Ano ba ang Panonood ng Musika?

Ang pag-iisip, na tinutukoy rin bilang pagsasanay sa isipan o pagsasanay sa isipan, ay ang paglikha ng isang detalyado at multi-sensory na larawan ng pagsasagawa ng isang daanan ng musika nang hindi pisikal na tumutugtog ng instrumento. para sa mga manlalaro ng tanso, ito ay nagsasangkot ng pag-iisip sa mga pakiramdam ng suporta ng hininga, paggawa ng isang makatwiran at siyentipikong suportang mga paggalaw, mga galaw ng daliri o balbula, at ang eksaktong tunog na ginawa. malayo sa mga naka-sporn o naka-secasture na mga visual, ang parehong mga kompleks na ginagamit sa panahon ng iyong mga elekwensiyang pang-ebiobiobiobio elekweyano ay mahusay na isinasagawa.

Ang teknik na ito ay ginamit ng mga piling manlalaro sa loob ng mga dekada, at ang mga prinsipyo nito ay direktang kumakapit sa musika. ⁇ Napansin ng sikologo sa palakasan na si Dr. Michael Gervais na ang pagsasanay ng isipan ay maaaring magpabuti ng pagganap ng hanggang 30% sa maraming disiplina.Ang mga manlalaro ng Brass ay maaaring gamitin ang parehong kapangyarihang ito upang dalisayin ang teknik, magkaroon ng kumpiyansa, at magpalalim ng pang-unawa sa musika.

Ang Siyensiya sa Likod ng Pag - unawa sa mga Manlalaro ng Brass

Ang efficence of visualization ay nakasalalay sa konsepto ng functional equivalence[: kapag malinaw na nailarawan mo ang isang pagkilos, ang iyong utak ay nag-uuudyok ng maraming parehong rehiyon gaya ng kapag isinasagawa mo ito sa pisikal. ipinakita ng mga pag-aaral ng fMRI na ang pangunahing motor cortex, premotor cortex, at parietal na pag-inog ng lahat ng apoy sa panahon ng pag-eensayo ng isipan. para sa mga manlalaro ng tanso, ito ay na ang pagsasagawa ng mga koneksiyon ng neurbagbiotal na tungkulin para sa pagtutugma, pagkontrol ng mga tungkulin, pag-iisip, pag-iisip na walang-iisip at pag-iisip ng mga pisikal na pag-iisip ng mga abut-orasang hindi pasok sa pag-oras-ulit-ulit ng mga pag-ulit ng mga pag-ulit ng pag-ulit ng mga pag-ulit ng mga pag-ulit ng mga pag-ulit ng mga pag-ulit ng mga pag-ulit ng mga pag-ulit ng mga pag-oras.

Ipinakita ng isang mahalagang pag-aaral ng Pascual-Leone at mga kasamahan (1995) na ang mga paksang nagsagawa ng limang-daliri na pag-eehersisyong piano ay may mental na nakamit na halos parehong cortical reorganisasyon habang ang mga nagsagawa ng pisikal na pag-aaral na ito ay nakatuon sa piano, ang paglalaro ng tanso ay kinasasangkutan ng katulad na mga kasanayang motor at komplikadong pag-eensayo. Isa pang pag-aaral na inilathala sa AngJournal of Music Therapy ay natagpuan na ang mga instrumental na ang mga instrumental na ang mga instrumentasyon ng mga instrumental na nag-inmentasyon ng mga instrumental at pisikal na nag-inmental na nag-inmental na nag-in sana'tibo sa kanilang mga byoldeyoldeyoldeheet.

Para sa mas malalim na pagsisid sa neuroscience of mental practice, tingnan ang artikulong ito mula Frontiers in Human Neuroscience, na nagrereresulta sa kung paanong ang mga larawang motor ay nagpapainam sa kasanayang nakukuha.

Mga Pakinabang ng Pagiging Matalas ng mga Manlalaro ng Brass

Ang mga kapakinabangan ng regular na visualization ay higit pa sa payak na pag-uulit ng isipan. Narito ang mga susing pakinabang na may praktikal na mga halimbawang brass-specific:

  • [[Ind Muscle Memory: Sa pamamagitan ng pag-insect ng isipan ang eksaktong pagkakasunud-sunod ng daliri para sa isang mabilis na chromatiko na tumatakbo sa isang trumpeta o sa mga posisyong slide para sa isang trombone glissando, pinatitibay mo ang mga huwaran ng motor.Ito ay humahantong sa mas makinis, mas maaasahang paglalapat sa panahon ng pagsasagawa.
  • [[Enhanced Focus: Ang sensasyon ay nangangailangan ng mataas na konsentrasyon.Sa paglipas ng panahon, sinasanay nito ang iyong utak na pumasok sa isang daloy ng estado nang mas madalian sa panahon ng aktuwal na paglalaro. pinag-aaralan mong salain ang mga pang-abala at manatili sa musika.
  • Overcoming Performance Anxiety: [ninounced] Ang matagumpay na performance role, pagkarinig ng palakpak, paglalapat ng bawat parirala ay ganap na nagreresulta sa iyong sistemang nerbiyos sa stress. Ang teknik na ito, na tinatawag na ⁇ imagery rehearsal, angisensiya ay malawakang ginagamit ng mga propesyonal na musikero at manlalaro upang bawasan ang mga pre-performance jitter.
  • [[Efficient Practice: Ang paglalaro ng tansong pisikal ay nangangailangan ng makabuluhang tibay, lalo na para sa mataas na-regist na trabaho o pinalawig na mga talata. kapag ang iyong mga pantatak ay pagod o mayroon kang limitadong panahon, ang isang limang-minutong sesyon ng pag-iisip ay maaaring patuloy na tumunto sa pagsulong.Napipigil din nito ang mga pinsalang pang-ebolusyon sa pamamagitan ng pagpapalit ng ilang mga pisikal na pag-ulit sa pamamagitan ng mga mental.
  • Mas Mabuting Tunog Concept: Bago ka makagawa ng magandang tono, dapat mong marinig ito nang malinaw sa iyong isip. Ang reflection ay tumutulong sa iyo na magkaroon ng panloob na modelong pang - awtorya ng tunog na gusto mo, na pumapatnubay sa iyong suporta sa hangin, mga pagbabago sa empo, at resonance.
  • Ang acclerated Learning of New Repertoire: Kapag unang nag-aaral ng isang bagong piyesa, na pinakita ang mga nota, ritmo, at mga articulations na malayo sa instrumento ay tumutulong sa iyo na masipsip ang istraktura nang walang pagkagambala ng teknikal na pakikibaka. Ang mapang ito ng isipan ay gumagawa sa pisikal na pagsasagawa ng mas produktibo.

Mabisang Paggamit ng mga Pamamaraan sa Panulaan

Maging bihasa sa paggawa ng mga bagay na ito, gaya ng makikita sa iba pang paraan:

Pumili ng Espesipikong Daan

Iniisip ng mga doktor na kapag nag - uusap kayo, mas malinaw ang magiging pananaw ninyo sa isa't isa. Halimbawa, kung isa kang Pranses na manlalaro ng sungay na nagtatrabaho sa isang mahirap na inter inter interval leap, ibubulog at ilarawan sa isip ang bilis ng takbo ng hangin at empouchure.

Gawing Tahimik ang Kapaligiran

Humanap ng isang nakaupong posisyon sa isang silid na walang mga pang - abala, at mas gusto ng ilang manlalaro na mahiga para mabawasan ang tensiyon sa katawan, hindi lang basta mangarap nang gising, kundi pati na rin ang liwanag na nakikita mo sa iyong utak.

Magsagawa ng Maraming Pandamdam

Ang pinakamalakas na visualization ay nagpapakilos sa lahat ng pandama, sa galaw ng iyong diaphragm, sa eksaktong galaw ng iyong mga daliri o sa galaw ng slide. Sa pamamagitan ng pag - ipit sa iyong instrumento, ang puwersa ng tagapagsalita ay lalong nagpapatunay sa larawan.

Magtuon ng Pansin sa Tamang Pamamaraan

Ilarawan sa iyong isip ang tamang anyo: relaks na balikat, tamang tindig, di - nagbabagong daloy ng hangin, at mahusay na pag - ihi, kung iniisip mong tensiyon o pagiging pabagu - bago, baka maimpluwensiyahan ka ng masasamang kaugalian.

Ulitin Nang Palagian

Tulad ng pisikal na pagsasanay, kailangan ang pagbabago ng isip at ang pag - aayos ng isip, pagtabi ng lima hanggang labinlimang minuto bawat araw, bago o pagkatapos ng iyong pisikal na sesyon, at sa paglipas ng panahon, mapapansin mong mas matalas ang iyong paningin at mas mabilis kang makatutugtog.

Kasama ng Mabagal na Gawain sa Katawan

Pagtapos mo ng isang pagsasanay sa isip, marahang kunin ang iyong instrumento at patugtugin ang iisang daanan. Pagtuunan ng pansin ang pagpapanatili ng gayunding relaks at detalyadong pamamaraan na iyong naisip.

Mga Ehersisyo sa Pag - unawa Para sa Iba't Ibang mga Panugtog

Bagaman ang pangunahing mga simulain ay kumakapit sa lahat ng mga manunugtog ng tanso, ang bawat instrumento ay may pambihirang pisikal na mga pangangailangan na nakikinabang sa pinupuntiryang visualization.

trumpeta

Ilarawan sa isip ang pagtugtog ng isang serye ng mabilis na doble-tongued na mga nota.Ilarawan ang eksaktong snapment ng dila (ta-ka-ta-ka) at ang pakiramdam ng hangin na pumupuro sa mga labi nang walang labis na pwersa sa pagsasalita.Ilarawan ang iyong aperture na nananatiling maliit at nakatuon habang ikaw ay umaakyat. Ang pagbubutas na ito sa isipan ay maaaring lubhang mapahusay ang artepiksyon.

Trombone

Magtuon ng pansin sa slide technique: ilarawan sa isip ang eksaktong galaw ng braso na kailangan para sa isang tseat stand, na nararamdaman ang pag - eengagement ng kalamnan at hindi nangangahulugang hindi na ito gumagalaw nang padulasan.

Sungay ng Pransiya

Ang mga manlalaro ng Horn ay kadalasang nakikipagpunyagi sa posisyon ng kamay at harmonikong pag-usli. Ilarawan sa isip ang pagbuo ng tamang hugis na kanang-kamay (pindot, hindi pinipiga) at ang eksaktong kombinasyon ng daliri o hinlalaki para sa paghinto. pakinggang malinaw ang pagitan ng pagbabago sa pagitan at daloy ng hangin na nag-aangkop para sa pag-ikot ng respirasyon. Ito ay lalo nang nakatutulong sa mga daanan na nagrereresulta sa pagitan ng bukas at na tono.

Tuba

Ilarawan sa iyong isip ang pakiramdam ng isang tao na may puspos at malalim na hininga mula sa iyong tiyan, pagkatapos ay ang kontroladong paglalabas nito sa isang mahabang himig.

Karaniwang mga Hamon at Kung Paano Mapagtatagumpayan ang mga Ito

Maging ang makaranasang mga manlalaro ay napapaharap sa mga hadlang kapag nagsimula silang makakita ng mga larawan.

  • [[Ingles: Kung patuloy na sumasabad ang mga kaisipang hindi nakapag-iisip, magsimula sa maikling ehersisyo sa paghinga (hal., paglanghap ng 4 na aspeto, paghawak sa 4, paghinga para sa 6).Ito ay nagpapakalma sa sistemang nerbiyos at nakapagpapabuti ng pagtuon.
  • Uncle Imagery: Patibayin ang iyong mga larawan sa isipan sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga rekording ng mga master player. ⁇ video ng isang embouchure ng trumpetero o isang slide arm ng trombonist. Isasara ang iyong mga mata at muling tugtugin ang iyong nakita at narinig.Ang aktibong mga sesyon ng pakikinig ay gumagawa rin ng mas mayamang modelong pang-komedyer.
  • [Impatidad: Magsimula sa dalawa hanggang tatlong minuto lamang ng visualization. Magtakda ng timer at unti-unting lumalawig ng sampung minuto sa loob ng ilang linggo.[kailangan ng sanggunian] Ang mga bagay na pangkompyuter ay higit pa sa haba.
  • Tala ng Pisikal na Sensasyon:[ Kung hindi mo ma-iintindi ang paghinga o mga daliri, isagawa ang mga kilos nang tahimik (e.g., na may instrumento sa iyong kandungan ngunit hindi umiihip, o kaya'y igalaw ang iyong mga daliri nang walang hangin).
  • Boredom: Vary moving contenture content. Isang araw ay nakatuon sa ritmo, ang susunod ay sa dynamics, ang isa naman ay sa fingers.Ito ay nagpapanatili sa utak na nag-eeeeere at pumipigil sa monotoniya.

Nakapagpapasiglang Pag - unawa sa Iyong Gawain

Upang gawing walang - saysay na bahagi ng inyong gawaing tanso ang pagnininiig sa paningin, isaalang - alang ang tiyak na mga estratehiyang ito ng pagsasama - sama:

  • Warm-Up Mentally: Bago mo kunin ang iyong instrumento, maupo sa isang silya at ilarawan sa isipan ang iyong buong mainit-init na rutin: mahabang tono, lip lip lips, mga ehersisyo sa pag-arte. pakinggan ang bawat nota at damhin ang tamang suporta sa hangin. Ito ang nag-eeeestimula sa iyong sistema ng nerbiyos at kadalasang nagiging mas mahusay ang pisikal na init-up.
  • [[Paunawa sa Panahon ng Paghihiwalay: Sa halip na pag-claim sa iyong telepono sa panahon ng pamamahinga, sarhan ang iyong mga mata at i-replay ang daanan na iyong pinaglalabanan. Kadalasan ang isang maikling takbo ng isipan ay maaaring lumutas ng isang problema na hindi kayang lutasin ng pag-uulit ng pisikal na gawain.
  • [[Talaksan ang Problem Passages Una: Alamin ang dalawa o tatlong pinakamahirap na hakbang sa iyong piraso. Gumugol ng limang minuto sa pag-iisa nito mula sa sungay bago mo man lamang tangkaing tugtugin ang mga ito. Ang paghahandang ito ng isipan ay nakababawas ng pagkasiphayo at nagpapabilis ng pagkatutong pisikal.
  • Combin May Tunguhin:[ Sa simula ng bawat linggo, isulat ang isang espesipikong tunguhin para sa isang daanan (hal.g., ⁇ thand double-tongue sa dowted quarter = 80 bpm ⁇ ).Ilagay sa isip ang iyong sarili na maabot ang tunguhing iyon sa iyong gawain, marinig ang kalinawan at pakiramdam mo'y maginhawa. Kapag sa dakong huli ay sinusubukan mo ito sa pisikal, ang iyong utak ay itinuturing ang tunguhin bilang makakamit.
  • [[Talaksan] Itatag ang Iyong mga Panimula: Mag-ingat ng isang practice notebook. Pagkatapos ng bawat 10-minutong sesyon ng visualization, i-jot ang naobserbahan mo na periphery of image, emosyon, anumang pisikal na pakiramdam.

Mas Patiunang mga Pamamaraan sa Pag - unawa

Minsang maging dalubhasa ka sa pangunahing pagsasanay sa isip, maaari mong saliksikin ang mas masalimuot na mga gamit.

Pag - aayos ng Anxiety

Magdisenyo ng isang senaryo ng isipan ng isang audition o konsiyerto. inyong basahin ang bawat detalye: pagpasok sa bulwagan, pag-aayos, pag-aayos ng silya, paghinga nang malalim, at pagsisimula ng piyesa. Ilarawan sa isip ang lahat ng mga aspeto ng administration, temperatura, ang mga mukha sa manonood na periperi samantalang pinananatili ang kalmado, tumpak na pagpatay. Kung nararamdaman mo ang pagkabalisa sa guniguning eksena, gamitin ang iyong hininga upang magrelaks, pagkatapos ay nagpapatuloy.Ang mga ito ay nagpapamanhid sa iyo sa tunay na-daigdig na stress.

Pag - unawa sa Pag - iral

Ang mga manlalaro ng tansong juzz o improvisional ay maaaring maglarawan ng mga korpsiyong paglalagom at mental na ⁇ ear ⁇ i ⁇ s at mga linya ng melod.Ilagay ang iyong mga daliri na gumagalaw sa mga balbula habang nakaririnig ka ng solo na nililikha mo sa tunay na panahon.Ito ay nagpapatibay ng iyong ear-finger connection at pumupukaw ng mga bagong ideya.

Pag - aalinlangan sa Synchronisasyon

Kung ikaw ay tumutugtog sa isang tansong quineta o banda, ilarawan sa isip ang iba pang bahagi. Pakinggan ang armoniya, damhin ang ensemble pulse, at gunigunihin ang pagtutugma ng iyong articulation sa lider ng bahagi. Ang uring ito ng pagsasanay sa isipan ay nagpapabuti sa pagtutugma, pag - aayos, at pag - unawa sa musika nang hindi na nangangailangan ng isang silid na punô ng mga instrumento.

Paglutas sa Problemang Nakababatid

Nasusumpungan ng ilang manlalaro na ang pag-iisip ng mahirap na daanan bago matulog ay humahantong sa pagpapabuti sa susunod na araw.Ito ay nag-eeebolb ng brainilers memory consolidation habang natutulog. Gamitin ang maikling limang-minutong sesyon bilang bahagi ng iyong prestuary wind-down, na nakatuon sa isang teknikal na hamon.

Mga Huling Kaisipan

Ang mga pamamaraan sa pag - iisip ay nagpapabago sa iyong gawaing tanso sa pamamagitan ng paggamit ng iyong isip bilang isang aktibong kapareha sa mahusay na pag - unlad. Tumutulong ito sa iyo na mapagtagumpayan ang mga talampas, mabawasan ang kabalisahan sa paggawa, at gawing mas mabunga ang bawat minuto ng pisikal na gawain.

Para sa higit pang pagbabasa tungkol sa pagsasanay sa isip na ikinapit sa musika, pinag - aaralan ang pag - aaral na ito mula Psychology of Music kung paano nakaaapekto ang gawaing pangkaisipan sa mga resulta ng paggawa ng tanso.