Fondacioni fiziologjik i kontrollit të frymëmarrjes

Kontrolli i frymëmarrjes qëndron si një aftësi e vetme transformuese që mund të kultivojë një trumbetë ose një lojtar i respiratit, pa një rrymë ajri të besueshme, pa një sistem të lëmuar, pa u shkatërruar edhe teknikat më të lëmuara. duke kuptuar se mekanikët prapa respiracionit ju ndihmojnë të ndërtoni një themel të besueshëm. Sistemi i frymëmarrjes përfshin diafragmat, muskujt ndërkodiktë, muret abdominale dhe mushkëritë, është një muskul i cili tkurret në rënie gjatë trupit, duke krijuar presion negativ që tërheq në mushkërinë e ajrit, për lojtarët e tunxhirit, për të rritur këtë veprim diagma e sipër të tensionit.

Kur thithni, kafazi i brinjës zgjerohet jashtë dhe barku juaj lëviz përpara, dhe kjo është forma natyrale e frymëmarrjes së thellë. shumë lojtarë bien në grackën e ngritjes së shpatullave dhe thithjes së ajrit vetëm me kraharorin.

Faza exhalit është po aq kritike.Zgjedhja e kontrolluar mbështetet në një kolonë të qëndrueshme, të ngjeshur të ajrit dhe jo në një shpërthim të fuqishëm. Muskujt e barkut dhe të gjoksit duhet të punojnë së bashku për të mbajtur presion të vazhdueshëm gjatë gjithë frazës. kjo quhet shpesh "mbështetje" në pedagogjinë prej bronzi, pa mbështetje, lumi ajror bëhet i paqëndrueshëm, duke bërë që toni të lëkundet dhe toni të zvarritet. intervalimi midis inhalit dhe zhvojes, i qeverisur nga diafragmenti dhe muskujt e abrimin, çfarë është e qartë, që ndan një qendër të dobët, një tingulli i panur.

Burimet e jashtme si e trumbetës së Jamahas që luan udhërrëfyes dhe Artikulli i Physiopias mbi frymëmarrjen diaframatike japin shpjegime të shkëlqyera vizuale të këtyre mekanikëve.

Pse kontrolli i frymëmarrjes është vendimtar për ata që luajnë trumbeta?

Trumpet dhe kornlet janë instrumente prej bronzi që mbështeten në dridhjen e buzëve dhe në kolonën e ajrit brenda instrumentit për të krijuar tinguj. sepse instrumenti kërkon një hyrje të qëndrueshme ajri me presion të saktë, kontrollimin e frymës tuaj direkt ndikon në tonin tuaj, dinamikën dhe rezistencën.

Kontrolli i mirë i frymëmarrjes të ndihmon:

  • Prodhoni një ton të qartë dhe të fokusuar: rrjedha ajrore e qëndrueshme krijon një valë të qëndrueshme zëri, duke reduktuar zhurmën e padëshiruar ose duke u lëkundur. Një ton i mbështetur mirë qëndron më mirë në çdo mjedis akustik dhe kërkon më pak përpjekje për të projektuar.
  • Fraza të gjata pa tension: Përdorimi i frymëmarrjes i aftë ju lejon të mbani shënime dhe linja muzikore pa gazping për ajër. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në repertorin klasik ku frazat mund të zgjasin disa bare pa një shenjë fryme.
  • Mbaj volumin dhe dinamikën e vazhdueshme: Presioni i kontrollit të frymëmarrjes ju ndihmon të menaxhoni me lehtësi fragmentet e forta dhe të buta.
  • artikulim dhe fleksibilitet: mbështetja e duhur e frymëmarrjes e bën më të lehtë të ekzekutohen fragmente të shpejta dhe tnguing të freskët. Gjuha vetëm ndërpret rrymën ajrore është ajri që fuqizon çdo notë. pa shpejtësinë e mjaftueshme ajrore, artikulimi tingëllon i ngadaltë.
  • rraskapitje dhe dëmtim: Shmangja e cekët ose e detyruar e frymëmarrjes pakëson tensionin fizik dhe mbron muskujt e empuçurit. Me kalimin e kohës, zakonet e dobëta të frymëmarrjes mund të çojnë në shtrëngim kronik në nofulla, qafë dhe shpatulla, që rritin rrezikun e dëmtimeve të tepruara.

Kontrolli i frymëmarrjes është motori prapa çdo gjesti muzikor në trung, dhe neglektimi është si të ngasësh një makinë me një linjë djegëse të bllokuar.

Si ndikon kontrolli i frymëmarrjes te trumbeta?

Kontrolli i frymëmarrjes nuk është thjesht të marrësh frymë thellë dhe të frysh fort, por të koordinosh me kujdes muskujt e frymëmarrjes, presionin e ajrit dhe empukurin.

Ja disa mënyra si e kontrollon frymëmarrjen ndikon në lojën tënde:

  • Cilësia e temës: i qëndrueshëm, i kontrolluar nga ajri prodhon një tingull të ngrohtë, të pasur. Frymëmarrja e qetë ose e cekët mund të shkaktojë një ton të hollë ose të ajrshëm. Përmbajtja harmonike e ndryshimeve të zërit me ajër: ajri më i ngadaltë prodhon një timbretë më të errët, më të butë, ndërsa ajri ndriçon shpejt tingujt. Duke qenë në gjendje të modelojë ajrin pa ndryshuar volumin ose është një shenjë e kontrollit të avancuar të frymëmarrjes.
  • Acturicity tëlli: Ndikimet e ajrit pont. Shumë ose shumë pak presion mund të shkaktojë nota për të shkuar të mprehtë apo të sheshtë. Kjo është veçanërisht e dukshme në regjistrin e lartë, ku edhe një ndryshim i vogël në furnizimin ajror mund të dërgojë stborn. Stting besueshme qendërty kërkon që ju të mbani presionin ajror konstante ndërsa empuch dhe pozicion të gjuhës shënimi.
  • Kur thithni në mënyrë të cekët, merrni oksigjen dhe merrni frymë më shpesh.
  • Rapozite dinamike: Fryma e kontrolluar lejon kalimin e butë nga loja e butë në zë pa humbur cilësinë e tonit. Loja e butë është veçanërisht kërkuese sepse kërkon një rrymë ajri të fokusuar, të shpejtë edhe pse volumi është i ulët. Shumë lojtarë luftojnë me pianismo sepse ato reduktojnë mbështetjen ajrore në vend që ta mbajnë atë me shpejtësi më të lartë.
  • Ndryshimet e Registrit: në ngjitje dhe zbritje midis regjistrave kërkon rregullime të sakta në presionin ajror dhe pozitën e gjuhës. Kontrolli i frymëmarrjes i lehtëson këto tranzicione dhe ndalon kërcitjen ose llastikimin. Një llucë e mbështetur mirë nga të ulëtt në rregjistrim të lartë duket i pangjashëm; një i pasuportuar tingëllon i lodhur dhe i paqëndrueshëm.

Kur truri i frymëmarrjes përmirësohet, toni, ritmi, qëndrueshmëria, dinamika dhe elasticiteti përmirësohen të gjithë së bashku.

Teknika për të zhvilluar kontroll më të mirë të frymëmarrjes

Për të përmirësuar kontrollin e frymëmarrjes duhen kohë dhe praktikë të vazhdueshme, kurse metodat e mëposhtme janë përdorur nga lojtarët profesionistë të bronzit dhe mësuesit.

1 Praktiko Frymëmarrjen Diaframatike

Gjithashtu i njohur si frymëmarrja e barkut, frymëmarrja diaframatike i vë muskulit diafragma që të marrë frymë thellë dhe më eficiente.

  1. Ulu ose rri në këmbë me supe të qeta, duke e ngjeshur barkun dhe kufizon lëvizjen e diafragmës, kështu që mbaj shtyllën kurrizore.
  2. Vendos njërën dorë në kraharor dhe tjetrën në bark dhe kjo të jep një reagim të menjëhershëm për ku po shkon fryma.
  3. E ledhatoj ngadalë hundën, duke u përqendruar në zgjerimin e barkut dhe jo të kraharorit.
  4. Mos e shty ajrin jashtë, por le të lëshojë natyrshëm kontrollin.
  5. Përsëritni për disa minuta çdo ditë derisa të ndihet e natyrshme.

2. Përdor ushtrime me vlerë të gjatë

Tonit e gjatë janë standardi i artë për të zhvilluar një rrymë ajri të qëndrueshme dhe për të forcuar forcën e embuuchurit.

  1. Fillo në regjistrin e mesëm (si G në staf) ku instrumenti përgjigjet më kollaj.
  2. Mbaje shënim sa më shumë që të jetë e mundur dhe aq sa të mundesh.
  3. Kontrollo me një melodik nëse gjilpëra shkon, përshtat presionin e ajrit për ta kthyer në qendër.
  4. Pusho po aq shumë kohë sa luajte, pastaj përsëri përsërite, duke rritur gradualisht kohëzgjatjen gjatë ditëve dhe javëve.
  5. Kur mund të mbash një notë të vetme për 20 sekonda me ton dhe goditje të vazhdueshme, provo të shtosh një kremendo dhe dekresçendo brenda të njëjtës frymëmarrje.

3. Praktikoni ushtrime të kontrolluara për frymëmarrje (pa instrumentin)

Këto ushtrime përmirësojnë kapacitetin e mushkërive dhe vetëdijen e frymëmarrjes larg nga goja:

  1. Merr frymë thellë për një numërim prej katër vetash, mbushu nga fundi i mushkërive lart.
  2. Mbaje frymën për një numër prej katër personash.
  3. Ekshalizo ngadalë për një numër prej gjashtë deri në tetë veta, duke u përqendruar në një rrymë të qëndrueshme, madje edhe në ajër.
  4. Përsëritet disa herë, duke rritur gradualisht numrin e exhalit deri në dhjetë ose dymbëdhjetë.
  5. Shtoni një variacion: thithja për katër, mbani katër, exhale për katër, pastaj mbani mushkëritë bosh për katër para se të thithen përsëri.

4. Përdor një Trenist që merr frymë ose Spirometër

Trajnerët e frymëmarrjes ofrojnë reagime mbi kapacitetin e mushkërive dhe kontrollin e frymëmarrjes. pajisje të tilla si , seria e energjisë elektrike, Brute ofron rezistencë të përshtatshme si për frymëmarrjen, ashtu edhe për stërvitjen e jashtme. Këto mjete mund t'ju ndihmojnë të ndiqni përparimin dhe të ndërtoni muskujt e frymëmarrjes veçanërisht për të luajtur në bronz.

5. Incorrat Artikulim dhe Deils i Fleksibilitetit

Duke e kombinuar kontrollin e frymëmarrjes me ushtrimet elastike dhe të prekjes së buzëve, kjo ndihmon në koordinimin e mbështetjes së frymëmarrjes me aspekte të tjera të lojës me trumbeta.

  • Scales me artulim të ndryshme: Luaj një shkallë dy-qendrash duke përdorur gjuhën letartike, gjuhën stakkato dhe pastaj të shpifur. Në çdo mënyrë, mbani vazhdimisht rrjedhën e ajrit. notat Staccato duhet të ndalen me gjuhën, jo duke prerë ajrin.
  • Luaj me yeza të thjeshta buzësh si C dhe prapa, duke mbajtur ajër të qëndrueshëm në të gjithë.
  • Ushtrime të BRREath-atck: Filloni një notë pa përdorur gjuhën duke filluar vetëm ajrin. Kjo ju mëson të koordinoni fillimin e ajrit me embouchure. Në fillim është e vështirë, por ndërton kontroll të saktë të frymëmarrjes që përmirëson të gjitha stilet e artikulimit.

Frymëmarrja e përbashkët kontrollon sfidat dhe zgjidhjet

Edhe pse janë të rregullt, shumica e trumbetave që luajnë me trumbeta hasin pengesa specifike në zhvillimin e kontrollit të frymës.

Vështirësia 1: Të dalë nga ajri para se të mbarojë kllapa

Shpesh kjo shkaktohet nga marrja e tepër pak ajrit ose nga humbja e ajrit gjatë frazës.

  • Praktiko "frymën brenda, frymën" pa bririn, pastaj exhako me buzë si të luash një sforzando të butë.
  • Kontrollo pozicionin, nëse shpatullat ngrihen kur thith, merr frymë në gjoks të cekët, mendohu të zgjerosh brinjët e poshtme dhe barkun.
  • Mos u mundo të luash më gjatë se kapaciteti yt i rehatshëm.

Vështirësia 2: Tone bëhet e dobët ose e ajrit në librin e sipërm

Shumë lojtarë përgjigjen duke shtrënguar empuchurin ose duke detyruar më shumë volum, gjë që dështon.

  • Mendo për një rrymë ajri të ngushtë e të shpejtë që drejtohet drejt qendrës së gojës.
  • Luaj një G të lartë në pianismo dhe mbaje për pesë sekonda ndërkohë që e mban të qartë tonin.
  • Përdor stërvitjen "pssh": pa instrumentin, pëshpërit "pssh" me një rrymë ajri të shpejtë, pastaj përsërit të njëjtën shpejtësi ajri kur luan notën e sipërme.

Vështirësia 3: Tensioni në nek dhe në gunga gjatë lojës

Tensioni kufizon rrjedhjen e ajrit dhe të lodh shpejt.

  • Para se të kaloni dy minuta duke bërë rrotullime dhe qafa, lini çdo pikë të ngushtë.
  • Kur thithni mes frazave, me vetëdije ulni shpatullat tuaja, shumica e lojtarëve i rritin pa e kuptuar.
  • Nëse qafa jote të rreh ose shpatullat lart, ndalu dhe rivendose me një frymë të thellë e të qetë.

Vështirësia 4: Dinamike e papërputhshme

Për ta rregulluar:

  • Praktiko tonin e gjatë "crezcendo-diminuedo" fillo shënimin në mezzo-forte, crescendo për të zgjatur mbi katër rrahje, pastaj ultengo-forte mbi katër rrahje.
  • Shëno pikat ku zbehesh ose shtyhesh dhe merr në shënjestër këto fragmente në praktikë.

Këshilla të tjera për të mbajtur nën kontroll një frymëmarrje të mirë

Përveç ushtrimeve specifike, zakonet e përditshme dhe mënyra si i përdorni për të luajtur ndikojnë shumë në kontrollin e frymëmarrjes.

  • Mbaj një varg që të tërheq nga kurora e kokës.
  • Qëndro i qetësuar: Shmang tensionin e panevojshëm në qafë, supe dhe nofulla si ajo mund të kufizojë rrjedhjen e ajrit. Tensioni është armiku i kontrollit të mirë të frymëmarrjes.
  • Qëndro i Hidrated: Uji i pijshëm ndihmon të mbahen buzët dhe fyti të hidratuara, të përmirësojnë rrjedhën e ajrit dhe tonin; buzët e thata krijojnë fërkime kundër gojës, që mund të bëjnë të mbipërballohen me presion.
  • Përgatitja e luftës në mënyrë të përshtatshme: gjithmonë fillon praktikën tuaj me ushtrime të ngrohta që fokusohen në frymëmarrje dhe embouchure. Një ngrohje e mirë përfshin pesë minuta ushtrime frymëmarrjeje, pesë minuta tone me tone të gjata, dhe pesë minuta të belbëzimit të butë. Mos kërce drejt në muzikë me zë të lartë ose nota të larta përpara se sistemi i frymëmarrjes të jetë gati.
  • Dëgjoni dhe rregulloni: Kushtoni vëmendje ndaj tonit tuaj dhe ndjesive të frymëmarrjes; rregulloni mbështetjen tuaj të frymëmarrjes si duhet. veshët tuaj janë mësuesit më të mirë. Nëse toni tingëllon i tendosur ose i pafokuzuar, largohuni nga volumi dhe kontrolloni transmetimin e ajrit.
  • Puno me një Metronom: Përdor një metronom për të lëvizur inhalimin dhe zhavorrimin. Për shembull, merr frymë për dy rrahje, luaj për tetë rrahje, merr frymë për dy rrahje dhe përsërit. Kjo ndërton disiplinë ritmike frymëmarrjeje që përkthehet drejtpërdrejt për ansamim.
  • Repetitions: jepni kohë muskujt e frymëmarrjes për t'u shëruar. Duke luajtur për një kohë të gjatë pa pushim mëson trupin tuaj për të përdorur frymëmarrje të cekët. Ndiq "luajtje për aq gjatë sa keni luajtur" rregullin: nëse luani një ton të gjatë 15 sekonda, pushoni për 15 sekonda para të ardhshëmit.

Kontrolli i frymëmarrjes në kontekste të ndryshme muzikore

Kërkesat e një pjese orkestrale klasike ndryshojnë nga ato të një improvizimi të xhazit apo të një fushe të bandave marshimi. duke kuptuar se si të përshtatni frymëmarrjen tuaj ndaj gjendjes muzikore ju bën një lojtar më të shumanshëm.

Lojë klasike dhe e ashpër

Në rregullimet klasike, frazat janë shpesh të gjata dhe të rekomanduara. kompozuesit si Bach, Mahler ose Kopland shkruajnë rreshta që kërkojnë frymëmarrje të qëndrueshme mbi shumë bare. Duhet të planifikoni frymëmarrjen tuaj përpara dhe t'i ekzekutoni ato në heshtje. Shumë lojtarë orkestralë përdorin "frymëmarrje të shpejtë" në fragmentet e seksionit, ku lojtarët marrin frymë në kohë të ndryshme kështu që tingulli i përgjithshëm është i vazhdueshëm. Kjo kërkon vetëdije akute të furnizimit tuaj me ajër dhe aftësinë për të marrë frymë shpejt dhe në heshtje.

Muzikë xhazi dhe tregtare

Stilet e xhazit dhe të tregtisë kërkojnë kontroll të shpejtë dhe elastik të frymëmarrjes, mund të duhet të luash një lojë me intensitet të plotë me tetë bar, pastaj të marrësh frymë më pak se gjysmë goditje para frazës tjetër.

Marshimi dhe performanca jashtë vendit

Trupi tashmë është duke përdorur oksigjenin për lëvizje dhe qëndrimi yt ndryshon ndërsa marshon. Çelësi është të mbash frymëmarrjen e thellë edhe kur niveli i aktivitetit fizik rritet.

Ndërtimi i një praktike të mbuluar me frymë

Konsistenca është më e vlefshme se intensiteti kur vjen puna te kontrolli i frymëmarrjes. Një rutinë e përditshme dhjetë-minutëshe e fokusuar në frymëmarrje do të japë rezultate më të mira se një sesion një-orësh një herë në javë. Këtu është një rutinë mostër ju mund të integroheni në çdo seancë praktike:

  • Minute 1-3: ushtrime diaframatike të frymëmarrjes pa instrument. Inhale për katër rrahje, të mbajë për katër rrahje, exhal për tetë rrahje. Përsërit.
  • Minute 3-6: tone të gjatë me një notë të vetme. Fillo mezzo-forte, mbaji plotësia për 15 sekonda. pusho dhe përsërit në një notë tjetër.
  • Minute 6-8: yeaza të buta të buzëve në regjistrin e mesëm. Përqëndrohu në tranzicionin e qetë pa asnjë të çarë apo hezitim.
  • Minute 8-10: praktikë e shpejtë e frymëmarrjes. Luaj një frazë të shkurtër, merr frymë shpejt (pa asnjë ritëm), dhe luaj frazën tjetër. Përdor një metronom të caktuar në 60 bpm për të marrë frymë.

Pas këtij themeli, mund të futeni në punën tuaj teknike dhe repertorin e rregullt.

Të ndjekësh përparimin e frymëmarrjes

Për të ditur nëse është përmirësuar kontrolli i frymëmarrjes, ju duhen prova të matshme.

  • Max mban kohë: Regjistroni më gjatë se ç'mund të mbani një shënim të mesëm në një vëllim të qëndrueshëm. synoni ta shtoni këtë me një deri në dy sekonda çdo javë.
  • Gjatësia Phrasse: Zgjidh një pjesë që ju luajnë rregullisht dhe numëro sa bare ju mund të luajnë në një frymë. Me muaj praktikë, ky numër duhet të rritet.
  • Stabiliteti itch: Përdor një melodi për të matur se sa shumë bie gjilpëra gjatë një toni të gjatë.
  • Shpejtësia e recovery: Koha se sa shpejt mund të merrni një frymë të plotë, të qetë pasi keni luajtur një pasazh kërkues. Rimëkëmbja më e shpejtë tregon formë më të fortë të frymëmarrjes.

Shkruaji këto numra në një revistë praktike.

Mendimet përfundimtare për kontrollin e frymëmarrjes

Kur merr pjesë në teknikat dhe këshillat në këtë artikull në praktikën e përditshme, do të vëresh përmirësime në tonin, rezistencën dhe në muzikën e përgjithshme.

Mbaj mend, frymëmarrja e vazhdueshme dhe e efektshme është çelësi për të hapur potencialin tuaj të plotë në instrument. Ushtrimet paraqitën këtu (efiafragmatic, tone të gjata, modele të kontrolluara të frymëmarrjes, trainerë frymëmarrjeje, stërvitje artikulimi dhe fleksibiliteti, një sistem të plotë për zhvillimin e frymëmarrjes. Zgjidh ato që trajtojnë sfidat e tanishme dhe qëndrojnë në përputhje me kohën, mbështetja e duhur e frymëmarrjes do të bëhet natyra e dytë dhe do të provosh lirinë e lojës që vjen vetëm nga një rrymë e fortë, elastike ajri.