Prečo jedno-Size-Všetky zatemnenie-Up funguje

Každý mosadzný hráč počul radu:

Dobre-vyrobené rutina nie je len chrabrý až svaly; to prestriekne vaše stemouchure, dychu podporu, a duševné zameranie. To stanovuje tón (doslova a obrazne) pre všetko, čo nasleduje. Tento článok vás bude viesť cez základné komponenty mosadzné zahrievanie, poskytnúť rámec pre budovanie svojho vlastného personalizovaného plánu, a ponúkajú pokročilé stratégie, aby vaše rutinné vyvíja po boku svojej hry.

Veda za efektívnym otepľovaním

Pred ponorením do cvičení, pomáha pochopiť fyziologické princípy v práci. Brass hranie vyžaduje presné, koordinované akcie z dýchacieho systému, vystrekovacie svaly, jazyk, a prsty, alebo snímka rameno. Studený svaly chýba pružnosť a prietok krvi, čo zvyšuje riziko napätia a znižuje jemné ovládanie motora. Postupné zahrievanie jemne zvyšuje krvný obeh na pery, bránice, a končatiny pri posilňovaní neuromuskulárne dráhy.

  • [Zvýšený prietok krvi: Teplé svaly reagujú rýchlejšie a presnejšie, čím znižujú mikroúnos a únavu.
  • Proprioceptívne povedomie:Zopadávanie základných vzorov chronologických tónov, lip slurs chechrekalibruje váš pocit rozstupového centra a umiestnenie stepu.
  • Mentálna skúška: Konzistentná rutina pôsobí aj ako psychologická kotva, signalizujúca telu, že je čas na výkon.

Výskum ukázal, že aj krátky, cielený zahrievanie zlepšuje vytrvalosť a kvalitu tónu viac ako rovnaké množstvo času stráveného na neštruktúrované hranie. Napríklad štúdia uverejnená v [Medzinárodný vestník aplikovanej športovej fyziológie (hoci sa zameriava na športovcov, zásady vzťahujú na hudobníkov) zistila, že špecifické športové zahrievanie znížilo mieru zranenia takmer o 40%. Podobne, špecifické mosadzné zahrievanie, ktoré rieši najzraniteľnejšie časti hracieho mechanizmu chápajúce pery a bránice odmeňujú dividendy v dlhodobej kvalite zdravia a výkonu.

Základné komponenty personalizované podprsenky zahreje

Každé efektívne zahrievanie mosadze by malo zahŕňať tieto stavebné bloky. Čas, ktorý každému pridelíte, závisí od vašich individuálnych priorít, ale vynechanie všetkých úplne môže ponechať medzery vo vašej príprave.

Podpora dýchania a dýchania

Vzduch je motorom mosadze hranie. Bez efektívneho, riadené prúdenie vzduchu, tón trpí a vytrvalosť klesá. Dýchacie cvičenia by mali byť prvým krokom, zapojenie bránice a zriadenie uvoľnenej, otvorené hrdlo. [Jednoduché cvičenia, ako je chyťte sa vzduchu cez osem počtov alebo dýchanie cez ústa a uvoľnenie sa sibilant

Pre hlbšie ponorenie do dýchacích techník pozri [ tento návod na trombone.org, ktorý vysvetľuje bráničné dýchanie dôkladne.

Dlhé tóny a trvalé poznámky

Dlhé tóny sú základom produkcie tónu. Učia vás počúvať kriticky a udržiavať stabilný rozstup a dynamiku po celú dobu trvania poznámky. Začnite v strednej registri

Bežná chyba je hrať dlhé tóny len na jednom zväzku alebo na jednom čiastočnom. Dynamika Vary a dĺžka poznámky, aby sa zabránilo stale návyky. Niektorí hráči používajú dron na rozvoj sedenia, iní nahrávajú seba hodnotiť konzistenciu.

Lipové škvrny a flexibilita

Lip slurs chovanie medzi časti bez zmeny prsty alebo slide pozície

Pre roh hráčov, lip slides sú obzvlášť kritické, pretože nástroje prírodné časti sú bližšie k sebe. Pre nízke mosadzné, šklby vyžadujú starostlivé slide alebo ventil koordinácie; ešte, stepuchure musí viesť cestu.

Kultúrne cvičenia

Čistá artikulácia začína s jazykom: jeden tonguing (ta, da, tu), dvojitý tonguing (ta-ka, da-ga), a trojitý tonguing (ta-ta-ka, da-da-ga). Aj keď váš súčasný repertoár vyžaduje rýchle artikuláciu, prax jazyka pri miernych rýchlostiach pomáha synchronizovať jazyk a prúdenie vzduchu. Začnite so štvrťtónovými poznámkami pri mm=60, potom postupne zrýchliť. Metronóm skutočných beatov za minútu je užitočnejší ako cítil tempo. Tiež prax legato tonguing (veľmi ľahké, takmer neviditeľné jazykové ťahy) rozvíjať flexibilitu v mäkšie hranie.

Váhy, arpeggios a vzory

Mierky slúžia dvojitú povinnosť: posilňujú techniku prst / zosuv a internalizáciu kľúčových podpisov a sklony ihriska. Začnite s jednou oktávou v pohodlnom rozsahu, potom rozšíriť na dve oktávy. Hrať hlavné a všetky formy menších mierok, plus chromatické váhy. Pre arpeggios, zamerať sa na hlavné, menšie, zmenšené, a rozšírené vzory. Tie pomáhajú uši a prsty rozvíjať chumáč nástroj. Pracovať s alternatívnymi prstami (napr. prvý ventil / tretí kombinácie ventilov na trúbke) môže tiež zlepšiť agilitu.

Príprava na špecifické použitie

Tento prvok je často prehliadaná. Posledné minúty vášho zahrievania by mal prejsť do konkrétnych požiadaviek toho dňa , , Že prax alebo výkon. Ak pripravujete kus so širokým intervalom skokov, hrať niekoľko skokov z kusu ako súčasť zahrievania. Ak pasáž vyžaduje rýchle artikuláciu, venovať minútu na vzory jazyka na približnom tempe. To premostuje medzeru medzi všeobecnou klimatizáciou a skutočné hranie.

Budovanie personalizovanej rutiny: proces krok za krokom

Krok 1: Sebahodnotenie

Nahrávať si hrať jednoduchý priechod, ako je chromatická škála od nízkej po vysokú. Počúvaj kriticky. Čo znie slabý? Pinch? Vzduch? Mimo melódie? Tiež všimnite fyzické pocity: cíti vaše pery napuchnuté, tesné, alebo bzučanie voľne? Je vaše pravé rameno napätie? Použite učiteľa alebo peer spätnú väzbu, ak je to možné. Spoločné slabiny patrí slabá podpora dychu, pomalé snímky / ventil techniky, slabé vysoké alebo nízke register, a nekonzistentné artikuláciu. Urobte si zoznam svojich najlepších troch oblastí pre zlepšenie.

Krok 2: Stanov si merateľné ciele

Cieľ jasnosť záležitosti. Namiesto toho, aby sa

Krok 3: Poukazujte na svoj čas

Koľko minút môžete realisticky venovať? Najúčinnejšie rutiny sú konzistentné rutiny. Dokonca aj 12 minút denne je oveľa lepší ako 40 minút dvakrát týždenne. Upravte trvanie každej zložky proporcionálne. Vzorka:

  • 10-minútový režim: 2 min dýchanie, 3 min dlhé tóny, 2 min lip sliurs, 2 min artikulácia, 1 min váhy
  • 20 minútový režim: 3 min dýchanie, 5 min dlhé tóny, 4 min lip sliurs, 3 min artikulácia, 4 min váhy, 1 min repertoár prep
  • 30 minútový režim: 5 min dýchanie, 7 min dlhé tóny, 5 min lip sliurs, 5 min artikulácia, 6 min váhy, 2 min repertoár prep

Krok 4: Vyberte a sekvenčné cvičenia

Vyberte si konkrétne cvičenia, ktoré riešia vaše slabosti pri zachovaní celkovej rovnováhy. Vyhnite sa pokušeniu pracovať len na svojich silných stránkach. Napríklad, ak ste trombonista s čistým artikuláciou, ale slabým legato, vaše pery chúťky by mali dominovať zahrievanie. Sequence logicky: upokojte telo s dýchaním, potom jemné dlhé tóny, potom mierne pružné práce, potom artikulácia (čo vyžaduje viac jazykovej energie), potom váhy (koordinácia prsta), a nakoniec špecifické výzvy.

Krok 5: Spustiť a odraziť

Vykonávať rutinu najmenej dva týždne pred vykonaním významných zmien. Udržujte si protokol praxe: všimnite si, ako každá zložka cítila, bolesť alebo napätie, a ako ste sa cítili pripravení na hlavnú prax. Upravte len jeden prvok naraz. Napríklad, ak dlhé tóny pocit ponáhľal, pridať jednu minútu a odstrániť jednu minútu artikulácie. Postupom času nájdete rytmus, ktorý jedinečne vyhovuje vám.

Vzorka zahreje rutiny podľa nástroja a kontextu

Trúbka: Orchestrálna príprava

Oblasť:] Presnosť, tonálna jasnosť, vysoká výdrž v registri.

  1. Dýchanie (3 min): Plné inhalácie cez 8 počtov, vydychovať syčanie pre 16 počty, opakovať 5 krát.
  2. Dlhé tóny (5 min): Štart na stred G, držať 12 sekúnd na mf, crescendo f, decrescendo na p. Pohybovať chromaticky až do výšky C.
  3. Lip sur (4 min): Dve štúdie na Claude Gordon alebo Charles Colin knihy; zameranie na hladké prechody medzi tretím priestorom C a vysokým G.
  4. Artikulácia (3 min): Jednojazyková ôsme tóny na strednej G v mm=72, potom 84, potom 96. Postupujte s dvojjazykové vzory (ta-ka).
  5. Mierky (3 min): Dve oktáva hlavné stupnice v C, potom G. Hrať s pestrou dynamikou.
  6. Repertoár prep (2 min): Prehrajte úvodnú frázu aktuálneho úryvoku (napr. Mahler 5 otvorenie) na polovičnom tempe s extrémnou pozornosťou na ihrisko.

Francúzsky roh: Flexibilita a Legato

Focus:Hladký tón, konzistentný tón v registroch.

  1. Dýchanie (4 min): Zamerajte sa na hlboké rozšírenie v bránici bez zdvíhania ramien. Skúste dýchanie cez nos pre 4 počíta, von ústami pre 8.
  2. Dlhé tóny (6 min): Držať poznámky v strede personálu (F pod stredom C do stredu C). Použite tuner udržať stabilnú výšku; roh časti majú tendenciu blúdiť. Hrajte s ručnou polohou úpravy.
  3. Lip slurs (5 min): Prax
  4. Arkulácia (2 min): Veľmi ľahký single-jazyk na pohodlnom ihrisku, potom viac marcato. Horn artikulácia ťaží z mäkkého umiestnenia jazyka.
  5. Mierky (3 min): Jednooktávová stupnica vo všetkých klávesoch, so zameraním na chrn tón
  6. Repertoár prep (2 min): Zahrajte si otvorenie Mozart koncerta alebo Strauss výňatok pomaly pripojiť zahrievanie ku skutočnému zvukovému konceptu.

Tenor Trombone: Jazz a Commercial

[Oblasť: Flexibilita, presnosť sklíčka, artikulácia.

  1. Dýchanie (3 min): Pulz dychové cvičenia: vdychovať pre 2, vydychovať pre 8 s chromozómy, cheat so zameraním na stabilný prúd vzduchu.
  2. Dlhé tóny (4 min): Prehrávanie poznámok v strednom registri (B-plocha pod F) pomocou lip trills na konci každej držanej poznámky pre extra flexibilné práce.
  3. Lip slaurs a glissandi (5 min): Precvičujte si prírodné slimáky, rovnako ako hladké glissandi cez časti. Použite zrkadlo na overenie kĺzavého pohybu je pokojný.
  4. Artikulácia (3 min): Jednojazyk kývajúce ôsme poznámky na B-plocha väčšej mierke. Potom prax double-tangue pre rýchlejšie pasáže.
  5. Mierky (3 min): Bebop váhy a arpeggios. Prax v 12 klávesov, ak to čas umožňuje, ale začať s kľúčom toho dňa
  6. Repertoár prep (2 min): Zahrajte si lízatko alebo frázu z melódie, na ktorej pracujete, transponované do rôznych kľúčov pre budovanie flexibility.

Bežné zahrievanie pádov a ako sa im vyhnúť

  • [Záberové dychy! Najbežnejšia chyba medzi mosadznými hráčmi sa ponáhľa cez dýchacie cvičenia. Zahrievanie je len také dobré ako vzduch za ním. Ak nezavediete správne dýchanie, trpí každé následné cvičenie.
  • [Prepracovanie vysokého registra príliš skoro.Hranie rozšírených vysokých tónov pred vypitím úplne teplo zvyšuje riziko namáhania a opuchu. Ušetrite extrémny rozsah práce pre neskôr v zahrievaní alebo po vyhradenom prestávke.
  • [Vykonávanie identických vzorcov cvičenia každý deň.] Kým konzistencia je životne dôležitá, monotónna nuda mozgu. Výber cvičenia každý týždeň, aby neuromuscular systém prispôsobiť. Napríklad, nahradiť jeden dlhotónový cvičenie s variáciou (napr,
  • [Ignorovanie nízkeho registra. Mnoho mosadzných hráčov, najmä tých s vysokým záberom, zanedbáva nízke hranie. Ale nízke poznámky vyžadujú vynikajúcu podporu dychu a uvoľnenie stepu. Zahrnúť nízke dlhé tóny alebo pery slips do pedálového registra udržať celkovú silu.
  • Hranie cez bolesť alebo únavu.] Ak sa sval zášklby alebo ak sa váš zvuk stane vzduchotesný a nezaostrený, prestaňte. Znížte tlak a urobte si 30-sekundovú prestávku. Kvalitné zahrievanie by sa malo cítiť jemne, nie stresujúce.

Integrácia technológií a vonkajších zdrojov

Pre hráčov trúbky nemusíte navrhovať svoje zahrievanie od nuly. Mnohí renomovaní pedagógovia vydali cielené knihy a aplikácie. Trombonisti môžu mať prospech z [Rochut Melodious Etudes (hrá sa ako dlhé tóny) alebo technické vzory v Blazhevič Clef Studies). Pre rohy Kopprasch]]]]]Frasch[]] Knihy ponúkajú cvičenia, ktoré sú dvojité ako štúdie flexibility.

Pokročilí hráči môžu tiež použiť nahrávací softvér na izoláciu intonácie alebo metronomickej aplikácie s variabilnými deliacimi časťami na spresnenie načasovania. [Hra spolu s dronom (dostupné prostredníctvom webových stránok ako Dron tones) pomáha stabilite výšky vlaku, najmä počas dlhých tónov a slimákov.

Okrem toho, zvážiť použitie vizuálneho systému spätnej väzby: klip-on tuner počas dlhých tónov, alebo náustok tlakomer sledovať, koľko sily používate. Niektoré mosadzné hráči zahŕňajú [ dychové tréneri] ako

Operácia: Vyvíjanie rutiny v čase

Ako vaše hra sa zlepšuje, vaše zahrievanie by sa malo vyvíjať. Rutina, ktorá vám slúžila po celý rok by sa mohla stať príliš jednoduché alebo chýbať nové výzvy. Plánovať prehodnotiť každé 3-4 mesiace. Keď si všimnete, že konkrétne cvičenie už nie je pocit, náročný (napr, môžete vyhodiť cez pery bez námahy), buď zvýšiť tempo, rozšíriť rozsah, alebo zaviesť pokročilejšie vzor. Napríklad, obrátiť jednoduché pery slaurs do cheeskalar slaurs checks , ktoré vystúpia v polovici krokov cez celú oktávu.

Tiež, zvážte koncept ochraňovania vypožičaný zo športového tréningu. Počas intenzívnej výkonnostnej sezóny (audition season, turné), môžete skrátiť svoje zahrievanie, aby ste sa sústredili na duševné zameranie a svetelnú flexibilitu. Počas menej intenzívnych fáz praxe môžete venovať viac času budovaniu základnej sily s dlhšími tónmi a pomalšími váhami. Rovnaké zásady platia: počúvať svoje telo, sledovať svoj pokrok a nikdy neprestať prispôsobovať.

Záver: The Warm-Up ako denný rituál

Osobné zahrievanie rutiny je viac ako súbor cvičenia je rituál, ktorý stanovuje tón pre váš hudobný deň. Zdôvodňuje vás, pripravuje svoj nástroj, a posilňuje návyky, ktoré robia skvelé hranie pocit bez námahy. Tým, že čas na návrh rutiny, ktorá sa zaoberá vaše konkrétne nástroje, silné stránky, slabosti, a ciele, budete investovať do dlhodobého rastu a radosti v mosadznej hre. Začnite malé, zostať konzistentné, a vylepšuje, ako idete. Vaša budúcnosť s plnou tónom, väčšiu vytrvalosť, a menej fyzických problémov , bude vám poďakovať.