Развој личне рутине за вежбање за напредне играче са меса

Напредни играчи меса разумеју да мајсторство не долази само од часова за снимање. Она долази од намерне, фокусиране праксе која се бави специфичним слабостима и грађује на снажи. Док су основне технике као што су производња тона и артикулација остале централне, исправљавање начина на који структурујете своје свакодневне сесије може отклучити нове нивое музичности, издржљивости и техничке прецизности. Овај проширен водич пружа свеобухватни оквир за креирање прилагођене рутине праксе која балансира ригоран технички рад, експресивно реперторије студије, менталну дисциплину и физичку самопостојање.

Процени своје тренутно ниво и дефинирајте јасне циљеве

Пре него што реструктуришете своју вежбу, направете искрену инвентарску опис свог играња.

Који специфични технички изазови стално изазивају потешкоће? (На пример, брза артикулација у горњем регистру, гладке пролазке на великим интервалима или брзе пролазке у великој величини у одређеним кључевима.)
Које музичке елементе избегавате или побрзате да прођете? (Мекта динамика, фини фразе, рубато или стилски нюанс у барокском против романтичном репертуару).
Који репертуар или извлеци припремате и шта захтевају од ваше технике и музичности? (Писајте најтеже мере и потребне специфичне вештине.)
Да ли постоје физичке неугодности или проблеми са издржљивошћу који ограничавају ваше вежбање? (умор у амбукури, напнатост у врату или неисправност у дисању).

Постављање мерљивих, временских циљева претвара нејасне жеље у оствариве циљеве.

Побољи брзину двојегласног говора на повтареним нотама од четвртне ноте = 100 до 120 до 120 до минута за четири недеље, користећи вежбе двојегласног говора Арбан.
Запомни се Арбанских карактеристика студија број 2 и изврши га са конзистенцијским динамиком и фразелом до следећег петак.
Повесите удобност у регистру алтисимуса изнад високих C на труби вежбајући овертоне дневно 10 минута, имајући за циљ да до краја месеца произведете јасни, центрирани тон на сваком овертону.
Учите прву страницу Малерске симфоније број 5 (труба) у темпо = 80 бипм са савршеном артикулацијом до седмице шест.

Напиши своје циљеве и поново их прегледај недељно. Ова јасноћа спречава бесцелно понављање и одржава своју вежбу циљевно.

Понапред постављање областима фокуса

Напредни играчи морају да џонглерају са више аспеката: техником, тоном, интерпретацијом, читањем вида, издржљивошћу и психологијом перформанса. Разделите их према вашим предстојећим обавезима и личним слабостима. Ако је оркестарска аудиција до осам недеља, потрошите 60% времена на иззема, 20% на технику, и 20% на тон и израз. У мање притиснутим периодима можете истражити импровизацију, нове стилове или етуде који изазивају слабије техничке области.

Наука о намерној практици за медь

Истраживање психолога Андреса Ериксана о намерној пракси показује да побољшање захтева активности посебно дизајниране да се прошире ваше тренутне способности. За играче месања, то значи идентификовање тачне ноте, недовољности или артикулације која узрокује слагање и ради на томе у изолацији. Просто пролазак кроз дело од почетка до краја може појачати грешке уместо да их исправи. Зацељена пракса захтева непосредну повратну пажњу.

Структура сесије за практику са великим утицајем

Типична напредна сесија траје од 60 до 90 минута, али точна дужина зависи од ваше издржљивости и распореда.

Огревање (1015 минута)

Не играјте само случајне дуге тонове. Структурисана загревање треба да пролази од лажих на захтевније вежбе, постепено пробудећи ушицу и подршку дисања.

У вежби дисања без инструмента: удишите 4 бројеве, држите 4, издишете 8. Повторите се са различитим поремећајима (6-4-10) како бисте проширили пухну капацитет.
Меки дугови тонови на средњем Г (или у удобном звуку у штабу), затим се хроматично свлаче у доњем стању, одржавајући стабилну подршку ваздуху.
Улапа се заглавива користећи облик клапана или слидова (на пример, 1-2, 1-3, 1-4) у средњем регистру.
Нежна устаница која свира на сиренама (глисанда од ниског до високог и назад) да повеже ваздух са свирањем без рога.

Уколико осећате умору или напетаност, смањите распоред или гуми.

Технички рад (1520 минута)

То је место где систематски нападате своје слабости.

ФЛТ:0 Скале и арпегје: ФЛТ:1 Играјте велике и мале скале на свим дванаест клавиша користећи различите шећере артикулације (легато, стакато, двојезични, тројезични).
Флексибилност: ФЛТ:1 Користе вежбе из Кларкских техничких студија или ресурса Међународног трубног гилда.
ФЛТ:0 Артикул: Изолирајте брзе пролазе и вежбајте пунсовим ритмом (долго-кратко-долго-кратко) како бисте затегли време.
ФЛТ:0 Развој ране: ФЛТ: 1 Играјте се плавиће у пола корака, контролишући центар сваке ноте. Избегавајте присиљавање; фокусирајте се на брзину ваздуха и облик гласнице.

Репертуарна вежба (2030 минута)

Подели свој део на мале секције, можда четири баре одједном.

Повуците фразу полако са савршеном ритмом и интонацијом (темпо = 50% мета). Проверите сваку ноту са тонером за најпроблемније интервали.
Понови додавање динамичких инфлекција и фразе.
Постепено повећајте темпо за 5 бипм, кретајући се само када је тренутни темпо без грешке три пута посљед.

Ако пролаз стално не успе, изоловајте одређени интервал или ритам и креирајте мини-боровање. На пример, ако је трка имала тешки скок од седмог, вежбајте то скок као посебна вежба пре него што га поново унесете у контекст.

Музикалност и израз (1015 минута)

Играјте комплетну реченицу делова или извлека, али сада приоритети фразе, динамичко сенковање и тонусну боју. Експериментирајте са различитим дихалним положајем или брзином вибрата. Запишите себе и упоредите се са референтним снимањем мајсторапожељно више интерпретација. Запишите: Да ли облик моје линије говори историју коју желим?

Остуди се (5 минута)

У средњим делу се врши мека и нежна вежба како би се опуштала ушица. Догадни тонови на тоновима педала (ако су удобни) или уснижајућим оштрима могу спречити тврдоћу и промовисати опоравак. Ако осећате умору уста, нежна масажа и хидратација могу помоћи.

Ефикасне технике за вежбање напредних играча

Осим структурирања времена, квалитет своје праксе има огромну важност.

Повољна вежба са метрономом

Повољка вежба не игра само полако; она игра са истим намером и напором као и брзо играње. Поставите метроном на пола циљног темпа и фокусирајте се на савршену координацију прста / слайда, јасност артикулације и брзину ваздуха. Повишајте само када је сва повратка чиста.

Различни образи артикулације

Узмите скалу или пролаз и примените различите језичке речи: легато, стаccato, марcato, двојезични, тројезични. То открива ритмичке несугласности и чини вас прилагодљивијим у извођењу.

Вређивац Практика

Почни на крају тешке пролазе и ради назад, додајући једну меру одједном. То осигура да не играш добро почетак и касније се раздвориш. На пример, изолирај последње четири меру, а затим додај претходне четири, и тако даље.

Умрене репетиције и визуализације

Студије показују да ментална вежба визуализација прстију, позиције на слайду и контрола дисања без свирања може појачати нервни путеви. Проведите 510 минута далеко од инструмента, замишљајући себе како извршавате текст са савршеном тоном и временом.

Убалансирање физичког и менталног здравља

Превише вежбања доводи до повреда као што су дистонија у устима, умора усна и напор у врату.

ФЛТ:0 Загрејте се и хладите се сваке сесије.
Позети кратке паузе. Након 25 минута интензивне фокусе, узми 2 минута паузе да бисте се извукли напета, превали рамена и хидратирајте.
ФЛТ:0 Останите хидратирани. Вашите усне и уста требају влагу за добар печат. Пијте воду током дана, а не само током вежбања.
ФЛТ:0 Позиција провера. Сидни или стани са правом кичмом, опуштеним раменама и слободним вратом.
ФЛТ:0 Слушајте своје тело. [1] Бол је сигнал, а не знак честитке.

У менталном погледу, развијајте начин размишљања. Славите мале побољшања и избегавајте оштру самокритику. Држите дневник у којем забележите шта је радило, шта није радило и један пробив постигнут сваки дан. Ово јача позитивне навике и пружа податке за неделно планирање.

Како се са временом прилагодити рутини

У сезони аудиција, приоритетимо се на фалшивим представљањимаиграти кроз иззема пред пријатељем или снимати их под временским притиском. Током ван сезоне, експериментирајте са новим стиловима (јазз, савремени музички) или фокусирајте се на етудије које изазивају ваше најслабије техничко подручје. Проверте свој вежбачки дневник сваког месеца и прилагодите равнотежу загревања, технике, репертуара и експресије у складу са тим.

Користећи технологију како би се побољшала вежба

Модерне алате могу убрзати побољшање. Користете апликације као што су атунер са дрифт графима (на пример, Тоналенергија), метроном апликације са подделкама и полиритмима (на пример, Про Метроном), и софтвер за снимање (на пример, Глас Мемо или Одвага).

Уобичајене замке за напредне играчи са месаном

Чак и искусни играчи могу да паду у палке које спречавају напредак:

Превише се ослања на грејање. Превише дуго троши на грејање остаје мало енергије за изазовни репертуар. Држите грејање до 15 минута максимум. Ако се нађете грејајући 30 минута, вероватно избегавате тешки материјал.
ФЛТ:0 Игнорисање менталне игре. [ФЛТ: 1] Тревога пре аудиција или представе може укинути часове припреме. Уградите вежбе дисања и позитивни самоговорење у своју рутину.
У покушају да се играју, напредни играчи често пребурају, што доводи до лошег тона и изгубљеног издржљивости.
ФЛТ:0 Прескочивање спорог вежбања. [ФЛТ: 1] Спакуша да убрзате је снажна. Дисциплинирајте се да останете на спором темповима док пролаз не буде лако.
ФЛТ:0 Недопустити слушање. Улажан свирање је информисан великим слушањем. Проведите најмање 20 минута дневно слушајући мајсторске месане плесереживе снимања, студијске албуме или оркестарске представе. Анализирајте њихову фразу, артикулацију и тон.

Пример недељног плана вежбања за напредне играчи са месаном

Овај план циклише кроз различите приоритете док спречава изгоревање. прилагодите времена да одговарају вашем распореди и циљевима. Сваки дан укључује загревање и хлађење, осим ако је наведено.

Понедељак: Технички & amp; Извлек Фокус

Огревање: 10 минута (дуга тона, губне мрље, дисање)
Техничка: 20 минута (узови у величини са варијацијама артикулације, фокус на један слаб кључ)
Оркестрални изврт: 30 минута (три извртка, идентификујте и изолирајте најтеже решеће)
Остуђење: 5 минута (нискање слага, тонови педала)

Уtorка: Артикулација и соло репертуар

Огревање: 10 минута
Учеви за артикулацију: 15 минута (учеви за двоје језика, учеви за брзину са једном језиком са метроном)
Соло репертуар: 25 минута (делот са методом разбијања, снимање и критика један део)
Музикалност: 10 минута (заиграти цело дело са фокусом на фразе и динамичном контрасту)
Остуђење: 5 минута

Средица: Разница, издржљивост и читање вида

Огревање: 10 минута
Управе у опсегу и издржљивости: 15 минута (поласкање у пола корака, овертоне и меке високе ноте)
Читање угледа: 20 минута (нова студија или изризак сваког дана, са фокусом на ритму и кључни потпис)
Психичка вежба: 5 минута (замислите тешки текст из репертуара без свирања)
Остуђење: 5 минута

Четвртак: Радновање флексибилности и етудије

Огревање: 10 минута
Флексибилни вежби: 15 минута (Кларке студије, Шлосбергски slurs, или слични образаци)
Студија етуда: 25 минута (спорено рађање на проблемним интервалима, а затим постепено повећање темпо)
Рекорди и критике: 10 минута (слушајте своју студију и анонтирајте резултат са ознакама дисања, динамичким променама и прилагођавањем темпо)
Остуђење: 5 минута

Петък: Симулација и преглед перформанси

Огревање: 10 минута
Техничка преглед: 10 минута (брза загревање веза и арпегјеса у свим кључевима једном кроз)
Мокално представљење: 30 минута (преграјте кроз читав репертуар или соло дело без заустављања, као на сцени.
Размишљање: 5 минута (запиши шта је било добро и шта треба да ради, на основу снимања)
Остуђење: 5 минута

Субота: Светли дан & amp; Слушање

Огревање: 10 минута (блажи, низак притисак у устани, фокус на тону и опуштање)
Качество тона: 15 минута (дуга тона са дроном, фокусирајући се на центриран звук и равнодушну подршку дихању)
Сесција слушања: 20 минута (анализирајте снимак мајстора за пење на месанузнајте њихову фразу, рубато, артикулацију и контролу дисања.
Пренсирање на ум: 10 минута (одставите се од инструмента, умски повторите пример слушања и замислите да га свирате)
Не треба да се остуди ако сесија је лагава.

Недеља: Почини

Уместо тога, слушајте метну снимку, прочитајте о техници или припремите своје циљеве вежбања за наредну недељу. Многи врхунски професионалци препоручују један пуни дан слободе недељно да би се спречили повреде прекомерне употребе.

Последње мисли

Развој личне рутине вежбања као напредни играч месања није о следењу строг распоред, већ о стварању адаптивног система који се бави вашими јединственом потребама. Оценом својих циљева искрено, структурирањем сесија умишљено, укључивањем менталне и физичке неге, и периодично преоценивањем свог плана, можете одржати дугорочни раст и наћи дубоку задовољство у свом свирању. Консистенција, а не интензитет, је стварни покретач напретка.

Развој личне рутине за вежбање за напредне играче са меса

Table of Contents