پيچيده متن کي ماسٽر ڪرڻ لاءِ سست مشق جو استعمال

تعارف: رفتار جو تضاد

هر پيسن موسيقار کي ان وقت هڪ پاسو مليو آهي جيڪو توهان جي ڪوششن جو مذاق اڏائي ٿو ، نوٽس گڏجي ڳاڙهو ٿي رهيا آهن ، آ fingersريون ٽڪرائڻ ۽ آواز ٽڪرائڻ. غريزي رد عمل اهو آهي ته توهان مڪمل رفتار سان پاسو ورجايو ، اميد آهي ته بي اثر قوت مسئلو حل ڪندي. پر اهو طريقو اڪثر ڪري واپس اچي ٿو ، غلطين کي مضبوط ڪري ٿو ۽ تناؤ پيدا ڪري ٿو. هڪ وڌيڪ اثرائتو ، وقت جي جانچ واري طريقو آهي سست مشق فليٽ.

سست مشق ڇا آهي؟

سست مشق صرف گهٽ رفتار سان هڪ پاسو کي راند ڪرڻ نه آهي. اهو هڪ ڄاڻي واڻي ، هوشيار مشق واري حڪمت عملي آهي جتي موسيقار هر عنصر جي معيار تي ڌيان ڏئي ٿو intonation ، articulation ، متحرڪ شڪل ، ۽ جسماني آساني بدون ٽيمپ جي دٻاءُ جي. مقصد اهو آهي ته پاسو جي صحيح ۽ گہرے اعصاب جي نمائندگي کي تعمير ڪيو وڃي ، انهي ڪري جڏهن رفتار شامل ڪئي وڃي ، تحريڪ جا نمونا اڳ ۾ ئي نفيس ۽ خودڪار آهن. سست مشق توهان جي مڪمل ڌيان جي ضرورت آهي ؛ اهو بي عقل تکرار جو مخالف آهي. هر نوٽ توهان جي ٽيڪنڪ کي بهتر ڪرڻ ۽ توهان جي ميوزڪ شعور کي وڌائڻ جو موقعو بڻجي وڃي ٿو.

سست عمل جي پويان نيورو سائنس

موٽر سکيا ۾ تحقيق ڏيکاري ٿي ته فليٽ:0 معيار جي ورجائي مقدار يا رفتار کان وڌيڪ اهم آهي. جڏهن توهان هڪ مرحلي کي سست طريقي سان مڪمل ٽيڪنڪ سان راند ڪندا آهيو ، توهان جو دماغ پروسيسوري ميموري ۾ حرڪت جو صحيح تسلسل ڪوڊ ڪندو آهي. ساڳي سسٽم هلڻ يا ٽائپ ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي. غلطين جي ذريعي جلدي صرف انهن غلطين کي مضبوط ڪندو آهي. سست مشق دماغ کي مستحڪم اعصاب رستن کي قائم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ، رفتار وڌڻ سان سنجيدگي واري لوڊ کي گهٽائي ٿي. اهو اصول شعوري مشق جي تحقيق ۾ قائم آهي (ايڪسسن ۽ ساٿي ، 1993 [FLT: 3]) ۽ سڌو سنئون ماس راند تي لاڳو ٿئي ٿو. نيورون جي چوڌاري مييلين جي چادر بار بار صحيح عملن سان ٿلهي ٿي وڃي ٿي ، سگنل کي تيز ۽ وڌيڪ صحيح بڻائي ٿي. مختصر ۾ ، سست مشق لفظي طور تي توهان جي دماغ کي ڪاميابي لاءِ ٻيهر ڪنيئر ڪري ٿي.

ڇو ته سست مشق ڪم ڪري ٿي: تانبا کيڏڻ وارن لاءِ 10 فائدا

سست مشق ڪيترن ئي فزيوگرافيائي ۽ نفسياتي فائدن کي پيدا ڪري ٿي جيڪي وقت سان گڏوگڏ وڌي وڃن ٿيون:

• فلٽ:0 صحيح عضلاتي يادگيري ٺاهي ٿو: فلٽ: 1 انگيز ، وات ۽ تنفس جي عضون غلطين جي معاوضي کانسواءِ صحيح نموني سکندا آهن. هر بار صحيح حرڪت کي مضبوط ڪري ٿو ، دٻاءُ هيٺ لڪڻ جو امڪان گهٽائي ٿو.
• FLT:0 ٽون جي تسلسل کي بهتر بڻائي ٿو: اضافي وقت سان ، توهان هر نوٽ کي مناسب سانس جي مدد سان شڪل ڏئي سگهو ٿا ، هڪ مستحڪم ، مرڪزي آواز پيدا ڪري سگهو ٿا. توهان ٽيڪنالاجي طور تي ظاهر ٿيل حصن ۾ به هڪ خوبصورت ٽون برقرار رکڻ سکو ٿا.
• فلٽ:0 ڪارڪردگي جي پريشاني کي گھٽائي ٿو: فلٽ: 1 Knowingاڻڻ ته توهان سست رفتار سان صاف طريقي سان عمل ڪيو آهي اعتماد پيدا ڪري ٿو توهان دٻاءُ هيٺ به پنهنجي عضلاتي يادگيري تي ڀروسو ڪندا آهيو. اهو اعتماد هڪ پرسکون ، گڏ ڪيل ڪارڪردگي جو بنياد آهي.
• توهان کي آواز جي ترتيب ٻڌي ۽ انهن کي درست ڪرڻ کان اڳ اهي عادتون بڻجي سگهن ٿا. سست مشق توهان جي ڪن کي هڪ درستگي وارو اوزار ۾ تبديل ڪري ٿي.
• تناؤ گھٽائي ٿو: [FLT: 1] سست راند آرام کي وڌائي ٿو ؛ توهان هٿن ، هٿن ، چنگل ، يا ڪلهي ۾ غير ضروري گرفت کي ڏسي ۽ ڇڏائي سگهو ٿا. تناؤ برداشت ۽ لچڪ جو دشمن آهي ، ۽ سست مشق بهترين علاج آهي.
• FLT:0 رٿمي درستگي کي ترقي ڪري ٿو: سست رفتار تي ميٽروينوم استعمال ڪندي توهان جي وقت ۽ تقسيم جو احساس تيز ڪري ٿو. توهان نبض کي اندروني طور تي استعمال ڪندا آهيو جيستائين صحيح رٿم خودڪار نه ٿي وڃي.
• ڪمزور نقطن کي اجاگر ڪري ٿو: رفتار جي پريشاني کان سواءِ ، پيچيده وقتي ، slurry ، يا والو تبديليون واضح ٿي وينديون آهن ۽ الڳ ٿي سگهن ٿيون. توهان اندازو لڳائڻ بند ڪري سگهو ٿا ۽ حل ڪرڻ شروع ڪريو.
• فلٽ:0: آرٽيڪل جي وضاحت کي وڌائيندو آهي: هر حملو ۽ ڇڏڻ جو ارادو سان ٺهيل ٿي سگهي ٿو ، ڪنهن به رفتار تي صاف زبان جي نتيجي ۾. زبان هڪ حليف بڻجي ويندي آهي ، هڪ رڪاوٽ نه.
• توهان پنهنجي ڪن کي متحرڪ ، ٽيمبر ، ۽ جملن ۾ نازڪ رنگن کي ڳولڻ لاءِ تربيت ڏيو ٿا. هي وڌندڙ شعور هر ڪم ۾ منتقل ٿئي ٿو جيڪو توهان کي راند ڪرڻ گهرجي.
• FLT:0 مختلف مشق جي طريقن جي اجازت ڏئي ٿو: سست رفتار توهان کي انگن اکرن ، سلائيڊ پوزيشن ، يا متبادل والو جو تجربو ڪرڻ لاءِ ذهني بينڊوڊٿ ڏئي ٿو. توهان پنهنجي وهڪري کي خراب ڪرڻ جي خوف کان بغير خيالن جي جانچ ڪري سگهو ٿا.

شروعات: سست مشق لاءِ قدم بہ قدم هدايت

سست عمل کي مؤثر طريقي سان ضم ڪرڻ لاءِ، هن منظم طريقي جي پيروي ڪريو. تسلسل ۽ ارادي اهم آهن.

قدم 1 متن چونڊيو

هڪ خاص فني چئلينج چونڊيومثال طور، هڪ آربن جي ايڊيوڊ کان تيز رفتار، هڪ سولو ۾ ڪروماتيڪ پاسس سان خراب والو تبديلين سان، يا هڪ لڪير واري لائين جيڪا سڌي سلو جي ضرورت هوندي آهي. س pieceي ٽڪرو کي سست ڪرڻ جي ڪوشش کان پاسو ڪريو؛ انهن قدمن تي ڌيان ڏيڻ جيڪي توهان کي مسلسل ٽڪرائي ڇڏيندا آهن. خاص ٿي: مرحلي کان 17 کان 18 سخت حصو کان بهتر آهي.

قدم 2 بنيادي رفتار جو تعين ڪريو

توهان جي ميٽروينوم کي هڪ رفتار تي مقرر ڪريو جتي توهان ڪنهن به غلطي کان سواءِ رستي کي راند ڪري سگهو ٿا ، سٺي سر ۽ آرام واري ٽيڪنڪ کي برقرار رکندي. اهو ٿي سگهي ٿو ته فنڪشن جي رفتار جو اڌ يا هڪ ٽيون حصو ، يا اڃا به سست. مثال طور ، جيڪڏهن ٽارگيٽ ٽمپ چوٿين نوٽ = 120 بي پي ايم آهي ، 4060 بي پي ايم تي شروع ڪريو. هڪ معيار واري ميٽروينوم ايپ يا ڊوائيس استعمال ڪريو ( Soundbrenner پيسن پليئرز لاءِ سٺو کمپن تي ٻڌل آپشن پيش ڪري ٿو. ٽمپ شروع ۾ دردناڪ سست محسوس ڪري سگهي ٿواهو هڪ نشان آهي ته توهان اهو صحيح ڪري رهيا آهيو.

قدم 3 ڪڙي کي ٽوڪيو

مختصر حصن تي ڪم ڪريو: 24 ماپ يا هڪ واحد ڌڙڪ. نن piecesن ٽڪرن کي مشق ڪرڻ سنجيدگي جي اوورلوڊ کي روڪي ٿو ۽ توهان کي ڪيترن ئي ڀيرا ساڳيو حرڪت وارو نمونو ٻيهر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ، موٽر پروگرام کي مضبوط ڪري ٿو. ٽڪرن کي آهستي آهستي ڳن connectيو جيئن اهي قابل اعتماد ٿي وڃن. مثال طور ، جيڪڏهن 16 نوٽ رن توهان کي مٿي ڪري ٿو ، پهرين 4 نوٽ کي مشق ڪريو ، پوءِ ايندڙ 4 ، پوءِ گڏ ڪريو. هي مائڪرو فوڪس ميڪرو ماسٽرين ڏانهن وڌي ٿو.

قدم 4 بنيادي ڳالهين تي ڌيان ڏيڻ

جڏهن ته سست راند، پنهنجي ڌيان کي:

• سانس: فلٽ: 1 سانس جو منصوبو ٺاهيو جيڪو جملن سان ترتيب ڏئي ، ۽ مڪمل ، آرام سان سانس جو مشق ڪريو. هوا کي پنهنجي آواز جو انجڻ بڻائي.
• Embouchure: هڪ مضبوط پر لچڪدار aperture برقرار رک ؛ کاڌڻ يا overcompressing کان پاسو ڪريو. چيڪ ڪريو ته توهان جي ڪنڊن مستحڪم آهن ۽ توهان جي ڳچيءَ سڌي آهي.
• آڱر / سلائيڊ هم وقت سازي: پڪ ڪريو ته والو جي تبديلين يا سلائيڊ حرڪت صحيح طور تي ڌڙڪڻ سان ٿئي ٿي ، نه ته اڳ يا بعد ۾. تيز رفتار تي آڱرين ۽ هوا جي هم وقت سازي نازڪ آهي.
• آرٽيڪل: جي مطلوب زبان جو استعمال ڪريو (دا، تا، دو، وغيره) ۽ ان کي هلڪو رکو. زبان کي ائين چئو ڄڻ ته توهان چپچپا ڪري رهيا آهيو.
• ٽون: ]: هڪ گول ، گونجندڙ آواز کي بغير تڪليف جي ٻڌو. سست مشق توهان جي مثالي ٽون کي وڌائڻ لاءِ بهترين وقت آهي.

قدم 5 غور سان ورجايو

صرف بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار

قدم 6 رٿمڪ تبديليون استعمال ڪريو

هڪ بهترين اضافي تبديل ٿيل رٿم استعمال ڪندي مشق ڪرڻ آهي. مثال طور ، ڊگهي-گهٽ-گهٽ-گهٽ نمونن سان راند ڪريو (ڊٽ رٿم) ، پوءِ مختصر-گهٽ-گهٽ-گهٽ-گهٽ. هي ٽيڪنڪ توهان جي دماغ کي نئين طريقن سان نوٽس پروسيس ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿي ، لچڪ ۽ درستگي کي بهتر بڻائي ٿي. اهو پيسو پيڊوگوجن پاران وڏي پئماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي (ڏسو: 0) واربرٽن ميوزڪ وسيلا [FLT: 1]. رٿمڪ تبديلي توهان جي آڱرين ۽ دماغ لاءِ ٽريننگ وانگر آهي.

سست عمل ۾ عام غلطيون (۽ انهن کان ڪيئن بچجي)

جيتوڻيڪ بهترين ارادن سان، ڪيترائي لوئس پليئر سست مشق جو غلط استعمال ڪندا آهن. هتي انهن کي منهن ڏيڻ لاء سڀ کان وڌيڪ عام پيچرا ۽ حڪمت عمليون آهن:

• فليٽ:0: ٻڌڻ کان سواءِ ميڪانيڪل طور تي راند ڪرڻ: فليٽ: 1 سست مشق غير استعمال ٿي ويندي جيڪڏهن توهان خودڪار پائلٽ آهيو. پنهنجي آواز سان مشغول رهو. پنهنجو پاڻ کان پڇو: ڇا هي نوٽ ڳائيندو آهي؟ ڇا حملو صاف آهي؟
• FLT:0 استعمال ڪندي ساڳي ترتيب ۽ متحرڪ سان رفتار: سست مشق articulations ۽ phrasing تي زور ڏيڻ لاءِ بهترين وقت آهي ، تنهن ڪري اهي رفتار سان قدرتي ٿي وڃن ٿا. متحرڪ تضاد کي وڌايو.
• فلٽ:0 ميٽروينوم کي ڇڏي ڏيڻ: فلٽ: 1 مسلسل ڌڙڪڻ کان سواءِ ، توهان شايد غير ارادي سان رفتار وڌائي يا سست ڪري سگهو ٿا ، مقصد کي شڪست ڏئي. ميٽروينوم توهان جو سڀ کان ايماندار ڪوچ آهي.
• تيز رفتار وڌائڻ: [FLT: 1] 60 bpm کان 90 bpm تائين ٽپو ڏيڻ جي آزمائش کي مزاحمت ڪريو. 25 bpm جي وڌندڙ واڌ وڌيڪ اثرائتي آهي. صبر هتي exponentially ادا.
• آرام کي نظرانداز ڪرڻ: پريشاني سست رفتار تي به گھمندي سگھي ٿي. وقتي طور تي پنهنجا هٿ ٻاهر ڌڪيو ، پنهنجا ڪلهي کوليو ، ۽ پنهنجي چنگل کي چيڪ ڪريو. آرام هڪ مهارت آهي جيڪا توهان کي مشق ڪرڻ گهرجي.
• ساڳي غلطي کي ڪيترائي دفعا مشق ڪرڻ: جيڪڏهن توهان ٽڪرو ڪريو ، فوري طور تي روڪيو. سبب جو تجزيو ڪريو ، ان کي درست ڪريو ، ۽ پوءِ درست ٿيل ورزن کي ورجايو. ڪڏهن به غلطي جي نموني کي مشق نه ڪريو.

موٽر سکڻ ۽ سست مشق جو سائنس

بنيادي سائنس کي سمجهڻ توهان جي سست مشق جي عزم کي مضبوط ڪري سگهي ٿو. موٽر سکيا ٻن مرحلن ۾ ٿئي ٿي: سنجيدگي واري اسٽيج (جتي توهان هر حرڪت ذريعي سوچيو) ۽ خودمختيار اسٽيج (جتي حرڪت پاڻمرادو ٿي ويندي آهي). سست مشق دماغ کي واضح ، غلطي کان پاڪ ڊيٽا فراهم ڪندي تبديلي کي تيز ڪري ٿي. فلٽ:0 جرنل آف نيورو فزيوولوجي ۾ هڪ مطالعي مطابق (FLT: 1) ، سست ، ارادي سان ورجائيندڙ ورجائيندڙ cortico-striatal سسٽم کي مضبوط ڪن ٿا ، جيڪو سٺي موٽر صلاحيتن کي سنڀاليندو آهي. ٽاس راند ۾ ، اهو تيز رفتار ، وڌيڪ صحيح articulation ، ۽ وڌيڪ قابل اعتماد embouchure ۾ ترجمو ڪري ٿو. دماغ کي رفتار جي پرواهه ناهي ؛ اهو پيغام جي معيار جي پرواهه ڪندو آهي. اهو اشارو موڪلي ٿو ، ۽ اهو توهان کي صاف انگن سان رفتار ۽ آساني سان انعام ڏيندو.

سست رفتار کان ڪارڪردگي جي رفتار تائين

هڪ دفعو هڪ دفعو سست رفتار سان هڪ جاءِ صاف ٿي وڃي ٿي، توهان کي رفتار کي تيز ڪرڻ لاءِ هڪ منظم طريقو جي ضرورت آهي. هن تبديلي کي تيز ڪرڻ جو نمبر هڪ سبب آهي سست مشق نتيجا پيدا ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي رهي آهي. انهن قدمن تي عمل ڪريو:

1. فلٽ:0:0:0 ۾ اضافو ڪرڻ لاءِ ميٽروينوم استعمال ڪريو: فلٽ: 1 5 بي پي ايم جي ٽپو سان شروع ڪريو. ايندڙ ٽپ ۾ هر نئين رفتار تي ٽن دفعا مڪمل طور تي راند ڪريو. جيڪڏهن توهان غلطي ڪئي ، 10 بي پي ايم واپس وڃو ۽ ٻيهر تعمير ڪريو.
2. صرف ٿورو غير آرامده رفتار تي مشق ڪريو: اضافي وقت خرچ ڪريو انهي رفتار تي جتي توهان ڪنٽرول جو ڪنڊ محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيو. هتي ئي ترقي ٿيندي آهي. توهان کي چئلينج محسوس ڪرڻ گهرجي پر گهڻو نه.
3. متبادل نمونو: سست ۽ تيز ورجائڻ جي وچ ۾ متبادل. مثال طور ، هڪ ڀيرو 60 بي پي ايم تي ، پوءِ هڪ ڀيرو 90 بي پي ايم تي ، پوءِ واپس 60 تائين. هي ڪرانسٽ مشق توهان جي دماغ کي مختلف رفتارن تي مهارت کي عام ڪرڻ ۾ مدد ڪندي آهي.
4. تضمينان جوڙ: هڪ دفعو ٽارگيٽ ٽيمپ تي اسٽيبل آهي، ان کي ڌار ڌار کان ڪڍو. اڳئين ۽ هيٺين قدمن کي راند ڪريو، پوءِ پوري جملي. اهو ڪارڪردگي ۾ ڪولڊ اسٽارٽ مسئلي کي روڪي ٿو.
5. فلٽ:0 مانيٽر ٽينشن: جيئن رفتار وڌي ٿي ، ڳچيءَ ، هٿن يا ڊيافراگم ۾ سختي جي جانچ ڪريو. ضرورت جي صورت ۾ آرام کي بحال ڪرڻ لاءِ سست مشق ٻيهر استعمال ڪريو. رفتار ڪڏهن به تڪليف جو عذر نٿو ڪري.

سست مشق کي بهتر ڪرڻ لاءِ اضافي طريقا

سست مشق جڏهن ٻين حڪمت عملين سان گڏجي ساڳي نيورل رستن کي مضبوط ڪندي آهي ته سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهي. انهن کي پنهنجي معمول ۾ ضم ڪرڻ تي غور ڪريو:

• فڪر جي مشق: فڪر جي مشق: فڪر جي مشق کان پري، پنهنجي آڱرين کي هلندڙ، هوا جي وهڪري، ۽ آواز کي تصور ڪريو. مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ذهني رٿا تقريباً جسماني مشق جي طور تي موٽر ڪارڪردگي بهتر ڪري سگهي ٿي. توهان پنهنجي ڪنڊ کي کڻڻ کان اڳ 23 منٽ ڏسڻ ۾ گذاريو.
• فلٽ:0: ڌار ڌار مشقون: فلٽ: 1 تڪڙي وقتي سان گڏ گذرڻ لاءِ ، صرف انٽرفيل جي ٽپوٽ کي بغير ڀرپاسي جي نوٽس جي مشق ڪريو. تيز زبان جي نمونن لاءِ ، صرف هڪ ٽپ تي articulation کي مشق ڪريو. اهو توهان جي ڌيان کي هڪ وقت ۾ هڪ متغير تي ڌيان ڏئي ٿو.
• سانس جي حملن: سانس جي رفتار ۽ تسلسل تي ڌيان ڏيڻ لاءِ صرف سانس (ڪو زبان) استعمال ڪندي پاسو کيڏيو. اهو خاص طور تي slurs ۽ legato لائينز لاءِ مددگار آهي.
• صرف وات تي راند ڪرڻ: اهو پيچ ۽ ايمبچور جي موٽ کي وڌائي ٿو ، ڪن کان عضلات جي رابطن کي مضبوط ڪري ٿو. اهو توهان کي هوا جي مدد ۽ زوم مرڪز ڪرڻ بابت وڌيڪ آگاهي پڻ ڏئي ٿو.
• Subdivision practice: سست راند ڪندي سست راند کي ڳڻڻ (اوچين يا سولھن) سان ڳڻيو. اهو رٿمي حفاظت کي گہرا ڪري ٿو ۽ سست رفتار تي به توهان کي ميڪرو-بٽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

عملي مثال: عمل ۾ سست مشق

اِن اصولن تي عمل ڪرڻ لاءِ، ٽن عام مسئلن تي غور ڪريو:

• تيز رفتار وارو رنز (مثال طور ، آربن جي ترازو): [FLT: 1] پهرين 40 بي پي ايم تي ترازي جي هر نوٽ کي مڪمل نوٽ طور راند ڪريو ، انهي تي ڌيان ڏيڻ ۽ صاف ترتيب ڏيڻ تي ڌيان ڏيڻ. پوءِ اڌ نوٽ ڏانهن منتقل ٿيو ، پوءِ ساڳي سست رفتار تي چوٿين نوٽ. چپڪڻ واري نقطي کي ٽوڙڻ لاءِ رٿمي تبديليون (ڊٽ رٿم) استعمال ڪريو.
• وڏي وقتي (مثال طور ، محر ۾ اوڪتاوا جي ٽپو): هوا ۽ مدد جي ضرورت محسوس ڪرڻ لاءِ سست گليسانڊو وانگر ٽپو ڪرڻ جي مشق ڪريو. پوءِ ٻنهي نوٽن کي الڳ الڳ حملن وانگر راند ڪريو ، برابر ٽون معيار لاءِ ٻڌو. آهستي آهستي انهن جي وچ ۾ وقفو تيز ڪريو جيستائين ٽپو فوري نه ٿئي.
• فاسٽ ٻٽي ٻولي جا ڪاغذ (مثال طور ، بمبل بي جي پرواز): هڪ ئي پٿر تي تمام سست رفتار (30 بي پي ايم) تي ٻولي جي نموني تي مشق ڪريو. لکت تا-ڪ جي همت تي ڌيان ڏيو. واضحگي برقرار رکڻ دوران تدريسي طور تي رفتار وڌايو وڃي. پوءِ حقيقي نوٽس تي لاڳو ڪريو.

روزاني معمول ۾ سست مشقون شامل ڪريو

مسلسليت جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اهم آهي. هر ڏينهن 10 15 منٽن جي سست مشق جو مقصد ، هڪ يا ٻن مسئلي جي جڳهن لاءِ وقف ڪيو. وقت سان ، توهان محسوس ڪندؤ ته اڳ ۾ ناممڪن پاساگس مائع ٿي ويندا آهن. ڪيترائي پيشه ور پيسن موسيقار گرميءَ لاءِ به سست مشق استعمال ڪندا آهن ڊگهي ٽون ، پيمائش ۽ چپن جي خرابي کي دردناڪ سست رفتار تي راند ڪندي بنياديات کي بند ڪرڻ لاءِ. اها عادت انهن جي ٽيڪنڪ کي مستحڪم ۽ انهن جي آواز کي مستقل رکي ٿي.

نموني سست مشق (15 منٽ)

1. گرم ڪرڻ (3 منٽ): هڪ کليل نوٽ تي ڊگهي ٽونز ، مستحڪم هوا ۽ آرامده ايمبوچور تي ڌيان ڏيڻ. هر نوٽ کي 8 ڳڻپ لاءِ 50 بي پي ايم تي رکي. خالص ، مرڪزي آواز لاءِ ٻڌو.
2. فلٽ:0 اسڪيل جو نمونو (4 منٽ): فلٽ: 1 مسئلو اسڪيل چونڊيو (مثال طور ، سي-شديد نن.و). ميٽرووم استعمال ڪندي 50 بي پي ايم تي ٻه اوڪتاوا کيڏيو ، سڌريل شفٽ ۽ اڃا به ٽون تي ڌيان ڏيڻ. جيڪڏهن شفٽ سخت آهي ، ان وقتي کي الڳ ڪريو ۽ پنج دفعا مڪمل طور تي ورجايو.
3. ٽارگيٽ پاس (6 منٽ): مشڪل قدمن کي الڳ ڪريو. 2 نوٽ گروپن ۾ ٽوڙيو، پوءِ آهستي آهستي ڳنڍيو. انهن منٽن مان 2 لاءِ رٿمي تبديليون استعمال ڪريو. اڳتي وڌڻ کان اڳ قطار ۾ ست مڪمل ورجائڻ جو مقصد.
4. ] نظرثاني ۽ ضم (2 منٽ): متن ۾ متن کي ساڳئي سست رفتار سان پوري جملي کي راند ڪريو ، پوءِ مڪمل طور تي ٿورو وڌايو. ايندڙ سيشن ۾ استعمال ٿيندڙ رفتار تي هڪ اعتماد واري ورجائي سان ختم ڪريو.

مايوسي تي قابو پائڻ: صبر ۽ ثابت قدمي

سست مشق ٿوري دير سان محسوس ڪري سگهي ٿي ، خاص طور تي جڏهن توهان تيز راند ڪرڻ جي خواهشمند آهيو. اهو عمل کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي: هر سست تکرار توهان جي مستقبل جي آرام ۾ سيڙپڪاري آهي. مايوسي اڪثر تڏهن پيدا ٿيندي آهي جڏهن توهان هڪ ئي وقت ۾ گهڻو ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو. ان جي بدران ، نن victoriesن ڪاميابين جو جشن ملهايو 60 بي پي ايم تي مڪمل رن ، صاف سست ، وڌيڪ گونجندڙ ٽون. ترقي جي ٽريڪ لاءِ مشق جو هڪ لِگ رکو ؛ توهان هفتن دوران گڏيل ڪاميابين تي حيران ٿي ويندا. جيڪڏهن توهان هڪ سطح تي پهچي ويندا ، هڪ اڃا به سست رفتار ڏانهن واپس وڃو ۽ بنياديات تي ڌيان ڏيو. ماهر ٿيڻ جو رستو لائينئر نه آهي ، پر سست مشق يقيني بڻائي ٿي ته هر قدم مضبوط آهي.

وڌيڪ سکڻ لاءِ ٻاهرين وسيلا

• Authentic Practice Framework (Authentic Practice Framework) موسيقار لاءِ استعمال ٿيندڙ مشق اصولن کي بيان ڪري ٿو ، مقصدن کي مقرر ڪرڻ ۽ ڌيان ڏيڻ لاءِ صلاحون.
• فلٽ:0: سست مشق جي طاقت (يانگيساوا سڪوفون) جڏهن ته سڪوفونسٽن لاءِ لکيل آهي ، اصول سڌو سنئون ماسس کيڏڻ ڏانهن منتقل ڪيا ويا آهن. سانس جي ڪنٽرول ۽ آڱرين جي هم آهنگ لاءِ مشقون شامل آهن.
• فليٽ:0]] ذهني مشق جا طريقا (برڪيلي ويلنيس) بار بار مشق دوران ڌيان ڪيئن رکجي ، بشمول سانس جي ٽيڪنڪ ۽ جسم جي شعور.
• موسيقي جي مشق ۽ موٽر لرننگ: هڪ جائزو [FLT: 1] علمي جائزو اهو آهي ته سست مشق ڪيئن وسيع موٽر لرننگ تحقيق ۾ فٽ ٿي (موسيقي تصور ، 2017).

نتيجو: رفتار کي سست ڪرڻ

پراڻي چوڻ سست مشق رفتار جو شارٽ ڪٽ آهي اسٽ راند ۾ سچو آهي. مقصد سان رفتار کي گهٽائڻ سان ، توهان پنهنجي دماغ ۽ جسم کي تڪليف ۽ تڪڙ جي مداخلت کان سواءِ صحيح حرڪت سکڻ جو موقعو ڏيو ٿا. توهان درستگي کي ترقي ڪريو ٿا ، اعتماد پيدا ڪريو ٿا ، ۽ پنهنجي آواز ۽ ٽيڪنڪ جي گهڻي شعور کي وڌايو ٿا. ايندڙ وقت توهان هڪ رستي سان ملندا آهيو جيڪو ناممڪن محسوس ٿئي ٿو ، ان جي ذريعي ڊوڙڻ جي خواهش کي مزاحمت ڪريو. پنهنجي ميٽرونوم کي رينج ڪرڻ لاءِ مقرر ڪريو ، هر تفصيل تي ڌيان ڏيو ، ۽ عمل تي ڀروسو ڪريو. رفتار صاف ، آرام ۽ قابل اعتماد جي پيروي ڪندي. سست مشق کي پنهنجي بنياد طور تي اختيار ڪريو ، ۽ توهان پيچيدگي کي فن ۾ تبديل ڪندا.