Footwear Maddeleri: Performansın Biyomekanikleri

Bir prova odasındaki zeminde saatlerce durmak veya bir sahne boyunca dans etmek, ayakların üzerinde sürekli stres, ayaklar, kalçalar ve omurga.Her adım - hatta statik bir duruş - transferler ve daha düşük güç, hatta küçük rahatsızlıklar doğal bir dengeyi bozmaya zorlayabilir, bu tazminat bitki örtüsüne yol açar.

İnsan ayağı 26 kemik, 33 eklem ve 100 tendondan fazla, desteksiz ayakkabı giymeyi veya doğrulanmış ayakkabılarla karşı karşıya kalmalarını sağlayan ayakkabılar.Bu yorgunluk zemin reaksiyon güçlerini doğrudan artırır.A 2020 çalışması Deep ve Ankle Research).

Fiziksel gerginlik ötesinde, uygunsuz ayakkabılar güvenlik tehlikelerini yaratır. Her performans disiplininin benzersiz taleplerini destekleyende, çıplak platformlarda ya da çıplaklığa sebep olan kutulara karşı gevşek topuklar.

Performans Footwear bakmak için anahtar Özellikler

En iyi ayakkabı seçmek marka veya fiyattan daha fazla değerlendirme gerektirir. Aşağıda her performansçının önceliklendirilmesi gereken kritik özelliklerdir.

Arch Support and Heel Cradle

Proper Arch desteği, vücut ağırlığının ayağına bile dağıtılır, metatarsal kafalarda baskıyı azaltır ve plantar fascia.Spektif bir ayakla ayakkabıya veya özel veya ekspereste'ye benzeyen bir firma heel sayacı, daha sonra hareketlerde aşırı pronasyon veya süpriz çıkarmayı önler.For performers with flat feet, a Shoes with built-in medial support - dogrubu gibi:0.Brooks Adrenaline GTS[FLT]

Cushionioning ve Şok Abhidrasyon

EVA köpük, poliurethane veya özel jel eklemeleri gibi dışsal malzemeler (örneğin, 03.D) Yeni Denge Fresh Köpük) veya [[Dönetici:2)Adidas Boost[DDDöneticileri) yürüyüşten aşağı yukarı doğru yukarı doğru yapılan araştırmalarda bulunan araştırmacılar, C55-Ezburg'un en iyi dengeleri olan yüksek oranda yüksek çözünürlükte bulunan ve yüksek çözünürlükte bulunan yüksek çözünürlükte bulunan yüksek çözünürlükte bulunan yüksek çözünürlükte bulunan yüksek çözünürlükte bulunan bir yüksek çözünürlükte bulundular.

Nefes ve Moisture Yönetimi

Uzun provalar ve sıcak sahne ışıkları, ayakların tertemiz olmasına neden olur. Meşru üstler, Amerikan Dermatoloji Akademisi) ile yayınlanan bir çalışma, zemin aydınlatma riskini azaltır ve nefes alma yeteneğinden kaçının.

Flexability and Ground Feel

Destek kritik olsa da, ayakkabı aynı zamanda sert bir tek kısıtlama hareketi ve metazotik bir denge sağlar - ayakkabı ayak ayağında kolayca inmelidir, ancak orta ayaklarda keskin bir tek işaret ve sanata ihtiyaç duyar.Uzmanlık:0)Bloch S0580[Döneticileri ile dengelenebilir.

Traction and Outsole Design

Nonslip outsoles, sert bir şekilde sert yüzeylere düşmeyi engeller.Sessiz yüzeylere bakın.Sessiz yüzeylere bakın.Sesli plastik bileşiklere bakın. ancak aşırı kavrama (örneğin tırmanmalı kauçuk gibi), dans pistlerine yol açabilir, gezilere sebep olur.Fort stage work, a flat or hafifçe dokularsole (e.g.,FLEN:0)Bloch'un sue bölünmüş tek bir heel ile ayakkabıyı dışlamak için.)

Ağırlık ve Fit

Ağır ayakkabılar enerji harcamalarını arttırır. Ayakkabı başına 100g ağırlık farkı birkaç yüz ekstra kilo kadar kaldırılabilir.Bir iki saatlik performansa izin verin. Fit, bir parmak kutusu (konağırlık ve çıplaklığı önlemek için) bir araya getirirken, heel biraz şişirme.

Performans Tipi

Müzikçiler Who Stand (Violinists, Brass, Woodwinds, Davranışçılar)

Ayakta toplayıcılar istikrarlı bir platformla birlikte bir araya getiren ayakkabılardan yararlanırlar. Birçok orkestra oyuncusu iyi niyetli oyuncu için tercih edilir:0)Dansko pıhtıları ) veya [[Döneticiler[Döneticiler)[Dörtüncü sınıfları için bir ışık, süzce bardakları ve yeni Dengeleri gibi esnek ayakkabı [Bırklı bir şekilde giyilir.

  • [FONT:0)Ortopedi ([Döneticiler) ve firma heel karşıtları ile birlikte.
  • [Düzücük elbise ayakkabıları [Düzen:0) Düşük etekli elbise ayakkabıları [Düzen: 1 cm altında) pedded ayak tırnakları ile.
  • [FONT=0)Müşteri veya diğer ([Döneticiler)[[Döneticiler), arşiv desteği inşa eden herhangi bir ayakkabıya eklenmiştir.
  • [FONT:0)Brand tavsiye:[DÜDÜT:2)Dansko Profesyonel pıhtılar[[DÜDÜ:3) Kayaçları için ayakta duran müzisyenler arasında tek ve derin heel kupası için en iyi seçimdir.

Dansçılar ve Hareket Performansları (Ballet, Modern, Jazz, Hip-Hop)

Dansçılar ayak izini etkileyen ayakkabılar gerektirir, çünkü dans dansçıları yumuşak deri veya tuval pabuğunu okşatlar için bölünmüş tekler ile ayrılırlar. Jazz dansçıları genellikle tam veya bölünmüş suede tekler ve hip-hoplar için, hip-hop ve çağdaşlar için, dansçılar gibi ayakkabılarını tek başına ve pürüzsüz bir deri veya boks için bir şekilde inceler.)

  • [FONT:0)Ballet paçası [Döntilmiş: 1)
  • [FONT:0]Split-sole jazz ayakkabıları) – doğal olarak bükmeye izin vermek, genellikle bir pedded ark ile.
  • [FONT:0]Dance sinsers[[DÜT:1] – ekstra yataklar, dönüşler için plastik yamalar.

Vocalists, Aktörler ve Sahne Performansları

Singers ve aktörler genellikle kostümleri değiştirir ve sahneler arasında hareket eder. Versattitude anahtardır. düşük seviyeli bir bootie like FLT:0)Blundstone #585) düşük, alevli bir destek ve profesyonel bir görünüm sunar.(1.5-2 inç)CO).Dörtüncü|Dörtüncü|Dörtücük ve dans eden müzikal tiyatro sanatçılar için, bir karma dansı düşünün, düşük, alevli heel (1.5-2 inç) sadece reziğe değer verir.

  • [FONT:0)Mükemmel düzler veya loaförler[Dönler: 1 )
  • [FONT:0) Düşük uçlu çizmeler [Döntilmişler [DüzgT:1], kauçuk tekler için ele tutuşmak için.
  • [FONT:0)Character ayakkabıları) - deri, 1.5-2 inç heel, sadece dönüş için suede.

Mart Band ve Drum Corps Performansı

Bu sanatçılar yürüyüşe çıkıyor, oynuyor ve bazen yapay turf veya asfalt üzerinde dans ediyorlar. Yüksek performanslı atletler, örneğin DAHAT:0) veya İZFLT:2Brooks Adrenaline GTS, her 200 mil kadar ayak izi bırakmalarına yardımcı oluyor. Güvenli bir şekilde kalıcı bir dışlama sistemi için.

Pit Orkestrası ve Klavyeistler ( Ayak Pedals ile Ayrıştı)

Koltuklu müzisyenler genellikle ayakkabı ihmal ederler, ancak organistler, piyanistler ve harpçiler pedal duyarlılığına güvenirler.Toe-in ayakkabıları sadece (örneğin, sağda bir ayakkabı) ile birlikte bir ayak uydurur.[Dance-Dance-cef # 1] veya [[Denceresizler, o kadar sert bir şekilde tersane bir ayakkabı ile dondurur.

Sahne Mürettebatı ve Teknikçiler

Back stage personeli ekipman hareket eder, merdivenleri tırmanır ve 10 saatlik iş günü için betona oturtulur. Çelik-toed iş botları ağır kilo vermeden karşılamak için güvenlik puanları ile donatılmıştır.A-soles birçok mekanda zorunludur. Hafif kompozit toe caps (e.g., 03.,ngDTimberland PRO Boondock).

Malzemeler ve İnşaat: Ne Bakmak

Üst Malzemeler

  • [FONT:0) Tam cilt[[[DÜT 1: 1) kalıcı, nefes edilebilir, zaman içinde ayağına kadar en iyi.
  • [FONT=0)Suede veya nubuck) – yumuşak, genellikle esnekliği için dans ayakkabılarında kullanılır.
  • [FONT:0)Mühendislik ağı[[[Döntilmiş)[[Dönemli, hafif, yüksek nefese, atletikler için ideal.
  • [FONT:0) Canvas - ucuz ama daha az destekleyici; kısa provalar için kabul edilebilir.

Midsole ve Outsole Materials

EVA köpük hafif ama zamanla sıkıştırılır. Poliüretan yoğun ve çevresel etki için eklenir, ancak yüksek giyimli alanlarda karbon kauçukları ile daha ağırdır.Sürekli malzemeler için, sue veya deri tekleri dönüş için doğru sürtünme sağlar; lastik yamalar oel ve toeler için eklenir. Çevre etkisini göz önünde bulundurun: birçok üretici şimdi EVA veya biyo-küresel polimerler kullanıyor.

Özel Orthotics ve Insoles

En iyi ayakkabıların bile her ayak şekline uygun olmayabilir. Özel veyatotics, podiatrist doğru biyomekanik dengesizlikler tarafından reçete edilen ayakkabılara bakılabilir; ayakların, yüksek okçular, aşırılık[Döneticiler için)[Döneticiler için, yüksek çözünürlükte veya yüksek çözünürlükte bulunanlar için.[Döneticiler)

Foot Care ve Bakım

  • [FONT:0)Rotate en az iki çift[DÜT:1] ayakkabının kullanımlar arasında kurup yeniden şekil kazanmasına izin vermek.
  • [FONT:0]Her 300-500 saat boyunca ayakkabıyı yer imren, veya orta katın ratıcılar ve artık ilkbaharlar geri dönmediğinde.
  • [FONT:0) Antiperspirant ayak spreyleri kullanın ve ne yazık ki çoraplar (merino y veya sentetik karışımlar).
  • [FONT:0] Bitki fascia[Dönetici] daha önce ve performanslardan sonra: kemer altında donmuş bir su şişesi yuvarlan.
  • [FONT:0)Inspect singles and treads[Dönetici: 1 ) Düzenli olarak aşınmaya hazır; eğer kalıplı kauçuk düzgün ise yerini alır.
  • [FONT:0] Soğuk, kuru bir yerde ayakkabı doğrudan güneş ışığı ve ısı kaynaklarından uzak.
  • [0]Address hemen Hidroküroid panjurlarla birlikte; asla açık yaralarda performans gösterme.

Önerilen Brands ve Modeller

Bireysel uyum tercihleri değişir, ancak aşağıdaki markalar sürekli olarak konfor, dayanıklılık ve destek için performansçılardan yüksek puan alır:

  • [FONT=0]Dansko[[Döneticiler ve oxfords; ayakta müzisyenler için ideal. Model: [[END:2|Dansko Mesleki).
  • [FONT:0) Yeni Denge[[DÜT:1) - Geniş genişlik ve yastıklı seviyeler. Modeller: [[FONT:2).990v6[DÜDÜ:3)[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞ
  • [FONT:0)Bloch[[Dönetici: 1) Dans Özel Ayakkabı. Modeller: [[FONT:2|Bloch Boost[DDDD 3), [[Dönetici|[Dönetici: 3 )
  • [FONT=0)Vonik[Dönetici:0)[Dönetici:0))[Dönetici:0)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
  • [FONT:0)Clarks[[Dönetici: 1)))[Döneticileri ile şık elbise ayakkabıları. Model: [[Üye Olmayanlar[Döneticiler 3 ).
  • [FONT:0)ECCO[DÜT:1] – Anatomik olan Minimalist ayakkabı, Model: 03.03.2012:2.ECCO Soft 7[DÜDÜ:3)[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNCÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜN
  • [FONT:0]Kapezio[[Dönetici: 1) Klasik dans ayakkabıları ve sinsileri. Model: 03.Bölüm:2)Kapzio DS21[DÜye Olmayanlar, [[Döneticiler)
  • [FONT=0)Brooks [[Dönetici: 1 ) – Hareket kontrolü ile ayakkabı çalıştırın. Model: 03.03.2012|[FONTD:2)Brooks Adrenaline GTS 23) aşırı kalabalık grup üyeleri için.

Nasıl Test Edilir ve Doğru Ayakkabı seçin

  1. [0] Daha sonra günde [DüzgÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜ:0))
  2. [FONT:0)[Dönetici:0)) Yapdığınız çoraplar, kalın prova çoraplar veya sıkılar.
  3. [FONT:0) Farklı yüzeylerde Test[Dönetici, sert ahşap ve mümkün olan hafif bir incline yürümek.
  4. [FONT:0]Perform a akciğer testi[[Dön 1: 1] – adım ileriye doğru ve ön dizleri bükmeli; ayakkabı orta ayaklarda değil, ayağın topunda esnek olmalıdır.
  5. [FONT:0)Check heel kayması[Dönetici: 1 ) – sıkı sıkı ve yürüyüş; heel 5 mm'den fazla sürmeli.
  6. [FONT:0)Return politikası[[[Dönetici: 1) Kutuyu tut ve taahhüt etmeden önce tam bir prova seans için ayakkabıları deneyin.
  7. [FONT:0] Mobil bir uygulama [[Dönetici:2)ŞUygunluk[Dönetici:0)) Evde ayak uzunluğunızı ve genişlikünüzü ölçmek için; birçok online perakendeci şimdi sanal sığ rehberler sunuyor.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Footwear her performans için temel bir araçtır. Disiplininizin biyomekanik taleplerini anlamak ve destekle ayakkabı seçmek, yastıklama, esneklik ve traksiyon, yaralanma riskini azaltır, dayanıklılık geliştirir ve performansınızı artırırsınız.Performasyonunuzu korumak için ayakkabılarınızı kullanın - sahneye devam etmek için prova odasında ayakkabılarınızı taşırlar.

[FONT:0]Disclaimer: Bu makale sadece bilgi amaçlı amaçlar içindir ve tıbbi tavsiye oluşturmuyor. kalıcı ayak ağrısı veya bireysel veya sonotic ihtiyaçlar için bir podiatriste danışın.[DDDDDK:1).