Kur i bëni vetes kërkesat e përgatitjes së audicionit me një program të ngjeshur, kjo është një nga sfidat më të vështira që hasin interpretuesit. por me strategjitë e duhura, mund ta ktheni atë kaos në një rutinë të qëndrueshme dhe produktive.

Prioritet dhe planifikoni përpara

Themeli i menaxhimit të audicioneve përgjatë një jete të ngarkuar është programi qëllimal. Trajtoni përgatitjen tuaj si një takim i pathyeshëm. Nëse nuk është në kalendarin tuaj, nuk ndodh.

Përdor një sistem bllokimi në kohë (Ourbocking)

Në vend të një liste të thjeshtë për të bërë, cakto disa blloqe kohore për të bërë prova. Për shembull, rezervoni 7:317:30 AM çdo ditë për të mbajtur zërin e ngrohtë dhe 8:008:45 PM për shpimet monologue. Ngjyrat e këtyre blloqeve në kalendarin tuaj dixhital ose të letrës, kështu që qëndrojnë jashtë. Kjo teknikë, e quajtur shpesh kohë bllokimi [plog:1], ndalon detyrat e tjera që të zvarriten në dritaren tuaj. Për efektivitet të ngjashëm, për shembull, për të martën, për të kushtuar një stil të enjten në mëngjes dhe analizë të enjten, jo si një program të saktë gjatë javës së ditës së sotme. [2-të]

Të hapim përgatitjet në faza të vogla

Një bllok prove prej dy orësh mund të duket i pamundur, por sesionet e 1506-tës janë pothuajse gjithmonë të arritshme.

  • Apps si Anki ose Kuizlet mund të automatizojnë rishikimet.
  • vepër e gërmimit: Shpërthim një goditje të vetme emocionale ose objektiv në çdo sesion. Shkruaj një histori të një prapambetje për një motivim karakteri.
  • fiziku: Praktiko një gjest specifik ose pozicion për tre minuta.
  • Analizat e testit: : e nënvizuara me një paragraf fjalë operative. Kjo detyrë 510 minuta ndërton qartësinë me kalimin e kohës.

Kjo metodë e kthen malin e përgatitjes në një seri kodrash të vogla, të menaxhueshme, edhe nëse keni vetëm pesë minuta, mund të bëni diçka: pëshpërima, hum a melodi ose praktikim të një modeli frymëmarrjeje.

Përgatitni ditët e para për të bërë kërkime

Asgjë nuk e ha kohën si një përleshje e minutës së fundit dhe një kopje e shtypur e palëve tuaja, mbani versionet dixhitale në telefonin tuaj si rezervë. Gjithashtu, mbani veshjen tuaj të audicionit gati dhe të shtypur. Kur jeta të marrë të egra, kjo përgatitje eliminon fërkimin dhe stresin. Përveç kësaj, krijoni një [FT:0] dosje dixhitale [FLT] në telefon:1] në re ose në telefonin tuaj, duke shpërndarë të gjitha anët tuaja mono, dhe muzikë, kështu që mund të shkarkoni ato jashtë internetit edhe pa opsione të tjera.

Kalendari i kontrollit: Përdor një sistem Master

Krijo një kalendar qendror (Gulldle Syssion, Notion ose një planst fizik) që tregon të gjitha angazhimet tuaja: audicionet, turnetë e punës, klasat, veprimtaritë familjare dhe praktikat e blloqeve. Rishikojeni çdo javë për të identifikuar boshllëqet. Për shembull, një dritare 301 minutëshe midis punës dhe një date mund të bëhet një vend prove i fokusuar. Nëse përdorni një mjet dixhital, 24 përkujtues dhe 2 orë para se të siguroheni se mos i lini kurrë një audicioni në libër. Gjithashtu përdorni një takim personal, mund të përdorni një spon e provave të fokusuarit 30 minuta para se të përfundoni ose të bëni një plan për të ndaluar çdo gjë që shkakton stresim.

Burimet e jashtme: Për më shumë në kohë, shihni Todoist udhëzim për kohën e bllokuar .

Përkushto aftësitë e tua

Kur nuk e kalon kohën, sasia e të mirave cilësore, çdo minutë që kalon duke bërë prova duhet të paketojë një grusht.

Vër synime specifike dhe të matshme për çdo seancë

Në vend të kësaj, thuaj: "Unë do të identifikoj tre objektiva të ndryshme të karakterit dhe do të provoj secilin në paragrafin e parë. ose, ♫I do të regjistroj veten duke kënduar pjesën A të këngës dhe duke kontrolluar për mbështetje frymëmarrje në notat e larta. (4) Ky lloj i [FIT:0] praktikim i degradimit [[FIT:1] çon në përmirësim më të shpejtë se përsëritja pa qëllim. Shkruani synimin tuaj në një shënim ngjitës dhe vend në ekranin tuaj të ekranit ose në ekranin tuaj, pasi të kontrolloni se çfarë do të bëni progresi dhe çfarë do të bëni.

Përdor teknikën Pomoporo për fokus të dendur

Cakto një kohë për 25 minuta punë të pandërprerë, pastaj bëj një pushim prej 5 minutesh. Gjatë 25 minutave, vër telefonin në një dhomë tjetër, mbyll të gjitha skedat e shfletuesit, dhe puno vetëm në materialin e audicionit. Pas tre pomomori, bëj një pushim më të gjatë (153130 minuta). Ky ritëm mban trurin të freskët dhe ndalon lodhjen mendore. Për një strukturë të shtuar, përdor një aplikacion si pyll ose fokusues për të mbajtur përgjegjësi. Nëse 25 minuta do të jetë tepër i gjatë për një detyrë specifike, përshtatu 15-2030 blloqeve.

Regjistro dhe rishiko çdo seancë

Duke regjistruar veten (regjistrimin e zërit ose video) ai ju jep dy gjëra: ju jep reagime objektive, dhe ju lejon të kapni zakone që ju mungojnë në momentin. Dëgjoni ndërsa komunikoni ose bëni punët e shtëpisë. Përdoreni pjesën e lojës për të rregulluar kalimin, vëllimin dhe veglën emocionale. Me kalimin e kohës, ju do të ndërtoni një bibliotekë të materialit tuaj më të mirë merrë për audicionet e mëvonshme. Për videon, shikoni së pari që të kontrolloni zakonet fizike (fidling, sy). Pastaj shikoni me zë të madhor për të dëgjuar se çfarë ka nevojë dhe çfarë metode duhet të ketë nevojë për të përmirësuar veten.

Praktiko nën kontroll kushte si

Një herë në javë, simuloni gjënë e vërtetë, vendosni një kamerë, bëni audicionin e duhur për të lëvizur nga YouTube, dhe lëvizni pjesën tuaj nga fillimi deri në fund pa ndaluar. nëse pengoheni, vazhdoni të vazhdoni. Kjo ndërton elasticitetin mendor dhe bën që audicioni të ndihet i njohur nga nervi pa kuptim, duke rritur presionin, fton një mik të shikojë nëpërmjet video-thirrjes dhe të ju jep një numërim 30/9 sekondash para se të filloni.

Mëso për Shpipin e fundit të minutave

Nëse keni vetëm 10 minuta para një audicioni, përdorni këtë sekuencë:

  1. ngrohtëPhysike: 2 minuta rrethe të buta qafës, supit pas supe dhe frymëmarrje të thellë.
  2. ngrohtë vocal: 3 minuta me trill buzësh, humming ose sirena (fillo nga gama juaj e rehatshme).
  3. lexuar: 3 minuta lexuar anët tuaja me zë të lartë, nënvizuar fjalë veprimi.
  4. vizualizim i heshtur: 2 minuta duke mbyllur sytë dhe duke imagjinuar një shfaqje të përsosur.

Kjo stërvitje ju bën gati mendërisht dhe fizikisht në më pak se një çerek ore. mbani një kopje të shtypur të këtij sekuence në çantën tuaj. për dritaret më të gjata të përgatitjes (2030 minuta), zgjatni çdo hap dhe shtoni një të plotë përmes.

Kontrollimi i papërmbajtur në rutinën tuaj të përditshme

Përfituesit më të suksesshëm janë ata që gjejnë mënyra për t'u praktikuar pa shtuar orë shtesë në ditët e tyre. Përgatitja e kontrollit mund të ndodhë në marzhe.

Koha e komunikimit: Studioja juaj e rezikencës së lëvizshme

Nëse i jepni makinës, dëgjoni regjistrimet e palëve tuaja ose nëse bëni lëvizje të ngrohta vokale, lexoni shkrimin tuaj në telefon ose në gojën tuaj fjalët në heshtje. Përdor një aplikacion zëri për të regjistruar linjat e karakterit dhe luajini ato përsëri si një 28-ë thirrje dhe përgjigje. udhërrëfyese. udhërrëfyesit e lëvizjeve përforcojnë muskulin e kujtesës.

Përdor ndërprerjen e mikropacikës

Një pushim i shpejtë kafeje mund të bëhet një ushtrim i pjekur [[FT:1] ose një ushtrim i shpejtë i frymëmarrjes. Një pushim i drekës ofron kohë të mjaftueshme për një punë të plotë përmes një monologe. Mbaje një bllok të vogël me vija në xhep që të mund të kalosh nëpër rradhë ose të presësh për një takim. Për të thyer, një aplikacion zëri dhe për të regjistruar vetë fjalët e tua prapa. pastaj dëgjo gjatë pushimit tënd të ardhshëm.

Përfytyro kudo

Visualizimi është një mjet i fuqishëm që nuk kërkon hapësirë fizike. Mbylli sytë për dy minuta dhe imagjino të ecësh në sallën e audicionit, të përshëndetësh panelin, të dorëzosh copën tënde me siguri dhe të lësh ndjenjën e ndjenjës së kënaqur.

Praktika e përkujtuesve: Bisedat e regjistruara

Nëse punoni në një skenë me një personazh tjetër, regjistroni një lexim të të dyja pjesëve, lini një pauzë ku shkojnë linjat e tjera të karakterit, pastaj, kur dëgjoni, plotësoni linjat tuaja gjatë pushimit, kjo imiton dy skena personale dhe ndërton aftësitë tuaja të dëgjimit dhe të kohës. mund të regjistroni edhe linjat tuaja dhe të ushtroni reagimin ndaj heshtjes. kjo ju trenon të rrini të pranishëm dhe të reagoni, edhe kur nuk ka partner.

Të ruajmë shëndetin fizik dhe mendor

Kontrolli është një maratonë, jo një sprint, nëse e lë pas dore shëndetin, përgatitja jote do të vuajë.

Parashiko gjumin: Enhanceri i plotë i performancës

Gjumi është kur truri forcon kujtesën dhe rregullon zërin, synoni 7289 orë në natë. nëse e bëni gati, zvogëloni kohën e ekranit para gjumit dhe mbani dhomën të freskët dhe të errët.

Shëndeti Vokal: Hidrate dhe shmangi irrituesit

Zëri juaj është instrumenti juaj. Pini ujë të mjaftueshëm (të paktën tetë gota në ditë), kufizoni kafeinën dhe alkoolin dhe shmangni bulmetin pranë një audicioni (ai mund të shkaktojë një përzierje mukuse). Përdorni një lakër avulli (bol me një peshqir mbi kokë) për një freskim të shpejtë të korit vokal. Për më shumë këshilla të zërit, shihni [0] tubin [fL:0] të vozës (piles) udhëzuesit vokal [FIT:1], gjithashtu investoni në një refrent të lagësht për dhomën tuaj të gjumit, veçanërisht në kordat e thata.

Stresi (Relief Techniques): Ndërtoni mjetet e ripërmbajtjes

  • frymëmarrja e onks: Inhale për 4 akuza, të mbajë për 4, exhal për 4.
  • Relaksim i muskujve progresiv: Tense dhe lirimin e çdo grupi muskulor nga gishtat në ballë të madh për nervozimet paraaudition.
  • Lëvizja e zotërinjve: Një shëtitje 10-0 minuta ose sesion i gjatë liron kortizolin dhe rrit humorin.
  • Juurnaling: Shkruaj një frikë dhe një shpresë para një audicioni. Kjo e nxjerr jashtë ankthin dhe i sqaron qëllimet.

Vër pritje realiste dhe mëso të thuash jo

Nëse ke tri audicione në një javë plus një punë të plotë, zgjidh atë që të përshtatet më mirë me synimet e tua dhe shmang të tjerët.

Rrjeti i mbështetjes së levave

Ndërtimi i një sistemi mbështetës e bën udhëtimin më të qëndrueshëm dhe më të këndshëm.

Gjej një partner llogarie apo grup

Lidhja me interpretuesit e tjerë që ndajnë sfidat e programit. Njihuni me një herë në javë (veçanërisht) për të drejtuar anët, për të dhënë reagime dhe për të mbajtur njëri tjetrin në vijë. Presioni social i afatit mund të jetë motivim i fuqishëm. Përdor një Google Doc për të futur në login e qëllimeve javore dhe kontrolle. Nëse nuk mund të takoheni në person, programoni një telefonatë prej 1506 minutesh çdo të hënë për të vendosur qëllime dhe për të shqyrtuar përparimin.

Puno me një trajner ose mësues në një program të lehtë

Shumë trainerë tani ofrojnë pjesë të shkurtra, të fokusuara 2010 minuta përmes shkallës së zmadhimit. Në vend të një mësimi javor prej një ore të gjatë, libri dy seanca më të shkurtra në javë që synojnë fusha specifike (p.sh., një në prerje monologe, një për lexim të ftohtë). Kjo i përshtatet një programi të ngjeshur dhe ju mban më mirë në përparim. Pyet trainerët nëse ofrojnë një paketë mikroprosesionesh ose një pajtimi. disa prej tyre japin reagime të regjistruara që mund t'i dëgjoni vetë.

Komuniko me punonjësin dhe familjen

Kërkoji pjesëtarëve të familjes të mbulojnë një punë shtëpie gjatë kohës së praktikës.

Komunitetet në Internet: Gjeni tribin tuaj

Grupe të Facebook-ut, komunitetet e Reddit (si p.sh. r/aktizimi) dhe forumet e industrisë ofrojnë mbështetje të lirë të bashkëmoshatarëve. ju mund të kërkoni këshilla mbi programet, përvojat e audicionit dhe madje të gjeni partnerë praktikë. Vetëm kini kujdes të shpenzoni shumë kohë duke rrotulluar një kohë të gjatë.

Të qëndrojmë të rregullt dhe të përshtatemi

Edhe planet më të mira shkojnë keq, audicioni ripërcaktohet, një projekt pune papritur intensifikohet, del një urgjencë familjare.

Gjithmonë bëj një plan për ta ndihmuar

Nëse koha juaj e rregullt e praktikës zhduket, keni një BYPlan B♫ që kërkon përgatitje zero: një lëvizje mendore nëpërmjet, një ngrohtësi vokale ndërsa dushi, ose rishikimi i videos YouTube të një klase master. Gjithashtu, mbani një kujtesë zëri në telefon që të mund të praktikoheni kudo. Nëse rezervimet dështojnë, praktikoni vetë-compasssionin. Një seancë e humbur nuk është një dështim i një pikë të dhënash. Përshtateni, mos braktisni.

Përdor refuzimin si të dhëna

Jo çdo audicion do të rezultojë në një përgjigje, kur secili do të jetë një mundësi për të mësuar. Pas audicionit, do të ulësh dy gjëra që ke bërë mirë dhe një gjë do të përmirësohesh. Kjo ndryshon mendje nga {ailture-8859-1 në ♫itation. $1MWA) Mbaje një log vrapues të rezultateve dhe modeleve të audicionit. Për shembull, nëse vëreni se shpesh e shtyni vijën e parë, shtoni një përkujtim të ngadaltë në shkrimin tuaj. Kjo qasje e shpejtë ndaj rritjes.

Rregullo mënyrën si vepron bazuar në ushqimin

Nëse merr shënime vazhdimisht për kalimin, kalo kohë shtesë në tempo. Nëse i thua se zgjedhjet janë të sigurta, atëhere mund të rrezikosh në seancën tjetër të praktikës. Fleksibiliteti është një aftësi që e ka zhvilluar qëllimisht. Kërko reagime nga burime të shumta të besuara, por mos u nxito. Një shënim i dobishëm mund të kursejë javë përpjekjesh të kota. Praktiko pyetjet specifike: ♫ Çfarë vu re për energjinë time në 30 sekondat e para?

Ji i durueshëm me veten

Disa javë do të arrish çdo provë, javë të tjera mezi hap anët, do të jesh mirë, do të kesh sukses gjatë muajve dhe viteve, më shumë se një javë të përkryer.

Mendimet përfundimtare

Duke administruar audicionet mes një programi të ngarkuar nuk është për gjetjen e më shumë orëve për të bërë orët që ke më shumë punë për ty. duke planifikuar përpara, duke e zmadhuar efektshmërinë e praktikës, duke integruar përgatitjen në jetën e përditshme, duke mbrojtur shëndetin, duke u mbështetur në komunitetin tënd, duke qëndruar elastik, mund të ndërtosh një praktikë të qëndrueshme që ushqen karrierën tënde pa shteruar jetën.

Për lexim të mëtejshëm, shikoni artikullin e Pastate, mbi këshillat e audicionit për aktorët e zënë dhe Acthors Administrativat [[FLT] Faqja e burimeve të audicionit . Për kohë të tjera strategjitë e administrimit, eksplorojnë faqen Pomouro Techniqueciale [[FLT5]