Kufuatilia maendeleo yako ni jiwe la msingi la uboreshaji wa muziki wa makusudi. logi ya mazoezi ni zaidi ya diary-ni chombo cha kimkakati ambacho kinabadilisha marudio ya haphazard katika ukuaji ulioelekezwa. Ikiwa wewe ni kujifunza mwanzo wa kiwango chako cha kwanza, mwanafunzi wa kuhifadhi anayeandaa kwa juries, au mbinu ya kusafisha mtaalamu, kumbukumbu ya mazoezi vizuri huleta uwazi, uwajibikaji, na kasi kwa kila kikao. Mwongozo huu uliopanuliwa utatembea kupitia kwa nini mambo ya logi ya mazoezi, jinsi ya kujenga moja ambayo inafaa mtindo wako, na mikakati ya juu zaidi ya kupata nje.

Kwa nini SEO SEO SEO inaongeza ukuaji wako

logi ya mazoezi hutumika kama ramani ya wakati halisi ya safari yako ya muziki. Bila moja, ni rahisi kuanguka katika kurudia mara kwa mara-kucheza kwa njia ya vipande kutoka mwanzo hadi mwisho bila kuzingatia udhaifu. logi inakufanya kufafanua kile "utendaji ufanisi" inaonekana kama kila siku. Badala ya drifting kupitia saa, unafika kwa nia. Utafiti katika mazoezi ya makusudi inasisitiza kwamba tu magogo masaa haitoshi; ubora wa kuzingatia na masuala ya maoni zaidi.

  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Utafiti wa nje katika mazoezi ya makusudi na K. Anders Ericsson inaonyesha kwamba wasanii wa juu wanajihusisha na mazoezi ya kujitegemea, ya lengo-hasa kile logi inasaidia. Kwa kutibu kila kikao kama jaribio la kisayansi la mini, unaharakisha ukuaji wako zaidi ya kurudia bila akili.

Vipengele muhimu vya Log ya Mazoezi ya Nguvu

Nguzo ya mazoezi haihitaji kufafanua kuwa na ufanisi. Wazo la msingi ni kukamata habari za kutosha kujenga upya kikao baadaye na kutumia data hiyo kupanga hatua zako zifuatazo. Hapa ni maeneo ya lazima, na maelezo ya kwa nini kila jambo.

Tarehe, tarehe na muda wa

Kurekodi tarehe na kuanza / mwisho wakati hutoa data mbichi kwa tabia yako ya mazoezi. Unapokagua kumbukumbu yako kwa mwezi, unaweza kuona ruwaza: Je, unafanya mazoezi bora asubuhi? Vikao baada ya 8 PM huwa na wasiwasi? muda wa kutosha pia husaidia kuongeza stamina yako bila kuchoma.

Malengo ya Mkutano (Malengo ya Kabla ya Mazoezi)

Andika malengo moja hadi matatu wazi kabla ya kuchukua chombo chako. Kwa mfano: "Safisha noti ya 16 kukimbia katika hatua 32-36 katika robo = 100" au "Kuimarisha ndani ya mabadiliko ya nafasi ya tatu katika Bach Sarabande."Bila hatua hii, logi inakuwa diary ya kile kilichotokea badala ya mpango wa kuboresha.

Mafunzo ya Kiufundi na Mafunzo ya Kiufundi

Kumbuka ni mizani gani, arpeggios, tani ndefu, au etudes umefanya. Baada ya muda, hii inaonyesha kama yako joto-up utaratibu ni uwiano au kama wewe kupuuza funguo fulani au mbinu. Pia husaidia kufuatilia maendeleo juu ya vikwazo maalum kiufundi, kama kuongeza kasi ya metronome kwa muundo wa kiwango.

Ukusanyaji na Sehemu za Maalum

Badala ya kuandika "kufanywa kwenye tamasha la Mozart," kutaja harakati na hatua halisi au misemo. granularity hii inakuwezesha kuona ni siku ngapi kifungu fulani kilichukua bwana na ni mbinu gani za mazoezi ( mazoezi ya chini, tofauti ya rhythmic, nk) zilikuwa na ufanisi zaidi.

Ufuatiliaji na Breakthroughs

Rekodi kuchanganyikiwa na mafanikio. Je, kidole fulani huhisi vibaya? Je, ghafla ulipata usambazaji bora wa upinde? Maelezo haya ya ubora yanakuwa maktaba ya kumbukumbu ya kibinafsi kwa mazoezi ya baadaye. Pia wanakamata zile "aha" wakati ambazo vinginevyo zinaweza kusahau.

Hatua inayofuata

Mwishoni mwa kikao, andika kile utalenga wakati ujao. Hii inafunga pengo kati ya vikao na kuzuia Jumatatu ya kawaida ya asubuhi kupiga kura kukumbuka ambapo uliondoka. Pia inawahimiza kuweka kipaumbele nyenzo ngumu zaidi kwanza katika kikao kijacho.

Kuchagua Mazoezi yako Log Medium: Digital vs Analog

Kati unayochagua inapaswa kuwa endelevu kwa miezi na miaka. Hakuna chaguo moja bora; kila mmoja ana nguvu na biashara.

Analog: Notebooks na templates zilizochapishwa

A kujitolea daftari au binder na templates printed ni tactile na kubagua-bure. wanamuziki wengi kupata kwamba tendo kimwili ya kuandika linaimarisha kumbukumbu na nia. Unaweza Customize mpangilio na maelezo ya fimbo, codes highlighter, au hata doodles. Upande wa chini ni kwamba magogo handwritten ni vigumu kwa kutafuta, kuchambua, au nyuma. Kama daftari yako anapata waliopotea, miezi ya data kutoweka. Bado, kwa urahisi sheer na msuguano wa chini, analog wins wengi watetezi.

Digital: spreadsheets na programu za kujitolea

Al Azhar yasisitiza kuwa kuvaa Hijabu ni lazima kwa mujibu maamurisho ya Qur'ani Tukufu

Mchanganyiko wa Bullet Journal au Mchanganyiko

Wanamuziki wengi hupitisha mbinu ya mseto: jarida la risasi kwa magogo ya kila siku na spreadsheet kwa ufuatiliaji wa mwenendo wa muda mrefu. Kwa mfano, unaweza kuandika maelezo ya kikao cha mkono katika daftari la mfukoni wakati wa mazoezi, kisha kuhamisha pointi muhimu za data (dakika za mazoezi, maendeleo ya metronome) kwenye dashibodi ya digital kila wiki. Hii inakupa bora ya ulimwengu wote-chini ya uhamisho wakati wa mazoezi na uchambuzi mkali baadaye.

Jinsi ya kuweka malengo ya ufanisi

Ubora wa mazoezi yako moja kwa moja inategemea malengo uliyoweka. malengo ya Vague kama "kupata bora" husababisha mazoezi yasiyoeleweka. Tumia mfumo wa SMART (Specific, Measurable, Achievable, muhimu, Time-bound) ilichukuliwa kwa muziki.

Mahitaji maalum

Badala ya "kufanya kazi kwa ndani," lengo la "kuboresha muda wa A-C # katika kipimo cha 18 cha Concerto ya Haydn hadi tatu inaambatana na drone kwenye A."

Kuwa Measurable

Tumia alama za metronome, idadi ya marudio sahihi, au asilimia ya maelezo katika tune. Kwa mfano: "Kucheza zoezi la kiwango cha chromatic katika robo = 80 bila makosa mara tatu mfululizo."

Achievable

Weka malengo ambayo yanakufunga lakini yanafikia kikao hicho. Ikiwa huwezi kusafisha kifungu kwa muda, vunja ndani ya chunks ndogo au kupunguza kasi ya metronome na 10 BPM. malengo yasiyo ya kweli husababisha kuchanganyikiwa na kuacha.

Kuwa na umuhimu

Kila lengo linapaswa kuungana na lengo kubwa la muziki-kulinganisha kwa ⁇ , kujenga uvumilivu kwa ajili ya ukaguzi wa symphony, au kujifunza mbinu mpya kama vituo viwili au kupumua kwa mviringo.

Muda wa Kuingiliana

"Katika dakika ya 20, nitakuwa na uwezo wa kucheza muundo wa slur wa maneno manne safi katika robo = 60." Hii inajenga dharura na kuzingatia.

logi nzuri ya mazoezi ni pamoja na lengo SMART yaliyoandikwa kabla ya kuanza, hivyo unaweza kutathmini baadaye kama wewe alikutana ni. Kama wewe si, kutafakari juu ya nini-ilikuwa lengo pia kabambe? Je, unahitaji mbinu tofauti mazoezi?

Kuchambua Ingia yako: Kutazama mifumo na Mkakati wa Kurekebisha

logi ya mazoezi husaidia tu ikiwa unaipitia. Weka kando dakika 15 kila wiki au mwezi ili kukagua maingilio yako na uangalie mwenendo.

Muda wa Kuhamisha

Unatumia 70% ya muda wako kwenye repertoire lakini tu 10% kwenye mbinu? wanamuziki wengi hucheza vipande na kupuuza misingi. Tumia logi yako ili kusawazisha joto, mbinu, repertoire, na kusoma mbele. uwiano wa kawaida ni 20% joto-up, mbinu ya 30%, 40% repertoire, 10% kusoma mbele au mafunzo ya sikio.

Maendeleo ya Metronome

Ikiwa unafuatilia tempos kwa vifungu maalum, unaweza kuona ikiwa unaongeza kasi ya mstari au plateauing.Pasaka inaweza kuonyesha haja ya kubadilisha njia yako ya mazoezi-jaribu kucheza na rhythms dotted, kwa mfano, au kuvunja kifungu katika vitengo vidogo.

Mifumo ya kihisia

Angalia ni vikao gani ulipima kama "kuchanganyikiwa" au "kutozaa." Je, hayo hutokea baada ya siku fulani za wiki? Baada ya kulala usingizi duni? Ikiwa unaona muundo, kurekebisha ratiba yako au matarajio ya mazoezi. Wakati mwingine kikao cha "mbaya" bado kilizalisha habari muhimu - logi inakusaidia kuona hiyo pia.

Uendelezaji wa ⁇

Kufuatilia ni siku ngapi kipande kilikaa kwenye logi kabla ya kuhisi ilikuwa tayari kwa utendaji. Baada ya muda, hii inakupa ratiba ya mradi halisi. Ikiwa kipande kinachukua muda mrefu kuliko ilivyotarajiwa, fikiria ikiwa malengo yako ni ya kutamani sana au ikiwa unahitaji kazi ya mbinu zaidi.

Pitfalls ya kawaida na jinsi ya kuepuka yao

Hata kwa nia bora, magogo ya mazoezi yanaweza kushindwa. Hapa kuna vikwazo vya mara kwa mara na njia za kuwashinda.

Pitfall 1: Overlogging (Analysis Paralysis)

Kutumia dakika 20 kuandika kuingia kwa kina baada ya kila kikao taka mazoezi ya nishati. Weka maingizo ya awali kwa chini ya dakika mbili. Tumia checkboxes, shorthand, au template. lengo ni kuingia haraka na kuendelea. Unaweza kufafanua baadaye wakati wa ukaguzi wako wa kila wiki.

Pitfall 2: Tu Kubainisha Maoni hasi

Wanamuziki mara nyingi hukumbuka makosa lakini husahau kusherehekea ushindi mdogo. logi iliyojaa alama nyekundu inaweza kuwa demoralizing. Mizani kila kuingia na uchunguzi mzuri: "Ubora wa moja uliboreshwa katika sehemu ya kati" au "Fingering waliona salama zaidi leo."

Pitfall 3: Kipindi cha Muda wa Ndani

Ikiwa unakosa kikao, kumbuka tu "Hakuna mazoezi-siku ya kupumzika" au "kupitia dakika ya 10 ya kusoma." Kudumisha tabia hata kwa vikao vifupi. nguvu ya logi hutoka kwa uthabiti zaidi ya miaka, sio ukamilifu kila siku.

Hatua ya 4: Weka malengo sawa mara kwa mara

Ikiwa lengo linaonekana kwenye kumbukumbu yako kwa wiki tatu bila maendeleo yanayoonekana, mbinu yako inawezekana kuwa na dosari.Tafakari mbinu yako: kubadilisha mbinu ya mazoezi, kupunguza kasi zaidi, au kushauriana na mwalimu kwa kidole tofauti au kuinama.

Kuingiza mazoezi yako Ingia na Tools nyingine

logi ya mazoezi inafanya kazi bora wakati umeunganishwa na misaada ya mazoezi ya ziada. Fikiria kuongeza haya kwa matokeo yako ya kawaida na ya kutambua katika kumbukumbu.

Metronome na Drones

Rekodi kasi ya metronome wewe kuanza na mwisho na kila kifungu. Pia kumbuka kama wewe kutumika drone kwa ajili ya kuingia. logi inakuwa kumbukumbu ya maendeleo yako tempo na utulivu wa lami.

Kujiandikisha mwenyewe

Baada ya kikao, rekodi ya sekunde ya 30 ya kifungu ulichofanya kazi. Tag rekodi katika kumbukumbu yako (kwa mfano, "Sikiliza Haydn kukimbia 8 / 10 / 24") Zaidi ya wiki, kusikiliza rekodi za zamani kando ya kumbukumbu yako inaonyesha maendeleo ambayo yanaweza kuhisi siku-kwa siku.

Muda wa Mazoezi (Pomodoro-Based)

Wanamuziki wengi wanafaidika kutokana na vipindi vya kuzingatia vya dakika za 25-45 ikifuatiwa na mapumziko mafupi. Ingia idadi ya Pomodoros unayokamilisha, na baada ya mwezi, kumbuka ikiwa vipindi vya muda mrefu au mfupi vinahusiana na vikao vya ubora wa juu.

Kupumua kwa mwili na kupumua

Kwa wahusika, magogo kama wewe aliweka au alifanya joto-ups kimwili inaweza kuonyesha uwiano: vikao bora mkao inaweza kusababisha majeruhi wachache au uvumilivu zaidi. Kumbuka yoyote ya mwili mvutano wewe waliona wakati wa mazoezi pia.

Mbinu za juu kwa wanamuziki wa kitaaluma

Kama wewe ni mwanamuziki wa wakati wote au mwanafunzi wa juu, fikiria maboresho haya kupata hata zaidi kutoka kwenye kumbukumbu yako ya mazoezi.

Kabla na baada ya kujifungua

Kiwango cha mtazamo wako wa akili na hali ya kimwili kwenye kiwango cha 1-10 mwanzoni na mwisho wa mazoezi. Linganisha alama hizi na ubora wa kazi iliyofanywa. Unaweza kugundua kwamba siku ulijipima mwenyewe 7 kwa lengo lilizalisha matokeo bora kuliko wakati ulilazimishwa kufanya mazoezi siku ya 4-focus. Data hii inakusaidia kuamua wakati wa kushinikiza na wakati wa kuchukua mapumziko.

Rangi ya rangi ya rangi ya ngozi ya ngozi

Weka tag ya rangi kwa kila kipande kulingana na ugumu: kijani kwa ajili ya starehe, njano kwa changamoto ya wastani, nyekundu kwa ngumu sana. Baada ya muda, kumbuka ni muda gani kipande cha njano kinachukua kuwa kijani. Hii husaidia kuweka ukaguzi wa kweli au tarehe za mwisho za ⁇ .

Mwalimu au Mwalimu wa Ukaguzi

Shiriki muhtasari wa logi yako na mwalimu au mshirika wa mazoezi kila wiki. Wanaweza kuona matangazo ya vipofu - kwa mfano, kwamba kamwe hutafanya kusoma kwa macho au kwamba unaepuka ufunguo fulani. mtazamo wao wa nje unakamilisha kutafakari kwako.

Uchunguzi wa Uchunguzi: Jinsi ya Kuingiza Mazoezi Ilibadilisha Maendeleo ya Mwanafunzi

Ili kuonyesha athari halisi ya ulimwengu, hapa kuna hadithi ya mchanganyiko kulingana na uzoefu wa wanamuziki kadhaa. Emma, mwanafunzi wa shahada ya kwanza wa flute, alijitahidi na masomo yake ya kila wiki. Alihisi alifanya mazoezi kwa masaa lakini akaona uboreshaji wa polepole. mwalimu wake alimwomba kuweka logi ya mazoezi kwa wiki sita. Mwanzoni, Emma alipinga, akigundua kuwa ni ngumu. Lakini ndani ya wiki mbili, ruwaza ziliibuka: alikuwa akitumia 80% ya muda wa mazoezi kucheza kwa njia ya repertoire kutoka mwanzo hadi mwisho, mara chache anasahau sehemu ngumu.

Mfano wa kuingia

Hapa kuna mfano wa kina wa kuingia kwa kila siku kunaweza kuonekana kama kutumia kanuni zilizoelezwa hapo juu.Hii inatumia template rahisi ambayo unaweza kurekebisha.

  • (Matayo 10:32) Na, tazama! kulikuwa na watu wenye walikuwa wanangojea.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Technique:[FLT:] Articulation zoezi #12 kutoka Arban’s – lengo la uwazi mara tatu-kunguing katika robo = 80. Ilianza katika 60, kufikiwa 72 baada ya majaribio 15.
  • Repertoire:[FLT:] Haydn Concerto, harakati ya 2nd, hatua 28-35. Lengo: kucheza kushuka kwa kumi na sita-note kukimbia safi katika robo = 100 na mienendo. Kutumiwa dotted rhythm mazoezi na metronome. Kufikia marudio tatu safi katika 92, lakini mienendo bado si thabiti.
  • Observations:[FLT:] Nguvu ya mkono wa kushoto iliongezeka baada ya dakika 15 ya ustadi wa haraka. ulichukua mapumziko ya dakika ya 2 na kuelekeza tena.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Kiwango hiki cha maelezo kinaweza kuonekana kuwa kirefu, lakini mara tu unapoingiza template, kuandika inachukua chini ya dakika mbili. data inayoweza kuchukua hatua na maendeleo ya kutosha-mbali inazidi uwekezaji mdogo.

Kufanya mazoezi yako Log katika Habit ya Maisha

Lengo kuu ni si kujenga logi kamili lakini embed kutafakari kutafakari kutafakari katika utaratibu wako wa kila siku. kuanza na kuingia rahisi iwezekanavyo: tarehe, lengo, matokeo, hatua inayofuata. Mara moja inakuwa moja kwa moja, kuongeza shamba moja zaidi kwa wiki, kama vile kasi ya metronome au alama ya lengo. tabia hujenga hatua kwa hatua. Kumbuka kwamba hata wanamuziki wa darasa la dunia kama Yo-Yo Ma na Itzhak Perlman wamezungumza juu ya thamani ya muundo, mazoezi ya kukumbuka -sio tu kucheza, lakini kujifunza jinsi ya kuboresha kwa ufanisi.

Kwa kusoma zaidi juu ya mazoezi ya makusudi na malezi ya tabia, angalia karatasi ya awali ya Ericsson juu ya utendaji wa wataalam[FLT: 1]] na [FLT: 2] Jarida la Bullet[FLT: 3]] kwa msukumo wa magogo ya analog. Kwa uthabiti, kumbukumbu yako ya mazoezi itakuwa moja ya zana zako za kufundisha muhimu zaidi-na itaandika safari ya maisha ya ukuaji wa muziki.