макс час стійкості: Запис найдовші ви можете зберегти середню-регістрову замітку в стабільному обсязі. Збільшити це на один до двох секунд кожного тижня.
Довжина файлу: Виберіть фігуру, яку ви граєте регулярно і підрахуйте, скільки барів можна грати в одному диханні. За місяць практики, що кількість повинна рости.
Стабільність Пітчингу: Використовуйте тюнкер, щоб виміряти скільки хвилеробок під час довгого тону. Добре керований дихання повинен тримати голку в межах ± 2 ст.
Покриття швидкості: Час, як швидко можна взяти повне, розслаблене дихання після гри на вимогливу проходу. Швидка регенерація вказує на сильні дихальні тренування.

Написати ці номери в практичному журналі. Перегляд відчутного прогресу, навіть в невеликих підривах, тримати вас мотивованими і показує, що ваші зосереджені зусилля окупаються.

Фінальні думки про контроль дихання Майстерність

Майстерність контролю дихання - це тривала подорож для труб і граней. За рахунок включення техніки і поради в цій статті в вашу повсякденну практику ви помітите поліпшення в тон, витривалість і загальна музика. Зв'язки між диханням, ваш втім, і інструмент є закритою петлею: коли повітря праве, все інше стає простіше. Коли повітря нехтується, кожна нота вимагає додаткових зусиль.

Пам'ятайте, стійкий і ефективний дихання є запорукою розблокування вашого повного потенціалу на інструменті. Утиліти представлені тут— діафрагматичний дихання, довгі тони, керовані візерунки дихання, дихальні тренування, артикулаційні дрилі, і гнучка робота—формувати повну систему для розвитку дихання. Підберіть ті, які адресують ваші поточні виклики і залишаються незмінними. Згодом належна підтримка дихання стане другим характером, і ви будете відчувати свободу грати, що тільки йде від сильного, гнучкого потоку повітря. Ваш звук, ваш витривалість, і ваш музичний вираз буде все більш глибоким в результаті.