Table of Contents

Уколико је потребно, потребно је да се у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у потпуности у свему у потпуности у потпуности у свему у потпуности у свему у у потпуности у свему у потпуности у свему у у у потпуности у свему у у свему.

Поредите приоритете и планирајте унапред

У основу управљања аудицијама заједно са заузетним животом је намерно планирање.

Употреби систем за блокирање времена

На пример, резервирајте 7:007:30 сваког дана за вокално загревање и 8:008:45 за бушење монолога. Кодирање боја ових блокова на вашем дигиталном или папирном календару тако да се истакну. Ова техника, која се често назива ФЛТ:0 временско блокирање ФЛТ:1, спречава да се други задаци прокрачу у ваше прозоре припреме. За максималну ефикасност, групирајте сличне задаце заједно, на пример, посветите уторне јутра странично запомњу и четвртак вечере анализи карактера. алати као што су Гугл Календар, Ноција или физички планирач са часовим слотима добро раде. Размислите и коришћење ФЛТ::3 недељног прегледа ФЛТ сваке недеље увече: погледајте предстојеће проактивне слотове, отворене џепе и репетиције у окнима репетиција.

Раздвојити припрему у микро-краће

Уколико је потребно, покренете се на две часове репетиције, а то се чини немогућом, али су 15 минута готово увек могуће.

  • Успомњење: Упознајте једну страницу страници дневно користећи размезну повратка. Апликације као што су Анки или Квизлет могу аутоматизовати прегледа флешкарде.
  • ФЛТ:0 Характерски рад: ФЛТ:1 Истражите један емоционални ритм или циљ у свакој седници.
  • Фузикалност: Практицирајте одређени жест или положај три минута.
  • ФЛТ:0 Текстова анализа:ФЛТ:1 Подчерти оперативне речи у једном параграфу. Ова 5 минута задача гради јасност током времена.

Тако се планина припрема претвара у низ малих, управљаних хриња.

Припремите се за логистичку операцију унапред

Ништа не троши време као последњи тренутак претраге. Пре него што се додикулира сезона, саставите go торбу која укључује ажуриране снимке, штампан резюме, бутику воде, мали прехранак и штампану копију ваших страна. Држите дигиталне верзије на свом телефону као резервни материјал. Такође, припремите и притиснете своју одећу за аудицију. Када живот постане дивљи, ова припрема елиминише тркање и стрес.

Календар за аудицију: Користећи основни систем

Створете један централни календар (Гугл Календар, Ноција или физички планирач) који показује све своје обавезе: аудиције, радне смене, часове, породичне догађаје и блокове вежбања. Проверте га недељно да бисте идентификовали празнине. На пример, 30 минута окно између рада и датума вечере може постати фокусиран репетициони слот. Ако користите дигиталну алат, постављајте подсећање 24 сата и 2 сата пре сваке аудиције. Ово осигура да никада не пропустите резервацију.

За више информација о блокирањем времена, погледајте водич Тодоиста за блокирање времена.

Увеличи своју ефикасност вежбања

Када имате мало времена, квалитет превазилази количину. Свака минута коју проводите у репетицији треба да буде пуна.

Поставите специфичне, мерејуће циљеве за сваку сесију

Не само правите свој монолог. Уместо тога, реците: Идентификујем три различите циљеве ликова и пробаћу сваки од њих у првом параграфу. Или, Запишем себе певајући А део песме и проверим за подршку дишања на високим нотама. Ова врста преднамерне вежбе води до бржег побољшања него безмирно повратка.

Користите Помодорову технику за интензивну концентрацију

Поставите тајмер за 25 минута непрестаног рада, а затим почините 5 минута паузу. Током 25 минута ставите свој телефон у другу собу, затворите све ознаке прегледача и радите само на свом аудиционом материјалу. Након три Помодори, узмите дужи пауз (1530 минута). Овај ритам чува ваш мозак свежим и спречава менталну умору.

Запишите и прегледајте сваку сесију

Запис себе (гласни мемоа или видео) ради две ствари: даје вам објективну повратну пажњу и омогућава вам да ухватите навике које пропустите у тренутку. Слушајте их док путујете или радите домаће послове. Користете репродукцију да бисте финитурили темпо, гласову и емоционалну дугу.

Уколико је у питању уговор, то је потребно да се у потпуности у потпуности утврди.

Једном недељно, симулирајте стварну ствар. Уставите веб-камеру, пустите у YouTube-у песме за аудицију и наставите да играте свој рад од почетка до краја без заустављања. Ако се поткрпите, наставите. Ово гради менталну опораву и чини стварну аудицију осећањем познатог нервозног раскидања.

Научите 10-минутно вежбање за припрему последњег минута

Ако имате само 10 минута пре аудиције, користите ову секвенцију:

  1. Физичко грејање: 2 минута лагих ролица врата, уздрзања рамена и дубока дисање.
  2. ФЛТ:0]]Гласни грејање: ФЛТ:1]] 3 минута бучних триллова, букања или сирена (почните са вашег удобног распоља).
  3. Фокусирана читања: 3 минута читања ваших страна гласно, наглашавајући речи акције.
  4. Тиха визуализација: 2 минута затварање очију и замишљање безупречног перформанса.

Ова вежба вас припрема ментално и физички за мање од четвртак сата.

Уградите припрему за аудицију у своју свакодневну рутину

Најуспешнији извођачи су они који пронађу начине да вежбају без додатка додатних сати у свој дан.

Време путовања: Ваш мобилни студиј репетиција

Ако возите, слушајте снимања ваших страна или ваших вокалних топлотевих стаза. Ако користите јавни превоз, прочитајте свој сценарио на свом телефону или устате речи у тишини. Користете апликацију за гласне мемоа за снимање ликова и играјте их као позив и одговор. Чак и 15 минута дневно додају скоро два сата недељно пасивног рада.

Употреба пауза за микропрактику

Пеминутска пауза за кафу може постати вежба за гласовање или брза вежба за контролу дисања. Празник за ручак нуди довољно времена за пуну пуну пролаз монолога. Држите у џепу малу нотобуку са својим реченицама тако да можете да преличите док стоите у реду или чекате састанку. За дигиталне паузе, отворите апликацију гласовног мемоа и снимајте себе рекли своје реченице.

Угледај се свуда

Визуализација је снажан алат који не захтева физичко простор. Затварите очи две минута и замислите да идете у аудициону собу, поздравите панел, испоручите своју фигуру са повером и остављате задовољство. Ова пракса, која се користи од стране елитних спортиста, смањује анксиозност и припрема ваш мозак за успех.

Практика гласових мемоа: снимање разговора

Ако радиш на сцени са другим ликом, записи оба дела, али остави паузу где иду линије других ликова. Онда, када слушаш, испуни своје линије током паузе. Ово имитира сцену од две особе и развија своје слушање и вештине привређивања. Такође можете снимати само своје линије и вежбати реакцију на ћутање.

Одржите своје физичко и ментално здравље

Аудиционисање је маратон, а не спринт. Ако занемарите своје здравље, ваша припрема ће пострадати.

Понапредници спавање: Најбољи побољшач перформансе

Спиње је када ваш мозак консолидира меморију и поправља глас. Циљевајте се 79 сати ноћу. Ако сте препремљени, смањите време екрана сат пре спавања и чувајте своју соба хладном и мрачном. Добро одморан глумац пружа линије са бољом енергијом и запамњењем. Размислите о консистентној рутини у кревету: топло душ, лако растяње или читање неправног књиге. Избегавајте кофеин након 14.00 часова.

Здравословно здравље: Хидратирајте и избегавајте иританте

Ваш глас је ваш инструмент. Пијте пуно воде (не мање од осам чаша дневно), ограничите кофеин и алкохол и избегавајте млечне производе близу аудиције (това може изазвати натпајање слуга).

Способности за обесхрабљење стреса: Поградите свој алат за издржљивост

  • Удишање у кутију: Удишајте 4 бројеве, задржите 4, издишајте 4, задржите 4.
  • Прогресивна релаксација мишића: ФЛТ:1 Тензирање и ослобођење сваке мишићне групе од прстију до лобове
  • ФЛТ:0 Длажен покрет: ФЛТ: 1 10 минута ходања или сесија растяжења ослобођује кортизол и повећава расположење.
  • Дневништво: Напишите један страх и једну наду пре аудиције.

Поставите реалистичне очекивања и научите да кажете не

Не можете све учинити. Ако имате три аудиције у једној недељи и пуно радно време посао, изаберите онај који најбоље одговара вашим циљевима и пропустите друге. Изгорење није значка честитке. Признајте своје границе и заштитите своју енергију. Практикујте да речете не грациозно:

Мрежи за подршку у вези са опонашањем

Не морате да идете сами, изградња система подршке чини пут одржим и пријатнијим.

Нађите партнера или групу за одговорност

Уколико не можете да се сретите лично, наредите телефонски разговор у понедељак сваког 15. минута како бисте поставили намере и прегледали напредак. Корисница је важнија него дужина.

Радујте са тренером или наставником на флексибилном распореду

Многи тренери сада пружају кратке, фокусиране 20-минутне сесије преко Зума. Уместо недељног часовног урока, резервирајте две кратке сесије недељно које се баве одређеним областима (на пример, један на резање монолога, један на хладно читање). То се боље уклапа у тесне распореде и одржава напредак.

Поговорите са послодавцем и породицом

Повести свом шефу да можда морате прилагодити своју ручку паузу у данашњој аудицији. Замолите чланове породице да покрију кућне послове током вашег времена вежбања. Већина људи ће бити срећна да вам помогне ако разумеју на шта сте радили.

Онлине заједнице: Пронађите своје племе

Фесбукова група, Реддит заједнице (као што су r/acting) и индустријски форуми нуде бесплатну вршњачку подршку. Можете тражити савет о распореду, деле се искуствима аудиција и чак пронаћи партнера за вежбање. Само будите опрезни од трошења превише времена на прокрућењуставите тајмер! За структурисан подршку, придружите се виртуелној ради на аудицији или недељној групи одговорности. Веб сајтови као што су Актерс Грин Роум ФЛТ:1 нуде заједничке форуме и ресурсе за заузет извођача.

Остани флексибилан и прилагодљив

Чак и најбољи планови не успевају. Прослуш се препланише, рад се изненада интензивише, настаје породична хитна ситуација.

Увек имајте план за резервни тренинг

Ако ваш редовни тренинг време нестаје, имајте план Б који захтева нула припрема: ментална трчање кроз, гласног загревања док се душа, или прегледање YouTube видео од мајстор класа. Такође, чувајте гласно меморију ваших страна на свом телефону тако да можете вежбати било где. Ако резервни коментар такође не успе, вежбајте самопожалост. Пропуштено сесије није неуспех, то је тачка података.

Користе одбијање као податке

Не сва аудиција ће резултирати повратка позива. Сваку третирајте као прилику за учење. Након аудиције, запишете две ствари које сте добро урадили и једну ствар коју бисте побољшали. Ово мења ваше размишљање од неспеха до итерације.

Поправи свој приступ на основу повратника

Ако стално добијате белешки о брзини, проведите додатни време на темпу. Ако вам се каже да су ваши избори превише сигурни, ризикујте у следећој седници вежбања. Флексибилност је вештинаразвијте је намерно. Тражите повратне информације од више поузданих извора, али не претерајте да се исправљате. Једна корисна белешка може да спаси недељу изгубљених напора.

Будите стрпљиви са собом

Неке недеље ћете ухватити сва репетиције; друге недеље ћете једва отворити своје стране. То је у реду. Консистенција током месеци и година значи много више од савршене недеље. Прости себи за слободни дан и врати се на траку. Изградите мале ритуалне активности за рестарт након тешког дана: благодарност, кратка шетња или пет минута дубоко слушање свог омиљеног дела. Најуспешнији глумци нису најталантнији - они су најустойљивији.

Последње мисли

Управљање аудицијама у средини заузетг распореда не значи да се тражи више сати, а да се ради више за себе. Префирицирајући и планирајући унапред, максимизирајући ефикасност вежбања, интегришући припрему у свакодневни живот, заштићујући своје здравље, ослањајући се на своју заједницу и остајући флексибилни, можете изградити одрживу праксу аудиција која гори вашу каријеру без исцрпљења живота. Запамтите, мале свакодневне кораке стварају импулс.

За даље читање, погледајте чланак о саслушањима за заузет актера на задњој сцене и актери у друштву акција на странице саслушања на странице ФЛТ:3 За додатним стратегиjama управљања временом истражите званичну веб страницу Помодоро Техника.