Prečo sú štruktúrované schémy postupov neoceniteľné

Hudobné divadlo si vyžaduje vzácnu kombináciu vokálnej presnosti, hereckej autenticity a fyzickej výdrž. Samotný surový talent vás neprenesie cez náročnú sezónu konkurzu alebo dlhodobou kariérou. Štruktúrovaný plán praxe premení rozptýlené úsilie na zámerný rast, čím zabezpečí, že každá skúšobná minúta poslúži vašim dlhodobým cieľom. Bez plánu speváci padajú do spoločných pascí: prerábanie hlasu v niektorých dňoch, zanedbávanie emocionálnej prípravy na druhých a príchod na konkurzy pocit, že sa v jednej oblasti cítia nepripravení, aj keď je iná silná.

Výskum zámernej praxe, ako je uvedené v []štúdií o akvizícii zručností[], ukazuje, že cielené, cielené sedenia prinášajú rýchlejšie zlepšenie ako dlhšie, ale nesústredené. Pre spevák hudobného divadla to znamená, že sa ošetruje každá zložka praxe , teplé-up, repertoár, herectvo, pohyb, chladný-down

Päť pilierov hudobnej divadelnej praxe

Každý efektívny tréning spočíva na piatich základných pilieroch. Čas, ktorý pridelíte každému, sa posunie na základe vašich aktuálnych cieľov, ale žiadny by nemal byť preskočený úplne.

Hlasové zahreje: 10 ch20 minút

Začnite každé sedenie s jemnými semi-ocluded vokálny trakt cvičenia chromozómov, kolmé, slamové fonácie. Tieto cvičenia prebudiť vokálne záhyby bez napätia, zvýšenie prietoku krvi a zníženie rizika poranenia. Tiež vám pomôžu nájsť vyváženú rezonanciu pred presunom do ťažšieho repertoáru. []Národná asociácia učiteľov spevu (NATS)[ odporúča začať s týmito nízko-vplyvné cvičenia pripraviť záhyby pre požiadavky pása, trvalé frázovanie a dynamický kontrast.

Repertoár a spev štúdia: 30 ch45 minút

To nie je len spev cez kusy. Rozdeľte každú pieseň do svojich zložiek: frázovanie, dychové body, lyrický význam, a postava emocionálny oblúk. Práca pasáže na polovičné tempo do zakorenené svalovej pamäte a precíznosti. Identifikujte emocionálne vyvrcholenie piesne a praktizovať prechod do tohto okamihu s hlasom aj telom. Držte ceruzku v ruke na označenie dynamiky, dychu, a interpretačné poznámky priamo na list hudby.

Pôsobivé a charakterové dielo: 20 cheese 30 minutes

Hudobné divadelné piesne sú príbehy spievané postavami, nie koncerty dodané spevákmi. Prečítajte si celú scénu alebo libreto, z ktorých vaša pieseň pochádza. Napíšte charakterovú biografiu, ktorá zahŕňa cieľ, prekážku a stávky postavy v okamihu piesne. Prax pieseň ako monológ najprv, doručovanie textu s plnou emocionálnou angažovanosťou, potom pridať melódiu. Toto oddelenie buduje predstavenie, ktoré cíti žiť skôr ako vykonávať.

Pohyb a fyzické kondicionovanie: 15 chemikálie

Scéna prítomnosť, dych podpora, a vytrvalosť všetko závisí na vašom fyzickom stave. Zahrnúť tanečné kroky z hudobných divadelných kombinácií, joga pre flexibilitu a vedomie tela, alebo kardiovaskulárne vytrvalosť cvičenia. Americká škola športové medicíny navrhuje mierne aktivity tri až päťkrát týždenne pre interpretov, aby sa zachovala klimatizácia potrebná pre skúšky a prehliadky. Aj desať minút základnej práce chrupaviek, vtáčie psy, pľúca chyťte zlepšenie vášho dychu a fáze držanie tela.

Chladno-down a hlasová starostlivosť: 5

Tento krok je často preskočený, ale je životne dôležitý pre dlhodobé vokálne zdravie. Jemné humming, pery trills zostup z vysokej na nízku, a tichý odpočinok umožňuje vokálne záhyby vrátiť do pokojného stavu. Pite vodu rehydratovať záhyby, a vyhnúť sa hovoreniu hneď po ťažkom speve. Správna chladný-down znižuje zápal a pripravuje váš hlas na nasledujúci deň práce.

Najlepším plánom je ten, ktorý môžete dôsledne sledovať. Začnite so šablónami nižšie ako nadácia, potom sa prispôsobiť na základe vašich aktuálnych potrieb, typ hlasu a životné záväzky.

Zameranie začiatočníka: Stavebné nadácie

Tento program zdôrazňuje správnu techniku, ucho školenia, a postupné vystavenie plnej hereckej-spievajúce integrácie. Začiatočníci by mali uprednostniť konzistenciu nad intenzitou.

  • [Vonkajší: 15 minút zahrievania (výhonky, sirény, humming); 40 minút základného dychového cvičenia a podporovaného spevu na jednoduchej ľudovej piesni alebo vokále; 30 minút zrkadlovej práce na držanie tela, výraz tváre a uvoľnenej čeľuste.
  • Utorok: 15 minút zahrievania; 30 minút čítania novej piesne (len melódia, žiadne slová); 30 minút cvičenia: pridajte podtext do jedného riadku a spievajte päť rôznych spôsobov.
  • Stredňa:[] 15 minút zahrievania; 45 minút sa naučiť prvý verš a zbor štandardu (napríklad "Príbeh niekoho iného" od šachu alebo "Dal by som svoj život za vás" od slečny Saigonovej; 20 minút ľahkého natiahnutia a chodenia pľúc.
  • Štvrtok:] 15 minút zahrievania; 30 minút na vylepšenie tej istej piesne dynamikou a frázou; 30 minút analýzy charakteru: napíšte tri fakty o motivácii postavy, jednu skrytú túžbu a jeden strach.
  • :Piatok:] 15 minútové zahrievanie; 40 minút plné preteky piesne so záznamom; 20 minút na počúvanie a kritiku jednej konkrétnej veci na zlepšenie budúci týždeň.
  • Sobota:] 10-minútové blikanie svetla; 60 minút skupinovej triedy alebo dielne (online alebo osobne); zvyšok dňa si oddýchnite.
  • Nedeľa: Kompletný odpočinok. Žiadny spev. Svetlo natiahnutie len v prípade potreby.

Stredne zaostrenie: stavebný repertoár

Pre spevákov s pevným technickým základom tento rozvrh rozširuje hĺbku repertoáru a zavádza rozdiel znakov.

  • Pondelok:] 15 minút zahrievania; 40 minút na dvoch kontrastných piesňach (jedna up-tempo, jedna balada); 30 minút konania každej piesne ako monológ; 10 minútová vychladnutie.
  • Utorok:] 15 minútové zahrievanie; 30 minút ucho školenia a interval práce; 30 minút tanečnej kombinácie z muzikálu; 15 minút chladu.
  • streda:[] 15 minút zahrievania; 45 minút práce s trénerom alebo klaviristom na frázovaní a kontrole dychu; 30 minút analýzy charakteru tretej piesne; 10 minútová vychladnutie.
  • Štvrtok:] 15 minútové zahrievanie; 40 minút plné preteky všetkých troch skladieb s inscenáciou; 20 minútová video recenzia; 10 minútová vychladnutie.
  • : [ 15 minút zahrievania; 30 minút spevových zdravotných cvičení (sprejová fonácia, masáž krku); 30 minút mentálnej skúšky; 10 minútová vychladnutie.
  • sobota:[] 10-minútové zahrievanie; 90-minútový výsmechový konkurz so spätnou väzbou od peera alebo učiteľa; deň odpočinku.
  • [Nedeľa:] Oddychový deň.

Pokročilé zameranie: Príprava na audit

Pre tých, ktorí majú pevnú technologickú základňu a rastúci repertoár, tento plán zostruje viac rezov, pridáva štúdie charakteru a simuluje auditovací tlak.

  • [Pondelok:] 20 minútové zahrievanie (pokročilé sirény, intervalové zoskoky, behy agility); 30 minút leštenie dvoch kontrastných rezov s trénerom; 30 minút konanie každého rezu ako monológ; 15 minút vychladnutie.
  • Utorok:] 15 minútové zahrievanie; 45 minút práce s klaviristom na textovej maľbe a emočnom oblúku; 30 minút učenia tanečnej kombinácie z muzikálu (16 počíta vyčistené a opakované); 15 minútové vychladnutie.
  • streda:[] 20 minútové zahrievanie; 30 minút zapamätanie a podštúdium druhej postavy; 30 minút improvizačného cvičenia na emocionálne uvoľnenie; 15 minútové chladenie.
  • [Štvrtok:] 15 minútové zahrievanie; 40 minútová simulácia úplného konkurzu (pieseň plus monoalóg s bridlicou a závesným volanie); 20 minútová video recenzia a poznámky k časopisu; 15 minútová chladu-down.
  • : piatok:[] 15 minútové zahrievanie; 30 minút hlasovej zdravotnej práce; 30 minút vizualizácie a mentálnej skúšky; 15 minútová vychladnutie.
  • Sobota:] 10-minútové zahrievanie; 90-minútový výsmechový konkurz s priateľmi alebo učiteľmi; ľahký pohyb; deň odpočinku.
  • [Nedeľa:] Oddychový deň.

Pokročilé zmeny plánu pre rôzne ciele

Váš plán by sa mal prispôsobiť vašim okamžitým cieľom. Tu sú tri varianty, ktoré sa zameriavajú na konkrétne oblasti rastu.

Stavba vokálnej výdrže pre dlhé dni opakovania

Ak viete, že budete čeliť týždennej skúšobnej intenzívnosti s osemhodinovým dňom, pripravte si hlas s vytrvalosťou-stavebný plán dva týždne vopred. Zvýšte svoju teplotu až na 25 minút, zahrňte trvalé poznámky na vrchole svojho rozsahu a cvičte spev 45 minút bez prestávky, aby ste simulovali požiadavky skúšobnej bloky. Pridajte extra chladnú-down slamkou cvičenie a 20 minút tichého vokálneho odpočinku po tom. Hydratovať agresívne a používať zvlhčovač v noci.

Ostrenie herectvo-Cez-Pieseň zručnosti

Pre mnohých spevákov, herecká stránka hudobného divadla zaostáva za vokálnou schopnosťou. Ak je to vaše zameranie, nahraďte jednu spevácku prax za týždeň s analýzou skriptov a monologickou prácou. Strávte čas štúdiom celej show, z ktorej vaša pieseň pochádza, nielen svojho strihu. Precvičte si pieseň s rôznymi danými okolnosťami: čo ak je vaša postava nahnevaná? Čo ak niečo skrývajú? Čo ak sa chystajú urobiť rozhodnutie o zmene života? Tieto prieskumy budujú flexibilitu a hĺbku.

Prekonávanie úzkostlivej výkonnosti

Ak konkurz úzkosti vás drží späť, integrovať expozičné praxi do vášho rozvrhu. Raz za týždeň, vykonať svoju pieseň pre jednu osobu a priateľa, rodinný člen, učiteľa a postupne zvýšiť veľkosť publika. Pár to s dychové cvičenia: box dýchanie pred každým prebeh-prechádza (inhalovať štyri počíta, držať štyri, držať štyri) znižuje kortizol a stedies hlas. Pracovanie pod tlakom buduje dôveru, aby sa dodali, keď sa počíta.

Úloha hlasného zdravia a odpočinku

Mnohí ašpirujúci speváci veria, že viac praxe sa rovná rýchlejšiemu rastu. V skutočnosti sú vokálne záhyby svaly, ktoré posilňujú počas odpočinku. []Americká akadémia otolaryngológie zdôrazňuje, že nadmerné používanie vedie k opuchu, uzlíkom a potenciálnym zraneniam, ktoré si vyžadujú týždne alebo mesiace ticha liečiť. Odpočinok nie je znakom slabosti; je strategickou súčasťou vášho programu praxe.

Začleniť tieto hlasové zdravotné stratégie do týždennej rutiny:

  • Hydratovať vodou po celý deň, nielen počas praxe. Kofeín a alkohol dehydrovať hlasivky.
  • Použite zvlhčovač v suchom podnebí alebo v zimných mesiacoch, keď vnútorné vykurovanie vysuší vzduch.
  • Precvičujte si tichý odpočinok 10 minút po každom ťažkom speve.
  • Vyhnite sa očistiť hrdlo; dúšok vody alebo prehltnúť miesto. Hrdlo čistenie facky hlasivky zloží dohromady a spôsobuje podráždenie.
  • Necvičte plný hlas, ak cítite chrapľavý alebo unavený. Práca na dychu podporu, herectvo, alebo skóre štúdia miesto.
  • Spánok je neotázne. Sedem až deväť hodín za noc umožňuje celé vaše telo, vrátane hlasových záhybov, opraviť a prestavať.

Duševná a emocionálna príprava

Interview miestnosť je vysoko-stávky prostredie, ktoré môže vyvolať úzkosť, seba-pochyby, a fyzické napätie. Integrovať tieto techniky do svojho týždenného rozvrhu vybudovať duševnú odolnosť spolu s vokálne zručnosti.

Vizualizácia

Strávte päť minút denne predstavou, ako sa prechádzate do konkurzovej miestnosti, pozdravujete panel s dôverou a prinášate si svoj najlepší výkon. Zapojte všetky svoje zmysly: pocit podlahy pod nohami, zvuk vášho hlasu v miestnosti, pohľad na panel úsmev. Váš mozog reaguje na živé mentálne skúšky takmer tak silno, ako na fyzickú prax.

Box Dýchanie

Táto jednoduchá, ale výkonná technika znižuje tep a upokojuje nervový systém. Inhalovať pre štyri počty, držať pre štyri, vydýchnuť pre štyri, držať pre štyri. Prax to pred každým behom-cez týždeň vedúci až na konkurz. Keď prídete na konkurz, vaše telo rozpozná vzor a usadiť sa rýchlejšie.

Reframing Audition as performance

Namiesto toho, aby ste sa na konkurz pozerali ako na test, ktorý treba prejsť, prekreslite ho ako príležitosť podeliť sa o svoje umenie. Prax chodenia do miestnosti s úmyslom dať darček. Nie ste tam, aby ste boli súdení; ste tam, aby ste rozprávali príbeh. Keď vokalizujete pravdu svojej postavy do miestnosti, panel sa stáva publikom, nie porotou.

Journaling

Zapíšte si jednu vec, za ktorú ste vďační každý deň o svojom hlase. Tento jednoduchý postup je v rozpore so sklonom posadnutosti chybami a vytvára zdravší vzťah s nástrojom. V priebehu času tento zvyk prepája váš mozog, aby sa sústredil na rast, a nie na nedostatočnosť.

Sledovanie pokroku a úprava rozvrhu

Cvičenie program nie je pevný dokument, ale živý plán, ktorý by sa mal vyvíjať s vašimi potrebami. Použite cvičebný denník sledovať, na čom ste pracovali, čo bolo dobré, čo vás napadlo, a čo budete meniť nabudúce. Skontrolujte si svoj denník týždenník a spýtajte sa sami seba: Som zlepšenie v oblastiach som chcel? Čo potrebuje viac pozornosti? Čo potrebuje menej?

Ak si všimnete, že vaše vysoké poznámky sa cítia uštipnuté alebo že sa vám do konca týždňa zmenší dych, upravte svoj rozvrh tak, aby zahŕňal viac hlasových oddychových a ľahších sedení. Ak sa cítite emocionálne odpojení od vašich piesní, vymeňte si technické cvičenie pre prácu s charakterom alebo improvizáciu. Cieľom nie je slepo sledovať rozvrh, ale použiť ho ako nástroj pre úmyselný rast.

Bežné úpadky v praxi plánovanie

Dokonca aj najlepšie navrhnutý plán môže zlyhať, ak spadnete do týchto spoločných pascí. Spoznávanie je čoskoro ušetrí vám čas a frustráciu.

Prehrávanie hlasu

Plánovanie dvoch po sebe idúcich hodín repertoáru na páse je rýchlou cestou k vokálnej únave. Šíriť ťažký spev cez alternatívne dni a pretínať ho ľahšou prácou, ako je herecké cvičenie alebo skóre štúdia. Ak máte pocit, napätie, zastaviť a prepnúť na niečo, čo nevyžaduje plný hlas.

Preskakovanie hereckej práce

Spievanie bez postavy sa stáva koncertom, nie divadlom. Vždy sa spev s párom spevu hýbe s charakterom, aj keď máte len dvadsať minút. Herecká zložka je to, čo oddeľuje dobrú speváčku hudobného divadla od pamätného.

Ignorovanie fyzickej kondície

Speváčka bez podpory jadra nemôže vyprodukovať konzistentný tón alebo udržať náročnú úlohu. Zahrňte dosky, pľúca, drepy a kardiovaskulárnu prácu aspoň dvakrát týždenne. Váš hlas závisí od sily a flexibility vášho tela.

Porovnaj sa s druhými

Váš tréningový program by mal odrážať váš jedinečný hlas, aktuálne ciele, a životné okolnosti a nie Broadway hviezda je rutina alebo spolužiak režim. Pokrok je osobný. Čo funguje pre niekoho iného môže prepracovať alebo podlomiť vás. Verte svojej vlastnej trajektórie.

Zanedbávanie dní odpočinku

Odpočinok nie je lenivosť; je to strategická súčasť rastu. Ak sa cítite vinní v dňoch odpočinku, pripomeňte si, že vaše hlasivky sa obnovujú a váš mozog upevňuje to, čo ste sa naučili počas praxe. Deň voľna je rovnako produktívny ako deň na.

Zjednotiť to

Najlepšie tréningový plán je ten, ktorý skutočne nasledovať. Začnite vzorkou šablón vyššie, prispôsobiť ich vašej časovej osi a aktuálne ciele, a zaobchádzať s každým sedením ako odrazový kameň k účinkujúcemu, ktorým chcete stať. Konzistentnosť tromfne intenzitu. Zameriava štyridsaťpäť minút každý deň vás bude trvať dlhšie ako tri hodiny raz týždenne, po ktorom nasleduje niekoľko dní vokálnej únavy.

Ďalšie pokyny týkajúce sa zdravia pri hlasových hovoroch [ Zdroje spoločnosti Hilton ] ponúkajú praktické rady pre udržiavanie vášho nástroja počas náročných sezón. [Hudobné zdroje divadla[ poskytuje tipy na audit, zoznamy repertoárov a pohľady z odvetvia, ktoré vám pomôžu navigovať očakávania profesionálneho sveta. Tieto nástroje si záložku vyznačte a vráťte sa k nim, keď si zdokonaľujete svoj prístup.

Vytvorením rozvrhu, ktorý rešpektuje váš hlas, vaše umenie a vaše telo, pripravujete nielen na jeden konkurz, ale aj na udržateľnú a napĺňajúcu kariéru v hudobnom divadle. Teraz sa zahrejte, pracujte múdro a vstúpte do miestnosti pripravenej na lesk.