Best Practice ratiba kwa ajili ya Aspiring muziki Theatre Singers

Mabadiliko ya ratiba ya juu kwa malengo tofauti

Ratiba yako inapaswa kukabiliana na malengo yako ya haraka. Hapa kuna tofauti tatu ambazo zinalenga maeneo maalum ya ukuaji.

Kujenga Stamina ya Vocal kwa Siku za Kustaafu kwa Muda mrefu

Ikiwa unajua utakabiliwa na mazoezi ya wiki ya muda mrefu na siku za saa nane, tayarisha sauti yako na ratiba ya kujenga stamina wiki mbili mapema. Ongeza joto lako hadi dakika ya 25, ni pamoja na maelezo ya kudumu juu ya safu yako, na mazoezi ya kuimba kwa dakika 45 bila kuvunja simulate mahitaji ya kuzuia mazoezi. Ongeza baridi ya ziada na mazoezi ya majani na dakika 20 ya kupumzika kwa sauti ya kimya baadaye. Hydrate kwa ukali na kutumia humidifier usiku.

Kuwezesha utendaji wa utendaji kupitia ujuzi wa sauti

Kwa waimbaji wengi, upande wa kaimu wa ukumbi wa muziki unasimama nyuma ya uwezo wa sauti. Ikiwa hii ni lengo lako, chukua nafasi ya kikao cha mazoezi ya wimbo kwa wiki na uchambuzi wa script na kazi ya monologue.Kutumia muda wa kujifunza show nzima ambayo wimbo wako huja, sio tu kukatwa. Mazoezi wimbo na hali tofauti: nini ikiwa tabia yako ni hasira?

Kushinda Wasiwasi wa Utendaji

Ikiwa wasiwasi wa ukaguzi unakurudisha nyuma, kuunganisha mazoezi ya ufikiaji katika ratiba yako. Mara moja kwa wiki, fanya wimbo wako kwa mtu mmoja-rafiki, mwanachama wa familia, mwalimu-na polepole kuongeza ukubwa wa watazamaji.

Umuhimu wa afya ya moyo na kupumzika

Wengi wanaotaka waimbaji wanaamini mazoezi zaidi sawa na ukuaji wa kasi. Kwa kweli, mikuki ya sauti ni misuli ambayo huimarisha wakati wa kupumzika. Chuo cha Marekani cha Otolaryngology[FLT: 1] inasisitiza kwamba matumizi ya kupindukia husababisha uvimbe, nodules, na majeraha ambayo yanahitaji wiki au miezi ya ukimya kuponya.

Tumia mbinu hizi za afya katika utaratibu wako wa kila wiki:

• Kupumua na maji wakati wa mchana, sio tu wakati wa mazoezi. Caffeine na pombe huharibu mazizi ya sauti.
• Tumia humidifier katika hali ya hewa kavu au wakati wa miezi ya baridi wakati joto la ndani linachafua hewa.
• Mazoezi kupumzika kimya kwa dakika 10 baada ya kikao chochote cha kuimba nzito.
• Usinywe maji mengi au zaidi, changanya na chumvi au chumvi, kisha changanya na chumvi nyingi.
• Usifanye sauti kamili ikiwa unahisi kuchoka au uchovu. Kazi juu ya msaada wa pumzi, kaimu, au kujifunza alama badala yake.
• Usingizi haupatikani kwa masaa saba hadi tisa kwa usiku, unawezesha mwili wako wote, ikiwa ni pamoja na sahani zako za sauti, kurekebisha na kujenga upya.

Maandalizi ya kiakili na kihisia

Chumba cha ukaguzi ni mazingira ya juu ambayo yanaweza kusababisha wasiwasi, wasiwasi, na mvutano wa kimwili. Kuunganisha mbinu hizi katika ratiba yako ya kila wiki ili kujenga ujasiri wa akili pamoja na ujuzi wa sauti.

Visualization ya Visualization

Tumia dakika tano kila siku kujifikiria mwenyewe kutembea katika chumba cha ukaguzi, salamu jopo kwa ujasiri, na kutoa utendaji wako bora. Shiriki hisia zako zote: kujisikia sakafu chini ya miguu yako, sauti ya sauti yako katika chumba, kuona jopo likitabasamu. ubongo wako hujibu mazoezi ya akili wazi karibu sana kama mazoezi ya kimwili.

Kupumua kwa Box

Mbinu hii rahisi lakini yenye nguvu hupunguza kiwango cha moyo wako na kutuliza mfumo wako wa neva. Inhale kwa makosa manne, kushikilia kwa nne, kushikilia kwa nne. Mazoezi haya kabla ya kila kukimbia wakati wa wiki inayoongoza hadi ukaguzi. Unapofika kwenye ukaguzi, mwili wako utatambua muundo na kukaa haraka zaidi.

Kutathmini matokeo kama utendaji

Badala ya kutazama ukaguzi kama jaribio la kupitishwa, uirekebishe kama fursa ya kushiriki sanaa yako. Mazoezi ya kutembea ndani ya chumba kwa nia ya kutoa zawadi. Wewe huko kuhukumiwa; uko hapo kuelezea hadithi. Unapopiga sauti ya tabia yako kwenye chumba, jopo linakuwa watazamaji, sio jury.

Mwandishi wa habari

Andika chini kitu kimoja unashukuru kuhusu sauti yako kila siku. Mazoezi haya rahisi yanazuia tabia ya kuchunguza dosari na hujenga uhusiano mzuri na chombo chako. Kwa muda, tabia hii inageuza ubongo wako kuzingatia ukuaji badala ya upungufu.

Kufuatilia maendeleo na kurekebisha ratiba yako

Ratiba ya mazoezi sio hati ngumu lakini mpango wa kuishi ambao unapaswa kubadilika na mahitaji yako. Tumia jarida la mazoezi kufuatilia kile ulichofanya kazi, kile kilichohisi vizuri, kile kilichoku changamoto, na kile utakachobadilika wakati ujao. Tathmini jarida lako kila wiki na ujiulize: Je, ninaboresha katika maeneo niliyokusudia?

Ikiwa unaona kwamba maelezo yako ya juu yanahisi kuzimwa au mzunguko wako wa msaada wa pumzi mwishoni mwa wiki, kurekebisha ratiba yako ili kujumuisha mapumziko zaidi ya sauti na vikao vya nyepesi. Ikiwa unahisi kihisia umekatwa kutoka kwa nyimbo zako, badilisha kikao cha mazoezi ya kiufundi kwa kazi ya tabia au uboreshaji. Lengo sio kufuata ratiba kwa upofu lakini kuitumia kama chombo cha ukuaji wa makusudi.

Pitfalls ya kawaida katika utaratibu wa mazoezi

Hata ratiba iliyobuniwa vizuri inaweza kushindwa ikiwa utaanguka kwenye mitego hii ya kawaida. Kuwatambua mapema kutakuokoa wakati na kuchanganyikiwa.

Kuinua sauti

Kuandaa masaa mawili mfululizo ya repertoire ya ukanda- ⁇ ni wimbo wa haraka wa uchovu wa sauti. kuenea kuimba nzito katika siku tofauti na kuichanganya na kazi nyepesi kama vile mazoezi ya kaimu au kujifunza alama. Ikiwa unasikia shida, simama na kubadili kitu ambacho hakihitaji sauti kamili.

Skiing Kufanya Kazi

Kuimba bila tabia inakuwa tamasha, sio ukumbi wa michezo. Wimbo wa jozi hufanya kazi kwa nia inayotokana na tabia, hata kama una dakika ishirini tu. Sehemu ya kaimu ni kile kinachotenganisha mwimbaji mzuri wa ukumbi wa muziki kutoka kwa moja ya kukumbukwa.

Kupuuza hali ya kimwili

Mwimbaji bila msaada wa msingi hawezi kuzalisha sauti thabiti au kuendeleza jukumu la kudai. Jumuisha mipango, mapafu, squats, na kazi ya moyo na moyo angalau mara mbili kwa wiki. Sauti yako inategemea nguvu ya mwili wako na kubadilika.

Kulinganisha na wengine

Ratiba yako ya mazoezi inapaswa kutafakari sauti yako ya kipekee, malengo ya sasa, na hali ya maisha - sio utaratibu wa nyota ya Broadway au mpango wa mwanafunzi mwenzako. Maendeleo ni ya kibinafsi. Nini kazi kwa mtu mwingine inaweza kufanya kazi zaidi au kukuchochea.

Kusahau siku za kupumzika

Rest si uvivu; ni sehemu ya kimkakati ya ukuaji. Kama wewe kujisikia hatia siku za mapumziko, kumbuka mwenyewe kwamba sauti yako folds ni kujenga upya na ubongo wako ni ⁇ nini umejifunza wakati wa mazoezi.

Kuweka yote pamoja

Ratiba bora ya mazoezi ni moja unayofuata. Anza na templates za sampuli hapo juu, uziweke kwenye ratiba yako na malengo ya sasa, na ushughulikie kila kikao kama jiwe linalozidi kuelekea msanii unataka kuwa.Uvumilivu huenea kwa kiwango. Dakika arobaini na tano kila siku itachukua wewe zaidi ya masaa matatu mara moja kwa wiki ikifuatiwa na siku kadhaa za uchovu wa sauti.

Kwa mwongozo wa ziada juu ya afya ya sauti, Rasilimali za Hilton[FLT:] kutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kudumisha chombo chako kwa njia ya misimu ya kudai. [FLT: 2] Rasilimali za Theatre ya Muziki] hutoa vidokezo vya ukaguzi, orodha za repertoire, na ufahamu wa sekta ili kukusaidia kupitia matarajio ya ulimwengu wa kitaaluma.

Kwa kujenga ratiba inayoheshimu sauti yako, sanaa yako, na mwili wako, huandaa sio tu kwa ajili ya ukaguzi mmoja lakini kwa ajili ya kazi endelevu na ya kutimiza katika ukumbi wa muziki. Sasa joto, kazi smart, na hatua katika chumba hicho tayari kuangaza.