วินัย สําหรับ การ ฝึก ซ้อม ด้วย เวลา จํากัด

เหตุ ใด จึง มี คุณภาพ มาก กว่า ความ หลาก หลาย?

เป็นความเข้าใจผิดทั่วไปที่การปฏิบัตินานขึ้น ส่งผลให้เวลามากขึ้นโดยอัตโนมัติ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในระยะที่สูงขึ้นนั้น การประชุมที่เน้นที่เวลาเพียงยี่สิบนาทีมักประสบความสําเร็จ

การ เข้าใจ ความ สําคัญ ของ การ รู้ จัก บังคับ ตน และ การ เอา ใจ ใส่

สมองของคุณมีความสามารถในการโฟกัสในแต่ละวัน หลังจากใช้เวลาประมาณ 90 นาทีที่เข้มข้นอย่างยิ่งยวด ความเหนื่อยล้าทางใจจะลดลงอย่างรวดเร็ว การเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพลดลงอย่างรวดเร็ว

วิทยาศาสตร์ แห่ง การ รักษา

การฝึกแบบเดลิเบริ์ตไม่ใช่เพียงแค่คําเรียกเท่านั้น -- มันเป็นวิธีการวิจัยที่ละเอียดดี ที่จะแยกนักแสดงนํานักแสดงจากมือสมัครเล่นได้

• [FLT: 0] เป้าหมายพิเศษ : คุณมุ่งเป้าไปที่ทักษะหรือทางเดินเฉพาะแทนการฝึกการไม่ระวัง
• [FLT: 0] ตอบกลับแบบ Impinted: คุณติดตามดูตัวเอง (หรือใช้เครื่องมือ) เพื่อทราบว่าคุณเล่นถูกหรือเปล่า
• [FLT: 0] การแก้ไขเพิ่มเติมด้วยการปรับเปลี่ยน : คุณทําซ้ําข้อความในขณะที่แก้ไขข้อผิดพลาด ไม่ใช่แค่ซ้ําซ้ําซ้ํา
• [FLT: 0] prolme-Clorry: คุณวิเคราะห์ว่าทําไมความผิดพลาดจึงเกิดขึ้น และคิดแก้ไข (เช่น จังหวะช้า นิ้วที่แตกต่างกัน พักผ่อน).

แม้บล็อกทั้งห้าตัวสามารถรวมองค์ประกอบเหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่น เลือกค่าหนึ่งที่ทําให้คุณเร่งตลอดเวลา ให้เล่นด้วยจังหวะครึ่งจังหวะสามรอบ เพื่อฟังชีพจรคงที่ ถ้าทั้ง 3 ที่ถูกต้อง ก็เพิ่มจังหวะ 5 วินาที นี่เป็นการจงใจปฏิบัติในรูปแบบย่อ (พ.ศ.

ตั้งค่าที่ชัดเจน, ประตูที่แก้ไขได้สําหรับแต่ละวาระ

โดยไม่ต้องกําหนดปลายทาง ให้ดําเนินการอย่างรวดเร็ว โดยให้มีการทํางานอย่างไม่มีกําหนด และไม่เป็นผล ก่อนคุณจะรับอุปกรณ์ของคุณ กรุณาตัดสินใจตามที่คุณต้องการทําเสร็จในเวลาต่าง ๆ ที่ว่าง ปรับใช้โครง คุณใช้โครงงาน SMTT [FT] (FLT: 0) (FLT: 1). สเปกต. [FTT: 2]. สืบค้นเมื่อ: [FTTTIF]. [3]. intental Factors tracted to to to to to the books, [FTeelects]. values, valued, valued, valued, valued, valued, value, value, valued value, value, valued value, valued value valued valued valued, valued valued valued valued valued valuekalluekalluekall all, valuekt, all, value, value, value

ตัว อย่าง ของ เป้า หมาย สําหรับ วาระ การ ประชุม ที่ มี ความ หมาย 10 นาที

เมื่อ คุณ มี เวลา เพียง สิบ นาที ทุก ๆ วินาที นับ.

• [FLT: 0] โฟกัส: "เล่นระดับ C หลักในไตรมาส=80 โดยไม่มีโน้ตผิด 3 ครั้งติดต่อกัน".
• [FLT: 0] โฟกัสซ้ํา: "ทําให้การขยายวลีในวลีเปิดสมบูรณ์สมบูรณ์ (Mieves 1-14) ที่จังหวะครึ่งซ้ําจนกว่าสองชุดจะเสร็จ".
• [FLT: 0] ฝึก: "แก้ไขและร้องเพลงช่วงในสี่วัดแรกของชิ้น จากนั้นเล่นบนเครื่องดนตรี".
• [FLT: 0] โฟกัส: "จัดจังหวะประสานในมาตรวัด 12 จากนั้นเล่นโน้ตโน้ตหนึ่งจังหวะจังหวะช้า แล้วรวมเข้ากับบริบท".

เป้า หมาย เหล่า นี้ ไม่ อาจ ทํา ให้ ได้ คุณ รู้ ว่า เมื่อ ไร ที่ คุณ บรรลุ เป้า หมาย นั้น แล้ว มัน ไม่ ได้ ทํา ให้ คุณ ไขว้ เขว ไป จาก การ ทํา งาน ของ มัน.

ใช้ เครื่อง มือ โป โม โด โร เพื่อ จดจ่อ อยู่ กับ สิ่ง ที่ สําคัญ

Pomodo Technoteic พัฒนาขึ้นโดย Fransco Cirio (โดยปกติแล้วคือ 20 นาที) ตามด้วยพัก 5 นาที วิธีนี้จะช่วยให้คงความเข้มข้นไว้สูงและป้องกันความเหนื่อยล้าได้โดยเพิ่มความเหนื่อยล้าในจิตใจ -- ความสมบูรณ์สําหรับนักดนตรีที่มีเวลาจํากัด แม้ว่าคุณจะสามารถปรับหลักการได้เพียง 10 หรือ 15 นาทีเท่านั้น: ทําการทํางานได้โดยใช้เวลาทั้งหมด 10 นาที โดยเพิ่มเวลาและเวลาให้เวลาให้เร็วขึ้น

ปรับโพโมโดโรให้เข้ากับไมโคร-เซเซชั่น

คุณไม่จําเป็นต้องใช้เวลา 25 นาทีเต็ม ถ้าคุณมีเวลาเพียง 10 นาที ให้ใช้ช่วงการทํางาน 8 นาที และพัก 2 นาที คีย์คือโครงสร้าง: มุ่งมั่นที่จะโฟกัสให้ถึงช่วงที่กําหนดไว้แล้วค่อย ๆ จงใจลดการทํางานลง ระหว่างพักให้ลดการพัก ระหว่างพักหลังของอุปกรณ์ -- ห้ามเช็คโทรศัพท์ของคุณสําหรับข้อความ ที่อาจหยุดการทํางานในช่วงถัดไป ลองยืดมือของคุณออกไปเรื่อยๆ หรือหายใจลึก ๆ ไม่กี่ช่วง การค้นคว้าแสดงให้เห็นว่าการลดความเข้มข้นของทรัพยากรที่เพิ่มขึ้นในเวลาอันสั้น ๆ โดยการใช้เวลาอันจําเป็นในการให้สมองของคุณเชื่อมต่อกัน คุณจะเริ่มผูกสัญญาณที่ต่ําเพื่อเข้าสู่สภาวะการไหลต่ํา

จัด ลําดับ ความ สําคัญ ให้ เหมาะ กับ สภาพ การณ์ ที่ ยุ่ง ยาก หรือ สิ่ง ฝ่าย วัตถุ ใหม่ ๆ

เมื่อ เวลา มี น้อย ก็ เป็น การ ล่อ ใจ ให้ เล่น ผ่าน ทาง ส่วน ที่ คุ้น เคย กัน แต่ ความ ก้าว หน้า ที่ รวด เร็ว ที่ สุด มา จาก การ จับ ส่วน ที่ ยาก ที่ สุด ไว้ เป็น ข้อ ๆ ก่อน การ ทํา ให้ คุณ หยุด พัก จังหวะ ที่ คุณ ต้อง เลื่อน ขึ้น หรือ การ เปลี่ยน แปลง ที่ ทํา ให้ คุณ รู้สึก คม ชัด เสมอ การ เปลี่ยน แปลง ครั้ง แรก ใน ช่วง ห้า ถึง เจ็ด นาที แรก นี้ ค่อย ๆ เกิด ขึ้น หลัง จาก คุณ เริ่ม ทํา งาน รับ ใช้ ได้ ง่าย ขึ้น โดย ใช้ เนื้อ เรื่อง เล็ก น้อย และ ใช้ เวลา ส่วน น้อย กว่า สอง ส่วน ที่ สั้น กว่า และ ใช้ เวลา สับ จน รู้สึก ว่า มี ความ เกี่ยว พัน กัน แต่ ละ ชิ้น จะ รู้สึก ว่า มี ความ เกี่ยว พัน กัน แต่ ละ ชิ้น แต่ ละ ชิ้น จะ มี ความ เกี่ยว พัน กัน การ เปลี่ยน แปลง ที่ เกิด ขึ้น อาจ เกิด ขึ้น ได้ เพียง สอง ครั้ง แต่ สอง ครั้ง หลัง จาก นั้น ก็ ค่อย ๆ มี การ เปลี่ยน แปลง ครั้ง หลัง จาก ที่ คุณ เริ่ม คิด ใหม่ และ ใช้ เวลา ที่ คุณ ใช้ เวลา อย่าง น้อย คุณ ก็ จะ ไม่ ได้ ใช้ เวลา ที่ สุด ใน การ ทํา งาน ที่ คุณ ใช้ เวลา อย่าง น้อย ที่ สุด

กลยุทธ์ การ ชุน

การ ชุน ถูก กําหนด ไว้ ใน วิทยาศาสตร์ การ คิด (ภาษา อังกฤษ) คือ การ ทํา งาน ของ สมอง ของ เรา จะ มี เพียง สี่ อย่าง เท่า นั้น แต่ โดย การ จัด เรียง ข้อ ความ ใน สมุด บันทึก เล็ก ๆ (เช่น สี่ ตัว อักษร ตัว ที่ หก คือ ตําแหน่ง ตําแหน่ง ของ มือ ซึ่ง เป็น ส่วน ประกอบ ของ ประโยค ต่าง ๆ) คุณ ก็ ลด การ รับ น้ํา หนัก และ ทํา ให้ สมอง ของ คุณ สามารถ เคลื่อน ไหว ได้ โดย ใช้ ระบบ ประสาท สําหรับ นัก เล่น ลม ที่ มี “นิ้ว ” อาจ เป็น การ รวม นิ้ว ที่ แยบยล เป็น อัน เดียว สําหรับ นัก เล่น กีตาร์ อาจ จะ เปลี่ยน รูป ร่าง ได้ อย่าง มี ประสิทธิภาพ:

1. จง ระบุ จุด ที่ คุณ สะดุด ตรง นั้น.
2. แยกชิ้นออก -- ข้างๆ แล้วไม่เกิน 2-4 โน้ต หรือ 1 ครั้ง
3. ทําซ้ําชิ้นที่จังหวะสบาย จนกว่าคุณจะสามารถดําเนินการได้สมบูรณ์แบบสามครั้งในแถว
4. เพิ่มบันทึกช่วยจําก่อนหรือหลัง (การอธิบายส่วนย่อย) แล้วทําซ้ํา
5. การ ประกอบ ทาง เดิน นั้น ค่อย ๆ กลับ มา เป็น ชิ้น ส่วน เสมอ หาก ความ ผิด พลาด นั้น เกิด ขึ้น อีก.

วิธี การ นี้ เป็น ระบบ ป้องกัน ความ ข้อง ขัดใจ และ ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า สาเหตุ หลัก ของ ปัญหา ได้ รับ การ แก้ไข ไม่ ใช่ การ ปิด บัง โดย การ รีบ ผ่าน ทาง ทาง เดิน ทั้ง หมด.

การ ฝึก อบรม ทาง จิต อย่าง ไม่ หยุด ยั้ง

การฝึกทางสมอง -- การมองตัวเองโดยไม่ได้ให้ภาพประกอบทางร่างกาย -- เป็นเทคนิควิจัยที่สนับสนุนกระบวนการประสาทและความทรงจํา (FLT: 0) แสดงให้เห็นว่าการซ้อมสมองกระตุ้นการสอนหลายส่วนของสมองให้ทํางานได้โดยไม่ได้สร้างเสียงขึ้นมา -- คือเทคนิควิจัยที่สนับสนุนการได้ยินที่สนับสนุนกระบวนการสร้างประสาทและความทรงจําให้ทํางาน

การ ฝึก อบรม ที่ ใช้ ได้ จริง

เพื่อ จะ ทํา ให้ การ ฝึก ใช้ แรง โน้ม ถ่วง ทาง จิตใจ มี ประสิทธิภาพ จง ใช้ ความ สามารถ ใน การ รับ รู้ มาก กว่า หนึ่ง อย่าง เพื่อ ทํา ให้ ได้ รับ ความ รู้ ที่ ถูก ต้อง อย่า “มอง ดู ” เท่า นั้น ขอ ให้ คิด ถึง การ เคลื่อน ไหว ทาง กาย ของ คุณ และ คิด ถึง ความ หนัก ของ แขน และ ความ รู้สึก ของ เครื่อง ดนตรี ที่ อยู่ ใต้ นิ้ว ของ คุณ คุณ ก็ จะ รู้สึก ว่า มี การ ปรับ อากาศ และ การ เปลี่ยน แปลง ของ ลม คุณ ก็ สามารถ ฝึก จังหวะ ทาง จิตใจ ได้ ด้วย การ ลูบ คลํา หรือ การ ขยับ ของ คุณ ง่าย ๆ: การ ออก กําลัง กาย และ การ คิด ใคร่ครวญ เรื่อง ราว ใน สมอง ของ คุณ เป็น ครั้ง แรก รวม ทั้ง การ ปรับ ปรุง ทักษะ ทาง ด้าน จิตใจ ด้วย ถ้า คุณ สะดุด ใน ด้าน ความ สามารถ ทั้ง หมด คุณ ก็ จะ ทํา งาน ได้ ดี ขึ้น ถ้า คุณ ทํา งาน ที่ ต้อง ทํา ก็ จะ ทํา ได้ เช่น กัน

ปรับ ปรุง เทคโนโลยี ให้ ดี ขึ้น

เครื่องมือสมัยใหม่สามารถเปลี่ยนแม้กระทั่งการฝึกซ้อมที่สั้นที่สุด ให้กลายเป็นช่วงฝึกที่แม่นยํา แอพเมโทรเนียมคุณภาพดี (เช่น ProP Hornme หรือ Soundbrainner) ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มจังหวะได้โดยเพิ่มจังหวะ ในขณะที่ยังคงจับเวลาได้อย่างต่อเนื่อง เครื่องเรียบเรียงที่มีการแสดงผลที่มองเห็นได้ จะให้คุณติดตามการทํางานแบบเร็ว ๆ นี้ โดยเพิ่มข้อมูลไปยังระบบคอมพิวเตอร์ที่ปรับลดความเร็วลงด้วยคอมพิวเตอร์แบบใช้โปรแกรมแบบฉลาด และการฟังแบบทวนรายละเอียดอย่างง่าย ๆ และการฟังกลับด้านความซับซ้อน แสดงให้เห็นว่าคุณพลาดการเล่น -- เช่น การวิ่งผ่านจุดยาก ๆ, การวิ่งผ่านจุดรบกวนแบบ sunchown, หรือการลดความเร็วลง ซอฟต์แวร์เช่นการลดความเร็ว หรือการลดความเร็วใด ๆ ของโปรแกรม ชะลอการลดจังหวะเสียงเสียง หรือการเพิ่มจังหวะเสียงเสียงของคุณได้ โดยเพิ่มจังหวะเสียงเสียงเสียงให้เร็วได้ โปรดสังเกตได้โดยเพิ่มเสียง โน้ตเสียงให้สังเกตด้วยจังหวะที่เร็ว ๆ นี้ยังเป็นได้โดยเพิ่มการกระตุ้นด้วยตัวโน้ตด้วยตัวโน้ตด้วยตัวโน้ตของเวลา

สร้าง อุปกรณ์ เทคนิค สําหรับ ฝึก อบรม ที่ ใช้ ได้ ผล

คุณไม่ต้องการโปรแกรมทั้งหมด -- chose หนึ่งหรือสองที่อยู่ที่จุดอ่อนของคุณ นี่เป็นการตั้งค่าเริ่มต้นที่ขอแนะนําให้ใช้:

• [FLT: 0] Metronome: Soundbrenner (ฟรี) ให้สัญญาณตอบรับการสั่นสะเทือนและลายเซ็นเวลาที่กําหนดเอง
• [FLT: 0] Recording/Playback: เสียง MMMOs (สร้างโดยสมาร์ทโฟน) หรือแอพที่อุทิศให้กับโครงการ เช่น เทมเปโอ (ไอไอโอ) บันทึกทุกวาระ ไม่ว่าจะสั้นแค่ไหน และทบทวนจุดสําคัญหนึ่งหรือสองจุด
• [FLT: 0] ชะลอตัวลง: อันนท์ (ไอโอเอส) อนุญาตให้วนวนและชะลอได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนสนาม อุดมคติสําหรับการเรียนรู้การร้องเดี่ยว
• [FLT: 0] จับเวลา: แอพป่าไม้ (ไอโอเอส/แอนดรอยด์) อุปราคาและยับยั้งการใช้โทรศัพท์ในช่วงซ้อม
• [FLT: 0] เพลงประกอบ: แอป(iPrough) (ไอแพด) ให้คุณลองแต่งเป็น annote, เครื่องหมายปัญหา และกระโดดข้ามไปยังส่วนต่างๆทันที

ปรับเปลี่ยนเครื่องมือเหล่านี้ ให้เป็นกิจวัตรประจําวันของคุณเสมอ ตัวอย่างเช่น ให้เมโทรโปมของคุณเป็นจังหวะเป้าหมาย สําหรับชิ้นแรก สถิติการชน, การเล่น แล้วฟังกลับทันที วงจรป้อนกลับจะแน่นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สร้าง สิ่ง แวด ล้อม ฝึก หัด การ สอน แบบ ที่ มี การ แนะ นํา

พื้นที่ทางกายภาพที่คุณฝึก มีอิทธิพลต่อโฟกัสและประสิทธิภาพของคุณ ถ้าเป็นไปได้ ให้ตั้งพื้นที่ที่อุทิศตัวให้เป็นอิสระจากความยุ่งเหยิงทางสายตา

การ ฉาย แสง, การ ออก เสียง, และ การ ออก เสียง

นอก จาก การ จัด ระเบียบ ทั่ว ๆ ไป แล้ว การ เอา ใจ ใส่ ต่อ แสง — การ ใช้ แสง ธรรมชาติ ควร ลด ความ เครียด ของ ตา เมื่อ อ่าน ดนตรี หาก คุณ ใช้ กระดาน แท็บเล็ต ปรับ ความ สว่าง ให้ เข้า กับ ห้อง การ ออก แบบ: ห้อง ที่ มี การ สะท้อน แสง มาก เกิน ไป อาจ ทํา ให้ คุณ มี ปัญหา เกี่ยว กับ การ เกิด อาการ ปวด หลัง; ห้อง ที่ ไม่ มี ความ เครียด อาจ ทํา ให้ คุณ มี นิสัย ที่ ไม่ ดี มาก เกิน ไป.

บทบาท ของ การ พัก ผ่อน และ การ ฟื้น คืน สู่ สภาพ เดิม

การฝึกคุณภาพไม่ได้หมายความว่าให้เจาะเสียงปลุกไปเรื่อยๆ สมองและกล้ามเนื้อของคุณจําเป็นต้องพักผ่อนในการเรียนรู้ให้มั่นคง หลังจากมีช่วงที่สนใจ โดยเฉพาะสิ่งที่มุ่งเน้นไปยังความท้าทายทางเทคนิค

การ นอน หลับ และ ความ จํา

การ นอน หลับ เป็น ส่วน สําคัญ ของ การ ควบคุม ความ สามารถ ใน การ เคลื่อน ไหว ของ รถยนต์ เมื่อ คุณ ฝึก เดิน ทาง ใหม่ รูป แบบ การ นอน หลับ ของ ประสาท จะ เปราะ บาง มาก ขึ้น และ ทํา ให้ สมอง ค่อย ๆ ยืดหยุ่น ขึ้น

ความ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย ของ การ สร้าง

การเจริญเติบโตของดนตรี ปัจจัยเดียวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการพัฒนาดนตรี ไม่ใช่ระยะเวลาของแต่ละเซส แต่เป็นผลการสะสมของแต่ละวัน การฝึกซ้อมที่ปกติ แต่ละครั้งจะลดความยืดหยุ่นและทักษะลงได้มากกว่าการเพิ่มการเพิ่มระดับการเพิ่มความสามารถในการผลิตสองครั้งต่อสัปดาห์ การสร้างความสอดคล้องกันนั้นควรใช้แนวคิดของการติดนิสัยในการเรียน: การติดนิสัยของคุณจะผูกติดกับพิธีประจําวัน ตัวอย่างเช่น: “หลังผมแปรงฟันฟันของผมแล้วเทน้ําในเช้า ผมจะฝึกการชั่งเป็นเวลา 10 นาที"; เครื่องดนตรีของคุณพร้อมเล่นตามปฏิทิน หรือในแอปพลิเคชัน การเคลื่อนไหวของคุณจะเป็นตัวชี้วัดที่มีประสิทธิภาพ แม้คุณจะรู้สึกเหนื่อย หรือเวลา 5 นาทีก็ตาม

การ เอา ชนะ ช่อง ว่าง ที่ ทํา ให้ มี แรง กระตุ้น

วัน ที่ มี แรง จูง ใจ น้อย ลง จง ลด ขนาด ของ วาระ ลง อย่าง น้อย สาม นาที: ตั้ง ตัว กําหนด เวลา และ เล่น ตาม มาตรา หรือ เปิด ประโยค โปรด สาม นาที สั้น เกิน กว่า จะ รู้สึก ว่า เป็น ท่าเต้น แต่ ก็ รักษา นิสัย ให้ คง อยู่ ได้ ตาม ปกติ การ รักษา เส้น แบ่ง นั้น มัก จะ สําคัญ กว่า เนื้อหา ของ ช่วง เวลา นั้น คุณ กําลัง บอก สมอง ของ คุณ ว่า การ ฝึก ไม่ ได้ ทํา งาน มาก เกิน สัปดาห์ คุณ จะ เปลี่ยน จาก “การ ฝึก คน ที่ ฝึก ทํา งาน กับ คน อื่น ๆ ใน แต่ ละ วัน เพื่อ ฝึก ตัว เอง ให้ ทํา กิจกรรม ที่ ต้อง ทํา ” ซึ่ง เป็น การ เปลี่ยน นิสัย ที่ ทํา ให้ คุณ ชอบ ติด ตาม นิสัย ของ ตัว เอง และ ชอบ ใช้ กระดาษ ง่าย ๆ เช่น ปฏิทิน หรือ ทํา งาน ง่าย ๆ ( 30 วัน หลัง จาก ทํา งาน 30 วัน หรือ 30 ครั้ง หรือ 30 ครั้ง)

ฝึก ซ้อม สําหรับ นัก กีฬา ที่ ต่าง ออก ไป

วาระงานที่ไม่สั้นทั้งหมดจะเหมือนกัน ขึ้นอยู่กับเวลาของคุณที่มี คุณสามารถเลือกใช้รูปแบบที่ต้องการได้ โดยมีแม่แบบ 3 แบบ สําหรับการใช้งาน 5 นาที 10 นาที และเวลา 15 นาที

5 เมกะไบต์

• [FLT: 0]. mmutte 1: อุ่นขึ้นด้วยหนึ่งมาตราช้า (เช่น Drest, 04 =60, longs).
• [FLT: 0] Minuts 2–4 : ทางเดินยากๆ ) -- เล่นมันสามครั้งที่จังหวะครึ่ง โฟกัส 1 องค์ (เช่น aniational or hypertember).
• [FLT: 0]. ปิดตาของคุณและเล่นมันในใจของคุณสองครั้ง.

การ ทํา เช่น นี้ เหมาะ กับ วัน ทํา งาน ที่ มี ธุระ ยุ่ง เมื่อ คุณ ไม่ สามารถ หา เครื่อง มือ อื่น ได้.

วาระการใช้งาน 10 นาที

• [FLT: 0] Minuts 0-12 อุ่นขึ้นด้วยรูปแบบสเกลหรืออาร์เปกจิโอ
• [FLT: 0] Minuts 2-17: ชุนกิ ชุนบนสองมาตรการที่ยากที่สุด ใช้เทคนิคที่บรรยายไว้ก่อนหน้านี้: แยกกัน ทําซ้ํา ขยาย
• [FLT: 0] Minuts 7-19 : เปิดฟังทั้งส่วนที่มีมาตรานั้นครั้งเดียว ที่จังหวะที่ช่วยให้ประสบความสําเร็จ บันทึกตัวเอง
• [FLT: 0]. minute 10 รับฟังบันทึกและบันทึกสิ่งหนึ่งเพื่อปรับปรุงในครั้งต่อไป.

วาระการใช้งานแบบใช้ร่วม 15 นาที

• [FLT: 0] Minuts 0–3: อุ่นขึ้น (เสียง: เสียง) โดยเน้นคุณภาพเสียง
• [FLT: 0]. minutes 3–8: ทํางานอย่างลึกซึ้งบนทางที่ยาก โดยใช้เนื้อและจังหวะเพิ่มขึ้นทีละขั้น
• [FLT: 0] Minuts 8–12: ทํางานในส่วนที่สอง (อาจเป็นวัสดุใหม่หรือจุดปัญหาอื่น ๆ).
• [FLT: 0] Minuts 12-114 : เล่นผ่านชิ้นส่วนสั้น หรือภาคที่ 1 โดยไม่ได้หยุด เป็นแบบจําลองการแสดง (FLT:1).
• [FLT: 0]. minute 15: สะท้อนและเขียนลงเป้าหมายของพรุ่งนี้.

กิจวัตรเหล่านี้เป็นแนวทาง -- พื้นฐานจากเป้าหมายของคุณ

รูปแบบการวน

การ ฝึก ซ้อม ที่ จํากัด ไม่ จําเป็น ต้อง จํากัด ความ สามารถ ของ คุณ ฐานะ นัก ดนตรี โดย การ เพ่ง เล็ง ที่ คุณภาพ มาก เกิน ไป ตั้ง เป้า หมาย ที่ ถูก ต้อง ทํา ให้ การ ฝึก อบรม ของ คุณ ด้วย เทคนิค ต่าง ๆ เช่น โป โม โด โร และ การ ฝึก ซ้อม ร่าง กาย ให้ ดี ขึ้น คุณ สามารถ ลด ค่า ใช้ จ่าย ของ ร่าง กาย ได้ ทุก นาที เทคโนโลยี ที่ น่า ทึ่ง เป็น ผู้ ช่วย ทํา ให้ สภาพ แวด ล้อม ของ คุณ ดี ขึ้น และ ให้ เกียรติ แก่ บทบาท ของ การ พัก ผ่อน ให้ มาก ที่ สุด เท่า ที่ จะ ทํา ได้ โดย ที่ จะ ทํา ได้ ทุก อย่าง ให้ อยู่ เสมอ — ทํา ทุก วัน นี้ จะ มี ผล ดี มาก กว่า สัปดาห์ และ หลาย เดือน.